stiLI't'

s t , l . f t '.157 | /1PcpeliksaanAk}rir Trrhunl-inglittan 4I jan i l5 min i t

W,IAI}A'I'AN P[NDIDIK-{N TEREI'I(;GANII

PBPERII{SAAN AI(I III{ TAHU N

TI.\CKATAN Ii]VIPAT200lt

}'IiNCF]TAHUAN SAINS SUKAN

KI]R'I'AS 1Satu jam l irna helas t l i l i l

. IANCAN RlJKA KIiT{1'AS TNI SIII I INGGA DII] IJRIl 'AIII ]

/. Kerlcts sr.taiun ini mt:ngoncluttgi 10 soolun'

) .Jou,ab seL u{t s{)dlafi.

- l Tiop-l i tP sit i r l t tr t cl i ikul l dengon emput pi l ihott jQ\t ' tpdn \)( lnghe' l l t tr t t l / l i (

' l t , I t

l lcrgi t iap-t io7t solt tu yt l ih s' t t t t . i ' t t r t4xit t sLt i t t t iu T in' : l t ikan scnttt t t l tLttLt l tr t t t

, , , , i lu lrr tr{ n knrt u, 1 t tr t ' t tptt t t t th i ekr i i 1'ang di stcl iu kn'L

1 l iki i t icrtgtrn i t ' i i r i Ltt i i : ' t aiL' ' t i i i i t i11\\L! l tLtt i Jikt Ltt t lu.ht ' t t t l t tk,nit t tukttt

. \1.\ tEtl t t . i t t \ t( t l ( t t1 lLkl ' t1]1tt tn st 'hi inggrt ht 'r t i l t tr t t lg t i ( lok di l iefult ' /4l i i i t t !

l . t , t t . . l i " ! ' , " t : Y ' t i l t " t " i r

. \ 'Ll t1g hLtrt !

Kertas so^lar l in i t r lengindl tngi lJ h ' l 'man bercet 'k

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

su l ,

4 i l l 1 l

Bogi soalon t hingg(t 30, setiaP soa,lctn diikrlti cleh empat pilihcn jc'vvrtpon yang berltLnrtf '4 ' B ',

(.' tlu D. I'ilih saltr lmtaptot yttng oetul bagt setiap srtoldn tlttn hitamkon ruung vrntg berlternatt

padu kerlas iutL'ttpct obiekliJ att'kt

Bagi soatan 1 dan soalan 2' ruiuk Jadual 1 di bawah

1 3-

4

1 .

2.

' 1 5 7 l r l

Jadual .l menunjukkan keputusan perlawanan fuisal dalam kumpulan A

Pasukan manakah yang berjaya menjadi naib johan kumpuian A ?

A. SagaB. WiraC. SatrraD. lswara

Jika dua pasukan yang akan terpilih untuk memasuki pusingan kedua' pasukan

manakafr yang akan bedanding di peringkat tersebut ?

A. Saga dan WiraL Saga dan SatriaC. Wira dan SatriaD Wira dan lswara

Pilih uruian proses tafsiran kebimbangan yang tepat

A t rer laku?n - Rangsangan - TaTsl ranB Perlakuan - Tafsiran - RangsanganC Rangsangan - Pelaksanaan Tafs i ran

D. Rangsangan - Tafsiran Pelaksana?n

Apakah mat amat tei 'akhir dalarn perancangan seseorang ail i t bagi nlencapar

sasaran yang ditetapkan?

A. Mat rara tbeTLerL ls inB Matlamat JangKa PendeKC N,4atlamal jangka PanjangD. Mat lanra t iangka sederhana

s l . l l l

M K020

ISWARA

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

S i ] I I I

5.

4 i 1 l i l

Apakah sistem pertanclingan liga yang pahng :"*"'-::klt::y3

perrgelora Ingrrr

,ncrr r tar feOotenar ' l pescna atau b i langan pasuhan yang seo{Kr l '

A Sepsra lrgaB. Liga satu PusinganC. Liga dua kumPulanD. Liga tjga kumPUlan

Apakah bentuk sistem pertano'ngan berdasarkan pernyataan di atas ?

A. Kalah mat iB Kalah rnati dua kallC. Cabar mencabarD. Liga satLr PLlslngan

Apakah ciri otot yang bersesuaian clengan pernyataan di aias ?

