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Diretor & Jornalista ResponsávelIvan Grandi DRT nº 035658 SP

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Um novo ano começa e junto com ele nossos planos para mais uma corrida da vida ao longo de 366 dias. Por isso, desejamos a todos um ano de muito sucesso, força e saúde. Nesta edição apresentamos diversas matérias, das quais desta-camos na matéria de capa a competição Brasil Wild Extreme, que acontecerá em abril, com muitos esportes radicais, além de alguns lança-mentos e novidades das principais marcas de es-porte. Tenham todos uma ótima leitura!

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Ivan GrandiDiretor e Jornalista responsável

ivan@dbeditora.com.br

O primeiro passoAlimentação, roupa e horário! Descubra pequenos truques que podem ajudá-lo. Alimentação: Não faça exercício em jejum, especialmente pela manhã, ao acordar, quando já está sem se alimentar há quase 8 horas. Tome um pequeno almoço leve, mas rico em fi bras e vitaminas. Se vai praticar exercício, o seu organismo precisa de energia, para que possa treinar de forma efi ciente. Nunca treine sem comer nada anteriormente. Por vezes, a solução podem ser as barras de cereais. Durante o seu treino, hidrate-se o mais possível – deve beber muita água ou bebidas isotónicas, mas ingira devagar e em pequenas quantidades. Roupa: A roupa deve estar adaptada ao clima e à sua personalidade – o importante é sentir-se bem e confortável. No Verão, dê preferência a roupas leves e ,nas esta-ções mais frias, proteja bem o tronco com uma camisola. Os ténis adequados para ao treino devem ser mais altos na região do calcanhar, auxiliando a absorção do im-pacto do corpo com o solo, evitando sobrecargas musculares e articulares, nomea-damente quando o treino aeróbico exige saltos e pressão forte sobre a coluna. Horário: O melhor horário é aquele em que se sinta mais disposto para tal. Apenas evite as horas mais quentes do dia. Não se conhecem contra-indicações qualquer que seja a hora do dia. Experimente treinar em horas diferentes para ver em que período se sente melhor. Treinar antes do trabalho deixa-o cheio de energia para enfrentar as próximas oito horas; a hora de almoço pode funcionar também na perfeição para realizar um treino mais ligeiro sem abusar ao almoço; por sua vez, à noite, após o fi m do treino, pode tomar um banho relaxante e ir descansar com a sensação de dever cumprido. Fonte: www.fi tpassion.com

Dica Fitness

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JANEIRO/FEVEREIRO 20084Lançamentos

Diadora Ayrton Senna Collection apresenta três modelos de tênis para running com a exclusiva tecnologia Axeler TI

Lançada recentemente, a Diadora Ayrton Senna Collection - linha fashion de produtos esportivos inspirados em Ayrton Senna - traz três modelos de tênis específi cos para os praticantes de running, que reúne qualidade, tecnologia e sofi sticação. A constante preocupação em desenvolver produtos

adequados às mais diversas práticas esportivas, fez da italiana Diadora uma das pioneiras na utilização do sistema de propulsão que melhora o desempenho dos atletas. Os três modelos carregam a Axeler TI, tecnologia exclusiva desenvolvida pela marca para

proporcionar maior aceleração, estabilidade e torção gradual na parte frontal do pé, além de possibilitar mudanças rápidas de direção, numa performance 20% superior. A Diadora Ayrton Senna Collection é dividida em três linhas diferenciadas e cada uma traz um pouco da história de um dos maiores ídolos do País. Todos os tênis para running

são importados. Abaixo, segue a descrição de cada modelo:O tênis Mythos J. ganha ênfase pela combinação preto/dourado, sugerindo luxo e exclusividade. A parte

superior deste calçado é em nylon coberto com macio couro de canguru, destaque para assinatura Ayrton Senna na área do calcanhar. O solado interno possui sistema com absorção de choque de dupla ação DA²; CCB para estabilidade e controle de torção; Sistema de ventilação Power Flow e

tecnologia Axeler. Já o solado externo é em borracha Flexoft na área frontal e borracha Duratech 5000 na parte traseira. Disponível nos tamanhos 37 a 44. O Mythos M. remete às cores da equipe McLaren trazendo um espírito esportivo, todo em vermelho/branco, com as seguintes características:

