intimnost – važan čimbenik uspješne veze · seksualnost je integrativni dio svake osobe...
TRANSCRIPT
![Page 1: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/1.jpg)
Nataša Barolin Belić www.barolinbelic.com
![Page 2: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/2.jpg)
Seksualno zdravlje
Ima dvije dimenzije:
1. odsustvo smetnji i
2. zadovoljstvo seksualnim ţivotom
![Page 3: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/3.jpg)
Seksualno zdravlje neodvojivo je povezano sa:
pozitivnim stavovima o seksualnosti i vlastitom tijelu
poznavanjem “tehnologije” uţitka
sposobnošću za ostvarivanje odnosa koji uključuje povjerenje, komunikaciju, intimnost
informiranosti o rizicima i educiranosti o tome kako ih svesti na najmanju moguću mjeru
“seksualno pozitivnom” društvenom okolinom
![Page 4: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/4.jpg)
Seksualnost je integrativni dio svake
osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa.
Ona je kao tkanina ispletena od brojnih
niti. Ako izvučete jednu nit, promijenit
ćete tkaninu.
![Page 5: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/5.jpg)
Sastoji se od osobnih vrijednosnih
stavova, pristupa i uvjerenja o:
sebi kao muškarcu ili ţeni
svojim odnosima s drugim ljudima kroz
prijateljstva, intimnost, ljubav, osjećaje i seks
osjećaju samopouzdanja i vlastitom tijelu
seksualnom i reproduktivnom zdravlju
....
![Page 6: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/6.jpg)
Cijeli ţivot naša tkanina se tka
Sve što smo doţivjeli, vidjeli, čuli,
naslutili, način kako su naši roditelji
govorili ili izbjegavali govoriti o
seksualnosti ...
Odrastajući i formirajući se mi formiramo
i naše stavove o svrsi seksa –
reprodukcija; uţitak; sredstvo moći...
![Page 7: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/7.jpg)
Seksualni uţitak
je primarni razlog našeg interesa za
seks
ţene i muškarci imaju jednaku
sposobnost uţivanja no stoljeća
predrasuda i društvenih običaja
rezultirali su mišljenjem da su ţenama
vaţniji osjećaji a muškarcima uţitak
uţitak dakako ne moţemo poistovjetiti
sa orgazmom
![Page 8: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/9.jpg)
Seksualnost u trajnim vezama:
Pozitivni aspekti: Intimnost
Sigurnost od spolno prenosivih bolesti
Motivacija za rješavanje problema
Negativni aspekti: Nedostatak novoga
(zasićenost)
Negativna snaga navika (uzimanje “zdravo za gotovo”)
Svakodnevne obaveze i odgovornosti (roditelji, djeca...)
Stopljenost
Efekti starenja
![Page 10: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/10.jpg)
Neki od uzroka nestajanja
seksualnog interesa
1. Nedostatak intimnosti
2. Stopljenost
3. Mitovi o seksualnosti
![Page 11: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/11.jpg)
Drugim riječima...
Seksualni interes u dugotrajnim vezama
nije moguće odrţati bez intimnosti,
uspješnog izbjegavanja zamke
stopljenosti i odbacivanja popularnih
seksualnih mitova.
![Page 12: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/12.jpg)
Intimnost je
lat. Intimatus = učiniti nešto poznatim
Intimnost dviju osoba moţemo definirati kao
kognitivni i emocionalni proces meĎusobnog
otvaranja, uočavanja i spoznavanja
uvid u “unutarnje ja” kako vlastito, tako i
druge osobe te put zajedničkog razvoja;
duboka i višestruka emocionalna,
intelektualna, profesionalna, seksualna…
povezanost dvoje ljudi
![Page 13: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/13.jpg)
Stopljenost
Partneri su postali “najbolji prijatelji” , “brat i sestra”, istovremeno prestajući biti ljubavnici
Stopljenost je rezultata procesa u kojem su se partneri nastojali prilagoditi jedno drugome, izbjegavajući kritike i sukobe.
