isbn - scbfoundation.com · ความรักการอ่าน...
TRANSCRIPT
บนทกคณแมนกอานนทานธดา พานช
(แมโบ นทานหวเตยง)
ISBN 978-616-8000-24-3
เจาของ มลนธสยามกมมาจล
ผเขยน ธดา พานช
ทปรกษา ปยาภรณ มณฑะจตร
บรรณาธการ ธดา พานช, นาถชดา อนทรสอาด
ปกและภาพประกอบ กนยา หสดพนธ
ออกแบบรปเลม มนตชนก ศาสตรหน
พสจนอกษร รตพร ทพยะวฒน
พมพโดย มลนธสยามกมมาจล
๑๙ ถนนรชดาภเษก แขวงจตจกร
เขตจตจกร กรงเทพฯ ๑๐๙๐๐
โทรศพท ๐ ๒๙๓๗ ๙๙๐๑-๗
โทรสาร ๐ ๒๙๓๗ ๙๙๐๐
เวบไซต www.scbfoundation.com
พมพครงท๑ มถนายน ๒๕๖๑
พมพท บรษท เอส. อาร. พรนตง แมสโปรดกส จำกด
ราคา ๑๐๐ บาท
ในงานทำบญประจำปใหแกพอแมและบรรพบรษของครอบครว
ของผม ทจงหวดชมพร วนท ๑๒ สงหาคม ๒๕๖๐ ซงตรงกบวนแมพอด โบ
(ธดา พานช) หลานสะใภของผม เอาหนงสอ บนทกคณแมนกอานนทาน
ทจดพมพแบบงายๆ มาใหหนงเลม พรอมปรารภวา อยากหาผจดพมพ
ผมกลบมากรงเทพฯ และเรมอานหนงสอเลมน กตระหนกถง
ความสามารถในการเขยนของโบ สมกบเรยนจบปรญญาตรจากคณะ
อกษรศาสตร จฬาลงกรณมหาวทยาลย ตอดวยปรญญาโทสาขาจตวทยา
พฒนาการ จากมหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ ประสานมตร และม
ประสบการณทำงานทำหนงสอมานานตามทเธอเลาในหนงสอเลมน โดย
ทเธอทำดวยความรกและหลงใหลการอาน จดเดนของหนงสอคอเขยน
แบบบนทกจากประสบการณตรง นำมาตความดวยความรจากแหลง
ความรทหลากหลายมาก เปนหนงสอทอานไดสบายๆ ทละตอน
ความรกการอาน รกการเขยน และรกลก มาบรรจบกนในหนงสอ
บนทกคณแมนกอานนทาน เลมน
หลงอานจบ ผมเอาตนฉบบหนงสอไปใหคณปยาภรณ มณฑะจตร
ผจดการมลนธสยามกมมาจล พรอมบอกวา ผ เขยนเขาอยากหา
สำนกพมพสำหรบพมพเผยแพร และผมอานแลวมความเหนวาเขยน
ไดดมาก เปนประโยชนตอพอแมในการเลยงลกใหเตบโตเปนคนแขงแรง
เปนคนเตมคน เปนประโยชนตอบานเมองหากมโอกาสไดเผยแพรในวง
กวาง
คำนยม ๑
หลงจากนนไมนาน คณปยาภรณกบอกผมวา มลนธสยามกมมาจล
จะพมพเผยแพรเอง เพราะเปนหนงสอทมคณภาพ และสาระตรงกบ
เปาหมายการทำงานของมลนธฯ ทมงพฒนาเยาวชน เนนทการพฒนา
ลกษณะนสย
บนทกคณแมนกอานนทาน เลาเรองราวจากประสบการณตรงใน
การเลยงลกสองคน สอดแทรกวธการสำหรบพอแมใชเลยงลกเลกใหสงสม
การเชอมโยงใยประสาทในสมอง วธการดงกลาวจะคอยๆ ปพนฐานการม
“สมองด” ไปโดยปรยาย เวลาน ความรทางประสาทวทยาศาสตรและ
จตวทยาการเรยนรทกาวหนาไปอยางรวดเรวบอกวา สมองดสรางได
แลววธการทเลาใน บนทกคณแมนกอานนทาน เปนวธการทสอดคลอง
กบหลกการดงกลาว
“สมองด” มหลายมต มตหนงทหนาตางแหงโอกาสในการพฒนา
เปดกวางในวยทารกและเดกเลก คอ การพฒนา Executive Functions
& Self-regulation (เรยกยอๆ วา EF) ซงเปนสมองสวนควบคมจตใจ
ควบคมอารมณ และควบคมพฤตกรรมของตนเอง รวมทงการทำหนาทคด
ทเรยกวา Working Memory พอแมทเลยงลกตามแนวทางทแนะนำใน
หนงสอเลมนจะเทากบฝก EF ใหแกลกไปในตว โปรดอานตอนทชอวา
“ลกชนไมนนกบการยบยงชงใจ”
ในสวนของการอานนทานใหลกฟงนน นอกจากเปนการปลกฝง
นสยรกการอานใหแกลกแลว ยงเปนการกระตนจนตนาการ และเปน
กจกรรมทสรางปฏสมพนธระหวางลกกบพอแม ทเรยกวา Socializa-
tion ซงจะชวยใหเกดพฒนาการดานจตใจ ทเรยกวา Attachment ซง
เปนพนฐานการพฒนาอารมณของตนเอง และพฒนาปฏสมพนธกบผอน
เดกทม Attachment มนคง จะเตบโตไปเปนผใหญทมความมนใจใน
ตนเอง และมความมนคงทางอารมณ
ทานผอานจะสงเกตเหนวา วาวา ลกสาวคนโตของโบ มคลงคำอย
ในสมองมากจนผใหญตกใจ วาเดกอายนอยขนาดนน สามารถพดคำทม
ความหมายลกซงถงขนาดนนไดเชยวหรอ นคอตวอยางจรงของผลลพธท
เกดจากการฟงนทานทคณแมอานใหฟง
บนทกคณแมนกอานนทาน เลาเรองราวการเรยนรและเตบโต
ของลก ผานการสงเกตของแม พรอมๆ ไปกบการเรยนรและเตบโตของแม
นำมาเผอแผแกคณพอคณแมหรอวาทคณพอคณแม สำหรบเปนแนวทาง
เลยงลกใหเตบโตขนเปนคน “สมองด” ซงหมายความวา ดทงดานสตปญญา
และดานบคลก อารมณ และปฏสมพนธ โดยหนงสอเลมนเนนการพฒนา
ดานบคลก อารมณ และปฏสมพนธ ทหนงสอ เลยงใหรง เสนอวา ม
ความสำคญตอความสำเรจในชวตมากกวาความฉลาดหรอสตปญญา
วจารณพานช
๒๖ กมภาพนธ ๒๕๖๑
เลยงใหรง :ปฏวตการเรยนรผานการสรางลกษณะนสยสความสำเรจ
เขยน : พอล ทฟ / แปล : ดลพร รจรวงศ / สำนกพมพ : openworlds
คณแมอานนทานคอตนนำลำธาร
เปรยบเสมอนพระผเปนเจาสรางโลกโลกทมอยจรงสำหรบลก
คณแมอานนทานไดประโยชนเปนรอยขอทกแงมม แตขอทหนง
คอสรางแมทมอยจรงขนมามแมแลวจงมโลก
เพยงอานคำนำทเขยนโดยคณแมโบจบ กเชอสนทใจวาเธออาน
หนงสอมามากกวามาก ดจากสำนวนการเขยนแลว มสมมตฐานวา
อานมามากกวาผม เพราะเธอเขยนไดดกวามาก
คนทเขยนหนงสอเปนจะเขยนหนงสออานงาย งายทกประโยค
ลนไหลไปเหมอนสายนำ มใชอานไปจนจบประโยคแลว “หา! วาไงนะ!”
ตองยอนกลบไปอานใหมวาเขยนอะไร ซงผมมความสามารถทำให
คนอานตองทำเชนนเปนประจำ
คนทเขยนหนงสอไดดและงายเทาน ดและงาย อานสบาย ไปตลอด
ทงเลม ยอมพสจนแลววาเธออานมามาก ผลจากการอานทำใหเซลล
สมองยดแขนงประสาทออกไปแตะกนเปนวงจรประสาทจำนวนมหาศาล
ในสมอง วงจรประสาทจำนวนมหาศาลนนเองททำใหเวลาเขยนหนงสอ
คลงคำและความคดไหลหลงพรงพรออกมาไมรจบ
ทายไดเลยวาคณแมโบเขยนหนงสอถงเชาไดสบายๆ
ยอหนาทผานมา ผมอดไมไดทจะใสวงเลบศพทแพทยหรอศพท
ภาษาองกฤษแทบทกประโยค แตครงนมไดใสดวยตงใจจะเลยนแบบ
คณแมโบ ทเธอแทบจะไมใสภาษาองกฤษลงไปในหนงสอเลมนเลย
คำนยม ๒ อนทจรงตองพดวาไมมเลย ทมอยบางเปนขอความทยกมาจากทอน
ระหวางทอานตงแตหนาแรกไปเรอยๆ ผมคนไมคนมออยากจะวง
เลบคำศพททางจตวทยาพฒนาการและวทยาศาสตรการแพทยดาน
สมองลงไปใหแทบจะทกๆ ยอหนา เพอชใหทานผอานเหนวาแทจรงแลว
คณแมโบกำลงเขยนตำรา เธอมไดเขยนหนงสอสอนวธเลยงลกทหาคำ
อธบายไมได ทกเรองอธบายได มวชาการรองรบ เพยงแตเธอไมวงเลบ
คำศพทเหลานนไวเทานนเอง
บางทคณแมโบอาจจะไมรคำเหลานนกเปนได เพราะเธอมได
จบแพทยมา แตเพราะไมรนนเองกลบยงยนยนวาความเปนแมไม
ตองการวชาการ ตองการแคสามญสำนกทดเทานนเอง
สามญสำนก หรอ Common Sense (เหนหรอยง ไปไมรอด ใชคำ
ภาษาองกฤษจนได) มรากศพทมาจากภาษากรก Sensus Communis
หมายถงสมผสทงหา คอ ตา ห จมก ลน และสมผส ซงกคอทางเขาของ
ขอมลรอบดานเพอประมวลแลวนำไปสการตดสนใจ
ในทางวทยาศาสตร แปลวาทางเขาของขอมลตองดและหนวย
ประมวลผลตองดดวย จงจะไดการตดสนใจทด จะเหนวาสามญสำนก
มใชคำทบอกวาจะอยางไรกได แตตองการสมองทด และสมองทด
เกดจากการอาน
โดยการอานทดเกดจากคณแมอานนทานกอนนอนใหฟงตงแต
แรกเกด
คณคาของการอานนทานกอนนอน ซ งใครๆ มกถามวา
ทำไมตองกอนนอน คณแมโบไดใหคำอธบายไวดมากในบททวาดวย
ความสมำเสมอ กอนนอนเปนเพยงการสงสญญาณถงทกคนวา “ควรจะ
สมำเสมอ”
คณคาของการอานนทานนบไดเปนรอยขอ ตงแตประโยชนทตกแก
คณแมเอง แกคณพอ แกบานทงหลง และแกลก การเปลยนแปลงเกดขน
เปนองครวมตอทงระบบ ตงแตผลตอสมองไปจนถงผลตอพฒนาการทก
ดาน ดงทคณแมโบไดเขยนใหอานเลาใหฟงในครงเลมแรกของหนงสอ ท
ขาดไมไดคอการเลาเรองจรงจากหนงสอนทานจรงๆ สวนสดทาย
หนงสอนทานทกเลมพฒนาเดกเปนองครวม แมวาหนงสอเลมหนง
จะเลาเรองหนง แตเราสามารถชประเดนพฒนาการทเกดขนไดเสมอ
บานเราขาดการชประเดนเหลานและการวพากษหนงสอนทานอยมาก
เปนเรองนายนดเปนทสดทไดเหนคณแมโบกระโจนลงมาเขยนถงนทาน
กอนนอนทละเลมๆ อยางเอาจรงเอาจง
ผดถกมใชเรองสำคญ ทสำคญกวาคอวงจรประสาทของคณแมโบ
