jak rozwijać inteligencję emocjonalną u swoich uczniów program
DESCRIPTION
ÂTRANSCRIPT
„Moje Emocje” - Jak rozwijać inteligencję emocjonalną u swoich uczniów?
Program szkolenia dla nauczycieli
Zarządzanie emocjami zarówno swoimi jaki i innych odgrywa bardzo dużą rolę zarówno w życiu
zawodowych jak i prywatnym. Za sprawą globalizacji oraz rozwoju technologii współczesny świat
cechuje niezrównanie wysoki poziom intensywności kontaktów. Sprawne poruszanie się w nim
wymaga takiego stylu zarządzania emocjami, który pozwala wykorzystywać potencjał istniejących w
nim więzi. Życie emocjonalne jest dziedziną, którą można podobnie jak czytanie czy matematykę,
opanować lepiej lub gorzej, a składa się nań zespół specjalnych umiejętności. Stopień, w jakim dana
osoba opanowała te umiejętności, decyduje o tym, czy odniesie w życiu sukces. Zdolność panowania
nad swymi emocjami jest metazdolnością, od której zależy sposób wykorzystania przez nas
pozostałych zdolności, włącznie z samym intelektem. W związku z tym przedstawiamy propozycję
dwudniowego warsztatu z zakresu psychologii emocji, którego jedna część poświęcona jest pracy
nad własnymi emocjami, zaś druga część pokazuje jak wykorzystać w swojej pracy z uczniami
program „moje emocje”, aby skutecznie kształtować kompetencje emocjonlano-społeczne u swoich
wychowanków.
CEL SZKOLENIA
Głównym celem szkolenia jest zdobycie i pogłębienie wiedzy z zakresu psychologii emocji i
inteligencji emocjonalnej oraz odkrycie i wzmocnienie wewnętrznych filarów utrzymujących
równowagę emocjonalną. Rezultatem będzie rozwój praktycznych umiejętności zarządzania
emocjami własnymi i efektywne wykorzystywanie emocji w kontaktach z innymi ludźmi.
Poziom wiedzy – uczestnicy dowiedzą się czym są i jak się wyrażają emocje, jakie są
mechanizmy powstawania emocji, jakie informacje niosą emocje, a także co wpływa
na emocje i na co wpływ mają emocje, oraz jak rozwijać sferę emocjonalną u uczniów.
Poziom umiejętności – uczestnicy nauczą się rozróżniać i nazywać emocje,
wywoływać i kontrolować emocje własne i innych osób, efektywnie wykorzystywać
pojawiające się emocje w kontaktach międzyludzkich, szybko zmieniać swoje emocje,
w zależności od wymagań sytuacji, lepiej wyrażać swoje emocje z pomocą asertywnej
komunikacji oraz jak korzystać z programu „Moje emocje” w pracy dydaktyczno-
wychowawczej.
Poziom postaw – uczestnicy uświadomią sobie na czym polega siła pozytywnych
przekonań, odkryją błędy myślenia intuicyjnego i racjonalnego, zrozumieją lepiej
swoje własne stany emocjonalne, uświadomią sobie granice odpowiedzialności za
cudze emocje.
RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA
1. Wielka kariera inteligencji emocjonalnej… Wprowadzenie do psychologii emocji.
Celem modułu jest uporządkowanie i wyrównanie wiedzy uczestników szkolenia z zakresu psychologii
emocji oraz uświadomienie roli inteligencji emocjonalnej. Poprzez obejrzenie filmiku szkoleniowego
a następnie udział w grze „Kto tu kłamie?”© uczestnicy nauczą się rozpoznawać i nazywać emocje
podstawowe i ich pochodne.
Szczegółowe treści programowe:
Wprowadzenie do psychologii emocji – po co nam wiedza o tym, czym są emocje i jak
powstają?
Emocje podstawowe i pochodne według P. Ekmana oraz sposoby ich ekspresji.
Rozróżnienie emocji „pozytywnych” i „negatywnych”.
Myślenie szybkie, oparte na intuicji vs myślenie wolne, racjonalne – kiedy i jak mądrze z nich
korzystać?
Inteligencja emocjonalna – jej rola w osiąganiu sukcesu interpersonalnego.
