jantung sehat baru
TRANSCRIPT
![Page 1: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/1.jpg)
JANTUNG SEHAT
OLEH : dr FaizahPNS III/DRUMKITAL DR KOMANG MAKES
![Page 2: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/2.jpg)
ANATOMI JANTUNG
![Page 3: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/3.jpg)
JANTUNG• Merupakan organ yg sangat
penting bagi manusia, krn jantung diperlukan utk memompa darah ke seluruh tubuh shg tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yg diperlukan utk metabolisme tubuh
![Page 4: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/4.jpg)
JANTUNG
![Page 5: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/5.jpg)
JANTUNG Segumpal otot yang bekerja tanpa henti
selama manusia hidup
Alat tubuh yang hidup paling awal dan mati paling akhir
Memompakan darah ke seluruh tubuh, menyalurkan makanan & zat asam,
membuang bahan yang tidak diperlukan
Bekerja sejak janin dalam kandungan
Sebesar tinju pemiliknya
Berdenyut karena makanan dari 3 pembuluh koroner
![Page 6: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/6.jpg)
GEJALA DINI SAKIT JANTUNG• 1. Rasa sakit di dada• 2. Sesak nafas• 3. Keringat berlebihan• 4. Mual muntah• 5. Sakit lengan kiri menjalar• 6. Sakit pundak kiri• Min 3 gejala diatas tjd
brsamaan
![Page 7: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/7.jpg)
GEJALA LAIN• napas tersengal-sengal pada saat berolahraga.
• sering merasa sangat lelah
• Keluhan < bl istirahat• Keluhan > bl aktifitas
![Page 8: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/8.jpg)
NYERI DADA
![Page 9: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/9.jpg)
Nyeri Dada
Sifat :
PanasSakit
Dihimpit
Dicubit
Diremas
TercekikDipukul
![Page 10: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/10.jpg)
TEMPAT-TEMPAT NYERI PADA GANGGUAN JANTUNG
![Page 11: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/11.jpg)
GEJALA YANG PERLU DIWASPADAI PADA SERANGAN JANTUNG :
Rasa tertekan beban berat, sakit, terjepit, atau terbakar di dada
Dapat menjala ke seluruh dada, bahu kiri, lengan kiri, punggung, leher bawah, dan rahang bawah leher
Rasa tercekik atau sesak
Lamanya kurang lebih 20 menit, disertai keringat dingin, lemah, dan berdebar, kadang pingsan
PERTOLONGAN PERTAMA :
Baringkan penderita
Istirahatkan sampai rasa nyeri dada hilang
Panggil dokter atau segera bawa ke rumah sakit terdekat
![Page 12: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/12.jpg)
JENIS PENYAKIT JANTUNG
![Page 13: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/13.jpg)
PENYAKIT JANTUNG BAWAAN
![Page 14: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/14.jpg)
PENYAKIT JANTUNG BAWAAN
GEJALA :
Pertumbuhan badan penderita terhambat
Sering sakit batuk dan pilek
Bayi tampak biru sejak lahir
Jika menangis akan tampak kebiruan pada : ujung hidung, jari, dan bibir
UPAYA PENCEGAHAN :
Ibu yang hamil muda jangan sampai sakit panas Jika sakit secepatnya berobat ke dokter
Tidak makan obat yang tidak perlu Periksa kehamilan secara teratur
Makan makanan dengan gizi yang cukup
![Page 15: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/15.jpg)
PENYAKIT JANTUNG REMATIK
![Page 16: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/16.jpg)
PENYAKIT JANTUNG REMATIK
GEJALA :
Awalnya sakit / radang tenggorokan yang disebabkan kuman
Timbul pembengkakan yang berpindah-pindah pada sendi-sendi besar
Demam tinggi
Benjolan di bawah kulit
Bercak merah pada kulit tersebut dapat menyebabkan radang pada jantung sehingga
penderita sesak napas dan berdebar-debar
![Page 17: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/17.jpg)
PENYAKIT JANTUNG KORONER
![Page 18: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/18.jpg)
Penyakit Jantung Koroner
• arteri koroner menyempit atau tersumbat, suplai darah ke jantung berkurang, sehingga tak cukup untuk memenuhi kebutuhan otot-otot jantung. Keadaan inilah yang disebut dengan penyakit jantung koroner
![Page 19: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/19.jpg)
PENYAKIT JANTUNG KORONER
Bila lubang pembuluh darah koroner menyempit jantung akan kekurangan makanan dan oksigen
Penderita akan merasa sakit dada yang hebat
Bawa segera ke dokter atau RS terdekat
Jika pembuluh koroner tersumbat jantung tidak mendapat makanan atau oksigen sama sekali
Jika ini terjadi, sebagian otot jantung akan mati sudden death
