janakkalan jana yleisurheilun verkkolehti 8/09

Sivu �

• Jana liikuttaa – Verkkolehti 8/2009 • Janakkalan Jana ry Yleisurheilu • www.janakkalanjana.info •

Janan Jutta Heinonen 7-ottelun SM-viitonen

Janakkalan Jana ry Yleisurheilun verkkolehti 8/2009, www.janakkalanjana.info

Minna SM-pisteille Riihimäellä

Elisan uusi virka-asu on sininen

Antti Stenholm SM-nelonen Seinäjoella

Sivu 2


Toimittajalta

Pirjo Rättyä, tiedottaja, Janakkala Jana ry Yleisurheilu

puh. 0400 202 218, [email protected]

Tarvittaisiinko Janaanvanhempainryhmä?

V iime kerralla kirjoittelin vanhempien vaikeasta vastuusta. Murrosikää parhaillaan elävä tai sitä lähestyvä

nuori urheilija heittää kehiin uudenlaisia haasteita. Pähkäilyn paikkoja voi toki tulla tätä nuoremmillekin tai sitten vaikka aikuisikää lähestyville. Omalta valmentajalta tai ohjaajalta tietysti voi aina kysyä, mutta joskus ongelmaa puimaan tarvittaisiin useampikin ajatteleva pää. Ja joskus vain ongelman jakaminen auttaa jaksamaan tai löytämään ratkaisun.

Kentän laidalla tai kisakatsomoissa toki vaihdetaan vanhempien kesken kokemuksia ja kuulumisia. Keskustelut saattavat tosin jäädä ympäristöstä johtuen köykäisiksi. Kouluissa ja päiväkodeissa on perustettu vanhempainryhmiä ilmeisesti ihan hyvin tuloksin. Oliskohan meillä Janassa tarvetta vanhempainryhmälle? Vanhempainryhmän kokoontumiset eivät välttämättä tarkoittaisi pelkästään vertaistukea. Ihan konkreettisiakin aisioita ryhmä voisi ottaa hoitaakseen. Se voisi esimerkiksi organisoida harjoitus- ja kisakyytejä, järjestää urheilutarvikekirppiksiä, olla apuna toimitsijoiden värväämisessä ja voisipa ryhmän edustaja päästä johtoryhmäänkin vaikuttamaan ja tuomaan esille kotien näkökulmaa.

Ota yhteyttä, jos kiinnostuit! Voimme sitten yhdessä miettiä jatkoa.

Aurinkoista syksyä kaikille!

Julkaisija: Janakkalan Jana ry YleisurheiluVastaava toimittaja: Pirjo Rättyä, puh. 0400 202 218, [email protected]

Jana liikuttaa -verkkolehti

n Jana yleisurheilu aloittaa myös Turengis-sa Nuoren Suomen liikuntaleikkikoulun. Turen-gin ryhmät kokoontuvat sunnuntaisin iltapäivällä Kuumola-talon salissa. Liikuntaleikkikoulutarjon-taa lisättiin vastaamaan kysyntää, sillä Tervakos-ken jatkava ja aloittava ryhmä täyttyivät heti. Nuoren Suomen Liikuntaleikkikoulu on 3–4-vuo-tiaiden lasten monipuolinen liikuntaohjelma. Noin kerran kuussa vanhemmat liikkuvat yhdessä las-tensa kanssa.

Vähän vanhemmille on tarjolla urheilukoulutoi-mintaa. 5–6-vuotiaiden urheilukouluryhmät ko-koontuvat kerran viikossa sekä Tervakoskella että Turengissa.

Liikuntaleikki- ja urheilukouluryhmät aloittavat toimintansa viikolla 36. Vapaita paikkoja voi tie-dustella: Heli Parkkinen, puh. 040 743 8262 (ark. klo 17 jälkeen), heli.parkkinen(at)kolumbus.fi.

Liikuntaleikkikoulu nyt myös Turenkiin

Sivu �


E lokuu on perinteises-ti vaihtelevan sään ai-kaa ukkosineen, sala-

moineen, helteineen tai syk-syä ennustavine sukkahousu-keleineen.

Jana Yleisurheilu kokee par-haillaan miellyttävää myller-rystä: uusi nuorisopäällikkö on astunut remmiin ja suun-nittelee jo tukka putkella tal-ven yleisurheilukouluja, kou-lujen iltapäiväkerhojen sisäl-löt ovat jo valmiina ja puhe-lin pärisee kaikenlaisten yh-teydenottojen seurauksena. Eikä janalaiseen työskentely-kulttuuriinkaan taida ilman pu-reskelua sisälle päästä. Hy-vin Elisa näyttää kuitenkin so-peutuneen, varsinkin kun työ-tila rupeaa vähitellen olemaan käyttökunnossa ja työkaverin tavat tulleet tutummiksi. Muut yhteistyökumppanit tarjoillaan pienempinä annoksina!

Työntekijöiden toimisto syntyi Kuumolatalon alakertaan ai-kaisemmin tuolivarastona toi-mineeseen huoneeseen. Van-hojen pinkopahvien alta pal-jastuivat upeat leveät hirsisei-nät, jotka ikkunaseinää lukuun ottamatta eivät vaatineet kuin maalia näyttääkseen hyviltä. Ikkunaseinälle toki laitettiin li-säeristystä ja kunnon lämpö-patteri tulevia talvimyrskyjä odotellessa ja lattia sai uuden päällysteen. Hankalampi juttu oli yhden ikkunaruudun puut-

tuminen – mutta taitava naa-puri rakensi uuden mallin mu-kaan – maalausta ja asennus-ta vaille sekin. Verhot ikku-naan (naismaun mukaan valit-tu), kalusteet sisään – muka-na mm. talossa kauan majail-lut vitriinikaappi - naulakoksi löytyi talon alakerrasta pätkä vanhaa numeroitua narikka-lautaa, lopuksi lukko oveen ja siinä se on! No, pitäähän tie-tenkin vielä tietotekniset lait-teet saada yhteensopiviksi, mutta olen oikein ylpeä tästä-kin aikaansaannoksestamme.

Samassa hötäkässä täyttyi siirtolava Kuumolatalon ala-kertaan vuosien saatossa kertyneestä homehtuneesta / ruostuneesta / vääntynees-tä / tarpeettomasta roinasta – pääseurakin sai näin osansa yu-väen ahkeruudesta... :)

On aika kivaa, että toiminnas-tamme ollaan kiinnostuneita. Kesän kuluessa on useasti ky-selty jo tulevan kauden tarjon-nasta, jota nyt parhaillaan ka-saamme. Lasten liikuntaleik-kikoulut Tervakoskella täyttyi-vät jo ennen täyden ilmoitte-lun alkamista ja Turenkiinkin saimme ohjaajan, joten voim-

me tarjota hyvän vastaanoton saanutta liikkaria sinnekin. Toivottavasti kysyntä ja tarjon-ta kohtaavat ilman suurempia tornadoja.

Kaikki myllerrykset eivät aina näy ulospäin: urheilijoiden tun-temukset kilpailuissa ovat toi-sinaan todella myrskyisiä var-sinkin epäonnistumisia koh-dattaessa. Pj:n mieltä raviste-lee ajoittain riittämättömyyden puhuri, kun kaikkea ei yksin-kertaisesti jaksa, ehdi, osaa tai muista tehdä ja kuitenkin jonkun pitäisi nekin asiat hoi-taa – oli sitten kyseessä koti-jutut tai seuran asiat. Ohjaa-jat ja valmentajat ovat omal-la törmäyskurssillaan (kevy-essä aallokossa tosin :) las-ten, nuorten, vanhempien ja muiden aikuisten jatkuvassa vuorovaikutuksessa, joten kyl-lä me monenlaista myllerrystä kohtaamme toiminnassamme.

Mutta asioilla on tapana jär-jestyä! Kohta voi ulkona vel-lovien syysmyrskyjen alettua sytytellä kynttilöitä sisällä ja syventyä työlistalla olevaan seuraavaan asiaan. Joten pe-ruutetaan myrskyvaroitus – ai-nakin tulevalta syksyltä.

Puheenjohtajalta

Arja Keltomäki, puheenjohtaja, Janakkalan Jana ry Yleisurheilu,


Myllerrystä seuratyössä – tarvitaanko myrskyvaroitusta?

Sivu �


Tätä kirjoittaessani sei-näjokelaisessa hotellis-sa käydään tänä sama-

na viikonloppuna toinen puo-lisko nuorten SM-kisaviikonlo-puista. 14–15-vuotiaat kisaili-vat Harjavallassa SM-karke-lonsa. Ensimmäisestä kisavii-konlopusta saatiin käteen yksi mitali, pisteitä ja kisakokemus-ta rutosti.

