katalog 2020 - aof€¦ · léhar, vals fra den glade enke f. léhar. jakob og britta koch, 2...

Den bedste bid af din tid…

Katalog 2020

Kurser og foredrag… Sundhed Viden Sprog Lærdom Kultur Historie Musik Ture Koncerter Og meget mere…...

Når du vil være rigtig god til noget…

AOF Næstved & Susålandet – den bedste bid af din tid. AOF Næstved & Susålandet er den lokale AOF afdeling i Næstved. Vi tilbyder kurser, foredrag, ekskursioner, sommerhøjskoler, busture, debatskabende arrangementer og meget mere. Alle kan gøre brug af vores tilbud om viden, læring og fornyelse, og indgå i et levende fællesskab med andre mennesker. Vi håber, at du vil finde netop den aktivitet som du kunne tænke dig at deltage i.

Hvis du ikke lige finder det du søger, eller du brænder inde med forslag eller ideer til en aktivitet, er du altid velkommen til at kontakte os.

Vi glæder os til at se dig til et af vores mange arrangementer.

På glædeligt gensyn

AOF Næstved & Susålandet Connie Skov Hansen

Indhold Praktiske oplysninger side 2 Koncerter & Sommerhøjskoler Busture & Rejser si4 Byvandringer Foredrag & Række Prøvemotion Filosofi & Litteratur Motion & Sundhed Sprog It & Computer Kor, Sang & Instrumental Mad, Fermentering & Kost Kreative fag Kulturelle Tirsdage & Søndags CafeDiverse Værdikupon & Diverse Tilmeldingsblanket

Tilmelding: Klik ind på: www.aof-naestved.dk Ring til: 2040 4210 Udfyld og indsend tilmeldingsblanketten på bagsiden til:

AOF Næstved & Susålandet Riddergade 16 4700 Næstved

Eller send en mail til: [email protected]

Ret til ændringer forbeholdes Der tages forbehold for fejl og mangler i det udsendte program, lærerskift, kommunale lokalers standard og udstyr. samt ændring af undervisningssted.

Vores årlige sommerhøjskoler finder sted i uge 29 & 31. Hvis du vil sikre dig et eksemplar af programmet er du velkommen til at give os et ring eller en mail og vi vil sende det til dig, lige så snart det er færdigt. Du er også velkommen til at reservere en plads i god tid.

Pensionister, arbejdsledige og efterlønsmodtagere, som har bopæl i Næstved kommune, kan få nedsat deltagerbetaling. Ved kurserne er der angivet 2 priser. Den sidste i parentes er for deltagere der er berettiget til nedsat betaling. Der udsendes indbetalingskort før kursusstart.

Giv et gavekort til et kursus eller et foredrag – ring og hør nærmere…

Nedsat kursusbetaling

Sommerhøjskole Telefonerne er åbne mellem kl. 9-16. Vi har træffetid om mandagen kl. 12-14 & om onsdagen kl. 10-15

side side side side side side side side side side side side side side side side

2 3 4 7 8 12 14 15 21 24 26 28 29 30 31 32

Koncertforedrag & Sommerhøjskoler

AOF Næstved & Susålandet – 2040 4210 – www.aof-naestved.dk 3

NYTÅRS KONCERTV/Jens Peter Hansens Wienerorkester

Skt. Bendts Kirke d. 25. januar 2020 kl. 15.

Program: Fællessang, Vær velkommen herrens år, A.P. BerggreenWienerorkestret, En vals blev født i Wien Ewald Boilesen, Sydensroser Joh. Strauss d.y., Wien du Stadt meine Träume Strauss d.y.Kejservals Joh. Strauss d.y., Sara & Caspar Andersen, Dublin AirportGerard Fahey, Blokfløjte og Violin. Lars Knudsen, Pigalle G. UlmerBourrasque M. Peguri & Peyronnin. Jakob Koch og Marianne Jensen2 Svenske folkemelodier, Nøgle harper. Unge talenter, Violin, Clara Glasdam, Cello, Torbjørn Eika. Fællssang, Du som har tændt millioner af stjerner, Michael Sommer- Pause – der serveres en forfriskningWienerorkestret, Chardazfyrstinden E. Kalman, Vilja Sangen F. Léhar, Vals fra den glade enke F. Léhar. Jakob og Britta Koch, 2folkemelodier Danmark. Majlis Rasmusssen og Lars KnudsenMarch Rasmus Storm 1760, The Jig Runrig ShetlandsøerneWienerorkestret:Waltz nr. 2 D. Shostakovich, Halleluja Solo v/ Nette.,Leonard Cohen, Rote Rosen Franz v. Suppé. FællessangTak for alt i det gamle år, G. & C. Walter, Radetzky March

Lørdag d. 25. januar 2020 kl. 15.00-17.00Sted: Skt. Bendts Kirke, 4100 RingstedHold nr. 201-989 Pris kr. 200,-

Anne, Sanne og Lis - historien om en dansk musikrevolution- med musik - spisning - dans

I 1980 bragede Anne Linnet Band ind på den danske musikscene ogblev i folkemunde udødeliggjort som Anne, Sanne og Lis. Journalistog forfatter Jan Eriksen har mødt, interviewet og anmeldt de trekunstnere mere end 30 gange i alt. Baseret på sin biografi ’Anne,Sanne og Lis – historien om en dansk musikrevolution’ fortællerhan her historien om de tre kvinder, der sammen og hver for sigforandrede ikke bare rockscenen, men også verden omkring dem. I sit foredrag søger Jan Eriksen at give et svar, krydret med en masse musik som illustration af, hvorfor Shit & Chanel, Anne Linnet Band og de tre solister kom til at lyde, som de gjorde. Efter koncertforedraget spilles der op til dans ved coverbandet SanneJam. Vi kommer til at høre alle de kendte numre som SanneSalomonsen har underholdt os med i årtier. Vi kommer til at høredansk guldalderrock, ikke mindst fra Shu-bi-dua-sangskattenkrydret med Malurt, Gasolin', Kim Larsen og andre danske toner.Prisen inkluderer koncert-foredrag, spisning og levende musik.(excl. drikkevarer)

Lørdag d. 21. marts 2020 kl. 18.00-24.00Sted: Glumsø Kro, Storegade 2, 4171 GlumsøHold nr. 201-990 Pris kr. 395,-

Sundhedshøjskole 2020- Senior bevar dig vel...En inspirerende uge med hyggeligtsamvær, kulturelle oplevelser, udflugter, motion og bevægelse, samt sundhedsfremmende indslag.Sundhedshøjskolens idé, er at du deltager i en uges aktiviteter, sompå en højskole og samtidig bor hjemme. Temaet Senior Bevar digvel, er baseret på at du får en oplevelsesrig uge, hvor der er fokus på såvel fysisk som mental sundhed med foredrag, oplæg ogspændende udflugt. Du får hver dag mulighed for at prøveforskellige træningsformer, og der vil blive taget særlige hensyn til den enkelte. Prisen inkluderer: Kaffe/ te, morgenbrød, frokost inkl. drikkevarer, eftermiddagskaffe med kage, undervisningsmaterialer,foredrag, rundvisninger, bustur og foredragsholdere…Mandag – fredag uge 29 fra 13/7 – 17/7 - 2020Sted: Musikstalden, Grønnegade KaserneHold nr. 201-998 Pris kr. 2600,-(2275,-) alt inkl.