เองนอกจากเชอมตอไปหาลกของตนเองแลว ยงพยายามทจะเชอมตอ
ไปสวงจรประสาทของคณแมบานอน ผานการอานนทานเลมเดยวกน นน
คอพฒนาการระดบสงคมทบานเรามกมไดใสใจ
การอานมดอกเบย การอานมไดเพอใหมความรหรอความรอบร
แตเพอสรางวงจรประสาทมหาศาลทสามารถสงผานขอมลไปมาได
รวดเรวภายใตทางเชอมมากมาย เวลาทชวตมอปสรรค ทางเชอมของวงจร
ประสาททสรางไวจะเปดใหเหนทางออกไดเองเสมอ
คอคณปการของหนงสอเลมน
นายแพทยประเสรฐผลตผลการพมพ
คนเปนแม ลวนตองเจออปสรรค
ตงแตการจดการความทกขทมาพรอมการเปลยนแปลง
ปญหาจากการเลยงดลก กนยาก นอนยาก รงแกนอง หวงของ ฯลฯ
แมโบบอกเลาเรองราวเหลานไดอยางนารก นาตดตาม
อานแลวตองยมและคดวา “เจอเหมอนกน”
ดวยนสยรกการอาน แมโบใชความสามารถใน
“การอานอยางเขาใจ” นำมาซงการแกปญหาอยางสรางสรรค
บนทกคณแมนกอานนทาน
จงเปนแนวทางใหคณแมทตองการปลกฝงนสยรกการอานใหลก
อานแลวจะรวา...นทาน
กสำคญพอๆกบการไดกนอาหารทมประโยชนนะคะ
แพทยหญงปษยบรรพสวรรณคร
กมารแพทยผใชแนวทางการเลยงลกดวยหนงสอ
เจาของเพจ Dr.Pam book club หมอแพมชวนอาน
คำนยม ๓
ไมมยคใดทพอแมจะตงคำถามเรองการเลยงลกมากกวายคนอก
แลว
เราจะเลยงลกใหเตบโตเปนคนด คนเกง และมความสขไดอยางไร
พอแมเรมขวนขวายหาความร หาแหลงเรยนร หาทรพยากร
ทจะบมเพาะลกๆ ของตนเอง
พอแมทมเททงแรงกาย แรงเงน เพอใหลกไดสงทคดวาดทสด
เรยนใหมากทสด ตวใหมากทสด บบอดความรลงไปในตวลก
แตการเลยงลกแบบไหน ทจะเปนวธพาลกไปสเปาหมายของการ
เปนพลเมองทด มความสข อยรอด และอยไดในสงคมปจจบน
มลนธสยามกมมาจลไดมโอกาสอาน บนทกคณแมนกอานนทาน
ซงเขยนโดยคณโบ (ธดา พานช) คลายๆ เปนสมดบนทกประจำวนของคณ
โบในการเลยงลกทงสองคน เรองราวการเลยงลก แงมมวธคดในการ
เปนแม มแงมมทนาสนใจ เปนวธคดและวธการของคณแมรนใหมทม
ประสบการณและเตบโตไปพรอมลก
คณโบเรยนรการเลยงลกจากการอาน จากประสบการณตรง
ทคอยๆ บมเพาะลกทงสองคน การเขยนแบบตรงไปตรงมา ใหเหนขอคด
ขอด ขอเสย ของวธการเลยงลกของตนเอง ทบางครงกอาจจะมการ
พาลกออกนอกเสนทางการ “เปนเดกด เดกเกง เปนสข” นนไปบาง แต
คณโบกมวธการพาวกกลบมาสเสนทางท “ใช” การเลยงลกของคณโบ
จงกลายเปน Learning Journey ของคณแมทนาสนใจ กลายเปน
ประสบการณทมความหมายของทงแมและลก เขาทำนอง “โตไปดวยกน”
ไมมแมคนไหนท ไมอยากใหลกไดด แตวธการเลยงลกให
เตบโตเปนผใหญทดในสงคมนนทำไดหลายวธ ลองมาอานเรองราว
ประสบการณตรงจากการเลยงลกของคณแมนกอานนทานคนน บาง
เรองราวอาจจะชวยเตมเตมวธการเลยงลกของคณแมทงหลายได
มลนธสยามกมมาจลหวงเปนอยางยงวา หนงสอเลมนจะเปน
“เพอนรวมทาง” ของคณแมทจะไดเรยนรไปพรอมๆ กบ รวมกน
พฒนาลกๆ ให เตบโตเปนพลเมองท เขมแขง ทงรางกาย จตใจ
และสตปญญา ท เรยกวา “มนษยทแท” ตามความคาดหวงของ
พอแมทกคน
มลนธสยามกมมาจล
คำนำ
โบเปนนกอานตงแตจำความไดคะ ชอบอานหนงสอมาก รสก
วายงอานกยงรมาก แลวยงรมาก โลกของเรากกวางขนเรอยๆ และ
สนกขนเรอยๆ เมอชอบอานกกลายเปนทมาของการชอบเขยนไปดวย
จงตงใจสอบเขาเรยนทคณะอกษรศาสตร จฬาลงกรณมหาวทยาลย หลง
เรยนจบกไดจบพลดจบผลมาทำงานดานการสงเสรมการอานใหแกเดก
และเยาวชนในหลายตำแหนงหลายหนวยงาน การทำงานดานนทำใหโบ
ไดรขอเทจจรงทมหศจรรยใจมากวา
“การทพอแมอานหนงสอภาพสำหรบเดกใหลกฟงนนจะชวยพฒนา
สมองของลกชวยใหเซลลสมองเชอมตอกนเปนวงจรทำใหลกเรยนรไดด
ฉลาดสงผลตอพฒนาการดานภาษาสรางรสนยมทางศลปะรวมถงสราง
สายสมพนธอนอบอนระหวางแมกบลกดวย”
แคการอานนทานกบลกดถงขนาดน กเขาทางเลยคะ ยงโบชอบอาน
หนงสอเปนทนเดมอยแลว พอไดกระโจนเขามาสแวดวงหนงสอ
นทานภาพสำหรบเดกยงสนกและมความสขทสด และนเองทจดประกาย
ใหเกดความสนใจดานเดกและครอบครว จงหาเวลาวางจากการทำงาน
ประจำ เรยนตอปรญญาโทดานจตวทยาพฒนาการ ทมหาวทยาลย
ศรนครนทรวโรฒ ประสานมตร ไปดวย ทำใหไดเขาใจพฒนาการของคน
แตละชวงวย โดยเฉพาะวยเดกทโบสนใจเปนพเศษ
หลงจากนนโบจงไดนำความรดานจตวทยาพฒนาการทเรยนมา
ผนวกกบความชอบและทกษะทางภาษาทมอยเดม เขาทำงานในตำแหนง
จากใจคณแมนกอานนทาน
กองบรรณาธการนตยสาร Mother & Care กอนทจะแตงงานและยายตาม
สามมาใชชวตทามกลางธรรมชาตทจงหวดชมพร กลายเปนคณแม
เตมเวลา ทมอาชพเสรมคอการอานนทานใหลกๆ ทงสองคนฟง และมงาน
อดเรกคอการแปลบทความใหนตยสาร Mother & Care เชนเดม นอกจากน
ยงอดไมไดทจะหาเวลาเลาเรองเลยงลกและนทานเลมโปรดของลกลง
ในเพจนทานหวเตยงดวยคะ
โบยอมรบวาไมใชคนเกงกาจหรอผเชยวชาญอะไร แคเปนแมทรก
ลก รกทจะอานนทานใหลกฟง และรกการเขยน จงอยากจะขอใชพนท
ในหนงสอเลมน รวบรวมบทความทโบเคยบอกเลาในเพจนทานหวเตยง
ดวยหวงวาจะเกดประโยชนแกพอแมทานอนบาง หรออยางนอยๆ แค
ผอานไดรสกวาฉนไมใชพอแมทโดดเดยว แตยงมโบเปนเพอนทเขาใจ
เทานโบกมความสขแลวคะ
ขอขอบคณ
คณพอสมบญ และคณแมวรรณา สวรรณสาครกล ทเลยงดโบ
มาอยางด ใหอสระโบเลอกเรยน และเลอกทำสงทรก และคอยเปนกำลงใจ
ใหโบไมวาโบจะทำอะไรกตาม
คณวนช พานช คชวตผเปนแรงผลกดนใหเกดเพจนทานหวเตยง
คณทศนย สรยะไชย ผคอยเปนกำลงใจและใหคำปรกษาตลอดมา
คณกนยา หสดพนธ ผทมเทฝมอและหวใจวาดภาพประกอบใหเพจ
นทานหวเตยงและหนงสอเลมน
คณอรยา ไพฑรย บรรณาธการในดวงใจทกรณาชวยตรวจแกไข
ตนฉบบในเบองตน
คณสธาทพ ธชยพงษ และอาจารยพรอนงค นยมคา ทใหโอกาสโบ
ไดนำหนงสอเลมนฉบบจดพมพครงแรก ทลเกลาฯ ถวายสมเดจพระเทพ
รตนราชสดาฯ สยามบรมราชกมารเมอวนท ๒๙ กนยายน ๒๕๕๙ เนอง
ในวาระการเปดหองสมดดรณบรรณาลยอยางเปนทางการ
สำนกพมพแพรวเพอนเดก สำนกพมพนานมบคส สำนกพมพ
แฮปป คดส สำนกพมพสานอกษร และมลนธ SCG ท เออเฟอ
ภาพประกอบ
นายแพทยประเสรฐ ผลตผลการพมพ และแพทยหญงปษยบรรพ
สวรรณคร ผกรณาเขยนคำนยมใหหนงสอเลมน
ทายทสด หนงสอเลมนจะเกดขนไมไดเลยหากขาด ศาสตราจารย
นายแพทยวจารณ พานช และมลนธสยามกมมาจล ทเหนคณคา
ของหนงสอเลมน และกรณาจดพมพเผยแพรเพอประโยชนสาธารณะ
ธดาพานช
(แมโบนทานหวเตยง)
แรกเรมประเดมเพจนทานหวเตยง
๑. จกรวาลของแม
ลก…ทำใหแมอยากเปนคนดขน
ไมมแมคนไหนไมเคยผานความเจบปวด
เลยงลกหนงคนตองมเงนเทาไร
ปญหาของลก…แกไดทพอแม
เลยงลกหามขเกยจ
ทวไมใชเครองเลยงลกอตโนมต
คำชมแบบไหนทพอแมอยากได
อมลกใหตดมอ แลวแมจะตดใจ
เขมงวดกบลกชวงวยไหนดทสด
กลยทธสศกสงครามกอนนอน
คณแมจอมเปะ vs คณแมผอนคลาย
ยอมรบความแตกตางอยางเขาใจ
ขาวผดของแมอรอยทสดในโลก
ในวนทอยากขอบคณสาม
มรดกทพอแมควรทงไวใหลก
เมอแมภมใจในตวเอง
๑
๕
๘
๑๐
๑๓
๑๗
๒๐
๒๓
๒๘
๓๑
๓๔
๓๗
๔๐
๔๓
๔๖
๔๙
๕๒
๕๖
สารบญ
๒. โลกใบเลกของหนและนอง
แมภมใจในตวหน
ผใหญเชอฟงเดกๆ ไหม
ลกเราไมไดถกเสมอ
ลกเราไมไดถกเสมอ ตอนท ๒
ดนสอสและสเทยนควรรบใหลกเรวทสด
ลกชนไมนนกบการยบยงชงใจ
The Marshmallow Test
สอนลกใหรจกพอ
ทำไมลกพดไมชด
ทำไมตองรบสงลกไปโรงเรยน
ไมเปนไร แคครงเดยวเอง
ในวนทลกตงไข
แมจา...ชาๆ หนอย
อาชพของลกคอการเลน
ทำไมควรอนญาตใหลกได “เบอ” บาง
เหตผลทควรสอนลกปลกตนไม
อยาแหยหนนะ
เขาหาเดกอยางไร เดกประทบใจไมรลม
สอนลกใหวางใจโลก
อนนสนกกวานะ
ปลอยใหลกไดผดหวงบาง
๖๑
๖๔
๖๗
๗๐
๗๓
๗๖
๗๙
๘๒
๘๖
๘๙
๙๒
๙๖
๙๙
๑๐๑
๑๐๔
๑๐๗
๑๑๐
๑๑๓
๑๑๖
๑๑๙
๑๒๒
๑๒๕
ทำอยางไรใหลกพดเรว
คำพดไมไดมไวทำรายกน
บางเรองยงได บางเรองยงไมได
เมอลกพรอมแบงปน
