magazinFür Schönheit und GeSundhe it

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inhalt

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1450Passionsblume lindert Leiden

Entspannen, ruhig werden, gut schlafen

Haargenau richtig gepflegt

4 gesundheit Entspannen, ruhig werden, gut schlafen

14 aktuell Haargenau richtig gepflegt

26 gesundheit Dunkle Wolken über der Seele

34 RatgebeR Fragen Sie uns!

36 aktuell Lavendel-Shopping

40 gesundheit Dauerschmerz Fibromyalgie

46 natuRheilkRaft Herpes und Warzen: Lästige Viren

50 pflanze des monats Passionsblume lindert Leiden

54 voRheR/nachheR Was für eine Ausstrahlung!

58 schönheit Zeitlos schön

62 bewegung Wer tanzt, hat mehr vom Leben

66 lifestyle Glücklich als Single?

IMPULSANGEBOTEAB SEITE 71

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Entspannen, ruhig werden, gut schlafenSchlafstörungen haben ganz unterschiedliche Ursachen. Weil jedoch

guter Schlaf eine Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit

und Wohlbefinden ist, müssen Störungen behoben werden. Mit Ent­

spannungstechniken und mit geeigneten natürlichen Mitteln.

T E X T M E TA Z W E I F E L

b i L d E r P h I L M ü L L E r

Schlaf sei eine köstliche Erfindung, hat einmal ein deutscher Dichter treffend gesagt. Im Verlaufe des Lebens verän-

dert sich zwar das Schlafbedürfnis, ebenso die Schlafdauer und oft auch die Qualität des

Schlafs. Aber immer ist der Schlaf – so selt-sam dies klingen mag – ein dynamisches Ge-schehen. Im Tiefschlaf werden Hormone aus-geschüttet, die sich mit der Reparatur der

Zellen befassen, und verschiedene chemische Substanzen sind in einzelnen Gehirnarealen wirksam. Während der Nacht durchlaufen wir mehrmals einen Zyklus von unterschied-lich tiefen Schlafphasen. Im Stadium 1 wech-seln wir zwischen Schlafen und Wachen. Im Stadium 2 verlangsamen sich die Gehirnwel-len. Im Stadium 3 befinden wir uns im Tief-schlaf mit sehr langsamen Gehirnwellen. Alle drei Stadien werden von aktiveren Phasen unterbrochen, man bezeichnet diese als Rapid Eye Movement/REM-Schlaf.Der bekannte Schlafmediziner Prof. Zulley erzählt von einem Patienten, der nur ein-schlafen kann, wenn seine Frau ausdauernd

IM VErLAuFE dES LEBEnS kAnn SIch

dIE quALITäT dES SchLAFS VErändErn.

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Sanfte Musik hören vor dem Schlafengehen kann für eine

bessere Nachtruhe sorgen.

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Sich selbst etwas Gutes tun und den natürlichen

Rhythmus wiederfinden.

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lange den Haarföhn surren lässt, was der treu sorgenden Gattin nun aber allmählich lästig wird. Manche Leute haben nicht nur Ein-schlaf-, sondern zusätzlich Durchschlaf-störungen. Kritisch wird die Situation dann, wenn jemand während mindestens vier Wochen keinen Tiefschlaf erreicht hat oder unter unerklärlicher Tagesmüdigkeit leidet.

Gegen Schlafstörungen muss man etwas un-ternehmen, guten Schlaf kann man fördern. Philippe Bühlmann von der IMPULS-Droge-rie Bühlmann in Sarnen kennt sich als Fach-mann auch auf diesem Gebiet bestens aus.

Herr Bühlmann, wenn Sie im Beratungs gespräch

feststellen, dass Stress die Ursache einer Schlaf-

störung ist, kann sich die Therapie vermutlich

nicht auf ein einzelnes Heilmittel beschränken?

Bei Schlafstörungen ist meist ein psychi-sches Problem mitbeteiligt, seien dies nun Beziehungsprobleme, Stress im Job oder Geldsorgen. Öffnet sich der Kunde im Ge-spräch, kann ich mir ein Bild machen und ein individuelles Therapiekonzept zusam-menstellen. Oft ist es tatsächlich mit einem pflanzlichen Einschlaf-Dragée allein nicht getan. Sind beim Kunden oder der Kundin eindeutig die Batterien leer, rate ich zu einem Präparat, das Aminosäuren enthält. Diese sind für den Körper eine Art Turbo-benzin. Geht aus dem Gespräch hervor, dass die Ernährungslage nicht optimal ist und

dass sich dies von der Arbeitssituation her auch nicht wesentlich ändern lässt, ist mit Sicherheit ein Vitamin-Präparat sinnvoll. Hat jemand während einer Rekonvaleszenz-phase Einschlafprobleme, kann eine auf-bauende Kur mit einem Hefe-Präparat hilf-reich sein. Empfehlenswert ist ebenfalls die so genannte Schüssler-Salz-Energieschaukel: Am Morgen Schüssler-Salz Nr. 2 Calcium phosphoricum als Zellnahrung, am Nach-mittag Nr. 5 Kalium phosphoricum als Ener-gieschub und am Abend Nr. 7 Magnesium phosphoricum zur Beruhigung der Nerven. Wenn es um Reizbarkeit geht, die einen Menschen am ruhigen Einschlafen hindert, sind Präparate mit dem Vitamin B-Komplex

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Philippe Bühlmann Drogist HFIMPULS-Drogerie Bühlmann, Sarnen

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eine gute Hilfe. Und jetzt müsste man noch von den Menschen sprechen, die mit einem «suure Schtei» durchs Leben gehen.

Was fehlt denen?

Gereiztheit, Übellaunigkeit und in der Folge auch Schlafprobleme haben nicht selten mit einer Übersäuerung des Körpers zu tun. Bringt man das Säure-Basen-Verhältnis mit einer Basen-Kur wieder ins Gleichgewicht, werden sowohl die Laune als auch die Schlaf-qualität merklich angehoben.

Beliebt sind gewiss auch spagyrische Mischun-

gen, weil die paar Sprühstösse vom Fläschchen

in den Mund keinen Aufwand benötigen?

Ja, eine Mischung mit Avena oder Taiga wirkt so entspannend auf den Organismus, dass auch der Schlaf gefördert wird. Enthält der Spray einen Anteil an Turnera, einer Safran-malven-Art, und Yohimbe mit dem Wirkstoff einer afrikanischen Baumrinde wird ganz all-gemein die Lebensenergie angeregt. Als Er-gänzung wirkt jeweils eine spagyrische Aroma-Substanz, so etwa Rose für die reife oder Angelika für die junge Frau. Wichtig ist in jedem Fall, dass die spagyrische Mischung individuell angepasst wird. Dazu eine Rand-bemerkung: Meistens ist es die Frau, die für ihren Mann eine Mischung zubereiten lässt, denn die Männer sind oft etwas zurückhal-tend, wenn es um eine möglichst präzise Schilderung ihres Gesundheitszustandes geht.

Vermutlich ist bei Einschlafstörungen nicht sel-

ten die Ernährung ein hemmender Faktor?

Ein ganz wesentlicher Faktor sogar! Manch-mal wundere ich mich über Mütter, die ihre

Kinder am Abend noch lange fernsehen und dazu Cola trinken und Chips futtern lassen und dann erstaunt sind, dass die lieben Klei-nen den Schlaf nicht finden. In vielen Fällen kann man gegen kindliche Einschlafstörun-gen behutsam mit Naturheilmitteln vor-gehen. Man sollte aber die Bedeutung von abendlichen Ritualen nicht unterschätzen. Wenn ich da kurz auf meine eigene Situation als Vater eingehen darf: Am Abend spiele ich meinen Kindern auf der Gitarre ein Lied-chen, zu dessen Melodie jedes Kind im Sing-sang erzählt, was es am vergangenen Tag erlebt hat. Den Refrain «Mir gönd jetz ins Bett …» singt dann die ganze Familie.

Was raten Sie denn Seniorinnen und Senioren

bei Schlafstörungen?

Befindet sich jemand schon im hohen Alter, mache ich auf zwei Grundregeln aufmerk-sam: Gehen Sie nicht zu früh ins Bett. Falls der Schlaf nicht kommen will, wälzen Sie sich nicht ruhelos hin und her. Stehen Sie auf, beschäftigen Sie sich irgendwie, bis Sie sich wirklich bettschwer fühlen. Gut ist immer auch ein Schlaftee mit Orangen-blüten, Melisse und Passionsblumen, der ganz langsam und in kleinen Schlucken getrunken wird – das wirkt geradezu medi-tativ. Es gibt auch ein für den Schlaf hilfrei-ches Schüssler-Salz. Am besten nimmt man zehn Tabletten Nr. 7 Magnesium phosphori-cum und löst diese in heissem Wasser auf. Diesen Trunk nimmt man dann auch in kleinen Schlucken zu sich. Magnesium hat noch einen weiteren positiven Effekt: Es ist das Mittel der Wahl gegen nächtliche Waden-krämpfe.

Damit der Tee gut wirkt, trinkt man ihn in kleinen Schlucken und nimmt sich Zeit dafür.

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Der Werbeslogan «Verdauung gut, alles gut»

entbehrt zwar jeder Magie. Könnte man jedoch

daraus ableiten, dass schlechter Schlaf zuwei-

len mit schlechter Verdauung zu tun hat?

Entgiftung und Darmsanierung sind tatsäch-lich ebenfalls wichtige Themen. Stress, Viren, Bakterien, Fehlernährung, Medikamente oder auch Umwelteinflüsse können den Verdau-ungstrakt belasten und auch die Schlafquali-tät beeinträchtigen. Je nach Fall empfehle ich eine Aufbautherapie für den Darm von etwa sechs Wochen Dauer mit Präparaten auf der Basis von Braunkohle, Milchsäurebakterien und Glutamin.

Herr Bühlmann, danke für dieses Gespräch.