Sommerhøjskole 2020Temaet for årets sommerhøjskole er under forberedelse. Men vi kan allerede nu godt love at det bliveren helt igennem fantastisk ogoplevelsesrig uge! Vi starter hver dag medmorgenmad og fællessang. Foredrag, byvandringer, rundvisninger,oplevelser, kaffe/te, morgenbrød, frokost inkl. drikkevarer, eftermiddagskaffe med kage, undervisningsmaterialer, heldagsbustur, entreer m.m. Mandag – fredag uge 31 fra 27/7 – 31/7 - 2020Sted: Musikstalden, Grønnegade KaserneHold nr. 201-999 Pris kr. 2600,-(2275,-) alt inkl.

Specialbrochure for Sundhedshøjskole &Sommerhøjskole forventes færdig i slutningen af marts

og kan rekvireres ved henvendelse til:AOF på tlf.: 2040 4210

Tilmeld dig vores nyhedsbrev ...Hver måned præsenterer vi vore nyheder indenfor kurser, foredrag, udflugter og meget mere. Der vil også være videoklip fra vore undervisere, trænings videoer, samt månedens opskriftpræsenteret af vores Kost og ernærings rådgiver.

Send en mail til [email protected] anmodning om tilmelding til nyhedsbrev, så kommer det helt automatisk i den postkasse.

Dyrk dig selv og bliv en del af

fællesskabet

AOF Næstved & Susålandet – den bedste bid af din tid. AOF Næstved & Susålandet er den lokale AOF afdeling i Næstved. Vi tilbyder kurser, foredrag, ekskursioner, sommerhøjskoler, busture, debatskabende arrangementer og meget mere. Alle kan gøre brug af vores tilbud om viden, læring og fornyelse, og indgå i et levende fællesskab med andre mennesker. Vi håber, at du vil finde netop den aktivitet som du kunne tænke dig at deltage i.

Hvis du ikke lige finder det du søger, eller du brænder inde med forslag eller ideer til en aktivitet, er du altid velkommen til at kontakte os.

Vi glæder os til at se dig til et af vores mange arrangementer.

På glædeligt gensyn

AOF Næstved & Susålandet Connie Skov Hansen

Indhold

Praktiske oplysninger side 2 Koncerter & Sommerhøjskoler Busture & Rejser si4 Byvandringer Foredrag & Række Prøvemotion Filosofi & Litteratur Motion & Sundhed Sprog It & Computer Kor, Sang & Instrumental Mad, Fermentering & Kost Kreative fag Kulturelle Tirsdage & Søndags CafeDiverse Værdikupon & Diverse Tilmeldingsblanket

Tilmelding: Klik ind på: www.aof-naestved.dk Ring til: 2040 4210 Udfyld og indsend tilmeldingsblanketten på bagsiden til:

AOF Næstved & Susålandet Riddergade 16 4700 Næstved Eller send en mail til:

[email protected]

Ret til ændringer forbeholdes Der tages forbehold for fejl og mangler i det udsendte program, lærerskift, kommunale lokalers standard og udstyr. samt ændring af undervisningssted.

Vores årlige sommerhøjskoler finder sted i uge 29 & 31. Hvis du vil sikre dig et eksemplar af programmet er du velkommen til at give os et ring eller en mail og vi vil sende det til dig, lige så snart det er færdigt. Du er også velkommen til at reservere en plads i god tid.

Pensionister, arbejdsledige og efterlønsmodtagere, som har bopæl i Næstved kommune, kan få nedsat deltagerbetaling. Ved kurserne er der angivet 2 priser. Den sidste i parentes er for deltagere der er berettiget til nedsat betaling. Der udsendes indbetalingskort før kursusstart.

Giv et gavekort til et kursus eller et foredrag – ring og hør nærmere…

Nedsat kursusbetaling

Sommerhøjskole Telefonerne er åbne mellem kl. 9-16. Vi har træffetid om mandagen kl. 12-14 & om onsdagen kl. 10-15

side side side side side side side side side side side side side side side side

2 3 4 7 8 12 14 15 21 24 26 28 29 30 31 32

Koncertforedrag & Sommerhøjskoler


NYTÅRS KONCERT V/Jens Peter Hansens Wienerorkester

Skt. Bendts Kirke d. 25. januar 2020 kl. 15.

Program: Fællessang, Vær velkommen herrens år, A.P. Berggreen Wienerorkestret, En vals blev født i Wien Ewald Boilesen, Sydens roser Joh. Strauss d.y., Wien du Stadt meine Träume Strauss d.y. Kejservals Joh. Strauss d.y., Sara & Caspar Andersen, Dublin Airport Gerard Fahey, Blokfløjte og Violin. Lars Knudsen, Pigalle G. Ulmer Bourrasque M. Peguri & Peyronnin. Jakob Koch og Marianne Jensen 2 Svenske folkemelodier, Nøgle harper. Unge talenter, Violin, Clara Glasdam, Cello, Torbjørn Eika. Fællssang, Du som har tændt millioner af stjerner, Michael Sommer - Pause – der serveres en forfriskning Wienerorkestret, Chardazfyrstinden E. Kalman, Vilja Sangen F. Léhar, Vals fra den glade enke F. Léhar. Jakob og Britta Koch, 2 folkemelodier Danmark. Majlis Rasmusssen og Lars Knudsen March Rasmus Storm 1760, The Jig Runrig Shetlandsøerne Wienerorkestret:Waltz nr. 2 D. Shostakovich, Halleluja Solo v/ Nette.,Leonard Cohen, Rote Rosen Franz v. Suppé. Fællessang Tak for alt i det gamle år, G. & C. Walter, Radetzky March

Lørdag d. 25. januar 2020 kl. 15.00-17.00 Sted: Skt. Bendts Kirke, 4100 Ringsted Hold nr. 201-989 Pris kr. 200,-

Anne, Sanne og Lis - historien om en dansk musikrevolution - med musik - spisning - dans I 1980 bragede Anne Linnet Band ind på den danske musikscene og blev i folkemunde udødeliggjort som Anne, Sanne og Lis. Journalist og forfatter Jan Eriksen har mødt, interviewet og anmeldt de tre kunstnere mere end 30 gange i alt. Baseret på sin biografi ’Anne, Sanne og Lis – historien om en dansk musikrevolution’ fortæller han her historien om de tre kvinder, der sammen og hver for sig forandrede ikke bare rockscenen, men også verden omkring dem. I sit foredrag søger Jan Eriksen at give et svar, krydret med en masse musik som illustration af, hvorfor Shit & Chanel, Anne Linnet Band og de tre solister kom til at lyde, som de gjorde. Efter koncertforedraget spilles der op til dans ved coverbandet SanneJam. Vi kommer til at høre alle de kendte numre som Sanne Salomonsen har underholdt os med i årtier. Vi kommer til at høre dansk guldalderrock, ikke mindst fra Shu-bi-dua-sangskatten krydret med Malurt, Gasolin', Kim Larsen og andre danske toner. Prisen inkluderer koncert-foredrag, spisning og levende musik. (excl. drikkevarer)

Lørdag d. 21. marts 2020 kl. 18.00-24.00 Sted: Glumsø Kro, Storegade 2, 4171 Glumsø Hold nr. 201-990 Pris kr. 395,-

Sundhedshøjskole 2020 - Senior bevar dig vel... En inspirerende uge med hyggeligt samvær, kulturelle oplevelser, udflugter, motion og bevægelse, samt sundhedsfremmende indslag. Sundhedshøjskolens idé, er at du deltager i en uges aktiviteter, som på en højskole og samtidig bor hjemme. Temaet Senior Bevar dig vel, er baseret på at du får en oplevelsesrig uge, hvor der er fokus på såvel fysisk som mental sundhed med foredrag, oplæg og spændende udflugt. Du får hver dag mulighed for at prøve forskellige træningsformer, og der vil blive taget særlige hensyn til den enkelte. Prisen inkluderer: Kaffe/ te, morgenbrød, frokost inkl. drikkevarer, eftermiddagskaffe med kage, undervisningsmaterialer, foredrag, rundvisninger, bustur og foredragsholdere… Mandag – fredag uge 29 fra 13/7 – 17/7 - 2020 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-998 Pris kr. 2600,-(2275,-) alt inkl.

