iso newsletter ฉบับเดือนเมษายน 2555
DESCRIPTION
จัดทำโดยฝ่ายบริหารคุณภาพองค์กร บริษัท อีสเทิร์นไทยคอนซัลติ้ง 1992 จำกัดTRANSCRIPT
1
ฉบบท ฉบบท ฉบบท ฉบบท 7777////2555 2555 2555 2555 ประจาเดอนประจาเดอนประจาเดอนประจาเดอนกรกฎาคมกรกฎาคมกรกฎาคมกรกฎาคม 2555255525552555
พบกนในเลมพบกนในเลมพบกนในเลมพบกนในเลม
>>> วนภาษาไทย วนท 29
กรกฎาคม 2555
>>> อบตเหตจากสารเคมเขาตา
อาจเกดจาก.... &..แนวทางใน
การปองกนการสญเสยการไดยน.
>>> เคลดลบดด ทอยากบอกตอ
>>> ววฒนาการของขยะ
>>> วธลดโลกรอนจากการลดใช
ถงพลาสตก
>>> 8 วธคลายเครยด ทนใจ
>>> รหรอไม ?? ลมแดดคอ
อะไร...
>>> ประมวลภาพกจกรรมวน
ดร.เทยม และการตอบคาถาม
เกยวกบ WI ฝายบญชฯ
สวสดคะ News Letter ฉบบน� เรามารวมงานราลกวนดร.เทยมกนคะ
���ก���ก�������� ��������� �����ก������������� ������� �ก! ����"�#������$%���&'�������� #���(����
�"�!�! )*&���"�+ �(��ก��',- �"�������� #���� ��ก�����
#��)��ก���$%� ,ก!��� �����-.���������� �ก/,����"�#��
����$%���&'�������� ����� �"��� �ก� �%� �0%���
$"�$��� #��� ���ก��������!�����1"�1".�����������) �,
����$ �'�!����20��)��ก�3!���� �(� ��ก�ก4��� '���ก)5
�)6 �� �������#�".��� �." ��(��ก�0�� $%���&� � + �(���20��
������!���(��ก"� #��� �." �� �����3�$��#�".��� #�� ��
$ ��$��#�".��� �)6 �� #�������2� ��(����(����� ����
������(� �� ก�ก4��� ���� ��7 .�0!���� �(� �� ก�ก4���
'���ก)5�)6 �� �������#�".���
วนท วนท วนท วนท 29 29 29 29 กรกฎาคม กรกฎาคม กรกฎาคม กรกฎาคม 2555255525552555
อบตเหตจากสารเคมเขาตาอบตเหตจากสารเคมเขาตาอบตเหตจากสารเคมเขาตาอบตเหตจากสารเคมเขาตา อาจเกดจากอาจเกดจากอาจเกดจากอาจเกดจาก
1.อบตเหต จากการทางาน เชน โดนสารเคมทใชในโรงงาน เชน โซดาไฟ โดนนาจากแบตเตอรรถยนต โดนนายาลางหรอนายาขดหองนา ยาฆาแมลง ยาฉดกนยง ไดรบสารเคมผงคารบอนไดออกไซดเขาตาขณะไปชวยดบเพลงแลวถงเกดระเบด 2. การโดนทารายรางกาย เชน ใชนากรดสาดหนา แลวโดนตาทง 2 ขาง หรอโดนกาซนาตา
สงดด ทอยาก บอกตอ -------------
"1.การทสาวๆสวขนบรเวณใต
รมฝปากดานซาย และขวา สาเหตเนองมาจากรงไขไม
สะอาด จรงหรอไม เฉลย : จรง อาจทาความสะอาดไดไมพอ หรอมาจากความสมดลทางฮอรโมน หากมปญหาการอดตนชวงใบหอาจแสดงวาฟนกรามมปญหา หรอวาเพงผาตดฟนมาหรออาจเกดจากมรอบเดอน
2. การดมนามากๆ ชวยพชตกลนปาก จรงหรอไม..