Odotukset reissuun olivat ai-nakin urheilijoilla korkealla. Lopputuloksena oli, että SM-kisajännitys haittasi osan te-kemisiä, osalla taas koitui la-jivalikoima liian haastavaksi. Valmennuksellisesti katson kil-pailua kohtuullisen levollisena, sillä meillä on ryhmä nuoria, jotka ovat sijoittuneet hyväl-le tasolle valtakunnassa. Iäs-sä, jota Harjavallassa urheil-leet nuoret edustavat, ei vielä ole menestyspaineita. Riittää vain kova into tehdä töitä. Tu-levaisuus sitten kertoo, kuinka nuori urheilija sitoutuu työn-tekoon ja kuinka hän käsittää sen, mitä on olla 24/7 urheili-ja. Sen myötä tulee menestys tulevaisuudessa. Samana viikonloppuna jakoi-vat 19-vuotiaat SM-mitalit Pel-tosaaren kentällä Riihimäel-lä. Tuohon kisaan oli jo vähän asetettu sijoituksellisia painei-ta valmennuksenkin puolelta.

Tekniikka ja terveys olivat vii-konlopun Janan kompastus-kivi Riksussa. Tosiasia, että urheilijan pitää olla fyysises-ti terve, jotta hän voi menes-tyä kilpailuissa, näkyi hyvin janalaisittain hiekkalaatikolla. Tiia-Mari Sulkio on koko ke-sän kärsinyt selkäkivusta, joka äityi ennen kolmiloikkaa sen verran pahaksi, että valmen-tajana otin urheilijan pois ki-sasta. Kuntoutus ja sitten koh-ti Kuopion SM-halleja, siinä on Tiian seuraava tähtäin.

Nämä ovat niitä hetkiä, jotka harmittavat, mutta lopulta kas-vattavat urheilijaa. Jokaisel-la tapahtumalla kun on jokin tarkoitus. Tässä varmasti val-mentaja ja urheilija miettivät, miten asiat tehdään vielä pa-remmin ensi kaudella kuin täl-lä.

Keihästäjämme Anni Taponen on taistellut taas tekniikkan-sa kanssa koko kesän. Keihäs on herkkä laji ja onnistuaak-seen siinä on fysiikka, tekniik-ka ja hermotus oltava kunnos-sa. Varmasti kokenut valmen-taja Leo Pusa ja Anni mietti-vät, mitä on tehtävä toisin ensi kaudella.

Mutta oli Riihimäellä janalaisia onnistujakin. Nimittäin Minna Meriläinen jatkaa nousuaan sijoituksissaan SM-kisoissa.

14-vuotiaana Minna oli Raa-hessa 2000 metrin 14. Seu-raavana vuonna Turussa si-joitus 800 metrillä 10. Sitten Kuopiossa 16-vuotiaana 800 metrin 7. Seuraavana vuonna Raisiossa vaihtui laji pikamat-koihin ja pieni notkahdus: 300 m aitojen 11. Mutta tänä vuon-na hallissa 400 metrin kuudes ja nyt Riihimäellä sileän ne-losen kuudes ja aidatun rata-kierroksen viides sija. Minnan esimerkissä toteutuu se tasai-nen kehitys, mitä hyvä työmo-raali tuo tullessaan. Ai niin, se mitali. Mitali tuli 15-vuotiaiden poikien joukkue-pituudessa, jossa Heikki Nie-minen ja Elias Räikkönen uu-sivat viimevuotisen mitalinsa. Heikki onnistui ottamaan kaksi kuudetta sijaa haasteellisessa lajiparissaan 300 m ja pituus. Lajien välinen aika kun oli ruh-tinaalliset 30 minuuttia. Entäpä tämän viikonlopun jan-alaiset? Se on jo tätä kirjoitta-essa selvillä, että Antti Sten-holm hyppää pituuden finaa-lissa. Karsinnasta kolmantena jatkoon. Jännää...

Sunnuntaina Porissa 22-vuoti-aiden kisassa Johanna Snell-man hukkaa keihäänsä pis-teenä pitkälle kohti Isomäen kentän toista päätä. Toivotta-vasti...

Valmennuspäälliköltä

Kokemus on valttia – myös urheilussa

Sivu �


Jari Kataja, valmennuspäällikkö,

[email protected], puh. 041 513 6799

Joukkuehenki ja joukkue kasvavat yhteen yhdessä ollen ja tässä tarinassa matkustaen yhdessä bussissa.

Kokemus on valttia – myös urheilussa Linja-autossa onpi tunnelmaa...Ensimmäistä kertaa tänä kesä-nä hyppäsin Janan bussiin Leh-don talleilta suuntana Nurmi-järvellä järjestettävä Vattenfall-seuracupin 2. osakilpailu.

Ihmetykseni oli suuri, kun autos-ta löytyi Tervakoskenkin jälkeen vain puolet joukkueesta.Syykin selvisi ihmettelevälle sit-ten perillä Nurmijärvellä. Se toi-nen puoli joukkueesta tuotiin paikkakunnalle vanhempien kyydityksessä.

Mietitäänä asiaa vähän tarkem-min. Ymmärrän, että kun laji on illan alkupuolella, on helppo van-hempien saada urheilija kotiin il-tapalalle nopeasti omalla autol-la. Jos taas joukkueenjohtajan puolelta asiaa katsotaan, niin on yllättävän iso stressin aihe jän-nittää, ovatko kaikki joukkuees-ta ajoissa paikalla.Tämä helpot-tuisi kummasti, jos kaikki urheili-jat olisivat bussissa.

Ja sitten tulee kupletin juonen tärkein osa, eli urheilija. Urhei-lijan kehitykselle on tärkeää päästä kokeilemaan välillä omia siipiään, vaikka vain illan kisa-matkalle valmentajien silmien alle. Sillä loppuviimeksi radalla urheilija kantaa itse oman vas-tuunsa teoistaan. Huolehtimalla matkan aikana itsestään tuo jalo taito kasvaa varmasti.

Toinen asia on joukkuehenki. Se ei ole oikea joukkue, joka tulee yksitellen paikalle ja hoi-taa oman osuutensa saman-tien poistuen takavasemmalle. Joukkuehenki ja joukkue kasva-vat yhteen yhdessä ollen ja täs-sä tarinassa matkustaen yhdes-sä bussissa.

Lopuksi pilke silmäkulmas-sa heitto vanhemmille; mietti-kää lastanne, haluaako hän is-

tua yksin autonne takapenkil-lä katsellen sivuikkunasta vai matkustaa bussissa kavereit-tensa kanssa jutellen ja haus-kaa pitäen...

Vanhemmat kyllä mahtuvat mukaan bussiin, jonka etu-osassa on myös aikuisten hauskaa luvassa.

Sivu �


Janakkalan Jana yleisur-heilun uusi nuorisopäällik-kö Elisa Hakamäki aloitti

päätoimisen pestinsä elokuun alussa. Nuorisopäällikkö tulee työskentelemään päätoimisen valmennuspäällikön, Jari Kata-jan työparina, päävastuualuee-naan alle 12-vuotiaiden liikun-ta. Hakamäki on ollut vuodesta 2007 valmentajana Tamperen Pyrinnössä painopistealuee-naan 12–15-vuotiaiden yleisur-heilu. Kokemusta on myös jun-nukoripalloilijoiden fysiikkaval-mennuksesta, pika-aitajuoksu-valmennuksesta, lento- ja jalka-palloilijoiden räätälöidyistä val-mennuspaketeista sekä myös esimerkiksi miesten edustusko-ripallojoukkeen valmennukses-ta. Tampereelta Turenkiin elokuun alussa muuttanut Hakamäki on omien sanojensa mukaan pe-siytynyt Janakkalaan hyvin. -Ensivaikutelma on oikein hyvä. Tietty kaipaan Tampereelta kaikkea, mutta näyttää täällä-kin olevan aktiiviselle ihmiselle paljon puuhaa. Kävin jo juokse-massa purulla, ihan kiva lenkki lammen rannassa. Kyllä täällä viihtyy, Jana Yleisurheilun nuo-risopäällikkö Elisa Hakamäki lupaa.

”Hakkiksesta” yleisurheilujaoston uusi dynamoJana yleisurheilun uusi nuorisopäällikkö Elisa Hakamäki

Janakkalan Jana yleisurheilu on saanut uuden nuorisopäällikön. Tampereelta Turenkiin muuttanut Elisa Hakamäki aloitti päätoimisen pestinsä elokuun alussa.