เมอสงลกไปอยบานตายาย
๓. เปลยนเดกดอเปนเดกนารก
บทเรยนจากมรสม Terrible Twos
ใชใจเรามองใจลก...เปลยนเดกดอเปนเดกนารก
ไมดวนตดสนลก
ไขเจยวยมแยมแสนอรอย
เปดเทอม…เปดใจ
ความพยายามทจะเปน “แมทด” ของฉน
และความพยายามทจะเปน “ลกทด” ของเธอ
เราเลอกไดวาอยากเปนแมแบบไหน
๔. โลกของนทาน
มหศจรรยแหงการอานหนงสอภาพ
สรางลกรกเปนนกอาน
การเลอกหนงสอภาพใหลก
ซอหนงสอใหลกอานเยอะๆ ดไหม
๑๒๘
๑๓๒
๑๓๕
๑๓๘
๑๔๑
๑๔๕
๑๔๘
๑๕๒
๑๕๕
๑๕๘
๑๖๑
๑๖๔
๑๖๖
๑๗๐
๑๗๔
๑๗๙
๑๘๒
๑๘๖
ถงเวลา Digital Detox
นทานชวยลกขอายใหกลาแสดงออกไดอยางไร
เปลยนเดกดอดวยนทานสรางสรรค
หนอยากไดนาฬกาเรอนใหมคะแม
ไมใชของเรา คนเขาไปนะ
อเลงเคงโคง
กร กบ กระ
กจ กจ
จดหมายถงยายจา
แคนดหนอยเอง
งานแรกของมจง
ขนมของแม
กอก กอก ขอคางคนหนงนะ
อยา! เดวด
Big G
ดนสอวเศษของจดจาด
กอด
หมใหญจอมกอด
กลมคณแมนกอานนทาน
ดรณบรรณาลย หองสมดเดกปฐมวยแหงแรกของไทย
๑๘๙
๑๙๒
๑๙๕
๑๙๙
๒๐๒
๒๐๕
๒๐๘
๒๑๑
๒๑๔
๒๑๗
๒๑๙
๒๒๒
๒๒๔
๒๒๗
๒๓๐
๒๓๒
๒๓๔
๒๓๖
๒๓๙
๒๔๒
ถาอาหารเปนสงทรางกายคนเราขาดไมได หนงสอกเปนอาหาร
สมองอาหารใจทเราทกคนขาดไมไดเชนกนโดยเฉพาะเดกตวเลกๆ
โบคดวา การอาน ทำใหตวเองมวนน โบเสพตดการอานหนงสอ
มาตงแตจำความได พอเรยนจบกจบพลดจบผลมาทำงานทเกยวของ
กบการอานสำหรบเดกและเยาวชนมาโดยตลอด นนเปดโลกของหนงสอ
นทานภาพสำหรบเดกใหแกโบ และทำใหโบคลงไคลนทานอยางถอนตว
ไมขน
โบรถงพลงของการอานหนงสอใหเดกฟงเปนอยางด บรรยาย
สรรพคณไดไมรจบ ทงชวยพฒนาสมอง พฒนาทกษะดานภาษา พฒนา
สายตา พฒนาประสาทสมผส สรางความผกพนในครอบครว ฯลฯ แตกร
มาจากการอานการฟงจากคนอนทงนน
มาเขาใจลกซงเอาจรงๆ กตอนมลกนนแหละวา การอานหนงสอ
ใหลกฟงมพลงซอนอยมากมายสกเพยงไหน เมอลกสาวพดประโยค
หลายพยางคครงแรกวา “นองนอนอยในเปล”ตอนอาย ๑ ขวบ ๓ เดอน
จากนนกพดมากขนและพดเปนตอยหอยเมอประมาณ ๑ ขวบ ๖ เดอน
เธอมกเอยคำแปลกๆ ทผใหญนกไมถงวาเดกอายไมถง ๒ ขวบจะพดได
เธอไมเพยงเขาใจคำพดของคนอนอยางรวดเรว แตยงสามารถโตตอบ
กลบมาไดทนควน พฒนาการทางภาษาของเธอตดจรวดอยางนา
อศจรรยใจ
ในวย ๒ ขวบ ๘ เดอน (ขณะทเรมทำเพจครงแรกเมอตลาคม
๒๕๕๘) เธอพดประโยคยาวๆ ทคดขนเองไมหยดปาก หยดพดเฉพาะ
แรกเรมประเดมเพจนทานหวเตยง
ธดา พานช ๑
ตอนหลบกบตอนกน ประโยคตดปากของเธอคอการตงคำถาม ไมใชแค
ถามวาอะไร แตกระโดดไปถงยงไง ทไหน วนไหน และทชอบถามทสดคอ
ทำไมๆๆๆๆๆ แถมย งสนกมากกบการพลกแพลงภาษา เชน
เธอรองเพลงวา
“โรงเรยนของเรานาอย เดกๆ ใจดทกคน คณครกไมซกซน...
พวกเราทกคนชอบไปโรงเรยน” ใครไดฟงกเปนตองหวเราะความ
ขเลนทางภาษาของเธอ
ทำไมเธอถงพดเกง
เคยมคนถามโบ บอกไดเลยวา เธอมคลงคำในหวเยอะมาก
มนมาจากหนงสอภาพท เ ราอานดวยกนทกวนทกคนต งแต เกด
สะสมคำไปวนละเลกวนละนอยดวยความอดทน กวาเธอจะพดได
กวาเธอจะมสมาธสนใจหนงสอ ไมกด ไมฉก ไมกน คอยเปนคอยไป จน
ในทสดกถกทอเปนถอยคำเกบในสมองของเธอ เมอถงเวลาเธอกเลอก
เปดลนชกหยบคำมาใชอยางถกตอง
โบคดวาการอานหนงสอกบลกเปนกจกรรมพฒนาสมองและ
พฒนาชวตของทงเดกและผใหญทงายดายทสดและประหยดทสดเพราะ
ใชแคพอแมกบหนงสอเพยงเลมเดยวเทานน
ทเขยนมาทงหมดไมไดอยากโออวดลกตวเอง แคอยากนำลกมา
เปนหลกฐานรบประกนวา ผลผลตจากการทพอแมอานหนงสอให
ลกฟงนนมประโยชนแคไหน ยงไมนบเรองการเปนคนชางสงเกต
การพฒนาทกษะอนๆ อกนบไมถวน
โบจงอยากเปดพนทเลกๆ เชอเชญพอแมพนองมาอานหนงสอ
ดวยกนในครอบครว ดวยการแบงปนเรองราวการอานนทานกบลก
และบอกเลาเรองราวสนกๆ ของการเลยงลก(สอง) ตามแบบของ
นทานหวเตยงคะ
ป.ล. ขอขอบคณผมอปการคณทกทานทเปดโลกมหศจรรยแหง
หนงสอภาพสำหรบเดกใหโบไดรจก
คณครเกรก ยนพนธ / คณครปรดา ปญญาจนทร / คณครชวน วสาสะ /
อาจารยพรอนงค นยมคา / พแตว ระพพรรณ พฒนาเวช / คณครจนดา
จำเรญ / พเอ อรยา ไพฑรย / พเอ วภาว ฉกาจทรงศกด / พออย วชราวรรณ
ทบเสอ & พบอมบ กฤษณะ กาญจนาภา / พหมด สดไผท เมองไทย /
พเอ นนทวน วาตะ / พลำพ แสงลภ / พเกอกมล นยม / พเอย & พเมฆ
สำนกพมพกอนเมฆ / มลนธสกขาเอเชย / ทมเมลดฝน อาจารยคาโต
คณกฟ พหมวย พคม
๒ บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช ๓
4 บนทกคณแมนกอานนทาน
จกรวาลของแม
๑
๖ บนทกคณแมนกอานนทาน
“การเปนแม คอการพฒนาตนเอง”
ครงหนง อาจารยพรอนงค นยมคา เคยกลาวไว โบจำประโยคน
ไดขนใจเลยคะ
เพราะตงแตวนทรวาตงทอง จนถงวนนทมลกสองคน รซงทสดคะ
วา การไดเปนแมทำใหเราพฒนาตวเองไดอยางไมมทสนสด หากเรา
ไมไดเปนแมเราคงไมรเลยวา
เราทนเจบปวดในยามคลอดลกไดถงขนาดนเชยวหรอ
เราอดหลบอดนอนยามลกเกดใหมไดขนาดนเชยวหรอ
เราทนอดแตงตวสวยๆ อดไปชอปปง อดไปเทยว เพอคอยดแล
ชวตนอยๆไดขนาดนเชยวหรอ
ชวตของโบเปลยนไปอยางสนเชงนบตงแตเปน“แม”
โบไมเคยเหงาเพราะมเงาเลกๆตดตามตวไปดวยตลอดทกลมหายใจ
โบไมเคยไดอยเงยบๆเพราะมคนตวเลกๆเจอยแจวอยขางห
โบไมเคยภมใจในตวเองมากขนาดนมากอน ทสรางชวตนอยๆ
ดวยสองมอของตวเอง
การไดเปน “แม” เหมอนการไดเขาสจกรวาลอนกวางใหญซง
เตมไปดวยเรองราวแปลกใหมหลากหลายทตองเรยนร มนชางนาตนเตน
ทาทาย
ธดา พานช ๗
จกรวาลแหงนไมไดมแคเรองกจวตรประจำวนของลกทพอแมตอง
ดแลแตยงรวมถงการวางรากฐานความคดอานปลกฝงความดงามถก
ตองใหลกในทกชวงจงหวะของชวต
จกรวาลแหงนเตมไปดวยสสนความสนกสนานขณะเดยวกน ก
ซอนเรนความทาทายทเราตองอดทนกลาเผชญหนาแมจะยากเยนเพยงใด
จกรวาลแหงนเตมไปดวยรอยยมเสยงหวเราะความรกความอบอน
และความสขทหาอะไรมาแทนไมได
บางคราวจกรวาลแหงนกไดมอบบททดสอบแหงชวตทแสนหนกอง
ซงเราไมเคยไดรำเรยนมาจากมหาวทยาลยใด
จกรวาลแหงนทำใหโบกลวความตายขนมาจบใจ ใชชวตอยาง
รอบคอบและระมดระวง เพราะรวาเราจะตองอย อยไปทำไมและอยไป
เพอใคร
จกรวาลแหงนมศนยกลางจกรวาลทเรยกวา“ลก”
สำหรบแมมอใหมคงตองคอยๆ ทำความรจกจกรวาลทกวางใหญน
เหมอนทโบเองกคอยๆเรยนรยอมรบและปรบตว
เพอพฒนาตวเองใหดขนเทาทจะทำได
เพอทจะเปน“แม”ของลกทงสองไดอยางเตมภาคภม
ขอบคณ “วาวาและดนดน” ททำใหโบไดเดนทางสจกรวาล
ของ “แม”
8 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 9
ลก…ทำใหแมอยากเปนคนดขน
สารภาพตรงๆ คะวา โบไมใชคนดคนสมบรณแบบ บางครงอาจจะทำผดไปบาง ทงโดยความเผอเรอและ
ไมตงใจ
แตแมๆ ทานอนเปนไหมคะ ทพอมลกแลวอยากทำ
ตวเองใหดขนกวาเดมไมใชเพอใหใครๆรกหรอใครๆยอมรบ
แตกเพอใหลกทเรารกสดหวใจมองเราอยางชนชมและทำตามสงทเราทำ
ใหเขาดเปนตวอยาง
เพราะคำสอนของเราลกอาจฟงผานหแตการกระทำของเราลกจะ
จำผานภาพทเหน มนจะฝงรากลกอยในใจเขาสงทพอแมทำใหเหนอย
เปนประจำจะปรากฏอยในความทรงจำไมรลม
วนกอนโบเหนวาวาใชเทาเลกๆของเธอเปดพดลม
วาวาใชเทาหยบของจากพน
วาวาโยนเศษขยะใสถงขยะ
วาวาชอบเลนโทรศพทมอถอ
วาวาพดกบโบวา“แมไปดวยกนเดะเรวๆเสะ”หรอ“วาวาเบอแมแลว
วาวาขเกยจอาบนำ”
ไมบอกกคงรใชไหมคะวาเธอจำสงเหลานมาจากไหน
หลายครงโบเผลอทำกรยาไมนารกใหเธอเหนพดคำทไมควรพด
หลายคำ เพราะลมไปวาความจำของเธอไวกวาชตเตอรกลองถายรป
และหนวยความจำไมเคยเตม ทำอะไรใหเหน หรอพดอะไรใหไดยน
แมเพยงครงเดยวเธอกจำขนใจและทำตามทกครงหลงจากนนซะดวยส
เมอไรทเหนการกระทำไมนารกของเธอ กสะกดใจใหกลบมายอน
มองตวเองวา เรานละเปนคนทำใหลกเหน แตคราวหนาตองไมทำแลวนะ...