Parte superior: nylon coberto com laminado P.U. com assinatura do ídolo na área do calcanhar; Solado interno: sistema com absorção de choque de dupla ação DA²; CCB para estabilidade e controle de torção; Sistema de ventilação Power Flow e tecnologia Axeler; Solado externo: borracha Flexoft na área frontal e borracha Duratech 5000 na parte traseira. Disponível nos tamanhos 37 a 44. Já o modelo Mythos C. traz a mescla azul e amarela, remetendo ao Lotus pilotado

por Senna no campeonato de 1987, ano em que ele conquistou o terceiro lugar na classifi cação geral. Apresenta as seguintes caracte-

rísticas: Parte superior: nylon coberto com laminado P.U. com assinatura do ídolo na área do calcanhar. Solado interno: sistema com absorção de choque de dupla ação DA²; CCB para estabilidade e controle de torção; Sistema de ventilação Power Flow e tecnologia Axeler. Solado externo: borracha Flexoft na área frontal e borracha Duratech 5000 na parte traseira. Disponível nos tamanhos 37 a 44.Descrição das Tecnologias: DA² – É um elastômero elástico na área do calcanhar, absorve choques e vibrações.

Cria um efeito de dispersão mecânica graças aos cilindros que se movem dentro da entressola. Outro elastômero posicionado na parte frontal do pé garante fl exibilidade e distribuição do peso.

CCB – É um elemento moldado em TPU para controlar a torção de acordo com o arco do pé, permite a respiração graças a três orifícios loca-

lizados na zona média do arco plantar e por um material colocado na palmilha.

Power Flow – É o novo sistema de ventilação Diadora, projetado para garantir uma maior circulação de

ar dentro do calçado durante as mais intensas atividades esportivas.

FleXoft – Composto especial de borracha e ar que deixa o solado mais leve e fl exível. Ajuda a absor-ver o impacto e melhora o impulso na parte frontal do pé.Duratech 5000 – assegura resistência contra o desgaste muito acima da oferecida pela borracha

normal. Duratech 2500 é três vezes mais resistente e a Duratech 5000 é seis vezes mais resistente.Os modelos Mythos J., Mythos M. e Mythos C. da Diadora Ayrton Senna Collection podem ser encontrado nas principais lojas de material esportivo espalhadas pelo País.

SAC: (51) 3065 9900 / www.diadora.com.br

Fila apresenta modelo de running Os afi cionados por corrida acabam de ganhar um aliado, o Único, novo tênis da Fila, marca italiana de artigos esportivos. O calçado possui design ultra moderno, cabedal confeccionado com uma combinação de materiais sintéticos, refl etivos e peças técnicas de altíssima qualidade, que deixam o modelo com um visual ar-rojado e inovador. A entressola é altamente tecnológica, feita com as tecnologias Superaction, que proporciona amortecimento e absorção de impactos, e Flow, para maior troca de ar e ventilação.Ficha Técnica - Grade: Masculino – 34 ao 49; Peso: 780 gramas (par nº40); Indicação: Competição e treinamento – alta performance; Cores: oxidado/preto, grafi te/vermelho, branco/laranja; Preço sugerido: R$349,90; Lançamento: novembro/2007. Sac: sac@fi la.com.br / 11. 3818-1699Sobre a Fila: Focada em running e tennis, a empresa nasceu em 1911, na cidade italiana de Biella. A Fila é uma subsidiária da Sports Brand Internacional (SBI) e no Brasil é produzida pelo grupo Dass. A marca ganhou o mundo – especialmente os mercados das Américas, Europa e Ásia – e se consolidou por meio de atletas como Bjorn Borg, Reinhold Messner, Alberto Tomba e Kim Clijster. No Brasil, a Fila patrocina o tenista Fernando Meligeni e a fundista Ednalva Laureano, a Pretinha. A marca aposta ainda em eventos esportivos como torneios de tênis e o já aclamado Circuito Fila Corredores de Verdade, que percorre diversas cidades do Brasil disseminando a prática esportiva.

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JANEIRO/FEVEREIRO 20086Novidades

Mulheres investem no boxe para manter a boa forma

Fonte: Leticia Rojo

Atualmente muitas mulheres estão apostando no BOXE como opção para queimar as temidas gordurinhas, com o objetivo de emagrecer, tornear a silhueta, descarregar o stress e aumentar a auto- confi ança. Há quem diga que este é um esporte totalmente masculino e muitos não aprovam ver mulheres bonitas e vaidosas com o olho roxo, nariz quebrado, hematomas e cicatrizes. Apesar do preconceito e da difi culdade, cada vez mais encontramos mulheres adeptas a este esporte. O Boxe vem se tornando à modalidade preferida de muitas delas. Algumas mulheres estão caminhando para o profi ssionalismo. Letícia Rojo que está se preparando para enfrentar uma argentina no Minotauro Fights V (evento de Boxe, Muay Thai e MMA), é uma destas apaixonadas por boxe que prova que as mulheres podem lutar e continuar sendo femininas. “Eu me cuido todos os dias. Sou mulher e tenho vaidade, não é porque subo ao ringue e coloco luvas de boxe que sou um