Leiden Sie unter Einschlafstörungen oder können Sie nach nächtlichen Toilettengän-gen lange nicht mehr einschlafen? Erwachen Sie manchmal schweissgebadet oder werden Sie häufig von Albträumen geplagt? Rekla-miert die Gefährtin Ihrer Tage und Nächte, weil Sie ihr mit knatternden Schnarchge-räuschen den Schlaf rauben, oder sind Sie

vielleicht selbst eine vernehmlich schnar-chende Eva, die Adams Tiefschlaf stört? Leiden Sie seit längerer Zeit so sehr unter Tagesmüdigkeit, dass im Strassenverkehr das Schreckgespenst Sekundenschlaf hinter Ihnen her düst? Dann führen Sie ein Schlaf-tagebuch und kontrollieren Sie Ihr Schlaf-verhalten. Es lohnt sich! Vorlagen für solch

ein Tagebuch und ebenso für einen Schlaf-check finden Sie im Internet, etwa unter www.avogel.de. Wenn Sie während mindes-tens 14 Tagen den Überblick gewonnen haben, kann man in Ihrer IMPULS-Drogerie/Apo-theke das Problem orten und eine entspre-chende therapeutische Lösung finden, die Ihnen zur begehrten Ruhe und zu gutem Schlaf, der in der Tiefschlafphase auch Ihr Immunsystem regeneriert, verhilft. «Sich ge-sund schlafen» ist nämlich nicht nur eine volkstümliche Redewendung, sondern als Fakt medizinisch belegbar. ‹

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publ iRepoRtage

Schlaflos durch Stressimmer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen als Folge

von Stress und Sorgen im Alltag. Eine bessere Schlafhygiene und

pflanzliche Arzneimittel können betroffenen helfen.

Schlafstörungen sind in den Industrie-ländern weit verbreitet. Rund ein Drittel der Schweizer Bevölkerung ist

davon betroffen. Dabei gibt es kaum etwas, was für unser tägliches Wohlbefinden so wichtig ist wie der Schlaf. Er bringt Erholung und neue Energie für den Alltag. Die Ursachen von Schlafstörungen sind vielfältig. Wälzt man sich nachts stundenlang im Bett oder will sich der Schlaf einfach nicht einstellen, so sind oft Stress und Alltagssorgen dafür verantwortlich.

Betroffene haben Mühe abends abzuschal-ten und nehmen Probleme aus dem Alltag mit ins Bett – eine schlaflose Nacht droht. Das Gedankenkarussell kreist und kreist, der Kopf versucht ungelöste Konflikte auf-zuarbeiten – meist erfolglos. Um dem ein Ende zu setzen, soll zuerst die Ursache er-kannt und dann das Problem an der Wurzel gepackt werden.

Oftmals stellt man zu viele Anforderungen an sich selbst, sei es bei der Arbeit, in der Freizeit oder bei der Betreuung der Kinder.

Hier kann es hilfreich sein, einen Gang zu-rückzuschalten, Prioritäten zu setzen und sich zwischendurch immer wieder mal etwas Gutes zu tun. Wer akut unter Stress leidet, kann es mit sportlicher Betätigung versu-chen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Sport besonders wirk-sam gegen Berufsstress ist, da Bewegung die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin reduziert und gleichzeitig Glückshormone ausgeschüttet werden. Nützlich sind auch Entspannungsübungen, Meditation oder ein Spaziergang an der frischen Luft.

Im reichen Schatz der Natur gibt es hilfrei-che Arzneipflanzen, welche sich bei Anspan-nung, Nervosität und Schlafstörungen be-währt haben. Die Kombination aus Baldrian, Passionsblume, Melisse und Pestwurz in den zeller entspannung Filmtabletten hilft bei Nervosität, Unruhe und Anspannung im All-tag. Die Baldrian-Hopfen-Kombination in den zeller schlaf forte Filmtabletten ermöglicht über eine milde Beruhigung einen erholsamen Schlaf und eignet sich bei Ein- und Durch-schlafstörungen sowie unruhigem Schlaf. ‹

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Richtige Haarpflege fängt beim Waschen an.

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aktuell

Haargenau richtig gepflegtdie Haare sind die Visitenkarte des Menschen und gleichzeitig

ein wahres Meisterwerk der Natur. deshalb sollten sie möglichst

gesund sein und schön aussehen. doch wie pflegt man seine

Haare und damit auch die Kopfhaut eigentlich richtig?

T E X T Y V o n n E S c h Ö n E

Ob blond, braun, rot oder grau, ob kurz, lang, gerade, gewellt oder gelockt – das menschliche Haar ist

ein komplexes Gebilde. Es besteht aus dem von aussen sichtbaren Haarschaft, der in der Haut verankerten Haarwurzel sowie der ebenfalls in der Haut verborgenen Haar-zwiebel am Ende des Haares. Diese ist an der aus Bindegewebe bestehenden Haarpapille der Haut befestigt, was dem Haar Halt ver-leiht. Die Haarwurzel liegt im Haarfollikel, an das eine Talgdrüse angeschlossen ist, die das Haar einfettet. Zudem wird jedes einzelne Härchen von einem Muskel umfasst und von Nervenfasern umspannt.

Logisch also, dass unsere Haare viel und vor allem die richtige Pflege benötigen. Einer der Grundsätze dafür lautet: Die für den jeweili-

gen Haartyp geeigneten Pflegeprodukte be-nutzen und diese so anwenden, wie es in der Gebrauchsanweisung empfohlen wird. Viele Haarprobleme entstehen nämlich, weil die Leute die falschen Produkte kaufen und/oder diese falsch anwenden. Die Folgen von der-artigen Fehlern sind trockene oder fettige Haare, Schuppen oder im schlimmsten Fall sogar Haarausfall.

Trocken oder fettig

Fühlt sich die Haarpracht strohig an, sind die Spitzen störrisch, lassen sie sich nicht frisie-ren und fehlt der Glanz, dann fehlt Feuchtig-keit. Spezielle Shampoos für trockenes, stra-paziertes Haar sowie ein Conditioner und eine wöchentliche Intensivkur lassen den Kopfschmuck schon bald wieder glänzen und seidig aussehen.

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Ideal für trockenes und durch viele Dauer-wellen oder Färbungen strapaziertes Haar sind Shampoos mit rückfettenden Substan-zen wie Weizenkeim-, Jojoba- oder Mandel-Öl oder mit Proteinen. Zudem sollte man die Haare nicht zu heiss und nicht zu häufig waschen, dreimal pro Woche genügt voll-kommen. Über eine Pflegekur oder eine Pflege spülung einmal pro Woche freut sich das Haar natürlich auch.

Fettiges Haar entsteht durch eine verstärkte Talgproduktion. Hormonelle Gründe, eine entsprechende Veranlagung, aber beispiels-weise auch Stress können dafür begünstigend wirken. Shampoos gegen fettiges Haar ent-halten viele waschaktive Substanzen, auch Tenside genannt, so zum Beispiel Sodium-laurethsulfat. Daneben sind in Spezialpflege-produkten gegen fettiges Haar aber auch Wirkstoffe wie Minze oder Fruchtsäuren ent-halten, welche das Nachfetten verzögern. Weil rückfettende Öle bei fettigem Haar kontraproduktiv sind, finden sich in diesen Produkten oft Kräuter-Extrakte aus Rosma-rin, Schachtelhalm oder Brennnessel, welche die Fettbildung normalisieren und die Kopf-haut beruhigen. Hat man die Phase mit fettem Haar überstanden, empfiehlt es sich, anschliessend für eine Weile sanfte Baby-shampoos einzusetzen.

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Schuppen

«Schneefall» auf den Schultern ist ein siche-res Zeichen für Schuppen. Männer sind häu-figer betroffen als Frauen, und im Frühling und Herbst ist das unangenehme «Schneien» häufiger. Schuppen entstehen, wenn sich die normale Zellerneuerung der Kopfhaut beschleunigt und die sonst winzigen Einzel-zellen als sichtbare Zellhaufen abgestossen werden. Ursachen sind meist zu häufiges Haarewaschen und zu heisses Föhnen, denn dann können die Talgdrüsen die Haare nicht mehr mit genügend Fett versorgen. Abhilfe schafft regelmässiges, aber nicht zu häufiges Waschen mit speziellen Anti-Schuppen- Produkten sowie anschliessendes gründliches Ausspülen der Pflegeprodukte.

Aber Achtung: Die waschaktiven Tenside im Shampoo reinigen nicht nur, sie entfetten auch. Und weil die natürlichen Fette sich am Haar erst nach drei bis sieben Tagen wieder aufbauen, schafft zu fleissiges Haare-waschen Probleme. Den Schuppen zu Leibe rücken lässt sich, indem man die Haare nicht mehr als zweimal pro Woche wäscht sowie milde, die gesteigerte Zellneubildung hemmende und rückfettende Shampoos verwendet, die Pyrithion-Zink oder Selen-disulfid enthalten.

Haarausfall

Haarausfall ist nicht gleich Haarausfall. So unterscheiden Fachleute mehrere Arten, wie etwa den erworbenen diffusen Haarausfall, den entzündlichen lokalen Haarausfall und den hormonell bedingten Haarausfall. Hor-monell bedingter Haarausfall entsteht durch

eine Überempfindlichkeit der Haarfollikel auf männliche Sexualhormone. Derartiger Haarverlust ist vererbbar und damit Schick-sal. Männer können ebenso davon betroffen sein wie Frauen. Bei erworbenem diffusem Haarausfall dagegen gibt es viele und vor allem oft behandelbare Ursachen, wie bei-spielsweise einseitige Ernährung, Eisen- und Zinkmangel, Vitaminmangel, Stress, Er-schöpfung, Diabetes oder Schwangerschaft. In den meisten Fällen sind jedoch strapaziöse Haarbehandlungen wie Bleichen, Färben oder Dauerwelle der Grund.

Bei Frauen kann Haarausfall oftmals auch einen banalen Grund haben: Eiweissmangel. Frauen essen in der Regel weniger oder zeit-weise gar kein Fleisch, und Haare bestehen zur Hauptsache aus Eiweiss. Falls dies eine mögliche Ursache ist, kann mit einem guten Nahrungsergänzungsprodukt, das das feh-lende Eiweiss wieder ergänzt, ein meist langer Leidensweg ein gutes Ende finden.