Sommerhøjskole 2020 Temaet for årets sommerhøjskole er under forberedelse. Men vi kan allerede nu godt love at det bliver en helt igennem fantastisk og oplevelsesrig uge! Vi starter hver dag med morgenmad og fællessang. Foredrag, byvandringer, rundvisninger, oplevelser, kaffe/te, morgenbrød, frokost inkl. drikkevarer, eftermiddagskaffe med kage, undervisningsmaterialer, heldags bustur, entreer m.m. Mandag – fredag uge 31 fra 27/7 – 31/7 - 2020 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-999 Pris kr. 2600,-(2275,-) alt inkl.

Specialbrochure for Sundhedshøjskole & Sommerhøjskole forventes færdig i slutningen af marts

og kan rekvireres ved henvendelse til: AOF på tlf.: 2040 4210

Tilmeld dig vores nyhedsbrev ... Hver måned præsenterer vi vore nyheder indenfor kurser, foredrag, udflugter og meget mere. Der vil også være videoklip fra vore undervisere, trænings videoer, samt månedens opskrift præsenteret af vores Kost og ernærings rådgiver.

Send en mail til [email protected] med anmodning om tilmelding til nyhedsbrev, så kommer det helt automatisk i den postkasse.

Dyrk dig selv og bliv en del af

fællesskabet

Busture

4 AOF Næstved & Susålandet – 2040 4210 – www.aof-naestved.dk

Vigtigt: Ture med flere opsamlingssteder: Angiv ønsket opsamlingssted ved tilmelding.

A = Parkeringspladsen i Rådmandshaven B = Sct. Jørgen Park v/Fakta C = Mogenstrup Kro D = Fuglebjerg busterminal (hentes i opsamlingsbus)* *Passagerer fra Fuglebjerg afhentes i opsamlingsbus Sofiero Slotspark Tæt ved Helsingborg ligger den tidligere kongelige sommerresidens, Sofiero, omgivet af en skøn park. Stedet blev sommerresidens for den svenske kong Gustav VI Adolf og

kronprinsesse Margaretha, dronning Ingrids mor. Dronning Ingrids far var interesseret i haven og især dyrkning af rododendron. I dag er stedet offentligt tilgængeligt og netop i maj måned blomstrer de mere end 10.000

rododendron. Efter en guidet rundvisning i parken får vi en dejlig frokost, herefter vil der være mulighed for at opleve parken på egen hånd, inden turen går hjemad. Prisen er inkl. bus, kaffe i bussen, færge. entre, guide, frokost (excl. drikkevarer)og kaffe Bindende tilmelding. Lørdag den 30. maj 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 06.50-20.30 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 07.10-20.15 C: Mogenstrup Kro kl. 06.30-20.40 D: Fuglebjerg busterminal kl. 06.10-21.15 Hold nr. 201-993 Pris kr. 775,-

Samsø – Smag på øen Vel ankommet til Samsø, venter vores guide, som skal følge os hele dagen på øen. Vi starter opholdet med en rundtur på Sydøen. Efter ankomst til Permelille, besøges Svanegaarden fra 1877, hvor Samsø Gårdbutik holder til. Her vil være ølsmagning fra Samsøs lokale bryggeri, smagsprøver af snapsen “Hal Eller”, og lokal produceret saft. Der bliver også tid til at kigge rundt i den 500 m2 store gårdbutik. Efter Permelille kører vi gennem Tranbjerg, og rundt på den sydvestlige del af øen. Frokosten nydes på et af de lokale spisesteder med lokale råvarer som basis for deres produkter. Efter frokost skal vi se Nordøen, vi passerer flere af øens 22 idylliske landsbyer.Efter turen på Nordøen skal vi besøge den gamle butik “Smagen af øen” i Ballen, her skal vi smage “frisker for årstiden”, en Samsø specialitet, samt nyde en god kop kaffe på lokalt ristede kaffebønner. Har man lyst, kan der smages på lokal snaps og likør fra øens producenter. Efterfølgende spadseres gennem Ballen og turen afsluttes i Baghuset, der er en hyggelig livsstilbutik med bl.a. lokal brugskunst. Her bydes på en sidste smagsprøve fra en lokal producent. Herefter forlader vi Samsø med færgen, hvor vi spiser aftensmad om bord. Prisen inkluderer: Bus, kaffe i bussen, Færge t/r, Guide, morgenkomplet på færgen, Frokost og diverse smagsprøver, aftensmad på hjemturen, (drikkevarer til frokost og aftensmad på egen regning) Bindende timelding Lørdag den 13. juni 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 06.15-20.45 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 06.35-20.30 C: Mogenstrup Kro kl. 05.55-21.00 D: Fuglebjerg busterminal kl. 07.05-20.10 Hold nr. 201-994 Pris kr. 995,-

Bosjö Kloster & Lund Domkirke Vi ankommer til Klostret ca. kl. 10.30 hvor vi bliver modtaget af vores dansktalende guide. Herefter får vi en rundvisning med en masse spændende fortællinger om klostrets historie. Efterfølgende vil der være en dejlig frokost inkl. 1 x

drikkevarer Herefter sætter vi os igen i bussen og kører ca. 1/2 time mod universitetsbyen Lund, hvor I både får mulighed for at besøge den meget kendte Lund Domkirke, men også tid på egen hånd i den historiske by. Kl: 17:00 sættes kursen igen retur mod Danmark, efter en oplevelsesrig dag i det Svenske. Prisen indeholder: Bustransport, Kaffe/Te i bussen, Broafgift Øresund, Entrè, Rundvisning og Frokost inkl. 1 x drikkevarer på Bosjö Kloster, Besøg i Lund Domkirke og Universitetsbyen Lund Bindende tilmelding Lørdag den 16. maj 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 07.00-20.30 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 07.15-20.15 C: Mogenstrup Kro kl. 06.40-20.50 D: Fuglebjerg busterminal kl. 06.40-20.50 Hold nr. 201-992 Pris kr. 895,-