A. KebolehulaanB KebolehanJalanC. KebolehkuncuPanD. Kebo leh Panja ngan

Manal(ahantarapasanganya.rgber ikutadalahtepatmengenaiJenispenguncupao dan fungstnya r

-,*-;.re.i13.i3ng;:gu-,:t""-*rr-ool!'l"r#+rr.o*,i l::il:::ilr.ifiir; [""]#:l^,"",, *..,u,n

' 3 F:H ffilil ::i::I. r.""qu."upa. n,'eo "en:"a, .,!- -- ' -- ' l-q"lgangkat dLrnrhell

R yung tuwas dalarn satu perlawanan berpeluang ?9,{?i:]'"9l;;;;; p.;;;; kumpulan kalah Jika kalah' beliau akan tersinskir dart

ffi"p"r" ",t"*ntuk bergerak balas terhadap rangsangan dengan

! r I l T

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

9 .

SUi-IT

1 1 .

' l 5 7 l i l

Rajah 1 menunJukkan aksi peserta silat olahraga

Menurut teori keagresifan, apakah jenis keagresifan yang dimaksudkarl melalui

acara sukan di alas ?

A. KeagresifanlnstrumentalB. Keagresifan Semasac. Keagresifan AsertifD. Keagresifan Kasar

" Satu bidang kajian mengenai struktur tubuh badan, perkaitan dan fungsinya'

Antara berikut yang manakah berkaitan dengan definisi di atas'

A. BiologiB. FisiologiC. AnatomiD Kardiologi

Berikut aclalah sistem-sisiem tubuh badan yang terdapat dalam b;dang anat0ml

dan fisiologi kecuall

A. Sistem sarafB Sistent rangkaC Sistem endokrinD. Sistem Pemakanan

12. Beflkut adalah komponen ulama sistem rangka kecuall

A. OtakH Seno l

C. KartilejD. L igamen

1 0 .

] . i 7 l . r Is L t | t

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

4 5 7 1 / l

s l t . i - j

Fungsi sistem rangka adalah sepedi berikut' kecuall

1 5 .

t 6

1 7

Menvokong badanMel,itdl-rnqi dan menyokong or gan badan'ntl"nlJu"

i,"ntr* dan rrettgihal\an bentuk badan

Bertindak balas terhadap penrbahan rangsangan

A. SternocleidomastoidB. Latissimus dorslC. TraPeztusD. Deltoid

Pilih kenyataan yang benar ienlang pengambilan makanan berasaskan piramid

makanan l

A Hasr l tenusu - 2 h ingga 3 h idangan

B Karbohrcjral - 3 hingga 5 hidangan

C Kunrpulan sayur h ingga 1 '1 h idangan

5 Kumpul"n buah-buahan 7 h ingga B h ldangan

Walauprln proteiir tidak ftlerupakan sumller tenaga yang utanra -pengai-l,brlannyaiJ"p'p""i,ig. o"iara berikuf merrpakan salah satu kepeniingan proteLn

A Menjadikan tisu dan sel lebih bedungsi

e llung"f,fkun keaCaan tisu darr sel sepedi se(:liakala'

C f \ l - " i .uof r 1u 'n lah t i "u n31 5n 1 lpn l id t Prr t f L) ' lnYak , . - , .D M e m a s t i k a n p e m t ] l n a a n l i s t | d a | ] p e n ] b a | k a n p L l l i h s e l t i d a k t e r g s l ] q g L r

BC,D

14. Terdapat beberapa jenis sen'ii pada tubuh manusia seperti sendi lesung' sendi

pelana. sendi ung'*' o'n ""nii"piJot' or man"rtai' letaknya sendi iesung ?

A, SiKUB BahuC. LututD Pergelangan tangan

I---is\eeio,F1---*'j j"lrtte!-Pt"'d"r l----Le.etJnni{a' i

i - ;;:- - l--uu'ou**riq-"il"-r 1 - uelreiq ttempor-ar l

l i r - l l

S L L , I I

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

. r i ;1 1

20.

Bilangan SetBilangan StesenMasa Kerja Setiap Stesen 30 saat

18 Kenyataan di atas merujuk kepada kaedah latihan yang serrng digLrnakan dalamine{atih ailit. Apakah kaedah latihan tersebut?

A Latihan LitarB. Latihan FartlekC. Latihan BebananD Latihan Pliometrik

Bagi seseorang atlit yang akiif, ia memerlukan makanan yang metrgandungikarbohidrat yang tinggi di dalam amalan pemakanan. Apal(ah fungsi karbohidrat "

A. Menambahkan kandungan darah dalam badan.B. Pembekalan tenaga segera yang utama.C. Meningkatkan tisu otot supaya besat.D. Menguatkan gigi dan tulang.