Iz straha od gubitka partnera/ice, nesigurnosti, zbog ovisnosti o partnerovim potvrdama, dvoje je postalo jedno
On i ona nemaju ţivot van veze, sve dijele i misle da sve trebaju dijeliti.
Nema diferecijacije
![Page 14: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/14.jpg)
Seksualni mitovi
Rašireni su različiti mitovi čija je glavna poruka da:
u braku seks ne moţe biti interesantan niti strastven;
ţena muţu “ne da” i on se mora izboriti “da dobije”
da je druga osoba uvijek poţeljnija od ţene/muţa
... Koje mitove vi znate?
![Page 15: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/17.jpg)
Ţenske seksualne smetnje
Nedostatak ţelje (najčešća smetnja)
Smetnje postizanja orgazma (svaka peta ţena)
Bolan snošaj
Vaginizam (nevoljan grč mišića vagine koji ne omogućava penetraciju)
Trećina ţena u svom ţivotu iskusi neku seksualnu smetnju
![Page 18: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/18.jpg)
Muške seksualne smetnje
Preuranjena ejakulacija
Erektilne smetnje
OdgoĎena ejakulacija
Smanjena seksualna ţelja zadnjih godina postaje i muška smetnja (iako nije još prevladavajuća)
Četvrtina muškaraca u svom ţivotu iskusi neku seksualnu smetnju
![Page 19: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/19.jpg)
Smanjena seksualna ţelja
Najbrţe rastući seksualni problem je nedostatak seksualne ţelje
Jedan od partnera ili oboje su počnu povlačiti, ne nalazeći više dovoljno seksualnog interesa u sebi
Problem:
Jedan partner se osjeća uskraćen
Drugi partner osjeća da stalan pritisak
![Page 20: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/20.jpg)
Vaţno
1. Osvješćivanje i edukacija kako sami sebe
“iskapčamo”
2. Isticanje pozitivnosti i zanemarivanje negativnosti
3. Poticanje:
• seksualnih fantazija
• istraţivanja svog tijela i dodira koji gode i
uzbuĎuju
• otvorene komunikacije meĎu partnerima
• intimnosti
![Page 21: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/21.jpg)
PobuĎivači i potiskivači
Fiziološki pobuđivači: testosteron, afrodizijaci i
fizikalna/genitalna
stimulacija
Fiziološki potiskivači:
hormonalni poremećaji,
lijekovi sa spolnim
nuspojavama
Psihološki pobuđivači:
privlačni partner/ica,
erotska stimulacija,
fantazije, ljubav i
udvaranje.
Psihološki potiskivači:
neprivlačni/a partner/ica,
negativne misli o seksu,
negativne emocije prema
partneru, te stres i
srdţba.
![Page 22: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/22.jpg)
Kako očuvati seksualno zdravlje u
trajnoj vezi?
Realističnost (promjene su neizbjeţne)
Intimnost
Svjesno planiranje (odbacivanje iluzije spontanosti)
Komunikacija – što mi je potrebno - SRAM je izazov koji nije nesavladiv
Tolerantnost i fleksibilnost
Iskušenja i njihovo toleriranje/razrješavanje
Puno šale i smijeha, opuštenost i s “izazovnim situacijama”
![Page 23: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/23.jpg)
Vjeţbe
Senzualna masaţa
Vjeţba dodira
Romantičan dan (ili večer)
Vjeţba slušanja
Mašta – igranje uloga
![Page 24: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/24.jpg)
Što kada se pojavi problem?
Komunikacija i konstruktivni pokušaj rješenja
Traţenje stručne pomoći
![Page 25: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/25.jpg)
Pitanja i komentari
![Page 26: Intimnost – važan čimbenik uspješne veze · Seksualnost je integrativni dio svake osobe tijekom cijelog ţivotnog ciklusa. Ona je kao tkanina ispletena od brojnih niti. Ako izvučete](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022041214/5e031cd6d9e2ea2f2041d0c2/html5/thumbnails/26.jpg)
Hvala na paţnji