impact des bains de mer sur la santé
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Etude de l’impact des Bains de Mer réguliers sur la Santé
étude épidémiologique prospective sur l’impact des bains de mer
réguliers sur la santé
- Critère d’inclusion: la régularité des bains en maillot au cours de l’année, avec une moyenne d’un bain par semaine au
minimum.
- Questionnaire en ligne ou version papier à remplir.
- Suivi pluri-annuel.
Profil des baigneurs72 réponses dont 42 femmes et 28 hommes
(+2 anonymes).
Age moyen: 57 ans
Le plus jeune: 22 ansLa plus âgée: 83 ans
18 personnes ≥ 65 ans dont 8 ≥ 70 ans.6 personnes < 40 ans.
Taille - PoidsFemmes:Taille moyenne: 166 cmPoids moyen: 62 kgIMC: 22,2
Hommes:Taille: 177 cmPoids: 78 kgIMC: 24,8
Plage fréquentéeVille
Biarritz/Anglet (55)Saint-Jean-de-Luz (8)Pourville-sur-Mer (9)
Pourville-Sur-Mer
Jours dans l’eau
Temps dans l’eau
62,5% se baignent été comme hiver depuis au moins 5 ans.
10 à 15 minutes en hiver (règle du « 1 minute / degré) en moyenne; 30’ voire + pour certains.
En été: 30 à 60 minutes en moyenne, jusqu’à 2 h dans l’eau.
Consommation de médicaments
0 médicament 70%
1 médicament 16%
2 médicaments 9%
Plus de 2 médicaments 5%
0 10 20 30 40 50 60 70
Nb de médicaments
Nb de médicaments
Habitudes de ViePeu de fumeurs (8%)
Consommation d’alcool modérée (>80%) / Vin +++
Au moins 1 autre activité physique (90%) Marche Vélo Gymnastique ou aquagym Course à pied Yoga Surf Musculation
Maladie pendant l’annéeInfection virale (grippe, rhume, bronchite…) 69% ne sont pas tombés malade 25% ont fait un épisode 6% plusieurs
Explication: locaux immunisés ?
• Pathologie aiguë : 6 personnes ont déclaré un problème aigu pendant l’année (problème cardiaque, infection pulmonaire ou urinaire…) sans lien apparent avec la baignade.
Douleurs articulaires
44% déclarent ne pas avoir de douleurs.
Douleurs articulaires le + fréquemment citées: genou, lombaires, épaules, cervicales…
70% des personnes souffrant de douleurs se disent améliorées par les bains, dont la moitié « très nettement ».
Bains et Moral
Bien-être ressenti
Pas de bain…
Tension Artérielle10% des baigneurs ont un antécédent d’HTA
TA prise avant / après bain le 10/3/2013(beau temps, vent+, eau à 11°C, air à 15°C)
Juste avant le bain: 12/6Juste après le bain 13/6,5(15 min en moyenne)
(+1 à 2 points de systolique après le bain en moyenne ; pour ¼ des personnes TA stable ou – 1 point)
Bénéfices du BainActivité physique régulière, raisonnable et « raisonnée »Activité « portée » en eau de merExercice en milieu naturel (Eau de Mer + Air Marin)CryothérapieBienfaits de la natationCirculationCardio-vasculaireArticulaireLibidoSocialisation
Bons Bains !