KESEHATAN PRIBADI

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KESEHATAN PRIBADISecara umum, ada tiga faktor yang mempengaruhi kesehatan seseorang yaitu :a. Penyebab penyakit.b. Manusia sebagai tuan rumah.c. Lingkungan hidup.

berikut ini perencanaan untuk meningkatkan stamina tubuh dan menjaga kesehatan pribadi:SarapanYang pertama, mulailah hari dengan sepiring makanan sehat yang bisa mencukupi kebutuhan nutrisi sampai makan siang nanti. Air PutihKurang cairan juga bisa membuat kamu cepat mengantuk. Jadi, selalu siap sedia segelas air putih untuk menjaga kebutuhan air sepanjang hari. OlahragaOlahraga adalah penyeimbang untuk tubuh yang selalu bekerja keras atau duduk sepanjang hari. IstirahatKurangnya asupan waktu untuk istirahat dapat membuat tubuh menjadi loyo. Jadi berikan waktu istirahat yang cukup, 7-8 jam per hari. Tambahkan yang musik lembut juga bisa membuat tidur lebih berkualitas.Be PositiveNamun ingatlah bahwa melakukan segala sesuatu dengan positif bisa membuat pikiran bersemangat, dibandingkan dengan bekerja di bawah pikiran yang negatif. Be positive juga bisa menjadi cara mensyukuri apa yang sudah diberikan Tuhan dalam hidupmu.

A. Penyebab Penyakit Penyebab penyakit dapat dibagi dalam dua golongan yaitu:1) Golongan exogen Yaitu penyebab penyakit yang terdapat di luar tubuh manusia yang dapat menyerang perorangan dan masyarakat.

2) Golongan endogen Yaitu penyebab penyakit gang terdapat di dalam tubuh manusia yang dapat menyerang perorangan dan masyarakat. Penyebab penyakit golongan endogen terdiri atas komplex sifat seseorang yang dasarnya sudah ditentukan sejak lahir, yang memudahkan timbulnya penyakit-penyakit tertentu.

B. Manusia sebagai tuan rumahBerbicara tentang kesehatan, maka jelaslah manusia sebagai tuan rumah, yaitu manusia yang dihinggapi penyakit merupakan faktor yang sangat penting.Bila seseorang dikenai sesuatu penyebab penyakit atau: ditulari bibit penyakit, belum tentu akan menjadi sakit, karena-masih tergantung pada beberapa hal.Salah satu diantaranya yaitu daya tahan tubuh orang tersebut. Daya tahan tubuh yang tinggi baik jasmani, rohani maupun sosialnya dapat menghindarkan manusia dan berbagai jenis penyakit.

C. Lingkungan hidupLingkungan hidup adalah segala sesuatu baik benda maupun keadaan yang berada di sekitar manusia, yang dapat mempengaruhi kehidupan manusia dan masyarakat.Lingkungan hidup ini dapat dibagi dalatn empat golongan yaitu:1) Lingkungan biologik.2) Lingkungan fisik.3) Lingkungan ekonomi.4) Lingkungan mental sosial.

Aktivitas Belajar Merencanakan Program KesehatanAktivitas belajar masuk ke dalam penerapan pola hidup sehat, yaitu :1. Menghindar / Berhenti Dari Kebiasaan yang kurang bermanfaatKebiasaan yang kurang bermanfaat yang bagi sebagian orang disangka / dianggap sebagai kegiatan yang keren, macho dan gaul 2. Jangan Melakukan Hubungan Seks Bebas Di Luar NikahKebanyakan ngeseks memang disepelekan bagi pasangan yang sudah terbiasa melakukannya ataupun bagi orang yang mudah terangsang tanpa iman yang kuat.3. Makan Makanan Yang Sehat Dan Sesuai AturanMakanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi.4. Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar KitaKebersihan diri sendiri perlu diperhatikan dan dijaga dengan baik karena terkait / berkaitan erat dengan penampilan kita di masyarakat umum. 5. Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara BerkalaBerolah raga secara teratur dapat memacu jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik6. Hindari Stress Yang Menyebalkan Dengan Cara Yang Sehat Dan HalalCarilah cara yang terbaik untuk menghilangkan stress dengan cara anda sendiri yang mudah, dapat dilakukan di mana-mana, murah meriah, sehat, halal, dan enak dilakukan.

TERIMA KASIHSEMOGA BERMANFAAT