Sivu �


”Hakkiksesta” yleisurheilujaoston uusi dynamoUrheilu-uransa Tampereen Py-rinnön yleisurheilukoulussa vuonna 1995 aloittanut Haka-mäki on kokeillut kaikkia laje-ja maastojuoksusta kiekonheit-toon. Myös 24-vuotiaan urhei-lijan kilpailulliset saavutukset ovat merkittäviä. Etenkin pika-aidoissa kunnostautuneella Ha-kamäellä on lajista useita jun-nujen Suomen mestaruuksia 19-vuotiaaksi saakka. Plakka-rissa on myös useampi Kale-van kisa -hopeamitali sekä ai-doista että 200 metrin juoksus-ta sekä 19-sarjan menestyk-sekkäät EM- ja MM-kisaedus-tukset. Viimeisimpiin saavutuk-siin voidaan lukea esimerkik-si 4x100 metrin SM-viestikulta Raahesta Tampereen Pyrinnön joukkueessa tältä kesältä. -Teini-ikäisestä olen ollut muka-na urheilukoulutoiminnassa ja käynyt urheilupainotteisen ylä-asteen ja urheilulukion. Aikai-semmin kouluttauduin vesivoi-mistelun ohjaajaksi ja nyt olen loppusuoralla liikuntaneuvojan monimuoto-opinnoissa, Haka-mäki kertoo.

Lisää draivia junnupuoleenJanakkalaan Hakamäki tulee avoimin mielin työn perässä. Myös Jana yleisurheilu työpaik-kana houkuttaa. -Jaosto on suorastaan loistava;

arvostan hyvää työmoraalia ja halua kehittyä. Urheilijana olen tottunut tavoitteelliseen, pää-määrätietoiseen ja systemaatti-seen toimintaan, mikä on edel-lytys kehittymiselle. Kaikesta toiminnasta huokuu hyvä moti-vaatio, Hakamäki hykertää. Elisa Hakamäki on valmis pis-tämään itsensä likoon ja konk-retisoimaan janalaisten ideat. -Kaikin puolin Jana vaikuttaa aktiiviselta seuralta ja on mo-nessa suhteessa edelläkävi-jä Suomen yleisurheilussa esi-merkiksi ammattimaisuuden ja niin sanotun harrastelun yhdis-tämisessä. Suomessa nämä kaksi asiaa on pyritty hyvin pit-kään erottamaan ja pitämään toiminta “kansalaiskasvatuk-sena” ja vapaehtoisuuteen pe-rustuvana harrastustoiminta-na. Päinvastoin kuin monissa muissa maissa, joissa ne toimi-vat hyvin rintarinnan.

-Kumpaakin mielestäni tarvi-taan. Vapaaehtoiset ovat seu-ran kantava voimavara, mutta päätoimiset tuovat laatua ja te-hokkuutta toimintaan pystymäl-lä keskittymään byrokratiaan, Hakamäki tietää. Nuorehkon nuorisopäällikön mielestä nuorten liikunta ja ur-heilu ovat hyviä sijoituksia, joi-hin kannattaa panostaa ja joi-

den eteen kannattaa tehdä töi-tä. -Ykkösjuttuna olisi tarkoitus saada lisää draivia junnupuo-leen. Lisäksi haluan kehittää kunto- ja terveysliikuntaa. Ur-heiluseuroissa on paljon tieto-taitoa, mutta sitä on hyödynnet-ty lähinnä lasten ja nuorten lii-kunnassa sekä urheilussa ja huippu-urheilussa. On mielen-kiintoista kehittää tätä puolta seuratoiminnassa esimerkiksi KiipFit-tapahtuman ja maraton-koulun muodossa.

Haasteet motivoivat yrittämään enemmänKokeneena urheilijana Haka-mäki on nähnyt, miten urheilu kehittää ja mahdollistaa rajojen kokeilemisen terveellä tavalla. -Henkilökohtaisesti olen saanut urheilulta paljon. Treeni on kas-vattanut henkistä kapasiteetti-ani hauiksen ympärysmitan li-säksi. Olisin varmaan vielä ny-kyistä urpompi, tyyppi suoraan huopatossutehtaalta, jos en oli-si yleisurheillut, Elisa Hakamä-ki miettii. Hakamäki toivoo nuorisopäälli-kön työssään olevansa linkkinä eri osapuolten välillä. Hän us-koo myös näkemystensä teke-vän toiminnasta joustavaa. -Mielestäni seura on jäseniä

Sivu 8


varten ja toiminnan pitää muo-vautua sen jäsenten tarpeita vastaavaksi eikä päinvastoin. Lisää harrastajia pitäisi myös saada mukaan.

Lisää yritysyhteistyötä?

Myös yritysyhteistyö kiinnostaa uutta nuorisopäällikköä. -Janakkalan kunta on poikke-uksellisen hyvin mukana urhei-lun ja liikunnan kehittämises-sä kunnassa, mikä teki vaiku-tuksen. Mutta yritysyhteistyötä voisi kehittää. Itselläni on hyviä kokemuksi niin sanotusta eetti-sestä sponsoroinnista esimer-kiksi Soneran Next Gene -prok-kisessa vuosina 2003–2008. Myös Askosaari Oy toteuttaa tavanomaisesta poikkeavaa ar-voihin perustuvaa urheilumark-kinointia. Tampereen Pyrinnön kasvatti-na ja seuran mahdollistamien monipuolisten tehtävien ansi-osta Hakamäki on saanut laaja-alaisen käsityksen liikunnasta ja urheilusta. Espoon Kalevan kisoissa hieman loukkaantunut urheilija miettii mitä tekisi jat-kossa omalla urheilu-urallaan. -Niin mukavaa kuin yleisurhei-lu onkin, niin tekisi jo mieli ko-keilla rajoja sekä kehittyä jol-lakin muulla osa-alueella. En-simmäisestä tilistä ajattelin os-taa skeittilaudan, että jos joku omaa hyvät hermot ja halu-

Uudessa toimistossa. Ihan näin leppoisasti työpäiviä ei vietetä, mutta iloinen tekemisen meininki on kaikessa mukana. Nuorisopäällikkö Elisa Hakamäki on tavattavissa Kuumola-talon toimistolla normaalisti arkisin noin klo 11–14. Myös työkaveri, valmennuspäällikkö Jari Kataja löytyy toimistolta samoihin aikoihin.

aa vähän koutsata, ota yhteyt-tä. Lajeja olen muuten mietti-nyt potkunyrkkeilystä sambaan, Hakamäki virnistää. Pakkohan se on uskoa. Että haasteet motivoivat yrittämään enemmän.

Pirjo Rättyä

”Tervetuloa poikkemaan!”

Sivu 9


Juoksuklubi starttasi toi-mintansa lokakuussa ensimmäisen maraton-

koulun jatkeeksi. Ajankohta juoksijoille oli mainio, lenkki-seuran kannustus syyssäissä torjui lorvikatarria ja melanko-liaa. Matkan varrella kokoon-panomme on täydentynyt mu-kavasti sekä ”itseoppineis-ta”, että maratonkoulukakko-sen kävijöistä. Yhteislenkeillä ja -harjoituksissa on jokainen löytänyt kirittäjänsä ja juttu-kaverinsa, vaikka varsin eri-tasoisia juoksijoita olemme-kin. Osalla on takana jo usei-ta maratoneja, toisilla taas oli tähtäimessä eka puolikas tou-kokuisella HCR:lla.

Teoriaa ja harjoituksia val-mentajien johdolla on ollut säännöllisesti, jotta suunta on säilynyt oikeana. Treeniohjel-ma tulee viikottain ja kirjaami-nen tuo ryhtiä ja mielekkyyttä harjoitteluun. Jokainen käyt-tää aikaansa omien voima-varojensa ja kulloisenkin elä-mäntilanteensa pohjalta, mi-tään pakkoa tai velvoitetta ei luonnollisestikaan ole. Jokai-nen asettaa itse omat tavoit-teensa ja on ollut upeata näh-dä porukalla niiden toteutu-van ja usein myös ylittyvän! Onnistumisen tunne ja itsen-sä voittaminen hykerryttävät monta aikaa! Toteennäytetyk-si on tullut, että valmennus ja

kokemusten vaihto säästää rahaa ja osin myös ehkäisee vammoja tai ainakin nopeut-taa niistä toipumista. Toukokuussa onnistuneen HCR.n jälkeen kokoonnuttiin Kiipulaan katsomaan mennyt-tä ja suunnittelemaan tulevaa. Yhä useampi klubilainen roh-kaistui kevään mittaan ajatte-lemaan täysmaratonin juok-semista mahdollisena omal-la kohdallaan. Osalla taas ta-voitteena oli juosta niitä use-ampi kesän aikana ja osa suuntasi katseensa kohti seu-raavaa puolikasta. Kesä on-kin ollut mukava ja sisältänyt taas uudentyyppisiä harjoi-tuksia peruslenkkien ohessa. Oman mainintansa ansaitsee esim. ratavetoharjoitus, jonka valmentaja-Jari oli katsonut aiheelliseksi meillä juoksut-taa. Uskomatonta, että haas-tavatkin treenit porukalla teh-tynä osoittautuvat palkitsevik-si ja tuovat mielekkyyttä ohjel-maan. Viimeisimpänä yhteise-nä koitoksena toteutettiin 30 km elokuun puolessa välissä, tähtäimenä täysmatka Kuopi-ossa 5. syyskuuta.