Svanholm Gods – Jægerspris Slot og frokost på Gerlev Kro En dag, hvor alle sanser bliver aktiveret. Nyd en tur til det gamle Svanholm Gods, hvor 70'erne stadig lever og alle har det samme. Her får vi halvanden times rundvisning. Herefter køres der til Gerlev Kro, hvor en lækker frokost venter. Drikkevarer for egen regning. Når vi er mætte kører vi til Jægerspris Slot, hvor vi skal have dagens 2. rundvisning. Herefter går vi igennem den flotte park hvor bussen venter og kører os hjem igen. Bindende tilmelding Søndag den 7. juni 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 07.45-18.40 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 07.55-18.30 C: Mogenstrup Kro kl. 07.30-18.55 D: Fuglebjerg busterminal kl. 07.00-19.25 Hold nr. 201-985 Pris kr. 895,-

Smilets Ø Fyn – 2 skønne dage Tag med på en fantastisk tur til SMILETS Ø FYN. Turen er spækket med oplevelser spændende fra Mini-krydstogt til LYØ - Perlerne i Det Sydfynske Øhav – Stærke historier på Forsorgsmuseet-Fattiggården i Svendborg hvor vi får serveret FEDTEMADDER, guidet tur til Svendborg, Thurø, Tåsinge og en speciel tur til Lyø hvor vi bliver hentet af traktorvogn, får fortalt spændende historier og beværtet af øens beboere, – samt hygge, panoramaudsigt og lækker mad på Hotel Christiansminde i Svendborg Prisen dækker: Bustransport t/r Svendborg overnatning og morgenbuffet på Hotel Christiansminde, entre, guide til forsorgsmuseet og fattiggården, Thurø, Svendborg og Tåsinge, velkomstdrink, velkomstmiddag (2 retter), kaffe/te ad libitum, mini-krydstogt og ø-hop til Lyø, sejlturBindende tilmelding 2 dage fra d. 19 -20 juni 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 09.00-19.00 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 09.10-18.50 C: Mogenstrup Kro kl. 08.45-19.15 D: Fuglebjerg busterminal kl. 09.35-18.25 Hold nr. 201-988 Pris kr. 2495,- (Tillæg for enkeltværelse + kr. 300,-) Bindende tilmelding

Busture


Horsens Statsfængsel -en tankevækkende oplevelse Kom med og oplev “eneværelser” på en helt anden måde, samt nogle af de personer som man ikke kunne holde inde i disse rammer. Ved ankomst til fængslet vil der være en rundvisning med professionel guide, hvor vi for fortalt den spændende historie om et af Danmarks Statsfængsler, og de skæbner der har været her. Derefter vil der være frokost i Spisehuset 8F, hvor vi skal nyde en god gang varm mad (Drikkevarer for egen regning). Herefter er der tid på egen hånd i det spændende museum inden vi kl. 15:00 begiver os retur mod Sjælland. På hjemturen gør vi holdt et lidt utraditionelt sted, nemlig på p-pladsen lige ved siden af / under Den Ny Lillebæltbro. Dette er ikke et sted man kommer hver dag, og netop derfor har vi valgt denne lidt hemmelige plet af Danmark for vores kaffestop. Bindende tilmelding Lørdag den 18. juli 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 07.55-18.30 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 08.05-18.20 C: Mogenstrup Kro kl. 07.40-18.45 Hold nr. 201-986 Pris kr. 895,-

Silkeborg - Himmelbjerget Tag med en dejlig 1 dags tur til det skønne område omkring Silkeborg. Vi starter tidligt og begiver os mod Silkeborg. Her ankommer vi kl. 11:00, og vores skib ligger klar til at sejle os en dejlig tur (ca. 50 min) på Silkeborgsøerne. Vi ankommer ca. 11:50 til Svejbæk, hvor vi forlader skibet for at gå få hundrede meter til Aalekroen. Her venter en dejlig frokostplatte (drikkevarer for egen regning). (13:30) efter frokost kører vi, den flotte vej, til Himmelbjerget, hvor vi udover et par timer på egen hånd, også skal have kaffe/kage ved bussen. Sidst på eftermiddagen er det tid til at køre hjemover, og vi sætter med passende pauser kursen mod Sjælland. Undervej holder vi en lidt længere pause, hvor vi nyder de medbragte sandwich inkl. 1 x drikkevarer. Prisen indeholder: Bustransport, Kaffe i bussen, Sejlads på Silkeborgsøerne (IKKE Hjejlen). Frokostplatte på Aalekroen (Drikkevarer for egen regning) Kaffe/kage ved Himmelbjerget. Bindende tilmelding Lørdag den 27. juni 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 06.15-20.45 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 06.35-20.30 C: Mogenstrup Kro kl. 05.55-21.00 D: Fuglebjerg busterminal kl. 07.05-20.10 Hold nr. 201-995 Pris kr. 975,-

Danmarks keramikmuseum, Hørvævs- og Skoda museet Oplev Danmarks Keramik Museum i Middelfart, samt Hørvævsmuseet og Skoda museet på Krengerup Gods. Efter endt opsamling, passerer vi Storebæltsbroen, og sætter retningen mod Middelfart og første besøg er Danmarks Keramik museum (Clay), hvor man kan nyde den spændende historie om keramik, eller bare slappe af med den flotte arkitektur som museets bygninger udstråler. Der er også mulighed for at handle lidt i Clay Shop, eller nyde lidt godt i Cafè Clay. Derefter fortsætter vi til Røjle Forsamlingshus hvor der venter en dejlig frokostbuffet inkl. kaffe.

Efter at have sundet sig oven på en kop god kaffe, begiver vi os til Krengerup Gods, et spændende landbrug fra 1600 tallet. Her skal I alt efter interesse, besøge Hørvævsmuseet som er et arbejdende museum, der viser hele historien om dette tekstil. eller Danmarks Skoda Museum på samme adresse. Skoda museet er eneste sted uden for Tjekkiet, hvor man kan opleve en så omfangsrig samling af dette bilmærke, og tilhørende historie. Prisen indeholder: Bustransport, Kaffe/Te, Kombi billet til Hørvævsmuseet /Skoda Museet, Frokost Røjle Forsamlingshus, Entrè Clay Keramikmuseum. Bindende tilmelding Lørdag den 4. juli 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 07.00-19.30 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 07.20-19.15 C: Mogenstrup Kro kl. 06.40-19.50 D: Fuglebjerg busterminal kl. 07.30-18.45 Hold nr. 201-996 Pris kr. 875,-

MANDØ & RIBE - Vadehavskysten mm. Tag med til vidunderlige Mandø, og oplev samtidig middelalderbyen Ribe Efter endt opsamling sættes kursen med passende pauser mod Ribe Her venter den specielle traktorbus, som vil køre Jer sikkert gennem vadehavet til Mandø. Velankommen, venter en dejlig frokostbuffet med lokale specialiteter på Mandø Kro, inden den lokale guide giver en fin byvandring i Mandø By og fortæller byens historie. Herefter tager vi igen med Traktorbussen retur til fastlandet, hvor bussen venter på at køre os ind til Ribe By. Her får I ca. 1,5 time på egen hånd inden vi sætter kursen retur mod Sjælland. Efter at have passeret Den nye Lillebæltsbro, så er det tid til en god gang aftensmad på Fyn. Der serveres en dejlig 2 rettes menu (Drikkevarer for egen regning). Prisen dækker: bustransport, traktorbus t/r, guide, frokost, aftensmad (excl. drikkevarer) Bindende tilmelding Lørdag den 8. august 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 05.40-22.00 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 06.00-22.00 C: Mogenstrup Kro kl. 05.20-22.30 D: Fuglebjerg busterminal kl. 06.20-21.40 Hold nr. 202-992 Pris kr. 875,-