homem.” – assume. Infelizmente este esporte deixa as

mulheres em segundo plano, as cotas de patrocínio são pequenas ou raras (na maior parte dos casos). Mas estas pugilistas vêm lutando (em todos os sentidos), de luvas e capacete, para a quebra deste preconceito que ronda a vida delas. As mulheres boxeadoras estão se tornando guerreiras. Afi nal, o boxe é muito mais do que isso, é o esporte mais completo para trabalhar os músculos, a mente e o espírito. A prática do BOXE pode ser utilizada para queimar gordura, defi nir a musculatura, além de manter equilíbrio, concentração, força e resistência. Resumindo: o boxe é um esporte muito feminino, afi nal, quem não quer manter a forma sem criar excesso de músculos? Aquelas que praticam BOXE têm 0% de gorduras, afi nal, dá para perder cerca de 400 calorias em uma hora. Os braços, costas e pernas vão sendo defi nidos e barriga fi ca chapada. O resultado não poderia ser mais feminino, as boxeadoras conseguem tonifi car seus músculos, na medida certa e ainda provar que são bonitas e talentosas...

Ascent Trainer da Johnson simula corrida em arquibancadas de estádio

Exercitar-se com prazer, conforto e entretenimento é o desejo deste novo século. Foi-se o tempo em que se dedicar à uma atividade física, era uma missão monótona, cansativa e pouco atrativa. Entramos fi nalmente na era da Biosociedade, onde o ser humano está buscando maior qualidade de vida e saúde, aliados à prática saudável e confortável de exercícios físicos. Sintonizada com este momento, a Johnson Health Tech, quarta maior empresa fabricante de equipamentos fi tness do mundo, traz para o mercado brasileiro, o Ascent Trainer da Linha Matrix, que vai muito além de um simples elíptico, criando uma nova modalidade de exercícios que combina perfeitamente com os movimentos naturais do seu corpo. O aparelho reproduz a experiência de correr em terrenos inclinados ou subir escadarias de um estádio. O resultado é um treino estimulante e efi caz, mantendo a facilidade de uso e o conforto único que a Johnson oferece em seus equipamentos. O Ascent Trainer oferece também programas motivacionais, que são séries de exercícios pré-defi nidas com o objetivo de incentivar o usuário durante o uso do equipamento.Os produtos que contam com essa opção oferecem, através do painel, diferentes formas de se exercitar, de acordo com a necessidade e objetivo de cada pessoa. Exemplifi cando, o usuário pode escolher “queima de gordura” ou “zona cardíaca alvo” e o equipamento se auto programa para a função escolhida, orientando e informando-o sobre seus ob-jetivos e resultados durante o exercício. Atrativos - Painel digital com dados do exercício e programas motivacionais- Sensores de batimento cardíaco no guidão- Inclinação ajustável- Taxa de aceleração constante- Pedais com curso de 21-24” que simu-lam o monvimento natural do usuário- TV de LCD 15” opcional

Mais informações através do site www.johnsonhealthtech.com.br

LOW BALL

Nova aula da Triathon Academia intensifi ca fortalecimento para alunos com mais de 50 anosExercícios com bolas mesclam condicionamento corporal e diversão em aula que atende necessidades e limitações da melhor idade

Atenta a um público muito especial, a Triathon Academia lança uma nova aula preparada especialmente para atender as necessidades de alunos com mais de 50 anos. Trata-se da Low Ball, que tem como principal objetivo a consciência corporal e o condicionamento físico por meio de exercícios cuidadosamente preparados pela professora Simone Capelotto, que há 10 anos trabalha com a geração de ouro. A série de atividades trabalha pernas e bumbum, com estímulo à fl exibilidade e doses de diversão garantidas pelo uso de bolas. “Podemos usar a bola como um método de condicionamento corporal com grandes benefícios para a fl exibilidade, equilíbrio, postura, resistência e força muscular”, exemplifi ca a professora. A Low Ball divide-se em aquecimento articular com a utilização de bolas (exercícios de soltura e alongamento), com atividades que estimulam força, equilíbrio e coordenação motora. Depois há o alongamento e, por fi m, o relaxamento. Os exercícios trabalham principalmente braços e pernas. Ao mesmo tempo em que fortalece os membros superiores quando o aluno segura a bola, há ações que movimentam os pés em um processo que interage todo o corpo e trabalha diferentes membros e musculaturas. Em meio às atividades dinâmicas e muito alto astral, os alunos melhoram sua postura, agilidade, equilíbrio e aptidão cardio-respiratória. Também aumentam sua fl exibilidade e agilidade, e reduzem riscos de degeneração óssea. “Ao trabalhar com a bola, despertamos a criança que há dentro de nós. É assim, brincando, que aumentamos nossa sensação geral de bem-estar e cuidamos da saúde”, salienta Simone. A aula de LOW BALL é ministrada na Unidade Pinheiros Serviço: Triathon Academia – Unidade Pinheiros. Endereço: Rua Nazaré Paulista, 297 – Alto de Pinheiros; Fone: (11) 3871-1601/ 3871-9697; Todas às sextas, às 10h30.

