kapastyle t90 september 2010

kapa_90_septembrios_2010:Layout 1 7/9/2010 12:48 μμ Page 1

e d i t or e a l

Δεν νιώθετε μέσα σας, κάθε φορά που κάνετε μια νέα αρχή πως η ψυχή σας πλημμυρίζει με αι-

σιοδοξία και δίψα για το καινούριο που έρχεται;

Κάθε αρχή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι και δημιουργική, είναι και αναζωογονητική,

είναι και γοητευτική συνάμα. Έτσι και για μας αυτός ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί μια διαφορετική

όσο και συναρπαστική αρχή.

Ξεκινάει μια νέα σεζόν και παρά την μιζέρια και την γκρίνια που μας ανάγκασαν να βιώνουμε

ελέω οικονομικής κρίσης, εμείς οφείλουμε να αντισταθούμε, να …ξαμολήσουμε την αισιόδοξη ηλια-

χτίδα που μάχεται να κάνει την εμφάνισή της από τα εσώψυχά μας και να προσπαθήσουμε να το με-

ταδώσουμε όλο αυτό στους διπλανούς μας, στους γύρω μας. Δύσκολο; Όχι τόσο όσο, αν αξίζει η

προσπάθεια!

Άλλωστε τα παιδιά μας κάνουν ένα ακόμη νέο ξεκίνημα αυτό τον μήνα με την σχολική χρονιά που

αρχίζει και έχουν ανάγκη από εμάς να τους μεταδώσουμε την ελπίδα, την χαρά και την ενέργεια που

χρειάζονται για να ανταπεξέλθουν στις δικές τους υποχρεώσεις, αφήνοντας κατά μέρος άγχη, αγω-

νίες και φόβους, στοιχεία που δεν τα χρειάζονται από τόσο μικρή ηλικία. Άλλωστε έχουν καιρό μπρο-

στά τους να τα νιώσουν, δυστυχώς, όλα αυτά.

Το ίδιο πρέπει να κάνουμε όλοι μας, ας διευκολύνουμε την ζωή μας εμείς οι ίδιοι, κάνοντας νέα

ξεκινήματα που θα μας ανανεώσουν. Ας πάμε κόντρα στο ρεύμα, ας μην παρασυρθούμε, ας αντιστα-

θούμε.

Αναμοχλεύστε τον ψυχικό σας κόσμο, αναρωτηθείτε τι θα θέλετε να κάνετε πάντα αλλά όλο κάτι

σας πήγαινε πίσω. Βρείτε κάποιο χόμπι και ασκήστε το, το συντομότερο δυνατό. Κάντε το για εσάς, απο-

κλειστικά και μόνο. Το έχετε ανάγκη. Θα αναπνεύσετε!

Με τιμή,

Αθανασία Παύλου

[email protected]

kapa_90_septembrios_2010_Layout 1 26/8/2010 1:59 μμ Page 2

4 | Κ style | Σεπτέμβριος 2010

καπα styleΣεπτέμβριος 2010

περιεχόμενα

Το επόμενο κάπα style κυκλοφορεί Κυριακή 3 Οκτωβρίου

Εκδότης : Αθανάσιος Ζησόπουλος

Διευθύντρια : Κατερίνα Ζησοπούλου

Διευθυντής Marketing : Βασίλης Ζησόπουλος ([email protected])

Αρχισυντάκτρια : Aθανασία Παύλου ([email protected])

Αrt direction: Δημιουργική Ομάδα Μουτζούρα

(www.moutzoura.gr, [email protected])

Εικονογράφιση περιοδικού: Δημιουργική Ομάδα Μουτζούρα

Συντάκτες: Ευαγγελία Κλείτσα, Βάσω Ψαρράκη,

Έλπη Αγγελακοπούλου, Σίλια Ταμπούκα-Κυρίτση

Φωτογράφοι: Γιώργος Μποντικούλης (φάσμα net),

Σωκράτης Κατσάνος, Κώστας Μάντζιαρης, Αποστόλης Ντόμαλης

Τμήμα δακτυλογράφισης: Φιλιώ Γκιάτα, Ζωή Κατσαμάκα,

Λέλα Κουτινούδη, Μαργαρίτα Σουλτανιά

Διαφημιστικό Τμήμα: Γιώργος Αλεξόπουλος

Εκτύπωση: Μ. Διαμαντίδη Α.Ε. (www.diamprinting.gr)

Συχνότητα : Μηνιαίο

Περιεχόμενο : Ποικίλης Ύλης

Διεύθυνση : Μεγ. Αλεξάνδρου 37

Πόλη : Λάρισα

Τηλέφωνα : 2410-532753, 532756

Fax : 2410-250762

E-Mail : [email protected]

E-Mail αποστολής Διαφημιστικής Μακέτας:

[email protected]

Web page : http://www.kirikas.com.gr

Νέες τάσεις 06

Life style 08

All about 10

Πρόσωπα 12

Ψυχολογία 14

Διατροφή 16

Αυτοκίνητο 18

Υγραεριοκίνηση 26

Συνέντευξη Νικόλαος Τζίκας 28

Παιδί 30

100% Design 46

Υγεία 50

Ομορφιά 54

Gourmet 56

Κοσμικά 58

Παρουσίαση 62

Κάπα Free Style

Ζωολογικοί κήποι 66

Συνέντευξη Μίμης Αληχανίδης 68

Ταξίδι 70

Φωτοβολταϊκά 74

Ζώδια 76

Σημείωμα 80



ν έ ε ς τ ά σ ε ι ς

o,ti πιο πρωτοτυπο και προχωρημενο �Αθανασία Παύλου

ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ ΛΕΥΚΩΜΑ ME ΣΠITIA ΔΙΑΣΗΜΩΝ ΣΧΕΔΙΑΣΤΩΝΠολλά μυστικά από μεγάλους σταρ της μόδας μπορεί να μάθει κανείς ξεφυλλίζοντας το λεύκωμα «American Fashion Designers

at Home» το οποίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Assouline σε συνεργασία με το Council of Fashion Designers of America. Μάλιστα

πάνω από 120 μέλη του συλλόγου ανταποκρίθηκαν στην πρόσκληση να ανοίξουν το σπίτι τους. «Είναι το απόλυτο ηδονοβλεπτικό τα-

ξίδι» δηλώνει για το λεύκωμα η συγγραφέας, Rima Suqi. Για παράδειγμα θα έχετε την δυνατότητα να απολαύσετε το σπίτι της Betsey

Johnson στην 5η λεωφόρο με το χρώμα που κυριαρχεί να είναι το ροζ, ή για παράδειγμα στο σαλόνι της Reem Acra δεσπόζει μια φω-

τογραφία του Ruven Afanador που έχει μετατραπεί σε εντυπωσιακή ταπετσαρία, καθώς πρόκειται για την πρώτη της διαφημιστική καμ-

πάνια. Επίσης, στις κατοικίες των Tommy Hilfiger και Ralph Lauren κυριαρχούν οι αμερικάνικες εμμονές τους.

ΜΑΣ ΑΝΟΙΞΕ Η ΟΡΕΞΗ…Υπάρχει καλύτερος συνδυασμός από μια όμορφα αισθητικά εικόνα που θα έχει όμως

και απίθανη γεύση; Όχι βέβαια. Αυτό προσπάθησε να κάνει και τα κατάφερε περίφημα οΙταλός φωτογράφος Φούλβιο Μπονάβια. Στο βιβλίο του «A mater of taste» μπορούμε ναδούμε τσάντες από μπρόκολο, ζώνες από ταλατέλιες, δαχτυλίδια από χαβιάρι και διάφο-ρες άλλες γαστρονομικές και …μοδάτες ταυτόχρονα δημιουργίες. Αν θελήσει να αλλάξειεπάγγελμα ο Φούλβιο Μπονάβια, τότε θα μπορούσε άνετα να κάνει και καριέρα σεφ!

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΒΕΝΕΤΙΑΣ (1-11/09) Το περιβόητο κινηματογραφικό Φεστιβάλ Βενετίας θα πραγματοποιηθεί για 67η

φορά, στο αριστοκρατικό νησάκι Λίντο, όπου βρίσκονται τα υπερπολυτελή ξενοδοχείαHotel des bains και Excelsior, τα οποία παραδοσιακά φιλοξενούν τους πλουσιότερουςκαι διασημότερους ανθρώπους του κόσμου. Πρόεδρος της κριτικής επιτροπής φέτος θαείναι ο Κουέντιν Ταραντίνο ο οποίος θα αποφασίσει για τα βραβεία μαζί με την ΣιρίνΝεσάτ (επικεφαλής της επιτροπής για το τμήμα «Ορίζοντες») και τον Φατίχ Ακίν (πρό-εδρος της επιτροπής για το βραβείο πρωτοεμφανιζόμενου κινηματογραφιστή).

ΜΕ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΡΙΑ ΤΗΝ LADY GAGAΠριν έναν χρόνο στο Λος Άντζελες και

συγκεκριμένα στο Μουσείο Σύγχρονης Τέ-χνης, η Lady Gaga, φόρεσε ένα sci-fi φό-ρεμα Prada και πρωταγωνίστησε σε ένασόου που περιλάμβανε ένα πιάνο – έργοτέχνης του Ντάμιεν Χερστ και κάμποσαμέλη των μπαλέτων Μπολσόι. Ο Ιθύνωννους της περφόρμανς ήταν ο ΦραντσέσκοΒετσόλι και κάθε λεπτομέρεια του σχε-διασμού της υπάρχει στην έκθεση του Ιτα-λού εικαστικού που δεσπόζει στοπρόγραμμα του μοσχοβίτικου κέντρου πο-λιτισμού Garage της Ντάσα Ζούκοβα. Κ



Κ

l i f e s t y l e

ο Θαυμαστός κόσμος της μόδαςXρώμα, Design, πρωτοτυπία

�Α

θανα

σία

Πα

ύλ

ου

KELLY BAG TOTAL BLACK

Ναι, η τιμή της είναι αστρονομική,

αλλά μια Kelly Bag αποτελεί τον διακαή

πόθο κάθε γυναίκας. Φέτος ο οίκος Her-

mes λανσάρει για πρώτη φορά μια Kelly

total black. Όλα λοιπόν είναι μαύρα, από

τα φερμουάρ μέχρι τα λουκέτα, όπως και

το ίδιο το κουτί που είναι συνήθως πορ-

τοκαλί. Διατίθεται σε κλασικό δέρμα και

σε κροκό, ενώ την τελευταία ο Ντέιβιντ

Μπόουι την έκανε δώρο στην Ιμάν.

AΠΟ ΤΗΝ ΑΝΑΤΟΛΗ ΜΕ ΑΓΑΠΗ…Κι όμως μπορούν να έχουν σχέση δυο

πριγκίπισσες της Ανατολής με την Τζάκι

Ο και τον Καρλ Λάγκερφελντ, και αυτή

είναι η μανία των αδερφών Γιαζ και Εμελ

για τα αξεσουάρ και το ντιζάιν, που τις

ώθησε να δημιουργήσουν την δική τους

συλλογή κοσμημάτων την οποία και ονό-

μασαν Yazbokey. Η ιδιαίτερη σειρά τους

περιλαμβάνει δημιουργίες που παρα-

πέμπουν στα παλιά μιούζικαλ και στις

ταινίες των Τιμ Μπάρτον και Αλφρεντ Χί-

τσκοκ.

MOTOROLA FLIPOUTΤΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

Είναι τετράγωνο και διατίθεται σε

flashy χρώματα , δύο στοιχεία που το κα-

θιστούν πολύ …μοδάτο αξεσουάρ. Πρό-

κειται για το ολοκαίνουργιο κινητό

τηλέφωνο Motorola Flipout το οποίο δια-

θέτει τις τεχνολογικές δυνατότητες και

των υπολοίπων Smartphones της εποχής,

όπως λογισμικό Andrid 2.1, κάμερα

Kodak Perfct Touch και προ-εγκτατεστη-

μένη την εφαρμογή Facebook. Το κόκκινο

πάντως είναι το πιο εντυπωσιακό απ’ όλα!

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΟΛΥΤΕΛΕΙΑ

Χρυσοποίκιλτα υφάσματα

σε αυτοκρατορικό ύφος, ντύ-

νουν από αμπιγιέ πανωφόρια

έως και εφαρμοστά παντελό-

νια και φορέματα με γεωμε-

τρικά κοψίματα.

Μπότες, Gianvito Rossi

παλτο, Balmain

Ζώνη, Roberto Cavalli

τσαντάκι, Alexander McQueen

ECO PRADA«BRING YOUR OWN BΑG»

Συμμετέχοντας σε μια παγκό-

σμια καμπάνια για το περιβάλ-

λον «Bring Your Own bag» ο

ιταλικός οίκος Prada, μας προ-

τρέπει να έχουμε την δική μας

shopping bag για τα ψώνια μας,

έτσι ώστε να μειωθεί η χρήση της

πλαστικής σακούλας. Οι τσάντες

της σειράς BYOB Prada είναι από

πλαστικοποιημένο εμπριμέ vin-

tage ύφασμα και ζυγίζουν μόλις

150 γραμμάρια, ενώ κοστίζουν

200 ευρώ. Διατίθενται αποκλει-

στικά από το site του οίκου.



a l l a b o u t

Η δΗΜοτιΚΗ βιβλιοΘΗΚΗτου Kansas City (Missouri, usa)

Οι λάτρεις του βιβλίου θα το βρουν εντυπωσιακό. Όσο για τους υπόλοιπους; Έστω και αν δεν

έχουν ανοίξει βιβλίο στην ζωή τους, με μια τέτοια εικόνα, μάλλον θα τους ανοίξει η όρεξη

για μελέτη…

Η συγκεκριμένη κατασκευή βρίσκεται στην καρδιά της πόλης του Kansas και αντιπρο-

σωπεύει ένα από τα πιο εντυπωσιακά projects που συμπεριλαμβάνεται στο σχέδιο για ανα-

ζωογόνηση του κέντρου της πόλης.

Ζητήθηκε από τους κατοίκους του Kansas να συγκεντρώσουν τα πιο σημαντικά βιβλία τα

οποία αντιπροσωπεύουν την ίδια την πόλη. Έπειτα οι τίτλοι που επιλέχθηκαν δόθηκαν για βι-

βλιοδεσία σε έναν πρωτοποριακό (γιγάντιο) σχεδιασμό προκειμένου να ντύσουν τον περι-

βάλλοντα χώρο του κτηρίου της δημοτικής βιβλιοθήκης της πόλης. Ο σκοπός ήταν και είναι,

να εμπνευστούν οι κάτοικοι και να κάνουν χρήση της βιβλιοθήκης προκειμένου να κάνουν

μέρος της ζωής τους το διάβασμα.

�Αθανασία Παύλου

Κ



Σταθερή τηλεφωνία, internet… Πώς προέκυψεη ενασχόληση με αυτό το αντικείμενο;

Ήδη από το 1996 ήμουν μεταπωλητής τηςForthnet και είχα επαφή με το αντικείμενο γιασχεδόν 10 χρόνια, όταν στις αρχές του 2007 μουέγινε η πρόταση για τη δημιουργία ενός κατα-στήματος με εξειδίκευση στο Broadband, πουαποτελούσε τη στρατηγική ανάπτυξης της εται-ρίας για τις υπηρεσίες που θα παρείχε στουςσυνδρομητές της μέσα από το ιδιόκτητο δίκτυοπου ανέπτυσσε. Έτσι λειτούργησε το 1ο κατά-στημα στην οδό Μανδηλαρά 5α τον Οκτώβριοτου ίδιου έτους και Το Φεβρουάριο αυτής τηςχρονιάς ήρθε και το 2οστην οδό Κούμα 33.

Σε μια δύσκολη οικονομική περίοδο που αρ-κετές επιχειρήσεις μειώνουν τον αριθμό τωνυποκαταστημάτων τους, εσείς επεκταθήκατεανοίγοντας 2ο κατάστημα. Δεν το φοβηθήκατε;

Οι συζητήσεις και η προετοιμασία είχανήδη ξεκινήσει ένα χρόνο πριν, όταν τα σημά-δια της κρίσης δεν ήταν τόσο εμφανή. Άλλω-στε η αύξηση της πελατειακής βάσης τηςεταιρίας είναι τέτοια που η ανάγκη για δεύ-τερο σημείο εξυπηρέτησης ήταν επιτακτική.Το κατάστημα «στήθηκε» με προσεκτικά βή-ματα κι από εκεί και πέρα, η πρώτη αποτίμησηθα γίνει μόλις ολοκληρωθεί ο πρώτος χρόνοςλειτουργίας του.

Καθημερινά έρχεστε σε επαφή με πολύ κόσμο.Τι μηνύματα λαμβάνετε; Τι έχει ανάγκη ο κό-σμος σήμερα;

Τα μηνύματα είναι δυσοίωνα. Ο κόσμος δυ-σκολεύεται να ανταπεξέλθει σε βασικές τουανάγκες και να καλύψει τα έξοδά του. Στοπλαίσιο αυτό, όσον αφορά προϊόντα και υπη-ρεσίες, ψάχνει πολύ, αναζητά φθηνές λύσειςπου θα ανακουφίσουν τον οικογενειακό προ-ϋπολογισμό.

Υπάρχει μυστικό επιτυχίας; Εσείς πότε θα θε-ωρούσατε τον εαυτό σας επιτυχημένο;

Το μόνο μυστικό είναι η σωστή δουλειά.Για μένα επιτυχία δεν είναι μόνο οι πωλήσεις,που είναι σημαντικός δείκτης, αλλά κυρίωςοι ευχαριστημένοι πελάτες, η επίλυση τωνπροβλημάτων που ανακύπτουν καθημερινά.Ειδικά στην αρχή, αυτό ήταν πολύ έντονο καιτο κριτήριο της επιτυχίας ήταν η δυνατότηταεπίλυσης των προβλημάτων και η επιτυχήςδιαχείριση «κρίσεων». Στον τομέα της λιανι-κής όπου δραστηριοποιούμαι, η επιτυχία κρί-νεται από την αποτελεσματική διαχείριση τωνπελατών, την καλή αντίληψη της κατάστασηςκαι την συνεχή στοχοθέτηση.

Η συγκεκριμένη περίοδος αφήνει περιθώριαγια νέα επαγγελματικά σχέδια; Τι επιθυμείτενα κάνετε ακόμα;

Οι στόχοι μου περιλαμβάνουν την προ-ώθηση των υπηρεσιών και των προϊόντων πουπαρέχονται στα καταστήματα μας, όπως π.χ. ησυνδρομητική τηλεόραση Nova που πλέονανήκει στο δυναμικό του ομίλου της Forthnet,τα επαγγελματικά προγράμματα τηλεφωνίας,αλλά και η μείωση των χρόνων απόκρισης τηςτεχνικής υποστήριξης που παρέχουμε και πουαποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κομμάτιατων υπηρεσιών μας.

π ρ ό σ ω π α

Κ

κωνσταντινοσ ΓκουντελοσεπαγγελΜατιΣΜοΣ, αναπτυξΗ, υπευΘυνοτΗτα�Ευαγγελία Κλείτσα

µΓιώργος Μποντικούλης

Forthnet Λάρισας καταστήματα:

1ο Μανδηλαρα 5Α, 2ο Κουμα 33



Μάλιστα...!!! Από που να το πιάσω και

που να το αφήσω! Τόσες περιπτώσεις,

άλλες τόσες αναλύσεις, απορίες, ανάγκη

για απαντήσεις, πόνος, πρέπει να βάλω

μία τάξη στη σκέψη μου για να ικανοποι-

ήσω συναισθηματικά όσο περισσότερους

αναγνώστες γίνεται. Λοιπόν:

Σε ορισμένους γάμους οι σύζυγοι, ναι,

μπορούν να δεχτούν με ευκολία την απι-

στία του/της συντρόφου. Σε άλλους πάλι

η απιστία αποτελεί πηγή προβλημάτων

αν και είναι οριακά ανεκτή. Στους περισ-

σότερους η απιστία θεωρείται το αποκο-

ρύφωμα της προδοσίας, καταδικάζεται

και οδηγεί στην οριστική λήξη της σχέ-

σης, το διαζύγιο! Αν σωθεί ο γάμος με κά-

ποιο τρόπο, οι πληγές μένουν πολύ, μα

πολύ καιρό ανεπούλωτες και ο άπιστος

θα το πληρώνει με αιχμηρούς υπαινιγ-

μούς για...πάντα..,;

Γιατί να είναι η απιστία τόσο κατα-

στροφική για έναν γάμο; Γιατί μία εξωσυ-

ζυγική σχέση μπορεί να επιδράσει τόσο

τραυματικά στον/στην απατημένο/η σύ-

ζυγο, ακόμη κι όταν το γεγονός περιγρά-

φεται από τον θύτη ως ασήμαντη, άνευ ου-

σίας σεξουαλική σχέση;

Πριν συνεχίσω οφείλω να κάνω έναν

σημαντικό διαχωρισμό : θα επικεντρωθώ

στις περιπτώσεις ενός έστω και κατά τα

φαινόμενα καλά δομημένου γάμου διότι

στις περιπτώσεις ενός ήδη κλονισμένου

γάμου η απιστία των συντρόφων δεν απο-

τελεί υπονόμευση της σταθερότητας του

αλλά μάλλον σύμπτωμα του που απλώς

κρούει τον κώδωνα του κινδύνου.