Parasta antia kaiken kaikki-aan oman hyvinvoinnin ko-hoamisen ohessa, on ollut mahdollisuus saada tutus-tua näihin loistaviin tyyppei-hin, ihan jokaiseen! Sokerista

ei olla, se on todella tullut tes-tattua, mutta makeata on ollut porukassa juosta!

Kuopiosta ja muistakin kuulu-misista sitten syksyn mittaan lisää.

Iloisia syyskesän päiviä toivotellen klubiemännät,

Mira & Mari

Kuntokulma

Juoksuklubin kuulumisia

Kirjoittajat toimivat juoksuklubin emäntinä:

Mari Mahlamäki, puh. 050 465 7972,

m.mahlamaki(at)gmail.comMira Määttänen,

puh. 050 3130 615, mira.maattanen(at)aina.net

Sivu �0


O len aina mieltänyt itse-ni läpikotaisin ”city-ih-miseksi”, kämppä kuin

sinkkuelämää Carrien ves-sa, eli 25 neliömetriä tiivistä ti-laa, ei ihan New Yorkin Man-hattanilla, mutta Tampereen ydinkeskustassa kuitenkin. Eli muutto Janakkalaan tuntui aika jännältä ajatukselta. Myös uusi työtehtäväni mietitytti, sil-lä Tampereen Pyrinnössä olin paneutunut vahvasti valmen-nuspuoleen, mutta nyt Janas-sa toimenkuvani laajenisi huo-mattavasti. Kämppää en pa-hemmin ehtinyt Janakkalas-ta etsiä, vaan hommiin oli ryh-dyttävä hyvin pikaisesti. Luot-to Janakkalan asunnot Oy:öön oli kohdallaan; uskoin ja luotin että kyllä siellä osataan asiat ja minulle katto pään päälle saa-daan.

Sunnuntaina heräsinkin omas-ta huoneistostani ja ilokseni huomasin mahtuvani myös kä-velemään asunnossa muuta-man askeleen, ennen kuin sei-nä tulee vastaan. Olin mielis-säni siitä, että asuntoni osoit-tautui viihtyisäksi rivitalon pät-käksi koirankopin sijaan.

Maanantai oli ensimmäinen työpäiväni. Valmennuspäällik-kö päätti pitää pienen ”tour de Janakkalan”. Tärkeänä yritin painaa mieleen paikat. Mieles-täni sisäistin hyvin reitit kentil-

le ja kouluille, jotka pian olisi-vat toimipisteitäni.

Tiistaina käärittiin hihat ja hy-vin nopeasti ilmeni, että tyhjäs-tä täällä ei mitään makseta. Ja-nan ”Don Corleone” Arja Kelto-mäki osoittautui hyvin jämptiksi ja sydämelliseksi esimieheksi, jolla on homma hyvin hallussa. Janakkalan janan erikoismie-hen Jari ”Sony” Katajan tun-sin jo entuudestaan urheilu-koulu ajoiltani. Täytyy tunnus-taa, että täysin mutkaton ei yh-teinen historiamme Jarin kans-sa ole. Muistissa on vielä hyvin kurittoman koululaisen ojen-nus ja puhuttelu rehtorin kans-liassa. Totuushan on, että olin täysin väärin ymmärretty, nuori kapinallinen, itse viattomuus ja siis ilmeisen syytön tähän epä-oikeudenmukaiseen kohteluun. Hyvässä sovussa pidimme val-mennuspäällikön kanssa har-joitukset Liinalammen kentällä ja kyseinen paikka alkoi tuntua vähitellen jo ihan omalta revii-riltä.

Torstaina sain todistaa karttu-rin taitoni matkalla viikkokisoi-hin Tervakoskelle tai pikemmin-kin sen, että niitä ei ole. Ekoke-min kohdalla aloin pohtia, jos-ko tämä ei olekaan ihan niitä nopeimpia reittejä Turengista Tervakoskelle. Olin ajanut tyy-nesti ohi risteyksestä. 40–50 minuutin ajomatkan jälkeen al-

koi nuorisopäällikön takapuol-ta kylmätä saabin (89-vuoden juhlamalli) plyyssistä penkkiä vasten, sillä bensavalo vilkkui siihen malliin, että jos ei huol-toasemaa kohta jostain ilmes-ty, joudutaan testaamaan rei-sien kestävyyttä ja voimaa au-tontyönnöllä. Kiitos Helin, liik-karin ja urheilukoulun puuha-naisen, muutaman puhelinsoi-ton jälkeen auton nokka osoitti jo oikeaan suuntaan sekä sel-viydyin perille Tervakosken ur-heilukentälle mitan päähän. Työt kun kuulemma aloitetaan ruohonjuuritasolta. Eli puhe-linsoittoja suunnistusseuroilta odoteltaessa, jos vaikka Juko-laan tarvitaan vahvistuksia.

Onnistuneita suorituksia ja hy-viä kaaria tuli ainakin keihääs-sä, jota eniten kerkesin seu-raamaan. Oli mukava huoma-ta, että väkeä oli hyvin paikalla ja urheilemassa varsin potenti-aalisia junioreita. Tuli muutama kuvakin räpsittyä siinä samalla. Ei niissä ihan missi Essi pais-tattele, mutta osaa se nuoriso-päällikkökin kukkia jos tarvis.

Työviikkoni sai mukavan pää-töksen perjantaina uuden kah-vilan avajaisissa. Tunnelma oli lämmin ja rento sekä ohjelma varsin viihdyttävää. Olen myös-kin hyvin varma voitostani kah-vilan casinolla ”hukkaa maksi-minopeasti rahat korttipöydäs-

Ensimmäinen viikko Janakkalassa

Nuorisopäälliköltä

Sivu ��


Janakkalan Jana Yleisurheilu, Janakkalan kunta ja Kiipulasäätiö järjestävät uuden vuotuisen juok-su-, liikunta- ja hyvinvointitapahtuman ensimmäi-

sen kerran 31.7.2010. Tapahtuman liikuntalajeja ovat maasto½maraton, Kunto ja Terveys 10, Hämeen Sanomi-en -juniorimaastot ja liikuntamaailma. Lisäksi alueella jär-jestetään liikunta- ja hyvinvointimessut. Suurtapahtuman kaikki toiminnot sijoittuvat Janakkalan Kiipulaan.•

KiipFit-liikuntatapahtuma

Lisätietoja:Janakkalan Jana ry Yleisurheilu, puheenjohtaja, Arja Keltomäki puh. 050 524 5310

Janakkalan kunta, viestintäpäällikkö, Johanna Rosnell-Varjo puh. (03) 6801 213

Kiipulasäätiö, asiakkuuspäällikkö, Pirjo Alijärvi puh. 050 599 8341

Kiipulan haastavat maastot odottavat juoksijoita. KiipFIT-tapahtuma on 31.7.2010 Janakkalassa.

Ensimmäinen viikko Janakkalassasä” -kilpailussa, vaikka var-sinaisia palkintoja ei täs-tä myönnetty. Sen verran nopeasti pelimerkit kuiten-kin katosivat, ettei hetken päästä ollut korttipöytään enää mitään asiaa. Taito tuokin, mutta taidan kuiten-kin pitäytyä yleisurheilussa ja heittää hyvästit unelmal-le korttihain urasta Las Ve-gasissa.

Lopulta kotiin illalla lampsi vaiherikkaan työviikon jäl-keen väsynyt, mutta erittäin innostunut nuorisopäällik-kö. Ihan täysin lapaan ei-vät keltanokan hommat osuneet viikon aikana. Ko-konaisuudessaan arvioisin suoritustani kuitenkin ihan hyväksi, vaikka toki paran-nettavaa jäi, kuten aina.

Elisa Hakamäki, nuorisopäällikkö,


Puhelinaika ma–pe klo 11–14

Sivu �2


18 -19 -vuo t i -aiden SM-kilpailuissa

Riihimäen Peltosaaren kentällä taisteltiin jäl-leen mitaleista vaihte-levissa olosuhteissa; aamupäivällä satoi, il-tapäivällä paistoi, mut-ta tuuli yltyi erittäin voi-makkaaksi ja puuskai-seksi.

Minna Meriläisen juok-su kulki 400 metrin ai-doissa hienosti ja etusuoran vastatuules-ta huolimatta Minna ylsi suorituksellaan viiden-nelle sijalle ja pisteille tuloksella 67,26.