เพราะเราจะเปนคนทดขน...เพอลก
๑0 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช ๑๑
ตงแตเดกจนโตเปนผใหญเรอยมาจนมลก คงไมมใครไมเคยผานความเจบปวดผดหวง
ไมมแมคนไหนไมเคยผานความเจบปวด ความเจบปวดอาจทำใหเราหมดสนเรยวแรง ในใจเจงนอง
ไปดวยนำตารสกตวเองไรคาไมรจะใชชวตอยไปทำไมจะอยไปเพอใคร
ความผดหวงบงตาจนเราไมเหนวายงมใครอยขางหลงบางเราอาจเคยรสก
วาความเจบปวดมนสะเทอนโลกทงใบของเราเมอตองพายแพบนเสนทาง
การเรยนความรกหรอการทำงานแมกระทงเรองครอบครว
แตเมอมาถงบทบาทความเปน “แม” ไมวาจะเจบปวดเพยงไหน
เรากลบรสกวามนเปนความเจบปวดทแสนจะอบอนใจแสนจะปลอดภย
แสนจะงดงาม
นาแปลกทเราไมตโพยตพาย ไมโทษฟาดน แตกลบอดทน เขมแขง
และพยายามกาวผานมนไปใหได เพราะเรารดวาเราตองสตอไปเพอ “ลก”
กำลงใจทแสนยงใหญของคนเปนแม
เพอนของคนรจกคนหนงแทงลกเกอบสบครง แตกไมยอมแพและ
มลกไดในทสด
เพอนโบคนหนงคลอดลกขณะทำวทยานพนธปรญญาโท
เธอจงตองเลยงลกไปดวยกดฟนทำวจยไปดวยแมจะหนกหนาแต
เธอกฝาฟนจนสำเรจ
ลกของเพอนโบพฒนาการชา แตเธอกสเตมทอยางมความสขใน
ทกๆวน
๑2 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช ๑3
เพอนโบเปนซงเกลมมแตกเขมแขงและไมยอมจมปลกกบอดต
สวนตวแมไมเคยเจอปญหาหนกๆเหมอนแมคนอนแตจำไดขนใจ
เลยวาการเจบทองคลอดลกทงสองคนมนเจบปวดทสดในชวตแคไหน
(โบเลอกคลอดลกแบบธรรมชาตทโรงพยาบาลรฐซงไมมการฉดยาระงบ
ปวดใดๆ)พอลกคลอดกตองฝาแรงกดดนจากตวเองและคนรอบขางท
คาดหวงใหเราเปนแมแบบนนแบบน ทงๆ ทเราเพงเคยเปนแมครงแรก
ไมประสาอะไรกบการเลยงลกแมแตนอย
ตองเผชญกบการตงคำถามวาทำไมลก๓เดอนแลวไมปอนกลวย
นมแมหมดประโยชนแลวทำไมไมเลกใหนมลกสกททำไมไมกลบไปทำงาน
เสยดายความรทำไมลกตวเลกจงและคำถามอกมากมายนบไมถวน
แตรไหมคะวา…บาดแผล ความเจบปวด และอปสรรคตางๆ
ทแมทกคนตองเผชญหลอหลอมใหพวกเราแขงแกรงขนเรอยๆ
ไมมแมคนไหนไมเคยผานความเจบปวด แตสำหรบแมทกคนความ
เจบปวดนนอยบนพนฐานของความรกทไมมเงอนไข มนจงเปนความเจบ
ปวดทแสนงดงาม
เชนนแลว...บาดแผลและรองรอยแหงความเจบปวดทแมตอง
เผชญ จงเสมอนเหรยญกลาหาญทมอบแดแมผเขมแขงทกคน
เลยงลกหนงคนตองมเงนเทาไร
ตอนกลบบานทกรงเทพฯ โบนดเจอเพอนสมยเรยนพรอมหอบหวสองลงไปดวย เพอนเหนกมะรมมะตมกนใหญ
ดวยความเหอหลานเพราะเพอนคนอนๆยงไมมใครยอมมลก
มเพอนคนหนงถามดวยความเปนหวงและสงสยวา
๑4 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช ๑5
เลยงลกหนงคนตองมเงนเทาไร
เธอเลาวาเหนเพอนๆททำงานทมลกแลวคยกนตงแตลกอยในทอง
วา ตองไปจองโรงเรยนนนโรงเรยนน ตองจายคาแปะเจยะตางๆนานา
คาคลอดทกรงเทพฯ กไมใชถกๆ หลกหมนหลกแสน ไหนจะคาใชจาย
จปาถะในการดแลลกแพมเพรสเสอผานมของใชเดกฯลฯอกละ
โชคดทแมโบจะเปนคนกรงเทพฯแตแตงงานยายไปอยตางจงหวด
คำถามทวาเลยงลกหนงคนตองเตรยมเงนไวเทาไรจงไมใชปญหาแตสำหรบ
พอแมมอใหมยงถาอยในเมองใหญแลวดวยแทบทกคนกงวลเรองนมาก
แมจำนวนไมนอยพอคลอดลกแลวกรบกลบไปทำงานหาเงนมาเลยงลก
พอหลายคนทำงานหนกทำงานนอกเวลาเพอใหมเงนมาเลยงลกพอแมจง
ตองสงลกเขาเนรสเซอรตงแตเลกๆหรอจางพเลยงดแลและซออปกรณ
อำนวยความสะดวกใหลกทกอยางของเลนแทบเลตมอถอเพอใหมาอย
เปนเพอนลกในเวลาทพอแมไมสะดวกพอแมตางทำงานหนกทกอยางไม
เกยงเพอใหมเงนมาเลยงลก
แต...ลมนกไปวานนใชสงทลกตองการรเปลา
ชวงแรกเกดถง ๓ ป เปนชวงทสำคญมากของชวตนอยๆ
เพราะสมองจะพฒนาอยางรวดเรว รวมถงลกษณะนสยของเดกก
จะไดรบการวางรากฐานในวยน ชวงปฐมวยจงเปนวยของหนาตางแหง
โอกาสทเดกจะไดพฒนาศกยภาพทงดานรางกาย อารมณ สงคม
และจตใจอยางเตมท หากเลยชวงเวลานไปแลวกไมสามารถยอนเวลา
กลบไปไดอกเหมอนทนพ.ประเสรฐ ผลตผลการพมพ เนนยำเสมอวา
การเลยงลกกเหมอนกบการสรางพระมดทตองสรางทละขน เมอขนท๑
คอฐานรากแขงแรงแลวขนท๒๓๔๕กจะแขงแรงตามลำดบแตหาก
ขนแรกไมมนคงแขงแรงเสยแลว ขนอนๆ กอาจพงครนลงมาไดงายๆ
การเลยงลกจงไมใชของยาก ถาทำดๆ แตแรก อะไรๆ กจะดตามมา
(อางองจากหนงสอเลยงลกใหไดด ๑-๑๐๐ ฉบบสมบรณ)
สงทเดกวยนตองการจงไมใชเงนทอง วตถ หรอสงตางๆ ทเงน
ซอได
แตคอความรกความอบอน การสมผสใกลชดทมาจาก “เวลา”
ทพอแมมอบใหตางหาก
โบจงคดวาคำถามอกคำถามหนงทสำคญไมแพคำถาม
“เลยงลกหนงคนตองมเงนเทาไร”กคอ...
เลยงลกหนงคนควรมเวลาใหลกเทาไร
สำหรบลกวยแรกเกดถง ๓ ป ถาเปนไปไดแมควรมเวลาใหลก
เตมท เทาทจะมากได แมบางคนถงขนาดยอมลาออกจากงานมาเลยง
ลก เพราะรดวาแมจะสญเสยรายได แตสงทไดกลบมาคมคามหาศาล
เพราะเราจะเลยงลกในแบบทเราตองการไดสรางลกษณะนสยทดใหเขา
ไดตงแตแรกเรมของชวต มอบความรกความอบอนใหเขาไดอยางเตม
ท ไมพลาดทกยางกาวแหงพฒนาการของลก มเวลาทำกจกรรมสนกๆ
๑๖ บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช ๑๗
กบลกลกจะราเรงมความสขและอบอนทางใจเมอไดอยใกลๆแมแถม
ยงมเวลาอานหนงสอกบลกไดอยางเตมทดวย
อกทางเลอกสำหรบแมทอยากทำงานแตกอยากเลยงลกไป
ดวย กคอการทำงานทบาน โชคดทเดยวนมอนเทอรเนตทอยทไหน
กทำงานได ลองหางานททำทางอนเทอรเนตหรอทำอยทบานได กจะ
ทำใหแมสามารถเลยงลกเองได แถมยงมรายไดอก โบเองกเขาขายน
คอทำงานแปลอยทบาน
แตหากพอแมคนไหนจำเปนตองทำงานนอกบานจรงๆ แนะนำ
วาอยาทำงานหกโหมจนเกนไปเพอเงน เพราะสงทสำคญกวาเงน
กคอลก ควรหาชวงเวลาประจำวนทจะทำกจกรรมสนกๆ กบลก
และทำอยางสมำเสมออยาไดขาด เชน อานนทานใหลกฟงกอนนอน
ทกคน
เทาน เวลาทแมจะไมมากกสามารถกลายเปนชวงเวลาแสนม
ความสขทลกนอยตงหนาตงตาคอยเชยวคะ
ปญหาของลก…แกไดทพอแม
มเพอนโบมาปรกษาเรองพฤตกรรมแกไมตกของลก
เพอนคนหนงบอกวาลกชายไมยอมกนขาวเชากอนไปโรงเรยน
แมเขาจะดราเรง ฉลาดแตเหนไดชดวาตวเลกและผอมมาก
ถาเทยบกบเดกวยเดยวกน เธอบอกวาจนปญญาแลว
ทำยงไงลกกไมยอมกนขาวเชานมกไมยอมดมทมา : หนงสอ เลยงลกใหไดด ๑-๑๐๐ ฉบบสมบรณ / เขยน : นพ.ประเสรฐ
ผลตผลการพมพ/สำนกพมพ:คดสแมทเทอร
๑8 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช ๑9
โบเลยถามเพอนกลบไปวา...แลวพอแมเองกนขาวเชารเปลา
เธอสายหนาบอกวาทบานไมกนขาวเชากนทงพอและแม กนแตกาแฟ
แกวเดยว
โบยมแลวบอกเพอนวาอยากใหลกทำอะไรกตองเรมตนทำใหลก
เหนเปนตวอยางกอน
แรกๆ เขาอาจจะปฏเสธไมยอมทำ แตเชอเถอะวาสกวนเดกจะ
ซมซบสงนน และเลยนแบบพอแมในทสด โดยเราไมตองรองขอหรอ
ออนวอนใดๆเลย
แหม...ถาตอนเชาๆ เหนพอแมกนของอรอยๆ เดกคนไหนจะ
อดใจไหวละคะ
เพอนอกคนกบนวาลกตดแทบเลต ตดมอถอมาก ทำไงด รบ
กนแทบบานแตกเวลาจะใหเธอเลกเลน โบเลยถามกลบเชนกนวา
แลวพอแมใชแทบเลต ใชมอถอบอยไหม แลวกขอถามตรงๆ วา
แลวพอแมเองตดมอถอหรออปกรณสอสารพวกนรเปลา
เธอกยอมรบวาตดมาก ใชตลอดเวลา เพราะทงทำงาน ทงคย
จปาถะกบเพอนฝงทงเพอความบนเทงถาไมมมอถอตดตวเหมอนอะไร
ในชวตขาดหายถาอยหางกนสกชวโมงกเรมกระวนกระวายแลววามอถอ
อยไหนเมอพดถงตรงนเธอกคดไดวา
เพราะเธอนนเองททำใหลกตดมอถอ!!