Sejltur med dampskib og frokost på Skævinge kro Rundtur på Roskilde Fjord med Dampskibet S/S Skjelskør, Arresø og forkost på Skævinge kro. Nyd en flot sejlads på Roskilde Fjord med S/S Skjelskør, dejlig tur rundt om Arresø, Danmarks største sø, med bussen og derefter middag på Skævinge Kro. Efter endt opsamling, sætter vi kursen mod Frederikssund havn, hvor damskibet S/S Skjelskør (kl. 11:00) venter på at give os en fin tur på Roskilde fjord (ca. 1 time). Efter at have oplevet historiens vingesus, køres via Frederiksværk rundt Arresø, Danmarks arealmæssigt største sø, inden vi ankommer til Skævinge Kro, hvor en dejlig 2 rettes middag venter inkl. kaffe. Sidst på eftermiddagen (15:30) sættes kursen mod opsamlingsadressen efter en dejlig dag. Prisen inkluderer: Bustransport, Sejlads (ca. 1 time) med S/S Skjelskør (Drikkevarer kan medbringes), 2 retters middag inkl. kaffe på Skævinge Kro (Drikkevarer for egen regning) Bindende tilmelding Lørdag den 22. august 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 08.00-18.15 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 08.20-18.00 C: Mogenstrup Kro kl. 07.40-18.35 D: Fuglebjerg busterminal kl. 07.40-18.35 Hold nr. 202-993 Pris kr. 799,-

Busture & Rejser


Sprogø med rundvisning & spisning Tag med på en enestående tur til Sprogø, der normalt er lukket for offentligheden. Ved Storebælt forbindelsens betalingsanlæg, stiger vores guide ombord på bussen og vi kører ud til Sprogø. På Sprogø giver vores guide både en tur med bussen rundt på øen, men også en vandretur i området (Godt bentøj og fodtøj anbefales). Prisen inkluderer: Bustransport, spisning inkl. 1 x drikkevarer på Restaurant Sommerlyst Korsør, 3 timers guidet rundtur på Sprogø, Kaffe i bussen (Alle andre drikkevarer for egen regning). Bindende tilmelding. Lørdag den 3. oktober 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 09.45-17.50 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 10.00-17.35 C: Mogenstrup Kro kl. 09.30-18.05 D: Fuglebjerg busterminal kl. 10.25-17.15 Hold nr. 202-996 Pris kr. 795,-

Oplev smukke Thüringen - 5 dages busrejse med All-inclusive Thüringens natur når den er bedst med betagende oplevelser og seværdigheder. Alt dette får du: Kørsel i moderne turistbus, 4 x overnatning med halvpension, velkomstdrink, 3 x frokost, 3 x eftermiddagskaffe, 1 stk. valgfri drikkevare til aftensmad og til frokost, grillbuffet og dansemusik, 3 x dagsudflugt inkl. billetter til glasfabrikken, bjergbanen, bryggeriet, skiferbjergværket, sejlturen, byvandring i Saalfeld, Fégrotterne, slotsrundvisning m.m., 3 x dagsudflugt med dansktalende Rejseleder, Udrejse sejltur med morgenmad, Hjemrejse sejltur med aftensmad inkl. drikkevarer. Program for turen kan hentes på vores hjemmeside: www.aof-naestved.dk eller i Riddergade Depositum betales ved tilmelding kr. 2000,- 5 dage fra d. 4 -8 maj 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 06.20-21.00 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 06.40-20.50 C: Mogenstrup Kro kl. 07.00-20.30 D: Fuglebjerg busterminal kl. 06.00-21.30 Hold nr. 201-991 Pris kr. 5526,- (Tillæg for enkeltværelse + kr. 950,-) Bindende tilmelding

Weekendtur til Berlin Nyd en weekend i Berlin. Oplev storbyen, mød nye bekendtskaber og se de berømte steder. Vi kører fredag morgen og kommer hjem søndag aften. Ankomst i Berlin hen ad eftermiddagen, hvor der er tid på egen hånd til at gå rundt i området eller slappe af på hotellet. Efter morgenmaden lørdag morgen kører vi på sightseeing rundt i byen. Her vil der også være tid på egen hånd, inden vi kører tilbage til hotellet. Søndag kører vi hjem igen. Vi svinger ind forbi en af de store koncentrationslejre nord for byen. Hvis tiden tillader det køres der forbi grænsebutik. Prisen dækker: Bus tur/retur, færge, 2 x overnatning Centro Hotels, 2 x morgenmad. Tilkøb: Morgenmad udtur, Aftensmad hjemtur kr. 310,-. Bindende tilmelding 3 dage fra d. 8 -10 maj 2020 A: Rådmandshaven p-plads kl. 07.00-20.40 Hold nr. 201-987 Pris kr. 2400,- (Tillæg for enkeltværelse + kr. 500,-) Bindende tilmelding

Oberhof Sydtyskland - 5 dages busrejse med All-inclusive Alt dette får du: Kørsel i moderne turistbus, 4 x overnatning med halvpension, velkomstdrink, 3 x frokost, 3 x eftermiddagskaffe, 1 stk. valgfri drikkevare til aftensmad og til frokost, 3 x dagsudflugt inkl.

billetter til skøjtehallen, "Tobiashammer", turen med skovtoget, besøg i krystallgrotter, bunkermuseum, "sættes i fængsel", nougatfabrik med smagsprøver, vandfald i "Trusetal" m.m. 3 x dagsudflugt med dansktalende rejseleder. Udrejse sejltur med morgenmad, Hjemrejse sejltur med aftensmad inkl. drikkevarer

Program for turen kan hentes på vores hjemmeside: www.aof-naestved.dk eller i Riddergade

Depositum betales ved tilmelding kr. 2000,- 5 dage fra d. 24 -28 august 2020 Vælg opsamlingssted: A: Rådmandshaven p-plads kl. 06.20-21.00 B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 06.40-20.50 C: Mogenstrup Kro kl. 07.00-20.30 D: Fuglebjerg busterminal kl. 06.00-21.30 Hold nr. 202-991 Pris kr. 5675,- (Tillæg for enkeltværelse + kr. 950,-) Bindende tilmelding

Vinrejse til Alsace – 7 fantastiske dage Efter opsamling på aftalte adresser køres der mod det tyske hotel, hvor vi lander ved aftentid. Selvfølgelig med passende pauser undervejs. Hen af eftermiddagstid lander vi i Göttingen. Aftensmaden er på egen hånd. Efter en god nats søvn fortsætter vi mod vores destination hvor der venter champagne på værelset og en 3-retters menu. I løbet af de næste dage vil vi besøge spændende vingårde Humbrecht-Trapp ved Colmar, Vins dálsace og Robert Blanc hvor vi hører spændende historier, på udflugt til Freiburgs katedral og denæst til det historiske Kaufhaus, Trimbach Prisen dækker: bus, bro, overnatning, 7xMorgenmad inkl. Crémant d’alsace, 1 flaske Crémant d’alsace ved ankomst på hotellet i Frankrig, 5xAftensmad ex. Drikkevarer, 3-retters menu Entréer og smagninger på vingårde. Bindende tilmelding Depositum kr. 2000,-betales 1. februar og resten 1. maj 7 dage fra d. 4 -11 september 2020 A: Rådmandshaven p-plads kl. 07.15-20.15 Hold nr. 202-994 Pris kr. 6795,- (Tillæg for enkeltværelse + kr. 750,-) Bindende tilmelding