เฉลย: จรง การดมนามากๆ ชวยลางแบคทเรยออกจากนาลาย เพราะถาปลอยใหปากแหง ความเขมขนของแบคทเรยในปาก จะเพมมากทาให
เกดกลนปากไดงาย
แนวทางในการปองกนการสญเสยการไดยนแนวทางในการปองกนการสญเสยการไดยนแนวทางในการปองกนการสญเสยการไดยนแนวทางในการปองกนการสญเสยการไดยน
เสยงไมใชปจจยททาใหเกดการสญเสยการไดยนอนเกดจากการทางานเพยงอยางเดยวอกตอไป การสมผสกบสารเคมอยางเชน สารละลายทมกลนหอม และโลหะ เชน ตะกว สารหน และปรอท สามารถทาใหสญเสยการไดยนได การสมผสกบสารเคมและเสยงพรอมๆกน สามารถกอใหเกดความเสยหายตอการไดยนไดมากกวาการสมผสกบอยางใดอยางหนง ความสนสะเทอนและความรอนสงเมอรวมเขากบเสยง สามารถทาใหเกดอนตรายทรนแรงขน การสญเสยการไดยนเปนปญหาสขภาพทเกดจากการทางานทแพรหลาย หลกการพนฐานเจดขอในการปองกนการสญเสยการไดยน ไดแก • การตดตามการสมผสกบเสยง • การควบคมทางวศวกรรมและการจดการ • การประเมนการตรวจวดการไดยน • การใชอปกรณปองกน • การจดเกบขอมล • ประเมนแผนงาน • การใหความรและการสรางแรงจงใจ ในปจจบนมการเพมขอแปดเขาไป คอ • การตรวจสอบแผนปองกนการสญเสยการไดยน
<<<<<<<< วธลดโลกรอนจากวธลดโลกรอนจากวธลดโลกรอนจากวธลดโลกรอนจากการการการการลดลดลดลดใชถงพลาสตก >>
• ถงพลาสตกทาใหเราสะดวกขนกจรง แตมนเปนภยตอโลกอยางมากมาย กวาถงทเราใชจะยอยสลายไป ตวเรานนยอยสลายกอนมนไปนานแลว -------------------
• เพราะฉะนนเวลาทไมจาเปนกไมตองใช แตถาตองใชจรงๆกใหเกบไวเพอนาไปใชครงตอไปไดอก เวลาจายตลาดกใหใชถงผาแทน ถงผาสวยๆกมออกมาขายกนเยอะแยะ -------------------
• ไปตลาดสดแทนซเปอรมารเกตบาง ซอผก ผลไม หม ไก ปลา เพราะสนคาทหอดวยพลาสตกและโฟมนนจะทาใหเกดขยะจานวนมากมายมหาศาล
********************ววฒนาการของขยะววฒนาการของขยะววฒนาการของขยะววฒนาการของขยะ******************** ขยะเปนสงทเกดขนจากฝมอมนษยโดยตรงยงอตราการขยายตวของจานวนประชากรเพมมากขนมากเทาไรปรมาณขยะกจะยงทวเพมมากขน เทานน และในปจจบน ขยะไดเปลยนรปแบบไปมากขนเรอยๆ
จากเดมนน ขยะทเราพบเหนกนอยทวไปมกจะเปนเศษกระดาษ แกว พลาสตก หรอโฟม แตทกวนน ปญหาขยะทเกดจากความเจรญทางดานเทคโนโลยชนสงในการกาจด เพยงแคการจดการปญหาขยะเดมๆ กยงไมสามารถทจะจดการใหหมดหรอลดลงไปได ชงในปจจบน เราอาจแยกขยะออกเปน 4 ประเภท ตามความยากงายของการยอยสลาย หรอการเนาเปอย และความเปนพษไดดงน
1. ขยะมลฝอยทยอยสลายไดปนขยะมลฝอยทเปนสารอนทรยทสามารถนามาหมกเปนปยได เชน เศษอาหาร เศษผก เศษผลไม มลสตวและซากสตว เปนตน