Για να κατανοήσουμε τη σημασία της

απιστίας πρέπει να επιστρέψουμε στο συμ-

βολικό μήνυμα της σχέσης. Ο δεσμός του

γάμου έχει το συμβολικό χαρακτήρα του

ολοκληρωτικού, του απόλυτου, της «ηθι-

κής» συνέπειας και άνευ όρων εμπιστοσύ-

νης ως προς τον σύντροφο! Σε καμία άλλη

σχέση το «όλα ή τίποτα» δεν είναι τόσο έν-

τονο όσο στη συζυγική πίστη! Ένας σύζυγος

για την πλειοψηφία των ανθρώπων είναι

είτε πιστός είτε άπιστος, τίποτε ενδιάμεσο!

Φυσικό κι επόμενο σε μία σχέση που η

άγραφη αρχή της είναι η «πίστη», το συμ-

βολικό νόημα της απιστίας αυτομάτως αν-

τιπροσωπεύει την προδοσία, την απάτη!

Εκτός αυτού συνοδεύεται για τον/την απα-

τημένο/νη και με αισθήματα αναξιότητας,

αμφιβολίες για το πόσο επιθυμητοί ή

επαρκείς είναι ως σύντροφοι, πληγώνε-

ται η αξιοπρέπεια τους, νιώθουν να κό-

πηκε ένα νήμα ζωής ανεπανόρθωτα!

Πραγματικά ο κλονισμός της βασικής

εμπιστοσύνης αποτελεί πηγή μεγάλου

ρήγματος στη σχέση εξαιτίας της απι-

στίας. Αληθινά ο πόνος για τον απατημένο

είναι βαθύς και δυσβάσταχτος και η ίδια

η πράξη κατακριτέα έως και ασυγχώ-

ρητη... εκ πρώτης όψεως.

Για τους θεραπευτές ο πιο σημαντικός

στόχος στην ύπαρξη εξωσυζυγικής σχέ-

σης είναι η διερεύνηση της σημασίας της

τόσο για το ίδιο το άτομο όσο και για τη

συζυγική σχέση. Άλλη μία σημαντική

πτυχή της έρευνας του θεραπευτή είναι η

περιοχή των αξιών και των απόψεων των

συντρόφων στο θέμα της συζυγικής απι-

στίας! Δηλαδή εκ πρώτης μας ενδιαφέρει

να κατανοήσουμε το λόγο της απιστίας

ενώ παράλληλα να «χαρτογραφήσουμε»

ψ υ χ ο λ ο γ ί α

απιΣτια ασυΓχωρητο μου παραστρατημα ή οχι;

�Σίλια Ταμπούκα - Κυρίτση



το σύστημα απόψεων που έχει για τη

σχέση ο κάθε εμπλεκόμενος.

Ένας συνηθισμένος λόγος που οι άν-

θρωποι συνάπτουν εξωσυζυγικές σχέ-

σεις είναι γιατί νιώθουν ανικανοποίητοι

από τη σχέση τους, αλλά κυρίως γιατί πι-

στεύουν ότι δεν υπάρχουν ελπίδες για αλ-

λαγή. Άλλες φορές απατούν γιατί

θεωρούν το σεξ ελεύθερη βιολογική

ανάγκη και όχι σαν το συμβολισμό μιας

βαθύτερης δέσμευσης με αποκλειστικό-

τητα ενώ κάποιοι άντρες πιστεύουν πραγ-

ματικά ότι είναι κάτι φυσιολογικό για

τους ίδιους, καθώς και οι πατεράδες τους

το έκαναν πριν από αυτούς. Δεν μπορώ να

αναφέρω όλες τις περιπτώσεις απιστίας

αλλά ανέφερα το έργο των συναδέλφων

για τον εξής λόγο: η καλύτερη συμβουλή

μου είναι οι άνθρωποι να σκέφτονται λίγο

σαν θεραπευτές του εαυτού τους πρωτί-

στως άλλα και της σχέσης τους! Πριν προ-

βούν στη διακοπή μιας σχέσης να

ακολουθήσουν τα βήματα του θεραπευτή

κι αν δεν τα καταφέρνουν ας απευθυνθούν

κάπου που μπορούν να τους βοηθήσουν!

Αν εξαιρέσεις τις περιπτώσεις απιστίας

λόγω έρωτα όπου εκεί σπανίως σώζεται η

συζυγική σχέση, και αν πραγματικά η

σχέση σας συμβολίζει όλα όσα αναφέ-

ραμε παραπάνω τότε αξίζει μία εκ βα-

θέων ενασχόληση και περαιτέρω

ανάλυση της όλης κατάστασης!

Για μένα ακόμη και στην απιστία το

θέμα δεν είναι το ποια είναι η σύγκρουση

αλλά το πώς το ζευγάρι αντιμετωπίζει τη

σύγκρουση! Μπορεί το ζευγάρι να ανακάμ-

ψει από την κρίση και μάλιστα με ακόμη με-

γαλύτερες δυνάμεις εφόσον καταλάβουν

ότι ο/η σύντροφος είναι ένα άτομο ξεχωρι-

στό. Δεν νιώθει» όπως εσύ, δεν σκέφτεται

όπως εσύ, δεν μεγάλωσε όπως εσύ! Συχνά

ο» άνθρωποι αποξενώνονται στην προσπά-

θεια να αλλάξει ο ένας τις απόψεις του

άλλου. Είναι τεράστια η διαφορά μεταξύ

του εκφράζω τις απόψεις μου και προ-

σπαθώ διαρκώς να σου τις επιβάλλω! Μι-

λήσαμε για συμβολικές σημασίες και για

ηθικές αξίες κι αναρωτιέμαι πότε ειλι-

κρινά τα συζητήσαμε αυτά με τον/την σύν-

τροφο μας, κι αν όλα έγιναν σωστά,

ξεκάθαρα κι αποδεχτήκαμε το σύστημα

αξιών του κι εκείνος το δικό μας και η απι-

στία ήτανε προδοσία, αν νιώθουμε ότι μία

κακιά πράξη έγινε από έναν καλό άνθρωπο

πως μπορούμε να συγχωρέσουμε;

Μια καλή σκέψη που θα βοηθήσει

στην αρχή της προσπάθειας για συγχώ-

ρεση, που θα ανακουφίσει τον πόνο, που

θα τη σκεφτείς και θα αισθανθείς ότι κά-

νεις το σωστό είναι «κανείς δεν είναι τέ-

λειος. Σε συγχωρώ που δεν είσαι τέλειος.

Σε συγχωρώ που έκανες λάθος».

Δεν είναι ντροπή να παραδεχτούμε ότι

κάποια πράγματα πρέπει να τα μάθουμε,

κάποια πρέπει να εξασκηθούμε για να τα

κατακτήσουμε, και κάποια άλλα πρέπει

να τα γνωρίσουμε για να τα κατανοή-

σουμε. Είδαμε σχέσεις να ξαναγεννιούν-

ται απ’ τις στάχτες τους κι άλλες να

διαλύονται για το τίποτα. Δώστε στον

εαυτό σας και στο σύντροφο σας χρόνο

και κατανόηση, αν ούτε αυτό φτιάχνει τη

σχέση δώστε του την ευχή σας να τα πάει

καλύτερα την επόμενη φορά και το τηλέ-

φωνο του δικηγόρου σας!!! Κ

απιΣτια ασυΓχωρητο μου παραστρατημα ή οχι;



δ ι α τ ρ ο φ ή

ετιΚετεΣ τροΦιΜωνπωσ τισ χρησιμοποιουμε;

�Στέλλα Μορφογιάννη (Διαιτολόγος)

Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με

τρόφιμα σε συσκευασίες και πολλές

φορές αγνοούμε να κοιτάξουμε τις ετικέ-

τες αυτών, περιοριζόμενοι μόνο στην ημε-

ρομηνία λήξης των προϊόντων. Κι όμως.

Οι ετικέτες των προϊόντων μας δίνουν

χρήσιμες πληροφορίες και σας δεί-

χνουμε πώς να τις «διαβάζετε» σωστά και

να τις χρησιμοποιείτε προς όφελός σας.

Η διατροφική επισήμανση βοηθά τους

καταναλωτές για την θρεπτική αξία των

τροφίμων, ώστε να κάνουν πιο υγιεινές

επιλογές όταν αγοράζουν τρόφιμα.

Οι πληροφορίες που παρέχονται αφο-

ρούν τα συστατικά, την ημερομηνία λήξης

τα πρόσθετα με το γράμμα Ε, αλλεργιογό-

νες ουσίες και πληροφορίες για τις θρε-

πτικές ουσίες που περιέχει το τρόφιμο.

Τα συστατικά θα πρέπει να αναγρά-

φονται κατά φθίνουσα σειρά ανάλογα με

το βάρος τους. Το νερό μπορεί να μην ανα-

γράφεται πάντα γιατί είναι φυσικό συ-

στατικό των τροφίμων. Τα πρόσθετα (Ε και

ένας αριθμός) χρησιμοποιούνται για τον

χρωματισμό, την γεύση, την συντήρηση ή

για να επηρεαστεί η σύνθεση, ή η υφή του

τροφίμου. Επειδή η ποσότητά τους είναι

μικρή αναγράφονται στο τέλος του κατα-

λόγου των συστατικών.

Τα θρεπτικά συστατικά αναφέρονται

ανά 100 γρ. ή 100 ml τροφίμου αναλύον-

τας τη σύστασή τους σε πρωτεΐνες, υδα-

τάνθρακες, λίπη, φυτικές ίνες, άλατα,

σάκχαρα, βιταμίνες και μέταλλα. Οι συνι-

στώμενες δόσεις (GDA) που αναφέρονται

είναι ενδεικτικές και μας δίνουν πληρο-

φορίες για την ποσότητα που καταναλώ-

νουμε με το συγκεκριμένο τρόφιμο σε

σχέση με την ημερήσια συνιστώμενη

πρόσληψη για έναν υγιή ενήλικα. Για πα-

ράδειγμα ένα προϊόν στα 100 γρ. περιέχει

2,8 γρ. λίπους το οποίο σύμφωνα με την

τιμή GDA αφορά το 4% της ημερήσιας κα-

τανάλωσης λίπους.

Τι πρέπει να προσέχουμε συγκεκριμένα

Νάτριο: Δεν θα πρέπει να ξεπερνά η

ημερήσια πρόσληψή του τα 2 γραμμάρια

Λιπαρά: Τα κορεσμένα λιπαρά οξέα

μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα

στην καρδιά. Ένα τρόφιμο μπορεί να μην

περιέχει χοληστερόλη (λιγότερο από 2

mg) αλλά κορεσμένο ζωικό λίπος το

οποίο ανεβάζει την χοληστερίνη. Τα τρό-

φιμα ελεύθερα λίπους ή χωρίς λίπος πε-

ριέχουν 0,5 γρ. ανά μερίδα. Γενικότερα τα

κορεσμένα λιπαρά οξέα δεν θα πρέπει να

ξεπερνούν τα 5 γραμμάρια ανά 100 γραμ-

μάρια ή ml τροφίμου.

Φυτικές (διαιτητικές ίνες): Είναι απα-

ραίτητες για τον οργανισμό για την αντι-

μετώπιση της δυσκοιλιότητας και την

πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέ-

ρου.

Ε: Το γράμμα αυτό ακολουθείται από

ένα τριψήφιο αριθμό. 100-199 είναι χρω-

στικές, 200-299 είναι συντηρητικά, 300-399

είναι αντιοξειδωτικά και 400-499 σταθε-

ροποιητές.

Θερμίδες: Το ελεύθερο θερμίδων ή

χωρίς θερμίδες περιέχει λιγότερο από 5

θερμίδες ανά μερίδα

Προϊόντα light: Το τρόφιμο έχει 1/3 λι-

γότερες θερμίδες ή ½ λιγότερο λίπος ή

νάτριο απ’ ότι το κανονικό τρόφιμο.

Ζάχαρη ή σάκχαρα: Μη προστιθέμενη

ζάχαρη σημαίνει χωρίς μέλι φρουκτόζη

ή συμπυκνωμένο διάλυμα σακχάρου

φρούτου. Άλλες ονομασίες σακχάρων

είναι ιμβερτοσάκχαρο, μελάσσες, μερι-

κώς υδρολυμένο άμυλο, σιρόπι φρουκτό-

ζης ή γλυκόζης, δεξτρόζη, μαλτόζη.

Προτιμούμε τα τρόφιμα που περιέχουν

λιγότερο από 5 γραμμάρια σακχάρων ανά

100 γραμμάρια ή ml τροφίμου.



Θερμιδική αξία φαγητών και ποτώνΤα καταναλώνουμε καθημερινά. Μερικά από αυτά μας τα συστήνουν οι διατροφολόγοι και κάποια περιλαμβάνονται στις διατρο-

φικές μας συνήθειες. Χρήσιμο λοιπόν είναι να γνωρίζουμε την θερμιδική αξία φαγητών και ποτών, προκειμένου να ξέρουμε τι μας

«κοστίζουν» και από εκεί και πέρα να φροντίσουμε να «πληρώσουμε το χρέος».

Η κα Στέλλα Μορφογιάννη (Διαιτολόγος) ετοίμασε για εσάς μια λίστα, προκειμένου να έχετε μια ολοκληρωμένη εικόνα.

ΕΙΔΟΣ kcals1 ποτήρι γάλα 2% λιπαρά

με 1 φλυτζ. δημητριακά 213

1 ποτήρι γάλα 2% λιπαρά με 1 φέτα ψωμί

ολικής άλεσης και 1 κουτ. γλυκού μέλι 203

Τοστ με 1 φέτα ένταμ και 1 φέτα ντομάτα 230

Τοστ με μια φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών

και 1 φέτα γαλοπούλα 250

Σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα 270

1 ποτήρι χυμός ανάμικτος χωρίς ζάχαρη 250γρ. 120

Τυρόπιτα 150γρ. 470

Κρουασάν σοκολάτας 85γρ. 380

Κοτόπουλο ρολό με ρύζι 220γρ. 290

Μπιφτέκι ψητό 125γρ., σαλάτα χωριάτικη

και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 450

Γεμιστά με ρύζι 250γρ. και σαλάτα χωριάτικη 495

Μελιτζάνα παπουτσάκι 225γρ. με τυρί φέτα 30γρ.


Αρακάς με αγκινάρες 210γρ., τυρί φέτα 30γρ.


Μπριζόλα μοσχαρίσια άπαχη 120γρ. με σαλάτα

χόρτα 110γρ. και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 470

1 κούπα ρύζι με 1 γιαούρτι 2% λιπαρά 410

Πίτσα με τυρί 120γρ. 270

Σαλάτα με κοτόπουλο 250γρ. 140

Κολοκυθάκια αυγολέμονο 220γρ.,

με τυρί φέτα 30 γρ. και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 440

Φιλέτο ψάρι ψητό 120γρ. με ντοματοσαλάτα 120γρ.,


Μακαρόνια με κιμά 260γρ. και σαλάτα 120γρ. 470

Μακαρονάκι κοφτό με χταπόδι 150γρ.

και σαλάτα κολοκυθάκια 120γρ. 390

Φασολάκια 250 γρ. με τυρί φέτα 30γρ.


1 ποτήρι λευκό ξηρό κρασί 100γρ. 70

1 ποτήρι τζιν τόνικ 220γρ. 170

1 ποτήρι μαργαρίτα 360γρ. 260

1 ποτήρι milkshake φράουλα 300γρ. 370

Freddo μέτριο με αφρόγαλα 160



α φ ι έ ρ ω μ α

Η αγορα του αυτοΚινΗτου επιλεγει…μικρα και οικονομικα!

τα υψηλά τέλη κυκλοφορίας σε συνδυασμό με τα ακριβά ασφάλιστρα, την

αύξηση στην τιμή της βενζίνης και την γενικότερη οικονομική κρίση που δεν

φαίνεται να μας εγκαταλείπει σύντομα, είναι από τους βασικότερους λόγους

που στρέφουν τους αγοραστές σε πιο προσιτά μοντέλα αυτοκινήτου, τόσο από

πλευράς κατανάλωσης όσο και τιμής αγοράς.

Σας παρουσιάζουμε μοντέλα χαμηλού κυβισμού που κυκλοφορούν (ή πρό-

κειται να κυκλοφορήσουν πολύ σύντομα) στην ελληνική αγορά, τα οποία συν-

δυάζουν τη χαμηλότερη κατανάλωση καυσίμου με τη καλή τιμή αγοράς, πολλές

φορές κάτω από το ψυχολογικό όριο των 10.000 ευρώ και αποτελούν την

ιδανική λύση για την ζωή στην πόλη και όχι μόνο!

�Ευαγγελία Κλείτσα

Nissan PixoΤο νέο Pixo, είναι αρκετά οικονομικό, αλλά και οικολογικό και πρόκειται για το εισιτήριο της Nissan για την μικρή κατηγορία.

Το μήκος του πεντάθυρου μοντέλου ίσα που ξεπερνάει τα 3,5 μέτρα ενώ το βάρος του αγγίζει τα 855 κιλά. Εφοδιάζεται με έναν 3κύ-

λινδρο κινητήρα 1,0 λίτρου απόδοσης 68 ίππων και ροπής 90 Nm, ενώ η κίνηση μεταφέρεται στους τροχούς μέσω ενός 5τάχυτου χει-

ροκίνητου κιβωτίου. Όσον αφορά την κατανάλωση είναι από τις χαμηλότερες και κυμαίνεται στα 4,4 λίτρα / 100 χλμ, με τις εκπομπές

διοξειδίου του άνθρακα να περιορίζονται στα 103 γρ. / χλμ.

Από εκεί και πέρα, το μίνι μοντέλο της Nissan διακρίνεται για την πολύ καλή ποιότητα κύλισης, είναι ασφαλές και σταθερό στο

δρόμο, όμως λόγω διαστάσεων, δεν προσφέρει πολύ καλούς χώρους.

Το Nissan Pixo είναι διαθέσιμο σε δύο εκδόσεις, την Motiva και την Acenta, με τιμές πώλησης που ξεκινάνε από 8.890 ευρώ



Citroen C1Με κατανάλωση μόλις 4,6 λίτρα /100

χλμ. το μικρό μοντέλο της γαλλικής αυ-

τοκινητοβιομηχανίας υπόσχεται να σας

κάνει να ξεχάσετε τα βενζινάδικα και τις

πιθανές ουρές σε αυτά. Με μήκος 3,4

μετρα και έναν κινητήρα 1,0 λίτρου που

βγάζει 68 άλογα, το C1 είναι ιδανικό για

τις αστικές -κυρίως- μετακινήσεις.

Το γαλλικό μοντέλο είναι μικρό σε

διαστάσεις, δεν υπολείπεται ωστόσο σε

ασφάλεια αφού στα test του EuroNcap

έλαβε 4 αστέρια, ενώ έχει και οικολογι-

κές ανησυχίες καθώς εκπέμπει 109 γρ.

CO2 ανά χιλιόμετρο. Η τιμή του ξεκινά

από τις 9.550 ευρώ.

Τoyota Aygo Τα αυτοκίνητα Toyota βρίσκονται χρόνια τώρα πρώτα στις προτιμήσεις των Ελλήνων οδη-

γών κυρίως λόγω της αξιοπιστίας, της υψηλής τιμής μεταπώλησης και της τεχνολογίας που

διαθέτουν. Το Aygo έχει όλα τα παραπάνω, συν μια κατανάλωση της τάξεως των 4,6 λίτρων/

100 χλμ. από 3κύλινδρο μοτέρ 998 κ.εκ. που "βγάζει" 68 άλογα στις 6.000 σ.α.λ.

Το Aygo έχει μήκος 3,4 μέτρα και χώρο αποσκευών της τάξεως των 139 λίτρων.

Η σχεδίαση μέσα και έξω είναι νεανική και σύγχρονη. Το εσωτερικό ειδικότερα είναι ιδι-

αίτερα φωτεινό, πρακτικό με πολλές θέσεις για μικροαντικείμενα.

Η έκδοση Base έχει τα απολύτως βασικά και τιμή κάτω από 8.220 ευρώ.