Stress für die Haare vermeiden

Dauerwellen, Streckeisen und Färbemittel belasten das Haar. Wer sich allzu oft künst-liche Locken verpassen lässt oder in den Farbtopf greift, kann seine Haarpracht mas-siv schädigen. Experten empfehlen deshalb, bei Dauerwellen und beim Färben der Haare

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Gut geschnittene und schön fallende Haare sind für ein gepflegtes Erscheinungsbild sehr wichtig.

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Haare wachsen ungefähr einen Millimeter innerhalb

von drei Tagen. Das sind etwa 15 Zentimeter im Jahr.

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zurückhaltend zu sein. Wer nicht darauf ver-zichten möchte, sollte unbedingt Produkte wählen, die nicht aggressiv und dermatolo-gisch getestet sind.

Auch die Sonne ist Stress für die Haare. Exper-ten empfehlen daher Produkte, die die Haare mit einem UV-Filter umhüllen und so vor Sonne, Chlor- und Salzwasser schützen. Zu-dem existieren speziell für die Zeit nach den Ferien Haarkuren, die das Haar besonders pflegen und regenerieren.

Die Wahl des richtigen «Werkzeugs» spielt bei der Gesundheit der Haare ebenfalls eine grosse Rolle. Bei einer Haarbürste sollten die Borsten weder scharf noch rau sein. Für kurze Haare braucht es eine Bürste mit eng zusammenstehenden und für lange Haare eine mit weit auseinander stehenden Borsten. Die Zinken eines Kamms müssen an den Spitzen rund sein und dürfen keine Mittel-naht aufweisen. Je grösser der Abstand zwischen den Zinken, umso schonender ist der Kamm. Der Kauf von Qualitäts-produkten bei Haarbürsten und Kämmen lohnt sich auf jeden Fall. Das Team Ihrer IMPULS-Drogerie/Apotheke berät Sie gerne und um-fassend, wenn es um die richtige Pflege für Ihr Haar geht. ‹

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tipps für gesunde haare

– Bürsten Sie die Haare vor dem Waschen sanft durch.

– Waschen Sie die Haare nicht zu oft, nicht zu heiss und nicht zu lange.

– Verwenden Sie für die Haarwäsche milde und für den Haartyp geeignete Shampoos.

– Weniger ist mehr: Verwenden Sie nicht zu viel Shampoo, und achten Sie darauf, es gründlich auszuspülen.

– Shampoo und Pflegeprodukte wirken besser, wenn man die Kopfhaut sanft massiert. Das regt gleichzeitig die Durchblutung an.

– Tragen Sie nach dem Waschen eine Pflege- spülung auf, damit sich das Haar leichter kämmen lässt und dadurch grosser Zug auf die Haarwurzel vermieden wird. Achtung: Spülungen sind bei fettiger Kopfhaut oder fettigem Haar ungeeignet.

– Trocknen Sie die Haare sanft mit einem Handtuch ab. Reiben und Rubbeln verursachen unnötig Haarknoten.

– Zu heisses Föhnen ist Gift für die Haare, darum die Haare nur mit milder Hitze föhnen oder an der Luft trocknen lassen.

– Langes Haar möglichst oft offen tragen.– Haare mit einer Kopfbedeckung oder einem Tuch

vor der direkten Sonne schützen.

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Similasan DermaLotionenAllergien sind zu einer Volkskrankheit geworden. beinahe vier von zehn

Schulkindern neigen mittlerweile dazu, allergische Symptome zu ent­

wickeln. Für die empfindliche und leicht reizbare Haut sind die neuen

dermaLotionen mit Cardiospermum von Similasan eine saubere Sache.

K inder und Erwachsene mit allergischer Veranlagung oder mit allgemein emp-findlicher Haut sollten für die tägliche

Ganzkörperpflege Produkte einsetzen, die nicht zusätzlich belasten, sondern entlasten. Die neuen Similasan DermaLotionen sind deshalb frei von Paraffinen, Urea, chemischen Konservierungs-, Farb- oder Duftstoffen.

Wertvolle Inhaltsstoffe

Zur Beruhigung und Pflege der Haut beinhal-ten die DermaLotionen von Similasan einen Extrakt aus Cardiospermum. Diese tropische Schlingpflanze hat sich in der Volksmedizin zur Behandlung von verschiedenen Hautpro-blemen sehr gut etabliert. Sie ist eine der wichtigsten Heilpflanzen bei allergischen und entzündlichen Hauterkrankungen. Ihre juck-reizstillende und entzündungshemmende Wirkung wurde in klinischen Studien nach-gewiesen. Die Similasan DermaLotionen enthalten neben dem Extrakt aus Cardiospermum- Samen weitere wertvolle Inhaltsstoffe zur Beruhigung, Befeuchtung und Pflege der Haut. Jojoba-Öl und Aloe vera schützen zu-dem vor Austrocknung. Die DermaLotion

bei trockener Haut enthält zusätzlich Raps-Öl, Avocado-Öl und Nachtkerzen-Öl, welche die natürliche Hautbalance aufrecht erhal-ten. Damit eignet sie sich sehr gut zur täg-lichen Pflege bei empfindlicher, leicht reiz-barer Haut. Auch zur Pflege nach einer medizinischen Hautbehandlung sind die Lotionen besonders empfehlenswert.

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Im modernen und praktischen Airless- System sind die wertvollen DermaLotionen bestens vor Verschmutzung durch Bakterien geschützt. Denn diese Verpackung stellt sicher, dass zwar Lotion nach aussen, aber keine Luft nach innen dringen kann. Auf chemische Konservierungsstoffe kann des-halb verzichtet werden. Similasan Derma-Lotionen sind dermatologisch getestet, pH-hautneutral und sehr sparsam im Verbrauch. Sie sind in den Varianten für normale Haut ohne Parfüm, 150 ml, für normale Haut mit Parfüm aus natürlichen ätherischen Ölen, 150 ml, und für trockene Haut ohne Parfüm, 150 ml, in IMPULS-Drogerien/Apotheken erhältlich. Weitere Informationen erhalten Sie im Internet unter www.similasan.ch. ‹

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gesundhe it

Dunkle Wolken über der SeeleMenschen leiden ab und zu an Stimmungsschwankungen, und jeder

Fünfte erkrankt im Laufe des Lebens mindestens einmal an einem

depressiven Leiden. Mit der geeigneten behandlung lassen sich die

dunklen Wolken über der Seele aber meist wieder vertreiben.

T E X T Y V o n n E S c h Ö n E

Das Aufstehen fällt einem schwer, das Leben erscheint sinnlos und öde, und nichts bereitet mehr Freude. Das alles

sind typische Symptome für eine depressive Erkrankung. Depressionen oder seelische Tiefs sind bei uns denn auch weit verbreitet, sie treten jedoch in verschiedenen Schweregraden auf, äussern sich auf unterschiedliche Weise und verlaufen individuell sehr verschieden.

Woher kommt die Traurigkeit

Eine familiäre Häufung von depressiven Lei-den lässt auf Erbfaktoren schliessen. Trifft dies zu, so erhöht sich das Erkrankungsrisiko auf das Doppelte oder Dreifache. Das heisst aller-dings nicht, dass eine erbliche Vorbelastung automatisch zu einer Depression führen muss. Oft lässt sich bei den Patienten keine entspre-chende familiäre Vorgeschichte finden. Wich-tig sind in diesen Fällen andere Faktoren wie etwa mangelndes Selbstbewusstsein, Ängst-lichkeit, extremes Pflichtbewusstsein, chro-nische Angst- und Zwangszustände oder Job-verlust. Der Tod einer nahe stehenden Person, B

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ständige Überforderung, Beziehungsproble-me und Geldschwierigkeiten können eben-falls zu depressiven Verstimmungen oder zu Depressionen führen. Und auch körperliche Krankheiten wie Schmerzen, Tumore, HIV, Hirn infarkt und Schilddrüsen-Unterfunktion oder Suchterkrankungen können die Wurzel des Übels sein.Im Gegensatz zu Depressionen sind Stim-mungsschwankungen keine Krankheit. Es handelt sich dabei einfach um völlig normale Hochs und Tiefs, von denen alle betroffen sein können. Jeder und jede durchlebt einmal bessere und einmal schlechtere Phasen. Selbst wenn die Betroffenen selber gar nicht wissen, warum es ihnen nicht gut geht, spielen häufig seelische Nöte eine Rolle, ebenso wie zwi-schenmenschliche Probleme oder körper-liche Belastungen wie Menstruation oder Wetterfühligkeit. Den idealen Nährboden für Stimmungsschwankungen bilden überdies Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben, Hektik, zu wenig Erholung, seelische und körperliche Überforderung sowie Genuss-gifte wie Alkohol, Zigaretten oder Drogen. Um eine Besserung des Zustandes zu erreichen, reicht oft schon eine Änderung des Lebens-stils oder -tempos aus.

Was bringt Hilfe

Schwere Depressionen bedürfen immer fach-ärztlicher Hilfe. Leichte und mittelschwere psychische Probleme, vor allem aber Stim-mungsschwankungen, sind in der Regel im streng medizinischen Sinn nicht behand-lungsbedürftig. Sie lassen sich aber auf natür-liche Art behandeln. Zu diesen natürlichen Helfern gehören das Johanniskraut und der Mönchspfeffer. Johanniskraut kommt bei leichten bis mittel-schweren Depressionen, bei einer Winter-depression, dem Burn-out-Syndrom oder zur

besseren Verarbeitung von Trauer zum Ein-satz. Auch wenn der genaue Wirkmechanis-mus von Johanniskraut noch nicht geklärt ist, so haben diverse wissenschaftliche Stu-dien seine Wirksamkeit bestätigt. Mönchs-pfeffer eignet sich zur Behandlung des prä-menstruellen Syndroms (PMS), bei welchem Symptome wie Angst, Unruhe, Kopfschmer-zen, Nervosität und Abgeschlagenheit unmit-telbar vor der Menstruation typisch sind.

depressions-symptome

Eine Depression kann sich bei Betroffenen un- terschiedlich äussern. Achten Sie auf folgende Symptome:– Gedrückte, freudlose Stimmung– Interesselosigkeit– Antriebslosigkeit– Verlust des Selbstwertgefühls und des Selbst-

vertrauens– Selbstvorwürfe und ausgeprägte Schuldgefühle– Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Suizid– Schwierigkeiten, Entscheidungen zu fällen– Vermindertes Denk- und Konzentrationsvermögen– Grosse Müdigkeit– Schlafstörungen mit frühem Erwachen am Morgen– Morgendliches Stimmungstief mit abendlicher

Aufhellung– Appetit- und Gewichtsverlust, eher selten gestei-

gerter Appetit– Hartnäckige Beschwerden wie Kopfschmerzen,

Verdauungsprobleme, allgemeine Schwäche, Schwindel oder chronische Schmerzen

– Angst zu verarmen, innerlich abzusterben, verfolgt zu werden, zum Untergang verurteilt zu sein, sich unrettbar versündigt zu haben usw.