Holland – 4 fantastiske dage Tag med til Holland. Mød nye bekendtskaber, oplev ”Det flade land” og få mange spændende oplevelser. Vi fylder bussen og drager mod det flotte land, hvor vi skal se Amsterdam, klassiske biler, Ajax Arena, møller, træsko og syngende tjenere, men en tur – hvor der vil være tid på egen hånd. Vi besøger også Lourwman Museum, stranden ved Haag og der bliver også tid til et besøg på Batavia fashion Outlet hvor du kan erhverve dig mærkevarer til billige penge samt evt. indkøb ved grænsen. Prisen dækker: bus, bro, 3 x morgenmad, 3 x aftensmad, 3 x entre. Bindende tilmelding 4 dage fra d. 17 -20 september 2020 A: Rådmandshaven p-plads kl. 07.35-20.15 Hold nr. 202-995 Pris kr. 3975,- (Tillæg for enkeltværelse + kr. 750,-) Bindende tilmelding

På tur med AOF Næstved & Susålandet Vi har løbende nye spændende ture og rejser på programmet. Du kan holde dig ajour på hjemmesiden: www.aof-naestved.dk Eller du kan hente brochurer i Riddergade 16

Byvandringer & Hestevognskørekort


Byvandringer i Næstved Kunstby - 8 Ture Kom med på tur i Næstved Kunstby og bliv klogere på en helt særlig del af Næstveds historie samt kunst- og kulturliv. På otte forskellige byvandringer guider kunsthistoriker Cathrine Rasmussen dig rundt i det helt

særlige udendørs kunstprojekt skabt af Næstved Ungdomsskole. Byvandringerne har hver deres tema, og man kan således deltage i én eller flere (eller dem alle). Det kan ske at nogle af de samme værker går igen på vandringerne, men i så fald altid ud fra en ny vinkel. Som deltager får man: - lejlighed til at strække benene - et unikt indblik i Næstveds graffitikunstneriske kultur og i graffitikunst- og kultur generelt - viden om kunst i det offentlige rum og gavlmalerier mere bredt - intensive lynkurser i billedanalyse og orientering i byens rum og billeder - et nyt syn på byen

Introduktion til Næstved Kunstby Onsdag d. 6. maj 2020 Tur nr. 201-661 Næstved er en Kunstby. På gavle, vægge og parkeringshuse skyder graffitikunstværker frem, alle skabt af markante graffitikunstnere fra ind- og udland. Denne byvandring. byder på en rundtur til bymidtens gavlmalerier og giver en generel introduktion til Næstved Kunstby og Næstved Ungdomsskole, som står bag projektet.

Det kører på skinner- graffitikunst omkring Næstved Station Onsdag d. 13. maj 2020 Tur nr. 201-662 Graffitiens transportmiddel var, er og bliver: toget. På denne byvandring, koncentrerer vi os om området omkring stationen og både ser og hører mere graffitikulturen oprindelse, dens indtog i Næstved og den forbindelse der skabes mellem Næstved og den store verden gennem Kunstbyen.

Skriften på væggen - om graffitikunstens forhold til navne, bogstaver og skrift Onsdag d. 20. maj 2020 Tur nr. 201-663 Graffitikunstens rødder i graffitikulturen giver den et helt særligt forhold til ord, skrift og typografi. På denne byvandring. dykker vi ned i det at skrive sit navn på gaden, og hvordan graffitikunstnere har udviklet det som kunstnerisk stilart.

Karakter er noget man har - karakteristiske figurer og historierne bag i Næstved Kunstby Onsdag d. 27. maj 2020 Tur nr. 201-664 Skrift og figur er nogle gange to sider af samme sag i graffitikunsten. Alligevel ligger der ofte helt særlig historier bag de karikaturer, portrætter og menneskeskildringer der udfolder sig i gavlmalerierne i Næstved Kunstby. Det skal vi høre meget mere om på denne byvandring.

Gadekunst - om forholdet mellem billede, tid og sted i Næstved Kunstby Onsdag d. 3. juni 2020 Tur nr. 201-665 Gaden er graffitikunstnerens atelier og det er ofte her evnerne og udtrykkene lever. På denne byvandring skal vi høre mere gadekunstens udtryk, fra graffitiens oprindelse til graffitikunstens virke i byer i dag, og om den måde som kunstnerne har inddraget konkrete steder i deres værker.

Næstved og graffitikunst Onsdag d. 10. juni 2020 Tur nr. 201-666 Kom med og hør historien om graffitibyen Næstved på en anderledes byvandring, hvor vi både ser på gavl- og vægmalerier i Kunstbyen skabt af kunstnere med tilknytning til Næstved, og går på opdagelse i hvor man ellers kan møde graffiti og graffitikunst i Næstved.

Budskaber og historier i Næstved Kunstby Onsdag d. 17. juni 2020 Tur nr. 201-667 På denne byvandring, går vi mere fortolkende til værks, når vi skal høre og tale mere om de historier og (nogle gange politiske) budskaber der kan ligge i graffitikunstværkerne.

Graffitikunst og kunsthistorien - ismer, art og avantgarde Onsdag d. 24. juni 2020 Tur nr. 201-668 Forskellige kunstarter påvirker ofte hinanden, ligesom at kunsten gerne finder sin inspiration mange steder. På byvandring nr. 8 bliver der mulighed for at finde din indre kunsthistorie-entusiast frem, når vi skal tale mere om de tråde og referencer der kan trækkes mellem Næstved Kunstbys graffitikunstværker og kunsthistoriens mange udtryk. Mødested: Foran stationsbygningen ved det store træ Tid: onsdage kl. 19.00-21.00 Angiv tur nr. ved tilmelding Pris pr. tur kr. 50,- Alle 8 ture Angiv nr. 201-660 Pris for 8 ture kr. 400,- (350,-) Turleder/Guide: Cathrine Hedager Ostenfeld Rasmussen Om underviseren Cathrine Rasmussen er cand.mag. i kunsthistorie fra Københavns Universitet med speciale i samtidskunst. Hun har undervist i, kurateret og formidlet kunst for Holbæk Art, Copenhagen Contemporary, Rønnebæksholm, Talentskolen og Næstved Kunstby. Cathrine arbejder nu som freelance kunstformidler og kurator for blandt andet Skole- og Behandlingshjemmet Marjatta, og i fritiden er hun engageret i Venneforeningen for Grafisk Værksted / Næstved.

Hestevognskørsel - kørekursus Har du lyst til at lære de grundlæggende ting om kørsel med heste, er der her et godt tilbud. Det er ligegyldigt, om du selv har hest/pony eller blot har lyst til at lære noget om denne spændende fritidsaktivitet. Holdets instruktør har beskæftiget sig med heste i det meste af sit liv, og har prøvet at arbejde med heste i landbruget, dyrket ridning og kommerciel hestevognskørsel. Kurset vil give et indgående indblik i de mange forhold man skal have gennemtænkt inden man styrer hestevognen ud på offentlig vej. Således vil seletøj, opseling, forspænding blive grundigt gennemgået. Der vil blive talt om tilkørsel af heste, forsikring, færdselslovens bestemmelser om hestevognskørsel og om hestevogne. Men ikke mindst, vil der være kørsel, hvor teorien omsættes i praksis med både en-spænder og to-spand. Hestevognskørsel kan dyrkes helt privat, eller i en af køreforeningerne, hvor det er det sociale og samværet om hestene der er det vigtigste, eller i de mere sportsprægede foreninger hvor de konkurrenceorienterede kuske søger hen.

