Internet painonhallinta-Internet painonhallinta-asiantuntijuuden asiantuntijuuden toimintaympäristönätoimintaympäristönä

Pro graduETK Janne HuovilaHelsingin yliopisto, ravitsemustieteen osastoRavitsemus ja media –seminaari 30.10.2009

BMJ 1999;319:762

Aineistot ja menetelmätAineistot ja menetelmät

1. 112 painonhallintaa käsittelevää sivustoa• hakukone-otanta• kvantitatiivinen ja kvalitatiivinen sisällönanalyysi

internetin 4 painonhallintamaisemaa

2. 3 asiantuntijahaastattelua• teemahaastattelu (reilu 1h / haastattelu)

Terveystohtori.fiTerveystohtori.fi

Kirjaudu sisään Tunnus Salasana

Ravitsemus Liikunta Keskustelu Asiantuntijat

Copyright Suuri mediatalo OY 2009

Lue asiantuntijan uusin blogi

KeskustelutKeskustelutMiksei paino putoa?Apua…hiilihydraatit lihottaa!Onko lääkkeistä apua?Mitäs tästä sanotte?Laihduttajan mediavahtiOletteko kokeillut

Tilaa painonhallinta-

lehtiNyt vain 15 euroa/vuosi

JUUSTOTJA

LAIHDUTUS

Kevyeksiuudella ilmeellä!lenkkitossu.fi

Viikon artikkeli:" Miksi ruokailurytmi on tärkeä"Dosentti Metsä-Mansikka

Yhdysvaltalainen tutkimus dieeteistä

20. lokakuuta 2009 klo 13.14

Tietoa kirjoittajasta

Olen 27-vuotias hiilihydraattitietoisesti syövä mies. Jättämällä sokerin ja vaalean viljan pois olen pudottanut vuodessa painoa 11,4 kg

Tarkastele koko profiili

NEJM julkaisi tänään tutkimuksen, jossa vuoden seurannan jälkeenatkinsin-dieetillä, välimeren ruokavaliolla ja ornish-dieetillä saatiin yhtä suuri laihdutustulos. Atkinsin dieettiä noudattaneilla LDL-kolesteroli nousi mutta triglyt laski. Mitä olette mieltä?

4 vastausta artikkeliin

Jose sanoi20. Lokakuuta 2009 klo 14.15

huonosti toteutettu tutkimus. eihän siinä edes ollut kyse kunnon atkinsista: hiilareita oli yli 20 % energiasta. kyllä se 20 % hiilareita pistää jo koko elimistön sekaisin. vielä kun mun elinikänäni oppisivat tekemään kunnon tiedettä, eikä mitään sokeriteollisuutta palvelevaa mukamastiedettä

Petra sanoi20. Lokakuuta 2009 klo 16.45

Keskustelufoorumilla käydään hyvää keskustelua aiheesta. Myös BBC julkaisi uutisen aiheesta. Siellä oli heti joku Brittien terveysviranomainen puolustelemassa virallisterveellisiä käsityksiä.

LINKIT:South Beach Dieetti

Karppaajien keskustelupalsta

Josen Blogi

Healthy eating &nutrition news

Blogilista

10 syytä välttäähiilareita

Facebook-käyttäjäraati

ASIANTUNTIJAORGANISAATIOASIANTUNTIJAORGANISAATIO

Lihavuus

Lihavuuden voi arvioida kahdella tavalla: painoindeksillä tai mittaamalla vyötärönympärys. Kun painoindeksi on yli 25 tai vyötärönmitta ylittää miehillä 100 cm ja naisilla 90 cm, voidaan puhua lihavuudesta. Painoindeksi (body mass index, BMI) lasketaan jakamalla paino metreinä ilmaistun pituuden neliöllä: 165 cm pitkän ja 80 kiloa painavan painoindeksi on siis 80: (1.65 x 1.65) eli 29. Aikuisen normaalipainon yläraja on painoindeksillä ilmaistuna 25. Sen ylittyminen lisää monien sairauksien vaaraa. Liikapaino eli lihavuus alkaa arvosta 25. Lievä lihavuus merkitsee painoindeksin aluetta 25–29.9 ja merkittävä lihavuus aluetta 30–34.9. Painoindeksi 35.0–39.9 tarkoittaa vaikeaa lihavuutta ja sairaalloinen lihavuus alkaa arvosta 40.

Lihavuuden aiheuttamat sairaudet Lihavuus voi aiheuttaa monia sairauksia ja mitä enemmän on ylipainoa ja vyötärölihavuutta, sitä suurempi on sairastumisvaara. Ja lisäksi: mitä nuorempana ylipaino on alkanut, sitä haitallisempaa se on. Lihavuuden aiheuttamia sairauksia ovat esimerkiksi tyypin 2 diabetes tai heikentynyt glukoosinsieto, kohonnut verenpaine, metabolinen oireyhtymä, häiriintyneet veren rasva-arvot (alentunut hyvän HDL-kolesterolin ja suurentunut triglyseridien pitoisuus), uniapnea, sepelvaltimotauti, aivoinfarkti ja -verenvuoto, kihti, polven nivelrikko, sappikivet, rasvamaksa, astma ja eräät syövät (rintasyöpä, kohdunrungon syöpä, paksusuolen syöpä ja munuaissyöpä). Lihavuus lisää myös kuoleman vaaraa vyötärönmitan ylittäessä miehillä 100 cm ja naisilla 90 cm tai painoindeksin ylittäessä arvon 30. Kuoleman vaara kasvaa sitä enemmän mitä enemmän painoa on.

Lisätietoa:Painoindeksi ja vyötärönympärysHoitosuositukset

RAVITSEMUS SUOSITUKSET PAINONHALLINTA LIHAVUUS RUOKAVALIO LIIKUNTA DIABETES SEPELVALTIMOTAUTI MUUT SAIRAUDET

päivitetty 15.8.2008

copyright Asiantuntijaorganisaatio 2009 puhelin 11-11111 / info@ao.fi

Etusivu Terveys Ravitsemus Organisaatio

laihdutusTUOTE laihdutusTUOTE XXOletko kyllästynyt ainaiseen jojo-laihduttamiseen? Tarjoamme sinulle toimivan ratkaisun, josta iso joukkosuomalaisia on saanut apua painonhallintaongelmiin. laihdutusTUOTE laihdutusTUOTE XX antaa aivan uudet edellytyksetpysyvään painonpudotukseen. Tule jo tänäänlaihdutusTUOTE laihdutusTUOTE XX:n käyttäjäksi monien muiden onnistujien joukkoon...

Tietoatuotteesta

Tietoayrityksestä

Tietoaterveellisestäruoasta

Tietoaonnistujista

??Sinäkö yksimeistä?

XX

Hyvä asiantuntijuus Hyvä asiantuntijuus internetissäinternetissä

Toimintaympäristö• Moniäänisyys ja monimuotoisuus

Toimintatavat• Toiminta luotettavan tiedon puolesta

kansantajuistaen tietovirtoja ohjaten tietoa laajempiin asiayhteyksiin sijoittaen

• Uskallus heittäytyä vuorovaikutukseen• Nettiresepti

Ominaisuudet• Uskallus, avoimuus ja jämäkkyys• Kansantajuisuus• Kokonaiskäsitys painonhallinnasta

Vapaa suomennos: "ravitsemusasiantuntijuus on 3 % lahjakkuutta ja 97 % sitä, ettei ole internetin harhaanjohtama"

zazzle.com

Kiitos!Kiitos!