-Juoksu kulki viimei-seen mutkaan saakka hienosti, mutta sitten alkoi tuuli haitata. Ei mikään ennätysjuoksu, mutta ihan tyytyväinen olen, Minna kommentoi juoksun jälkeen.

Antti Peltotalolla oli myös sunnuntain oh-jelmassa 400 metrin aidat, jotka hän juok-si ajalla 64,64. Tulos jäi seitsemän sadasosaa miehen Jämsässä juos-tusta henkilökohtaises-ta ennätyksestä.

Anni Taponen oli jäl-leen kerran kisailemas-

sa vaikeissa olosuh-teissa. Lähes vastainen ja puuskainen tuuli toi parin heittäjän keihään lähes bumerangina ta-kaisin. Annin pisimmäk-si heitoksi jäi 44,19 ja sijoitus oli kuudes.

Harjavallassakin sään armoillaHarjavallassa Heikki Nieminen kärsi pyör-teisestä tuulesta hiek-kalaatikolla. Yliastutun sarjan jälkeen Heikki hyppäsi itsensä finaaliin viimeisellään. Finaa-lissakaan ponnistus ei oikein osunut lankulle, mutta Heikki sai kuiten-kin kaksi onnistunutta hyppyä. Pisin 5,98 vei miehen kuudennelle si-jalle. Saman sarjan Eli-as Räikkönen ponnis-ti pituudessa tuloksen 5,26 (31.). Pisimpien hyppyjen yhteenlaske-tun tuloksen perusteel-la (11,24) Heikki ja Eli-as tienasivat pituushy-pyn joukkuepronssia.

300 metrin sileällä Heikki Nieminen juok-si ajan 38,03 ja sijoit-tui tuloksellaan hienos-ti kuudenneksi. Elias Räikkönen juoksi alku-erissä ajan 42,41.

P15-sarjan Janne Nie-

mi juoksi 2000 metriä aikaan 6.27,85 ja sijoit-tui kahdenneksitoista.

14-sarjan Emilia Leh-tola lennätti kiekkoa tu-loksella 26,78, sijoituk-sen ollessa 24. Emili-

Minna SM-kisojen viides

aa vuotta vanhemman Anni Jauhiaisen kiekko lensi 29,10 ja sijoitus oli 17:s.

Pirjo Rättyä

Minna Meriläinen täytti odotukset Riihimäen Peltosaaren kentällä.

Sivu ��


V iime viikonlop-puna käytiin vii-meinen SM-ki-

sarutistus ennen SM-otteluita. Seinäjoel-la kilpailivat 16- ja 17-vuotiaat ja janalaisista tulessa olivat 16-sar-jan Antti Stenholm ja Joona Mäyrä.

Seinäjoella hyppyolo-suhteet olivat optimaa-liset ja Antti hyvässä vireessä. Hän selviytyi perjantain pituushypyn karsinnassa kolman-tena finaaliin tuloksel-la 6,35. Finaalissa Ant-ti teki uuden ennätyk-sensä 6,56 (tuuli 3,3), joka oikeutti hienoon neljänteen tilaan. Antin paras hyppy piteni 12 senttiä, eikä kilpailun pronssimitaliinkaan ol-lut matkaa kuin vain 10 senttiä. Sunnuntain kolmiloikassa alkoi jo kisaväsymys painaa ja Antti sai parhaimmaksi tulokseksi 12,22, sijoi-tuksen ollessa 13.

Joona Mäyrä oli vauh-dissa kuularingissä ja sijoittui hienosti pis-teille. Viiden kilon rau-tapallo lensi Joonalle uuden henkilökohtai-sen ennätyksen 14,43 ja sijoituksen ollessa kilpailun kuudes.

Johannalle SM-pronssia Porista

22-vuotias keihään-heittäjä Johanna Snellman oli puolusta-massa moninkertais-ta oman ikäluokkan-sa Suomen mestaruut-taan Porissa. Johanna on koko kesän kärsi-nyt irronneen varpaan-kynnen aiheuttamas-ta tulehduksesta ja ki-vusta, joten parasta heittokuntoa ei ole oi-kein löytynyt. Porissa-kaan olosuhteet eivät olleet kunnossa, joten 50 metrin ylitykset jäi-vät Johannan osalta näkemättä. Ensimmäi-

sellään Johanna kis-kaisi tuloksen 48,17, joka jäi heittäjänaisen pisimmäksi kaarek-si. Tällä tuloksella Jo-hanna sijoittui hienos-ti pronssille ja avasi lo-pulta Janan SM-mitali-tilin.

Pirjo Rättyä

Johanna Snellman heitti Porissa pronssille (kuva on Kalevan kisoista).

Antti Stenholm venytti hiekkalaatikolla uuden henkilökohtaisen ennätyksensä 6,56 ja sijoittui ikäluokkansa neloseksi.

Sivu ��


Kolme viikkoa sitten julkis-tettu kuntotalkoiden seu-rantaryhmä sai innos-

tuneen vastaanoton. Ryhmään haki yli 80 seutukuntalaista. Ha-kijoista valtaosa oli naisia.

– Hakemusmäärä oli paljon odotettua suurempi. Aikaisem-min tällaisiin ryhmiin ei ole näh-ty tällaista tunkua. Suuren haki-jamäärän vuoksi päätimme kas-vattaa ryhmän koon kuuteen-toista henkilöön, KiipFIT-tapah-tuman järjestelytoimikunnan puheenjohtaja Arja Keltomäki sanoo.

– Palkitsemme kaikki ryhmään hakeneet, mutta tällä kertaa va-litsematta jääneet reilulla Kiip-FIT-tapahtuman osallistumis-maksun alennuksella, Keltomä-ki lupaa.

Nämä ryhmästä ulkopuolelle jääneet voivat ottaa yhteyttä sa-maan osoitteeseen mihin lähet-tivät hakemuksensa.

KiipFIT-tapahtuman järjestely-toimikuntaan kuuluva Kiipula-

KiipFIT-seurantaryhmään tuli yli 80 hakemusta!

Kuntotalkoille on iso tilaus

säätiön asiakkuuspäällikkö Pir-jo Alijärvi toteaa hakemusten määrän kertovan siitä, “että täl-laiselle toiminnalle on juuri nyt iso tilaus”.

– Aikuiset ihmiset näkevät hy-vinvointinsa tarvitsevan kohen-tamista, mutta yksin ei oikein saada aikaiseksi. Ryhmästä löytyy lisäpotkua, se on itseku-rin täydentäjä, Pirjo Alijärvi tii-vistää.

– Myös tarjolla oleva asiantunti-jaohjaus tuo lisäinnostusta hän lisää.

KiipFIT-ryhmän kipparina toimii Janakkalan Janan nuorisopääl-likkö Elisa Hakamäki.

Myös itse KiipFIT-tapahtumaa kohtaan on virinnyt kiinnostus jo vuotta ennen tapahtumaa. Liikuntamessujen osastoille va-raillaan jo paikkoja.

Hyvinvoinnin kohentamista

Ryhmään valitut ovat kiinnos-tuneet oman hyvinvointinsa ko-hentamisesta. Suurimmalla osalla ei ole aikaisempaa aktii-vista kuntoilutaustaa.

Ryhmän jäsenten pääasialli-nen tavoite on oman hyvinvoin-nin parantaminen liikuntaa li-säämällä ja ruokailutottumuk-sia muuttamalla. Myös levon ja unen määrään kiinnitetään huo-

Hämeenlinnan Viikkouutisten ja KiipFIT-tapahtuman yhteistyössä järjestämä kuntotalkoot kiinnostaa seutukunnan asukkaita.

Sivu ��


miota. Tavoitteena voi olla myös osallistuminen KiipFIT-tapahtu-man puolimaratonille tai kunto-kympille.

Jokaiselle ryhmään valitulle laa-ditaan ensi vuoden heinäkuun loppuun saakka kestävä kun-nonkohennusohjelma. Ohjel-man perustana on syyskuussa Kiipulan kuntoutuskeskuksessa järjestettävä kuntotesti. Fyysi-sen kunnon kohentumista seu-rataan ensi touko–kesäkuussa järjestettävällä uudella kunto-testillä.

Kuudentoista ryhmän jäsenen kuulumisista kerrotaan seuraa-van vuoden aikana säännölli-sesti Viikkouutisten sivuilla.

Viikkouutisissa julkaistaan seu-raavan vuoden aikana myös kaikille sopivia liikuntavinkke-jä, joiden tavoitteena on auttaa ihmisiä oman hyvinvoinnin ko-hentamisessa.