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Foto Divulgação

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Brasil Wild Extreme 2008A corrida das fronteiras

A competição terá até 650Km e pas-sará por 4 estados do nordeste brasil-eiro. Acontecerá de 05 a 13 de abril de 2008.O mês de abril promete revolucionar as provas longas e expedicionárias de cor-rida de aventura no país. A Brasil Wild Esportes de Aventura, o circuito de aven-tura de melhor organização nacional, re-alizará de 05 a 13 de abril a Brasil Wild Extreme – Corrida das Fronteiras, uma competição que vai atravessar quatro estados do nordeste brasileiro, passando desde a Zona da Mata Pernambucana até as regiões mais áridas da caatinga. A un-ião de duas grandes forças foi fundamen-tal para conceber e viabilizar o evento. “A Brasil Wild fez uma parceria com a Icontent que acrescenta muito. Trata-se de uma empresa com muita experiência em entretenimento e grandes eventos, na questão do tratamento das marcas, na logística e principalmente na mídia envolvida”, diz o diretor da Brasil Wild, Julio Pieroni.“Há tempos que queríamos realizar um evento desta magnitude, e depois de pes-quisarmos, encontramos na Brasil Wild o parceiro ideal para esta fantástica cor-rida”, declara Amaury Pekelman, da Icon-tent.Famosa por suas usinas hidrelétricas e por ter sido refúgio do cangaceiro Lampião e de seu bando, a cidade de Paulo Afonso - BA, considerada a Nova Zelândia do Sertão, será sede da largada e chegada da corrida. A prova passa ainda por Pernam-buco, Sergipe e Alagoas. Os percursos serão muito técnicos, inteligentes e bem calibrados, onde a força, a velocidade e as habilidades serão testadas e só as equipes mais competentes conseguirão terminar. Com um percurso que pode chegar até a 650 km, a Brasil Wild Extreme – Cor-

rida das Fronteiras terá provas de bike, natação, canoagem, trekking, técnicas verticais e hipismo. As modalidades es-tarão espalhadas em trechos de sertão, em plena caatinga, em partes da Serra da Água Branca e Xingó e nos canyons do rio São Francisco, o Velho Chico.“A Corrida das Fronteiras será mais do que uma prova onde a superação dos limites estará sendo testada, ela vai ser uma forma de conhecer o Brasil por uma ótica diferenciada, ver e viver seu povo, sua gente”, diz o diretor de prova e orga-nizador, Júlio Pieroni.Com uma estrutura de apoio montada para dar suporte e agilidade à prova, a Brasil Wild disponibilizará uma verdadeira “força-tarefa” para a realização da Cor-rida das Fronteiras. As equipes especial-mente treinadas para atuar em eventos do gênero tornam a participação na Cor-rida ainda mais segura e confi ável. São médicos, pára - médicos, pilotos e motor-istas, entre outros, que farão a estrutura humana da Corrida das Fronteiras, a qual será realmente expedicionária, não hav-endo equipes de apoio, chegar a quase 500 pessoas.“Estamos muito felizes, entusiasmados e muito motivados para construir um even-to que o Brasil ainda não viu. Felizmente já conseguimos patrocínio sufi ciente para viabilizar o evento. Fechamos com mais uma grande empresa Nacional, mas te-mos que aguardar a assinatura do contra-to para começar a divulgação da marca. O que vier a mais, será para engrandecer o evento; oferecer mais as equipe e jor-nalistas; baratear a inscrição e aumentar a premiação; e pré-negociar mídia” afi r-mou também Pieroni. A prova também contará com ações sociais e ambientais:Ação Social: A população de Paulo Afon-so e região, além de assistência médica, será envolvida em atividades culturais e sociais, que farão com que a Corrida das Fronteiras integre os moradores ao evento, alavancando o seu interesse por questões importantes como saúde públi-

