Introduktion til mindset

- OG HVORDAN STUDERENDE KAN BRUGE DET TIL AT OPNÅ BEDRE LÆRINGSSTRATEGIER OG TRIVSEL

Konsekvenser af vores præstationskultur

Når samfundet og vores skole- og uddannelsessystemer fremmer en præstationskultur, hvor elever og studerende især møder interesse fra omgivelserne ift. deres karakterer, så bliver det normen, at man sammenligner sig og agerer i dagligdagen ud fra et mål om at præstere så godt som muligt.

Reaktioner kan være, at man:• Føler at kun topkarakterer dur – lavere karakterer kan slå den studerende

helt ud• Har en konstant følelse af, at der er noget, der kan gøres bedre • Bliver meget perfektionistiske – ønsker et perfekt CV med

spændende og relevante frivilligjobs mv.

Som en følge heraf oplever mange stress og mistrivsel

Den herskende præstationskultur

• Fokus på test og mål i folkeskolen og på gymnasiet er med til at skabe en præstationskultur

• Denne præstations- og konkurrencekultur har mangestuderende med sig på universitetet

• Karakterer og fokus på præstation fylder også meget på universitetet

• Dette fokus kan give problemer i forhold til indlæring og trivsel. Men som studerende kan du blive opmærksom på, hvordan du kan præge kulturen i en anden retning

Hvordan kan vi lære at trives bedre i den herskende

præstationskultur?

Introduktion til mindset

Den amerikanske forsker og psykolog Carol Dweck fra Stanford University har et bud på dette.

• Gennem sin forskning har hun påvist, at vores selvopfattelse (fx tanker om egne evner og intelligens) har afgørende betydning for, hvordan manhåndterer udfordringer og dermed for hvordan man klarer sig uddannelsesmæssigt, på arbejdspladsen osv.

• Hun har fundet evidens for, at mennesker kan siges at have ét af to mindset– enten et overvejende ´fastlåst mindset’ eller et overvejende ‘udviklende mindset’

Vigtige pointer om mindset

• Vi har alle en blanding af et fastlåst og et udviklende mindset (og det vil

formentlig altid være sådan)

• Mennesker med et overvejende udviklende mindset klarer sig bedre, trives bedre og er mere motiverede for at lære

• Vores mindset kan ændres og vi kan selv gøre meget

• Miljøet og vores omgivelser spiller en stor rolle for, hvordan vores

mindset udvikles

Dweck, C. (2006): ‘Mindset. How you can fulfill your potential’. Constable & Robinson Ltd, London.

Hvad kan mindset

hjælpe med?

Fokus flyttes fra præstationen til læringen

• Ved at fokusere på mindset kan fokus flyttes fra en præstationskultur mod en læringskultur

• I en læringskultur giver vi plads til fejl og fokuserer på, hvad vi kan lære af de processer og præstationer, der ikke gik, som vi forventede

• Forskning viser, at de personer, der tør at være i processen og lære af deres fejl har en større indre motivation ift. de opgaver, de kaster sig over. Denne indre motivation giver bedre trivsel og øger læringsudbyttet på sigt

Hvordan udvikler jeg mit mindset?

• Dweck mener:

• Hvis vi vil tættere på et udviklende mindset i vores tanker og handlinger, må vi forblive i kontakt med vores fastlåste- mindset tanker og handlinger

• For at udvikle et udviklende mindset må du acceptere dine fastlåste tanker og følelser og arbejde med dem

Identificér dine fastlåste reaktionsmønstre

Prøv at tænke over, hvordan du reagerer, hvis noget ikke lykkes for dig på studiet:

• Føler du dig inkompetent eller ser du det som et nederlag?

• Leder du efter en undskyldning/bortforklaring?

Observer om kritik får dit fastlåste mindset frem?

• Går du i forsvar, bliver gal eller helt knust i stedet for at blive interesseret i at lære af feedbacken?

Hvordan reagerer du, hvis en medstuderende er bedre end dig til noget, du går meget op i?

• Bliver du misundelig og føler dig truet eller bliver du ivrig efter at lære?

Gode råd til at træne dit udviklende mindset

• Selv-refleksionBrug dig selv. Stil spørgsmål, revurder, prøv noget af

• Feedback – feed forwardGiv hinanden feedback. Konstruktiv kritik er med til at vi kan lære nyt

• Hjælp hinandenLær af mennesker omkring dig. Vær nysgerrig på deres viden. Støt hinanden

• Lav fejlVær ikke bange for at begå en fejl, se det som en mulighed for at lære nyt

• VanebrydningReflekter over dine vaner. Er nogle uhensigtsmæssige ift. din læring?

Diskutér med sidemanden

Hvad kan du gøre for at fremme et udviklende

mindset?

Hvordan kan du hjælpe gruppen med at udvikle en god feedback-kultur, hvor fokus ligger på processen?