Kari KarppinenHämeenlinnan Viikkouutiset

Ryhmään valitutKiipFIT-seurantaryhmä: Mervi Hiltu-nen, Iittala, Mervi Ijäs, Parola, Kirsi Jokiranta, Eteläinen, Kari Karppinen, Hämeenlinna, Kirsi Kanerva, Turen-ki, Kristiina Lehtonen, Parola, Hannu Lähteenmäki, Hämeenlinna, Mirja-Lii-sa Laakso-Lähteenmäki, Hämeenlin-na, Outi Nurminen, Tervakoski, Mik-ko Nurminen, Tervakoski, Pekka Oja-la, Hämeenlinna, Mika Penttinen, Tu-renki, Taru Pihlasvaara, Hämeenlin-na, Sari Rautio, Hämeenlinna, Seppo Tossavainen, Turenki, Ansa Walden, Hämeenlinna.

Ryhmän kippari Elisa Hakamäki, Ja-nakkalan Jana yleisurheilu.

Syksy saapuu kovaa vauhtia, koulut ovat alkaneet ja säät viilenneet. On aika kaivaa tuulipuvut kaapista ja tarkastaa niiden kunto. Mikäli tuulipukuvarasto kaipaa uudistusta, laittakaapa Janan tuulipukutilauksia Hennalle.

Janan tuulipuvut 2009–2011

Aikuisten 90 e (koot: 3-11), lasten 80 e (koot 116-176)

Saatavana vuoden 2009 loppuun asti myös Jana 80-vuotisjuhlalogolla.

Sateisilla keleillä ei sovi myöskään unohtaa varasukkia harkkarepusta.

Sukkatarjouksemme on edelleen voimassa: 4 e / 1 pari, 18 e / 5 paria.

Koot 31–33, 34–36, 37–39, 40–42, 43–45. Sukkia on saatavana heti varastosta.

Varastoltamme heti saatavana seuraavia tuotteitaKaikkia kokoja sukkia, varustekasseja, fanipaitoja, lasten teknisiä paitoja.

Naisten ¾ -trikoot (koko 38), naisten lahkeelliset kilpailuhousut (koko 38), naisten tuulipuku (koko XS ja 2XL).

Kaikki uudet asut myös: Janan nettisivuilla.

Lisätietoja: Henna Nikla, puh. 050 537 7294, [email protected]

•

•

Varaston tyhjennys!

Sivu ��


ToimitsijailtaAika: ma 31.8.2009 klo 18-22

Paikka: Mallinkaisten leirikeskus, Janakkala

Läsnäolo: kaikki kesän kisojen toimitsijat – siis kaikki halukkaat – kenttälajeista, juoksuista, INFOsta, tulospalvelusta, jne, jne. Tule tapaamaan tuttuja!

Tarjolla: juttuseuraa ilman tiivistä aikataulua, sään salliessa pihapelejä, lentopalloa, saunomista, syötävää, kahvit

Maksu: 0 eMukaan: saunomisvälineet ja iloinen mieli

Vaatimus: Ilmoittautuminen os. arja.keltomaki(at)pp.inet.fi tai puh. 050 524 5310 iltaisin klo 18 jälkeen su 30.8. mennessä. MIKSI? Tarjoilun varaamiseksi tietenkin!

Sirpaleita...

Janan joukkue selvisi Vatten-fall-seuracupin finaaliin Giga -sarjassa (10 000–25 000 asu-kasta) viidentoista parhaan joukkueen joukossa. Jana on 8. sijalla kahden osakilpailun jäl-keen! Menestystä lauantaiseen finaaliin ja hauskaa kisareis-sua…

n n n

Kuumolan punttisalilla kiertää sitkeä huhu, että joku porukka olisi hankkimassa pinkit treeni-paidat. Aah, mikä maku!

n n n

Uusi nuorisopäällikkö on nähty hikoilemassa viikatteen kanssa. Kysymyksessä ei kuitenkaan ol-lut sen dramaattisempaa, kuin pieni ruohonleikkuuoperaa-tio oman rivariasunnon pihal-

la. Edelliseltä asukkaalta pihan hoito oli tainnut kokonaan unoh-tua...

n n n

Kuumolatalon pihalla seisseen siirtolavan kyytiin päätyi tavaraa myös muualta kuin Kuumolata-lon uumenista – ainakin orans-si sohva keikkui iloisesti kasan päällä, kunnes joku kävi siirtä-mässä sohvan lavalla hieman näkymättömämpään paikkaa. Kuumolassa ei tietämämme mu-kaan ole sisustettu oransseilla sohvilla...

n n n

Nyt se on nähty! Puheenjohta-jan uusi pösö on kuin onkin sä-vytetty täsmälleen huulipunan väriseksi. Ja jotta homma olisi täydellinen ja muut varmasti ka-

teellisia, myös vanteet ja avai-menperä ovat tismalleen samaa väriä. Ei tarvitse mennä Pohjan-maalle, kyllä Turengissakin osa-taan!

n n n

Valmennuspäällikkö on tut-tu näky oransseissa shortseis-saan. Nyt ”virka-asua” on täy-dennetty mustilla ja ilmeisen tyylikkäillä Adidaksilla. Toinen sitkeä huhu kertoo, että orans-sit housut oli luovutettava ko. shortseihin täysin kyllästyneelle puheenjohtajalle vaihdossa... Toiselta taholta on taas kuultu,että valmennuspäällikön orans-seja shortseja ei voi palauttaapuheenjohtajalle, koska shortsit on jäädytetty jääkiekkojoukkuei-den pelipaitojen tapaan Kuumo-lan salin kattoon roikkumaan.

n n n

Sivu ��


Kiitokset! n Kiitokset jälleen ker-ran mahtavasta netti-lehdestä! Huomiseksi-kin jää vielä luettavaa, mutta heti tuoreeltaan on lähetettävä nämä kiitokset! Oppi-isä-nä on Positiivarit-pals-ta netissä, missä an-nettiin hyvä neuvo (lai-ta vaikka joskus Janan lehteen): ”Käytössäsi on tänään 86 400 se-kuntia. Investoi muuta-ma ja sano tänään ”kii-tos”.”

Laitanpa vielä lisäan-noksen tähän sinulle: kiitos, kiitos, kiitos! Si-vuja on helppo kääntää ja suurentaa.

Mieleen nousi tulevai-suuden kuva, joka ei ole meikäläisille pape-rilehtien kirjoittajille toi-voa antava: Ehkä pian-kin kodeissa luetaan lehtiä Janan lehden ta-voin, suoraan netis-tä. Tarvitaan toki suu-ria kuvaruutuja ja no-peita yhteyksiä (joiden kalleus hidastaa uudis-tusta), mutta eiköhän tuo netti lopulta vie voi-ton?? Kari-Veli LehtonenSuomen Uutispalvelu [email protected]

n Ennen junnuotteluita (osakil-pailun viimeinen ottelu) Jana on Nuorisocupin kakkosena.

1. NurYU 899 2. JanJa 686 3. PorU 672--------------------------- 4. JärPa 614 5. KerU 564,5 6. RiihKi 395 7. TJU 313 --------------------------- 8. HysU 260 9. KarkPo 235,5--------------------------- 10. VihVi 222

n Yleisurheilukoulussa jokaisel-la lapsella on mahdollisuus har-joitella eri yleisurheilulajien tek-niikoita: juoksua, hyppäämistä sekä heittämistä, kehittää pe-rusliikunnallisia ominaisuuksia ja ennen kaikkea toteuttaa itse-ään urheillen.

7–8-vuotiaiden harjoitukset pi-detään Turengissa yhteiskou-lulla kaksi kertaa viikossa tiistai-sin ja perjantaisin kello 18–19 ja toinen ryhmä Tervakoskella Ter-vakosken ala-asteella tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 17–18. Tervakosken 7–8-vuotiaiden ryhmään voidaan ottaa myös hieman vanhempiakin urheilijoita. 9–11-vuotiailla harjoitukset ovat kolmesti viikossa kahdesta puo-leentoista tuntiin kerrallaan, Turengin yhteiskoululla tiistaisin klo 16.30–18.00, liikuntahallissa torstaina klo 17.30–19.00 ja sunnun-taina klo 16.00–18.00.

Janakkalan Janan yleisurheilukoulut käynnistyvät viikolla 42 ja il-moittautuminen nettisivujen (www.janakkalanjana.info) kautta 5.10. mennessä. Tervetuloa mukaan!

Tiedustelut: Elisa Hakamäki puhelimitse klo 11–19 puh. 045 273 5828 tai sähköpostitse [email protected]

Yleisurheilukoulut 7–11-vuotiaille 13.10. alkaen

Nuorisocupin tilanne Mukaan piirileirille

n Piirileirille voivat ensisijai-sesti hakea kaikki B-tulok-sen tehneet 1997 (-1993) syntyneet urheilijat valmen-tajineen/ohjaajineen. Ha-kijan tulee lisäksi omata hyvä harjoitustausta. Haku 6.9.2009 mennessä: Ani Vi-herlinna, Jepuankatu, 24 c 18, 04430 Järvenpää tai [email protected].