Kia Picanto 1,0Η βασική έκδοση του Kia Picanto με το

1.000άρη κινητήρα των 62 ονομαστικών

ίππων κερδίζει σε Value for Money, λόγω

της αρκετά χαμηλής τιμής του (8.550 ευρώ

μετά την έκπτωση), η οποία συνδυάζεται

με ένα σχετικά καλό εξοπλισμό. Σε συν-

δυασμό με την προσεγμένη ποιότητα κα-

τασκευής, τους καλούς χώρους και την

ενδιαφέρουσα οδική συμπεριφορά, δη-

μιουργείται ένα πολύ ενδιαφέρον πα-

κέτο, που ξεχωρίζει στη σχέση

τιμής-αξίας. Ο μικρού κυβισμού κινητή-

ρας, από την πλευρά του, παρά τη χαμηλή

του απόδοση, είναι ο πιο οικονομικός

στην γκάμα του μίνι της Kia. Η τιμή του

είναι στα 8.550 ευρώ (9.700 ευρώ μείον έκ-

πτωση 1.150 ευρώ)

Νέο Chevrolet SparkΤον αντικαταστάτη του Matiz έχει

έτοιμο η Chevrolet, με το νέο Spark. Το νέο

μοντέλο είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από

το Matiz, φτάνοντας στα 3,64 μέτρα μήκους,

ενώ, παράλληλα, ενσωματώνει μια πολύ

μοντέρνα και νεανική σχεδίαση. Στο μη-

χανικό κομμάτι, το αυτοκίνητο θα εφοδια-

στεί με δύο 4κύλινδρα 16βάλβιδα μοτέρ

βενζίνης, με χωρητικότητα 1,0 και 1,2 λί-

τρων, σε απόδοση 66 και 78 ίππων αντί-

στοιχα. Σύμφωνα μάλιστα με τη Chevrolet,

η κατανάλωση καυσίμου είναι κάτω από

τα 5,0 λίτρα, ενώ αρκετά χαμηλές είναι και

οι εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα. Η

τιμή του ξεκινά από τις 8.980 ευρώ.

Daihatsu Cuore Το Daihatsu Cuore διακρίνεται για την

πολύ χαμηλή κατανάλωση καυσίμου που

προσφέρει ο 1.000άρης 3κύλινδρος κινη-

τήρας του, ένα γεγονός που μαζί με την

καλή τιμή και τον πολύ καλό εξοπλισμό

του δίνει ένα μεγάλο πλεονέκτημα ως

προς το Value for Money.

Στην πολύ καλή σχέση τιμής-αξίας του

αυτοκινήτου συντελούν και κάποια άλλα

χαρακτηριστικά του, όπως είναι η κορυ-

φαία ευελιξία που προκύπτει από τις μι-

κρές διαστάσεις του.

Παρά πάντως το compact αμάξωμά

του, το Cuore διακρίνεται στον τομέα των

χώρων και ειδικά στο διαθέσιμο χώρο

για τα γόνατα των πίσω επιβατών.

Η τιμή του ξεκινά από 10.850 ευρώ.




Opel Corsa 1.0Το γερμανικό μοντέλο επίσης ανήκει στα πιο οικονομικά αυτοκίνητα με τη μέση κατανάλωση και εδώ να μην ξεπερνά τα 5 λίτρα/100

χλμ. και τις εκπομπές ρύπων τα 117 γρ./χλμ. Ο μικρότερος κινητήρας που εφοδιάζει το Corsa, αυτός των 998 κ.εκ. με τους 3 κυλίνδρους

αποδίδει 65 ονομαστικούς ίππους, εμφανίζει χαμηλότερη κατανάλωση βενζίνης, σύμφωνα πάντα με τα εργοστασιακά στοιχεία.

Κατά τα άλλα, το Corsa εξακολουθεί να δείχνει στιβαρό και με καλή συναρμολόγηση, χωρίς αλλαγές στην πολύ καλή και ασφαλή

οδική του εικόνα, που συμπληρώνουν τα θετικά φρένα και ο ανάλογος επιλογέας. Ο χώρος των αποσκευών του είναι στα 285 λίτρα.

Η τιμή του ξεκινά από τα 10.580 ευρώ.

Subaru Justy 1.0Το μικρό Subaru τροφοδοτείται με τον

ίδιο 1.000άρι 3κύλινδρο 12βάλβιδο κινη-

τήρα, με σύστημα μεταβλητού χρονισμού

των βαλβίδων ίδιο με αυτόν του Daihatsu

Sirion. Παράλληλα, το χαμηλό βάρος του

αμαξώματός του και το μακρύ σε κλιμά-

κωση 5τάχυτο κιβώτιο συντελούν στην

εξοικονόμηση καυσίμου, ενώ ο έξυπνος

καταλύτης (πάντα της Daihatsu) με τη με-

γάλη διάρκεια ζωής συμβάλλει στη μεί-

ωση των εκπεμπόμενων βλαβερών

ρύπων και κατ’ επέκταση στην προστασία

του περιβάλλοντος.

Η μέση κατανάλωση του είναι 5

λίτρα/100 χλμ ,ενώ οι εκπομπές ρύπων

είναι 118 γρ./χλμ, ο δε χώρος για τις απο-

σκευές είναι στα 255 λίτρα.

Η τιμή του ξεκινά από τις 10.990 ευρώ.




Hyundai i10 1,1 Το δεύτερο σε πωλήσεις μίνι μοντέλο

της αγοράς, το i10 της Hyundai, διακρίνε-

ται γενικότερα για το πολύ καλό του

Value for Money, περισσότερο όμως στη

βασική έκδοση με τον κινητήρα του 1,1 λί-

τρου. Με τιμή εκκίνησης λοιπόν στα 9.800

ευρώ, ο αγοραστής αποκτά ένα ποιοτικό

και ασφαλές μίνι, το οποίο διαθέτει και

ένα καλό επίπεδο εξοπλισμού. Επιπλέον,

το i10 1,1 διακρίνεται για τη χαμηλή κατα-

νάλωση καυσίμου που προσφέρει, με το

μοτέρ αυτό να εμφανίζει θετική από-

κριση στο πάτημα του γκαζιού. Σε πολύ

καλά επίπεδα, τέλος, είναι και οι χώροι

για τους επιβάτες και τις αποσκευές. Η

τιμή του ξεκινά από τα 9.800 ευρώ (10.190

μείον έκπτωση 390 ευρώ).


24 | Κ style | ιούνιος 2010


Suzuki Alto Ο 3κύλινδρος κινητήρας των 996 κ.εκ.

του συγκεκριμένου μοντέλου καταναλώ-

νει μόλις 4,4 λίτρα /100 χλμ. και δεν υπο-

λείπεται καθόλου σε επιδόσεις έναντι

του ανταγωνισμού. Αποδίδει 68 άλογα χα-

ρίζοντας τελική ταχύτητα 155χλμ στο μον-

τέλο, ενώ η μέγιστη ροπή αγγίζει τα 90Nm

στις 3.400 σ.α.λ.

Τα 3,5 μέτρα μήκους και τα 1,6 πλάτους

επιτρέπουν στο Alto να κινείται με χαρα-

κτηριστική άνεση στο φυσικό του χώρο,

την πόλη και γύρω από αυτή. O χώρος των

αποσκευών αγγίζει τα 129 λίτρα αλλά με

τις κατάλληλες ρυθμίσεις μπορεί να φθά-

σει έως και τα 774 λίτρα.

Στην ολίγον σπαρτιάτικη έκδοση GL η

τιμή αγοράς του Alto ξεκινά από τα 9.280

ευρώ.

Fiat Panda 1,1Το δημοφιλέστερο μίνι της ελληνικής αγοράς στη βασική του έκδοση με τον κινητήρα του 1,1 λίτρου μπορεί να μην ικανοποιεί σε

επιδόσεις, όμως κερδίζει σημαντικά στον τομέα του Value for Money. Και αυτό γιατί η βασική Active εκδοχή κοστίζει 9.100 ευρώ με

την έκπτωση, γεγονός που την καθιστά ιδιαίτερα προσιτή και μάλιστα, με καλό -για τα δεδομένα της κατηγορίας- εξοπλισμό.

Παράλληλα, το Panda 1,1 διακρίνεται για την πολύ καλή εργονομία που προσφέρει και την προσεγμένη του ποιότητα. Πλεονέ-

κτημά του είναι επίσης η ασφαλής οδική συμπεριφορά, αλλά και η ευκολία στους χειρισμούς. Η τιμή ξεκινά από τα 9.900 ευρώ (επι-

πλέον έκπτωση 800 ευρώ ή 2.500 ευρώ με απόσυρση ή ανταλλαγή).

* οι τιμές που αναγράφονται προέρχονται από τα επίσημα sites των εταιριών και το περιοδικό δεν φέρει καμία ευθύνη για τυχόν μεταβολές.

Κ




βAλτε… υγραeριοστο αυτοκίνητo σασ!!!

Η συνεχώς αυξανόμενη τιμή της αμόλυβδης βενζίνης, αλλά και η μεγαλύτερη ευαισθησία όλων μας σε θέματα πε-

ριβάλλοντος, έχουν στρέψει τους καταναλωτές σε εναλλακτικές μορφές καυσίμων, όπως το υγραέριο. παρότι η σχε-

τική νομοθεσία, επιτρέπει την τοποθέτηση υγραερίου και στα ι.Χ., μόλις τα τελευταία 2 χρόνια, αυτή η επιλογή στις

προτιμήσεις των οδηγών φαίνεται να κερδίζει έδαφος (ενδεικτικά αναφέρεται ότι, από τις αρχές του 2010, η αύξηση

του ποσοστού αγγίζει το 40%!).

Πέρα από το προφανές πλεονέκτημα της χρήσης υγραερίου,

που είναι η μείωση του κόστους, ο ενδιαφερόμενος οδηγός θα

πρέπει να γνωρίζει και τα εξής:

Η χρήση υγραερίου (LPG) στο αυτοκίνητο είναι απόλυτα ασφα-

λής και πολύ πιο φιλική προς το περιβάλλον.

Η μετατροπή μπορεί να γίνει σχεδόν σε κάθε τύπο βενζινοκί-

νητου αυτοκινήτου.

Ακόμα και μετά την εγκατάσταση της συσκευής υγραερίου,

εφόσον χρειασθεί, το όχημα μπορεί να κινηθεί και με βενζίνη,

με το πάτημα ενός διακόπτη. Οι επιδόσεις του αυτοκινήτου δεν

επηρεάζονται καθόλου από αυτή την μετατροπή.

Ο κινητήρας και ο καταλύτης του οχήματος έχουν λιγότερες

φθορές, λόγω της καθαρότερης καύσης του LPG και έτσι η διάρ-

κεια ζωής του μεγαλώνει σημαντικά.

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα δημοφιλές καύσιμο στην Ευ-

ρώπη, αλλά και σε όλο τον κόσμο. Μεγάλο ποσοστό των Ευρω-

παίων οδηγών εδώ και πολλά χρόνια προχωρεί σε after market

μετατροπές με υγραέριο, προκειμένου να εξοικονομήσει χρή-

ματα. Ενδεικτικά αναφέρουμε, πως στην Ιταλία κυκλοφορούν πε-

ρίπου 1,5 εκατομμύριο οχήματα με υγραέριο ως βασικό καύσιμο.

Πριν πάρετε την απόφασή σας θα πρέπει να γνωρίζετε ακόμη

ότι:

Το κόστος της μετατροπής κυμαίνεται από 700 – 2500 ευρώ ανά-

λογα με τον τύπο του αυτοκινήτου και του κινητήρα σας.

Είναι σημαντικό, φυσικά, ο άνθρωπος που θα κάνει τη μετα-

τροπή να ξέρει καλά τη δουλειά του, καθώς απαιτούνται ειδικές

και συγκεκριμένες γνώσεις και απόλυτη εξειδίκευση, για τον

λόγο αυτό αναζητείστε μόνο εξουσιοδοτημένα συνεργεία.

Δίνεται κατά μέσο όρο 2χρονη εγγύηση για την εγκατάσταση

και την λειτουργία του συστήματος. Η μετατροπή διαρκεί από

λίγες ώρες έως και 2 ημέρες το πολύ.

Φροντίστε να παραλάβετε από το συνεργείο το έντυπο που ενη-

μερώνει το ΚΤΕΟ, αλλά και το Υπουργείο Μεταφορών για την με-

τατροπή που έγινε και η οποία πληροί όλες τις προϋποθέσεις.

Θα το χρειαστείτε!


Κ



νιΚολαοΣ τΖιΚαΣ«σύνθημά μας είναι: μια τιμη, χαμηλη τιμη»

Κάνει μεγάλο αγώνα για την ανάπτυξη του κλάδου του, των εμπόρων δηλαδή, από την θέση του προέδρου εμπορι-

κού Συλλόγου λάρισας και οεΣΘ κι αυτή του γενικού γραμματέα εΣεε. δυστυχώς η οικονομική κρίση έχει χτυπήσει

για τα καλά την πόρτα και της λαρισαϊκής αγοράς και ο νικόλαος τζίκας μας δίνει την εικόνα που επικρατεί, καθώς κατά

την καλοκαιρινή περίοδο η αγορά σημείωσε πτώση τζίρου που αγγίζει σε ποσοστό το 20%, ενώ υπάρχουν και περι-

πτώσεις που το ξεπέρασε. επίσης, στέλνει το μήνυμά του στους καταναλωτές και αναλύει τις κινήσεις που γίνονται από

τον εμπορικό Σύλλογο για την αντιμετώπιση της κρίσης.



Πως κινήθηκε γενικότερα η αγορά της

Λάρισας κατά την καλοκαιρινή περίοδο

κι ειδικότερα στις εκπτώσεις;

Αν και στην περίοδο των εκπτώσεων

υπήρξε βελτίωση σε σχέση με το προ-

ηγούμενο διάστημα, ωστόσο η κίνηση

στην αγορά ήταν σαφώς χαμηλότερη σε

σχέση με τις αντίστοιχες περιόδους προ-

ηγούμενων ετών. Σε αυτό συνετέλεσαν

αφ’ ενός η μείωση της κατανάλωσης, ως

αποτέλεσμα της νέας οικονομικής πραγ-

ματικότητας και αφετέρου τα μεγαλύτερα

ποσοστά των εκπτώσεων. Γενικότερα η

αγορά κατά την καλοκαιρινή περίοδο ση-

μείωσε πτώση τζίρου που αγγίζει σε πο-

σοστό το 20%, ενώ υπάρχουν και

περιπτώσεις που το ξεπέρασαν.

Υπάρχει περίπτωση να παραταθεί η πε-

ρίοδος των εκπτώσεων;

Σε ότι αφορά το ενδεχόμενο της παράτα-

σης, θα πρέπει να επισημάνουμε τα εξής:

Νομοθετικά κάτι τέτοιο δεν προβλέ-

πεται. Βέβαια, με τη λήξη των εκπτώσεων

και μέχρι την αλλαγή σεζόν παρατηρεί-

ται διατήρηση ή και μείωση των τιμών, σε

σχέση με αυτές της περιόδου των εκπτώ-

σεων. Θα πρέπει, όμως, να εστιάσουμε

στην κατάσταση που επικρατεί σχετικά με

τις εκπτώσεις και τις προσφορές και που

στην ουσία επιτρέπει τη διενέργεια εκ-

πτώσεων όλο το χρόνο. Αυτή η πρακτική

σ υ ν έ ν τ ε υ ξ η



μόνο σύγχυση δημιουργεί στην αγορά και θα πρέπει να σταμα-

τήσει. Θέση μας είναι πως θα πρέπει να περιοριστεί η χρονική

διάρκεια των προσφορών σε δύο το πολύ δεκαήμερα το χρόνο

και να ισχύσει η απαγόρευση του ένα μήνα πριν από την έναρξη

των εκπτώσεων. Σύνθημά μας είναι: ΜΙΑ ΤΙΜΗ, ΧΑΜΗΛΗ ΤΙΜΗ.

Από ποια χρονική περίοδο άρχισε να διαφαίνεται στην πόλη μας

η οικονομική κρίση και ποιες οι συνέπειες αυτής;

Ήδη από τις αρχές του 2009 άρχισε να διαμορφώνεται η πο-

ρεία προς τη σημερινή κατάσταση. Αφ’ ενός η απροθυμία του τρα-

πεζικού συστήματος να στηρίξει με κεφάλαια επιχειρήσεις και

νοικοκυριά και αφετέρου η δημιουργία αρνητικής ψυχολογίας,

είχαν άμεσο αντίκτυπο στην αγορά. Όσο περνούσε ο καιρός η κα-

τάσταση χειροτέρευε με αποκορύφωμα την προηγούμενη άνοιξη,

οπότε και η κυβέρνηση έλαβε τα γνωστά σε όλους μας σκληρά

και εν πολλοίς άδικα οικονομικά μέτρα. Πλέον η κρίση δεν

αφορά σε ψυχολογικό επίπεδο, αλλά σε πραγματικό, μιας και οι

πολίτες έχουν να αντιμετωπίσουν μείωση εισοδημάτων και αύ-

ξηση φορολογίας, γεγονός που μειώνει την αγοραστική τους δύ-

ναμη σημαντικά. Αποτέλεσμα αυτής της κατάστασης είναι πολλές

επιχειρήσεις να μην μπορούν να τα βγάλουν πέρα στις υποχρε-

ώσεις τους και να αναγκάζονται να κλείσουν, φαινόμενο που

μέρα με τη μέρα γίνεται εντονότερο.

Ποιοι κλάδοι έχουν πληγεί περισσότερο και ποιοι λιγότερο από

την εν λόγω κρίση;

Σίγουρα οι κλάδοι της αγοράς αυτοκινήτου και της οικοδο-

μής έχουν πληγεί περισσότερο, αλλά όλοι οι κλάδοι της οικο-

νομικής δραστηριότητας σημειώνουν κάμψη. Ακόμα και στα

τρόφιμα παρατηρείται μείωση κατανάλωσης. Σε μια τόσο δύ-

σκολη οικονομική συγκυρία κανένας δεν βγαίνει αλώβητος.

Δώστε μας μια εικόνα από τα καταστήματα που δυστυχώς, έχουν

βάλει λουκέτο στην πόλη έως σήμερα…

Δεν θα ήθελα να αναφερθώ σε αριθμούς. Αυτό, όμως, που

είναι ηλίου φαεινότερο είναι πως πολλά καταστήματα και μά-

λιστα κεντρικά έχουν κλείσει, με το φαινόμενο να αποκτά αυξη-

τικές τάσεις. Δεν είναι επίσης και λίγες οι περιπτώσεις που

μετακομίζουν σε καταστήματα με φθηνότερα ενοίκια. Πιστεύω,

ότι μέχρι τα τέλη του 2010 θα φανεί πλήρως το μέγεθος του προ-

βλήματος με τα λουκέτα.

Ποια είναι τα μηνύματα που παίρνετε από τους πελάτες όλη αυτή

την δύσκολη περίοδο;

Αυτό που ξεκάθαρα φαίνεται από την καθημερινή μας επαφή

με τους πελάτες μας, είναι η δυσκολία που έχουν να ανταποκρι-

θούν στις υποχρεώσεις τους, κάτι που περιορίζει τις αγορές τους

ή τους οδηγεί στην επιλογή προϊόντων χαμηλότερου κόστους. Κι

εδώ θέλω να επισημάνω για μία ακόμα φορά, πως οι τοπικές

επιχειρήσεις έχουν μειώσει σημαντικά τις τιμές τους.

Υπάρχουν κάποιες σκέψεις για να προχωρήσει ο Εμπορικός Σύλ-

λογος σε συγκεκριμένες κινήσεις προκειμένου να αντιμετωπι-

σθεί η κατάσταση με τις λιγότερες δυνατές απώλειες;

Η διοίκηση του Συλλόγου μας από καιρό έχει αναλάβει πρω-

τοβουλίες, ώστε να βοηθήσει στη βελτίωση του οικονομικού κλί-

ματος για τις μικρές επιχειρήσεις. Να θυμίσω τα προγράμματα

«ΣΥΜΜΕΤΕΧΩ» και «ΣΤΗΡΙΖΩ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΖΩ», τις επαφές με τους

εκπροσώπους των ιδιοκτητών ακινήτων για μείωση και πάγωμα

των εμπορικών μισθώσεων και τις συνεχείς μας παρεμβάσεις

στα αρμόδια υπουργεία, προκειμένου να χαραχθούν πολιτικές

που θα αποσκοπούν στη βιωσιμότητα αλλά και την ανάπτυξη του

ελληνικού εμπορίου κι γενικότερα της οικονομίας μας. Βέβαια

οι συνδικαλιστικοί φορείς δε νομοθετούν. Όμως, μπορούν να πα-

ρέμβουν προκειμένου να αναδείξουν τα προβλήματα του κλάδου

τους και να συμβάλλουν στην επίλυσή τους.