2. Co nas pobudza do działania? Emocje a motywacja.
Dzięki temu modułowi uczestnicy poznają zależność między emocjami a motywacją oraz dowiedzą się
jakie są podstawowe prawa psychologiczne, wskazujące na związki emocji ze stresem i ich wpływu na
wykonywanie zadań. Uczestnicy wezmą udział w eksperymencie psychologicznym „Na własnej
skórze”©, dzięki któremu dowiedzą się jakie emocje wzbudzać (zarówno u siebie jak i u innych), aby
wywołać motywację do określonego działania, np. jakie emocje sprzyjają kreatywności, negocjacjom
czy koncentracji uwagi.
Szczegółowe treści programowe:
Związki emocji z motywacją – co emocje mają wspólnego z zachowaniami ukierunkowanymi
na cel?
Emocja jako informacja oraz wyzwalacz programu działania.
Kiedy emocje przeszkadzają a kiedy pomagają w rozwiązywaniu problemów?
Do jakich działań skłaniają nas określone emocje i jak je wzbudzać w zależności od potrzeb?
– tajniki automotywacji.
Stres i emocje – zależność miedzy poziomem pobudzenia a efektywnością funkcjonowania.
3. Czy mamy wpływ na to co przeżywamy? Emocje a poznanie.
Podczas tej części szkolenia uczestnicy odkryją zależności między myśleniem a odczuwaniem, poznają
mechanizmy przenoszenia emocji z jednej sytuacji na inną i sposoby radzenia sobie z taką
generalizacją. Między innymi poprzez ćwiczenie „Najpierw przestrasz potem proś”© uczestnicy
dowiedzą się czym jest huśtawka emocjonalna i transfer pobudzenia oraz jak rozpoznać prawdziwe
źródło emocji, uświadomią sobie wpływ myśli na emocje oraz wpływ emocji na podejmowanie
decyzji, nauczą się także w jaki sposób kontrolować emocje za pomocą myśli.
Szczegółowe treści programowe:
Co było pierwsze poznanie czy uczucie?
Huśtawka emocjonalna a podejmowanie decyzji.
Postawy i przekonania – motor emocji i działań.
Transfer pobudzenia. Jak dochodzi do przeniesienia emocji z jednej sytuacji na inną?
Skąd biorą się Twoje sukcesy i porażki?
Co z tym pozytywnym myśleniem – czy to przereklamowany slogan, samooszukiwanie się, czy
źródło wewnętrznej siły i motywacji?
4. Czy można „wejść w czyjąś skórę”? O empatii jako próbie zrozumienia emocji innych.
Istotą tej części warsztatów jest uświadomienie sobie roli empatii w relacjach międzyludzkich oraz
tego czym ona nie jest. Podczas treningu uczestnicy będą ćwiczyli rozpoznawanie, nazywanie a także
reagowanie na emocje innych. Uświadomią sobie również gdzie leży granica odpowiedzialności za
czyjeś emocje.
Szczegółowe treści programowe:
Rozpoznawanie emocji u innych osób.
Empatia a stres, czyli gdzie są granice odpowiedzialności za czyjeś emocje?
Emocje w komunikacji międzyludzkiej ich psychologiczne konsekwencje.
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami swoimi i innych?
Asertywne wyrażanie własnych emocji
5. Przez uczucia do sukcesu! Jak umiejętnie korzystać z emocji?
Podczas tej części szkolenia uczestnicy dzięki symulacji grupowej „Emocjonujące szkolenie”©
wykorzystają w praktyce poznane strategie zarządzania emocjami swoimi oraz innych, jak również
będą musieli zmierzyć się z rozwiązaniem bieżących problemów w życiu zarówno zawodowym jak i
prywatnym. Efektem tego ćwiczenia ma być nie tylko umiejętne wzbudzanie czy kontrolowanie
emocji ale przede wszystkim wyrobienie w sobie umiejętności wykorzystywania pojawiających się
stanów emocjonalnych, tak aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści.
Szczegółowe treści programowe:
Uczynienie z emocji swojego sprzymierzeńca.
Akceptacja siebie jako warunek konieczny w zarządzaniu emocjami.
Motywacja do zmiany – co ją osłabia a co może ją wzmocnić?