โบเลยแนะนำวาหากอยากใหลกตดมอถอนอยลงคงตองเรมทพอ
แมกอน ใหพอแมกำหนดเวลาใหชดเจนวาจะใชอปกรณสอสารเหลาน
เวลาใดและถาเปนไปไดพยายามอยาใชตอหนาลกแลวทนจะใหลกใช
มอถอนอยลงกจะไมใชเรองยากอกแลวคะ
อยาลมวาปญหาหลายอยางของลกแกไดไมเกนความสามารถ
ขอแคพอแมเปนผเรมตน
20 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 2๑
เลยงลกหามขเกยจ
ตอนยงไมมลก ถาเหนอยมากๆ เรากอาจจะขเกยจบาง แตพอเปนแม ตองเลยงเดกตวเลกๆ สกคนสองคน จะขอ
ขเกยจบางแทบเปนไปไมไดเลยคะ
-๑-
หลายวนกอนโบพาลกๆ ไปทะเลไมไกลจากบานนก โบกบสาม
ตกลงกนวาเราจะไมใหลกเลนทรายหรอลงทะเลสาเหตกเพราะ
ขเกยจลางตวใหลก ขเกยจเลอะ ขเกยจวนวาย
ยอมรบวาเปนความคดทแสนจะขเกยจจรงๆ
เอาเขาจรงพอไปถงทะเล เปนไปไมไดเลยทเมอไดเหนทะเล วาวา
จะไมขอเลนทราย ไมขอลงเลนนำทะเล โบเหนสายตาเวาวอนของวาวา
กอดใจออนไมได
เลยอนญาตใหลกเลนทรายแลวไหนๆ เลอะแลว กตอดวยลงไป
เลนทะเลซะเลย แนนอนวาวาวามความสขมาก ดวงตาเปนประกาย
เธอวงไปวงมาหนคลนไมหยดมอตนำสนกสดๆ
เหตการณนทำใหโบคดไดวา ถาเรามวแตขเกยจใหลกเลอะ
ขเกยจอาบนำใหลกลกกคงไมไดสนกแบบนแน
ถงในเสอผา ในรองเทา ในรถ ในบานจะเตมไปดวยทราย แตเศษ
ทรายเหลานกมอบความสขใหลกแบบทหาซอทไหนไมได
การเลนทราย อนทจรงแลวมประโยชนมากมายมหาศาลกบเดกเลกๆ
นพ.ประเสรฐ ผลตผลการพมพ อธบายวา การเลนกองทรายกบนำเปนการเลน
ทมเสรภาพทสดในโลกหากคณพอคณแมปลอยเขาเลนอยางอสระ (FreePlay)
โดยไมไปชวยหรอออกความคดเหนปลอยเขาเลอะเทอะเปรอะเปอนตามสบาย
ความเปนอสระและวสดทไมมขอบเขตเชนทรายและนำจะชวยใหเขาเกดความคด
สรางสรรคซงจะทำใหเซลลประสาทในสมองยดแขนงประสาทออกไปเชอมตอกบ
เซลลประสาทตวอนๆเกดเปนเครอขายใยประสาทนบลานๆตวนบเปนวธกระตน
และเตรยมความพรอมสมองของลกเลกทดทสดในโลกและราคาถกทสด
ทมา :หนงสอเลยงลกใหไดด ๑-๑๐๐ ฉบบสมบรณ
22 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 23
-๒-
วนกอนมเพอนมาเลาเรองครอบครวขางบานใหฟง ครอบครวน
พอแมทำงานนอกบานยายรบหนาทเลยงหลานหลานวย๒ขวบพดไดแค
คำสองคำมนสยกาวราวเอาแตใจเพอนเลาวาแปลกใจมากวาทำไมเดก
ไมพดกคณยายทเลยงพดเกงมากพดจนลงหลบเลยกวาได
เพอนถามมาถามไปคณยายยอมรบเองวาอายเยอะแลวบอยครง
กขเกยจเลยงหลาน เลยใหผชวยเลยงเปนทวบาง โทรศพทมอถอบาง
แทบเลตบางแหม...กมนไมตองเหนอยวงไลจบกนทงวน
ฟงดเหมอนสบายแต...เดยวระยะยาวจะตองลำบากแนๆ เพราะ
ตองมาแกอาการพดชา เผลอๆอาจจะสมาธสนหรอเปนออทสตกเทยม
เลยกได ในประเทศอเมรกามงานวจยพบวาเดกทดทวตงแตอาย๑-๓ป
จะมปญหาดานสมาธเมออาย๗ป
การเลยงเดกสกคนอาจจะตองเหนอยหนอย ถาเราสลดความขเกยจ
ไปได
รบรองวาเปนการเหนอยทคมแสนคมคะ
ออทสตกเทยม เปนพฤตกรรมคลายออทสตก เปนภาวะทเดกขาด
“การกระตน”ในการสอสารสองทางจงสงผลใหเกดความผดปกตทางการสอสาร
กบผอน เนองจากพอแมหรอผเลยงดขาดการมปฏสมพนธกบลก แตใหลกเลน
อปกรณสอสารอยางแทบเลตและสมารทโฟน ซงเปนการสอสารแบบรบสาร
เพยงทางเดยว จงสงผลใหเดกเกดความผดปกตดานพฒนาการทางสงคม
สำหรบเดกทเปนออทสตกเทยมหากไดรบ “การกระตน”ทเหมาะสมถกทางใน
ระยะเวลาสนๆกจะสามารถกลบมาเปนเดกปกตได
ทมา :www.bangkokhospital.com/index.php/th/diseases-treatment/does-
your-child-risk-behaving-like-autism
ทวไมใชเครองเลยงลกอตโนมต
วนกอนมโอกาสเจอเดกวย 3 ขวบคนหนงพฒนาการดานรางกายปกตด แตนองพดชา และไมคอยยอมพด
แตฟงเขาใจ พอถามไถทมาทไป นาของนองบอกวา
แมของนองตองไปทำงาน ทงเธอไวใหตากบยายเลยง
และเปดทวใหดทกวนครงละนานๆโบเองรขอเสยของการให
เดกดทวมาไมนอยแตเพงไดสมผสกบตวเองกครงน
24 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 25
คงไมมใครอยากใหลกมพฒนาการชา โดยเฉพาะอยางยง
เรองการพด ซงเปนพฒนาการดานภาษาทเชอมโยงกบพฒนาการ
ทางสมองโดยตรง
มรายงานการศกษาทางชววทยาเกยวกบสมองบอกวา๗๐-
๘๐ เปอรเซนตของสมองมนษยจะเตบโตเตมทภายในอาย ๓ ป
ในชวงเวลานเองเดกๆจะไดเรยนรสงตางๆจากพอแม ผซงจะวาง
รากฐานพฒนาการทกดานไมวาจะเปนดานสมองสงคมอารมณ
จตใจฯลฯใหแกลกการเลยงดเดกในวยนจงเปนเรองทสำคญมาก
จากกรณนโบเลยขอแบงปนขอคดเหนดงน
๑. ถาเปนไปไดอยากใหคณแมเลยงลกเอง เพราะคณ
แมจะสามารถวางรากฐานชวตทแขงแรงมนคงใหลกดวยสองมอ
ของตวเอง แมจะเหนอยหนอย แตขอใหอดทนคะ ชวง๒-๓ป
กอนลกเขาโรงเรยนน เปนชวงสำคญทสดในการพฒนาสมอง
ของลกถาคณแมเลยงเองอยางตงใจมอบสงทดทสดใหแกเขาแลว
เขายอมเตบโตอยางฉลาดแขงแรงมความสขขอบอกวาผลลพธทได
มนคมคามากจรงๆคะแตถาจำเปนตองกลบไปทำงานอยางนอยก
อยากใหมโอกาสลาเลยงลกใหนานทสดเทาทเปนไปได
๒. เลยงลกดวยทวไมเหมอนกบแมเลยงลก เพราะทว
โตตอบกบลกไมได การททวหรอหนาจอทำใหเดกนงได ไมใช
เพราะเดกมสมาธ แตเพราะมนสะกดเดกๆ ดวยแสง ส เสยง และ
ภาพเคลอนไหว โบเองต งใจยกทวออกจากหองนอนเลยต งแต
คลอดลก และถาเปนไปไดกอนลกอาย ๒ ขวบพยายามไมใหลกดทว
ตามคำแนะนำของแพทย แตพอลกเรมโต เราเลยงไมไดทจะใหลกดทว
โบกจะมกฎกตกาการดทวดงน
-ใหดเฉพาะการตนความร รายการสำหรบเดกหรอสารคดความร
เกยวกบธรรมชาตไมใหดละครหลงขาว
-ตกลงกนกอนดวาดไดนานแคไหน กตอน และตองทำตามขอ
กำหนดอยางเครงครดไมใจออน
-ถาวางจากงานบานกนงดทวไปพรอมลก ชชวนลกคย อธบาย
เพมเตม
๓. งานวจยพบวาปดทวแลวลกจะเรยนรภาษาไดเรวขนวารสาร
วชาการChild Developmentไดเผยวาการทบานเตมไปดวยเสยงรบกวน
ของทววทยหรอผคนทพดคยกนจะสงผลกระทบตอเดกเลกๆในการเรยน
รภาษาทำใหพวกเขาเรยนรภาษาไดยากขน งานวจยนแนะนำใหผใหญ
ควบคมปรมาณเสยงในสงแวดลอมของเดกๆ โดยเฉพาะขณะทพวกเขา
กำลงพดคยกบเดกๆอยฉะนนบานไหนทเปดทวหรอวทยไวตลอดเวลา
ทงวน แนะนำใหเปลยนเปนเปดเฉพาะชวงเวลาทตองการจะดหรอฟง
จรงๆจะดกวานะคะ(อางองจากNoisy Homes Can Slow a Toddler’s
Vocabulary)
2๖ บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 2๗
๔. การเลยงลกในความเงยบจะทำใหเดกเกดสมาธ อาจารย
ทาดาช มตษอ ปรมาจารยดานหนงสอภาพสำหรบเดกพดถงเรองน
ไดนาสนใจมากวา การเลยงดเดกไมควรอยในทเสยงดงหนวกหมแต
ความวนวาย เชน ในบานทมเสยงวทยโทรทศนดงลนทงวน เพราะทำให
เดกขาดสมาธ...
