kelenturan (repaired)
DESCRIPTION
noneTRANSCRIPT
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tarikh : 20 September 2014
Hari : Rabu
Masa : 8.00- 8.30 pagi
Kelas : 3 Terbilang
Bilangan murid : 35 orang [ 22 lelaki, 13 perempuan ]
Modul : Kemahiran pergerakan
Tajuk : Olahraga Asas
Subtajuk : Pergerakan kelenturan – kecergasan kelenturan membaling pundi
Kacang.
Standard Pembelajaran
1.4.3 Membaling bola pada satu jarak.
2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasa daya dengan pergerakan objek.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok.
Objektif pembelajaran :
Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat ;
1. Psikomotor : Melakukan aktiviti melentik ke kiri dan kanan dengan bola sebanyak
3 kali daripada 5 percubaan Melakukan aktiviti melentik ke belakang dan depan menggunakan
pundi kacang sebanyak 3 kali daripada 5 percubaan Melakukan aktiviti melentik secara berpasangan sebanyak 3 kali
daripada 5 percubaan2. Kognitif :
Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan
Menyenaraikan 2 daripada 3 otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan.
3. Afektif : Menunjukkan sikap bekerjasama dengan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti Menunjukkan semangat kesukanan dengan memberi tepukan
semasa rakan melakukan aktiviti permainan kecil. Menunjukkan sikap bertanggungjawab dengan menyimpan alatan
selepas sesi pengajaran dan pembelajaran bersama-sama.
Pengalaman sedia ada :
Murid-murid telah didedahkan dengan kemahiran berlari dengan pelbagai arah dan kelajuan pada kelas sebelum ini.
Nilai :
Kerjasama, berdikari, berhati – hati dan keyakinan.
Elemen Merentasi Kurikulum :
Kreativiti dan Inovasi
Bahan bantu mengajar :
Bil Alatan Spesifikasi Jumlah1 Skital
Digunakan untuk mengasingkan zon dan bagi murid – murid berlompat berliku – liku.
20
2 Kapur Penanda Digunakan untuk mempamerkan skor setiap kumpulan.
4
4 Bakul
Digunakan untuk menyimpan belon oleh pelajar.
6
5 Topeng
40
6 Radio
1
7 Pundi kacang
20
8 Bola
4
Strategi utama : Pembelajaran secara konstruktivisme.
Fasa(Masa)
Aktiviti/Gaya FokusPembelajaran
Organisasi Catatan
Permulaan
( 3 Minit)
Memanaskan Badan:
Permainan Kecil :
1. Aktiviti Memanaskan badan- senamrobik ( 3 minit)
Murid mendengar arahan daripada guru
Murid berada dalam keadaan sedia
Kecerdasan Kinestatik
Kecerdasan visual-ruang
Kecerdasaninterpersonal.
Gaya Pembelajaran :
Kaedah arahan
Berlari bebas Mata pandang ke hadapan Tangan berada disisi Badan dalam keadaan sedia Apabila muzik dimainkan,
mulakan larian anak dengan berlari atas bebuli kaki dengan badan dibongkokkan sedikit kehadapan
Jikalau bertembung dengan rakan, tepuk tangan tinggi di atas kepala
Berlari mengikut kelajuan rentak lagu
Angkat tangan Berdiri lurus dengan tangan
berada disisi Angkat tangan kanan lurus
keatas Pergerakan diselangselikan
dengan menukar tangan kiri
Tendang Hadapan Berdiri lurus dengan kedua-
dua tangan berada disisi Lutut kanan dibengkokkan
dan diluruskan kehadapan, tangan kiri serentak diangkat lurus kehadapan
Pergerakan diselangselikan dengan lutut kiri dibengkokkan dan diluruskan kehadapan, tangan kanan serentak diangkat lurus kehadapan
Regangan Leher Berdiri lurus dengan kaki di
buka seluas bahu Tangan kanan menolak
kepala sebelah kanan dan kepala bertindak melawan tolakan dengan menolak ke arah berlawanan
Tangan kanan menolak dahi
Berbaris dalam kawasan yang ditandakan
menghadap ketika guru melakukan demonstrasi dan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru
4 skitel
Penanda
Lagu “ disco inferno”
Guru x murid
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X XX X X X
Regangan Statik (2 minit)
Kecerdasan Kinestatik
Kecerdasan visual-ruang
Kecerdasan interpersonal.