Uczenie się – koszty i zyski, jak wzbudzać w sobie motywację do uczenia się?
Wykorzystywanie pojawiających się emocji w „pracy z ludźmi”.
6. Jak rozwijać kompetencje emocjonalno-społeczne u dzieci
Ostatnia część szkolenia jest poświęcona programowi „Moje emocje”. Uczestnicy „na własnej skórze”
dowiadują się w jaki sposób korzystać z programu oraz zdobytej wcześniej wiedzy, jak przeprowadzać
poszczególne ćwiczenia i jak je omawiać, aby jak najefektywniej rozwijać inteligencję emocjonalna u
uczniów. podsumowaniu dotychczasowej wiedzy i wykorzystaniu jej z praktyce w sposób całościowy.
PRZEBIEG SZKOLENIA
W trakcie szkolenia proponujemy różnorodne metody szkoleniowe, które pozwolą na lepsze
utrwalenie materiału. Zostaną wykorzystane takie metody jak: mini wykład, prezentacje, dyskusje
moderowane, analiza doświadczeń uczestników, ćwiczenia indywidualne, ćwiczenia w grupie,
zadania problemowe, case study, kwestionariusze.
Całość przyjętych działań i forma prowadzonych działań ma dać uczestnikom praktyczne umiejętności
zachowania się w sytuacjach, z którymi spotykają się w swojej pracy zawodowej.
Uczestnicy uczą się poprzez doświadczenie, udział w grach symulacyjnych, pozwala poczuć
działanie omawianych mechanizmów na własnej skórze, a informacje zwrotne udzielone po
zakończonym ćwiczeniu przez trenera jak również innych uczestników stanowią nieprzecenione
źródło wiedzy o własnych mocnych i słabych stronach.
Warsztaty prowadzone są w oparciu o strukturę:
80% - praktyczne ćwiczenia/ doświadczenia
20% - wiedza teoretyczna.
Szkolenie uwzględnia prawidłowości uczenia się ludzi dorosłych według cyklu Kolba, w myśl którego
człowiek uczy się poprzez doświadczenie, dzięki czemu lepiej stosuje w praktyce zdobytą wiedzę i
umiejętności.
PRZYKŁADOWE METODY PRACY:
Kto tu kłamie?©
Uczestnicy gry odgrywają role psychologów śledczych – specjalistów od kłamstwa w symulowanym
śledztwie. Ich zadaniem jest ustalenie, po uprzednim obejrzeniu zarejestrowanych na video zeznań,
który z oskarżonych kłamie. Śledczy muszą na podstawie ekspresji twarzy i ciała prawidłowo odczytać
emocje oskarżonych. Najlepszy zespół ekspertów wygrywa nagrodę. Celem gry jest wyrobienie
umiejętności rozpoznawania i nazywanie emocji.
Na własnej skórze©
Eksperyment psychologiczny z wykorzystaniem aparatury do mierzenia fizjologicznych oznak napięcia
emocjonalnego, którego celem jest doświadczenie przez uczestników „na własnej skórze” jak emocje
wpływają na efektywność wykonywanych zdań. Uczestnicy będą poddani oddziaływaniu różnych
bodźców, a następnie zmierzą się z pewnymi problemami do rozwiązania np.: rozwiązanie
łamigłówki, wymyślenie tytułu powieści, wynegocjowanie warunków umowy, ułożenie
harmonogramu pracy. W trakcie wykonywania zadań reakcje fizjologiczne i behawioralne
uczestników będą skrupulatnie mierzone, po to by ostatecznie ocenić ich wpływ na efektywność
wykonywanych zadań.
Najpierw przestrasz potem proś©
Ćwiczenie przeprowadza się z udziałem dwóch pomocników trenera, którzy odgrywają ustalone
wcześniej role, o czym nie wiedzą pozostali członkowie grupy. Aktorzy mają za zadanie wprowadzić
uczestników w określony stan emocjonalny, a następnie sprawdzić jak wpłynęło to na proces
podejmowania przez nich decyzji. Celem ćwiczenia jest uświadomienie uczestnikom wpływu emocji
na poznanie i odwrotnie – jak ocena poznawcza wpływa na emocje.
© wszystkie prawa zastrzeżone, nie wolno kopiować bez zgody autora