– Sinnestäuschungen wie vorwurfsvolle Stimmen, die einem Versagen und Wertlosigkeit vorwerfen

– Körperliches Empfinden, innerlich tot zu sein, Puls und Atem nicht mehr zu spüren

Quelle: Universitätsspital Zürich

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Als Partner leistet man wertvolle Hilfe durch Motivieren und Unterstützen im Alltag.

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Auch die Nachtkerze und die Traubensilber-kerze können ein seelisches Tief positiv beein-flussen. So therapiert man mit Nachtkerzen-Öl zum Beispiel ebenfalls die erwähnten Auswirkungen des PMS. Nachtkerzen-Öl wird aber auch noch breiter angewendet, zum Beispiel bei Allergien, Anfälligkeit für Infek-te, schlechter Wundheilung oder Bluthoch-druck. Die Traubensilberkerze wirkt ähnlich wie das weibliche Geschlechtshormon Östro-gen. So sind Extrakte der Traubensilberkerze gut für die Linderung typischer Beschwerden während den Wechseljahren wie Stimmungs-schwankungen, Hitzewallungen, Kopfschmer-zen oder Schlafstörungen.Gegen Stimmungsschwankungen wirkt zudem die klassische Homöopathie. Mögliche homöo-pathische Mittel bei leichten und mittel-schweren Depressionen sind Arsenicum al-bum, Ambra grisea, Acidum phosphoricum, Lachesis muta, Calcium carbonicum, Natrium muriaticum, Ignatia amara und Pulsatilla pratensis. Wichtig ist natürlich, dass das ho-möopathische Heilmittel möglichst genau auf die betroffene Person und ihre Beschwerden abgestimmt ist. Die richtige Beratung ist hier also einmal mehr entscheidend.Von den Schüssler-Salzen empfehlen sich gleich acht zur Therapie: Nr. 5 Kalium phos-phoricum, Nr. 6 Kalium sulfuricum, Nr. 7 Magnesium phosphoricum, Nr. 11 Silicea, Nr. 14 Kalium bromatum, Nr. 15 Kalium jodatum, Nr. 17 Manganum sulfuricum so-wie Nr. 22 Calicum carbonicum. Man kann alle Salze kombinieren und zur gleichen Zeit oder aber ein einzelnes dieser Salze ein-nehmen. Welche Anfangskombination auf Ihr Beschwerdebild passt und welche Zusatz-mittel sinnvoll sind, wird am besten in einem persönlichen Beratungsgespräch in Ihrer IMPULS-Drogerie/Apotheke ausfindig ge-macht.

Auch diverse spagyrische Essenzen zeigen eine positive Wirkung. Sie eignen sich für folgende Einsatzgebiete: bei nervöser Unru-he, Schlafproblemen, Ängsten und leichten Depressionen, Burn-out sowie Wechseljahr-beschwerden. Und bei den Bachblüten finden sich ebenfalls vier Produkte, welche sich für die Behandlung von leichten bis mittleren Depressionen und ihren Auswirkungen eignen: Olive, Ackersenf, Stechginster und Herbstenzian.Die Fachleute in Ihrer IMPULS-Drogerie/Apotheke beraten Sie gerne, welche der natür-lichen Mittel wann gegen die dunklen Wolken über der Seele eingesetzt werden sollten. ‹

Die Schüssler- EnergieschaukelDie biochemische Energieschaukel setzt sich aus den Schüssler-Salzen Nr. 2 Calcium phos-phoricum, Nr. 5 Kalium phosphoricum und Nr. 7 Magnesium phosphoricum zusammen. Die Schüssler-Mineralsalze helfen bei Stress, Unruhe und in allen angespannten Situationen. Auch für Kinder und Studenten geeignet.

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publ iRepoRtage

Vitango bei StressStress ist in unserer hektischen Zeit allgegenwärtig geworden.

Wer seine Ursachen allerdings genau analysiert und Massnahmen

ergreift, kann ihn erfolgreich bekämpfen. dabei kann eine traditio­

nelle Heilpflanze – rosenwurz – unterstützend helfen.

Noch immer ist der Mensch von vielen tierischen Verhaltensweisen geprägt. Sie stammen aus der Zeit, als unsere

Vorfahren noch in Höhlen wohnten und sind tief in uns eingeprägt. So auch der Stress. Sieht sich zum Beispiel ein Tier plötzlich einem Fressfeind gegenüber, herrscht höchs-te Alarmstufe. Es muss blitzschnell über die Frage «Kampf oder Flucht?» entscheiden. Für diese klassische Stresssituation hat die Natur vorgesorgt: Kaum wird die Gefahr wahr-genommen, lösen Hirn und vegetatives Ner-vensystem komplexe biochemische Prozesse aus. Eine Ausschüttung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin ist die Folge und ver-leiht dem bedrohten Tier kurzfristig die nötige Energie.

Erhöhte Stresshormonwerte

Problematisch ist, dass auch wir in unserem hektischen Alltag ähnlichen Reizen ausge-setzt sind. Auch wenn keine Gefahr besteht, stressen gewisse Umstände unser Hirn dennoch ständig. Die dauerhaft erhöhten Werte der Stresshormone Cortisol und Adrenalin sind verantwortlich für die Symp-

tome von chronischem Stress wie beispiels-weise Müdig keit, Erschöpfung, Anspannung und Reizbarkeit.

Heilpflanze Rosenwurz bei Stress

Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, die Stress dämpfen sollen. Viele von ihnen spen-den dem Körper mehr Energie, ohne sich aber auf den Gemütszustand auszuwirken. Nun werden immer mehr die Stress min-dernden Eigenschaften von Rosenwurz ent-deckt. Eine Heilpflanze, die seit Jahrhunder-ten in der Volksmedizin in Russland und Skandinavien eingesetzt wird. Viele Studien zeigen, dass Rosenwurz hilft, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit entscheidend zu verbessern. Vitango® ist das erste registrierte Rosenwurz-Präparat der Schweiz und besitzt einen ein-zigartigen, zweifachen Wirkmechanismus. Es führt durch eine Senkung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin zu mehr Gelassenheit im Geist und durch eine Steigerung der Ener-gieproduktion zu mehr Energie im Körper. Vitango ist in IMPULS-Drogerien/Apothe-ken erhältlich. ‹

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RatgebeR

Fragen Sie uns!

Das Gift von Wespen und Bienen kann bei Allergikern zu lebensbedrohlichen Reaktionen führen. Falls also der Hals oder das Gesicht anschwillt, ist ein sofortiger Arztbesuch ange-zeigt. Ansonsten gilt es, bei Bienenstichen den Stachel so rasch als möglich aus der Haut zu entfernen. Behandeln Sie die Stichstelle mit einem Ammoniak-Stift zum Beispiel mit After Bite oder mit Parapic. Werden diese Mittel wiederholt aufgetragen, nimmt die Schwellung rasch ab und die Schmerzen lassen nach.

eine Wespe gesto chen hat?Wie verhalte ich mich, wenn mich

Wer oft Wespen auf der Terrasse sieht, kann diese mit einer Wespenfalle, die etwa zur Hälfte mit Wespensaft gefüllt ist, bekämpfen. Ist aber erst einmal ein Nest entstanden, haben wir mit dem Gesal Wespenspray ein sehr gutes Produkt zur Bekämpfung der Plagegeister. Durch den hohen Druck in der Dose kann die Nestöffnung sogar aus Ent-fernung eingesprüht werden. Vorsicht: Die Dämpfe des Sprays sollten nicht ein geatmet werden.

ein Wespennest im Rollladenkas tenGibt es ein Mittel, mit dem ich

Falls die Wunde stark blutet, sollte man die Blutung mit blutstillender Watte stoppen und die Wunde mit Merfen oder Bepanthen Spray desinfizieren. Zum Schluss sollte der Schnitt verbunden werden. Je nachdem reicht sogar ein Pflaster. Bei grossen, tiefen Wunden sollte man zum Arzt gehen.

Schnittwunde am besten?Wie versorge ich eine

vermeiden kann?

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Erwachen Sie immer zu einer bestimmten Zeit? Dann sollten Sie sich über die Organuhr informieren. Wenn Sie beispielsweise regel-mässig zwischen 2.00 und 3.00 Uhr morgens wach liegen, kann dies ein Zeichen der Leber sein und eine Leber-Gallen-Kur ist angesagt. Gelegentliche Ein- oder Durchschlafstörungen kann man mit natürlichen Mitteln gut behan-deln. So bieten Spagyrik-Sprays, Zeller Schlaf-Dragées oder ein Schlaf- und Nerventee Hilfe ohne Nebenwirkungen. Und noch ein Tipp: Essen Sie keine schweren Speisen am Abend, und auch sportliche Aktivitäten regen eher an. Ein entspannender Spaziergang jedoch kann für den Schlaf durchaus förderlich sein.

unter Sch la fstörun gen leide?Haben Sie einen Rat, wenn ich

Einige gute Tipps sind bereits im Artikel «Haar-genau richtig gepflegt» erwähnt. Ich empfehle bei Schuppen gerne das Rausch Huflattich- Shampoo mit der dazugehörigen Lotion. Auch sind die Anti-Schuppen-Haarpflegemittel von Louis Widmer empfehlenswert. Unabhängig vom Produkt sollte das Haar zwar gründlich, aber nicht zu heiss ausgewaschen werden.