Lisätietoja asiasta saat Anilta puh. 041 434 9215 ja www.janakkalanjana.info

Lukijalta...

Sivu �8


Heinä-elokuun taitteessa käytyihin Kalevan kisoi-hin matkasi neljän hen-

gen janalaisjoukkue. Espoon Leppävaaran stadionilla tu-lessa olivat seitsenottelija Jut-ta Heinonen, korkeushyppää-jä Lauri Stenroth sekä keihäs-naiset Anni Taponen ja Johan-na Snellman. Olosuhteet keihään karsinnas-sa olivat katastrofaaliset, sillä vettä oli mondon pinnalla lapi-oitavaksi asti. Johanna Snellman kuitenkin näytti, mitä paljon heittämäl-lä lopulta saadaan aikaan; hei-tot onnistuivat myös satees-sa ja Johanna heitti ensimmäi-sellään rennosti 47,39. Tämä jäi Snellmanin pisimmäksi hei-toksi ja vei samalla karsinnan kuudennelle sijalle ja lauantain finaaliin. -Eipä tuo tulos ole vielä sitä, mitä olen tänne tullut heittä-mään. Mutta ensimmäinen ta-voite eli finaalipaikka on sel-vitetty ja huomenna heitetään tulosta, puhkui Snellman suo-rituksen jälkeen. Anni Taposen pisin heitto oli 42,20, eikä siis finaalipaikka auennut tänä vuonna. Snellmanin alku seuraavan päivän finaalissa oli hiukan tukkoinen, ensimmäinen heitto kantoi 45,52 ja toinen varovai-sella heitolla 42,20. Kolman-teen heittoon alkuvauhti saa-

tiin rauhallisemmaksi ja vauh-din profiili muuttui kiihtyväksi. Tulos oli 50,62 ja sijoitus kisan kuudes. Kisan jälkeen selvisi, mikä heittoa haittasi; alkukesästä ir-ronnut varpaan kynsi oli taas auennut ja tuloksena valkoi-nen urheilusukka oli vaihtanut väriä punaiseksi.

Stenroth jatkoi finaaliinKorkeushyppääjä Lauri Sten-rothin karsintojen aloituskorke-us (195) ylittyi vasta kolman-nelle yrityksellä, joten miehen aloitus pisti janalaiskatsomon hieman hiljaiseksi. Stenrothin laitettua askelmerkkiään hiu-kan lähemmäksi, alkoi hyppy kulkea. 200 ylittyi ensimmäi-sellä ja 204 toisella yrityksellä. Enempää hyppyjä ei tarvittu, koska rajan 204 ylitti vain kah-deksan kilpailijaa. Miesten korkeuden finaalis-sa Lauri Stenroth selvitti aloi-tuskorkeutensa 200 ensim-mäisellään, mutta sitten alkoi-vat ongelmat. Hypyt kyllä nou-sivat, mutta jalat toivat riman kolmasti alas. Sijoitus oli kisan seitsemäs. -Tilanne on nyt tämmöinen, kun tekniikkaa on muutet-tu. Vanhaa tekniikkaa ei enää osaa ja uutta ei saa toimimaan vielä kunnolla eli hypyssä tun-tuu olevan päällä välivaihe. Ti-lanne korostuu pitkällä vauh-dilla kilpailuissa. Lyhytvauhti-set harkoissa kyllä kulkevat,

analysoi Stenroth hyppyjään kilpailun jälkeen.

Kova naisten seiskaotteluJutta Heinonen aloitti ottelu-urakkansa jo perjantaina. 100 metrin aitajuoksun viivästy-misestä huolimatta Heinonen teki hienon juoksun ja kohen-si omaa henkilökohtaista en-nätystään juosten myös Janan ennätyksen 15,08 (+1,2). Hyvä vauhti jatkui myös korke-ushyppypaikalla. Aloituskorke-utensa 153 hän ylitti ensimmäi-sellään, samoin kuten seuraa-vat kolme kolmen sentin koro-tusta. 168 ylittyi kolmannel-la yrityksellä ja samalla syntyi myös uusi Janan ennätys. Hei-nosen kauden paras tulos ko-heni myös kuusi senttiä. Kor-keuskilvan saldo oli kakkossi-ja. Kuulantyönnössä Heinosella oli hieman heikko päivä, sillä ensimmäisellä työnnetty 10,45 jäi hänen parhaaksi työnnök-seen. Seiskaottelun 200 metrin juok-sun aikana vettä tuli taivaas-ta kaatamalla. Jutta Heinonen teki silti ykkösradalla kelpo suorituksen ja juoksi kokonais-kilpailun seitsemänneksi kerä-ten 715 pistettä. -Kiva huomata, että ottelu kul-kee sittenkin, vaikka talvi ja ke-vät ei ole mennyt aivan suunni-telmien mukaan. Tänään itsel-

Janalaisväriä Kalevan kisoissa

Sivu �9


läni tuntui kovimmalle joutuvan äänijänteet, kun tuuletin jokais-ta ylitystäni korkeudessa 162:n ylityksestä lähtien, nauroi en-simmäiseen päiväänsä tyyty-väinen ottelija. Pituushypyssä Heinosen koh-dalla odotukset olivat korkealla Janakkalassa tehtyjen harjoi-tusten perusteella. Ensimmäi-nen hyppy kantoi varman 543 tuloksen lankun takaa. Toisella hypyllä askel oli kohdallaan ja opeteltu tekniikka toimi, tulok-sena Janan uusi pituusennätys 576. Tulos toi myös lajikohtai-sen kakkostilan. Keihäässä nuori ottelija ei pys-tynyt muuttamaan kesän hie-man ailahtelevaa heittotekniik-kaansa, vaan ensimmäisen kierroksen 37,86 jäi parhaaksi tulokseksi. Tilanne ennen 800 metrin juok-sua oli haastava, sillä ennätys-pisteisiin vaadittiin vauhtijuok-su. Taktikointi onnistui hyvin ja Heinonen juoksi ensimmäi-sen kierroksen hiukan rauhalli-semmin, nousten sitten hyvällä loppukirillä juoksun viidennek-si hyvällä ajalla 2.24,90. Jutta Heinosen henkilökohtaiset lop-pupisteet 5096 oikeuttivat otte-lun viidenteen sijaan.

Pirjo Rättyä

Janalaisväriä Kalevan kisoissa

Finaalissa Johanna Snellmanin suorituksia haittasi uudelleen irronnut varpaan kynsi. Tulos oli silti finaalin kuudes

Ottelija Jutta Heinonen (4) onnistui ottelun 800 metrin juoksussa. Laji nosti Heinosen takaisin viidennelle sijalle.

Lauri Stenroth oli miesten korkeudessa finaalin seitsemäs.

Sivu 20


T 51. Hilma Virtanen 198 pist.2. Jenna Tuominen 1683. Julia Pitkänen 137 4. Fanni Kosonen 1315. Fiona Kosonen 1166. Hertta Aalto 997. Minka Jumppainen 788. Aino Havukainen 729. Pilvi Pirttimäki 6510. Senja Koskinen 3911. Maisa Lahti 3912. Lotta Jalonen 3613. Ella Ojala 3514. Hilma Heinänen 3415. Ella Tiukka 3216. Iiris Havukainen 2917. Susanne Eteläaho 19

P51. Jami Kopra 214 pist.2. Aksu Vuorensyrjä 2023. Akusti Saarinen 1944. Topi Airaksinen 1285. Felix Kosonen 1226. Atte Hyyrönmäki 113 7. Niklas Pitkänen 968. Emil Tapiala 669. Altti Luukkanen 6010. Vilho Heinänen 4011. Aleksi Komulainen 3812. Kalle Suikkari 3613. Niki Papunen 3614. Onni Juurakko 3315. Vili Siili 3316. Eino Latvakoski 3117. Akusti Siili 3018. Topias Lautamäki 2719. Arttu Jumppainen 2720. Jimi Pöysti 1821. Vilho Virtanen 1822. Luukas Lahtinen 16

T71. Tuuli Vuorensyrjä 240 pist.2. Peppi-Stiina Ahti 2023. Saana Kuusinen 2014. Elli Koukkari 1765. Emmi Lauttanen 1006. Pinja Pirttimäki 897. Sonja Virtanen 83

8. Aino Vähäuski 659. Viivi Heikkinen 3810. Sarah Tuovinen 3711. Elsa Lahti 3512. Milja Pirnes 3513. Nea Papunen 3214. Emilia Kohtamäki 3115. Julia Heikkinen 2916. Minka Jumppainen 2917. Minna Ketokoski 2518. Sonja Eteläaho 1719. Julia Raatikainen 15