Θα θέλατε να στείλετε το δικό σας μήνυμα στους καταναλωτές

και ποιο είναι αυτό;

Θα ήθελα να καλέσω τους συμπολίτες μας σε αυτή τη δύσκολη

περίοδο, να στηρίξουν όσο περισσότερο μπορούν τις λαρισαϊκές

εμπορικές επιχειρήσεις. Είναι πολύ σημαντικό τα χρήματα που

ο καθένας μας ξοδεύει, πολλά ή λίγα δεν έχει σημασία, να μέ-

νουν στον τόπο μας, γιατί έτσι ενισχύεται η απασχόληση και η

ανάπτυξη. Επίσης οι τοπικοί άρχοντες θα πρέπει να εργαστούν,

σε συνεργασία με όλους τους παραγωγικούς φορείς, ώστε να

αναβαθμίσουμε την πόλη μας και να την καταστήσουμε πρω-

τεύουσα της κεντρικής Ελλάδας, πραγματικό πόλο έλξης για

νέες επενδύσεις, που θα συμβάλλουν στην οικονομική και κοι-

νωνική της ανέλιξη. Κ


α φ ι έ ρ ω μ α π α ι δ ί


ο Σεπτέμβριος είναι συνυφασμένος με το παιδί. γίνεται το

νέο ξεκίνημα κάθε φορά και οι αλλαγές στην ζωή του ίδιου του

παιδιού και των γονέων είναι μεγάλες. Ένα μεγάλο μέρος της

ζωής του μέχρι να ενηλικιωθεί το παιδί, το περνάει στο δωμάτιό

του, στο δικό του «βασίλειο». Άρα χρειάζεται μεγάλη προσοχή

από τους γονείς έτσι ώστε να διαμορφωθεί σωστά ο δικός του

χώρος. Όπως επίσης θα πληροφορηθείτε τα πάντα για την παι-

δική παχυσαρκία, μια μάστιγα των καιρών μας.

Όσο για την διασκέδαση των παιδιών μας; Σας προσφέ-

ρουμε πληροφορίες για ένα μαγικό ταξίδι στην eurodisney που

θα προσφέρει συγκλονιστικές στιγμές και σε εσάς. τα πάντα για

το παιδί σας λοιπόν, το κέντρο του κόσμου μας!

παιδιτο κεντρο του κοσμου μασ

�Βάσω Ψαράκη



παιδιΚο δωΜατιο Διακοσμητικεσ ιΔεεσ

Το παιδικό δωμάτιο πρέπει να δίνει χώρο για παιχνίδι, να εμπνέει και παράλληλα

να ηρεμεί το παιδί. Η σωστή κατεύθυνση, η παρουσία ηλιακού φωτός είναι ζητήματα

πρωταρχικής σημασίας. Αφού φροντίσετε για όλα τα παραπάνω, έρχεται και η ώρα της

διακόσμησης.

Τα δωμάτια των αγοριών έχουν κάθε φορά τη δική τους προσωπικότητα. Δράση και

περιπέτεια, ένταση και φαντασία κυριαρχούν. Ταιριάξτε αισθητική και φαντασία ώστε

το δωμάτιο να συνδυαστεί με την ανάπτυξη του παιδιού σας και τις διαφορετικές προ-

τιμήσεις του με την πάροδο του χρόνου. Η διακόσμηση στο θέμα που θα επιλέξετε μπο-

ρεί να συνδυαστεί με επιπλέον λύσεις όπως αντίστοιχα σεντόνια, κουρτίνες και

διακοσμητικά αντικείμενα. Μερικά αγαπημένα θέματα για τα αγορίστικα δωμάτια είναι

τα εξής: Ποδόσφαιρο, αυτοκίνητα, διάστημα, σούπερ ήρωες, πειρατές.



Το ροζ χρώμα ήταν και θα είναι πάντα ένα διαχρονικό χρώμα για τα κοριτσίστικα

δωμάτια, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει πως δεν υπάρχουν άλλες εναλλακτικές προ-

τάσεις, εξάλλου κάθε κορίτσι αγαπά τα όμορφα χρώματα.

Μην ξεχάσετε να βάλετε στο κοριτσίστικο δωμάτιο ένα μεγάλο ολόσωμο καθρέφτη

και αφήστε αρκετό αποθηκευτικό χώρο για τα καλλυντικά της, τα αξεσουάρ, τα κοκα-

λάκια, τα κοσμήματα της και όλα τα ψιλοπράγματα που την κάνουν χαρούμενη που είναι

κορίτσι. Φτιάξτε ένα μαγικό και ρομαντικό κοριτσίστικο δωμάτιο, δίνοντας τους την δυ-

νατότητα να περνούν γαλήνιες στιγμές στο δωμάτιο τους. Ενδιαφέροντα θέματα για δω-

μάτια κοριτσιών είναι: Πριγκίπισσα, ουρανός, σπορ (μπαλέτο, πατινάζ).




Κ


Το εγχείρημα διακόσμηση και διαμόρφωση ενός δωματίου για δύο παιδιά αντίθε-

του φύλου, με τρόπο ώστε ο χώρος να εκφράζει και να ικανοποιεί και τα δύο, δεν εξαντ-

λείται πλέον στην απλουστευμένη άποψη «βάφω τον έναν τοίχο γαλάζιο και τον άλλο

ροζ, γι’ αυτό για να κρατήσετε τις ισορροπίες, έτσι ώστε η ζυγαριά να μη γέρνει προς την

μια πλευρά, προτιμήστε ουδέτερα χρώματα και θέματα που είναι της αρεσκείας και των

δυο παιδιών. Μερικά κοινά θέματα για παράδειγμα είναι ο βυθός, τα λουλούδια και

ζώα, εικόνες από παραμύθια.

Τολμήστε τις τοιχογραφίες… επιλέξτε τι και που θα το ζωγραφίσετε. Σε κάθε δωμά-

τιο μπορούμε να δημιουργήσουμε. Ακόμη και αν το δωμάτιο είναι σχετικά μικρό, μπο-

ρούμε να φτιάξουμε θέματα που να μοιάζουν τρισδιάστατα χρησιμοποιώντας

ρεαλιστικές σκιές, τα οποία θα δίνουν βάθος στο δωμάτιο και θα το κάνουν να φαίνεται

μεγαλύτερο. Εάν πιάνει το χέρι σας μην διστάσετε να το κάνετε εσείς, διαφορετικά ανα-

θέστε το σε κάποιον επαγγελματία. Προσέξτε όμως να επιλέξτε χρώματα κατάλληλα για

παιδικά δωμάτια, μη τοξικά.




ΠωΣ να μaθω Στο Παιδi μου να οργανωνει το δωμaτιο του

Είτε σε ένα δωμάτιο στεγάζονται 1, 2 ή περισσότερα παιδιά, είτε είναι ένα

μεγάλο ή όχι δωμάτιο με πολλά ή λίγα έπιπλα, πάντα η οργάνωσή του ή αλλιώς

το “συμμάζεμά” του αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα σημεία σύγκρουσης

μεταξύ των γονιών και των παιδιών (μετά το διάβασμα!).

Διαβάστε παρακάτω πώς μπορούμε να

μειώσουμε σημαντικά αυτό το σημείο τρι-

βής και να καταφέρουμε το δωμάτιο του

παιδιού μας να είναι τακτοποιημένο,

χωρίς να χρειάζεται συνεχώς η δική μας

παρέμβαση.

1. Βοηθήστε το να καταλάβει την έν-

νοια του χώρου του. Το δωμάτιό του είναι

ένας χώρος που του ανήκει και πρέπει να

αισθανθεί υπεύθυνος για αυτόν. Αυτό

μπορεί να επιτευχθεί μεταξύ άλλων με

πολύ απλές κινήσεις όπως π.χ. χτυπάμε

την πόρτα πριν μπούμε στο δωμάτιό του ή

ειδοποιούμε με κάποιον τρόπο ότι μπαί-

νουμε σε αυτό.

2. Σκεφτείτε ότι όσο περισσότερο

μαλώνετε με τα παιδιά σας για αυτό το

θέμα, τόσο εκείνα ξέρουν ότι έχουν την

προσοχή σας. Μήπως γι’ αυτήν γίνονται

όλα;

3. Οργανώστε μαζί με το παιδί τον

χώρο του και μην τακτοποιήσετε τα πάντα

σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες και

επιθυμίες.

4. Φροντίστε να υπάρχει ένας απο-

θηκευτικός χώρος εύκολα προσβάσιμος,

όπου μπορούν να τοποθετηθούν γρήγορα

παιχνίδια και μικροαντικείμενα του παι-

διού (π.χ. ειδικό κουτί, χώρος στη ντου-

λάπα, κτλ.), αλλά και χώρος για το

παιχνίδι του παιδιού που θα είναι συγκε-

κριμένος και διακριτός.

5. Κατανοήστε ότι ένα παιδί πρέπει

να έχει τα όριά του στα θέματα του χώρου.

Δεν μπορεί ένα παιδί να παίζει ή να δια-

βάζει στο σαλόνι, στην κουζίνα, στο δω-

μάτιό του, παντού μέσα στο σπίτι,

ανεξέλεγκτα ή όπου βολεύει εμάς την

συγκεκριμένη στιγμή και μετά να απαι-

τούμε όλα αυτά να συγκεντρωθούν σε

έναν χώρο. Διακριτός χώρος παιχνιδιού

και διακριτός χώρος αποθήκευσης!





6. Αν εμείς συνεχώς πάμε και τα-

κτοποιούμε το δωμάτιό του και το βρίσκει

πάντα έτοιμο (ακόμα κι αν πριν έχει προ-

ηγηθεί καυγάς για το ποιος θα το μαζέ-

ψει) το παιδί δεν έχει κανέναν λόγο να

αναλάβει μια τέτοια πρωτοβουλία.

7. Ζητήστε πράγματα ανάλογα με

την ηλικία και τα ενδιαφέροντα του παι-

διού, π.χ. ένα παιδί μπορεί να τακτοποιεί

τον χώρο του γραφείου του, αλλά όχι την

ντουλάπα του.

8. Ενισχύστε το για την προσπάθεια

που καταβάλλει και μην το κρίνετε για

τον τρόπο που φέρνει κάτι εις πέρας.

9. Κάντε την οργάνωση, παιχνίδι! Γε-

λάστε, αλλάξτε, αφιερώστε χρόνο και

κάντε μια δουλειά να φαντάζει στα μάτια

των παιδιών σαν διασκέδαση.

10. Μην έχετε υπερβολικές απαιτή-

σεις! Δεν θέλετε ένα παιδί υστερικό με τα

θέματα της οργάνωσης το οποίο θα αγχώ-

νεται κάθε φορά που κάτι δεν είναι στην

θέση του. Μην ξεχνάτε ότι είναι καταρχήν

παιδί, που του αρέσει το παιχνίδι και η

φροντίδα.

11. Αν δεν πάθει δεν θα μάθει! Αν ψά-

χνει ένα παιχνίδι που δεν το έχει μαζέψει

(και δεν έχετε φροντίσει να το μαζέψετε

εσείς!) και σκοντάψει πάνω σε αυτό την

ώρα που ετοιμάζεται για το σχολείο, αν

δεν βρίσκει ένα ρούχο του γιατί απλά την

τελευταία φορά το πέταξε βιαστικά κάτω

από το κρεβάτι, την επόμενη φορά θα

φροντίσει να το τοποθετήσει εκεί όπου θα

το βολεύει για να το ξαναβρεί.

12. Χαλαρώστε! Παιδιά είναι! Θα

έχουν όλο τον χρόνο μπροστά τους να τα-

κτοποιήσουν, να συμμαζέψουν, να καθα-

ρίσουν… Η ανάγκη πείθει και τα πιο

«ακατάστατα» παιδιά! Κ




ΦαΚΕΛοΣΠαιδικη Παχυσαρκια

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα σοβαρό πρό-

βλημα δημόσιας υγείας, που απασχολεί τους γονείς,

τους εκπαιδευτικούς, αλλά και την επιστημονική κοι-

νότητα και έχει σημαντικές επιπτώσεις στην σωμα-

τική υγεία, αλλά και την ψυχική και κοινωνική

ισορροπία του παιδιού. �Ευαγγελία Κλείτσα

Τι λένε τα στοιχείαΠρόκειται για ένα πρόβλημα που αυ-

ξάνεται συνεχώς τις τελευταίες δεκαετίες

σε διεθνές επίπεδο. Από στοιχεία του Διε-

θνούς Ιδρύματος για το Σακχαρώδη Δια-

βήτη (IPF) προκύπτει ότι το 10% των

παιδιών σχολικής ηλικίας σε ολόκληρο

τον κόσμο είναι ήδη υπέρβαρα ή παχύ-

σαρκα, ενώ σύμφωνα με τον Παγκόσμιο

Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.) τα παχύσαρκα

παιδιά σήμερα ξεπερνούν τα 22 εκατομ-

μύρια. Χωρίς ακόμα να είναι ορατή μια

άμεση και αποτελεσματική θεραπεία της

νόσου, η πρόβλεψη για το 2010 είναι ότι 1

στα 10 παιδιά σχολικής ηλικίας στην Ευ-

ρώπη θα είναι παχύσαρκα.

Ποιες είναι οι αιτίεςΗ παχυσαρκία είναι ένα τυπικό παράδειγμα πολυπαραγοντικής νόσου και πρέπει

να θεωρείται ως το αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων όπως ο τρόπος ζωής, η δίαιτα,

η ηλικία, το φύλο και η κληρονομικότητα. Τόσο τα γονίδια όσο και το περιβάλλον επι-

δρούν στην εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας. Πιο αναλυτικά:

• Απ’ τη σύλληψη.

Τα κιλά της εγκυμονούσης μαμάς παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της σύ-

στασης του σώματος του παιδιού, δηλαδή στα πόσα κιλά γίνεται η σύλληψη, πόσα κιλά

παίρνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τελικά πόσα κιλά γεννιέται το παιδί.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το αυξημένο βάρος του νεογνού, πάνω από 4,5 κιλά, προδια-

θέτει για εκδήλωση παχυσαρκίας μεταγενέστερα.

• "Αμαρτίες γονέων παιδεύουσι τέκνα"

Έχει παρατηρηθεί ότι, όταν και οι δύο γονείς είναι παχύσαρκοι, στο 80% των περι-

πτώσεων το παιδί θα είναι επίσης παχύσαρκο. Όταν μόνο ο ένας γονέας είναι παχύσαρ-

κος, το παιδί είναι και αυτό παχύσαρκο στο 40% των περιπτώσεων, δηλαδή κατά το ήμισυ.

Απεναντίας, όταν και οι δύο γονείς έχουν φυσιολογικό βάρος, το παιδί γίνεται παχύ

μόνο στο 7% των περιπτώσεων.

Οι γονείς, αλλά και ο τρόπος ζωής και διατροφής αυτών αποτελούν πρότυπα για τα

παιδιά. Το παιδί δεν σκέφτεται, το παιδί δέχεται. Χωρίς γιατί, χωρίς δεύτερη σκέψη,

χωρίς επιλογές.



• Οι πολλές ώρες εργασίας

των γονιών

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κρατάει

τους γονείς αρκετές ώρες έξω από το

σπίτι. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, τα παιδιά

να τρώνε μόνα τους ή με τη γιαγιά και τον

παππού, οι οποίοι πιστεύουν ότι το πολύ

φαγητό σημαίνει υγεία. Επιπλέον, οι γο-

νείς προσπαθούν να μειώσουν τις ενοχές

τους από την πολύωρη καθημερινή απου-

σία τους, φορτώνοντας το παιδί με λιχου-

διές.

Ποιες είναι οι συνέπειεςΗ παχυσαρκία σχετίζεται με πληθώρα

νοσημάτων, που εκδηλώνονται στην παι-

δική ηλικία (αρτηριακή υπέρταση, σακ-

χαρώδης διαβήτης, δυσλιπιδαιμίες,

αναπνευστικά και ενδοκρινικά προβλή-

ματα), ενώ στις μακροπρόθεσμες επιπτώ-

σεις της ανήκει κυρίως ο καρδιαγ-

γειακός κίνδυνος.

Ακόμη ένα παχύσαρκο παιδί βιώνει

τις περισσότερες φορές κοινωνικό απο-

κλεισμό και έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση.

Τι μπορούμε να κάνουμε• Συζήτηση με το παιδί με σκοπό να

καταλάβει ποια είναι η σημασία του φα-

γητού, του σώματός του, των κιλών του. Να

καταλάβει ότι το «όχι» που θα ακουστεί

από το στόμα σας όταν θα ζητήσει μια

υπερθερμιδική λιχουδιά, το λέτε για το

καλό του κι ότι εκτός από τα 5 λεπτά από-

λαυσης που θα του προσφέρει, είναι πολύ

πιθανό να μείνουν και κιλά στο σώμα του.

• Λέμε «ΟΧΙ» στις στερήσεις, ναι στην

ποικιλία. Να διευκρινίσουμε ότι καμία

τροφή από μόνη της δεν είναι ικανή να

μας παχύνει ή να μας αδυνατίσει. Παίζει

πολύ σημαντικό ρόλο η συχνότητα, η επα-

νάληψη αυτής της τροφής μέσα στην εβδο-

μάδα, σε τι ποσότητα θα την φάμε και

γενικά τον τρόπο ζωής που έχουμε υιο-

θετήσει.

• Λέμε «ΟΧΙ» στις στερητικές δίαιτες

για ταχεία απώλεια βάρους. Οι υποθερ-

μιδικές δίαιτες στις οποίες υποβάλλον-

ται έχουν καταστροφικές συνέπειες στην

υγεία και την ανάπτυξή τους. Η ανάπτυξη

αναστέλλεται, η εμφάνιση των δευτερο-

γενών χαρακτηριστικών του φύλου κα-

θυστερεί, η εμμηναρχή καθυστερεί ή

διακόπτεται η εμμηνορρυσία, δημιουρ-

• Διατροφή

Η διατροφή είναι ένα βασικό καθοριστικό στοιχείο του βάρους του σώματος. Η αυ-

ξημένη πρόσληψη θερμίδων στην ηλικία των 7 - 20 χρόνων δημιουργεί αυξημένο αριθμό

λιποκυττάρων, τα οποία μας συνοδεύουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Η αύξηση

των προσλαμβανόμενων θερμίδων οφείλεται στην κατανάλωση από τα παιδιά φαγη-

τών και ποτών με αυξημένη ενεργειακή περιεκτικότητα (αναψυκτικά, πάσης φύσεως

γλυκά και έτοιμα φαγητά), αλλά και στον τρόπο ζωής και διατροφής της σύγχρονης οι-

κογένειας όπως φαίνεται και παρακάτω. Σημαντική είναι η ποσότητα της διατροφής

όσο και η ποιότητα αυτής.

• Φυσική δραστηριότητα

Η ελαττωμένη φυσική δραστηριότητα έχει σαν αποτέλεσμα τη μειωμένη κατανάλωση

ενέργειας, γεγονός που αποτελεί κακό προγνωστικό παράγοντα για την αύξηση του βά-

ρους. Η μείωση της φυσικής δραστηριότητας οφείλεται κυρίως στον σύγχρονο καθι-

στικό τρόπο ζωής, αλλά και σε αλλαγές του τρόπου μετακίνησης και των ψυχαγωγικών

δραστηριοτήτων (τηλεόραση, υπολογιστές, ηλεκτρονικά παιχνίδια).

• Περιβάλλον ή κληρονομικότητα

Παρά τις εκτεταμένες έρευνες, δεν είναι ακόμη γνωστό σε ποιο ποσοστό ευθύνεται

η κληρονομικότητα και σε ποιο ο τρόπος ζωής. Αυτό συμβαίνει γιατί οι γονείς δίνουν

στο παιδί τα γονίδια τους, αλλά συγχρόνως το ανατρέφουν με τις δικές τους συνή-

θειες.


Ευχαριστούμε πολύ τον κ. Κωνσταντίνο Γιαννακόπουλο

(Παιδίατρο – Πρόεδρο ιατρικού Συλλόγου Λάρισας) και

την κα Έλπη αγγελακοπούλου (διαιτολόγο – διατρο-

φολόγο) για την πολύτιμη βοήθειά τους.



Κ

γούνται σιτογενείς αναιμίες και έχουν αρνητικό ισολόγιο αζώτου, ασβεστίου και πολ-

λών άλλων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.

• Λέμε «ΝΑΙ» στο οικογενειακό τραπέζι, στη συνεύρεση των μελών της οικογένειας,

στη δοκιμή φαγητών που τα ίδια τα παιδιά έχουν απορρίψει. Καλό είναι να βοηθούν

στην προετοιμασία του φαγητού ή στο στρώσιμο του τραπεζιού. Έτσι, το βλέπουν σαν

παιχνίδι, σαν κατόρθωμα δικό τους. Θα δοκιμάσουν με περισσότερη όρεξη το φαγητό

που μέχρι πρότινος αρνιόνταν να φάνε. Μην έχετε δεύτερες επιλογές στα φαγητά. Ένα

είναι το γεύμα και τρώνε όλοι απ’ αυτό.

• Κλείστε την τηλεόραση, αλλά προτείνετε στα παιδιά κάτι άλλο. Ένα παιχνίδι με κί-

νηση, έναν περίπατο έξω, μία βόλτα με το ποδήλατο, να γίνει μέλος ενός αθλητικού συλ-

λόγου. Κατ’ αυτόν τον τρόπο βάζει την άσκηση από μικρή ηλικία στη ζωή του, μαθαίνει

τα οφέλη της, δραστηριοποιείται κοινωνικά.

• «Το φαγητό δεν είναι το κέντρο του κόσμου σας, της κοινωνικής ή προσωπικής

σας ζωής». Υιοθετήστε αυτή την στάση, κάντε την τρόπο ζωής και μάθετε την στα παιδιά

σας.