Sakit jantung yang timbul mendadak disebut Serangan Jantung
![Page 20: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/20.jpg)
90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG90 % JANTUNG
![Page 21: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/21.jpg)
PENYAKIT JANTUNG HIPERTENSI
GEJALA : Sebagian besar tidak ada gejala
Sakit pada tengkuk Mudah tersinggung
Sukar tidur
AKIBAT : Lumpuh
Kerusakan ginjal, gangguan kencing, bengkak-bengkak Pendarahan otak, stroke kelumpuhan
Jantung bekerja keras membengkak payah jantung
PENCEGAHAN : Kurangi garam Tidak merokok
Olahraga teratur Jaga berat badan
Mengukur tekanan darah secara teratur
![Page 22: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/22.jpg)
PENYAKIT JANTUNG KARENA KELAINAN PARU-PARU
![Page 23: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/23.jpg)
PENYAKIT JANTUNG KARENA KELAINAN PARU-PARU
Disebabkan rusaknya paru-paru
Penyakit paru-paru menahun merusak jaringan paru-paru dimana terdapat pembuluh darah halus
Pembuluh darah halus rusak darah susah mengalir dari bilik kanan ke serambi kiri bilik kanan membengkak
GEJALA : Batuk yang lama tidak pernah sembuh
Mudah lelah Sesak napas
Perut membesar, kaki membengkak
PENCEGAHAN : Obati penyakit radang saluran napas dan paru-paru
dengan sempurna Hindari pencemaran asap rokok, buangan mobil, pabrik,
bahan kimia Periksakan segera ke dokter
![Page 24: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/24.jpg)
Aterosklerosis
• keadaan di mana unsur lemak bertumpuk di dinding dalam arteri dan menyebabkan menyempitnya arteri, dan jika terus berlanjut, menyumbat arus darah. Ini biasanya terjadi jika kita kelebihan lemak atau kolesterol dalam darah kita.
![Page 25: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/26.jpg)
MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
• POLA MAKAN SEHAT Hindari mkn LEMAK/kolesterol
tinggi,spt: Sea food,gorengan Hindari GULA spt: soft drink Kurangi GARAM• BERHENTI ROKOK
![Page 27: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/27.jpg)
ROKOK MERUSAK JANTUNG
![Page 28: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/28.jpg)
MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
• HINDARI STRES STRES : Meningkatkan hormon
cortisol pembuluh darah kaku
Meningkatkan Norepinephrin Tekanan Darah naik
![Page 29: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/29.jpg)
MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
• HIPERTENSI• OBESITAS• OLAH RAGA TERATUR• KONSUMSI ANTI OKSIDAN ,
SEPERTI BUAH DAN SAYUR• KETURUNAN
![Page 30: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/30.jpg)
TIGA KUNCI UTK JANTUNG SEHAT
• 1. Tidak merokok• 2. Berolah raga teratur• 3. Melakukan kerja fisik Berpeluang 5 X terhindar
dari penyakit jantung
![Page 31: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/31.jpg)
OLAH RAGA TERATUR
![Page 32: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/32.jpg)
OLAH RAGA YG BAGUS UTK JANTUNG SEHAT
• Berjalan kaki• Berlari• Berenang• Bersepeda• Senam jantung sehat
![Page 33: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/33.jpg)
Dr. Edial
A E R O B I K
JALAN
SEPEDA
RENANG
SENAM
JOGGING
![Page 34: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/34.jpg)
MENGAPA?• Karena jenis olah raga diatas
termasuk olah raga AEROBIC yg memacu kerja jantung secara bertahap utk mengambil oksigen sebanyak2nya guna memenuhi kebutuhan oksigen ke seluruh tubuh
![Page 35: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/35.jpg)
HATI -HATI HRS 4 T
• 1. TERATUR• 2. TERUKUR• 3. TERARAH• 4. TERAWASIECG : hrs normalDENYUT NADI : sesuai umurDURASI : cukup 30 – 60 menit
![Page 36: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/36.jpg)
OLAH RAGA YG SEHAT
• PEMANASAN• PEREGANGAN OTOT• PASCA LATIHAN :
PENDINGINAN• JUMLAH LATIHAN MAX 3 X
SEMINGGU, KECUALI ATLIT BISA TIAP HARI
![Page 37: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/37.jpg)
i
NADI LATIHAN CONTOH : UMUR 40 tahun
D 2 UMAKSIMAL :
= 220 – UMUR
= 220 – 40
= 180
MINIMAL := 60%x MAKS
= 60% x 180
= 108
OPTIMAL := 70% x MAKS
= 70% x 180
= 126
![Page 38: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/38.jpg)
D 2 U
NADI LATIHAN
220 - UMUR
![Page 39: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/39.jpg)
YANG PERLU DIPERHATIKAN SETELAH BEROLAHRAGA
• 1. Jangan langsung makan kenyang setelah berolahraga, makanlah
makanan lunak/cairan seperti bubur kacang hijau.