ca, educação, valorização da cultura local, entre outros temas.Ação Ambiental: O evento defende a bandeira da sustentabilidade e mostrará esta região do Brasil sob uma ótica difer-enciada, de forma a despertar o interesse da sociedade quanto à sua preservação, as atitudes que podem ser tomadas e o efeito multiplicador que é gerado em quem toma conhecimento do assunto “meio-ambiente”.Arrecadação de Alimentos: A Corrida das Fronteiras promoverá distribuição de ali-mentos às comunidades de algumas das cidades pelas quais as equipes passarão. Para realização desta ação, a organiza-ção do evento convocará todos os par-ticipantes, patrocinadores e a sociedade

a exercerem a solidariedade através da doação de alimentos não-perecíveis. A ar-recadação acontecerá durante o período de realização da Corrida, em postos de recolhimento que estarão instalados em algumas das paradas do evento. A doação será destinada a Instituições que atendem às comunidades carentes das cidades da região.INSCRIÇÕES: As pré-inscrições e reservas de vaga já podem ser feitas. Serão efeti-vadas entre 29/01 e 20/3. Mais informações: www.brasilwild.com.br. A Brasil Wild Extreme – Corrida das Fronteiras é uma realização da Brasil Wild Esportes de Aventura. Tem o co-patrocínio da Centauro e da Unimed e apoio da pre-feitura municipal de Paulo Afonso.

Capa iFoto Divulgação

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Plus Vita aposta em novo segmento

Líder em pães Lights, a Plus Vita, agora, ingressa no mercado de barras de cereais e biscoitos, com a

primeira linha 100% integral.

São Paulo, dezembro de 2007 - Marca de produtos saudáveis do Grupo Bimbo, empresa responsável também pelos produtos Pullman, Ana Maria e Bisnaguito, a Plus Vita avança em um novo segmento na linha saudável, o de barras de cereais e biscoito, com produtos inovadores 100% Integrais (conceito

whole grain).“O segmento de barras de cereais tem crescido a altas taxas anuais alinhado à busca

ou ao maior interesse do consumidor por alimentos práticos e saudáveis”, afi rma Carlos Cortez, Gerente de Produtos responsável pela Plus Vita. “As barras Plus Vita já entram no mercado com o aval de uma

marca reconhecida por desenvolver produtos que visam qualidade de vida e bem-estar”, completa.Novos conceitos em barras. A linha de barras Plus Vita conta com dois formatos e seis diferentes sabores, amplamente testados e aprovados em pesquisas. Ambos 100% integrais, 100% deliciosos e com até 85 calorias por unidade.

Barras Plus Vita Recheadas: Barras de biscoito recheadas com massa 100% integral e recheio com polpa natural de frutas. Em três sabores: Açaí com Guaraná, Banana e Salada de frutas. Todas são isentas de gorduras trans, ricas em fi bras e com menos de 85 calorias por unidade.

Barras Plus Vita Crocantes: Barras de cereais super crocantes com grãos 100% integrais, um novo formato com grande potencial de crescimento no segmento. Em três sabores: Aveia, Mel e Amêndoas; Banana e Mel; Maçã com Canela. Todas isentas de gor-duras trans, excelente fontes de fi bras e com apenas 85 calorias por unidade. “As barras Plus Vita foram pensadas para quem tem uma vida dinâmica e ativa e busca um produto saudável, nutritivo e saboroso para comer em qualquer lugar e a qualquer hora”, afi rma Cortez. “Quando testados junto aos consumidores, apresentou grande aceitação com relação à consistência e sabor”, completa.

Informações Plus Vita Barras RecheadasSabor: Açaí com guaraná, Banana e Salada de Frutas.Preço Médio: R$ 0,50Valor energético: menos de 85 calorias por unidade

Plus Vita Barras CrocantesSabor: Aveia, Mel e Amêndoas, Banana e Mel e Maçã com Canela.Preço Médio: R$ 1,00Valor energético: 85 calorias

Serviço de Atendimento ao Cliente: 08007022626www.bimbo.com.br

Grupo BimboFundado em 1945 no México, o Grupo Bimbo é hoje a empresa de panifi -cação com maior presença Global e líder no continente Americano, com um faturamento da ordem de US$ 5,8 bilhões/ano. Com 80 fábricas localizadas em 17 países da América, Europa e Ásia conta com mais de 80 mil cola-boradores e um portfólio com cerca de 100 marcas de prestígio e mais de 5000 produtos. No Brasil, desde 2001, quando assumiu duas tradicionais marcas Pullman e Plus Vita, a empresa possui mais de 1.800 colaboradores e três fábricas.

