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Alimentos Manzana

   

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Base de datos de alimento y contador de calorías  

Manzana

Hechos Nutricionales

por 1 mediana(7 cm dediámetro)

(aprox. 3 por450 g)

Energía 301 kj72 kcal

Proteína 0,36 gGrasa 0,23 gGrasa Saturada 0,039 gGrasa Poliinsaturada 0,07 gGrasa

Monoinsaturada 0,01 g

Colesterol 0 mgCarbohidrato 19,06 gFibra 3,3 gAzúcar 14,34 g

Sodio 1 mgPotasio 148 mg

4% de IDR*(72 cal)

Desglose de Calorías:Carbohidrato (95%)Grasa (3%)Proteína (2%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals72

Grasa0,23g

Carbh19,06g

Prot0,36g

Hay 72 calorías en Manzana (1 mediana).Desglose de Calorías: 3% grasa, 96% carbh, 2% prot.

Tamaño común de las porciones:Tamaño de la Porción Calorías

 1 tajada delgada 4

 1 anillo 7

 1 tajada 9

 1 onza, con la cáscara, productos 14

 1 manzana silvestre 18

 100 g 52

 1 pequeña (6,5 cm de diámetro) (aprox 4 por 450 g) 55

 1 taza, con rodajas 57

 1 taza, con cuartos o trozos 65

 1 taza 65

 1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g) 72

 1 porción (138 g) 72

 1 grande (8,5 cm de diámetro) (aproximadamente el 2 por450 g)

110

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Fecha: Hoy ­ 12/25/15Comida: DesayunoDescripción: Manzana

Cantidad: 1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g)

 

   

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