Gaya Pembelajaran :
Kaedah arahan
kebelakang dan dahi bertindak melawan arah tolakan dengan menolak kehadapan
Tangan kiri menolak kepala kehadapan dan kepala bertindak melawan arah tolakan dengan menolak kearah berlawanan
Tangan Badan dalam keadaan sedia Lunjurkan tangan kanan
kehadapan, tangan kiri menolak tapak tangan ke atas
Tangan kiri menolak tapak tangan ke bawah
Pergerakan diulang bagi tangan kanan
Pinggang Baring menelentang atas
lantai Lutut dibengkokkan, dan
tapak kaki rata menyentuh lantai
Punggung dinaikkan, tahan 8 saat
Kaki Tangan disisi pinggang Lunjur kaki kanan ke depan,
kemudian tahan dalam kiraan 8 saat
Lunjur kaki kiri ke depan, kemudian tahan dalam kiraan 8 saat
Rujuk Rajah 3
Perkembangan(10
minit )
Aktiviti 1 (3 minit)
Melentik ke kiri dan kanan sebanyak 3 kali ( berpasangan )
- Murid dibahagikan
Guru melakukan demonstrasi
Berdiri tegak dengan kaki seluas bahu dan tangan disisi, pastikan berdiri rapat sebaris ndengan pasangan
Ambil jarak sebanyak 2 langkah menjauhi pasangan
Bengkokkan badan ke
secara berpasangan dalam bulatan
- Apabila wisel ditiup, murid dikehendaki melentik secara berpasangan
- Pastikan ruang diri mencukupi untuk setiap individu
Kemahiran mendengar
Kemahiran mengingat
Kecerdasan Kinestatik
Kecerdasan visual-ruang
Kecerdasan interpersonal.
Gaya PembelajaranGaya latihan
Aktiviti 2 ( 3 minit)
Melentik ke depan dan belakang dengan pundi kacang ( berpasangan )
Kemahiran mendengarKemahiran mengingat
sebelah kiri /kanan dengan merendahkan bahu
Tangan kiri dibebaskan ke bawah,
Tangan kanan diangkat atas kepala
Tahan dalam 8 saat. Perlahan-lahan tegakkan badan kembali
Ulang kembali dengan belah bertentangan
Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu
Tangan diluruskan kehadapan dengan memegang bola
Pindahkan bola ke sebelah tangan, dan perlahan bergerak kebelakang selaras pinggang
Lutut dibengkokkan sedikit, dan badan dilentikkan kebelakang
Tahan selama 8 saat Perlahan-lahan tegakkan
badan kembali dan tangan berada disisi
Ulang kembali pergerakan dengan membengkokkan badan kehadapan
Guru memberikan arahan :
Berdiri dengan pasangan masing-masing dalam keadaan sedia, kaki seluas bahu
Berdiri membelakangi pasangan
Melangkah satu langkah kehadapan
Salah seorang memegang pundi kacang
Pemegang pundi kacang memberikan arahan “UP” semasa melentik ke kanan dan menyerahkan pundi kacang kepada pasangan
Pasangan mestilah melentik ke kiri dan mengambil pundi kacang (berlawanan)
Tukar pergerakan dengan
Rujuk Rajah 5
Kecerdasan Kinestatik
Kecerdasan visual-ruang
Kecerdasan interpersonal
Gaya PembelajaranGaya latihan
Aktiviti 3 ( 4 minit )
Melentik secara berpasangan
Kemahiran mendengarKemahiran mengingat
Kecerdasan Kinestatik
Kecerdasan visual-ruang
Kecerdasan interpersonal
Gaya PembelajaranGaya latihan
melentik ke atas dan bawah sebanyak 5 kali
Ulang pergerakan secara selang seli
Kemuncak
(7 minit)
Permainan kecil – Bola Sakti Murid
mengikut peraturan yang ditetapkan oleh guru
Murid dipecahkan kepada beberapa
Berlima dalam satu barisan Bakul diisi bola penuh
berada di hadapan barisan, dan bakul kosong dibelakang barisan
Bola diberikan kepada setiap pemain di hadapan barisan