Sted: Stalden, Lille Tvedevej 15, 4700 Næstved Tid: onsdage kl. 19.00-21.30 Instruktør: Flemming Møller Hold nr. 201-970 start d. 06.05.2020 Pris: kr. 1600,- (1400,-) 5 x 4 lektioner

Foredrag


Vægttab m motion & stabilt blodsukker Foredrag v/Pernille Kruse Få viden om dit blodsukker, og hvordan du regulerer det via kosten og motion, så du får et varigt vægttab. Kom med til foredrag om blodsukkeret, motion og vægttab! Foredraget vil omhandle følgende: Hvad er sukker? Hvad er blodsukker? Hvad måles der på hos lægen? Lidt om fordøjelsen & regulering af blodsukker. Hvordan dannes mit blodsukker ud fra kosten? Kan jeg blive afhængig af sukker? Hvordan påvirker mit blodsukker vægten? Kan jeg spise mig til et stabilt blodsukker og dermed tabe mig? Sukkersyge (præ-diabetisk, type 1 og 2) Motion og blodsukker. De 5 trin til stabilt blodsukker Ved deltagelse i foredraget - får du tilsendt en E-bog gratis om sukker afhængighed samt opskrifter til inspiration. Torsdag d. 23. januar 2020 kl. 19.00-21.00 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-900 Pris kr. 130,-

“Styrk din fordøjelse” Foredrag v/Pernille Kruse Få den nyeste viden om din fordøjelse Dårligt fungerende fordøjelse kan være meget generende og udmønte sig på mange måder. Men at have et fordøjelsesproblem er ikke altid at have enten diarré eller forstoppelse! Din fordøjelse påvirker hele kroppen og derfor kan følgende symptomer være tegn på problemer med fordøjelsen: Udtalt træthed, træthed efter et måltid mad, Mavesmerter, diarré, forstoppelse, irritabel tarm. Oppustet mave, luft i maven, uro i maven, Søvnproblemer, Inflammation i kroppen (bl.a. eksem, psoriasis og leddegigt) Allergier og astma, Autoimmun sygdom. Vidste du, at du ved at kigge på din afføring kan du lære en masse om din fordøjelse! Foredraget vil omhandle følgende: Hvordan virker din fordøjelse? Hvordan tolker du de forskellige symptomer på en god eller dårlig fordøjelse? Aflæs din afføring. Hvordan påvirker stress, motion, hvile og søvn din fordøjelse? Alle deltagere får tilsendt en E-bog omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail efter foredraget. Torsdag d. 12. marts 2020 kl. 19.00-21.00 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-901 Pris kr. 130,-

Mindre stress i hverdagen - med mindfulness og andre effektive redskaber Foredrag v/Mette Turms Ønsker du fornyet energi, bedre balance og en større livsglæde? Så kom og hør et foredrag med en stress - og mindfulness ekspert, som er en af de mest alsidigt uddannede, og derfor med garanti kan give dig en omfattende viden og mange konkrete effektive redskaber. Via foredraget garanteres du nye handlemuligheder. Du får den seneste forskning, om de redskaber der skal til for at booste din hjerne, din krop og din psyke, så du oplever en dyb ro, glæde og power! Tirsdag d. 28. januar 2020 kl. 19.00-21.30 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-915 Pris kr. 130,- Workshop med foredrag om smerter og praktiske øvelser v/Stine Skov Nielsen Få mere viden om smerter. Dette foredrag vil belyse den nyeste viden inden for kroniske smerter. Op mod hver femte dansker over 18 år lider af en form for kronisk smerte. Der er ved at være en større forståelse inden for sundhedsvæsnet

omkring denne problematik og dertilhørende behandling. En vigtig del af behandlingen ligger i at blive skolet i den smertemekanisme der ligger bag akutte og kroniske smerter. Det kræver at dybere forståelse for hvad smerte er, for at kunne leve et aktivt hverdagsliv med god livskvalitet. Hvis du, din familie eller en pårørende vil have mere viden og en større forståelse inden for smerteområdet, kan denne aften være noget for dig. På denne aften får du demonstreret øvelser, som kan virke smertedæmpende og som har én positiv virkning på nervesystemet. Du får desuden udleveret materialer til hjemmebrug. Medbring liggeunderlag Mandag d. 16. marts 2020 kl. 18.00-21.00 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-919 Pris kr. 130,-

Fra overgangsalder til overskudsalder Foredrag v/Søs Wollesen Hormonerne er kommet for at blive, men de behøver ikke være dem som styrer vores krop og hjerne. Dette foredrag søger at bringe både klarhed og tryghed ved at gennemgå de forandringer, der sker i kvindens og mandens krop i årene op til og i overgangsalderen. Om hvordan kønshormoner påvirker kroppen og psyken, og hvad begge køn oplever, når de er ude af balance. Vigtigst af alt beskrives de tiltag som du selv kan gøre for at genskabe balance og styrke dig selv og din krop i og efter overgangsalderen. Til foredraget får du masser af input til, hvordan du med sund mad, kosttilskud og motion kan skabe ro i kroppen og dæmpe de gener, der følger med denne fase. Du får rig mulighed for at stille spørgsmål og få en løsning på præcis din problematik. Tirsdag d. 25. februar 2020 kl. 19.00-22.00 Sted: Gl. Ridehus, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-902 Pris kr. 150,- De radioaktive piger v/Tommy P. Christensen I stråleglans - om de dødelige engle i den amerikanske rustningsindustri Med udgangspunkt i Kate Moore bog "The Radium Girls" dykker vi ned i historien om selvlysende instrumenter og ure til militær udrustning til lands, til vands og i luften. Amerikanske virksomheder benyttede unge piger, der med fine pensler malede de selvlysende tal og markerings-streger på de utallige små skiver. Det radioaktive glimmer skabte stråleglans omkring dem - og inde i dem skulle det snart vise sig. USA var indtrådt i Den Store Krig, og alle måtte bidrage til vore drenge havde de bedste muligheder ved fronten i Europa. Krigen sluttede, men armbåndsure med selvlysende tal var kommet for at blive. En arbejdsmiljømæssig katastrofe fik lov at rulle videre. Onsdag d. 6. maj 2020 kl. 18.30-21.00 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-909 Pris kr. 130,-

Skal EU indføre mindsteløn? Nye regler giver EU-borgere ret til dagpenge, og snart kan en fælles mindsteløn være på vej. Skaber det fair bevægelighed for EU-borgere eller grobund for social dumping? Hvilken rolle bør EU spille på social- og beskæftigelsesområdet? Torsdag d. 27. februar 2020 kl. 19.00-21.00 Sted: Gl. Ridehus, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-907 Pris kr. 50,-