P71. Sulo Aalto 292 pist.2. Juuso Kuparinen 2743. Joni Kopra 1864. Perttu Nummenpää 1795. Eetu Vuorensyrjä 1736. Markus Nurminen 1637. Mikko Tamminen 1518. Henrik Nummenpää 1519. Otto Rahikainen 14711. Ville-Matias Jylhä 12812. Karri Svettloff 11613. Jesse Tuominen 9514. Matias Lautamäki 7915. Matias Norrena 6316. Tom Kuitunen 4117. Jesse Pöysti 3718. Aku Rättyä 3519. Paavo Koskinen 3220. Oskari Juurakko 3121. Osmo Reima 2722. Akseli Pirinen 17

T 91. Sanni Kuparinen 285 pist.2. Emma Tuominen 2313. Emilia Tamminen 2194. Sanni Kuusinen 2145. Joanna Lauttanen 996. Essi Lautamäki 947. Venla Heikkinen 708. Anna Kopra 699. Nilla Rättyä 6610. Emma Juurakko 3911. Emilia Aalto 3412. Roosa Taiponen 17

Kulman kisojen 2009 tuloksetPalkintojenjako 3. syyskuuta klo 17 Liinalammella

Pokaaleilla palkitaan kunkin sarjan kolme parasta:

Sivu 2�


8. Aino Vähäuski 659. Viivi Heikkinen 3810. Sarah Tuovinen 3711. Elsa Lahti 3512. Milja Pirnes 3513. Nea Papunen 3214. Emilia Kohtamäki 3115. Julia Heikkinen 2916. Minka Jumppainen 2917. Minna Ketokoski 2518. Sonja Eteläaho 1719. Julia Raatikainen 15

P71. Sulo Aalto 292 pist.2. Juuso Kuparinen 2743. Joni Kopra 1864. Perttu Nummenpää 1795. Eetu Vuorensyrjä 1736. Markus Nurminen 1637. Mikko Tamminen 1518. Henrik Nummenpää 1519. Otto Rahikainen 14711. Ville-Matias Jylhä 12812. Karri Svettloff 11613. Jesse Tuominen 9514. Matias Lautamäki 7915. Matias Norrena 6316. Tom Kuitunen 4117. Jesse Pöysti 3718. Aku Rättyä 3519. Paavo Koskinen 3220. Oskari Juurakko 3121. Osmo Reima 2722. Akseli Pirinen 17

T 91. Sanni Kuparinen 285 pist.2. Emma Tuominen 2313. Emilia Tamminen 2194. Sanni Kuusinen 2145. Joanna Lauttanen 996. Essi Lautamäki 947. Venla Heikkinen 708. Anna Kopra 699. Nilla Rättyä 6610. Emma Juurakko 3911. Emilia Aalto 3412. Roosa Taiponen 17

P91. Arttu Raatikainen 298 pist.2. Eetu Meriläinen 1903. Joel Honkanen 1144. Julle Laivola 975. Tuomas Välläri 596. Salomo Karppinen 537. Aapo Reima 358. Tiitus Luukkanen 199. Matias Lautamäki 1910. Joni Kopra

T111. Anu Puisti 295 pist.2. Saila Lahti 2353. Nelli Kostekivi 2044. Julia Nummenpää 1535. Iida Järvinen 506. Sara Kortesoja 387. Selma Koskinen 368. Katri Oksanen 329. Sini Heinonen 2010. Julia Saarinen 2011. Jenna Leipijärvi 20

P 111. Taavi Kannisto 234 pist.2. Valtteri Välläri 2293. Atte Laivola 1904. Lauri Honkanen 1535. Leevi Lauttanen 1076. Jesse Purkamo 927. Joakim Rinta-Paavola 738. Altti Heikkinen 359. Santeri Kuusinen 18

T 131. Julia Sillanpää 176 pist.2. Sara Papunen 1373. Hilma Koskinen 364. Sini Heinonen 19

P 131. Riku Sillanpää 217 pist.2. Teemu Sillanpää 1793. Sami Tikka 1424. Leevi Räikkönen 1135. Antti Järvinen 766. Niko Koskinen 577. Mikael Nurminen 368. Jerry Pöllänen 209. Juha Vuolle 15

T 151. Senja Tikka 119 pist.2. Anni Jauhiainen 603. Anni Nieminen 20

P151. Elias Räikkönen 100 pist.2. Ari Meriläinen 983. Janne Niemi 954. Ville Honkanen 40

Naiset1. Nina Tikka 40 pist.2. Mari Pynnönen 203. Henna Nikla 20

Miehet1. Antti Peltotalo 58 pist.2. Auvo Pasanen 553. Jouko Koskinen 404. Mika Sillanpää 385. Antti Stenholm 376. Toni Vähäuski 367. Ari Meriläinen 198. Janne Niemi 199. Esa Meriläinen 19

Kulman kisojen 2009 tulokset

Esillä harras-temes-suilla

piiri-lerit

Kulman kisat 2009 MitalistitKultaa: Hilma Virtanen, Jenna Tuominen, Aksu Vuorensyrjä, Jami Kopra, Akusti Saarinen, Tuuli Vuorensyrjä, Peppi-Stiina Ahti, Elli Koukkari, Saana Kuusinen, Sulo Aalto, Juuso Kuparinen, Eetu Vuorensyrjä, Mikko Tamminen, Joni Kopra, Perttu Nummenpää, Henrik Nummenpää, Ville-Matias Jylhä, Markus Nurminen, Sanni Kuparinen, Emilia Tamminen, Sanni Kuusinen, Emma Tuominen, Arttu Raatikainen, Eetu Meriläinen,Anu Puisti, Nelli Kostekivi, Saila Lahti, Julia Nummenpää, Taavi Kannisto, Valtteri Välläri, Atte Laivola, Lauri Honkanen, Riku Sillanpää, Teemu Sillanpää, Julia Sillanpää.

Hopeaa: Julia Pitkänen, Fanni Kosonen, Fiona Kosonen, Felix Kosonen, Topi Airaksinen, Otto Rahikainen, Karri Svettloff, Jesse Tuominen, Sami Tikka, Sara Papunen.

Pronssia: Hertta Aalto, Atte Hyyrönmäki, Niklas Pitkänen, Sonja Virtanen, Pinja Pirttimäki, Enni Lauttanen, Matias Lautamäki, Joanna Lauttanen, Julle Laivola, Joel Honkanen, Leevi Lauttanen, Jesse Purkamo, Leevi Räikkönen, Senja Tikka, Elias Räikkönen, Janne Niemi, Ari Meriläinen.

Sivu 22


Pääyhteistyökumppanit:

Yhteistyökumppanit:

Yhteisölliset kumppanit:

Yleisurheilukoulun pääyhteistyökumppani:

RAKENNUSPALVELU

TEKNORAK OY

Kulman kisojen palkintojenjako ja Janan mestaruuskisa

Onnellinen ”kärkinelikko” viimevuotisten

toimitsijakisojen jälkeen.

klo 17 Kulman Kisojen palkintojenjako

Lopulliset tulokset ja palkintojensaajien nimet edellisellä sivulla sekä ke 26.8. Janakkalan Sa-nomissa ja Jana YU:n nettisivuilla

klo 18 Janan mestaruuskisat

Osallistumisoikeus on 2 lajia / urheilija kaikille Janan jäsenille. Kentällä voi halutessaan vielä maksaa Janan jäsenmaksun, jotta pääsee kisaamaan mestaruuksista. Alle 18-vuotiailta jäsenmaksu on 5 e ja aikuisilla 20 e.

Mestaruuskilpailulajit vuonna 2009T/P 5: 30m, 150m, turbokeihäs, pituus T/P 7: 200m, 1000m, pituus, junnukeihäsT/P 9: 40m, 1000m, korkeus, kuulaT/P 11: 60m aj, korkeus, kuula, keihäs T/P 13: 60m, pituus, kiekko, kuula T/P 15: 100m, 3-loikka, keihäs, kuula N/M: 100m, kuula, 3-loikka, keihäs

n. klo 20 Toimitsijakisat (heti mestaruuskisojen jälkeen)

Kisa toteutetaan kolmiotteluna, jonka lajeina ovat jokin juoksu, hyppy ja heitto. Lajit paljastetaan kilpailijoiden jo ilmoittauduttuaJ ja kisa on ns. arviointikisa. Nopein tai pisimmälle heittänyt / hypännyt ei automaattisesti voita kilpailua. Parhaiten menestyy tarkimman arvion osaamisestaan kirjannut. Luvassa myös hyviä palkintoja…

Liinalammella tapahtuu torstaina 3. syyskuuta

janakkalan jana yleisurheilun verkkolehti 8/09

Documents