Ένα πλήρες διατροφικό πρόγραμμαπεριλαμβάνει:

1.2-3 φορές την εβδομάδα όσπρια και

λαδερά (κάποια λαδερά μπορούμε να τα

συνοδέψουμε και με κρέας, πχ. κοτό-

πουλο με μπάμιες, μοσχάρι με μελιτζάνες

κ.α.).

2.2-3 φορές την εβδομάδα ψάρι (σ’

οποιαδήποτε μορφή, πχ. ψάρι με πατάτες

στον φούρνο, ψαρόσουπα, ψάρι με λαχα-

νικά, ψάρι με ρύζι, όχι συνέχεια τηγα-

νιτό).

3.1-2 φορές την εβδομάδα μακαρόνια.

4.1-2 φορές την εβδομάδα κόκκινο

κρέας. Δοκιμάστε να το ανακατέψετε με

λαχανικά, όχι μόνο με πατάτες τηγανιτές.

5.Κάθε μέρα σαλάτα με λάδι και όχι

λάδι με σαλάτα.

6.Τυρί στα φαγητά που ταιριάζει. Συ-

νήθως το αποφεύγουμε όταν υπάρχει

κρέας ή ψάρι, μόνο και μόνο επειδή έτσι

δημιουργούμε μια υπερβολή.

7.Ψωμί μαύρο, όταν δεν υπάρχουν μα-

καρόνια, πατάτες ή ρύζι.

8.Και βάζουμε το λάδι πάντα στο

τέλος του μαγειρέματος, απλά γιατί είναι

ένας υγιεινός τρόπος μαγειρέματος, μια

πολύ καλή διατροφική συνήθεια. Φαντα-

στείτε ότι έχουμε 2 μήλα μπροστά μας, το

ένα φρέσκο και το άλλο χαλασμένο. Και

τα 2, μήλα είναι. Εσείς όμως θα προτιμή-

σετε να φάτε το φρέσκο. Το ίδιο γίνεται

και με το λάδι.

9.Και φυσικά ευχάριστη ατμόσφαιρα.




�Ευαγγελία Κλείτσα - Σύμβουλος Ψυχολόγος

Σήμερα, τα παιδιά της σχολικής, αλλά και της εφηβικής ηλικίας συμμετέχουν σε δρα-

στηριότητες -πέρα από τις ώρες του σχολείου- οι οποίες μπορεί να είναι:

• Παρακολούθηση φροντιστηριακών μαθημάτων ξένων γλωσσών

• Παρακολούθηση φροντιστηριακών μαθημάτων για την κάλυψη

των σχολικών υποχρεώσεων

• Αθλητισμός σε οργανωμένους συλλόγους

• Εκμάθηση κάποιου μουσικού οργάνου / συμμετοχή σε χορευτικά μορφωτικών

συλλόγων

• Εκμάθηση χειρισμού Η/Υ, κ.α.

Πολλές φορές αυτό έχει σαν αποτέλεσμα ο ελεύθερος χρόνος να μην είναι καθόλου

ελεύθερος πλέον, αλλά αυστηρά προγραμματισμένος και το παιδί να μην μπορεί να τον

αξιοποιήσει σε μια πολύ βασική δραστηριότητα για την ηλικία του, το παιχνίδι.

Οι λόγοι που οδηγούν έναν γονιό στο να προγραμματίσει με αυτόν τον τρόπο την κα-

θημερινότητα του παιδιού του είναι μεταξύ άλλων:

• Η πεποίθηση ότι όλα τα παιδιά πρέπει να αφομοιώσουν όσο το δυνατόν

περισσότερες γνώσεις και να αποκτήσουν πολλές δεξιότητες

σε αυτές της ηλικίες.

• Η σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του που κάνουν πολλά πράγματα

ταυτόχρονα (γεγονός που δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο).

• Το επιβαρυμένο πρόγραμμα των γονιών που δεν τους επιτρέπει να ασχοληθούν

οι ίδιοι περισσότερο με το παιδί τους.

• Τα ενδιαφέροντα του ίδιου του παιδιού (που πολλές φορές βρίσκεται

στην τελευταία θέση των λόγων επιλογής μιας δραστηριότητας).

Συχνά ακούω γονείς να λένε για τα παιδιά τους ότι «τώρα που είναι μικρά πρέπει να αξιοποιήσουν τον χρόνο τους

και να μάθουν όσα περισσότερα πράγματα γίνεται». αυτό μεταφράζεται στην καθημερινότητα των παιδιών σαν μια ερ-

γασία πλήρους απασχόλησης (και πολλές φορές το ωράριό τους ξεπερνά και αυτό της πλήρους απασχόλησης).

ΕξωΣχοΛιΚΕΣ δραΣτΗριοτΗτΕΣ αναγκαιοτητα ή υΠερβολη;



Κατά την επιλογή των εξωσχολικών δραστηριοτήτων οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν τα εξής:

• Η τελική επιλογή των δραστηριοτήτων πρέπει να γίνεται με βάσει τα ενδιαφέροντα

και τις προτιμήσεις του ίδιου του παιδιού (πχ. Δεν είναι δυνατόν ένα παιδί να μην εν-

διαφέρεται για την εκμάθηση ελληνικών παραδοσιακών χορών και εμείς να επιμέ-

νουμε σε αυτό επειδή είναι κοντά στο σπίτι μας, είμαστε μέλη του μορφωτικού συλλόγου

ή φοβόμαστε πώς θα σχολιαστεί από τους άλλους που πάνε). Σκεφτείτε ότι η επιλογή

μιας δραστηριότητας που δεν ανταποκρίνεται στα ενδιαφέροντά του μπορεί να το κάνει

να βιώσει συναισθήματα ανασφάλειας και μειονεκτικότητας, αφού προσπαθεί για κάτι

και λόγω έλλειψης ενδιαφέροντος δεν τα καταφέρνει.

• Η σωστή επιλογή εξωσχολικών δραστηριοτήτων συμβάλλει στην εκμάθηση κα-

νόνων, την ανάπτυξη και την καλλιέργεια πνεύματος συνεργασίας, καθώς και την ενί-

σχυση των δυνατών του σημείων και του αυτοσυναισθήματός του.

• Φροντίστε οι εξωσχολικές δραστηριότητες που απαιτούν κόπο, προετοιμασία και

προσπάθεια από το παιδί να μην προγραμματίζονται σε μέρες που το παιδί έχει ήδη

«βαρύ» πρόγραμμα.

• Αφήστε 1 ή 2 μέρες μέσα στην εβδομάδα (εκτός του Σαββατοκύριακου φυσικά) όπου

το παιδί δεν θα έχει κάτι άλλο πέρα από το σχολείο του.

• Αφήστε το να δοκιμάσει και στη συνέχεια να επιλέξει την δραστηριότητα που του

ταιριάζει.

• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει την δυνατότητα να παίξει, να βρεθεί με τους φίλους

του και να εκτονωθεί με πιο φυσικό και λιγότερο προγραμματισμένο τρόπο.

• Περάστε χρόνο με το παιδί σας στον «ελεύθερο χρόνο» του παίζοντας, διασκεδά-

ζοντας, γελώντας και όχι μιλώντας για υποχρεώσεις, διάβασμα και προγράμματα.

• Μπείτε για λίγο στη θέση του παιδιού σας… πόσο παραγωγικά θα μπορούσατε να

αντεπεξέλθετε στο πρόγραμμά του; Κ



1 0 0 % d e s i g n

ΓυμνΗ ΦιΛοδοξια

το λευκο δεσΠοΖει

Σε ολόλευκο φόντο και διακοσμημένο

με μαύρη και άσπρη φωτογραφική τέχνη,

το συγκεκριμένο διαμέρισμα είναι κατάλ-

ληλο για ένα σύγχρονο ζευγάρι που ετοι-

μάζεται να κάνει μια καινούργια αρχή φέτος

το φθινόπωρο.




Το φως είναι άπλετο στην τραπεζαρία κι διαχέεται παντού δημιουργώντας μια χα-

ρούμενη ατμόσφαιρα. Όλα τα βάζα προέρχονται από την Ασία και γενικά το ethnic κυ-

ριαρχεί. Οι κουρτίνες είναι και αυτές λευκές και διαχωρίζουν την τραπεζαρία από το

playroom.

Η πρώτη γεύση που παίρνει κανείς θυ-

μίζει δεκαετία του 1970 και αισθάνεται

ότι η τέχνη κυριαρχεί πραγματικά στον

χώρο ο οποίος λειτουργεί αγχολυτικά. Τα

χρώματα στους τοίχους είναι «χλωμά»,

λευκά πατώματα, ξύλινα έπιπλα… Οι φω-

τογραφίες είναι μεγάλες στους τοίχους

και πάντα σε πρώτο πλάνο.



1 0 0 % d e s i g n

Μια πολύ ιδιαίτερη γωνία του σπιτιού

όπου και πάλι το λευκό, αλλά και η ξύ-

λινη επίπλωση δεσπόζουν. Όλα είναι

απλά, λιτά και απέριττα, αλλά δένουν

πολύ με το υπόλοιπο σπίτι.



Η κρεβατοκάμαρα θυμίζει δωμά-

τιο ξενοδοχείου, κάτι που έχει γίνει

επί τούτου. Όσο πιο απλά, τόσο το κα-

λύτερο. Ένας τεράστιος καθρέφτης

δεσπόζει στον τοίχο δίπλα στην

πόρτα και μάλιστα έχει την ικανό-

τητα να δείχνει τους χώρους μεγαλύ-

τερους απ’ ότι στην πραγματικότητα

είναι. Κ



υ γ ε ί α

O βελονισμός είναι πανάρχαια,

αφάρμακη μέθοδος θεραπείας δια-

φόρων ασθενειών και αποτελεί

μέρος της παραδοσιακής κινέζικης

ιατρικής. τα αποτελέσματα είναι πολύ

ενθαρρυντικά και οι μελέτες συνεχί-

ζουν να επιβεβαιώνουν τον βελονι-

σμό ως ένα εξαιρετικά αποτε-

λεσματικό και οικονομικό σύστημα

θεραπείας.

Όπως τονίζεται από την κα μα-

νούκα «μετράει ιστορία 5000 χρό-

νων ενώ η κλασική ιατρική μόλις

200 - 300 χρόνια».

�Με τη συνεργασία της κας Βίκυς Μανούκα (Αναισθησιολόγος - Βελονιστής)

ΒΕΛονιΣμοΣΠαναρχαια μεΘοδοσ ΘεραΠειασ



Η ενέργεια του σώματός μαςΟ ανθρώπινος οργανισμός είναι ένα ενεργειακό σύνολο δρά-

σεων και αντιδράσεων που συνεχώς ανακυκλώνεται. Όταν είμα-

στε υγιείς, η ενέργεια κυλάει ελεύθερα στους μεσημβρινούς.

Όταν όμως για κάποιο λόγο υποφέρουμε από υπερβολική σω-

ματική κόπωση ή ψυχική φόρτιση, κάνουμε κακή διατροφή, ή κα-

τάχρηση αλκοόλ, καπνού κλπ, η ροή της ενέργειας μπλοκάρει

και αρρωσταίνουμε.

Ο βελονισμός δρα προληπτικά με την διέγερση ορισμένων

σημείων στους μεσημβρινούς, αποκαθιστά την ελεύθερη ροή της

ενέργειας που οδηγεί στην υγεία και έτσι βελτιώνεται η κυκλο-

φορία, ενισχύεται το αμυντικό σύστημα και όλο το σώμα λει-

τουργεί αρμονικά, καθώς διατηρείται σε καλή φυσική,

πνευματική και ψυχική κατάσταση, επισημαίνει η ειδικός.

Πώς εφαρμόζεται / τι πρέπει να γνωρίζουμεΟ βελονισμός είναι θεραπευτική μέθοδος που εφαρμόζεται

με βελόνες. Οι βελόνες που χρησιμοποιούνται είναι αποστειρω-

μένες, μιας χρήσεως και δεν περιέχουν φάρμακο. Είναι ειδικά

κατασκευασμένες από συμβατό βιολογικό υλικό (για να μην προ-

καλούν αλλεργία) και ιδιαίτερα λεπτές. Τοποθετούνται γρήγορα

και ανώδυνα μέσω ειδικών τεχνικών. Οι βελόνες τοποθετούνται

σε ειδικά σημεία του σώματος τα οποία είναι τόσα όσες οι μέρες

του έτους. Βρίσκονται πάνω σε νοητά κανάλια ενεργείας, που

είναι τόσα όσοι οι μήνες του έτους.

Παραμένουν στο σώμα από 15-45 λεπτά και μετά αφαιρούνται.

Η συχνότητα εφαρμογής των θεραπειών διαμορφώνεται κάθε

φορά από τον χαρακτήρα του νοσήματος, συνήθως 8-12 συνεδρίες.

Η συχνότητα των θεραπειών εξαρτάται από τη φύση του νοσήμα-

τος, συνήθως 2-3 την εβδομάδα


υ γ ε ί α

52 | Κ style | ιούλιος 2010

Ένα θεραπευτικό πρωτόκολλο βελο-

νισμού περιλαμβάνει 8 - 12 συνεδρίες,

είναι καθαρά ατομικό και καταρτίζεται

από τον θεράποντα γιατρό έπειτα από λε-

πτομερή κλινική και εργαστηριακή εξέ-

ταση.

Δεν υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυ-

νος υπερδοσολογίας. Δεν ανταγωνίζεται

την συνήθη φαρμακευτική αγωγή. Δεν

προκαλεί έξη. Δεν περιλαμβάνεται

ακόμη στις ιατρικές δαπάνες, από πολλά

ασφαλιστικά ταμεία στην Ελλάδα.

Σε ποιες περιπτώσεις βοηθάει ο βελονισμός

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει

συντάξει έναν κατάλογο με παθήσεις που

αντιμετωπίζονται από τον βελονισμό με

εξαιρετικά αποτελέσματα.

Αναλυτικά:

Λειτουργικές Παθήσεις

Αλλεργικό Άσθμα

Παιδικό Άσθμα

Αλλεργική Ρινίτιδα

Ιγμορίτιδα

Έλκος Δωδεκαδακτύλου

Έλκος Στομάχου

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

(σπαστική κολίτιδα)

Δυσκοιλιότητα

Διαταραχές που σχετίζονται

με την Κλιμακτήριο

Μυοσκελετικά Επώδυνα Σύνδρομα

Αυχενικό Σύνδρομο

Σύνδρομο Βραχιόνιου Πλέγματος

Οσφυαλγία

Ισχιαλγία

Αυχεναλγία

Θωρακαλγία

Αρθρίτιδες και Περιαρθρίτιδες

γόνατος, ώμου, ποδοκνημικής, ισχίου,

αγκώνα, αρθρώσεων χεριών

και ποδιών

Ρευματοειδής Αρθρίτιδα

Μυαλγίες

Παθήσεις Νευρικού Συστήματος

Ημικρανίες

Κεφαλαλγίες

Νευραλγία Τριδύμου

Πάρεση Προσωπικού Νεύρου

Ίλιγγοι

Ψυχικές και Ψυχοσωματικές

Διαταραχές

Χρόνια Κόπωση

Ινομυαλγία

Νευροφυτικές Διαταραχές

Διαταραχές Μνήμης

Διαταραχές Συγκέντρωσης

Διαταραχές Προσαρμογής

Διαταραχές Ύπνου

Διαταραχές Συμπεριφοράς

Διαταραχές Libido

Δερματικές Παθήσεις

Ψωρίαση

Αλλεργικό Έκζεμα

Αλλεργικό Εξάνθημα

Ακμή

Η κα Μανούκα τονίζει χαρακτηριστικά:

«Με τον βελονισμό μπορούμε να δρά-

σουμε θεραπευτικά όπως π.χ. στην ημι-

κρανία, τις νευραλγίες τριδύμου, που οι

αιτίες είναι αγγειοκινητικές διαταραχές

και υπάρχει ίαση 85%».

Και συνεχίζει: «Πολύ σημαντική είναι

η θέση του βελονισμού και στην διακοπή

καπνίσματος (επιτυχία 99,9% με μία μόνο

παρέμβαση). Μετά την θεραπεία παρατη-

ρείται απέχθεια έναντι της νικοτίνης και

δεν υπάρχει καμία παρενέργεια».

Επιπλέον, ο βελονισμός σήμερα εφαρ-

μόζεται σε πολλές περιπτώσεις για την

αντιμετώπιση καταστάσεων όπως είναι

το άγχος, το στρες, η αϋπνία, η διακοπή

εξαρτήσεων και η εξισορρόπηση βασικού

μεταβολισμού.

Ολοκληρώνοντας η ειδικός τονίζει ότι

ο βελονισμός έχει πάρα πολλές ενδείξεις

στην καθημερινή ιατρική πράξη. Κ


ο μ ο ρ φ ι ά


Η μΕθοδοΣ τΗΣ μΕΣοθΕραΠΕιαΣμΠορεισ και μονη σου

μετά τις καλοκαιρινές διακοπές το δέρμα μας εμφανίζεται ιδιαίτερα ταλαιπωρημένο, αφυδατωμένο και ξηρό, με

αύξηση τις λεπτής ρυτίδωσης και με ακόμη μεγαλύτερη ανομοιομορφία στο χρώμα εξαιτίας της παρατεταμένης και

ακραίας κάποιες φορές έκθεσής μας στον ήλιο και την βλαβερή ακτινοβολία του.

�Ελένη Χατζή, Πλαστικός Χειρούργος

Έτσι πάντοτε το φθινόπωρο, στο ιατρείο του πλαστικού χει-

ρουργού, ξεκινάμε κάποιες ιδιαίτερα αποτελεσματικές θερα-

πείες που σκοπό έχουν την επανόρθωση και την περαιτέρω

βελτίωση της ποιότητας του δέρματος, τόσο του προσώπου-λαι-

μού, όσο και του σώματος.

Τα τελευταία χρόνια μια ιδιαίτερα δημοφιλής, απολύτως

ασφαλής και εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία αποτελεί η

μεσοθεραπεία (mesolift – mesoglow) για την περιοχή του προ-

σώπου, του ντεκολτέ και των χεριών.

Με την μέθοδο αυτή, η οποία ανήκει στις ενέσιμες θεραπείες

ανάπλασης και αναζωογόνησης του δέρματος, γίνεται έγχυση μι-

κρών ποσοτήτων ενός άλλου μίγματος φαρμακευτικών ουσιών,

ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου, που σκοπό έχουν την

διόρθωση όλων εκείνων των βλαβών που οφείλονται στην φω-

τογήρανση.

Με την χρήση πολύ λεπτής βελόνας εισάγουμε στο δέρμα τα

απαραίτητα εκείνα ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνες σε συγ-

κεντρώσεις ικανές να επανορθώσουν τις βλάβες σε μια διαδικα-

σία η οποία είναι σχετικώς καλά ανεκτή. Με τη διαδικασία αυτή

τρέφεται και αναπλάθεται το δέρμα, προάγεται η παραγωγή κολ-

λαγόνου και ελαστίνης, αυξάνει η κυκλοφορία του αίματος (κα-

λύτερη παροχή οξυγόνου και τροφής στους ιστούς) και

διεγείρεται ο μεταβολισμός, αποβάλλοντας με αυτό τον τρόπο ευ-

κολότερα τις τοξίνες που συγκεντρώνονται στο δέρμα.

Τα υλικά που χρησιμοποιούνται στην μεσοθεραπεία είναι: Υα-

λουρονικό οξύ (προάγει δραστικά την ενυδάτωση), σύμπλεγμα βιτα-

μινών με κυρίαρχες τις βιταμίνες Α και C (αντιγήρανση–λεύκανση),

ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος κ.ά. Μετά τη θεραπεία οι ασθενείς

περιγράφουν το δέρμα τους ως πιο ξεκούραστο, συμπαγές, λαμπερό

και σφιχτό. Συνήθως απαιτούνται τρεις θεραπείες με μεσοδιάστημα

δύο περίπου εβδομάδων, πράγμα όμως που μπορεί να τροποποιηθεί

ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Η μεσοθεραπεία στο ιατρείο μας χρησιμοποιείται, συχνά συν-

δυαστικά και με άλλες μεθόδους ανάπλασης και αντιγήρανσης,

εξίσου αποτελεσματικές όπως η ανάπλαση με το laser, τα ενέσιμα

εμφυτεύματα, το botox, τα χημικά peelings κ.ά.



Για την πρώτη «σπιτική συνταγή» ενυδάτωσης θα χρειαστείτε:

1 κουταλιά γιαούρτι

1 κρόκο αυγού

1½ κουταλιά μέλι

1 κουταλιά μαγιονέζα

Extra συμβουλή: προσθέστε λίγο γεράνι που ενυδατώνει σε

βάθος.

