JUDO - Tecnicas segun pàsan los cinturones...

Mensaje por Lheito el Dom Ago 17, 2008 6:56 pm

Encontre esto en la pagina de EL CLUB DE DEPORTES DE LUCHA ASALIA-BEYA. Describe segun su criterio el abanico tecnico que se debe tener segun pasan los Kius.

Como ya mencione el criterio que se utiliza es propio de ESE club. Per oesta bueno para tenerlo como referencia.

Por otro lado, algun Dan que mencione si le parece bien esta "lista" de tecnicas... Se apreciara el comentario de maestros.

PROGRAMA PARA CINTURÓN AMARILLO (5º KYU)

CUATRO MESES MÍNIMO DE CINTURÓN BLANCO.

- KIHON = FUNDAMENTOS:

- REI: Saludo.

- SHISEI: Postura.

- KUMI-KATA: Agarre.

- SHINTAI: Desplazamientos.

- TAI SABAKI: Movimiento del cuerpo.

UTILIZACIÓN DE LA FUERZA: Principio de la no resistencia.

- KUZUSHI: Desequilibrio.

- TSUKURI: Colocación.

- KAKE: Proyección.

- UKEMI: Caída.

NAGUE-WAZA = TÉCNICAS DE LANZAMIENTO:

- DE ASHI HARAI: Barrido al pie adelantado.

- HIZA GURUMA: Rueda por la rodilla.

- UKI GOSHI: Cadera flotante.

- O GOSHI: Gran cadera.

- O UCHI GARI: Gran sierra interior.

- SEOI NAGUE: Lanzamiento por encima del hombro, cargándole a la espalda.

- KION = FUNDAMENTOS:

BASES DE LAS INMOVILIZACIONES:

Utilización del peso del cuerpo, anticipación y movilidad.

Posición Superior y posición inferior.

- KATAME-WAZA = TÉCNICAS DE CONTROL:

- HON KESA GATAME: Control fundamental en diagonal.

- KUZURE KESA GATAME: Variación del control en diagonal.

- KATA GATAME: Control por el hombro.

PROGRAMA PARA CINTURÓN NARANJA (4º KYU)

CUATRO MESES MÍNIMO DE CINTURÓN.

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO:

- TANDOKU RENSHU: Estudio solo.

- SOTAI RENSHU: Estudio con compañero. (UCHI KOMI, YAKU SOKU GUEIKO, NAGUE-KOMI, etc.)

- UCHI KOMI: Entradas, repeticiones.

- YAKU SOKU GUEIKO: Estudio en desplazamiento proyectando.

NAGUE-WAZA = TÉCNICAS DE LANZAMIENTO:

- KO SOTO GARI: Pequeña siega exterior.

- KO UCHI GARI: Pequeña siega interior.

- O SOTO GARI: Gran siega exterior.

- SASAE TSURI KOMI ASHI: Levantar y tirar bloqueando el pie.

- OKURI ASHI HARAI: Barrido lateral deslizante de los pies.

- TAI OTOSHI: Derribo del cuerpo.

- KOSHI GURUMA: Rueda sobre la cadera.

- HARAI GOSHI: Barrido por la cadera.

KION = FUNDAMENTOS:

MOVIMIENTOS BÁSICOS DE DEFENSA: Utilización de piernas y brazos.

PRINCIPIO SALIDAS INMOVILIZACIONES: Separación, Desequilibrio y Giro.

- KATAME-WAZA = TÉCNICAS DE CONTROL:

- KAMI SHIHO GATAME: Control superior por la cabeza en cuatro direcciones.

- KUZURE KAMI SHIHO GATAME: Variante control superior por cuatro direcciones.

- YOKO SHIHO GATAME: Control lateral por cuatro direcciones.

- TATE SHIHO GATAME: Control a caballo por cuatro direcciones.

PROGRAMA PARA CINTURÓN VERDE (3º KYU)

CUATRO MESES MÍNIMO DE CINTURÓN NARANJA.