• 2. Minumlah secukupnya bila banyak berkeringat dan jangan
langsung mandi.• 3. Gantilah pakaian olahraga yang
digunakan bila terlalu basah.
![Page 40: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/40.jpg)
YANG TIDAK DIANJURKAN BEROLAHRAGA
• 1. Bila sedang demam.• 2. Untuk olahraga jalan bila terdapat
varises pada kaki dan pada,
nyeri pada sendi terutama pada lutut.• 3. Penyakit-penyakit :• a. Tekanan darah tinggi tidak
terkontrol.• b. Kencing manis tidak terkontrol.• c. Kelainan katup jantung.
![Page 41: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/41.jpg)
PERHATIANJika ada seseorang dengan gangguan jantung, hipertensi, nyeri
dada, pusing, kehilangan kesadaran, masalah tulang dan sendi,
asma, sesak napas atau hamil sebaiknya berkonsultasi ke dokter
sebelum berolah raga.
![Page 42: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/42.jpg)
DGN BEROLAH RAGA
• 1. Ketahanan tubuh meningkat
• 2. Tulang tulang menjadi kuat
• 3. Proses metabolisme berfungsi baik
![Page 43: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/43.jpg)
AWASI STRES
• Ditemukan bahwa korelasi : STRES- PERMUSUHAN- MARAH-
MASALAH DGN REKAN KERJABERESIKO TERSERANG
PENYAKIT JANTUNGKemungkinan terserang
serangan jantung : 34 %
![Page 44: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/44.jpg)
STRESS
![Page 45: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/45.jpg)
PERHATIAN• “ Jika anda berada diantara
orang2 dan lingkungan yg baik tentu kesehatan anda juga akan baik.Begitu juga sebaliknya, jika lingkungan sekitar anda dipenuhi hal negatif, maka peluang anda terganggu kesehatan lebih besar”
![Page 46: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/46.jpg)
• “Pasangan menikah lebih jarang mendapatkan serangan jantung dr pd yg sendiri, namun pernikahan yg tdk harmonis memiliki daya rusak yg besar bagi jantung”
![Page 47: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/47.jpg)
PERNIKAHAN YG SEHAT
![Page 48: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/48.jpg)
KESIMPULAN• Pola makan mempengaruhi
kesehatan jantung• Aktifitas fisik spt olah raga
baik utk jantung• Rokok buruk bagi jantung• Stres dan tekanan batin
memperburuk kesehatan jantung
![Page 49: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/49.jpg)
PANCA USAHA JANTUNG SEHAT
![Page 50: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/50.jpg)
SAYANGI JANTUNG ANDA“ Melihat betapa berharganya
jantung anda utk kelangsungan hidup anda, maka segera perbaiki gaya hidup anda agar tetap sehat”
Mulailah dgn makanan yg sehat dan bergizi, hindari rokok dan stres, serta berolah raga yg teratur
![Page 51: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/51.jpg)
SAYANGI JANTUNG ANDA
![Page 52: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/52.jpg)
![Page 53: JANTUNG SEHAT Baru](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061109/5451d887b1af9fc71e8b45bf/html5/thumbnails/53.jpg)