Ανακατέψτε τα υλικά και απλώστε το μείγμα σε καθαρό, στε-

γνό δέρμα για 15-20 λεπτά και τέλος ξεπλύνετε με χλιαρό νερό

Σπιτική συνταγή Νο2

Θα χρειαστείτε:

1 ώριμη μπανάνα

1 κρόκο αβγού

1 κ.σ. αμυγδαλέλαιο

1 κ.σ. κορνφλάουρ

2 κ.σ. ροδόνερο

Ανακάτεψε τα υλικά, εκτός από το αλεύρι που το προσθέτεις

σιγά σιγά στο τέλος. Στη συνέχεια άπλωσέ το σε καθαρό πρόσωπο

για 20 λεπτά, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αφαίρεσε τη

μάσκα με χλιαρό νερό. Μπορείς να χρησιμοποιείς τη συγκεκρι-

μένη μάσκα τρεις φορές την εβδομάδα, πριν βάλεις την κρέμα

σου.

Σπιτική συνταγή Νο3


Τον κρόκο 2 αυγών

50 γρ. λάδι αβοκάντο

Μισό κουταλάκι χυμό λεμονιού

Μισό κουταλάκι ξύδι μήλου

Χωρίζουμε τον κρόκο 2 αυγών και τον χτυπάμε στο μίξερ προ-

σθέτοντας σταγόνα-σταγόνα 50 γρ. λάδι αβοκάντο και στη συνέ-

χεια μισό κουταλάκι χυμό λεμονιού και μισό κουταλάκι ξύδι

μήλου, όσα δηλαδή χρειάζεται το δέρμα, με πολύ εύκολο και

γρήγορο τρόπο.

Προσοχή όμως, γιατί κρατάει μόνο 2 έως 3 ημέρες.

Σπιτική συνταγή ΝΟ4


1 κουτάλι σούπας ουίσκι

1 ολόκληρο αυγό

1/4 φλιτζάνι γάλα σκόνη χωρίς λιπαρά

χυμός 1 λεμονιού

Αναμιγνύετε όλα τα υλικά. Φυλάξτε το μίγμα στο ψυγείο.

Απλώνετε το μίγμα σε όλο το πρόσωπο, αποφεύγοντας την πε-

ριοχή των ματιών. Αφήστε το να στεγνώσει. Απομακρύνετε με μια

υγρή, βρεγμένη πετσέτα. Δοκιμάστε το μία φορά την εβδομάδα.

Ενυδάτωση: Εύκολα και γρήγορα στο σπίτι μαςΠέρα από τις μεθόδους που μπορούν να μας βοηθήσουν στην

ενυδάτωση του προσώπου μας και τις συναντάμε στο γραφείο

ενός πλαστικού χειρούργου, μπορούμε εύκολα και γρήγορα στο

σπίτι μας να βοηθήσουμε το δέρμα μας να ανακτήσει την χαμένη

του λάμψη και να πάψει να δείχνει θαμπό και ταλαιπωρημένο,

με κρέμες και μάσκες.

Πάρτε λοιπόν χαρτί μολύβι… μπολάκι και συνδυάστε τα πα-

ρακάτω…

Κ



NοΣτιμα ΚαιελαΦρια

χοιρινό ή κοτόπουλο, μαγειρεμένο στη λαδόκολλα

ΥΛΙΚΑ 1 ψαρονέφρι μικρό ή ένα στήθος κοτόπουλο κομμένα σε κομματάκια

½ πιπεριά πράσινη

½ πιπεριά κόκκινη

2 κ.σ. πέστο βασιλικού

1 φέτα τυρί

2 ντοματίνια

½ σκελίδα σκόρδο

½ φλιτζάνι κρουτόν

ΕΚΤΕΛΕΣΗΣοτάρουμε το κοτόπουλο ή το χοιρινό στο τηγάνι, μαζί με τις πιπεριές και

λίγο σκόρδο, παίρνουμε τα υλικά αυτά και τα βάζουμε σε μια λαδόκολλα,

κάνουμε τρίμα την φέτα και την ρίχνουμε από πάνω, όπως επίσης τα κρου-

τόν, τα ντοματίνια και το πέστο. Κλείνουμε την λαδόκολλα και το βάζουμε

σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 15 λεπτά. Σερβίρουμε με

την λαδόκολλα και φρέσκα φύλλα βασιλικού…

g o u r m e t



σαλάτα με κοτόπουλο

ΥΛΙΚΑ1/4 ματσάκι μαρούλι λόλο ρόσο

1/4 ματσάκι άγρια ρόκα

2 φύλα κινέζικο λάχανο

3 ντοματίνια Σαντορίνης

½ φιλέτο στήθος κοτόπουλο

ντρέσινγκ: 100ml ελαιόλαδο

30ml ξύδι μπαλσάμικο

2 κ.γ. μέλι

τα χτυπάμε όλα μαζί στο μίξερ

ΕΚΤΕΛΕΣΗΠλένουμε όλα τα λαχανικά πολύ καλά

και τα κόβουμε σε χοντρά μέρη. κόβουμε

τα ντοματίνια στα 2 και τα ρίχνουμε από

πάνω. Βράζουμε το κοτόπουλο και το αφή-

νουμε να κρυώσει, μετά το κόβουμε σε

λωρίδες και το βάζουμε από πάνω. περι-

χύνουμε με το ντρέσινγκ.

Πανακότα

ΥΛΙΚΑ250 γρ. κρέμα γάλακτος

200 γρ. γάλα

3 ½ ζελατίνες

3 κ. σ. ζάχαρη

2 βανίλιες

σιρόπι καραμέλας

ΕΚΤΕΛΕΣΗΒάζουμε την ζελατίνη σε κρύο νερό,

βράζουμε το γάλα και προσθέτουμε, την

ζάχαρη, τις βανίλιες και την κρέμα γάλα-

κτος και όλα μαζί μια βράση, ανακα-

τεύοντας σε τακτά χρονικά διαστήματα

και αφήνουμε να πάρει θερμοκρασία δω-

ματίου.Το σερβίρουμε σε ποτήρι martini

και το βάζουμε να κρυώσει στο ψυγείο

για 3 ώρες, κατόπιν περιχύνουμε με το σι-

ρόπι καραμέλας ή σοκολάτας αν θέ-

λουμε…

Ευχαριστούμε το restaurandbar βόσπορος για την πολύτιμη βοήθειά του

Κ



κ ο σ μ ι κ ά

Μεγάλες στιγμές χαράς και κεφιού

πρόσφερε και φέτος η Νομαρχία Λάρισας

σε χιλιάδες επισκέπτες των παραλίων

του νομού μας, δικαιώνοντας τον τίτλο

"Νομαρχία του Πολιτισμού". Στο πρώτο δε-

καήμερο του Αυγούστου πραγματοποι-

ήθηκε το πετυχημένο τετραήμερο με θέμα

«Με θέα το Αιγαίο», στο πλαίσιο του

οποίου έγιναν συναυλίες, θεατρικές πα-

ραστάσεις, εκθέσεις βιβλίου, αλλά και

διάφορα τουρνουά βόλεϊ και ποδοσφαί-

ρου στην παραλία, όπως και δημιουργικό

παιχνίδι για παιδιά.

νομαρχια ΛαριΣαΣ

«με Θεα το αιγιο»

Το Θεσσαλικό Θέατρο της Λάρισας κέρ-

δισε το στοίχημα και τις εντυπώσεις με

την παράσταση που επέλεξε να ανεβάσει

για να γιορτάσει τα 35α γενέθλιά του. Την

Τετάρτη 30 Ιουνίου πλήθος κόσμου πα-

ρευρέθηκε στο Κηποθέατρο Αλκαζάρ και

παρακολούθησε την ξεκαρδιστική επιθε-

ώρηση που ετοίμασε το Θεσσαλικό Θέα-

τρο για το φετινό καλοκαίρι. Κ

Κ

θΕΣΣαΛιΚο θΕατρο

μαγεΨαν «οι αγαΠητικοι

τησ βοσκοΠουλασ»



Στην αδελφοποιημένη πόλη Ίζνικ (Νί-

καια) της Βιθυνίας βρέθηκε το χορευτικό

τμήμα του Δήμου Νίκαιας, καλεσμένο σε

Διεθνές φεστιβάλ παραδοσιακών χορών

που πραγματοποιήθηκε στην πόλη. Το

πρόγραμμα περιελάμβανε δύο εμφανί-

σεις του χορευτικού, αλλά και επίσκεψη

των μελών του στο Πατριαρχείο και σε

διάφορα αξιοθέατα της Πόλης. Κ

Κ

δΗμοΣ νιΚαιαΣ

εΠισκεΨη του χορευτικου στο ιΖνικ

κ ο σ μ ι κ ά

Τις καλύτερες εντυπώσεις άφησε η

αποστολή της μικτής χορωδίας του Σύγ-

χρονου Ωδείου Λάρισας στο πρόσφατο τα-

ξίδι της στην πόλη της Βιέννης, όπου

συμμετείχε σε σεμινάριο, αλλά και σε συ-

ναυλία, τα οποία πραγματοποιήθηκαν

στις 9 και 10 Ιουλίου στον καθεδρικό ναό

του Αγίου Στεφάνου.

ΣυΓχρονο ωδΕιο ΛαριΣαΣ

ταΞιδι στη βιεννη

Σε έναν μαγευτικό τόπο και συγκεκριμένα στο θέατρο θάλασσας στην περιοχή "Πλα-

τάνια Βελίκας" πραγματοποιήθηκε το δεύτερο δεκαήμερο του Αυγούστου η έκθεση φω-

τογραφίας της Λαρισαίας φωτογράφου Κατερίνας Λιάπτσιου. Τα εγκαίνια έκανε ο

δήμαρχος Μελιβοίας Αντώνης Γκουντάρας μαζί με τον πρόεδρο της ΤΕΔΚ και δήμαρχο

Λαρισαίων Κώστα Τζανακούλη, παρουσία πλήθους επισκεπτών. Οι φωτογραφίες απο-

τύπωναν τα χρώματα, τις στιγμές, τους ανθρώπους και την εποχή του Κισσάβου δίνοντας

ένα μοναδικό στίγμα της καλλιτεχνικής ματιάς σε συνδυασμό με το υπέροχο τοπίο.

ΕΚθΕΣΗ ΦωτοΓραΦιαΣ

κατερινα λιαΠτσιου

Κ



Σημαντική διάκριση για τον συμπο-

λίτη μας Αργύρη Γιουρούκη στον 3ο Πα-

νελλήνιο Διαγωνισμό Ποίησης και

Διηγήματος, που διοργάνωσε το Δημο-

τικό Πνευματικό Κέντρο του Δήμου

Λέρου. Το ποίημά του «Μυστικές στιγμές»

απέσπασε τον πρώτο έπαινο και είχε την

ευκαιρία να το απαγγείλει στην εκδή-

λωση απονομής που πραγματοποιήθηκε

στις 18 Ιουλίου στα Άλιντα της Λέρου. Κ

διαΚριΣΗ ΛαριΣαιου ΣτΗν ΠοιΗΣΗ

αργυρησ γιουρουκησ

Πολιτιστική εκδήλωση με θέα το μα-

γευτικό βουνό του Ολύμπου πραγματο-

ποίησε ο Πολιτιστικός Οργανισμός του

δήμου Σαρανταπόρου στις 26 Ιουλίου

δίπλα στον αρχαιολογικό χώρο Αζώρου.

Την εκδήλωσε τίμησε με την παρουσία

του πλήθος κόσμου από την ευρύτερη πε-

ριοχή. Σκοπός της εκδήλωσης ήταν να

γνωρίσουν οι άνθρωποι της περιοχής τα

αρχαιολογικά και βυζαντινά μνημεία, τα

ευρήματα των ανασκαφών και να αντλή-

σουν στοιχεία για την τοπική ιστορία.

ΕΚδΗΛωΣΕιΣ Στον αρχαιοΛοΓιΚο χωρο αΖωρου

σαρανταΠορο

Αφιερωμένη στη νεολαία ήταν η μουσική βραδιά που διοργάνωσε στις 12 Αυγούστου ο

Δήμος Αμπελώνα με το συγκρότημα «Κόκκινα Χαλιά», στο πλαίσιο των πολιτιστικών εκδη-

λώσεων του καλοκαιριού που κορυφώθηκαν με τη Γιορτή Κρασιού Αμπελώνα. Το συγκρό-

τημα με δικές του επιτυχίες, αλλά και τραγούδια άλλων καλλιτεχνών, διασκέδασε το πλήθος

κόσμου που παραβρέθηκε στην εκδήλωση και όλοι μαζί ξεφάντωσαν στον αύλειο χώρο του

νέου Δημαρχείου. Κυριάρχησε ο νεανικός παλμός και δημιουργήθηκε μια ατμόσφαιρα που

μόνο οι νέοι ξέρουν να δημιουργούν με έντονους ρυθμούς, χορό και τραγούδι.

τρΕΛο ξΕΦαντωμα μΕ τα «ΚοΚΚινα χαΛια»

αμΠελωνασ

Κ

Κ


π α ρ ο υ σ ί α σ η


Εκτός από την παραδοσιακή κάλυψη

των «ανοιγμάτων» των σύγχρονων κτι-

σμάτων (κατοικία, επαγγελματικοί

χώροι, δημόσια κτίρια) πολύ μεγάλη άν-

θηση παρουσιάζουν τα τελευταία χρόνια

και στην Ελλάδα, αν και με μεγάλη καθυ-

στέρηση, τα συστήματα σκίασης.

Η τάση των τελευταίων ετών να μει-

ωθεί ο οικογενειακός προϋπολογισμός,

αλλά και το γεγονός ότι ζούμε στην Ελ-

λάδα, μια χώρα με πλούσιο και άφθονο

φυσικό φως και υψηλές θερμοκρασίες

για μεγάλο διάστημα μέσα στο χρόνο, επι-

βάλλουν την εξοικείωσή μας με τα συγ-

κεκριμένα συστήματα.

Είναι θέμα αισθητικήςΗ λιτή και απέριττη γραμμή τους

«λύνει τα χέρια» τόσο στους επαγγελμα-

τίες (αρχιτέκτονες, διακοσμητές), όσο και

στους καταναλωτές, που βλέπουν σημαν-

τικά οφέλη από την συγκεκριμένη επι-

λογή.

Τα συστήματα σκίασης έχουν την δυ-

νατότητα να συνδυαστούν πολύ εύκολα με

οποιαδήποτε αρχιτεκτονική γραμμή κι αν

ακολουθεί το κτίσμα, ενώ διατηρείται η

εξωτερική εικόνα.

Είναι θέμα λειτουργίαςΕκτός όμως από την αισθητική, τα συ-

στήματα σκίασης μας βοηθάνε να καλύ-

ψουμε την ανάγκη μας για σκίαση του

χώρου και εξοικονόμηση ενέργειας από

την ψύξη. Αποδεδειγμένα λοιπόν, ακόμα

και τα πιο απλά συστήματα μας προσφέ-

ρουν μια ικανοποιητική εξοικονόμηση

ενέργειας – χρημάτων, πολύ περισσότερο

δε τα εξειδικευμένα συστήματα σκίασης,

τα οποία είναι κατάλληλα ακόμα και για

το πιο σύγχρονο βιοκλιματικό σχεδιασμό

των κτιρίων. Σχετικά με τα πιο εξειδικευ-

μένα συστήματα λοιπόν, οι μεγάλες εται-

ρίες του κλάδου έχουν πάρει πιστοποι-

ήσεις και διασφαλίζουν ότι στον χώρο

που εγκαθίστανται έχουμε μείωση της

θερμοκρασίας κατά 4-5 C, τις μεσημερια-

νές ώρες.

H Εταιρια μιΣδραχΗΣ ΠροτΕινΕι ΣυΣτΗματα ΣΚιαΣΗΣεΞοικονομηστε χρηματα με εΞυΠνουσ τροΠουσ διακοσμησησ!




Δεν χρειάζεται να αλλάξετετις κουρτίνες σας

Τα συστήματα σκίασης δεν αφορούν

μόνο τις νέες κατασκευές σε επίπεδο κτι-

ρίων, αλλά μπορούν να τοποθετηθούν σε

όλους τους χώρους, μαζί με τις κουρτίνες

που μπορεί να υπάρχουν. Με τον τρόπο

αυτό προστατεύουμε τις ίδιες τις κουρτί-

νες και τα έπιπλα, άλλα έχουμε και όλα

τα παραπάνω οφέλη.

Τι θα πρέπει να προσέξουμεΠολύ σημαντικό είναι να απευθυν-

θούμε σε πολύ σοβαρούς επαγγελματίες

με αποδεδειγμένη εμπειρία στα συγκε-

κριμένα συστήματα, γιατί κυκλοφορούν

διάφορες απομιμήσεις με αμφιλεγόμενα

αποτελέσματα. Σημαντικό ρόλο επίσης

για το τελικό αποτέλεσμα – εκτός από την

επιλογή του προϊόντος – παίζει και η

σωστή τοποθέτηση, η οποία πρέπει να

γίνει επίσης από επαγγελματίες.

Είδη συστημάτων σκίασηςΟ κ. Αλβέρτος Μισδραχής, με πολύ-

χρονη παρουσία στον χώρο, μας διαφωτί-

ζει σχετικά με τις επιλογές που υπάρχουν

σήμερα στην διάθεσή μας.Οριζόντιες περσίδες

- Ξύλινες

- Μεταλλικές

Ρόλερ

- Πλαστικοποιημένα υφάσματα

- Από φυσικά υλικά,

όπως μπαμπού, ξύλο, γιούτα

- Polyscreen

- Με ειδικές επικαλύψεις –

ανακλαστήρες Κάθετες περσίδες



όπως ξύλο, ψάθες, γιούτα

- Κορδόνια (στρινγκ)Πλισέ

- Υφασμάτινα

- Με ειδικές επικαλύψεις –

ανακλαστήρεςΡόμαν

- Υφασμάτινα


όπως ξύλο ή μπαμπού

Πάνελ


- Από ύφασμα


όπως μπαμπού και ψάθες

Λέω ΝΑΙ στα συστήματα σκίασης γιατί: - Διαμορφώνουν αισθητικά τον χώρο μου.

- Έχω μεγάλη γκάμα επιλογών και σίγουρα θα βρω εκείνο

που θα ταιριάζει στην αισθητική μου και στον χώρο μου.

- Διαχειρίζομαι αποτελεσματικότερα τον φυσικό φωτισμό.

- Ελέγχω την ηλιακή, θερμική ακτινοβολία.

- Συμβάλλω στην βιοκλιματική αναβάθμιση του χώρου μου.

- Εξοικονομώ ενέργεια.

- Μειώνω τις δαπάνες μου για κλιματισμό και τεχνητό φωτισμό.

Όπως μας διευκρινίζει ο κ. Μισδραχής, όλες οι παραπάνω επιλογές μπορούν να κα-

τασκευαστούν για χειροκίνητη ή ηλεκτροκίνητη (με τηλεκοντρόλ ή με κουμπί) λει-

τουργία ή ακόμα και με τον καινοτόμο μηχανισμό μπαταρίας – νέου τύπου, όπου έχουμε

όλα τα οφέλη της ηλεκτροκίνησης, χωρίς να χρειάζεται ηλεκτρική εγκατάσταση. Κ

Ευχαριστούμε πολύ την εταιρία μισδραχής για την πολύτιμη βοήθειά της.



π α ρ ο υ σ ί α σ η

Αν και μετρά μόλις 5 μήνες λειτουρ-

γίας το cafe – bar York έχει αποκτήσει

ήδη φανατικούς θαμώνες. Στην πλατεία

Ταχυδρομείου, όπου όλη η πόλη δίνει

ραντεβού, ένας ζεστός, μοντέρνος και

λιτός χώρος με ξεχωριστό design κερδί-

ζει τα βλέμματα και τις προτιμήσεις.

Η διακόσμηση κινείται σε αποχρώσεις

του άσπρου – μαύρου, με γήινες πινελιές,

ενώ τις εντυπώσεις κλέβει σίγουρα το με-

ταλλικό πλέγμα στον τοίχο, που καθηλώ-

νει το βλέμμα! Από νωρίς το πρωί μπορεί

κανείς να απολαύσει τον καφέ του με την

παρέα του σε χαλαρούς / lounge ρυθμούς,

όπως ακριβώς το απαιτεί η ώρα, έξω στην

πλατεία ή επιλέγοντας την άνεση που πα-

ρέχουν οι δύο εσωτερικοί χώροι. Καθώς

η μέρα φεύγει, η μουσική γίνεται πιο έν-

τονη, η διάθεση αλλάζει τελείως, όλη η

πόλη γίνεται μια παρέα υπό τους main-

stream ήχους των dj’s και το πάρτι στα-

ματά τις πρώτες πρωινές ώρες!

Ειδικά οι Κυριακές έχουν άλλο χρώμα

στο York! Από νωρίς το απόγευμα μέχρι το

πρωί υποδεχτείτε την εβδομάδα που ξε-

κινά, πλημμυρισμένοι από δυνατή μου-

σική, ανεβασμένη διάθεση, απρόσμενες

συναντήσεις και…όλα μπορούν να συμ-

βούν! Η επιλογή λοιπόν είναι μία… York!