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO:

RANDORI: Entrenamiento libre de las Técnicas.

SHIAI: Competición reglamentada.

NAGUE-WAZA = TÉCNICAS DE LANZAMIENTO:

- KO SOTO GAKE: Pequeño enganche exterior.

- TSURI GHOSI: (Levantar “pescando”) con la cadera y con la mano al cinturón.

- ASHI GURUMA: Rueda por la pierna.

- HANE GOSHI: Impulso lateral con la cadera.

- USHIRO GOSHI: Cadera por detrás.

- UTSURI GOSHI: Cambio de cadera.

- TSURI KOMI GOSHI: (Levantar “pescando”) y tirar por giro de cadera.

- UCHI MATA: Barrido por el interior de las piernas.

KION = FUNDAMENTOS:

DEFINICIÓN Y BASES DE LAS ESTRANGULACIONES.

MOVIMIENTOS BÁSICOS DE ATAQUE.

KATAME-WAZA = TÉCNICAS DE CONTROL:

- KATA JUJI JIME: Estrangulación con manos cruzadas, palmas opuestas con control del hombro.

- KAMI JUJI JIME: Estrangulación con manos cruzadas, palmas abajo.

- GYAKU JUJI JIME: Estrangulación con manos cruzadas, palmas arriba.

PROGRAMA PARA CINTURÓN AZUL (2º KYU)

SEIS MESES MÍNIMO DE CINTURÓN VERDE

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO:

RENRAKU WAZA: Combinaciones.

NAGUE-WAZA = TÉCNICAS DE LANZAMIENTO:

- O SOTO GURUMA: Gran rueda exterior.

- SUKUI NAGE: Lanzamiento en cuchara.

- O GURUMA: Gran rueda por el muslo.

- UKI OTOSHI: Derribo flotante.

- O SOTO OTOSHI: Gran derribo exterior.

- HARAI TSURI KOMI ASHI: Barrido del pie, levantando y “pescando”.

- KATA GURUMA: Rueda por los hombros.

- SEOI OTOSHI: Derribo por el hombro cargando sobre la espalda.

KION = FUNDAMENTOS:

DEFINICIÓN Y BASES DE LAS LUXACIONES.

- KATAME-WAZA = TÉCNICAS DE CONTROL:

- UDE HISHIGUI JUJUY GATAME: Luxación en cruz, al brazo.

- HADAKA JIME: Estrangulación con el brazo directo al cuello.

- OKURI ERI JIME: Estrangulación con manos a las solapas en acción deslizante.

- KATA HA JIME: Estrangulación con mano a la solapa, y con control del hombro.

PROGRAMA PARA CINTURÓN MARRÓN (1º KYU)

SEIS MESES MÍNIMO DE CINTURÓN AZUL

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO:

RENZOKU-WAZA: Encadenamientos.

- NAGUE-WAZA = TÉCNICAS DE LANZAMIENTO:

- TOMOE NAGE: Lanzamiento en circulo.

- URA NAGUE: Lanzamiento hacia atrás por encima del hombro.

- SUMI GAESHI: Volteo en diagonal con ayuda de la pierna.

- YOKO GAKE: Enganche lateral.

- YOKO GURUMA: Rueda lateral.

- UKI WAZA: Técnica flotante.

- MOROTE GARI: MOROTE GARI: Siega con dos manos.

- UCHIMATA SUKASHI: UCHIMATA SUKASHI: Proyección en contraataque esquivando UCHI MATA.

KATAME-WAZA = TÉCNICAS DE CONTROL:

- UDE HISHIGUI UDE GATAME: Luxación brazo estirado, aplastando el codo.

- UDE HISHIGUI HIZA GATAME: Luxación con ayuda de la rodilla.

- UDE GARAMI: Luxación enrollando brazos.

- TSUKOMI JIME: Estrangulación penetrante con una o dos solapas.

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