Kina: Ven eller fjende? v/Simon Rom Gjerø Kinas militær opruster og gør krav på bittesmå øer ude i havet 1000 km væk fra fastlandet og ingen tør gøre noget. Kina gør krav på indflydelse på Nordpolen selvom landet slet ikke er i nærheden. Kina vil bygge højhastighedstogbane over Sibirien til USA's vestkyst og er med massive investeringer ved at åbne en ny Silkevej, der går helt til Afrika. Og hvad vil der ske, hvis der bliver krig eller fred på den

Foredrag


koreanske halvø? Drømmer Kinas præsident Xi Jinping om at true USA's position som eneste supermagt? Er han en ny formand Mao og ender vi med en ny kold eller måske varm krig? Kina: Ven eller fjende? Tirsdag d. 18. februar 2020 kl. 19.00-21.00 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-903 Pris kr. 130,-

Tibet: Besat eller befriet? v/Simon Rom Gjerø Mange af os her i Vesten har en romantisk forestilling om Tibet som et spirituelt paradis med et enkelt og ustresset liv, hvor alle smiler til hinanden. Mange kinesere har dog svært at forstå både Vestens fascination af Dalai Lama og modstanden mod Kinas tilstedeværelse i Tibet. Foredraget ser på den fælles og komplicerede historie og åbner op for en diskussion af, hvordan vi skal forholde os til de mange versioner af historien samt på de mulige fremtidsscenarier. Simon Rom Gjerø er cand.mag i Moderne Østasienstudier og historie. Han har boet 12 i Kina, hvor han bl.a. har arbejdet som journalist, forfatter og historiker. Han underviser i kinesisk og historie og er forfatter til flere bøger og artikler om Kina. Tirsdag d. 17. marts 2020 kl. 19.00-21.00 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-904 Pris kr. 130,-

Myten om Opium til Folket v/Simon Rom Gjerø Historien om opium i Kina og dets betydning for verdensfreden i dag. Det kinesiske folk og dets kultur blev totalt ødelagt. Det er den officielle historie, men kigger man nærmere på fakta, ser historien om opium i Kina og dets fatale konsekvenser i virkeligheden noget anderledes ud. Ikke desto mindre er det denne nedværdigende historie med udbruddet af den første opiumskrig i 1839 og frem til kommunisternes magtovertagelse i 1949, der kaldes "De 100 års ydmygelse", der i dag er udgangspunkt for præsident Xi Jinpings vision om at gøre historien til skamme og genrejse Kina som supermagt i en ny verdensorden. Tirsdag d. 14. april 2020 kl. 19.00-21.00 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-905 Pris kr. 130,- Hverdagspsykopater Foredragsholder: Alexa Peary - Hvad er en psykopat? Adfærd og kendetegn? - Hvad gør de ved dig og din mentale sundhed? - Hvordan genvinder du kontrollen over dit liv? Fortalt med eksempler fra mit eget liv. Vi hører ofte kun om de kriminelle psykopater. Men der er også alle de andre psykopater, inklusive narcissisterne og sociopaterne. De er ikke kriminelle, de fungerer tilsyneladende fint, de passer deres job og de har familier. Men de er også følelsesmæssigt og moralsk handicappede mennesker, der bruger og udnytter andre mennesker Torsdag d. 2. april 2020 kl. 18.30-21.00 Sted: Gl. Ridehus, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-908 Pris kr. 130,- Sygeplejersken -En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager Foredragsholder: Kristian Corfixen, journalist En tidlig morgen i marts 2015 modtager politiet et opkald fra en sygeplejerske på Nykøbing Falster Sygehus. Hun mistænker sin nære kollega for bevidst at dræbe patienter og frygter, at det netop er sket igen. Snart ruller en drabssag, som aldrig før er set i dansk retshistorie. Flere fortæller nu politiet, at også de mistænker sygeplejersken for at forgifte patienterne, og nogle endda at de har gået rundt med mistanken i flere år. Men hvorfor har ingen reageret? Og hvor er beviserne?

I denne dokumentariske beretning rekonstruerer journalist Kristian Corfixen den nattevagt, som siden førte til, at sygeplejersken blev idømt 12 års fængsel for flere drabsforsøg. For første gang blotlægges politiets efterforskning, og bogen afslører en lang række detaljer om sagen, der ikke har været fremme i offentligheden før. Alle sagens hovedpersoner medvirker i bogen – heriblandt den dømte Christina Aistrup Hansen samt politiets kronvidne, som begge for første gang udtaler sig offentligt om sagen. I bogen står overlægen, der anmeldte sagen, sammen med politiets kronvidne også frem med kritik af Nykøbing Falster Sygehus og det danske sundhedsvæsens måde at håndtere sagen på. For har vi lært af sygeplejerskesagen og forsøgt at forhindre, at noget lignende vil kunne ske igen? Det mener de ikke. Tirsdag d. 24. marts 2020 kl. 19.00-21.00 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-906 Pris kr. 130,-

Sæt dig mål og få succes i 2020 Debat: Kan man lære at blive heldig? v /Ole Larsen Hvis dit liv var en film – gad du så se den? Forestil dig, at du kan skabe det liv, du ønsker? Det er faktisk muligt, hvis du planlægger livet som en filmproduktion. Med mentale teknikker får du inspiration til at skabe en drejebog til et liv med sundhed, kærlighed og rigdom. Du lærer at gøre dine drømme til virkelighed og at bruge din intuition til at træffe de rigtige valg. Du får nogle energiøvelser, der fjerner stress og giver indre styrke. Du lærer at teste, om dine mål er realistiske. Uanset om du vil reducere din vægt, finde nyt job eller kæreste, planlægge en uddannelse, gå til eksamen eller lægge en investeringsplan, så handler det om at komme til dit mål trin for trin. Derfor lærer du at bruge "Succestrappen" som planlægningsværktøj i år. Ole Larsen er stressekspert, mentaltræner, ALFAkinesiolog og forfatter. Hans bog Lær at bruge hjernen på en ny måde med SELVTESTNING- får du på kurset. Du efter vil efter denne workshop gå hjem med nyt mod og en personlig plan for din fremtid. Mandag d. 10. februar 2020 kl. 19.00-22.00 Sted: Musikstalden, Grønnegade Kaserne Hold nr. 201-960 Pris kr. 200,- Lær at læse kropssprog Debat: Kan man læse andres følelser? Du kan få mere succes og glæde i dit liv ved at læse andres kropsprog og gøre dit eget bedre. Kropssproget påvirker din egen mentale tilstand. Lær at vælge det positive kropssprog, der giver energi og indre selvtillid, så du bliver tiltrækkende i andres øjne. Det er godt i skolen, på dating, og når du skal søge job. Ole Larsen demonstrerer med kinesiologi, hvorledes kropssproget påvirker din fysiske styrke og dine følelser. Du lærer at tackle nervøsitet og stress, så du får mere gennemslagskraft privat og på job. Hertil får du nogle energiøvelser, der bringer din hjerne i balance. Mange oplever herefter, at det positive kropssprog giver afspænding og fjerner smerter. Du lærer at gennemskue og forstå andres ubalancer og beskytte dig mod dem. Efter dette foredrag kan livet blive lettere, og du forstår dig selv og dine medmennesker på en helt ny måde. Du kan købe Ole Larsens bestsellerbog i forbindelse med foredraget. Mandag d. 9. marts 2020

katalog 2020 - aof€¦ · léhar, vals fra den glade enke f. léhar. jakob og britta koch, 2...

Documents