หากยอนกลบไปดประวตศาสตรจะพบวา อารยธรรมและความคด
ของมนษยชาตเกดจากความเงยบและความวาง ความเงยบจงจำเปน
สำหรบชวตเดก ดงนนแทนทจะยดเยยดความรใหลก คดหาทาง
ทำใหเดกสมองวางนาจะดกวา ดวยการปลอยใหเดกเลนจนเพลน หรอ
ปลอยใหเวลาผานไปอยางเงยบสงบ ความเงยบทำใหคำพดทพอแม
สอสารมพลง และทำใหเดกเกดสมาธดวย (อางองจากหนงสอ
พฒนาลกนอยดวยการอาน)
๕. พลงมหาศาลทไดจากการอานหนงสอภาพใหลกฟง
การอานหนงสอภาพใหลกฟงกอนนอน เปนการสรางความสขใหลกใน
ชวงเวลาทเดกมสมาธดพลงของหนงสอภาพจงมมหาศาลแมวาในชวง
แรกๆคอกอนอาย๓ขวบเปนกจกรรมทคณพอคณแมตองอยกบเขาตลอด
เปนการสอสารสองทางทตองโตตอบกบลกปลอยเขาทงไวคนเดยวไมได
ไมเหมอนการใหดทวซงเปนการสอสารทางเดยวเราปลอยเดกๆไวหนาจอ
แลวพอแมกไปทำธระอนได
ถงแมการอานหนงสอกบลกพอแมตองอยกบลกตลอดแตเชอเถอะ
คะวามนคมคากบการลงทนมากเพราะไมเพยงแตจะสรางความสมพนธ
ทดในครอบครวแลว ยงชวยพฒนาทกษะการพด การคด ซงเปนการ
พฒนาสมองโดยตรงแถมยงบมเพาะนสยการใฝรใหลกดวย
และไมนานจากนน...เมอเขาเรมโตพอทจะอยคนเดยว เลน
คนเดยวไดแมยงไมตองอานหนงสอออกดวยซำหนงสอแคเพยงเลมเดยว
กสามารถสะกดลกใหตองมนตรไดทเดยวคะ
แตสำหรบคณพอคณแมบานไหนทลกพฒนาการชาเพราะทวหรอ
แทบเลต กอยาเพงหมดกำลงใจ ขอใหรบลกขนมาเปลยนแปลงกจวตร
ของลกหนมาปดทวแลวเปดหนงสอไหวตวใหทนกยงไมสายนะคะ
วาแตวนนคณพอคณแมอานหนงสอใหลกฟงรยงคะ
ทมา : Noisy Homes Can Slow a Toddler’s Vocabulary
http://www.webmd.com/parenting/news/20160721/noisy-homes-can-slow-a-
toddlers-vocabulary
หนงสอพฒนาลกนอยดวยการอาน/เขยน:ทาดาชมตษอ/แปลและเรยบเรยง:
พรอนงคนยมคา/จดพมพ:มลนธSCG
28 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 29
“ลกหนาตานารกจง ลกยมเกงจง”
ถาพอแมคนไหนไดยนคนอนชมลกเราแบบนคงยม
หนาบาน
แต...ถาคนอนทพบเหนลกเราไมไดชมลกดวยประโยคเหลานละ
คำชมแบบไหนทพอแมจะเปนปลมลมไมลง
โบเคยฟงสมภาษณคณกบ สวนนท ปณณกนต ในรายการทว
รายการหนงเมอหลายปกอน ถงการเลยงลกสาวคนโต นองณดา
คณกบเปนแมทเครงครด เฮยบ เนยบ เจาระเบยบไมนอย เธอบอกวา
เวลาคนมาชมนองณดาวา
“หนาตานารก”เธอรสกเฉยๆ
แตเมอไรมคนชมวาลกของเธอ
“พดเพราะจง มารยาทดจงเลย”
เธอจะปลมอกปลมใจเปนทสด
เธอบอกกเธอปนมากบมอปลกฝงนสยนารกแบบนมาดวยสองมอ
แมจะไมใหภมใจไดอยางไร
โบเองกเชนกนเวลาใครชมวาหนวาวามารยาทดพดจาไพเราะมอไม
ออนมสมมาคารวะนหวใจคนเปนแมมนพองโตกสอนเองปนมากบมอ
โบใหความสำคญแกการสอนลกใหมมารยาท สภาพออนนอม
มสมมาคารวะและรจกกาลเทศะ การอยในสงคมนน เรองเหลานเปน
เรองสำคญมากเพราะนนหมายถงเราใหเกยรตผอนทอยรอบขางเราเรา
จงปฏบตตอเขาดวยความสภาพนอกจากนมารยาททดงามยงเปนเสนห
ทจะตดตวลกไปในอนาคตจะทำใหลกเปนทรกของผอน เพอนเหนเพอน
กรกผใหญเหนกเอนด
คำชมแบบไหนทพอแมอยากได
30 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 31
อมลกใหตดมอ แลวแมจะตดใจ
คณแมทำงานคนหนงบนเศราๆ ใหฟงวาลกไมตด แมเลย ยงไปสมมนาตางจงหวดหนงสปดาหพอกลบมาลกแทบจะลมหนาแมทแยไปกวานนกคอลกไมยอมใหอมปกต
วาแตเหมอนโบไดยนวาวารำๆ วาจะไปประกวดนางสาวไทย
เพราะมคนชมวามารยาทดตองไปประกวดนางสาวไทยเธอเลยจำฝงใจ
แตแหม...สงสยตองสงไปลองประกวดเวทลงกอนนาจะมลน
32 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 33
กแทบไมคอยไดอมบอยอยแลวครงนถงขนอมแลวลกรองตองใหคนอน
อมแทนทำใหคณแมคนนนแทบสญเสยความมนใจในการเปนแมไปเลย
โบราณมกบอกกนวา“อยาอมลกบอยๆ เดยวจะตดมอ” แตความ
เปนจรงแลว ในทางจตวทยา นสยอมตดมอนน ควรทำเปนอยางยง
(อางองจากหนงสอรอใหถงอนบาลกสายเสยแลว) เพราะการโอบอม
สมผสรางกายของลก เปนการสงผานความรกความอบอน ทำใหลก
รสกปลอดภย ไววางใจวามแมอยใกล เมอหวกมนม เมองวงกม คน
กลอม ไมสบายใจรองไหกมออมกอด เปนการสรางความมนคงทาง
อารมณและจตใจใหลก ซงความไววางใจ (Trust) นเปนการเตรยมลก
ใหพรอมเผชญโลกตอไปในอนาคตดวยคะ
นอกจากน รไหมคะวาถงเดกทารก(๒-๓เดอน)อวยวะรบความ
รสกยงเจรญเตบโตไมเตมท แมยงจำหนาหรอจำเสยงแมไมได แต
ผวกายของเขาจะไวตอการสมผสมาก เขาจะรบรสมผสของแมได
เพราะเปนสมผสทคนเคย เขาจะรวาอมทาน นำหนกมอประมาณน
คอแมไมใชใครอน เมอแมอม เขาจะรสกอบอน สบาย มความสข
(อางองจากหนงสอEQลกเรมทรกจากพอแม)
โบเองเหนชดเจนมากตอนเลยงลกคนเลก ทกครงทเขาเรมเบอ
หงดหงดงอแงเขาจะไมเอาใครเลยไมวาใครกตามถามาอมเขาจะรองไห
เสยงดงลน แตเมอกลบสออมอกแม เขาเงยบกรบทนใด ยมแยม
หวเราะอยางราเรงราวกบวาจำแมไดเหนไดชดวาเขาจำสมผสรกของแม
ไดกอนทจะจำหนาแมไดดวยซำ
กลบมาทคณแมคนเดม โบบอกใหเขาอมลกใหบอยขนเทาทจะ
มโอกาส แรกๆลกอาจงอแง ไมยอมใหอม จนแมงอนนอยอกนอยใจ
แตไมนานเมอคนกน ลกยอมสมผสไดถงสายใยรกทพนผกแมลกไว
ความมนใจในบทบาท“แม”กจะกลบคนมาอกครง
ทนเชอเถอะคะวาอมลกจนตดมอแลวแมจะตดใจแนๆ
ทมา:หนงสอรอใหถงอนบาลกสายเสยแลว/เขยน:มาซารอบกะ/แปลและเรยบเรยง:
ธระสมตรและพรอนงคนยมคา/สำนกพมพ:หมอชาวบาน
หนงสอEQลกเรมทรกจากพอแม/เขยน:นพ.อมพลสอำพน/สำนกพมพ:
รกลกบกส
34 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 35
เขมงวดกบลกชวงวยไหนดทสด
เวลาโบเจอพอแมลกบานอนๆ แลวมองยอนกลบมาดบานตวเอง ทำใหเผลอคดไมไดวาเราเปนแมทเปะ เนยบ
โหดไปไหม
โบจะเขมงวดกบลกมากในหลายๆ เรอง เชน ใหลางมอทกครง
กอนและหลงอาหาร ตองแปรงฟนกอนนอนทกคนแลวหามกนอะไร
อกกนขาวหามลกออกจากเกาอดทวไดเทาทตกลงกนไวพดคำไหนคำนน
ไมมหยวน ถาทำผดกตองไดรบบทเรยนเลกๆ นอยๆ บางอยาง เชน
การตดสทธ(แตจะไมใชความรนแรง)
ตอนแรกๆทฝกกยอมรบวาเหนอยคะตองอดทนและใชเวลาไมนอย
แตหลายเรองพอฝกไดกสบายเราเลยเพราะเขาจะทำเองโดยทเราไมตอง
พรำบอก
กลบมาทเรองเขมงวดแบบนในเดกวยกอนเขาเรยนดไหม โบ
อานเจอในหนงสอเรองรอใหถงอนบาลกสายเสยแลว ผเขยนบอกวา
พอแมชาวญปนหลายคนตามใจลกในตอนเดกๆ ชวงแรกเกดถง ๒ ป
เพราะคดวาลกยงเลกมากไมควรเขมงวดอะไรแตกลบมาเขมงวดเครงครด
กบลกในวยหลงจากนน ทเรมโตขน และเรมเปนตวของตวเอง ผลกคอ
เดกไมยอมฟงไมทำตามและตอตานพอแม
ทงทความจรงแลวในวยทเลกมากๆทเซลลสมองยงเชอมตอกนไม
เรยบรอยนน การอบรมสงสอนทางกายเปนเรองทสำคญมากคณแมจง
ควรเปนคณแมทเขมงวดและคนรอบขางกควรใหความรวมมออยางอบอน
แตหลงจากนน เมอเดกพฒนาความรสกนกคดและความเปนตวของ
ตวเอง การไปเครงครดกบลกยอมจะไมมประโยชน เพราะเขาจะไม
ทำตามและตอตานสงทคณแมควรทำคอกลายเปนคณแมใจดทรบฟง
เหตผลของลกเปดโอกาสใหเขาไดคดไดเลอกเอง
36 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 37
หลายครงโบเหนขาวทพอแมเขมงวดกบลกวยรนมากจนลกเครยด
ตอตานพอแมและบางคนถงกบทำรายตนเองทำรายคนอนดวยนนเปน
เพราะพอแมเครงครดไมถกเวลา
เรองนตรงกบสภาษตไทยทวา “ไมออนดดงาย ไมแกดดยาก”
และยงไมออนมากๆ ยงดดงายเขาไปใหญ
รอยางนแลวจะมวรออะไรละคะ
กลยทธสศกสงครามกอนนอน
2 ทม เตรยมทพพรอมสศก ๒ทมครงสมรภมเรมเดอด
๓ทมราตรนอกยาวไกล
ราว๔ทมศกจงสงบขาศกยกธงขาวหลบคาเตยง
38 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 39
บานไหนเปนแบบนบางคะลกหลบยากมากและไมยอมเขานอน
ดๆ กวาลกจะยอมหลบตองกลอมแลวกลอมอก การเอาลกเขานอนจง
เปนสงครามระหวางแมกบลก ทแกอยางไรกไมตก เปนเรองนาเบอ
ทตองเผชญทกคนวน ไมเวนวนหยดนกขตฤกษ โบจงไปเสาะหา
“กลยทธปราบศกบนเตยง”มาฝากกนคะ
วธทจะชวยสงบสงครามกอนนอนไดคอใหลกนอนทเดม เวลาเดม
กบคนเดม และดวยขนตอนเดมๆ เปนกจวตรขยายความเพมเตมดงน
-นอนทเดม คอ เขานอนในหองเดมทมสภาพแวดลอมเดม เชน
ถานอนเตยงเดยวกบพอแมกใหนอนเตยงนนทกคน ไมยายไปนอนหอง