2. ขยะมลฝอยทวไปเปนขยะมลฝอยทเปนสารอนนทรย ซงจะยอยสลายไมได ไมเปนขยะมลฝอยอนตราย แตรไซเคลไดยาก หรอไมคมคาในการนาไปรไซเคล เชน เศษวสดกอสราง เถาฝนละอองจากถนน และถงพลาสตกในขนม เปนตน
3. ขยะมลฝอยทนากลบมาใชใหมไดหรอขยะมลฝอยมคา หรอขยะมลฝอยรไซเคลเปนขยะมลฝอยทสามารถนามาขายเพอสงไปผลตเปนผลตภณฑใหมได เชน เศษโลหะ ถงพลาสตก กลองกระดาษ กระดาษหนงสอพมพ ขวดแกว ขวด กระปองโลหะ เปนตน
4. ขยะมลฝอยอนตรายเชน ขยะมลฝอยปนเปอนสารกมมนตรงส สารเคมทงแลว ยาเสอมสภาพ ของมคม ภาชนะทมแรงดนและขยะมลฝอยตดเชอ เปนตน
ในประเทศไทยนน วกฤตปญหาขยะไดสอเคาทวความรนแรงมากขน โดยในชวงป 2544 ทผานมาจนถงปจจบน คาดวากากของเสยอนตรายไดเพมมากขนถง 2.8 ลานตน โดยรอยละ 73 หรอ 3 ใน 4 นนเกดจากภาคอตสาหกรรม สวนทเหลอจะกระจายอยตามพาณชยกรรม สถานบรการ สถานพยาบาล ทาเรอและกจการเดนเรอ บานเรอนและภาคเกษตรกรรม โดยทกากของเสยเหลานไดรบการบาบดและกาจดไดเพยง 520,000 ตนตอป หรอรอยละ 43 เทานน
<<< 8 วธ คลายเครยด ทนใจ >>>
อยาปลอยใหชวตตองจมอยกบความเครยด จากการทางาน อนเรงรบและ
เรยกรอง ลองใชวธการตอไนป"ท#ไดช#อวาชวยในการคลายเครยดใหคณไดอยาง
ทนใจเสมอ
1 จดบนทก การจดบนทกมประโยชนหลายอยาง เปนท "งการทบทวนตวเอง
ปญหาท#เกดข"น รวมถงการสารวจถงทางออกท#เปนไปไดตอปญหาเหลาน"
สามารถชวยคณในการยอยสลายอารมณความรสกอนยากลาบากตางๆ และ
เปนหนทางในตอสกบความเครยดในอนาคต
2 การทาสมาธ มหลายวธในการทาสมาธ แตไมวาคณจะเลอกวธใดกตาม การ
ฝกทาสมาธสามารถลดความเครยดไดอยางมหาศาล และตอสกบปฏกรยาในแง
ลบจากความเครยด และเม#อคณผอนคลาย คาตอบของปญหาท#ทาใหคณเครยด
กจะมาถงคณเองในแบบท#งายดายและชดเจน
3 พดกบเพ�อน การพดส#งตางๆ ออกมากบเพ#อนสามารถกระจายอารมณและ
ความตงเครยดของคณออกมาได และชวยคณใหรสกวาคณไมไดอยคนเดยวใน
ปญหาของตวเอง และเพ#อนอาจถามคาถามท#สอดรสอดเหนบางอยาง ซ#งจะทา
ใหคณคดถงสถานการณของตวเองในแบบท#แตกตางออกไป
4 การพดกบตวเอง การพดกบตวเองในแงลบสามารถทาใหเกดความเครยดได
มากกวาท#คนสวนใหญจะรตว เราหมายถงเสยงเลกๆ ในหวของคณท#ประเมนส#ง
ตางๆในแงบวกหรอแงลบ และบอกคณเก#ยวกบส#งตางๆ ท#คณพบอย และ
เก#ยวกบตวคณเอง ลองเปล#ยนจากการพดกบตวเองในแงลบ มาเปนการพดถง
ตวเองในแงด มนอาจตองใชการสารวจตวเองเลกนอยกอนจะตดสนใจเลอก
คาพดท#จะใชกบตวเอง แตผลท#ไดรบกคอ ความรสกม #นใจและความเครยดท#
ผอนคลายลง
5 เรยนรท�จะปฏเสธ ถาคณรสกวากาลงทางานมากเกนไปและเครยดเกนไป