Kumpuian nutrien makanan sepet1i karbohidrat, lemak, protein, air dan beberapamineral dan elektrolit dinamakan sebagai ?

A Mininutrie nB. MikronutrienC. Megenutr ienD. Makronutrien

Nanrakan kun]pulan quia; ' ingkas yang terhasi i b i ia penghadaman makananberkarbohrciral berlaku dalam b3dan ?

A GlukosaB. SukrosaC FruktosaD. Galak iosa

Apakah kesan buruk yang berlaku akibat pengambilan Beta - Blokers ?

A. Jangki tan kumanbJ lekanan oJran meningKarC. Keupayaan iantung menurunD Mengurangkan tekanan darah

21

22

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

s rJI. fl-

23 Antaraaki iV i t Iber ikutmanakahpergerakanysngmel lbatkankelT]ahi ranrr ]o torhalus?

A. Menendang bolaB. Angkat beralC. MemanahD. Ber lar i

Di antara bedkut yang manakah salah satu mekanisme umum pergerakan

involuntar i?

A lmpuls sensofi yang diterima berhimpun di thalamus.g fmbrfs sensori dihantar ke sistem saraf pusat peringkat rendah

C Di sarai tunjang impuls sensori bersinaps dengan neuton motor'

n impufs sensori bersinaps dengan neuron sensori motor yang terdapat dl

korieks motor

Pembe

45 71 / |

sl_rt I l

25

B D

Pembelalaran

1 -/-

1 l

lalaran

P

PenbelataranPembela la ran

- - - P l -ak t rs

Peninokatan kemahiran yang berkadar terus dengan masa Semakln

l"nuri t.i"orung menlilani tatrhan semakin meningkai kemahiran

l , l l I ] t

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

sul . l f

26. Di antara berikut yang manakah BUKAN merupakan prinsip proximodistal

A. Mencuirit objek kecilB Berdiri dengan bantuanC. Menggenggam objek besarD. Mernasukkan ob.lek ke dalam botol.

27. Aizam adalah seorang pemain ragbi peringkat kebangsaan. Walaubagain]anapun, dia masih bermain tenpin boling bersama-sama rakansekolahnya. Jenis pemindahan pembelajaran yang berlaku dalam situasi di atasa d a l a h . . . . . . . . . . . . .

A Pemindahan negatif.B. Pem'ndahan positif.C Pemindahan mendatar.D Pemindahan sifar.

Satah ini merentas dari sisi kanan ke sisi kiri badan. Satah inimembairagikan badan kepada dua bahagia|l jaitu bahagran depan danbahagian belakang .

28.

A. Satah horizontalB . Sa iah sag i ta lC. Satah frontalD. Satah ob l ique

29 Berikut adalah pe!"gelakan yang dih3silkar pada satah sagital kecuali.

A HlperekstenslB S i rkumduksC Hiped eks iD Eks tens i

30 Pilih kenyataan yang benar tentang penggunaan daya dalanr srstem tuas kelasKeoua.

A. Daya yang keci l unt l rk mengatas i b€ban yang besar le lap l pergerakanp ^ r l l f J n

B Dtya )a1g kec i l un tLrk msnge ld ; r l ) - iban v . rng t l i sa r re lap JLr ld pe ig , . rk? .yang Pcc

C. Daya yang besar un tuK meng3tasr bebar yang kec i l te tapr pergerakanpcr ' , rhan

D Daya yang besar untuk mengatasi beban yang kecil tetapi pergerakanpan ta s

t f : l I 5

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

Su l . l l

1 i ' l l i l

Bati .eoalitt 31 hiugga 40' hat-ud1t soalan nenrltuny'ti ''1''...':-'u'".!,".bih

tlaipada t:arkngdtt

iL.1.t'!uon vans betll. T(:t.tui\'n "";;';;;;;;-r;t;;; itu bcntl atau ga.lah' Kenuliat pililt tdru

',',',1),'!,,",1,i, r")*:,tr i,'',,j ,t,,',l,t""tn ririn'- ii*a1tan A ' B ' c (ttau I) \u s berikutttto

Rajah 2 di atas menunixkkan salu format sistem pertandrngan

31'Antaraber ikut ,p i l ihpernyaraanyang,mengganlbarkankelebihannlenggUnakanfoimai pertandingan sepe{i rajah 2 di atas r