Informações para a imprensa:Andreoli, Manning, Selvage & Lee (AMS&L)Mônica Vac Lourenci – (11) 3169.9315 – monica@andreolimsl.com.brEduardo Alves – (11) 3169.9346 – eduardo.alves@andreolimsl.com.br Mariana Ramos – (11) 3169.9338 – mariana.ramos@andreolimsl.com.br

Coleção de Mochilas e Mala Rainha Adventure

A Coleção de Mochilas e Mala Rainha Ad-venture apresenta design moderno em peças funcionais, bonitas e espaçosas. Perfeitas para acompanhar as atividades outdoor com charme e praticidade. To-dos os lançamentos são valorizados por detalhes em tecidos impermeáveis, tela e zíperes diferenciados, coordenados com a logomarca Rainha bordada em vermel-ho.Os lançamentos

Mochila Rainha Ad-venture – Possui di-visória externa e in-terna, uma divisória interna para caderno e um compartimento “secreto” com fecha-mento em velcro. A peça conta com alça diagonal reforçada equipada com espa-ço para guardar celu-

lar. Disponível na coordenação de cores preto/vermelho. Preço médio: R$ 59,90.Mochila Rainha Notebook Adven-ture – O lança-mento conta com

duas divisórias externas, uma di-visória interna e um compartimento “se-creto” para guardar adereços. Alças reforçadas, pon-tos estratégicos de espuma nas costas e detalhes em tecido impermeável que ga-rantem conforto, beleza e proteção para o transporte do notebook. Disponível na coordenação de cores preto/vermelho. Preço médio: R$ 79,90. Mala Rainha Adventure – O design mod-erno é valorizado por detalhes em tecido telado.

A mala oferece amplo espaço interno, com uma divisória principal, além de dois bolsos laterais e um frontal. Alça opcional com reforço para ombros, torna o lança-mento ainda mais versátil, ideal para via-gens. Disponível na coordenação de cores preto/vermelho. Preço médio: R$ 89,90. Coleção de Mochilas e Mala Rainha Ad-venture, para acompanhar as melhores atividades outdoor! www.rainha.com.brSão Paulo: (11) 3045-5522Outras Localidades: 0800 70 70 566

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Feliz 2008!

Por Bianca Bertotti Bueno

Fiquei muito feliz ao receber o convite para escrever no JORNAL FITNESS, através deste espaço estarei dando algumas dicas sobre treinamento, alimentação, curiosidades, qua-lidade de vida, mudanças de hábitos, temas polêmicos, como suplementos alimentares, medicamentos utilizados pelo universo feminino. Nesta coluna você conhecerá tudo o que acontece no mundo Fitness Profi ssional, como atletas, competições, eventos, etc. Enfi m, temos muito a falar, então vamos lá!O ano está começando! Ano novo, vida nova! É o que sempre falamos, mas será que é o que aplicamos durante o ano? Para conseguirmos alcançar os nossos desejos precisamos montar um plano de ação! Vou começar com algumas dicas que eu utilizo com os meus alunos sempre quando começo um novo programa de treinamento.1º- Descubra os seus objetivos gerais – Ex: Quero começar uma atividade física, quero melhorar a minha alimentação, quero diminuir a gordura corporal; 2º- Descubra seus objetivos específi cos – Faça uma auto-análise do seu corpo. Procure se olhar no espelho com uma visão auto-crítica. Isto signifi ca ser honesta com você mesmo! Agora você sabe exatamente o que quer! Ex: Quero derreter as gorduras do meu quadril, quero acabar com a barriga, etc;3º- Faça um Check up. As pes-soas geralmente pulam esta parte, que por sinal é importantíssi- ma! Peça ao seu mé- dico um exame

completo, hormonais, inclusive. Para quem não

sabe, a depressão tem sintomas muito parecido com o hipotiroidismo. Às

vezes nos sentimos desanimadas, triste e não conseguimos nem nos levantar para ir até academia,

este sintoma é típico nos dois casos, por isso sempre de-vemos aproveitar o começo do ano para ver como anda a nossa

saúde!4º- Faça uma avaliação física. Esta avaliação pode ser feita por um profi ssional

na sua academia. Através dela você saberá exatamente qual é o seu porcentual de gordura, todas as suas medidas e como está o seu condicionamento físico, é importante que você faça uma reavaliação no período de dois a três meses para ver se você está no caminho certo!5º- Faça um diário de treino. Se você quer resultados, você precisa planejar e para isto precisa anotar, não só o treinamento , mas também toda sua alimentação.Espero que vocês sigam a risca! Este é um ótimo começo de organização para um ótimo treina-mento!Envie suas dúvias para: BUENO CORPORE – Personal Fitness Coaching - biancabbueno@buenocorpore.com.br .