Wägen Sie die Wäsche, die Sie färben wollen, im trockenen Zustand. Dann dosieren Sie die Farbe nach der Gebrauchsanweisung des Färbeproduktes und geben die Farbmenge in die Waschmaschine. Anschliessend kann die Wäsche normal und ohne Vorwaschen gewaschen werden. Leider lassen sich Flecken nicht überfärben. Auch eignen sich nicht alle Gewebe zum Einfärben. Erkundigen Sie sich, wenn Sie das Färbemittel einkaufen. Wir geben gerne über die verschiedenen Textil arten Auskunft, welche Sie färben können.

Was empfeh len Sie,Ich möchte T-Shirts färben.

und wie mache ich das?

Was kann ich gegen Schuppen tun?

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gesundhe it

Dauerschmerz Fibromyalgiedas Fibromyalgie­Syndrom setzt sich aus verschiedenen beschwer­

den zusammen. in der Hauptsache geht es um Muskel­ und Sehnen­

schmerzen an rücken, Armen und beinen. die Ursachen dieses

beschwerdebildes sind noch weitgehend unbekannt.

T E X T M E TA Z W E I F E L

Von aussen besehen ist das Fibromy-algie-Syndrom kaum je erkennbar. Oder gibt es vielleicht doch etwas

Signifikantes, das auf die meisten Erkrankten zutrifft? Agnes Richener vom Fibromyalgie Forum Schweiz (www.fibromyalgieforum.ch) leidet seit Jahren selbst an dieser Krankheit und berät Betroffene der Regionen Nordwest- und Zentralschweiz: «Das häufigste Merkmal ist bleierne Müdigkeit und Abgeschlafftheit. Die Schmerzen werden unterschiedlich emp-funden. Persönlich vergleiche ich sie mit einem tagelang andauernden, brennenden Muskelkater. Andere wieder beschreiben ihre Schmerzen als stechend oder dumpf.»

Das von der Weltgesundheitsorganisation WHO als rheumatische Krankheit eingestufte Syndrom kann seine Strategie laufend wech-seln. Ein anfänglicher Schmerz im Nacken breitet sich manchmal über beide Arme bis in die Fingerspitzen aus. Oder es können im Oberschenkelbereich oder irgendwo sonst im

Körper urplötzlich Schmerzen auftreten. Diese Erkrankung werde sehr treffend als «Chamäleon unter den Krankheiten» be-zeichnet, erklärt Frau Richener. Was bedeu-tet, dass Fibromyalgie in Bezug auf die Kör-perregion und die Schmerzintensität ständig wechselt und der Betroffene sich kaum je sicher fühlen kann. Vielen Betroffenen sieht man äusserlich nichts an, trotzdem haben sie auf Dauer erhebliche Einbussen hinsichtlich ihrer Lebensqualität.

Wie entwickelt sich die Erkrankung?

Weil sich die Krankheit derart vielgestaltig äussert, vergeht oft viel Zeit, ehe die richtige Diagnose gestellt wird. «Rheumatologen be-urteilen die Situation nach ihren medizini-schen Kriterien, während Psychiater dazu neigen, psychische Ursachen für eine Fibro-myalgie verantwortlich zu machen», sagt Forum-Fachfrau Richener. Sie ist wohl auf der richtigen Spur, wenn sie feststellt, dass in diesem Fall das Muster des Sowohl-als-

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Der Schmerz bei Fibromyalgie wechselt ständig die Körperregion und tritt urplötzlich auf.

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Es ist sinnvoll, auf seine Bedürfnisse zu hören und auch danach zu handeln.

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Auch am ehesten zutrifft. «Menschen, die un-ter Depressionen leiden, entwickeln manch-mal eine Fibromyalgie. Und Menschen, die ohne zuverlässige Diagnose dauernd körper-lichen Schmerzen ausgeliefert sind, zweifeln an sich selbst und fallen nicht selten in eine Depression.»

Das Prinzip von Ursache und Wirkung bietet hier kein ausreichendes Erklärungsmodell. Mehrere Faktoren greifen in unterschied-licher Heftigkeit ineinander: «Häufig war die Kindheit im Lebenslauf von Fibromyalgie-Patientinnen oder -patienten alles andere als leicht. Viele haben die Tendenz, sich bei Schwierigkeiten zu beherrschen. Oft hat das nähere Umfeld in Beruf, Familie und Freun-deskreis Mühe, Verständnis aufzubringen. So stehen die Patienten ständig unter einer gewissen Spannung, die sich wie in einem Teufelskreis auf die körperlichen Symptome auswirkt», betont Frau Richener. Weil vor allem Frauen betroffen sind, stehen offenbar vereinzelte Ärzte immer noch unter dem fal-schen Eindruck, es gehe da um irgendwelche weib lichen Übertreibungen. Auffallend sei, so die Fachfrau, dass neuerdings auch ver-mehrt Männer Informationen einholen. Der ständig steigende Leistungsdruck, Mob-

bing, Beziehungsprobleme oder finanzielle Schwierigkeiten haben ihre Auswirkungen und verstärken die Krankheitssymptome.

Was kann man tun?

Mit Sicherheit ist jede therapeutische Mass-nahme empfehlenswert, die auf natürlicher Basis den Organismus stärkt, Spannungen abbaut, die Nerventätigkeit positiv unter-stützt und in angemessener Weise die körper-eigenen Abwehrkräfte stärkt.

«Als Patientenorganisation», ergänzt Frau Richener, «versuchen wir, betroffene Men-schen zu einer Änderung ihres Verhaltens-musters zu führen. Nicht zuletzt in den Selbsthilfegruppen kann man sich einen neuen Umgang mit der Krankheit aneignen.» Fibromyalgie sei nicht heilbar und wachse sich mit zunehmendem Alter auch nicht aus. Man könne sie jedoch beeinflussen und die Schmerzen mindern, wenn man sich ent-schliesse, Veränderungen zuzulassen. Eine solche kann darin bestehen, dass der Fibro-myalgie-Patient nicht im Schmerz erstarrt, sondern im richtigen Mass für Bewegung sorgt und ein gutes Körpergefühl entwickelt.

«Vielleicht muss man sich vom Bestreben lösen, immer allen und jedem alles recht machen zu wollen. Oder man muss lernen, ab und zu nein zu sagen und sich nicht jederzeit zur Verfügung zu halten. Man soll-te, zusammenfassend gesagt, darauf achten, dass es einem selbst gut geht.» Was Frau Richener aus ganz persönlicher Erfahrung rät, ist sehr bedenkenswert, auch im Sinne der Prävention. ‹

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Herbst in Gemüt und Gelenken…der Sommer neigt sich dem Ende zu, und der Herbst beginnt.

das macht sich nicht nur in der Gemütslage, sondern auch in

Muskeln und Gelenken bemerkbar. Nasskaltes Wetter begünstigt

Entzündungen in ohnehin schon schmerzenden Gelenken.

Wenn jeder Schritt mit Schmerzen verbunden ist, fällt uns die Bewe-gung zunehmend schwer. Dies

kann unsere Lebensqualität nachhaltig be-einträchtigen. Dabei wäre es doch gerade im Herbst angebracht, sich viel in der Natur zu bewegen. Ideal sind gelenkfreundliche Sport-arten wie Nordic Walking, Velofahren oder Schwimmen. Bewegung ist auch eine gute Methode, um sich emotional gegen die Nass-Kalt-Front zu rüsten. Voltaren Dolo® Emulgel® kann Ihnen helfen, durch weniger Schmerz wieder mehr Freude an Bewegung zu erlangen.

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Schmerzen gezielt vorbeugen

– Bleiben Sie in Bewegung. Sportliche Betäti-gungen tun dem Körper gut.

– Stehen Sie nicht mit gestreckten Beinen. Leicht angewinkelte Knie geben einen sichereren Stand und entlasten die Lenden-wirbelsäule.

– Versuchen Sie das Heben von schweren Gegenständen zu vermeiden. Verteilen Sie beim Tragen die Lasten, und halten Sie diese dicht am Körper.

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Lästige Viren

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natuRhe ilkRaft

Herpesbläschen oder Warzen stören selbst Menschen,

die ihrem Äusseren sonst nicht besonders viel beachtung

schenken. in beiden Fällen geht es allerdings nicht allein

um Ästhetik, sondern um einen Viren­Angriff.

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E infach einmal angenommen, Kate alias Catherine, Duchess of Cambridge, hätte am Tag vor ihrer gloriosen Hoch-

zeit mit Prinz William an den Lippen Herpes-Bläschen entdecken müssen. Schreck, lass nach! Jene hässlichen, mit Flüssigkeit gefüll-ten, juckenden und schmerzenden Bläschen. Vermutlich wäre die lädierte Stelle mit einem speziellen Herpespflaster abgedeckt worden, das auch von uns Normalsterblichen käuflich erworben werden kann. Diese transparenten Patches lassen die Bläschen abheilen und sollen sogar überschminkt werden können. Bei Nahaufnahmen hätte vermutlich der kleine Defekt den Eindruck von über-irdischer Makellosigkeit der weltberühmten Braut dennoch gestört.

Was meist als «Fieberbläschen» bezeichnet wird, tritt nicht etwa nur bei einem Fieber-schub auf, sondern häufig ausgerechnet dann, wenn man sich auf einen besonderen Anlass vorbereitet. Ein Fest, ein Ball, eine wichtige Besprechung oder ein Vorstellungs-gespräch können beispielsweise der Auslöser

sein. Wer anfällig ist, reagiert in Situationen, die mit Nervosität und Stress irgendwelcher Art verbunden sind, oft geradezu automa-tisch und innert weniger Stunden mit diesem unangenehmen Herpes-Ausschlag.

