Kako uzgojiti vlastitu peninu travu

Kako uzgojiti vlastitu peninu travu

Najjeftiniji nain za nabavu soka je da uzgojite peninu travu sami.

Penica raste jako brzo, a da biste je uzgojili potrebno vam je ekoloko sjeme penice, treset i zemlja.

Postupak:

1. Namaite sjemenke penice osam do dvanaest sati.

2. Sjemenke ostavite u staklenoj tegli i tijekom idua 24 sata isperite ih tri puta.

3. Kada se pone nazirati klijanje, posadite sjemenke na vrh zemlje. Omjer neka bude jedan dio treseta prema tri dijela zemlje.

4. Zalijte posaenu penicu i pokrijte teglu tijekom prva tri dana, da se ne isui. Tijekom tih dana dobro zalijte penicu ujutro, a uveer ju poprskajte vodom.

5. etvrti dan otkrijte teglu, neka sjemenke budu na indirektnom svjetlu.

6. Idealna temperatura za rast penice i izbjegavanje plijesni je 21C do 26C. Ako se pojavi plijesan, uzgojite novu peninu travu.

7. Peninu travu moete rezati kada naraste oko dvadeset centimetara. Dva dana prije rezanja iznesite je na sunce da bi dolo do sinteze klorofila.

8. Za novu turu, koristite novo sjeme i zemlju.

9. Sok od penine trave moete iscijediti uz pomo sokovnika ili ju samljeti u blenderu uz dodatak vode.

Smoothie od penine trave

Smiksajte u blenderu sljedee sastojke:

30 ml soka penine trave

licu nasjeckane mente

alicu ananasa

alicu soka od narane

pola alice soka limuna

liicu meda

2/3 alice leda

Odmah popijte ovaj zdravi i nutritivno bogati napitak.