Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se

 

Lekar  som  passar  för  barn  från  3  år    Leksaksaffären  Material:  inget.    Ledaren  står  i  mitten,  barnen  står  på  ena  sidan  av  hallen.  Ledaren  säger  något  som  barnen  sedan  ska  gestalta.  T.ex  ”i  leksaksaffären  finns  det  studsbollar”.  Barnen  ska  då  ta  sig  över  till  andra  sidan  som  studsbollar.    Ej  bra  som  uppvärmning.      Godisråttorna  Material:  något  att  dra  gränser  med  Dela  upp  barnen  i  fyra  grupper.  Alla  grupper  har  ett  bo,  i  form  av  en  tunnmatta,  eller  en  dragen  gräns  av  något  slag.  Tänk  dig  en  fyrkant  med  boena  i  varje  hörn.  I  mitten  av  spelplanen  ligger  godismonstret  (för  de  allra  minsta  kan  ledaren  vara  monstret,  för  de  äldre,  låt  ett  av  barnen  vara  monster).  Varje  grupp  är  en  sorts  godis.  T.ex  nappar,  geléhallon,  choklad  och  klubba.  När  ledaren  ropar  ”geléhallon”,  ska  dessa  barn  springa  ut  ur  sitt  bo  och  springa  runt  monstret.  Men  när  som  helst  kan  monstret  vakna  och  då  måste  barnen  vara  beredda  på  att  springa  tillbaka  tills  sitt  bo  innan  man  blir  tagen!      Pomperepossa    Material:  en  filt  Barnen  går  omkring  och  plockar  blommor  i  skogen.  När  ledaren  ropar  ”Pomperepossa”,  blir  barnen  stenar.  Ledaren  lägger  filten  över  ett  av  barnen  och  de  resterande  ska  gissa  vilket  barn  som  är  under  filten.    Ej  bra  som  uppvärmning.     Noas  ark  Material:  inget  Alla  deltagarna  sitter  i  en  ring  på  golvet.  Ledaren  utser  en  person  att  sitta  mitt  i  ringen.  Denna  får  kura  ihop  sig  och  blunda  och  sedan  säga  ett  djur,  t.ex  lejon.  Ledaren  pekar  tyst  ut  någon  av  de  som  sitter  i  ringen  som  får  låta  som  ett  lejon.  Då  gäller  det  för  personen  i  mitten  att  gissa  vem  av  kompisarna  det  är  som  låter.    Popcorn  Material:  inget  Alla  barn  utom  två  lägger  sig  som  små  bollar  i  ”kastrullen”  (en  rund  yta)  på  golvet.  Först  ska  de  två  barnen  som  inte  är  majskorn  gå  runt  och  hälla  olja  på  de  andra  barnen.  När  de  gjort  det,  sätter  de  på  locket  på  kastrullen  och  plattan  på  högsta  värme  och  majskornen  börjar  låta;  pop  pop  pop..    När  de  två  barnen  sedan  tar  av  locket  så  poppar  popcornen  över!  Barnen  ska  då  springa  runt  i  salen.  Försvåra  genom  att  de  två  barnen  som  inte  är  popcorn  ska  fånga  in  sina  popcorn  igen.  Blir  man  tagen  går  man  tillbaka  till  kastrullen.      Paradisöarna  Material:  några  tunnmattor  Barnen  är  ute  och  simmar  i  havet  till  musiken.  När  musiken  stannar  måste  man  snabbt  hitta  en  paradisö  att  simma  till,  annars  kanske  hajen  tar  en…  Försvåra  genom  att  faktiskt  ha  en  som  är  kullare.  Blir  man  kullad  blir  man  haj.          

Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se

Trafikskola  Material:  lekband  i  blått,  grönt,  rött  och  gult  Trafikfröken  står  i  mitten  av  hallen  och  barnen  kör  runt  som  bilar  till  musiken.  När  trafikfröken  tar  upp  ett  rött  band  måste  man  stanna.  När  fröken  tar  upp  ett  gult  band  får  man  vänta  men  trampa  igång  lite  och  grönt  betyder  ”åk”.  Det  blå  bandet  betyder  tanka.  Då  ställer  sig  barnen  med  en  fot  upp  mot  väggen  och  ena  armen  rakt  ut,  till  fröken  visar  upp  nästa  färg.  Förenkla  genom  att  ta  bort  färger,  eller  ropa  ut  vilken  färg  det  är.      Familjen  Larsson    Material:  inget    Du  har  fem  karaktärer;  mamma,  pappa,  storasyster,  lillebror  och  hund.  (Dessa  kan  bytas  ut  till  andra,  och  även  vara  fler).  Dela  in  barnen  i  fyra  grupper,  eller  så  att  alla  får  en  varsin  karaktär.  Sätt  barnen  på  golvet  i  ett  led,  med  mamma  först,  sedan  pappa  osv.  Några  meter  bort  läger  du  ut  en  tunnmatta.  Nu  ska  du  berätta  en  historia  om  familjen  Larsson.  Det  kan  t.ex.  vara  att  ”Famlijen  Larsson  ska  åka  på  utflykt.  Mamma  Larsson  och  Pappa  Larsson  gör  i  ordning  matsäcken”.  När  berättaren  nämner  karaktärerna,  ska  barnen  som  är  dessa  karaktärer  springa  till  tunnmattan  och  göra  någon  av  grundrörelserna.  T.ex  rulla,  hoppa,  balansera  (tunnmattan  kan  bytas  ut  till  vilket  redskap  som  helst.  Det  skulle  t.ex  kunna  vara  ett  hopprep  som  barnen  ska  balansera  på).    Om  berättaren  säger  ”hela  famlijen  Larsson”,  ska  alla  barnen  springa  och  göra  rörelsen.  Avrunda  historian  när  du  själv  vill.  Ej  bra  som  uppvärmning.      Getingen  Material:  en  liten  boll,  gärna  softboll  En  av  barnen  är  en  geting  som  håller  i  bollen.  Barnet  ska  försöka  sticka  de  andra  barnen  genom  att  låta  ”bzzzz”  och  jaga  dem  och  sedan  kulla  de  med  bollen  i  hand.  Blir  man  kullad  måste  man  hålla  handen  på  stället  man  blev  kullad  på.  Försvåra  genom  att  man  måste  hitta  någon  som  blivit  kullad  på  samma  ställe  som  du  och  nudda  varandra  på  stället  för  att  bli  fri.  Förenka  genom  att  ta  bara  ge  den  som  blir  kullad  bollen,  och  den  sedan  blir  getingen.      Hunden  och  benet  Material:  något  som  kan  vara  ett  hundben  Alla  sitter  i  en  ring,  förutom  ett  barn  som  sitter  i  mitten  av  ringen  och  är  hund.  Hunden  får  vörja  att  blunda,  medan  de  andra  bestämmer  vem  som  ska  ha  benet  bakom  ryggen.  Hunden  ska  nu  försöka  hitta  benet,  genom  att  skälla  till  någon  av  barnen,  som  då  i  sin  tur  måste  visa  sina  händer.  Hunden  fortsätter  leta  tills  den  hittat  benet.      Ping-­pong  Material:  pingisboll  el.  tennisboll.    Barnen  får  spela  pingis,  fast  med  händerna.  Bolla  till  varandra.  Testa  om  man  kan  blåsa  bollen  till  varandra.  Utveckla.      Musikstopp  Material:  musik  Spela  musik  medan  barnen  dansar.  När  musiken  stannar  ska  barnen  sluta  dansa.  Försvåra  genom  att  ge  

Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se

instruktioner  på  vad  de  ska  göra  när  musiken  slutar.  T.ex:  ”lägg  handen  på  något  blått”  Kom  alla  mina  små  kycklingar  Material:  inget  Alla  barn  förutom  två  står  på  ena  sidan  av  hallen.  Ett  barn  (vargen)  står  i  mitten  av  hallen,  och  det  andra  (mamman)  på  andra  sidan  hallen.  Mamman  ropar;  ”kom  alla  mina  små  kycklingar”,  barnen  svarar;  ”vi  törs  inte”.  Mamman;  ”varför  då”?.  Barnen;  ”för  vargen”.  Mamman;  ”kom  ändå!”.  Barnen  ska  då  försöka  ta  sig  över  till  andra  sidan  utan  att  bli  tagna.  Blir  man  tagen  blir  man  varg.  Förenkla  genom  att  ta  bort  vargen  och  istället  som  ledare  (mamma)  ge  barnen  instruktioner  på  hur  de  ska  ta  sig  över  till  andra  sidan.  T.ex:  ”Kom  som  maskar!”    Under  hökens  alla  vingar  (under  hökens  vingar  –  kom)  Material:  inget  En  är  hök  i  mitten  av  hallen.  De  andra  står  på  ena  sidan  av  hallen.  Höken  ropar,  beroende  på  vad  du  kallar  leken,  ”under  hökens  alla  vingar”.  Barnen  svarar;  ”vilken  färg?”.  Höken  bestämmer  då  en  färg  som  barnen  ska  leta  efter  på  sina  kläder.  Har  man  färgen  som  nämnts,  är  man  fri  och  kan  gå  över  till  andra  sidan.  Annars  blir  man  jagad  av  höken.  Förenkla  genom  att  ta  bort  jagandet  och  bara  låta  de  med  färgen  gå  över.      Stegleken  Material:  inget  Barnen  står  på  ena  sidan  av  hallen.  Ledaren  ger  instruktioner  på  vilket  djursteg  de  ska  ta.  T.ex.  Tre  elefantsteg  (ta  tre  stora  steg),  eller  två  mysteg  (två  små  steg).      Ut  och  handla  Material:  inget  Gymnastiksalens  hörn  är  nu  affärer.  I  ett  hörn  finns  blomsteraffären,  i  ett  annat  fiskaffär,  järnaffär  och  kanske  en  mataffär  i  det  sista.  Deltagarna  börjar  från  mitten  av  salen.  Lekledaren  säger  en  sak  som  man  kan  handla  i  någon  av  affärerna  och  det  gäller  för  deltagarna  att  snabbast  möjligt  ta  sig  till  rätt  butik.    Bommen  kommer!    Material:  inget  Tänk  dig  att  gymnastiksalen  är  en  båt.  Förklara  för  barnen  vad  höger  och  vänster,  samt  vad  som  är  fram  och  bak  på  båten.  Deltagarna  samlas  mitt  i  salen.  Lekledaren  kommer  nu  ropa  ut  ord  som  beskriver  vad  barnen  ska  göra.    "För"  (alla  springer  mot  båtens  för)  "Akter"  (alla  springer  mot  aktern)  "Styrbord"  (till  höger)  "Barbord"  (alla  till  vänster)  "Kapten  kommer"  (alla  ställer  sig  i  givakt)  "Bommen  kommer"  (alla  kastar  sig  till  golvet  för  att  undvika  att  bli  träffad  av  båtens  bom).  Förenkla  genom  att  använda  vardagliga  ord.  Bra  övning  för  prepositioner.      

Havet  Material:  inget  Ett  barn  är  en  bläckfisk  (kullare),  resten  av  barnen  är  fiskar  som  simmar  runt  i  havet.  Om  man  blir  kullad,  blir  man  sjögräs  som  då  står  stilla  på  stället  och  får  försöka  kulla  de  andra  som  är  fiskar.  Passar  bra  som  uppvärmning.      Radiobilarna  

Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se

Material:  inget  Dela  in  barnen  två  och  två.  En  ska  styra  den  andre  bakifrån  genom  att  hålla  denne  på  ryggen.  Den  som  är  fram  ska  ”styra”  genom  att  hålla  i  ”ratten”.    Utveckla  leken  genom  att  säga  hur  barnen  ska  köra.  T.ex.  kör  långsamt,  blunda  osv.  Ha  gärna  musik  på.    

 