Herpes-Abwehr

Ein Ausbruch von beispielsweise Herpes labi-alis, in deutscher Sprache Lippenherpes ge-nannt, wird durch einen bestimmten Viren-Stamm namens Herpes simplex in Gang gesetzt, der nach der Erstinfektion lebenslang im Organismus verbleibt. Er kann sich etwa nach einer Infektion der oberen Atemwege in einer bestimmten Zellregion verbergen – um dann im unpassendsten Moment loszuschla-gen und sich an den Lippen, der Nase oder den Wangen als Hautinfektion manifest zu machen. Wer wirklich beim allerersten leisen Kribbeln reagiert und eine Anti-Herpes- Lippensalbe aufträgt, kann das Übel oft noch stoppen. Auch ein Versuch mit verdünntem Teebaum-Öl oder einem Ringelblumen- oder Johanniskraut-Auszug kann sich lohnen. Dass Zahnpasta Herpes simplex umgehend eliminiert, ist eher eine Legende. Die emp-findliche Hautpartie wird mit diesem Haus-mittel nur zusätzlich gereizt. Absolut tabu sind das Ausdrücken der Bläschen oder sons-tige Manipulationen. Solch grobe Eingriffe können zu bleibenden Rötungen oder winzi-gen Vernarbungen führen. Zudem enthält das

In STrESSSITuATIonEn rEAgIErT

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Wasser in den Fieberbläschen Viren, sodass die bereits vorhandenen Bläschen verschleppt und damit weiter verbreitet würden. Höchst unangenehm ist Herpes genitalis, also ein Bläschenbefall an den Geschlechts-teilen. In diesem Fall sind meist antivirale Medikamente erforderlich, vor allem dann, wenn Fieber und starke Schmerzen auftreten. Wichtig: Ab dem Zeitpunkt des Auftretens der Infektion bis zum Einsatz einer medika-mentösen, antiviralen Therapie sollten nicht mehr als zwei Tage vergehen. Unterstützend wirken Begleittherapien, etwa eine solche mit ausgewählten Schüssler-Salzen oder homöo-pathischen Globuli. Generell die beste Ab-wehr-Strategie gegen den Ausbruch von Herpes-Viren ist eine Stärkung der körper-eigenen Abwehrkräfte, sei es mit Vitamin-gaben oder einem geeigneten Aufbaumittel.

Nicht nur die böse Hexe

Auf Märchenbuch-Bildern prangt auf der sichelförmigen Nase der bösen Hexe fast im-mer eine Warze. Bei Warzen handelt es sich um Hautwucherungen, verursacht durch verschiedene Varianten des Papilloma-Virus. Auch eindeutige medizinische Erklärungen verhindern nicht, dass diese Hautwucherun-gen – sie können im Gesicht, an den Händen, Armen, Beinen, Fusssohlen oder im Genital-bereich auftreten – abstossend wirken und Widerwillen erregen. Dass dies schon seit Jahrhunderten so ist, belegen all die War zen-Sprüche oder Zauberrezepte aus alter Zeit. Wer erfolgreich Warzen zum Verschwinden bringen konnte, genoss Ansehen.Die Papilloma-Viren toben sich dann beson-ders lustvoll aus, wenn der Körper geschwächt

ist. Seelische Belastungen können genauso negativ auf das Gesamtbefinden einwirken wie übermässige körperliche Anstrengungen, eine ungenügende Ernährungslage oder Stress. Und wie bei Herpes-Viren ist deshalb die beste und grundlegende Warzen-Abwehr ein möglichst stabiles Immunsystem.

Spezialfall Dornwarzen

Besonders unangenehm sind Dornwarzen an den Fusssohlen, die ganz perfid nach innen wachsen und beim Stehen und Gehen ent-sprechend schmerzen. Weil Viren, welche Warzen hervorrufen, kleinste Hautverletzun-gen aufspüren und feuchte, aufgeweichte Haut bevorzugen, haben Dornwarzen die Tendenz, sich auszubreiten. Was lernen wir daraus? Peinlich sorgfältige Fusshygiene, ins-besondere auch im Sommer und während der Badesaison, ist eine gute Abwehrstrategie.

Mehr als Zauber gegen Warzen

Bei Warzen werden gerne Hausmittel emp-fohlen. Aber ob es wirklich ratsam ist, eine Warze zur Verödung tagelang mit festem Klebeband luftdicht abzuschliessen, bleibt dahingestellt. Warze ist eben nicht gleich Warze. Die Therapie hängt davon ab, ob die Hautausstülpung hart und verhornt oder weich ist und welche Farbe und Ausdehnung sie hat. Es lohnt sich, Vertrauen zu fassen und den Warzenbefall in Ihrer IMPULS-Droge-rie/Apotheke zu zeigen oder immerhin mög-lichst präzise zu beschreiben. Nur so kann entschieden werden, ob zum Beispiel eines der homöopathischen Mittel Causticum oder Thuja gewählt werden soll und welche Salbe oder Tinktur am wirksamsten ist. So ist Thy-

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mian-Öl ebenfalls geeignet, die Virusattacke einzudämmen und für eine verbesserte Durch-blutung der Hautpartie zu sorgen. Irgend-welche chirurgischen Eingriffe mit Rasierklin-ge oder spitzen Fingernägeln sind dagegen total verboten. Derartige Selbstversuche tra-gen nur zur Ausbreitung der Warzen bei.Ob mineralsalzhaltige Salbe oder Pflaster, ob Zusätze für Fussbäder, Thymian-Öl oder andere Mittel auf natürlicher Basis: Sowohl bei Dornwarzen als auch bei den anderen Warzenformen bietet Ihre IMPULS-Droge-rie/Apotheke zwar keine Zaubersprüche, aber kompetente Beratung und wirksame Therapien an. ‹

Ganzheitliche Behandlung gegen Warzen mit Verintex®

Warzen sind in der Regel gutartige Haut-veränderungen, welche durch Papilloma- Viren verursacht werden. Ein geschwächtes Immunsystem kann die Anfälligkeit gegen- über Warzen erhöhen. Verintex intern Tropfen stärken gemäss homöopathischem Arznei-mittelbild das Immunsystem. Verintex extern, eine homöopathisch- spagyrische Lösung, dient zum Betupfen der be troffenen Hautstellen und macht das Gewebe weich.

Dies ist ein Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.

Besonders in Schwimmbädern ist die Gefahr gross, sich mit dem Virus zu infizieren, woraus eine Dornwarze entsteht.

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pflanze des monats

Passionsblume lindert Leidendie zahlreichen Arten der Passionsblume mit ihren sternförmigen

blüten bieten ein prächtiges bild. Zudem finden die inhaltsstoffe der

Passiflora, wie die Passionsblume in der Naturheilkunde genannt

wird, vielfältige Verwendung.

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T E X T M A X W E Y E r M A n n

D ie meisten der ursprünglich vorwie-gend aus tropischen und subtropi-schen Weltgegenden stammenden

rund 500 Passiflora-Arten gedeihen als lang-lebige Kletterpflanzen, etliche davon auch als Sträucher oder Bäume. Einzelne Sorten eignen sich auch als Topf- respektive Zimmer-pflanzen. Das Markenzeichen der Passions-blumen sind die sternförmigen, meist farb-intensiven Blüten. Sie erreichen einen Durchmesser von weniger als einem bis zu 18 Zentimetern.

In indianischen Kulturen gab man die Inhalts-stoffe unter anderem als kräftigenden Zusatz ins Trinkwasser und nutzte die heilende und

berauschende Wirkung. Christliche Missio-nare in Südamerika erkannten in der Pas-sionsblume Zeichen des Leidensweges von Jesus. Dabei sollen die zehn Blütenblätter die Apostel ohne die Verräter Judas und Petrus symbolisieren, die meist violett-weisse Ne-benkrone die Dornenkrone, die fünf Staub-blätter die Wunden, die drei Griffel die Kreuz-nägel und die Sprossranken die Geisseln der Peiniger. Aus dieser Betrachtungsweise ist denn auch die Bezeichnung der Passions-blume entstanden.

Die eiförmigen Früchte der Passiflora heissen Maracuja oder Granadillen, sind vom Ge-schmack bitter bis süsslich, gelegentlich aber

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Die Passionsblume lindert viele nervlichen Symptome.

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auch sauer und gelten als sehr gesund. Sie enthalten Kalium, Phosphor, Calcium sowie die Vitamine A, B und C. Sie können roh, aber auch in Form von Säften, Cocktails, Desserts, Konfitüre oder Vitalkapseln genossen werden.

Passionsblume als Heilmittel

In der Phytotherapie sind hauptsächlich Essenzen aus den Blättern der Passiflora in-carnata, auf Deutsch fleischfarbene Passions-blume genannt, im Gebrauch. Mit wissen-schaftlichen Analysen konnten Alkaloide, Flavonoide und Saponine als Inhaltsstoffe nachgewiesen werden. Indikationen für die Anwendung sind vorab im nervlichen Bereich angesiedelt. Angstzustände, Erschöpfung, Reizbarkeit, Stress, Unruhe sowie Verspan-nungen und daraus resultierende Muskel-schmerzen, Herzprobleme, hoher Blutdruck oder Schlaf störungen lassen sich ohne Neben-wirkungen behandeln. Aber auch Asthma, Depressionen, Magen- und Darmbeschwer-den, die ebenfalls zu einem wesentlichen Teil psychosomatischen Ursprungs sein dürften, sprechen üblicherweise gut auf die Inhalts-stoffe der Pas sionsblume an. Als weiteres Ein-satzgebiet ist der Drogenentzug zu erwähnen. Von einer Einnahme während der Schwan-gerschaft wird mangels entsprechender Stu-dien abgeraten.Getrocknet ergeben die Blätter und die Stän-gel der Pflanze schmackhafte Tees. Dafür übergiesst man ein bis zwei Teelöffel Pas-sionsblume mit einer Tasse kochendem

Getrocknet eignet sich die Passionsblume hervorragend für einen Tee.