Από το πρωί μέχρι…το άλλο πρωί. Γιατί η

πόλη είχε ανάγκη από ένα all day

στέκι…και το βρήκε!

Cafe – Bar YorkΠρωτοπαπαδάκη 10

Πλατεία Ταχυδρομείου

Τηλ. 2413-006-735

Η ΠοΛΗ ΒρΗΚΕ το ΣτΕΚι τΗΣ!

YORK�Ευαγγελία Κλείτσα


66 | Κ style | σεπτέμβριος 2010

έ χ ω θ έ μ α

ΖωΟλΟγιΚΟi ΚhΠΟι σΤην ΕλλaδΑ

«Οι φiλΟι μας τα ζωα»… ςε κΟντινo πλaνΟ!

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μας, αλλάκαι η ραγδαία ανάπτυξη της τεχνολογίας, που μας απο-ξενώνει από οτιδήποτε «φυσικό» καθιστά απαραίτητητην επίσκεψη μας σε χώρους που μας δίνουν την ευ-καιρία να χαλαρώσουμε, να μάθουμε και να έρθουμεσε επαφή με το ζωικό μας βασίλειο. Το ΚΑΠΑ Style σας παρουσιάζει 3 ζωολογικούς κή-πους που λειτουργούν στην χώρα μας… και το ταξίδιστον μαγικό κόσμο των ζώων ξεκινά!

ΑΤΤΙΚΟ ΖΩΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΡΚΟΤο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο εκτείνεται σε μια συνολική

έκταση 200 στρεμμάτων, φιλοξενώντας περισσότερα από 2.000

ζώα, από 350 διαφορετικά είδη.

Η λειτουργία του ξεκίνησε το Μάιο του 2000, αρχικά ως Ορνι-

θολογικό Πάρκο με την τρίτη μεγαλύτερη συλλογή πουλιών στο

κόσμο (1.100 πουλιά από 300 διαφορετικά είδη), ζώα της φάρμας

για τους μικρότερους επισκέπτες και 3 πολύ εντυπωσιακά με-

γάλα κλουβιά – μικρογραφίες των 3 ηπείρων - στα οποία οι επι-

σκέπτες μπορούν να περπατήσουν και να θαυμάσουν την

αντίστοιχη ορνιθολογική πανίδα και χλωρίδα.

Από τον Απρίλιο του 2001 όταν στο Αττικό Ζωολογικό Πάρκο

προστέθηκε «Ο Κόσμος των Ερπετών»› ξεκίνησαν οι συνεχείς

επεκτάσεις και προσθήκες που περιλάμβαναν το έκθεμα «Ελ-

ληνική Πανίδα», με ζώα που συναντάμε σπάνια στην Ελλάδα (κα-

λοκαίρι 2002), την «Αφρικανική Σαβάνα» με ζώα από την

Αφρικανική Ήπειρο (Φεβρουάριος 2003), το τμήμα με τις μαϊ-

μούδες και τους πίθηκους (Ιούνιος 2003), την ολοκλήρωση του

τμήματος των αιλουροειδών και την επέκταση της Αφρικάνικής

Σαβάνας (Δεκέμβριος 2004), το «Δάσος των Μαϊμούδων», όπου οι

επισκέπτες μπορούν να βρίσκονται στον ίδιο χώρο με τις μαϊ-

μούδες (αρχές 2005), τη «γη των Τσίτα», όπου φιλοξενούνται τέσ-

σερα Τσίτα σε ένα μεγάλο χώρο τον οποίο οι επισκέπτες μπορούν

να διασχίσουν μέσα από ειδικό διάδρομο, το τμήμα με τους χιμ-

πατζήδες και τους γίββωνες (Μάρτιος 2008) και τέλος την «Πε-

ριοχή της ερήμου» όπου φιλοξενούνται ζώα όπως καμήλες,

γάιδαροι Σομαλίας κλπ. (Απρίλιος 2008). Τον Μάιο του 2010 στο

Πάρκο έκαναν την εμφάνιση τους δύο λευκοί ρινόκεροι και το

Μάιο το Αττικό Ζωολογικό Πάρκο «μεγαλώνει» με την έναρξη

λειτουργίας του «Δελφιναρίου», το οποίο θα φιλοξενεί τέσσερα

δελφίνια και δύο θαλάσσια λιοντάρια.

Στα μελλοντικά σχέδια, περιλαμβάνεται επίσης η επέκταση

των εγκαταστάσεων με τη «Δεινοσαυρόπολις» - ένα Μουσείο Εξέ-

λιξης με έμφαση στην εποχή των Δεινοσαύρων καθώς και την

«Ωκεανόπολις», ένα Πρότυπο Ενυδρείο.

Το Αττικό Ζωολογικό Πάρκο, μέλος της ΕΑΖΑ (Ευρωπαϊκή

Ένωση Ζωολογικών Πάρκων και Ενυδρείων), αποτελεί σήμερα

το μοναδικό στην Ελλάδα ζωολογικό πάρκο, φιλοξενώντας κάθε

χρόνο εκατοντάδες επισκέπτες όλων των ηλικιών, από όλη τη

χώρα. Το Πάρκο βρίσκεται στην θέση Υαλού στα Σπάτα και η λει-

τουργία του είναι συνεχής και καθημερινά από τις 9:00 π.μ έως τη

δύση του ηλίου.




ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ ΚΗΠΟΣ ΔΗΜΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣΟ Ζωολογικός Κήπος του Δήμου Θεσσαλονίκης φιλοξενεί την

άγρια πανίδα της πατρίδας μας. Ο Ζωολογικός Κήπος λειτουρ-

γεί στην τοποθεσία Κέδρινος Λόφος στην περιοχή Χίλια Δένδρα

– Περιαστικό Δάσος Θεσσαλονίκης, από το Σεπτέμβριο του 1987

σε μία έκταση 58 στρεμμάτων. Από το φθινόπωρο του 1994 λει-

τουργεί το Μουσείο Φυσικής Ιστορίας. Από το φθινόπωρο του

2000 λειτουργεί το Σπίτι των Ερπετών. Στο Ζωολογικό Κήπο,

υπάρχουν επτά ενότητες έμβιων όντων που περιλαμβάνουν: τα

υδρόβια πτηνά, τα σαρκοφάγα θηλαστικά, τα μηρυκαστικά, τα αρ-

πακτικά πτηνά, τα εκτρεφόμενα πτηνά, τα φυτοφάγα μονογα-

στρικά, τα ωδικά πτηνά. Στις ενότητες αυτές περιλαμβάνονται 22

είδη πτηνών και 16 είδη θηλαστικών.

Ο Ζωολογικός Κήπος λειτουργεί από τις 09:00 π.μ. έως τη Δύση

του Ηλίου.

Σε όλους τους χώρους η είσοδος είναι ελεύθερη.

ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ ΚΗΠΟΣ ΔΗΜΟΥ ΤΡΙΚΑΛΩΝΑξέχαστη εμπειρία για τον επισκέπτη θα μείνει η βόλτα του

στο λόφο του Προφήτη Ηλία, μετά το Φρούριο, όπου βρίσκεται ο

Ζωολογικός Κήπος της πόλης.

Ο χώρος του Ζωολογικού Κήπου εκτείνεται μέσα στο κατα-

πράσινο φυσικό τοπίο.

Φιλοξενεί αρκετά είδη ζώων. Τα είδη των ζώων που φιλοξε-

νούνται είναι: ένα ζεύγος τίγρεων, στρουθοκάμηλος Αφρικής,

Έμου Αυστραλίας (είδος στρουθοκαμήλου), άλογα Πόνι, πλατυ-

κέρατα ελάφια, όρνεο (γύπας), τρία είδη φασιανών, πέρδικες, οι-

κόσιτες πάπιες και χήνες, τρία είδη παπαγαλάκια, τσιντσιλά,

ινγκουάνα, φίδι, ωδικά πτηνά.

Ο Ζωολογικός Κήπος λειτουργεί καθημερινά από τις 11.00 π.μ.

έως τις 7.00 μ.μ. Κ



σ υ ν έ ν τ ε υ ξ η

ΜιΜησ ΑληΧΑνιδησ

Ο ψυχΟλΟγΟς της πιςιναςδιαβάζει τους αντιπάλους με κλειστά μάτια, τους ψυχολογεί, καθώς αυτό είναι και το αντικείμενο των σπουδών του

και δεν χάνει την ευκαιρία να σκοράρει …κατά συρροή. Αναδείχθηκε πρώτος σκόρερ στο πρωτάθλημα της Α1 Εθνικής

πόλο ανδρών την σεζόν που ολοκληρώθηκε, με τα χρώματα του ναυτικού Ομίλου λάρισας. Με έναν μόλις χρόνο δια-

μονής στην πόλη μας, την αγάπησε και επιθυμία του είναι να μείνει εδώ καίτοι Θεσσαλονικιός.

Υψηλού μορφωτικού επιπέδου, σοβαρός, καλλιεργημένος και πολύ συνειδητοποιημένος απολαμβάνει το ταξίδι και

δεν τον ενδιαφέρει και τόσο ο προορισμός. σεμνός και φιλόδοξος θέλει ότι κάνει να το κάνει καλά χωρίς τυμπανο-

κρουσίες και φανφάρες. Τι και αν είναι πρώτος, ψάχνει την ουσία και απεχθάνεται την βιτρίνα. Έτσι πορεύεται στα 26

του χρόνια και έτσι θα συνεχίσει…



- Ποια είναι η αίσθηση ενός πρώτου σκόρερ μετά την ολοκλή-ρωση του πρωταθλήματος;- Είναι ιδιαίτερη η χαρά και η ικανοποίηση, ειδικά όταν δενείχες ξανά μια τέτοια διάκριση και όταν μάλιστα την πετυχαίνειςόντας σε μια ομάδα όπως είναι ο ΝΟΛ, νεοφώτιστη, επαρχιακήκαι χωρίς να είναι μεγάλη παραδοσιακή δύναμη στον χώρο, κιόμως κατάφερε να βάλει τα γυαλιά σε όλους. Μάλιστα στις τε-λευταίες αγωνιστικές χάσαμε μόλις την είσοδό μας στα πλέι οφτου πρωταθλήματος. Την διάκριση αυτή όμως δεν θα την είχα πε-τύχει αν δεν υπήρχε η ομαδική δουλειά και γι’ αυτό ευχαριστώτόσο τους συμπαίκτες μου όσο και τον προπονητή μου.

- Ήταν τόσο δυνατή η συνεργασία με τον ΝΟΛ έτσι ώστε να αποτε-λέσει ισχυρό κίνητρο για να παραμείνεις στην ομάδα;- Μου αρέσει πολύ στον ΝΟΛ, αλλά και στην πόλη. Αν και είχαπροτάσεις και πέρσι και φέτος από ομάδες ακόμη και της Αθήνας,προτίμησα την Λάρισα. Προτίμησα να δημιουργήσω κάτι δικό μουαπό την αρχή και να γίνω μέλος ενός πυρήνα που θα κάνει βήμα -βήμα πράγματα στον χώρο, παρά τα πρωταθλήματα και τους τίτ-λους σε μια μεγάλη ομάδα. Έτσι λειτουργώ γενικά και ως άνθρω-πος. Θέλω να παραμείνω στον ΝΟΛ και μακάρι να συμφωνήσουμεεκ νέου με την διοίκηση από την οποία έμεινα πολύ ικανοποιημέ-νος, όπως γενικότερα από το όλο κλίμα που βρήκα εδώ.

- Πως είναι η ζωή σου στην Λάρισα;- Περνάω πολύ καλά στην πόλη και δεν είναι τυχαίο το γεγο-νός ότι δεν είχα φύγει ποτέ από την πόλη μου την Θεσσαλονίκηκαι το έκανα για να έρθω εδώ. Δεν μετάνιωσα καθόλου, αντίθεταμετά το τέλος του πρωταθλήματος παρέμεινα εδώ και έφυγαμόνο για τις διακοπές μου. Μάλιστα αν όλα πάνε καλά και συμ-φωνήσω να μείνω στον ΝΟΛ, σκέφτομαι να ξεκινήσω να δραστη-ριοποιούμε και επαγγελματικά στην πόλη, καθώς έχωσπουδάσει ψυχολογία.

Έχω γνωρίσει πολλούς ανθρώπους στην φιλόξενη Λάρισα καιέκανα ήδη στον έναν χρόνο πολλούς φίλους και εκτός του χώρουμου. Και στην Θεσσαλονίκη μένω σε μια περιοχή εκτός πόλεως,


οπότε πάντα από επιλογή, μου άρεσαν οι

μικρότερες πόλεις, χωρίς μεγάλη φασα-

ρία. Γι’ αυτό και δεν έχω μετεγγραφεί,

ακόμη τουλάχιστον, σε ομάδα της Αθήνας,

Εδώ οι αποστάσεις είναι μικρές και

ακόμη και στην πόλη μου να θελήσω να

πάω το κάνω ανά πάσα ώρα και στιγμή.

- Πως συνδυάζεται η ψυχολογία με το

υγρό στοιχείο και τον πρωταθλητισμό; Σε

βοήθησε η επιστήμη σου στο να διαπρέ-

ψεις στο άθλημα με το οποίο ασχολείσαι;

- Η επιστήμη μου βρίσκει εφαρμογή σε

οτιδήποτε έχει να κάνει με τον αθλητισμό.

Με βοήθησε πολύ κατά συνέπεια ως

αθλητή και θέλω να πιστεύω ότι με τις

γνώσεις μου βοήθησα αρκετά και συνα-

θλητές μου. Φυσικά με βοήθησε και στην

καθημερινή μου ζωή, με έκανε και με

κάνει διαρκώς καλύτερο άνθρωπο. Μα-

κάρι αυτό να μπορέσω να το μεταδώσω σε

πολλούς ανθρώπους μέσα από την δου-

λειά μου.

- Ποια η σχέση των γυναικών φιλάθλων

με το πόλο; Είναι αλήθεια ότι το άθλημα

έλκει πολύ το ασθενές φύλο;

- Το άθλημά μας γενικά καλλιεργεί

πνεύμα και σώμα, όπως τα περισσότερα

αθλήματα άλλωστε. Το ασθενές φύλο έλ-

κεται περισσότερο είναι η αλήθεια από

τους πολίστες. Θεωρώ ότι βλέπουν σ’ αυ-

τούς κάποιο επίπεδο, αλλά είναι και το

άθλημα από την φύση του τέτοιο, φοράμε

μόλις ένα μαγιό και ένα σκουφάκι, οπότε

λογικό είναι οι γυναίκες να προτιμούν το

άθλημά μας… (γέλια)! Πάντως φέτος είχαμε

στο κολυμβητήριο πολλές γυναίκες φιλά-

θλους και ελπίζουμε να έχουμε ακόμη πε-

ρισσότερες και του χρόνου στον ΝΟΛ.

- Αρίθμησε μας τρεις καλούς λόγους, για

να έρθουν στο κολυμβητήριο οι φίλαθλοι

και να γνωρίσουν το πόλο…

- Καταρχάς, είναι ένα καινούργιο σχε-

τικά άθλημα για την Λάρισα και κάτι δια-

φορετικό για κάποιον που έχει κορεστεί

με το ποδόσφαιρο ή το μπάσκετ. Έπειτα,

είναι ένα άθλημα που μπορούν να έρθουν

για να παρακολουθήσουν οικογένειες

και άνθρωποι όλων των ηλικιών απο-

λαμβάνοντας ένα ξεχωριστό θέαμα. Και

για να κάνουμε και λίγο χιούμορ, υπάρ-

χουν και ωραία παιδιά και αυτό αφορά

την προηγούμενη ερώτηση σου…

- Ισχύει ότι κάτω από το νερό γίνονται

ομηρικές μάχες; Πόσες μελανιές μετράτε

μετά από κάθε παιχνίδι;

- Ναι, φυσικά και ισχύει. Κάτω από το

νερό γίνονται ομηρικές μάχες και υπάρ-

χουν πολλά χτυπήματα. Βέβαια, αυτό δεν

γίνεται σε όλα τα παιχνίδια, σε κείνα

μόνο που είναι κρίσιμα και σε άλλα που

παίζει κάποια ομάδα για το πρεστίζ της.

Όμως είναι λογικό, διότι πρόκειται για

ένα «ανδρικό», «βίαιο» αρκετά άθλημα.

Ακόμη και ο διαιτητής δεν μπορεί να δει

τι γίνεται κάτω από το νερό…

- Ποιοι είναι οι προσωπικοί και ποιοι οι

επαγγελματικοί σου στόχοι από εδώ και

στο εξής;

- Σε ότι αφορά το πόλο θα ήθελα πραγ-

ματικά να μείνω στην Λάρισα και τον ΝΟΛ

και να κάνουμε πολλές νίκες, πετυχαί-

νοντας τους στόχους της ομάδας για να δώ-

σουμε χαρά στους φιλάθλους μας.

Επαγγελματικά θα ήθελα να ασχοληθώ

ενεργά με την επιστήμη μου, την ψυχολο-

γία κάποια στιγμή και σύντομα μάλιστα.

Τέλος, στα προσωπικά μου στοχεύω να

κάνω οικογένεια και μάλιστα σύντομα.

Who is whoΤο όνομά του είναι Αβραάμ, αλλά τον φωνάζουνε Μίμη, κάτι που δεν πολυκατάλαβε ποτέ ούτε ο ίδιος αλλά το αποδέχτηκε. Είναι

γεννημένος στις 27/10/1984 στην Θεσσαλονίκη και στα δέκα του είχε την πρώτη του επαφή με το πόλο το οποίο και αγάπησε αμέσως. Γαλουχήθηκε στο άθλημα της υδατοσφαίρισης με τα χρώματα του ΠΑΟΚ και έμεινε στον συγκεκριμένο σύλλογο για 15 ολόκληρα

χρόνια μέχρι να αποφασίσει να αλλάξει «στρατόπεδο» και πόλη επιλέγοντας τον ΝΟΛ και την Λάρισα. Γεγονός μεγάλο για τον ίδιοαφού προτιμά την όποια σιγουριά χωρίς πολλά ρίσκα, όπως αποδεικνύεται από την πορεία του. Στην πόλη μας όμως βρήκε το δεύ-τερο λιμάνι του, την αγάπησε, την ένιωσε τόπο του και μάλιστα σκέφτεται να την κάνει μόνιμη κατοικία του. Γι’ αυτό τον λόγο επιθυμείνα παραμείνει στον ΝΟΛ όπου βρήκε, όπως υποστηρίζει και ο ίδιος, άριστες συνθήκες και περνάει τέλεια.

Πέρασε από τις «μικρές» εθνικές ομάδες με πολλές διακρίσεις, ενώ κλήθηκε αρκετές φορές και στην Εθνική ομάδα των αν-δρών. Επιπρόσθετα, έχει ολοκληρώσει τις σπουδές του στην ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και αν πα-ραμείνει στην Λάρισα σκέφτεται σοβαρά να δραστηριοποιηθεί επαγγελματικά στην πόλη μας.

Κ



τ α ξ ί δ ι


EurodiSnEyεκει πΟυ τα (παιδικα) Ονειρα

ςυναντΟυν την πραγματικΟτητα!

η Eurodisney αποτελεί μαγικό προορισμό για μι-κρούς και μεγάλους, αφού από το 1992 που άνοιξετις πύλες της στο κοινό, έχει χαρίσει χαμόγελα καιστιγμές παιδικής ξεγνοιασιάς σε εκατομμύρια επι-σκέπτες κάθε ηλικίας. Οργανώστε ένα ταξίδι στηνπόλη των κινουμένων σχεδίων και των παιδικώνηρώων και κάντε ένα μοναδικό δώρο σε σας και ταπαιδιά σας.



Πώς θα πάτε

Αεροπορικώς μέχρι το Παρίσι (μεμονωμένα ή σε

γκρουπ) κι από εκεί με λεωφορείο ή τραίνο φτάνετε

στον τελικό σας προορισμό. Εάν διαθέτετε περισσότε-

ρες μέρες και σας ενδιαφέρει και το ταξίδι, εκτός από

τον προορισμό, μπορείτε να φτάσετε και οδικώς.

Που θα μείνετεΤο πάρκο της Disneyland περιλαμβάνει14 συνολικά ξενοδοχεία, για κάθε γούστοκαι... budget. Δύο από τις καλύτερες επιλο-γές είναι το πολυτελέστατο DisneylandHotel, στην είσοδο του πάρκου, με δωμάτιακαι σουίτες διακοσμημένα σε βικτωριανόστυλ και όλες τις παροχές ενός ξενοδοχείου4 αστέρων, και το νεοϋρκέζικο στυλ Disney’sHotel New York, με Art Deco δωμάτια καισουίτες και, βέβαια όλες τις απαραίτητες πα-ροχές. Έχετε όμως πάντα την επιλογή να μεί-νετε σε κάποιο ξενοδοχείο στο Παρίσι και ναεπισκεφτείτε το θεματικό πάρκο πληρώνον-τας εισιτήριο για την είσοδό σας.



