KEBUTUHAN AKTIVITAS

Aktivitas sebagai salah satu tanda bahwa seseorang itu dalam keadaan sehat. Seseorang dalam rentang sehat dilihat dari bagaimana kemampuannya dalam melakukan berbagai aktivitas seperti misalnya berdiri, berjalan dan bekerja. Kemampuan aktivitas seseorang itu tidak terlepas dari keadekuatan system persarafan dan musculoskeletal.

Pentingnya olahraga :

1. Berolahraga akan meningkatkan kapasitas otak

2. Menggerakkan tubuh membantu mencairkan stress

3. Berolahraga akan memberikan energi4. Tidak sulit untuk mencari waktu

berolahraga5. Berolahraga akan membina hubungan6. Berolahraga akan melawan penyakit7. Berolahraga akan memompa jantung

lebih baik8. Berolahraga akan memperbaiki diet9. Berolahraga meningkatkan stamina10. Penurunan berat badan bukan tujuan

utama

Yang mempengaruhi aktivitas : Gaya Hidup, Proses penyakit dan injury, Tingkat Energy, Usia dan status perkembangan

Tanda terjadi GangguanAktivitas :

1. Stroke

a. Saat tersenyum wajah tidak simetris

b. Kekuatan tangan tidak seimbangc. Bicara tidak jelasd. Pening dan susah berjalan

2. Penyakit Jantung

a. Kelelahanb. Nyeri dadac. Sakit Kepalad. Keluar keringate. Rasa mual f. Sesak nafasg. Denyut jantung tidak teratur

h. Sakit pada bagian tubuhi. pembengkakan

Aktivitas yang baik untuk penderita:1. Stroke

Mengatur posisi untuk memastikan bahwa tubuh berada pada posisi yang tepat.

Pengawasan dan penguatan otot ini bisa dimulai dengan gerakan-gerakan kecil

Aktivitas seperti duduk, berdiri, berjalan, makan

Latihan keseimbangan Menelan sebagian orang

mempunyai kesulitan untuk menelan setelah terkena stroke

2. Penyakit Jantung Perbaiki Pola hidup Perbaiki pola makan Olahraga teratur Berhenti merokok Hiduplah dengan santai