คณตาคณยายหรอเตยงอนในหองอน
-เวลาเดมเปนการสรางวนยในการนอนใหลกไมวาเขาจะงวงหรอไม
ถาถงเวลาทกำหนดตองปดไฟนอนไมขอตอเวลาไมเลนอะไรอกเมอทำ
แบบนบอยครงพอถงเวลาทกำหนดเขากจะงวงเองโดยอตโนมต
แนะนำวา หากเปนเดกทเรมเขาอนบาล ใหตงนาฬกาหนงเรอน
ไวในหอง และชใหดตวเลข วาถงเลขนแลวลกตองนอน ตกลงกนให
เรยบรอยกอนนอนและไมควรขใหลกกลวเชนถาไมนอนจะตถาไมนอน
ผจะมา ถาไมนอนตกแกจะกนตบ เพราะจะทำใหเขาหลบไปพรอมกบ
ความกลวซงไมเปนผลดกลายเปนสรางประสบการณการนอนทเลวราย
ใหลก
-นอนกบคนคนเดม ถาเปนไปไดไมควรเปลยนคนพาลก
เขานอนทกคน เดกจะสบสน เดกเมอเรมตดใครในการทำอะไรแลว
เขากอยากไดคนเดมทำสงเดมๆ กบเขาซำๆ ทกวน เขากจะยอมนอน
และนอนหลบไดงาย
-เขานอนดวยขนตอนเดมๆ กอนนอนทกคนแนะนำใหคณพอ
คณแมหากจกรรมเบาๆ ผอนคลาย เปนการคอยๆ เปลยนผานจาก
ชวงกลางวนทแสนวนวาย ใหลกรวาถงเวลากลางคนทสงบเงยบ และ
ไดเวลาเขานอนแลว
แนะนำใหทำกจกรรม เชน อาบนำ กนนมอานนทานสวดมนต
แลวจงเขานอน ซงกจกรรมเหลานพอแมควรทำทกคน และเรยงลำดบ
ตามความสะดวกใหเหมอนกนทกคน นกเปนการฝกวนยในการนอน
เชนกน
สงสำคญทเปนหวใจปราบหนนอยไมยอมนอน กคอ “ความ
สมำเสมอ”คะ
ทกอยางทกลาวมาจะไมไดผลเลยถาไมทำเปนประจำสมำเสมอ
ถาจำเปนตองขอความรวมมอกบคนอนในบานบางกตองทำนะคะ
เพราะการนอนพกผอนใหเพยงพอสำคญกบการเจรญเตบโตของ
รางกายและสมองของเดกมากๆ คะ
วาแตคนนขอใหโชคดนะคะ
ทมา:TopBabySleepMistakes-andHowtoAvoidThem
https://www.babycenter.com/0_top-baby-sleep-mistakes-and-how-to-avoid-
them_10303189.bc
40 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 41
คณแมจอมเปะ vs คณแมผอนคลาย
หลงจากไดเปนแมลกสองมาพกใหญ โบคดวาตวเอง เพมเลเวลจากคณแมมอใหมจอมเปะมาเปนคณแมเทรนโปรฯ
ผผอนคลายเปนยงไงนนจะเลาใหฟงคะ
ตอนมลกคนแรกดวยความทไมเคยมประสบการณเลยงเดกออน
ความไมรทำใหกลวทำไดไมดฉะนนยดหลกตามตำราหรอทฤษฎทรมา
ไมวาจะจากหมอจากผใหญจากเวบไซตทนาเชอถอทำตามเปะหามผด
จากนแมแตนดเดยวผลกคอคดมากเครยดกดดนตวเองเพราะยดหยน
ไมเปน หากทวางแผนไวมนผดแผนขนมาละก แผนสำรองคออะไร
ไมมในหวเลยคะ
ยกตวอยางงายๆ เชน การกน การนอน เขาวาเดกแรกเกดตอง
นอนแลวตนมากนนมทก๒-๓ ชวโมง แตมบางวนทลกเราไมเปนแบบ
น เลนทงวน กลอมเทาไรกไมหลบ ดดนมมากเกนจนอาเจยนออกมา
แม เหนอยแสนเหนอย ทำทกวถทางลกกไมนอน จนแม เครยด
หงดหงด และไมเชอกตองเชอวาอารมณไมดถายทอดไปยงลกไดนะคะ
ทำใหลกยงไมยอมนอน รองงอแงเขาไปใหญ แลววนนนเลยกลายเปน
ฝนรายทคนเปนแมไมอยากพบเจออก
เรองการกนกเปนปญหาหนกอกหนกใจ เมอลกกนนอยหรอ
ไมยอมกน สงทแมอตสาห(หด)ทำสดฝมอ จนทำใหแมเสยเซลฟ
นอยใจไปใหญ นำหนกลกกเกอบตกเกณฑมาตรฐาน เวลากนขาว
ปากกไมยอมอาถงยอมอากบวนทงอกใครจะอดหงดหงดไมไดเชนเคย
ยงแมปอนขาวอยางอารมณเสยลกกรบรไดและยงไมยอมกนสถานการณ
ยงแยมากกวาเดมอกคะ
แตพอมลกคนทสองคณแมจอมเปะกลายรางไปเปนคณแมแสน
ผอนคลายโดยปรยายดวยประสบการณจากการเลยงลกคนแรก (แถม
42 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 43
ยงตองวนวายกบลกคนแรกทตวตดกนเปนเงา) ถาอะไรไมเปนไปตามท
เราคดวางแผนไวกยดหยนปรบแผนบางดงแผนสำรองมาใชตงสตใหด
ทกปญหามทางแกคะ
ถาลกไมนอนตามเวลาทเราวางไวกไมเปนไร เดยวยงไงกตอง
งวง กใหเลนไปกอน พาไปเดนเลน ใหคนอนชวยอม เลอนเวลานอน
ออกไปบางกได ถายงนอนหลบด ไดจำนวนชวโมงเฉลยตามทหมอวาไว
กไมตองกงวลคะ
ถาลกไมยอมกนขาว กลองหาสาเหตดสวามนไมถกปากเขา
รเปลา เขายงไมหวรเปลา หรอเขาเคยวไมได ลองเปลยนเมนไหม
ซงบางครงกไดผลแตถาไมกนจรงๆกไมเปนไรคอยใหมอถดไปยงไงลก
กไมปลอยใหตวเองอดตายแนนอน
หลงจากกลายรางเปนคณแมแสนผอนคลาย พบความจรง
ขอหนงคะวา ถาเราเลยงลกดวยอารมณผอนคลาย ลกกจะเลยงงาย
และอารมณดมาก ไมคอยรองไหงอแง เลนคนเดยวอยคนเดยวได
นานกวาคนพ (ทตวตดพอแมตลอดเวลา เพราะเลยงมาแบบปลอยไมได
วางไมเปน)ชวตคนเปนแมลกสองยงงายขนแฮปปขนมหาศาลจรงๆ
การเปนคณแมทผอนคลายอาจไมงายตองอาศยประสบการณ
และการฝกฝนแตเชอวาไมยากเกนความสามารถแนนอนคะ
ยอมรบความแตกตางอยางเขาใจ
คงแทบไมมแมคนไหนท ไมเคยเปรยบเทยบลกตวเอง กบลกคนอน โบเองกมกลมตวเปรยบเทยบลกตวเองวาดอยกวาคนอนอยหลายครง
44 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 45
ครงหนงตอนกลบบานทกรงเทพฯ เจอลกของพชายแทๆ ทอาย
นอยกวาลกคนเลกของโบ๓ เดอน แตนำหนกแซงหนาไปหลายกโล
แถมยงยมเกงมากหวเราะเอกอากทงวน ผวขาวกวาหนาตาหลอเหลา
กอดทจะพดไมไดวา
“นองดนเจอนองไทมดนหมองไปเลยผอมกวาดำกวาดวย”
แถมชวงทไปกรงเทพฯนองดนปวยซมอกยงไมยมไมเลน โบเหน
นองไทมกยงเปรยบเทยบและพดซำไปซำมาอกวา
“นองไทมหลอกวาดนจงลกราเรงกวาอกดนยมหนอยสลก”(แหม...
ชางไมสงสารวาลกปวยเลยนะโบเอย)
พอกลบไปบานทตางจงหวดเจอเพอนสาม คำแรกทเพอนสาม
ทกคอ
“นองดนขาวจงลกลกเราดำไปเลย”
แมคนพดไมไดคดอะไรพดตามทเหนแตโบฟงแลวคดวาเหมอน
คำพดทเราเปรยบเทยบลกเรากบลกพชายเปยบ
ทำใหนกยอนไปวาความจรงลกเรากไมไดดอยกวาลกพชาย
สกหนอยเลยยามไมปวยลกเรากยมเกงราเรงเหมอนกน ลกเรานำหนก
ไมมากแตกอยในเกณฑดซะอกอมสบายดวย
เหตการณนทำใหโบเขาใจดเลยคะวา
เดกแตละคนกแตกตางกนไป ไมมใครเหมอนกน ถาพอแมยอมรบ
และเขาใจเรองนได พอแมเองกจะมความสข
ไมตองกลวลกจะดอยกวาคนอน ไมกดดนลก ไมกดดนตวเอง
เพราะเดกแตละคนเกดมาจากพอแมทแตกตางกนอยในสภาพแวดลอม
ทแตกตางกนจะใหเหมอนกนคงเปนไปไมได
หากยอมรบความแตกตางไดอยางเขาใจแลวละก ยงจะเปน
การสรางคณคาและความรสกดในตวเองใหลกดวยคะ
46 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 47
ขาวผดของแมอรอยทสดในโลก
คงมแมไมนอยทหลงใหลการเขาครว สรางสรรคเมนหนาตาดรสชาตอรอยใหลก แตกคงมแมอกจำนวนหนงท
ทำกบขาวไมเปนเอาเสยเลย
โบเขาขายแมในกลมหลงทแรกเรมเดมทแมแตเตาแกสกยงเปดไม
เปนวตถดบเลอกอะไรแบบไหนไมตองพดถงนบประสาอะไรกบไขเจยว
ไขดาวหรอแคคำวาหงขาวยงนกไมออกเลยคะวาทำยงไง
แตเมอตองเปน“แม”ทดแลทกอยางของลกทงสองคนความจำเปน
ตองจบตะหลวเปนแมครวฝกหดจงบงเกดเพราะรสกผดทสดททำใหลกไม
ชอบกนขาวกนยาก(กเมอถงวยกนอาหารเสรมดนเรมตนดวยอาหารฝมอ
แมททำไมอรอย)
ลกคนแรกจงโตมากบการลองผดลองถก ไขเจยวทเคมไปบาง
จดไปบางไมสกบางอมนำมนบางไหมบาง พอลกคนทสองเรมพฒนา
ฝมอขนแตกยงถอวาออนดอย
วนไหนทลกไมยอมกนขาว โดยเฉพาะลกคนเลก คายทกอยางท
ตงใจทำมนนอยดไปหมดรสกแยคดไปวาฉนทำอะไรผดลกจะอมไหม
ไดสารอาหารครบรเปลาบางทกมงอนบางนอยใจลกบางรไหมวาแมตงใจ
ทำมากๆแลวมอหนาละคดไมออกเลยจรงๆวาจะทำอะไรใหลกยอมกน
เมอรทนตวเอง กตองพยายามดงตวเองกลบมา ผอนคลาย
ความรสกบางวนนไมกนกอยายอมแพพรงนเอาใหมสกนใหมเลยงลก
ไมเหมอนกนสกวนหรอก
เหนอยมากๆ บางทกอยากยอมแพ มนยากมากทจะเอาชนะ
ความกลวเอาชนะตวเอง
แต...เหนหนาลกทไร เขาคอความหวง โบไมอยากใหเขาโตมา
แบบผอมโซ และจำไดวารสมอแมคออาหารรสแยๆ ทแมแตจะกลนยง
ไมลงคอ
48 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 49
เอาไงกเอากนลองหาสตรในเนตในเฟซบกดคลปในยทบลงมอ!
และฝกฝนไปเรอยๆ
และนคอเมนของแมผไมเคยทำกบขาวมากอนในชวต ทหด
ทำจนลกยอมกน ไดแก ไขเจยว ไขตนชส แกงจดแตงกวายดไสหมสบ
แกงจดตำลงหมสบและขาวผดกนเชยง
แลววนหนงวาวากบอกโบวา
“ขาวผดของแมอรอยทสดในโลก”
ถงรวาไมจรงแตประโยคนกทำเอาโบหวใจพองโตและเสพตดการ
ทำกบขาวจนเลกไมไดซะแลว
ปจจบนวาวาเรมชอบใจอาหารจานแม สวนดนดนยงคงกนนอย
บางมากบางแตบอกแลววาไมยอมแพคะมอนไมกนเดยวมอหนาเอาใหม
สรรหากนจนกวาจะยอมกน
ขอเปนกำลงใจใหแมทกคนทประสบชะตากรรมเดยวกน
อยายอมแพคะ!