Wasser und lässt das Ganze zehn Minuten ziehen. Anschliessend wird der Tee abgeseiht und in kleinen Schlucken getrunken. Neben reinen Passionsblumen-Extrakten, welche stärker konzentrierte Wirkstoffe enthalten, haben sich auch Mischungen bewährt, welche die Wirkstoffe der Passionsblume mit bei-

spielsweise Baldrian, Hopfen, Johanniskraut, Kamille, Melisse oder Weissdorn kombinie-ren. In Ihrer IMPULS-Drogerie/Apotheke sind solche Tinkturen, aber auch Teemi-schungen als Fertigpräparate ebenso erhält-lich wie homöopathische Mittel mit Passiflo-ra. Die Beratung durch das Fachpersonal bietet die Chance, die vorhandene psychische und/oder physische Symptomatik gut abzu-klären und das optimal darauf abgestimmte Produkt zu finden und anzuwenden. ‹

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r E A L i S A T i O N d E n I S E h Ö h E n E r

F O T O S J o E r g k r E S S I g

M A K E ­ U P A r T d E c o

H A A r E h A I r S T Y L I S T P I E r r E

K L E i d E r M o d E k E L L E r Z ü r I c h

IMPULS-Kundin Lena Maisak ist überglück-lich, dass sie für eine Vorher/Nachher-Pro-duktion ausgewählt wurde. Entsprechend

ihrem Motto betont sie gerne, dass sie mit ih-rer 8-jährigen Tochter und einer weiblichen Katze in einem «Frauenhaushalt» lebt. Sie ist vor zehn Jahren mit Ihrem Ex-Mann und den damals 11- und 8-jährigen Knaben aus Weiss-russland in die Schweiz gekommen. Die Familie bekam hier aus politischen Gründen Asyl. Auch wenn ihre Ehe nach der Geburt des dritten Kindes leider in die Brüche ge-gangen ist, fühlt sich unser Model hier sehr wohl und möchte nirgendwo sonst leben. Inzwischen spricht sie so gut Deutsch und Französisch, dass sie als Russischlehrerin für Schweizer und als Französischlehrerin für hier lebende Russen arbeiten kann. Ihre offene Art und ihre unbändige Lebens-lust kamen dem Styling-Team sehr entgegen. Es ist reizvoll, wenn eine Kundin Freude daran

zeigt, einmal einen ganz anderen Look auszu-probieren. So kam es, dass die Visagistin von Artdeco mit den leuchtend schönen Meeres-farbtönen ein absolut glamouröses Make-up für den Abend zaubern konnte. Auch punkto Frisur war Frau Maisak mutig und offen. Wir durften ihre Haare um einige Zentimeter kür-zen und einen schönen und bequemen Bob schneiden, der sich für den Abend im Nu zu ei-ner frechen und doch edlen Frisur stylen lässt.

Der Tages-Look

Zuerst vermitteln wir der Kundin das schöne Gefühl von gut gereinigter und luxuriös ge-pflegter Haut. Dafür verwendet die Visagistin von Artdeco das Intensive Lifting Serum von Skin Yoga Face sowie von derselben Linie die Daily Intensive Moisturizer Crème. Mit diesen Produkten erhält die Haut die nötige Feuchtig-keit, wird geschützt und ideal auf die decken-de High Definition Foundation Nr. 16 vorberei-

Was für eine Ausstrahlung!dAS LEBEnSMoTTo Von FrAu MAISAk IST FrAuEn-PoWEr.

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der neue Tages­Look

Produkte für den Tages-Look

– High Definition Foundation Nr. 16– Bronzing Powder Compact Nr. 18– Bronzing Powder Nr. 5– Eyeshadow Base– Eyeshadow Nr. 12 und Nr. 25– Soft Kajal Liner Nr. 68– All in One Mascara– High Protection Lip Stilo– Lip Brilliance Nr. 23

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der neue Abend­Look

Produkte für den Abend-Look

– Bronzing Powder Compact Nr.18– Bronzing Powder Nr. 5– Eyeshadow Nr. 57 und Nr. 59– Long Lasting Liquid Liner Nr. 1– All in One Mascara– Soft Lip Liner Waterproof Nr. 18 – Gloss Finish Nr. 53

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voRheR/nachheR

tet. Der Bronzing Powder Compact Nr. 18 minimiert den Glanz, und das Rouge Bronzing

Powder Nr. 5 verleiht ein jugendlich frisches Aussehen.Damit das Augen-Make-up lange hält, appli-zieren wir zuerst die Lidschatten Grundie-rung Eyeshadow Base. Beim dezenten Tages-Look entscheiden wir uns für die Lidschatten

Nr. 12 und Nr. 25 in edlen braun und beige Tönen. Das Oberlid wird mit dem Soft Kajal

Liner Nr. 68 betont und die All in One Mascara lässt die Wimpern samtig schwarz und voll wirken. Die Lippen werden zuerst mit dem High Protection Lip Stilo grundiert und damit vorbereitet und gepflegt. Dann nehmen wir den Gloss Lip Brilliance Nr. 23 im zarten rosa-pink Ton, passend zur rosarot geblümten Bluse der Kundin. Mit diesem frischen, aber sehr dezenten Tages-Make-up gefällt sich Frau Maisak sehr, und das Team ist vom Er-gebnis ebenfalls überzeugt.

Der Abend-Look

Am Abend möchte Frau Maisak aussehen wie ein Star. Dementsprechend gestalten wir das Make-up mit den wundervollen Meeresfar-ben intensiver, farbiger und gewagter. Das passt sehr gut zur Power-Frau und verhilft ihr zu einer fantastischen Ausstrahlung.

Das Basis-Make-up wird mit etwas mehr Bronzing Powder Compact Nr. 18 nachmattiert und mit zwei, drei Pinselstrichen vom Bron-

zing Powder Nr. 5 werden die Konturen verän-dert. Für den Katzenaugen-Look verwenden wir die Lidschatten Nr. 57 und Nr. 59 in wun-derbaren türkis und lichtblauen Tönen. Vom helleren Blau bringt die Visagistin auch ein wenig am unteren Lid an. Das obere Lid wird am äusseren Ende mit dem schwarzen Long

Lasting Liquid Liner Nr. 1 nachgezogen. Die Wimpern verdichten und verlängern wir mit einer zusätzlichen Schicht der All in One

Mascara, schliesslich darf es für diesen glamou-rösen Abend-Look ruhig etwas mehr davon sein. Bei der Lippenfarbe entscheiden wir uns für mehr Zurückhaltung. Mit dem Konturen-

stift Nr. 18, der übrigens wasserfest ist, und dem Lippenstift Gloss Finish Nr. 53 im zarten rosa-beige Ton finden wir den perfekten Kontrast zur Intensität des Augen-Make-ups. Zu diesem gewagten Look passt jetzt eine freche und vielleicht ein bisschen punkige Frisur. Im Nu gelingt es der Hairstylistin, die gekürzten Haare von Frau Maisak mit dem Streckeisen in bewegte Wellen zu legen und sie durch toupieren und mit viel Haarspray aufzustellen. Vom Resultat aus Make-up und Frisur sind wir begeistert! Frau Maisak selbst ist nach dem Blick in den Spiegel beinahe sprachlos. Ein freudiges und erstauntes «Wow!» ist erst einmal alles, was sie sagen kann. Ihre Augen allerdings leuchten, und dann entwischt ihr ganz unbescheiden, aber zu Recht die Feststellung, dass sie doch jetzt tatsächlich wie ein Model ausschaut. Am meisten freut sie sich auf den Kommentar ihrer kleinen Tochter. Nachträglich hat sie uns mit geteilt, dass diese gesagt hätte: «Mama, ich möchte auch einmal aussehen wie eine Prinzessin – so wie du auf dem Foto für das IMPULS-Magazin!» ‹

Pflegeprodukte

– Intensive Lifting Serum von Skin Yoga Face

– Daily Intensive Moisturizer von Skin Yoga Face

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Zeitlos schön

Wahre Schönheit ist das resultat aus der

Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Und wer eine gute Ausstrahlung hat, wirkt in

jedem Alter attraktiv. darüber sind sich nicht

nur Psychologen einig, auch Trendforscher orten

hier ein gesellschaftlich relevantes Umdenken.

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T E X T B E A u T Y A L L I A n c E

Es ist nicht mehr unbedingt notwendig, mit Gewalt für immer jung zu wirken. Hingegen sollte man seinem Aussehen

durch Attribute der Reife wie Souveränität, Weisheit, Lebendigkeit, Humor und Vitalität viel Attraktivität verleihen und dies durch ein entsprechend gepflegtes Äusseres unterstrei-chen. Das bedeutet jedoch nicht, die Zeichen des Alterns einfach hinzunehmen. Während Lachfalten zumeist als Ausdruck einer positi-ven Lebenserfahrung gewertet werden, spie-geln ein müder, fahler Teint und tiefe Falten eher negative Züge der Befindlichkeit wider. Ziel der meisten Frauen ist es daher, die Haut gemäss ihren Bedürfnissen auf sanfte Art mit Pflege zu unterstützen. Das Hauptaugenmerk gilt dabei, einem unregelmässigen Teint, einem schlaffen Hautbild und unschönen Falten gezielt entgegenzuwirken.

Prävention

Der Lebensstil wirkt sich massiv auf das Aus-sehen der Haut aus. Rauchen, falsche Ernäh-rung und Umwelteinflüsse wie beispielsweise UV-Strahlen verändern die Hautstruktur und sorgen für einen beschleunigten Alte-rungsprozess. Daher gilt es, schon in jungen Jahren achtsam mit seiner Haut umzugehen. Spätestens ab dem vierzigsten Lebensjahr aber sollte, da Vorbeugung und Pflege allein nicht mehr ausreichen, aktiv mit Anti-Aging-Massnahmen begonnen werden. Die Basis dafür ist eine intakte Hautbarriere, die einen funktionierenden Ausgleich des Fett- und Feuchtigkeitsbedarfs aufweist. So können Anti-Aging-Produkte ihre optimale Wirkung entfalten.

Ursachen

Neben den natürlichen Alterungsprozessen der Haut sind auch die Wechseljahre Grund für die Veränderungen des Hautbildes. Durch die reduzierte Hormonproduktion baut die Haut in der ersten Zeit der hormonellen Umstellung viele Zellen ab, die für die Elasti-zität verantwortlich sind. Die Haut wirkt schlaffer, dünner und Feuchtigkeit sowie Elastizität nehmen ab. Sie ist zudem leichter

irritiert, verletzlicher, regeneriert sich weni-ger schnell und weist zumeist auch einige Verschiebungen in den Pigmenten auf. Lini-en und Falten entstehen einerseits durch «mechanische» Belastungen wie Mimik und durch den natürlichen und umweltbezo-genen Alterungsprozess wie UV-Strahlen, Nikotin, Stress und den persön lichen Lebens-wandel. Andererseits entstehen durch Feuch-tigkeitsverlust so genannte Knitterfältchen.