มนอาจถงเวลาท#คณจะเรยนรวธท#จะบอกปฏเสธกบผคนท#เรยกรองเวลาจากคณ
การปฏเสธจะทาใหคณรสกวามอานาจมากข"น และคณสามารถปองกนไมให
ชวตยงเหยงเกนไป จนวงจรความเครยดดาเนนไปอยางไมหยดย "ง คณสามารถ
มองเขาไปในตวเองเพ#อดวาทาไมคณจงไมเคยปฏเสธใคร และใชวธการใหม
เพ#อท#จะทาใหตวเองรสกดข "น
6 ฝกการหายใจ การหายใจเขาลกๆ เปนการผอนคลายความเครยดท#งายดาย
และมประโยชนอยางมากมายตอรางกาย รวมถงการเตมออกซเจนในเลอด ท#
ชวยปลกสมองใหต#นตว ผอนคลายกลามเน"อและทาใหจตใจความคดสงบ การ
ฝกหดหายใจสามารถทาไดทกหนทกแหง และไดผลอยางรวดเรวจนคณ
สามารถคลายเครยดไดในพรบตา
7 การผอนคลายกลามเน*อ ดวยการเกรงและคลายกลมกลามเน"อท "งหลายใน
รางกาย คณสามารถผอนคลายความตงเครยด และรสกผอนคลายไดมากข"นใน
เวลาไมก#นาท โดยไมตองมการผกฝนหรอเคร#องมอพเศษใดๆ เร#มดวยการเกรง
กลามเน"อท "งหมดบนใบหนา แยกเข"ยวและย"มคางไว 10 วนาทแลวผอนคลาย
10 วนาท ทาซ"ากบกลามเน"อคอ ตามดวยไหล และกลามเน"ออ#นๆ คณสามารถ
ทาแบบน"ทไหนกได และขณะท#คณทา คณจะพบวาตวเองผอนคลายไดเรวกวา
และงายกวา
8 การออกกาลง คนจานวนมากออกกาลงเพ#อควบคมน"าหนกและเพ#อสขภาพ
รางกายท#ด แตการออกกาลงกบการจดการความเครยดกมความเช#อมโยงกน
อยางใกลชด การออกกาลงทาใหเราหนเหความสนใจไปจากสถานการณอนตง
เครยด เชนเดยวกบเปนทางออกของความหงดหงดคบของใจ และทาใหคณช#น
บานดวยการหล #งของเอนดอรฟนส
** ** ** ** เดยวนอากาศรเดยวนอากาศรเดยวนอากาศรเดยวนอากาศรอนมากขน ดแลสขภาพกนดวยนะคะ อนมากขน ดแลสขภาพกนดวยนะคะ อนมากขน ดแลสขภาพกนดวยนะคะ อนมากขน ดแลสขภาพกนดวยนะคะ ********
EEEETTTTCCCC GGGGOOOOSSSSSSSSIIIIPPPP
<< ETC GOSSIP ฉบบน ขอประมวลภาพฉบบน ขอประมวลภาพฉบบน ขอประมวลภาพฉบบน ขอประมวลภาพ>>
<< กจกรรมสกการะงานวน ดร กจกรรมสกการะงานวน ดร กจกรรมสกการะงานวน ดร กจกรรมสกการะงานวน ดร....เทยม เทยม เทยม เทยม ((((29 29 29 29 มมมม....ยยยย....55555555))))........ >>
<<กจกรรมตอบคาถามเกยวกบ กจกรรมตอบคาถามเกยวกบ กจกรรมตอบคาถามเกยวกบ กจกรรมตอบคาถามเกยวกบ WI ฝายบญชฯชงของรางวลฝายบญชฯชงของรางวลฝายบญชฯชงของรางวลฝายบญชฯชงของรางวล ((((30 30 30 30 มมมม....ยยยย....55555555)))) >>
ตวแทน ETC&ETECH รวมงานวน ดร.เทยมคะ
ทกคนรวมกจกรรมตอบคาถามเพทกคนรวมกจกรรมตอบคาถามเพทกคนรวมกจกรรมตอบคาถามเพทกคนรวมกจกรรมตอบคาถามเพอสงนอสงนอสงนอสงน
พเพญ..เปนกาลงใจใหนองๆๆ & เปนทงพรายกระซบ....
พเก..กอนหนานจบกท....ก..รอกอนนะ..แตครงน..ยนดดวยคะ