ในวนทอยากขอบคณสาม
พอแตงงานมลกแลว บรรดาคณแมแบบโบคงตองเคยเกดอาการหงดหงดสามกนบาง
50 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 51
เวลาเราเลยงลกเหนอยๆ ถาเพยงแตเราเหนสามทำอะไรนดทำ
อะไรหนอยกดขดหขดตาไปหมดทำไมมวแตเลนเกมแทนทจะมาชวย
ดลกทำไมกลบบานดกไหนวาจะรบกลบมากลอมลกนอน...
ทำไมเธอมนนาหงดหงดแบบนนะ คดแบบนกเลยยงอารมณเสย
เหมนหนาสามตาขวางหนาบดบงพดกนคำสองคำกพานทะเลาะ
แตกอนทจะไปกนใหญ...
จๆลกสองคนของโบดนปวยคะปวยทงพทงนองโบกรบหนาทเปน
พยาบาลประจำตวจนสดทายปวยเองแตในความโชครายกยงมโชคดอย
บาง
ชวงทลกปวยสามคอยทำกบขาวอรอยๆใหกน(ปกตสามกทำอรอย
อยแลว แตชวงปวยโบรสกอรอยเปนพเศษ)และทสำคญทโบซงใจสาม
เปนทสดคอเวลาลกสาวคนโตปวยเจบคอเธอมกจะอาเจยนบอยครงเชา
กลางวนเยนทงบนเตยงนอนบนรถหรอแมกระทงนอกสถานทอยางบน
รถไฟคณสามกเคยตองเชดอาเจยนของเธอมาแลวสามกกมหนากมตาเชด
ทำความสะอาดไมบนสกคำแถมเชดสะอาดเอยมอองและรวดเรวมาก
คนนนหลงจากเอาลกหลบไดโบไปสะกดขอบคณสามและแซววา
“ขอบคณมากนะคะพนกงานเชดอวกวนนเหนอยแย เชดตงหลายรอบ”
สามยมและตอบวา“เชดจนชนเชดมาตงแตเขาเกดแลว”
อาการหงดหงดสาม แกไดดวยการคดถงความดของเขานะคะ
เคลดลบอกอยางทโบใชบอยเวลาอยากใหเขาชวยเลยงลกคอ ใหเขาทำ
สงทเขาชอบและถนด เขาจะไดแบงเบาภาระเราได และเราทงคจะได
เลยงลกอยางอารมณดกนอกดวย
อยางสามโบนอกจากทำอาหารเกงแลวยงเปนพนกงานเชดอาเจยน
ชนยอดอกดวยคะ^^
นอกจากนอยาลมวาบางทคณแมอยางเราๆกมขอเสยเชนกนกตอง
ขอบคณสามเชนกนทยอมรบขอเสยนนได
อยาลมวาสามกเปนคนขางกายของเราทสำคญไมแพลกเลย
ละคะ
นพ.ประเสรฐ ผลตผลการพมพ แนะนำเสมอใหคณแมออกกำลงกาย
เปนประจำทกวนอยางตอเนอง เพราะไมเพยงแตจะชวยใหแขงแรง หนด
และทำใหเรารสกดกบตวเองแลว ชวตรกคสมรสกจะดขนเองในหลายดาน
เพราะการออกกำลงกายตอเนองอยางนอย๑ปขนไปจะชวยใหสมดลของสาร
สอนำประสาททสำคญคอDopamine,NorepinephrineและSerotoninดกวาเดม
เมอถกความเครยดโจมตกจะสามารถรบมอได
52 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 53
มรดกทพอแมควรทงไวใหลก
โลกนไมมอะไรแนนอน พอแมหลายคนจงมองการณไกลเกบหอมรอมรบเปนทรพยสมบตไวใหลก บางกใหวชาความร
สงเสยใหเรยนสงๆเพอใหมอนาคตทดจรงอยวาทงเงนทองและ
ความรเปนสงทสำคญแตสงจำเปนอกอยางทพอแมทกคนควร
มอบเปนมรดกใหแกลกนนคอทกษะการชวยเหลอตวเอง
พอแมทเคยทำงานหนกมาทงชวต พอมลกกอยากใหลกสบาย
เลยบอกลกใหเรยนอยางเดยว เดกเมองกรงสวนใหญเปนแบบน
เลยโตมาแบบ“ไรทกษะการเอาตวรอด”ชวยเหลอตวเองไมเปน
ยอมรบคะ วาโบเปนหนงในเดกทโตมาแบบนนพอแตงงานแลว
ยายตามสามมาอยตางจงหวดและยงมลกอกทกอยางมนไมงายเลย...
ทกษะเอาตวรอดของโบตำมากทกษะการเปนแมบานนตองเรยก
วาระดบอนบาลเลยบางทกคดในใจเลนๆวาแหม...เรยนมาซะสงนะเรา
แตกลายเปนความรทวมหวเอาตวไมรอด
โบทำกบขาวไมเปนเลย รดผากไมเอาไหนซกผาถบานลางจาน
พอไหวแตชาไมทนใจและมอกนบไมถวนททำไมได
ตรงกนขามกบสามโบโตมาแบบทำทกอยางไดหมดทำกบขาวอรอย
เรองทำความสะอาดกใชไดซอมแซมเสอผาเบองตนกไดซอมอปกรณของ
ใชในบานไดเกอบหมดทำทกอยางเบองตนไดอยางนาทง
สามโบเลาวา พอแมไมไดสอนจรงจง แตพวกทานจะทำงานบาน
ทกอยางเอง และเมอเขาเรยนชนประถมกไดรบมอบหมายงานบานใหทำ
ตองกวาดบานทกเชากอนไปโรงเรยน และยงตองสลบทำงานบานกบพๆ
ตามแตจะไดรบมอบหมาย ยงพอโตไปเรยนกรงเทพฯ ตองอยหอ
ยงตองชวยเหลอตวเองทกอยาง
เรองทำกบขาวอรอย เขาหดทำเอง อาศยดพอแมเวลาเขาครว
54 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 55
พอแมไมไดสอนจรงจงแตทำใหเหนเปนตวอยางทกวนและบางครงเมอ
เขาอยากกนเมนอะไรแตพอแมไมมเวลาทำใหเขาจงลงมอหดเอาเอง
ผดกบโบทอยากกนอะไรตามประสาเดกกรงเทพฯกวงไปซอเอา
หรอบอกแมครวใหทำให ไมมความจำเปนตองทำเอง อยากไดอะไร
กแคเอยปากทกอยางงายดายมาก
ถาเอาโบไปปลอยเกาะคงไมรอดแนๆ...
แลวโบกเหมอนไดมาอยเกาะจรงๆ เพราะพอแตงงานกยายมาอย
ตางจงหวด จะใชชวตสำเรจรปแบบอยกรงเทพฯ ไมไดอกแลว มาอย
แรกๆ จงตองปรบตวอยางมาก แลวยงมลกดวย ทำใหโบตองเรยนร
ทกษะหลายอยางเพอเอาตวรอดใหได
ตอนนโบทำกบขาวไดนดหนอย (ทำใหลกกนกนตายได ๕๕)
รดผาได ขมอเตอรไซคได ทำงานบานได สามารถเลยงลกเองสองคนได
ไมยากเยน
และทสำคญไดบทเรยนจากชวตของตวเองดวยวา “ทกษะการ
เอาตวรอด” เปนมรดกทพอแมทกคนควรจะมอบใหลกตดตวไว
โบใชวธแบบครอบครวของสาม คอ ทำใหลกดเปนตวอยาง ถาเขาสนใจ
กชวนมาทำดวย
นอกจากนกมอบหมายงานบานเลกๆ นอยๆ ใหลกทำตามวยของเขา
เพอใหเขาเอาตวรอดได ไมวาจะอยทไหนกตาม เหมอนสำนวนทวา
“Give a man a fish, and you feed him for a day. Teach a
man to fish, and you feed him for a lifetime.”
“อยาประเคนทกอยางใหลกเพอผานไปวนๆ แตจงสอนวธให
ลกทำสงนนดวยตวเอง เพอเขาจะทำไดตลอดชวต”
ความสำคญของงานบาน นพ.ประเสรฐ ผลตผลการพมพ อธบายวา
งานบานเปนขนตอนหนงของพฒนาการเดกซงอยภายใตหลกการพฒนาทละขน
เชนเดยวกบหลายๆ เรอง กลาวคอหากทำขนนไดด ขนถดไปกจะงายและดเอง
งานบานเปนโอกาสทองทพอแมจะไดฝกลก “ทำงานทไมชอบและไมสนกให
เสรจใหจงได” งานบานทดทสดมใชเพอใหบานสะอาดแตเปนขนตอนสำคญท
เขาจะไดฝกกำหนดเปาหมายและวางแผน
56 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 57
เมอแมภมใจในตวเอง
ตงแตไดเปนพอแม มเรองอะไรทคณพอคณแมเคยภมใจ
ในตวเองบางไหมคะ
กอนแตงงานมลก โบมหลายสงททำไมเปน ทำไมได
เพราะความกลว หนงในนนกคอการขบรถ ซงแตกอนตอน
เปนสาวโสดใชชวตในเมองกรง การขบรถไมเปนไมใชปญหากวนใจใน
ชวตเพราะเมองใหญเตมไปดวยรถรบจางหรอรถสาธารณะมากมาย
แตพอกลายเปนคณแมภธรแลวการขบรถไมเปนนนเปนปญหาใหญ
ททำใหชวตตองตดอยแตในบาน ออกไปไหนไมได ตองรอคนอนขบรถ
พาออกไปสถานเดยว
เมอลกเขาโรงเรยน เราใหลกไป-กลบดวยรถโรงเรยนดวยความ
จำเปน เพราะไมวางรบ-สงทกวน ลกไมมปญหากบการนงรถโรงเรยน
แตกมเปรยวา
“อยากใหแมไปรบไปสงเหมอนพอแมคนอนๆบาง”
ประโยคสนๆนคกรนอยในใจโบ
ไมใชแมไมอยากไปรบไปสงหนนะแตแมกลวแคขรถมอเตอรไซค
เขาเมองแมยงไมกลาเลยแมเองยงเอาตวไมรอดแมกลววาจะพาหนไป
แลวเกดอนตราย
แมกระนนประโยคเวาวอนของวาวากบสายตาออดออนกยงคง
กวนใจโบเรอยมา แลวไมกสปดาหกอน จๆ โบกฮดหาเวลาวางฝกข
มอเตอรไซคเขาเมอง เพอทำธระบางอยางดวยตวเอง โดยไมตองพงพา
สามพอเรมเขาเมองไดครงถดมากลองซอมขไปโรงเรยนลก
จนในทสด เชอไฟแหงความอยากไปรบลกทโรงเรยนกปะทขน
วนนนโบกลาๆกลวๆเกอบจะเปลยนใจแตแลวประโยคนนของลกกทำให
โบตงใจแนวแนประเมนความพรอมในสมรรถภาพของตวเองวาผานแลว
กลย!!
58 บนทกคณแมนกอานนทาน ธดา พานช 59
จนสามารถทลายกำแพงแหงความกลวสำเรจ!!
วนนนลกยมอยางแปลกใจทเหนวา“แม”เปนคนมารบแตกเปนยม
ทโบจดจำไดด เปนยมกวางทสดครงหนงทโบเคยเหน และเปนยมทโบ
ภมใจทสดในโลก
พลงแหงความภมใจในตวเองน มนยอดเยยมเกนบรรยายคะ
มนเหมอนไดตะโกนดงๆใหโลกรวา
“ฉนทำไดแลวโวย!”
มนเหมอนสอนลกดวยการทำใหเขาเหนวาความพยายามอยทไหน
ความสำเรจอยไมเกนเออม
มนผลกดนใหโบกลาทจะทลายกำแพงแหงความกลวในเรองอนๆ
อกในอนาคตเพราะเราทำไดเรองหนงแลวเรองอนๆกตองทำไดสนา
ขอบคณลกผเปนแรงบนดาลใจใหแมกลาทจะเอาชนะความ
กลว