Lösungen

Wichtig zur Verbesserung des Hautbildes sind Pflegekonzepte, die den Stoffwechsel anregen sowie aktive Anti-Aging-Wirkstoffe beinhalten. Regelmässige Peelings zu Hause oder durch einen Profi sowie Fruchtsäure- Behandlungen tragen die obere Hornschicht

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3 SENSAICellular Performance Hydrachange Tinted Gel Cream versorgt die Haut grosszügig mit Feuchtigkeit und stimuliert die hauteigene Hyaluron-Synthese. Die Silky Peeling Mask ermöglicht die Tiefenreinigung gegen verhornte Hautzellen und Unreinheiten auf der Basis sanfter Enzyme.

4 CLINIQUERepairwear Laser Focus Wrinkle & UV Damage Corrector und Repairwear Intensive Eye Cream für eine sichtbare Reduktion von Falten, repariert UV-Schäden und schützt vor freien Radikalen.

5 ESTÉE LAUDERRe-Nutriv Intensive Smoothing Powder kaschiert Linien, und die Haut wirkt strahlend glatt und ist vor Feuchtigkeits-verlust geschützt. Re-Nutriv Ultimate Lift Age-Correcting Serum und Ultimate Lift Age-Correcting Creme sind zwei Hightech-Pflegeprodukte für eine deutlich jugendlichere und straffere Haut.

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ab und bewirken so einen frischeren Teint. Spezialprodukte gegen Rötungen, Couperose und Pigmentverschiebungen minimieren solch un liebsame Erscheinungen erfolgreich. Für einen wunderschönen Soforteffekt sor-gen Mikro partikel mit Perlmuttschimmer, die in den meisten Tagespflegeprodukten enthalten sind.

Bei schlaffem Gewebe sind Massnahmen, die das Bindegewebe festigen und mobilisieren, den Stoffwechsel beschleunigen und den Feuchtigkeitshaushalt ankurbeln, angebracht. Zusätzlich ermöglichen beruhigende, akti-vierende und regenerierende Produkte ein strafferes, vitaleres Aussehen. Eine Pflege ohne Silikon und Mineral-Öl ist ebenso emp-fehlenswert wie Produkte, welche Liposomen beinhalten und konsequenter Sonnenschutz. Knitterfältchen können gezielt durch reich-haltige Cremen und intensiv Feuchtigkeit spendende Pflegeprodukte behoben werden. Hilfreich hierbei ist eine zusätzliche Unter-stützung durch regelmässige Masken und Kuren. Auch für Mimikfalten hält die Kosme-tik effektive Lösungen parat. Neben spezieller Gesichtsgymnastik gibt es Spezialprodukte, die das Gewebe entspannen.

Leider ist die genetische Hautalterung prak-tisch nicht zu beeinflussen. Die umweltbe-dingten Zeichen der Hautalterung hingegen können mit modernen Anti-Aging-Produkten durchaus verlangsamt werden. Hierzu gehören Produkte, die UV-Filter, Radikalfänger und Antioxidantien oder Reparaturenzyme ent-halten. Entsprechende Prävention in jungen Jahren ist also durchaus sinnvoll. ‹

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bewegung

Wer tanzt, hat mehr vom LebenT E X T M A X W E Y E r M A n n

Unter dem Begriff «Tanz» denken wir in erster Linie an den Gesellschafts-tanz mit seinen zahlreichen Stilrich-

tungen. Besonders temperamentvolle Varian-ten stammen aus Südamerika, aus der Karibik oder aus den USA. Denken wir nur einmal an Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble, Jive, Tango, Merengue, Salsa, Foxtrott, Lindy Hop, Charleston, Boogie-Woogie, Rock ‘n‘ Roll, Twist, Breakdance, Hip-Hop oder den Jazz-Dance. Aber auch in Europa sind im Laufe der Zeit Nachfolger für die anmutig-verspielten Menuette der klassischen Kom-ponisten entstanden, so etwa Walzer, Csárdás,

Flamenco und Letkiss. Der Tanz findet aber nicht nur auf dem Parkett statt, denken wir nur an den Eistanz oder an das ebenfalls zur grossen Kategorie des Tanzes zählende Syn-chronschwimmen. Eine weitere Form des Tanzes ist der Rollstuhltanz, bei dem die klas-sischen Paartänze behindertengerecht umge-setzt werden.

Etwas Geschichte

Der Blick in die Geschichte zeigt, dass das Tanzen ursprünglich einen religiösen Hinter-grund hatte und in verschiedenen Kulturen der Verehrung der Götter diente. Im Mittel-

das Tanzen ist eine Aktivität mit unzähligen Facetten.

Gemeinsame Nenner, welche sich durch die verschiedenen

Formen hindurchziehen, sind der Ausdruck von Gefühlen,

Freude an der bewegung und die Untermalung mit Musik.

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Egal, ob langsamer Walzer, Salsa oder Foxtrott – Tanzen macht Spass und ist gesund.

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bewegung

alter entwickelte sich der lebensfreudige Gesellschaftstanz gemischter Paare an den europäischen Höfen zum beliebten Zeitver-treib. Das klassische Ballett, als später ent-standene Form des Kunst- und Bühnentanzes, hat bis heute nichts von seiner Faszination verloren. Mit dem Schautanz existiert eine weitere Tanzform, die die Unterhaltung des Zuschauers ins Zentrum rückt. Hierzu gehö-ren der Stepptanz, aber auch der Jazz- und Modern-Dance.

In den Diskotheken grösserer Zentren und in Ferienorten ist der Tanz meistens auf ausge-lassene Partys ausgerichtet. Es ist alles mög-lich, man kann allein, zu zweit oder in Grup-pen abtanzen und damit den Alltag vergessen, leicht Kontakte knüpfen und bei zum Teil harten und monotonen Beats im Extremfall gar in ekstatische Zustände geraten. Anderer-seits gibt es nach wie vor junge und ältere Menschen, welche Tanzkurse mit traditionel-lem Unterrichtsprogramm und oft entspre-chend romantischem Touch besuchen.

Tanz als Sport

In Tanzschulen kann das Tanzen von Grund auf erlernt werden. Mit Ausdauer und etwas Talent ist auch die Teilnahme an Tanzsport-Wettbewerben möglich. Gesteigert wird dies durch weiteres hartes Training und viel Disziplin an wettkampfmässigen Tanzturnie-ren. Hier steht der sportliche Aspekt mit der Bewertung durch eine Jury im Vordergrund. Und mit dem Zumba-Dance-Workout ist der

Tanz einmal mehr zu einer topaktuellen Trai-ningsmethode geworden. Tanzen hält somit Körper und Geist fit. So gesehen ist Tanzen auch ein Training, das in Pädagogik und Therapie wertvolle Dienste leistet. Positive Wirkungen können sich in Sachen Fitness, Motorik und Konzentrations fähigkeit erge-ben. Aber auch der seelische Ausgleich, die soziale Interaktion, die liebevolle Zuwen-dung von Menschen steigern Selbstbewusst-sein und Lebensfreude. ‹

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Glücklichals Single?in der Schweiz leben rund eine Million Menschen in

keiner festen sozialen bindung. die Gründe dafür

sind ebenso vielfältig wie die Verhältnisse in jedem

Einzelfall. ist das Single­dasein möglicherweise die

Lebensform der Zukunft?

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T E X T M A X W E Y E r M A n n

W ir sind eigentlich nicht zum Allein-sein geschaffen, was auch die unzähligen Suchbemühungen via

Zeitungen, Fernsehen und Internet zeigen. Aber viele Menschen sagen sich offenbar, sie möchten lieber keine Partnerschaft als eine, bei der sich früher oder später herausstellen könnte, dass man nicht zusammenpasst. Vielleicht steckt hinter dieser Haltung sogar eine Portion Bindungsangst.

Das Rezept «Du musst viele Frösche küssen, bis du deinen Traumprinzen findest», funk-tioniert gewiss nicht in jedem Fall. Zudem sind die Frauen selbstbewusster und unab-hängiger geworden und nicht mehr auf einen Versorger angewiesen. Auch haben die heuti-gen Menschen eine längere Lebenserwartung, und die Aussicht auf ein Beisammen sein bis ins Greisenalter schreckt oftmals ab.

So leben heute viele Leute alleine, auch be-kannte Frauen aus Sport, Film oder Fernsehen. Sicher wären sie nicht abgeneigt, jemanden zu finden, mit dem sie eine Partnerschaft einge-hen und vielleicht sogar dauerhaft ihr Leben verbringen könnten. Die Gründe dafür, dass sie dies im Moment nicht tun, sehen sie mög-licherweise auch darin, dass viele Männer mit

ihrer öffentlichen Rolle, der dazugehörigen Agenda sowie allgemein mit starken Frauen Mühe bekunden.

Freiwillig oder nicht

Als Alleinstehende(r) oder Single wird be-zeichnet, wer ohne feste soziale Bindung an eine Partnerin oder einen Partner sowie ohne minderjährige Kinder in einem Ein-Personen-Haushalt lebt. Man unterscheidet zwischen Singles, welche freiwillig und bewusst auf eine Beziehung verzichten, und solchen, die niemanden finden oder nach dem Verlust ih-res Partners Mühe mit neuen Bindungen be-kunden. Bei den Menschen der beiden letzt-genannten Gruppen kann die Einsamkeit erheblichen emotionalen Stress verursachen. Um trotzdem einen positiven Kontakt zur Aussenwelt zu haben, empfiehlt sich hier die Pflege anderer sozialer Kontakte: mit Ver-wandten, Bekannten, im Kreis von Vereinen oder Institutionen.

Wenn man sich aber allein wohlfühlt, weil man seine Freiheit geniessen will, die emotio-nale Nähe zu einem geliebten Pendant nicht vermisst und auch nicht auf einen Lebens-abend mit Besuchen der eigenen Kinder und Enkel spekuliert, kann das Single-Dasein durchaus sinnvoll sein. Manchmal ergeben sich zwischenhinein Intermezzi mit Lebens-abschnitts-Partnern, was ebenfalls berei-chernd sein kann. Aber die eingangs be-schriebenen Bemühungen lassen den Schluss zu, dass die feste Partnerschaft wohl auch weiterhin einen wichtigen Platz in unserer Gesellschaft einnehmen wird. ‹

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