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corpo. Procure se olhar no espelho com uma visão auto-crítica. Isto signifi ca ser honesta com você mesmo! Agora você sabe exatamente o que quer! Ex: Quero derreter as gorduras do meu quadril, quero acabar com a barriga, etc;3º- Faça um Check up. As pes-soas geralmente pulam esta parte, que por sinal é importantíssi- ma! Peça ao seu mé- dico um exame

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vezes nos sentimos desanimadas, triste e não conseguimos nem nos levantar para ir até academia,

“Coleção Topper Kings”T-shirts inspiradas nos quatro naipes do baralho

Reis de Copas, Ouros, Espadas e Paus inspiram T-shirts da Topper. A Coleção Topper Kings é composta por T-shirts inspiradas nos qua-tro naipes do baralho, revisitados com visual moderno e descontraído. As peças são valo-rizadas por escudos alusivos aos quatro Reis das cartas: Copas, Ouros, Espadas e Paus, interpretados como ídolos de quatro times. Os lançamentos são perfeitos para serem usados em momentos casuais ou para um

jogo entre amigos no fi nal de semana. As T-Shirts da Coleção Topper Kings são desenvolvidas em tecido es-

pecial, com design moderno e valorizadas por técnicas diferenciadas de estamparia. Cada um dos naipes do baralho ganhou também um escudo personalizado: Copas traz a imagem de um Rei em posição de ataque, segurando uma bandeira com o símbolo de Copas e o logo Topper; Ouros apresenta o Rei com um escudo com o logo Topper e uma bola, símbolo do futebol; Espadas representa o Rei segurando seu escudo com o número 75, alusivo à data de fundação da Topper, uma coroa com o dragão cuspindo fogo e o logo da marca que é líder em futebol; e Paus traz o Rei tendo no escudo a imagem de um jogador realizando uma jogada inesquecível.Simbolicamente, Copas representa a paixão que impulsiona a luta e faz com que o time se empenhe pela vitória; Ouros é o símbolo da riqueza e do sucesso que representam as características do jogador brasileiro que já nasce com a ginga, a astúcia, a malandra-gem e a bola no pé; Espadas caracteriza a raça e os espírito de luta dos jogadores; e Paus representa o raciocínio e o planejamento, ações essenciais para montar o esquema tático que resultará no melhor desempenho do time. Todas as camisetas Topper Kings contam com estampas nas costas referentes ao naipe que representam e a logomarca Topper em silk gel 3D. As estampas frontais são em silk ton sur ton. Recortes em cores contrastantes garantem o visual moderno. Topper Kings Copas está disponível nas cores silver/branco/preto/vermelho e preto/silver/laranja/branco; Topper Kings Paus surge nas coordenações branco/preto e royal/preto/branco; Topper Kings Espadas ganhou as cores branco/preto/royal e preto/branco/vermelho ; e Topper Kings Ouros surge nas coordenações vermelho/preto/branco e branco/marinho. Topper Kings Copas e Topper Kings Paus ganharam gola careca recortada; Topper Kings Espadas e Topper Kings Ouros têm gola V em cor contrastante. Mangas raglan valorizam as camisetas Topper Kings Paus e Topper Kings Espadas.

Coleção Topper Kings nos taman-hos de P a GG, com preço médio de R$ 49,90.AMC – Atendimento Máster ao Cliente Topper: São Paulo: (11) 3045-5522. Outras Localidades: 0800 70 70 566. www.topper.com.br

Mochila Mizuno Stripepraticidade com design diferenciado

A Mochila Mizuno Stripe é um dos destaques da coleção de acessórios da marca para o verão 2008. A peça é versátil e espaçosa, valorizada por design e cores modernas. Ideal para o dia-a-dia, a Mochila Mizuno Stripe possui dois bolsos externos, uma divisória interna para caderno, porta-chaves e opção de organizador de objetos. Prática e versátil, destaca resistência e puxadores personalizados com o logo Mizuno. Espaço, beleza e funcionalidade com design diferenciado e

coordenações de cores que são tendências da moda: preto/areia/ver-melho, marinho/cinza, royal/preto, dark/areia e vermelho/preto/prata. Preço médio: R$ 74,90.