I Peserta berpeluang bedand'ng sebanyah dua k?li

i i Jaduat pertandrngan vano hornpleKs

,,, n"n"n,run peserta menringgu iDye) trdak, dipe'' lukan ' -.

iv Jtrmlah p"no*un'n yJni n-'-nyak'berbanding kalah nlati sekali

I oan l !i cian i i ii i dan i i ii r dan lv

j

B,cD

32 A n i a r a b e r i k L l t p i l i h p e r n y a t a a n y a n g m e n g g a m b a | k 3 n m o t V a s i e k s t r n s I k

r Men ingkatkanPres tas ii i MendaPatkaegan i r fdnii i Penc!hormatan dan Pullanrv Mentng\ - : tk : r ken ah : ra ' t

A . i dan i l

B . i i dan i i iC . i i i dan ivD , l d a n I V

S U I I I

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

Rajah 3

Rajah 3 di atas menunjukkan dua jenis otot iaitu otoi X dan Y

33. Apakah padenan interaksi antara otoi X dan otot Y dalam sesuatu pelgcfakan

fleksi yang dihasilkan ?

i A g o n i sii Brakialis

j i i S inerg isiv Antagonis

A . i d a n i lB . i i dan i i iC . i dan ivu o a n l v

34. Antara berikut latihan yang nlanakafi ses'l lai !nlt lk nlenlngkatkan slstem te alla

aerob ik ?

r Fariieki r P l romet r ikri i Merentas desarv Latihan rintangan

A i . i i d a n i i iB . i i l dan { \ ,C . i , i i i dan ivD. i i , i i i dan iv

1 r l ' l t 0

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

I i " t . I

35. Program latihan seharusnya dirancang khusus kepada atlit kerana ada'lya prinslp

perbezaan individu.

Apakah faktor perbezaan yang perlu difikirkan oleh jurulatih dalam rnerancang

prograrrr latihan tersebut ?

i Saiz fizikalii Keupayaan frzikalii i Tahap kecergasan fizikaliv Tahap kesihatan fizikal

A. i dan iiB. i i dan i i iC. ii i dan ivD. i dan lv

36. Antara berikut. pil jh pernyataan yang benar lentang proses melabolisme

i Tenaga diperlukan untuk proses metabolisme

ii Kadar metabolisme rendah semasa rehal

i i i Kekerapan senaman meningkatkan kadar metabolisme

iv Proses metabolisme mefencatkan pembinaan tisu badan

A . i , i i d a n i i iB i , i i dan rvC i . i i i dan lvD i i , i i i dan tv

g7 Antara berikut, pil ih pernyataan yang betul mengenai tuas kelas p-'rtama

I Untuk r. 'rening katkan dayaii Untuk meningkatkan kelaiuanlir U ntuk meningkaikan l(eselmt'anganv Untr,rk meningkalkan julai pergerakan

A. i , i i dan r r lB i , i i c lan rvC i , i i i dan iv

' U . t l , l l l c a n l v

5 L ] L I Ii r . : I 1 !

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

SLJI, I I

38.

Rajah 4

Di dalam ralah 4 dl atas Pmerupakan satu sifuktur sokongan sistem rangka

Antara berLkut, Prlih fungs! P

i PenyeraP hentaKan.ii Pelekatan otot rangKalii Metinoungi trtang daripada haus

iv Meninqraltan stabiliti pada sendl

A. i , i i dan i i iB . i i i d a n i vC. i . i i l dan ivD i i , i i i dan iv

39 Antara berikut pl;ih tiga kriterra yang digurra untLtk rnembezakan kemalriran rnoior

A S A S .

i Ciri Pergerakanii KetePatan lakuan

i i i Kawalan Pos lu fi v S tab i i j t iPe fsek l ta lan

A i , l i dan l l l

B i , i i dan iv

C. i , i i i dan rv

D. i i , i i i dan iv

r a l i , 1 L ?

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com

Raiah 5 menunjukkan gimnas melakukan dirian tangan

40. Apakah koinponen kecergasan fizikal berasaskan kemahiran yang drgLlnakan

bagi l lelakukan aksitersebtrt 7

i lmbanganii Fleksibil i t ii i i Koordinasiiv KePantasan

A. i , t i dan i r ,B i, i i dan ivC. i , i i i dan lvD. i i . i i i dan lv

KERTAS SOALAN TAIVIAT

S i J I - ] I1 l

Dap

atka

n S

kem

a ja

wap

an d

i ww

w.b

anks

oala

nspm

.com