Lekar  som  passar  barn  12  år      Kinesiska  muren  Material:  ärtpåsar  el.  lekband.    Gymnastik  salen  delas  på  mitten  med  hjälp  av  bänkar  eller  tunna  gymnastikmattor.  Detta  bildar  den  kinesiska  muren.  På  ena  sidan  samlas  deltagarna  för  att  förbereda  sig  att  storma  över  muren  för  att  nå  fram  till  skatten.  En  skatt  som  utgörs  av  mycket  värdefulla  ärtpåsar  eller  lekband  och  ligger  längst  ner  på  motsatta  kortsidan.  Detta  hade  varit  mycket  enkelt  om  det  inte  vore  för  de  två  vakter  som  placerats  bakom  muren  för  att  vakta  dyrbarheterna.  När  startskottet  går  gäller  det  för  skattplundrarna  att  ta  sig  över  muren,  förbi  vakterna  för  att  hämta  en  skatt.  Vakterna  får  inte  röra  sig  från  muren  utan  måste  försöka  fånga  de  personer  som  passerar  över.  Blir  man  tagen  över  går  man  till  att  bli  vakt.  Vinner  gör  den  som  har  flest  skatter  när  leken  är  slut.  Ej  bra  som  uppvärmning.          Trollguldet  Material:  något  som  kan  vara  trollguld,  t.ex  folie.    Barnen  står  i  en  cirkel,  två  och  två.  Ena  barnet  ska  stå  framför  det  andra,  och  det  som  står  framför  ska  stå  bredbent.  I  mitten  av  cirkeln  ligger  trollguldet,  som  barnen  vill  åt.    När  ledaren  ropar  något  i  stil  med  ”hämta  guldet”,  ska  barnen  som  står  bakom  springa  ett  varv  runt  cirkeln,  och  sedan  krypa  under  kompisens  ben  in  i  cirkeln.  Förvåra  genom  att  ta  bort  guldklimpar,  och  förenkla  genom  att  det  finns  guld  till  alla.     Evolutionsleken  Material:  inget    En  duell  lek  där  striderna  avgörs  med  hjälp  av  "sten  sax  påse".  Alla  deltagarna  börjar  som  ynkliga  ägg,  hoppar  omkring  på  huk  och  säger  ”ägg  ägg  ägg”.  När  man  stöter  ihop  med  ett  annat  ägg  gör  man  sten,  sax,  påse  för  att  avgöra  vem  som  går  upp  till  nästa  nivå.  Vinnaren  i  duellen  "utvecklas"  till  en  dinosaurie  och  går  omkring  som  en  t-­‐rex.    När  två  t-­‐rex  stöter  ihop  blir  det  en  ny  duell  där  vinnaren  "utvecklas"  till  en  apa.  Apan  går  omkring  och  låter  som  en  apa.  När  två  apor  möts  upprepas  duellmomentet  och  vinnaren  ”utvecklas”  till  en  människa.  Människan  går  omkring  och  pratar  i  telefon  ”bla  bla  bla”.  Till  sist  hittar  två  människor  varandra.  Vinnaren  där  uppnår  det  slutgiltiga  stadiet  och  flyger  runt  ett  varv  som  superman  och  inväntar  de  övriga.    Piraternas  Land    Material:  Ärtpåsar  och  lekband  i  fyra  olika  färger,  fyra  rockringar  och  hopprep.  Dela  upp  planen  i  fyra  delar,  med  exempelvis  bänkar  eller  hopprep  som  gräns.    Dela  upp  deltagarna  i  fyra  lag  med  en  färg  var.  Medlemmarna  i  varje  lag  ska  ta  respektive  färg  på  två  lekband  och  sätta  de  på  var  sin  sida  av  midjan.  Varje  land  har  en  skattkista  och  ett  fängelse.  Dessa  symboliseras  exempelvis  av  rockringar.    I  skattkistan  finns  en  ärtpåse  av  varje  färg  och  du  ska  samla  på  din  egen  färg.  Har  man  fått  alla  fyra  påsar  i  sin  egen  färg  har  man  vunnit.  Blir  man  av  med  ett  band  i  fiendeland  åker  man  i  fängelse  och  lämnar  tillbaka  skatten  (om  man  nu  hade  en  i  handen).  I  

Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se

fängelset  får  du  tillbaka  ditt/dina  band  och  väntar  på  att  bli  befriad.  Detta  görs  genom  att  någon  i  ditt  lag  tar  tag  i  dig  innan  motståndarna  lyckas  rycka  av  bandet.  Man  får  bara  rycka  band  av  någon  som  inkräktar  i  ditt  eget  land.  Ej  bra  som  uppvärmning.      Apan  i  trädet  Material:  inget  Deltagarna  ställer  sig  i  par.  Ledaren  ropar  ut  följande  instruktioner  som  paren  ska  agera  efter:  ”Apan  i  trädet  ”Den  ena  i  paret  ställer  sig  rakt  upp  som  ett  träd  medan  den  andre  klänger  sig  om  denne  som  en  apa  i  ett  träd.  ”Bröllopsparet”  Den  ena  lyfter  den  andre  likt  en  brudgum  som  bär  sin  brud  över  tröskeln.    ”Kycklingen”  Den  ena  ställer  sig  på  knä  med  händerna  i  golvet  och  den  andre  sätter  sig  på  knä  ovanpå  och  flaxar  med  armarna.  ”Cowboyen”  Den  ena  är  en  häst  som  står  på  två  ben  och  den  andra  hoppar  upp  på  ryggen  som  en  cowboy  och  svingar  ett  låtsaslasso  över  huvudet.  Bro  En  person  ställer  sig  som  en  bro  med  händer  och  fötter  i  golvet  och  den  andre  lägger  sig  raklång  under.  Försvåra  genom  att  det  par  som  blir  sist  klara  får  åka  ur  tills  det  bara  är  ett  par  kvar.    Städer  Material:  fyra  bänkar  Fyra  bänkar  ställs  fram  och  barnen  delas  in  i  fyra  lika  stora  grupper.  Varje  grupp  döper  sig  efter  en  stad  i  Europa  (kan  bytas  ut  till  vad  som  helst).  Barnen  sätter  sig  gränsle  på  respektive  bänk  med  näsorna  mot  ledaren.  Ledaren  kommer  ropa  ut  de  olika  städernas  namn  och  när  ens  egen  stads  namn  hörs,  ska  man  hoppa  upp  på  bänken.  Om  ledaren  säger  samma  namn  igen  ska  man  hoppa  ned  i  första  position  igen.  Om  ledaren  ropar  ”Europa”  ska  alla  städer  hoppa.  Om  någon  hoppar  fel  eller  glömmer  att  hoppa,  för  denne  sätta  sig  bakom  bänken.  Det  laget  som  har  en  spelare  kvar  sist  vinner.      Gympabingo  Material:  blandade  gymnastikredskap,  bingobrickor,  pennor  Ledaren  förbereder  olika  övningar  i  hallen.    T.ex  hoppa  hopprep,  springa  två  varv  runt  salen  och  sjunga  samma  sång,  studsa  boll,  gå  balansgång,  göra  en  mänsklig  pyramid  osv.  Beroende  på  hur  många  övningar  som  finns,  ska  deltagarna,  som  är  uppdelade  i  grupper  om  ca  fyra  personer,  numrera  sin  bingobricka.  Ett  nummer  i  varje  ruta  t.ex:  1-­‐9.  Ledaren  sätter  upp  ett  papper  där  alla  nummer  med  respektive  övningar  finns.  Gruppernas  uppgift  är  nu  att  få  bingo  först.  Deltagarna  börjar  från  vänster  och  fortsätter  tills  alla  rutor  är  ifyllda.  T.ex  om  första  numret  på  bingobrickan  för  ena  gruppen  är  7,  måste  den  gruppen  göra  uppgift  nummer  7.  Sedan  fortsätter  man  tills  alla  rutor  är  ifyllda.  Den  grupp  som  blir  klar  först  vinner.    

 

Boll-­‐lekar  Konboll  Material:  boll,    plintar,  10  koner,  lagband  Deltagarna  delas  in  i  två  lag.  Varje  lag  har  en  plint  på  sin  planhalva  med  fem  stycken  koner  uppställda  på.  Målet  är  att  välta  ner  motståndarlagets  koner  genom  att  träffa  dem  med  en  mjukboll.  Det  är  inte  tillåtet  att  springa  med  bollen  (eller  kasta  den  framåt  åt  sig  själv  att  plocka  upp)  den  måste  passas  mellan  lagmedlemmarna.  Poäng  delas  ut  för  varje  kon  som  välts  ner.  Konerna  får  inte  hållas  kvar  på  plats  utan  bara  göra  svåra  att  träffa  

Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se

genom  att  stå  i  vägen  helt  enkelt.  När  koner  blivit  välta  ställs  de  tillbaka  på  plats  igen  och  det  lag  vars  koner  blivit  välta  börjar  boll  från  egen  plint.  Bra  uppvärmning.    Minutboll  (eldklotet)  Material:  boll,  gymnastikbänkar,  ärtpåsar,  tidtagarur  Gymnastiksalen  delas  i  fyra  lika  stora  rutor  med  hjälp  av  några  bänkar  ställda  som  ett  kors.  Deltagarna  delas  in  i  fyra  lag  som  ställer  sig  i  varsin  ruta.  Varje  lag  får  sedan  en  hög  med  ärtpåsar.  Lika  många  ärtpåsar  i  varje  lags  hög.  Ledaren  står  sedan  redo  med  en  tidtagare  och  en  boll.  Leken  börjar  genom  att  ledaren  slänger  in  bollen  i  något  lags  ruta  och  startar  tidtagningen.  Då  gäller  det  för  det  laget  att  snabbt  göra  sig  av  med  bollen  genom  att  slänga  in  den  i  något  annat  lags  ruta  och  så  fram  och  tillbaka.  För  det  lag  som  har  bollen  i  sin  ruta  när  en  minut  har  gått  förlorar  en  ärtpåse.  Så  fortsätter  man  tills  något  lag  är  av  med  alla  sina  ärtpåsar  eller  tills  det  bara  är  ett  lag  med  ärtpåsar  kvar.    Doppboll  Material:  Boll  (mjuk),  två  pallplintar  eller  rockringar,  lekband  Deltagarna  delas  upp  i  två  lag.  Varje  lag  utser  en  "målvakt"  som  ska  stå  på  vars  en  låg  plint  eller  i  en  rockring  som  är  placerad  nära  bortersta  kortsidorna  av  motståndarnas  spelplan  (gymnastiksalen).  Doppboll  fungerar  i  princip  som  handboll  och  spelas  då  förståss  med  en  boll  tex.  handboll  eller  lämpligen  en  mjukboll.  Bollen  passas  alltså  med  händerna  MEN  man  får  inte  springa  när  man  håller  i  bollen!  För  att  förflytta  bollen  måste  den  passas  mellan  lagmedlemmarna.  Kruxet  är  att  när  man  tar  emot  en  passning  måste  bollen  "doppas"  i  golvet.  Bollen  måste  alltså  nudda  vid  golvet  innan  den  får  passas  vidare.  När  en  passning  når  fram  till  lagets  "målvakt"  får  laget  en  poäng.  Det  är  inte  heller  tillåtet  att  kasta  iväg  bollen  och  fånga  upp  den  själv  igen,  (passning  till  sig  själv).  Glömmer  någon  bort  att  doppa  bollen  i  golvet  blir  det  frikast  för  andra  laget  där  den  felaktiga  passen  gjordes  från.    Plintboll  Material:  boll,  två  plintar,  lekband  Deltagarna  delas  in  i  två  lag.  På  spelplanen  ställer  man  ut  två  låga  plintar,  en  på  vardera  kortändan.  Sedan  väljs  en  person  ur  varje  lag  ut  som  får  ställa  sig  på  plinten  som  står  på  motståndarnas  planhalva.  Plintboll  spelar  bäst  med  en  mjukboll.  Målet  är  att  passa  bollen  till  lagets  "målvakt"  på  plinten.  Lyckas  man  med  det  får  laget  en  poäng.  Det  är  inte  tillåtet  för  en  spelare  att  springa  med  bollen,  den  måste  passas  till  en  medspelare.  Vill  man  göra  det  lite  svårare  kan  man  lägga  till  reglen  att  man  måste  studsa  bollen  via  golvet  till  målvakten  på  plinten  för  att  målet  ska  räknas.    Bollstå  Material:  boll  En  person  utses  till  kastare.  Alla  får  springa  runt  fritt  inom  ett  begränsat  område  tills  kastaren  ropar  "Boll-­‐Stå".  Då  måste  alla  frysa  och  stå  still.  Kastaren  också.  Han  eller  hon  försöker  nu  träffa  de  andra  med  bollen  (mjuk  boll).  Händerna  är  fria  och  lediga  och  man  får  försöka  slå  bort  bollen  med  hjälp  av  händerna.  Men  nuddar  bollen  den  övriga  kroppen  blir  man  istället  kastarens  medhjälpare.  Leken  fortsätter  förutom  det  att  man  nu  som  kastare  har  en  stillastående  medhjälpare  att  passa  till  för  att  göra  det  lättare  att  träffa  någon  med  bollen.      Pansarboll  

Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se

Material:  tunnmattor  så  det  räcker  till  alla  par  Man  delar  upp  deltagarna  två  och  ger  varje  par  en  tunnmatta.  Mattan  ska  i  spelet  användas  som  skydd  mot  att  bli  kullad.  Kullaren  ska  kasta  en  boll  på  de  andra  deltagarna  och  försöka  träffa  de  bakom  mattan.  Det  paret  som  blir  träffade  byter  plats  med  kullarna  och  blir  då  kullare.  Försvåra  genom  att  öka  antalet  bollar.  Bra  uppvärmning.      Killerboll  Deltagarna  sprider  ut  sig  i  en  sal.  Ledaren  kastar  upp  en  mjukboll  i  luften  och  alla  ska  då  förska  ta  den.  Nu  är  alla  kullare  och  ska  försöka  ”bränna”  varandra.  Blir  man  kullad  får  man  sätta  sig  på  bänken.  För  att  du  ska  få  komma  in  i  spelet  igen,  måste  personen  i  fråga  som  kullade  dig  bli  kullad  av  någon  annan.  Försvåra  genom  att  kasta  in  fler  bollar.        Bollskydd  Material:  mjuka  bollar  Två  kullare  utses  och  bollarna  delas  ut  bland  de  övriga  deltagarna.  Kullarna  får  bara  kulla  de  utan  boll,  alltså  måste  bollen  passas  runt  för  att  deltagarna  skall  undvika  att  bli  tagna.    Jägarboll  Material:  mjukbollar,  lekband  En  deltagare  börjar  som  jägare.  Denne  ska  nu  försöka  träffa  de  andra  med  hjälp  av  en  mjukboll.  De  som  blir  träffade  får  ta  på  sig  ett  lekband  och  är  nu  också  jägare.  När  det  är  fler  än  en  jägare  får  bollen  inte  transporteras  springandes,  utan  måste  passas  till  de  andra  tagarna.  För  att  en  bränning  ska  gällas,  får  inte  bollen  vidröra  marken.  Leken  är  slut  när  det  endast  är  en  kvar.  Bra  som  uppvärmning!    Fyrboll  Material:  innebandyklubbor-­  och  boll,  fotboll,  basketboll  och  handboll.  Mål  till  samtligasporter.  (sporterna  kan  bytas  ut)  Ställ  ut  material  till  varje  sport  på  planen.  Blir  det  för  rörigt,  ställ  innebandymålen  på  diagonalen  samt  använd  tjockmattor  som  handbollsmål.    Se  till  att  det  finns  tillräckligt  innebandyklubbor.  Dela  in  deltagarna  i  två  lag.  Varje  lag  får  en  egen  färg.  Alla  deltagare  sätter  sig  på  en  varsin  bänk  och  inväntar  startsignalen.  Ledaren  ska  nu  säga  en  sport  och  hur  många  från  varje  lag  som  ska  spela.  T.ex:  ”två  innebandy”.  Då  ska  två  från  varje  lag  ta  en  innebandyklubba  och  springa  och  köra  mot  varandra.  Man  ska  självklart  försöka  att  göra  mål.  Ledaren  bestämmer  hur  länge  deltagarna  får  spela  och  rätt  som  det  är  kan  ledaren  ropa  ut  en  ny  sport  och  nya  spelare.  Då  får  de  på  planen  springa  av  så    fort  som  möjligt  och  de  andra  springa  in  och  köra.      Spökboll  (gränsboll)  Material:  mjukbollar,  gymnastikbänkar,  ev.  plint.    Gympasalen  delas  upp  i  två  planhalvor,  avgränsade  med  en  mittlinje.  Det  ska  även  finnas  en  avgränsning,  ca  en  meter  bred,  längs  kortsidorna  av  de  stora  områdena  längst  bort.  Dessa  görs  med  gymnastikbänkarna.  Deltagarna  delas  upp  i  två  lika  stora  lag.  Lagen  tar  en  varsin  planhalva  och  utser  ett  "spöke"  som  skickas  över  till  det  avgränsade  området  bakom  motståndarlaget.  Ledaren  släpper  in  en  mjukboll  på  planen  och  målet  för  deltagarna  är  att  träffa  motståndarnas  spelare  genom  att  kasta  bollen  på  dem.  Spökerna  bakom  bänkarna  kan  man  inte  kasta  på.  Blir  man  träffad  är  man  bränd  och  får  snabbt  springa  över  till  "spökboet".  För  att  bränningen  ska  gillas  får  den  inte  ha  träffat  golvet  

Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se

eller  vägen  innan.  Träff  på  huvudet  gills  inte  heller.  Den  första  som  blir  bränd,  springer  och  byter  plats  med  spöket  från  samma  lag,  men  alla  som  blir  brända  därefter  blir  också  spöken.  Spökenas  uppgift  är  att  hjälpa  kompisarna  som  är  kvar  på  planhalvan,  genom  att  kasta  bollar  som  kommer  till  ”spökboet”  på  motståndarlaget  som  är  närmst.  Man  får  passa  bollen  över  till  ett  spöke  som  har  bättre  läge  att  träffa  en  motståndare.  De  lag  som  först  lyckas  göra  alla  motståndarna  till  spöken  har  vunnit.  Försvåra  genom  att  kasta  in  fler  bollar,  samt  att  om  man  tar  lyra  på  en  boll,  blir  den  som  kastade  bollen  spöke.  Förenkla  genom  att  göra  det  tillåtet  att  skydda  sig  med  händerna  samt  ställ  en  plint  på  varje  planhalva  som  fungerar  som  en  mur  man  kan  ta  skydd  bakom.    Gladiatorboll  Material:  gymnastikbänkar,  fyra  plintar,  lekband,  mjuka  bollar,  ärtpåsar,  tidtagarur,  ev.  övriga  redskap.    Börja  med  att  placera  två  bänkar  bredvid  varandra  vid  ena  kortsidan  av  gympasalen.  Sätt  sedan  ut  två  plintar  mitt  emot  varandra  längst  med  långsidan  i  mitten  av  gympasalen.  (Tänk  på  att  inte  placera  plintarna  för  nära  väggarna).  Lägg  ärtpåsar  vid  den  kortsida  av  hallen  där  bänkarna  inte  står.  Släng  sedan  ut  så  många  mjukbollar  som  du  känner  passar  gruppens  nivå.  Dela  in  deltagarna  i  två  lag.  Ena  laget  som  är  utmanarna,  ställer  sig  i  två  led  bakom  bänkarna  vid  korsidan  av  hallen.  Deras  uppgift  är  springa  en  och  en  från  ena  kortsidan  till  den  andra  för  att  hämta  en  ärtpåse  och  ta  med  den  tillbaka.  Detta  utan  att  blir  träffad  av  "Gladiatorernas"  bollar.  Blir  man  träffad,  lämnar  man  tillbaka  ärtpåsen  och  ställer  sig  sist  i  utmanarledet.    Personen  näst  på  tur  får  inte  börja  springa  förrän  den  andre  kommit  tillbaka.  Det  andra  laget  (Gladiatorerna)  ska  ha  en  person  på  varje  plint  som  har  i  uppgift  att  kasta  bollar  på  utmanarna.  De  andra  Gladiatorerna  har  i  uppgift  att  hämta  bollar  åt  kastarna.  Låt  alla  få  stå  på  plinten  minst  en  gång.  Efter  ca  5  minuter  byter  lagen  plats  så  att  Utmanarna  blir  Gladiatorer  och  vice  versa.  Det  lag  som  får  flest  ärtpåsar  vinner.  Förenkla  genom  att  ställa  ut  skydd  man  kan  gömma  sig  bakom  samt  att  händerna  och  huvudet  är  fria.  Försvåra  med  fler  bollar.    

Kull-­‐lekar    

Scenkull/fan  club  Material:  något  att  markera  en  scen  med.  När  man  blir  kullad  måste  man  springa  till  scenen  (kan  vara  en  rockring,  en  tunnmatta  eller  liknande)  och  låtasassjunga  och  dansa.  Fri  blir  man  om  man  får  tre  eller  fler  kompisar  att  komma  och  digga  dig!    Toakull  Material:  inget  Kullek.  Blir  man  kullad  ska  man  sätta  sig  som  en  toalettstol.  För  att  bli  fri  måste  en  kompis  komma  och  bajsa  i  toaletten.    Bra  uppvärmning.      Plåsterkull  Material:  inget  När  man  blir  kullad  ska  man  hålla  handen  där  man  blev  kullad.  Andra  gången  man  blir  kullad  tar  man  andra  handen  på  stället.  Tredje  gången  åker  man  ut.            

Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se

   

Isabell Zetterström, Akers friskola F-9, Åkersberga – www.lektion.se