Mulakan muzik, murid melakukan pergerakan mengilas ke kiri, ke kanan atau ke belakang untuk menghantar bola kepada pemain belakang
Pemain paling hujung akan RujukRajah 6
kumpulan sama banyak
Kemahiran mendengarKemahiran mengingat
Kecerdasan Kinestatik
Kecerdasan visual-ruang
Kecerdasan interpersonal
Muzik
Gaya PembelajaranGaya Semak Kendiri
berlari ke bakul belakang dan meletakkan bola ke bakul dan terus berlari kehadapan sekali
Pemain tersebut akan mengambil bola lain dibakul hadapan dan menghantar bola ke belakang
Ulang kembali pergerakan sehingga pemain yang memakai topeng berada dihadapan
Kumpulan yang habis dahulu dikira pemenang
Penutup( 7 minit )
Menyejukkan badan :
Seni kinestetik
Pergerakan badan
menerusi lagu “ Kanan
dan kiri “
Penerangan guru mengenai :
Aktiviti gerak kendur
Guru menerangkan tentang :Mengendurkan anggota badan dari bahagian bawah iaitu kaki
Tarik Nafas Berdiri tegak dengan kaki
seluas bahu Tarik nafas melalui hidung
dan angkat tangan perlahan-lahan lurus ke atas
tahan selama kira-kira 8 saat kemudian hembus melalui
hidung dan mulut dan jatuh tangan dan bengkokkan lutut sedikit pada masa yang sama
ulang aktiviti sebanyak 4 kaliTangan buka kaki seluas bahu dan
tegakkan badan tangan ditarik kebelakang
dan luaskan bukaan dada, tahan selama 8 saat
tangan ditarik lurus ke atas dengan kiraan 8 saat
Bawa tangan ke hadapan menjauhi badan dengan kiraan 8 saat
Pinggang
untuk proses menyejukkan badan Murid
berselerak dihadapan guru
Pastikan ruang diri mencukupi untuk setiap individu
Kemahiran mendengarKemahiran mengingat
Kecerdasan Kinestatik
Kecerdasan visual-ruang
Kecerdasan interpersonal
Gaya PembelajaranGaya Arahan
Perbincangan dan rumusan Murid
duduk dalam separa bulatan dihadapan guru
Guru mengemukakan soalan dan murid menjawab
berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu
rapatkan kedua belah tangan lurus diatas kepala
silangkan kaki dan perlahan-lahan bongkokkan badan sehingga telapak tangan menyentuh lantai
tahan dengan kiraan 8 ulang aktiviti sebanyak 3 kaliKaki rapatkan kaki dan tegakkan
badan Angkat lutut kanan setinggi
pinggang dengan sokongan kedua belah tangan
Tahan dengan kiraan 8 ulang aktiviti dengan
menukar kaki sebelah kiri
Kepentingan regangan sebelum melakukan aktiviti Mengurangkan
kecederaan otot dan tingkatkan keupayaan
Penerapan nilai Bekerjasama
keyakinan diri
Lirik lagu :
LIRIK LAGU 1 MURID 1 SUKAN Semarakkan 1 Murid 1 Sukan Bersatu
guru
murid
Kemahiran mendengarKemahiran mengingatKemahiran berfikir
TKP Kecerdasan
Kinestatik Kecerdasan
visual-ruang Kecerdasan
intrapersonal
Kita Wujudkan Perpaduan Tingkatkan
Kecemerlangan 1 Bangsa Malaysia
Berdisplin Bersukan Meningkatkan Imej Negara Melahirkan
Bangsa Sihat 1 Malaysia Demi Mencapai
Wawasan Negara Semarakkan 1 Murid 1 Sukan Menjadi Contoh
Pelajar Terbilang Peningkatan Ilmu Dan
Beramal 1 Murid 1 Sukan Terus Cemerlang
Amalkan Semangat Kesukanan Tingkatkan Mutu Sukan Malaysia Semangat Setiakawan Amalan Kita Semoga
Rakyat Makmur Sejahtera Malaysia Berdisplin Bersukan Meningkatkan Imej Negara Melahirkan
Bangsa Sihat 1 Malaysia Demi Mencapai
Wawasan Negara Semarakkan 1 Murid 1 Sukan Menjadi Contoh
Pelajar Terbilang Peningkatan Ilmu Dan
Beramal 1 Murid 1 Sukan Terus Cemerlang Kita
Jayakan
Ulang 2x