AMC – Atendimento Máster ao Cliente MizunoSão Paulo: (11) 3045-5522 Outras Localidades: 0800 70 70 566www.mizunobr.com.br

JANEIRO/FEVEREIRO 2008 11Lançamentos f

Topper lança bola ofi cial do“Campeonato Paulista 2008”

Bola KV Carbon 12 3rd EditionA Bola KV Carbon 12 Campo 3rd Edition reúne tecnologia de ponta e durabili-dade. O lançamento segue os padrões da FIFA – Federação Internacional de Fu-tebol e de campeonatos internacionais. Foi testada pela Topper com jogadores amadores e profi ssionais e passou por diversas avaliações de laboratório, entre eles o “test kick” (chutes), “water absorption” (absorção de água) e “bouncing” (quique).Tecnologia: A KV Carbon 12 Campo 3rd Edition é desenvolvida com a tecnolo-gia KV Carbon e utiliza Microfi bras, Kevlar e Carbono, que possuem alto grau de resistência e leveza. A combinação de Kevlar com Carbono é uma das únicas estruturas que não é afetada pelas variações de temperatura e umidade. Esse atributo faz com que o material seja empregado também na construção de aeronaves e carros de fórmula 1. A nova bola conta também com a tecnologia TECHNOSOFT, sistema exclusivo de amortecimento e redução de impacto que, instalado entre o forro e o laminado do produto, garante maior maciez, confor-to e elasticidade na hora do chute, proporcionando velocidade e precisão aos atletas. O processo de construção da bola é baseado em um novo conceito de equilíbrio de forças, no qual todos os lados e ângulos são perfeitamente idên-ticos. A KV Carbon 12 Campo 3rd Edition possui apenas 12 gomos de painéis pré-moldados, que garantem uma circunferência perfeita e também evitam a deformação da bola. Por possuir menos gomos, a bola gera menor atrito e resistência com o ar, proporcionando maior efi ciência no controle de passes, lançamentos e chutes de curta, média e longa distância. A estrutura da bola do “Campeonato Paulista 2008” é confeccionada com fi os de nylon em sistema radial, que asseguram maior resistência à deformação ou ruptura. A câmara de ar é desenvolvida em borracha de butil, composto que mantém a esfericidade e evita a perda do ar, garantindo maior impermeabilidade e conservando a pressão ideal por mais tempo. Mesmo em campos encharcados ou extrema-mente secos, a bola mantém suas propriedades principais, com pouca absorção de água e balanceamento adequado. O laminado que reveste o produto é fab-ricado em microfi bra importada e foi desenvolvido para oferecer tecnologia, vi-sual moderno e maciez. A bola ganhou a coordenação de cores pérola/dourado com detalhes de linhas douradas e pretas. A bola KV Carbon 3rd Edition chega ao mercado também nas versões futsal e society. Preço médio: R$ 149,99SAC: 11 3045.5522 (São Paulo) 0800 7070. 566 (outras localidades)www.topper.com.br

Beach Bikes da Caloi vão agitar o verão brasileiro

Empresa apresenta seis modelos de bi-cicletas com a cara do verão. Bikes são modernas, estilosas e confortáveisPara agitar nosso verão tropical, a Caloi – empresa líder no segmento de bicicle-tas –, apresenta seis modelos de Beach bikes, bicicletas modernas, estilosas, confortáveis e com tecnologias apro-priadas para cidades litorâneas, que já são sucesso nas praias dos Estados Uni-dos e prometem conquistar também o

povo brasileiro. A Caloi Bossa Nova e a Caloi Suave são bikes que apresentam ao público brasileiro a inovadora tecnologia foot forward – que proporciona ao ciclista a possibilidade de colocar o pé por inteiro no chão quando está sentado na bike, diferencial que oferece mais conforto e segurança. A Caloi Rio Cruz é outra opção – essa bike é equipada com guidão extra-alto, descanso later-al e selim grande, macio e com mola. A Caloi Suave e a Caloi Rio Cruz ainda apresentam outros dois diferenciais para os ciclistas que gostam de pedalar pela orla das praias brasileiras. As duas bicicletas são equipadas com câmbio interno Nexus 3 velocidades – que protege as marchas do desgaste da maresia e acúmulo de sujeira; e tam-bém contam com o sistema de freio contra-pedal – fato que permite ao ciclista deixar as mãos livres para poder carregar uma prancha, guarda-sol ou qualquer outro tipo de objeto. Os três modelos de bikes possuem versões para mulheres e homens, com difer-

ença no tamanho dos quadros e nas cores das bicicletas. Nesse verão, mo-vimente a sua vida com uma beach bike Caloi.

SAC 0800 – 701 8022www.caloi.com

Caloi Suave

Caloi Rio Cruz

Caloi Bossa Nova

JANEIRO/FEVEREIRO 200812