τ α ξ ί δ ιΦαγητό και διασκέδαση

Περισσότερα από 50 εστιατόρια συμ-πληρώνουν ιδανικά την παραμονή σαςστο πάρκο, προσφέροντας πληθώρα γευ-στικών επιλογών, από αμερικανική, γαλ-λική και διεθνή κουζίνα μέχρι μεξι-κάνικες νοστιμιές, θαλασσινές σπεσια-λιτέ και, βέβαια, το αγαπημένο των παι-διών fast food.

Όσον αφορά τη βραδινή σας διασκέ-δαση, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ 9 δια-φορετικών μπαρ, από το στυλάτο NewYork City Bar του Disney’s Hotel NewYork και το αποικιακού τύπου Captain’sQuarters μέχρι το Sports Bar με τις ζων-τανές αναμεταδόσεις μεγάλων αθλητι-κών γεγονότων και το παραδοσιακάαμερικανικό Billy Bob’s Country WesternSaloon, με ζωντανή country μουσική.

Τι θα δείτεΑπό τη στιγμή που πατάς το πόδι σου

στη Main Street και συναντάς τον Πλούτοκαι τη Μαίρη Πόπινς ανάμεσα σε παραμυ-θένια σπιτάκια, γεμάτα ζαχαρωτά και παι-χνίδια, από εκείνη την στιγμή ένα μαγικόταξίδι ξεκινά….

Η Eurodisney είναι ολόκληρη πολι-τεία που αναπτύσσεται σε τέσσερις ενό-τητες: στην περιοχή με τα ξενοδοχεία, στοDisney Village (όπου θα έρθετε το βράδυγια φαγητό, ποτό και σινεμά), στα WaltDisney Studios (για να ζήσετε την ατμό-σφαιρα των κινηματογραφικών παρα-σκηνίων) και στο Disneyland Park, το πιοπαραμυθένιο πάρκο απ’ όλα και πρώτοστις προτιμήσεις των παιδιών.

Ανεβείτε σε τραινάκια, ψωνίστε, συ-ναντήστε όλους τους παιδικούς ήρωες,πετάξτε με βάρκες (!), ταξιδέψτε, φωτο-γραφηθείτε, ουρλιάξτε στροβιλιζόμενοισε τεράστιες κούπες και γενικά αφήστετον εαυτό σας ελεύθερο να νιώσει καιπάλι παιδί. Κ

Extra tip: Το πάρκο της Disneyland συνδέεται με

τακτική συγκοινωνία με το Παρίσι, από το οποίο απέχει

περίπου 32 χιλιόμετρα. Αξιοποιήστε αυτήν την ευκαιρία

και περπατήστε δίπλα στον Σηκουάνα ανακαλύπτοντας τις

ομορφιές


θ έ μ α


Ο πλανήτης που μας φιλοξενεί εκπέμπει S.o.S. η ζήτηση ενέργειας παγκο-

σμίως αυξάνεται διαρκώς και η αύξηση θα αγγίξει το ποσοστό των 35 - 40%

την επόμενη δεκαπενταετία. Είναι λοιπόν ανάγκη να σταματήσουμε να εξαρ-

τόμαστε τόσο πολύ από τις συμβατικές μορφές ενέργειας και να αρχίσουμε

να τις αντικαθιστούμε με ανανεώσιμες και φιλικές προς το περιβάλλον το

οποίο χρειάζεται την βοήθειά μας για να μας βοηθήσει και αυτό με την σειρά

του να επιβιώσουμε.

Εξάλλου, πλέον επιβάλλεται να ανι-

χνεύουμε τρόπους που θα μας επιτρέπουν

να εξοικονομούμε και χρήματα, ελέω της

οικονομικής κρίσης και των χαλεπών

καιρών που ζούμε.

Ίσως λοιπόν να μην γνωρίζουν πολ-

λοί το πόσο ελκυστική είναι για τα μικρά

νοικοκυριά η εγκατάσταση φωτοβολταϊ-

κών συστημάτων στις στέγες των σπιτιών

για την παραγωγή καθαρής ενέργειας

και ότι ήδη πολλοί ιδιώτες ψάχνουν στην

αγορά τις πιο συμφέρουσες λύσεις.

ΠΟΙΟΥΣ ΑΦΟΡΑΑφορά οικιακούς καταναλωτές και

πολύ μικρές επιχειρήσεις που επιθυμούν

να εγκαταστήσουν φωτοβολταϊκά ισχύος

έως 10 κιλοβάτ (KWp) στο δώμα ή τη στέγη

κτιρίου, συμπεριλαμβανομένων των στε-

γάστρων βεραντών. Για να ενταχθούν στο

πρόγραμμα, θα πρέπει να έχουν στην κυ-

ριότητά τους το χώρο στον οποίο εγκαθί-

σταται το φωτοβολταϊκό σύστημα.

ΓΙΑ ΑΓΟΡΑΤα βήματα που πρέπει να κάνετε είναι:

α. Να έρθετε σε επαφή με μία εταιρία

που θα σας προμηθεύσει τον εξοπλισμό

και θα κάνει την εγκατάσταση για να απο-

φασίσετε τι σύστημα θα επιλέξετε τελικά

και πως θα εγκατασταθεί.

β. Με τη βοήθεια της εταιρίας-εγκα-

ταστάτη, κάνετε αίτηση στη ΔΕΗ για να σας

δώσει μια προσφορά σύνδεσης (να σας

πει δηλαδή πόσο κάνει ο νέος μετρητής

και πόσο θα κοστίσει τελικά η σύνδεση).

γ. Πάτε στην Πολεοδομία για την έγκριση

εκτέλεσης εργασιών μικρής κλίμακας.

δ. Ξαναπάτε στη ΔΕΗ για να υπογρά-

ψετε την 25ετή σύμβαση βάσει της οποίας

θα πουλάτε ηλεκτρική ενέργεια στο δί-

κτυο και στη συνέχεια συνδέεστε.


ΦωΤΟΒΟλΤΑΪΚΑ σΕ σΤΕγΕσεπένδυση και οικονομία για μικρά νοικοκυριά και επιχειρήσεις



Η ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΑν είστε επαγγελματίας ηλεκτρολό-

γος και έχετε εκπαιδευτεί κατάλληλα,

μπορείτε να κάνετε μόνος την εγκατά-

σταση. Αλλιώς ούτε που να το σκέφτεστε!

Με βάση τις ισχύουσες ρυθμίσεις, απαι-

τείται υπεύθυνη δήλωση μηχανικού κα-

τάλληλης ειδικότητας για τη συνολική

εγκατάσταση και γι’ αυτό άλλωστε απευ-

θύνεστε και σε εξειδικευμένες εταιρίες.

Ο ΧΩΡΟΣ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙΚατ’ αρχήν ο χώρος θα πρέπει να είναι

ασκίαστος και, ει δυνατόν, τα φωτοβολ-

ταϊκά θα πρέπει να βλέπουν το νότο και

να έχουν μια κλίση κοντά στις 30 μοίρες.

Αν δεν συμβαίνει αυτό (αν δηλαδή η

στέγη σας σκιάζεται ή ο προσανατολι-

σμός της δεν είναι νότιος), το φωτοβολ-

ταϊκό σας θα έχει μειωμένη απόδοση,

χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι

δεν είναι βιώσιμη οικονομικά η επέν-

δυσή σας. Το πόσα τετραγωνικά μέτρα

χρειάζεστε, εξαρτάται από το χώρο εγκα-

τάστασης (δώμα ή κεκλιμένη στέγη) και

από την τεχνολογία των φωτοβολταϊκών

που θα επιλέξετε. Σε ένα δώμα, για παρά-

δειγμα, θα χρειαστείτε χοντρικά περί τα

12 - 15 τετραγωνικά μέτρα για κάθε κιλο-

βάτ, ενώ σε μια κεραμοσκεπή 7 - 10 τ.μ. Η

εταιρία που θα σας προμηθεύσει τον εξο-

πλισμό θα σας υπολογίσει ακριβώς το

χώρο που χρειάζεστε.

Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣΈνα φωτοβολταϊκό σύστημα αποτελεί-

ται από τα φωτοβολταϊκά πλαίσια (φωτο-

βολταϊκή γεννήτρια που ακουμπά σε

κάποια μεταλλική βάση στήριξης), και

τον αντιστροφέα (inverter) που μετατρέ-

πει το συνεχές ρεύμα που παράγουν τα

φωτοβολταϊκά σε εναλλασσόμενο της

ίδιας ποιότητας με το ρεύμα της ΔΕΗ. Το

ρεύμα αυτό περνά από ένα μετρητή και

διοχετεύεται στο δίκτυο.

ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΑΓΟΡΑΣΕξαρτάται από το τι σύστημα θα βάλετε

και που. Χοντρικά, ένα φωτοβολταϊκό κο-

στίζει όσο και ένα αυτοκίνητο (π.χ. ένα

φωτοβολταϊκό ισχύος 2 κιλοβάτ κοστίζει

όσο και ένα φθηνό αυτοκίνητο μικρού κυ-

βισμού, ενώ ένα μεγαλύτερο σύστημα των

5 - 10 κιλοβάτ όσο ένα αυτοκίνητο μεγά-

λου κυβισμού). Μόνο που ενώ το αυτοκί-

νητο έχει συνεχώς έξοδα για τα επόμενα

χρόνια, το φωτοβολταϊκό, αντίθετα, έχει

έσοδα και σας αποφέρει και κέρδη. Κι

ενώ το αυτοκίνητο μετά βίας θα βγάλει τη

δεκαετία, το φωτοβολταϊκό θα αντέξει

και θα σας αποφέρει κέρδη για πάνω από

25 χρόνια. Σε αντίθεση με τα περισσότερα

προϊόντα και υπηρεσίες που καταναλώ-

νουμε, το κόστος των φωτοβολταϊκών πέ-

φτει διαχρονικά. Η νέα νομοθεσία δίνει

κίνητρα ώστε, σε κάθε περίπτωση, να κά-

νετε απόσβεση του συστήματος σας και να

έχετε και ένα λογικό κέρδος. Δεν είναι

ανάγκη να βάλετε όλο το ποσό από την

τσέπη σας. Μπορείτε να καλύψετε ένα

μικρό μόνο μέρος της δαπάνης και το

υπόλοιπο να το καλύψετε με δάνειο από

κάποια τράπεζα. Σε κάθε περίπτωση, οι

αποδόσεις που θα έχετε από την εγκατά-

σταση φωτοβολταϊκών θα είναι καλύτε-

ρες απ’ ότι αν βάζατε αυτά τα χρήματα σε

κάποιο προθεσμιακό λογαριασμό ή τα

επενδύατε σε ομόλογα ή στο χρηματιστή-

ριο. Και σκεφτείτε ότι οι αποδόσεις αυτές

είναι σταθερές και εγγυημένες για μια

25ετία!

ΑΠΟΣΒΕΣΗ ΣΕ ΛΙΓΑ ΧΡΟΝΙΑΣύμφωνα με ανθρώπους που ήδη

έχουν εγκαταστήσει φωτοβολταϊκά πάνελ

στην οροφή του σπιτιού τους, έχουν ωφε-

ληθεί οικονομικά, ενώ η απόσβεση της

επένδυσης έρχεται περίπου μια πενταε-

τία ή επταετία μετά. Ένα από τα πλεονε-

κτήματα των φωτοβολταϊκών είναι η

εγγύτητα της κατανάλωσης με την παρα-

γωγή, γεγονός το οποίο συνεπάγεται αφε-

νός χαμηλότερο κόστος μεταφοράς και

αφετέρου ότι ειδικά τις θερμές ώρες του

καλοκαιριού η παραγωγή ακολουθεί την

κατανάλωση. Κάθε πολίτης μπορεί να

αξιοποιήσει την πράσινη ενέργεια τοπο-

θετώντας φωτοβολταϊκά στη στέγη του

για παραγωγή ηλεκτρισμού. Μπορεί να

εγκαταστήσει φωτοβολταϊκά στη στέγη

του χωρίς γραφειοκρατικές διαδικασίες

αδειοδότησης από την πολεοδομία και

καμία υποχρέωση ανοίγματος βιβλίων

στην Εφορία, φορολόγησης ή αδειοδότη-

σης από τη ΡΑΕ και το ΥΠΑΝ. Κ


ζ ώ δ ι α

Η αστρολογική συμβουλή του μήνα για όλους

Μήνας αφιερωμένος στις νέες γνωριμίες. Θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε νέες γνω-

ριμίες με άτομα που θα θεωρήσουμε σημαντικά για τα σχέδιά μας. Θα μάθουμε πολλά που θα

μας βοηθήσουν στη συνέχεια να βγάλουμε συμπεράσματα και να πάρουμε αποφάσεις για τις

μελλοντικές κινήσεις μας. Θα νιώθουμε ικανοί και ριψοκίνδυνοι ν’ ανοίξουμε νέους δρόμους

στον επαγγελματικό, αλλά και τον αισθηματικό τομέα.

�Κώστας Κουκουτάρας

ΛΕΩΝΘα σας απασχολήσουν οικονομικά

προβλήματα. Θα πρέπει να κινηθείτεαποφασιστικά για να τακτοποιήσετε οι-κονομικές σας υποχρεώσεις αλλά καινα κάνετε έναν ακριβή έλεγχο, των οι-κονομικών σας δυνατοτήτων. Ίσως βρε-θείτε αντιμέτωποι με ένα αισθηματικόζήτημα που θα έχει σχέση με τα οικο-νομικά σας.

ΠΑΡΘΕΝΟΣΘα πρέπει να είστε έτοιμοι για όλα.

Θα υπάρξουν ευκαιρίες για να διορ-θώσετε κάποιες λάθος ενέργειες τουπαρελθόντος σε επαγγελματικό αλλάκαι αισθηματικό επίπεδο. Θα νιώθετεικανοί να πετύχετε τους στόχους σαςκαι θα επιχειρήσετε κινήσεις που θαέχουν θετικό αποτέλεσμα για σας.

ΖΥΓΟΣΠροσέξτε τη στάση σας απέναντι

στους άλλους και ιδιαίτερα στους δι-κούς σας ανθρώπους. Θα έχετε την τάσηνα μιλήσετε και να πείτε πολλά που θαμπορούσαν ν’ αλλάξουν τα πράγματαγύρω σας. Ωστόσο, συγκρατηθείτε.Λόγω περίστασης μπορεί να φέρετετους συνομιλητές σας σε δύσκοληθέση και αυτό δεν θα ήταν ό,τι καλύ-τερο για σας.

ΣΚΟΡΠΙΟΣΈχετε κάνει αρκετή υπομονή και θα

πρέπει τώρα ν’ αφήσετε τους φόβουςκαι να επιχειρήσετε εφαρμογή των σχε-δίων σας. Η αναμόρφωση στο επαγγελ-ματικό και οικογενειακό χώρο θαμπορούσε να γίνει με τη συμπαρά-σταση τρίτων, κάτι όχι και τόσο εύκολοαυτή την εποχή. Σε κάθε περίπτωση οικινήσεις σας θα πρέπει να είναι πολύπροσεγμένες και χωρίς εξάρσεις.

ΤΟΞΟΤΗΣΟι επαγγελματικές και κοινωνικές

απαιτήσεις θα είναι πολλές και θα πρέ-πει να κινηθείτε συντονισμένα και απο-φασιστικά για να πετύχετε τουςστόχους σας. Θα υπάρξει κούραση πουόμως δεν θα υπολογίσετε προκειμένουνα φτάσετε εκεί που θέλετε. Το αποτέ-λεσμα θα είναι θετικό για σας και αυτόθα σας ικανοποιήσει ιδιαίτερα.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣΘα νιώθετε σίγουροι για τον εαυτό

σας και ικανοί ν’ αποδείξετε την αξίασας. Γνωρίζετε πολύ καλά τι πρέπει νακάνετε και θα το κάνετε επιχειρώνταςακόμη και ενέργειες που στο παρελθόνθα θεωρούσατε ακατόρθωτες. Ένα τα-ξίδι θα δώσει νέες εμπειρίες που στομέλλον θα σας φανούν πολύ χρήσιμες.

ΥΔΡΟΧΟΟΣΘα νιώθετε κάπως πιεσμένοι. Πα-

λιές υποθέσεις που δεν είχατε τακτο-ποιήσει θα γίνουν αφορμή γιαεντάσεις. Αποφύγετε συζητήσεις με τονάνθρωπό σας που θα μπορούσαν να χα-λάσουν το παρόν κλίμα στη σχέση σας.Στον επαγγελματικό χώρο φερθείτε δι-πλωματικά και μην παρασυρθείτε σεαντιπαραθέσεις.

ΙΧΘΕΙΣΊσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες

υποχωρήσεις για τα τακτοποιήσετε νο-μικά ή άλλα ζητήματα. Θα πρέπει ναείστε έτοιμοι για όλα. Ιδιαίτερα μετους δικούς σας δείξτε ότι μπορείτε ν’ακούσετε και να μιλήσετε σωστά. Βήμασημειωτόν σε κάθε σας ενέργεια, δια-φορετικά οι άλλοι μπορεί να το πάρουνκαι αλλιώς και να γίνουν επιθετικοί,κάτι που θα πρέπει ν’ αποφύγετε.

γράφει ο αστρολόγος

ςεπτεμΒριΟς 2010


ΚΡΙΟΣΚαταναλώστε την ενέργειά σας στη δουλειά. Οι

επαγγελματικές απαιτήσεις θα είναι πολλές και πιε-

στικές. Παρόλα αυτά το σθένος και η πίστη στους στό-

χους σας θα βοηθήσουν να ξεπεράσετε εμπόδια και να

φτάσετε εκεί που θέλετε. Τα οικονομικά ζητήματα δεν

θα σας προβληματίσουν. Κινηθείτε με βάση τη συντη-

ρητική τακτική. Πέραν των άλλων θα βάλετε βάσεις

για μια νέα αισθηματική εξέλιξη, κάτι που στη συνέ-

χεια θα βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι. Πολλές απ’

τις απόψεις σας θα γίνουν αποδεκτές από το ταίρι σας.

ΤΑΥΡΟΣΘα νιώθετε ανεξάρτητοι αλλά και πρόθυμοι ν’ αλ-

λάξετε πολλά στην αισθηματική σας ζωή. Αν και θα

υπάρξουν μικροδιαφορές με τον άνθρωπό σας, στο

τέλος θα κυριαρχήσει η λογική. Θα πρέπει να προσέ-

ξετε τα οικονομικά σας που θα έχουν να κάνουν με την

επιθυμία σας και ίσως την ανάγκη για κοινωνικές επα-

φές. Όπως και να έχει δεν θα υπολογίσετε οικονομικά

μεγέθη προκειμένου να πετύχετε κυρίως αισθηματι-

κούς στόχους.

ΔΙΔΥΜΟΙΠροσωπικά και οικογενειακά ζητήματα θα γίνουν

αφορμή για συζητήσεις με τους δικούς σας. Θα προ-

σπαθήσετε να ξεκαθαρίσετε σημεία που θεωρείτε σκο-

τεινά. Οι όποιες διαπιστώσεις σας δεν πρέπει να σας

παρασύρουν σε υπερβολές. Στον οικονομικό τομέα δεν

θα υπάρξει διαφοροποίηση της κατάστασης. Αποφύ-

γετε να μιλήσετε με τους δικούς σας για οικονομικές

εκκρεμότητες του παρελθόντος.

ΚΑΡΚΙΝΟΣΠροσέξτε τη στάση σας απέναντι στους άλλους. Θα

έχετε την τάση να επιβάλλετε απόψεις. Αν δεν προσέ-

ξετε θα δημιουργήσετε κλίμα έντασης. Ίσως μια ιδέα

σας που δεν έχετε μελετήσει να σας οδηγήσει σε οικο-

νομική αποτυχία. Μάθετε περισσότερα πριν κάνετε οι-

κονομικά ανοίγματα. Στον επαγγελματικό τομέα

ξεκαθαρίστε τη θέση σας απέναντι στους συνεργάτες

για να γίνουν όλα όπως επιθυμείτε.

Κ



σ η μ ε ί ω μ α

Γύρισα στη θέση μου.Η μουσική σταμάτησε και τα δωμάτια αυτά χαθήκανε.Ξαφνικά ζωντάνεψαν τα υπόλοιπα κάνοντας τον χώρο γύρω μου να αστράφτει.Ήταν λες και βρισκόμουν σε γιορτή με πολύ χαρούμενο κόσμο που ερχόταν να με αγκαλιάσει αλλά εμένα με φόβιζε αυτό.Με ξέρανε, όμως εγώ όχι.

Έκλεισα κάθε πόρτα και με μανία άρχισα να ψάχνω το φως στα τυφλά.Όταν τελικά το βρήκα τα πάντα ηρέμησαν γύρω μου και φωτίστηκαν.Νιώθω ήρεμος, ασφαλής και κατά κάποιο περίεργο τρόπο χαρούμενος.

Το δωμάτιο στο οποίο βρισκόμουν είμαι εγώ.


kapastyle t90 september 2010

Documents