菁kids 2015年底月刊

五月刊 2015

封面故事

美食烹饪在校园What's Cooking in Schools

国际教育 · 家庭生活 · 都市资讯

京城有机市集 Explore Beijing's Farmers Market

国际化不是课程的复制

不是文化的移植

不仅仅是

外语流利不止步于

“拿来主义”

我们要培养

中国孩子用世界听得懂的语言

和世界能够理解的

表达方式

在全球的舞台上

自信地展示

独特的自己

北京市私立汇佳学校北京市昌平区昌怀路157号400-889-1993 [email protected]

中国大陆第一所用双语为3-18岁学生提供IB教育的国际学校

12015年5月刊

2 www.jingkids.com

美食烹饪在校园What's Cooking in Beijing Schools

18 实验室里的铁人对抗 – 采访北京顺义国际学校Iron Chefs in the Lab

21 学做厨房里的CEO – 采访美国肯代尔大学美食烹调学院Master Your Kitchen

24 从校园农场到学生餐桌 – 采访北京市私立汇佳学校From the Farm to the Table

目录五月刊 2015Contents

社区报道8 活动备忘录Events

70 社区热点Notice Board

75 简报The Circuit

16

212838

07 编者按 Editor's Note

话题26 可以养鱼的菜园Learning about Hydroponics

28 京城有机市集Explore Beijing's Farmers Markets

健康34 升糖和糖尿病Sugar Highs and Lows: What You Need to Know about Diabetes

36 自闭症的行为表现Understanding Autism

教育未来艺术家Blank Canvas

72 来自北京市鼎石学校的艺术作品Student Artwork from Keystone Academy

32015年5月刊

本期封面模特：Justin L.北京顺义国际学校9年级学生Linda N.北京顺义国际学校11年级学生

摄影：Dave PiXSTUDIO

父母社区41 儿子与我 My Son and Me

47 关于分享的学习Learning to Share

53 一张塑料纸引发的事件How a Simple Piece of Plastic Caused a Crisis

54 儿子在家的日子Big Brother at Home

80 傻瓜在家上班Work from Home? No Thanks

55

48

13

42

分类信息Directory

美食娱乐摄影师专栏Family Photography

14 玩转InstagramFun and Funky Instagram Shots

杂志免费取阅点 Distribution

66

13 宝贝相片Baby Photos

变妆秀Makeover

38 缤纷春日暖春妆Spring Fling Makeover

家庭聚餐Dining

42 吃素，我们吃什么？A Vegan’s Dining Guide to the City

看世界Family Travel

48 油画俄罗斯One Month in Russia

4 www.jingkids.com

WOMEN OF CHINA English Monthly

Sponsored and administrated by ALL-CHINA WOMEN’S FEDERATION

Published by WOMEN’S FOREIGN LANGUAGE PUBLICATIONS OF CHINA

Publishing Date: April 20, 2015

Adviser 顾问

Adviser 顾问

Director & Editor-in-Chief 社长 · 总编辑

Chief Editor 主编

Executive Publisher

Managing Editor in Shanghai

Deputy Managing Editor

Editor

Contributing Writers

Editorial Consultant 编辑顾问

Director of Sales Department 广告发行经营部主任

Tel

Legal Adviser 法律顾问

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Printing 印刷

Address 本刊地址

国际标准刊号

国内统一刊号

WOMEN OF CHINA English Monthly

中华全国妇女联合会主管/主办

中国妇女外文期刊社出版

本期出版时间：2015年4月20日

彭云 PENG PEIYUN

全国人大常委会前副委员长

顾秀莲 GU XIULIAN

YUN PENGJU 恽鹏举

WEI LIANG 位亮

Jingbo Wu

Elva Li

Abby Wang

Cherry Dong

Melody Qu, Liyan Zhao, Yanbin Xu, Dai Song, Luo Xuehui

Shui Wenlu, Gui Gui

Zhu A’Man, ROBERT MILLER (Canadian) 罗伯特 · 米勒 (加拿大)

XIA WEI 夏巍

6522 5376

LI XUESEN 李雪森

Immersion International Advertising (Beijing) Co., Limited

深度体验国际广告(北京)有限公司

010-5941 0368/69/72/77/78/79

TOPPAN LEEFUNG CHANGCHENG PRINTING (BEIJING) CO., LTD.

北京利丰雅高长城印刷有限公司

WOMEN OF CHINA English Monthly 《中国妇女》英文月刊

15 Jianguomennei Dajie, Beijing 100730, China

中国北京建国门内大街15号邮编 100730

ISSN1000 9388

CN11-1704/C

Former Vice-Chairperson of the NPC Standing Committee

Former Vice-Chairperson of the NPC Standing Committee

全国人大常委会前副委员长

《中国妇女》英文刊 2015 年 5 月随刊赠送

随刊发行，免费赠送

52015年5月刊

6 www.jingkids.com

General Manager 总经理

Operations Director 运营总监

Executive Publisher 执行出版人

Managing Editor in Shanghai 上海版主编

Deputy Managing Editor 北京版副主编

Editor 编辑

Contributors 撰稿人

Digital Marketing&Content Director 数码战略总监

Art Director 艺术总监

Art Designer 设计

Production Manager 制作部经理

Photographers 摄影师

Advertising Designer 广告设计

Sales 销售部

Marketing & Distribution 市场发行部

IT 技术支持

Finance 财务部

HR & Admin 人事部

Editorial 编辑部

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Marketing 市场部

Distribution 发行部

Website 官方网站

True Run Media 出版制作

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Immersion International Advertising (Beijing) Co., Limited 广告代理

深度体验国际广告（北京）有限公司

Tel/电话：010-5779 8877

Advertising Hotline/广告热线：010-5941 0368/69/72/77/78/79

魏思得 Michael Wester

马春蕾 Toni Ma

吴竞波 Jingbo Wu

李佳 Elva Li

王蕾 Abby Wang

董一 Cherry Dong

曲韵 Melody Qu，赵丽彦 Liyan Zhao，徐岩冰 Yanbing Xu，戴松 Song Dai，罗雪

挥 Xuehui Luo，水纹路 Shui Wenlu，桂桂 Grace Gui

詹家伟 Jerry Chan

罗肃 Susu Luo

潘贤贤 Micky Pan

郭挺 Joey Guo

隋思聪 Sui，刘明彻 Ken

贾静 Yuki Jia

王丹 Ivy Wang（总监），胡晓娜 Sheena Hu，张莎莎 Sasha Zhang，刘潜 Winter

Liu，徐佳 Emma Xu，唐奥Tang Ao，吴瑾 Veronica Wu，宋爽 Sophie Song，白

文轩 Wilson Barrie，李希雅 Olesya Sedysheva

张萌 Shana Zhang（经理），刘佳 Liu Jia，赵原君 Shane Zhao, 杨莎莎 Lareina

Yang，王宁 Tina Wang

严文 Yan Wen，艾尔威 Arvi Lefvere

赵蕊 Judy Zhao，刘孟雅 Liu Mengya

罗永宝 Tobal Loyola，苏梦 Laura Su，曹筝 Cao Zheng，赵凤娟 Zhao Fengjuan

[email protected]

010-5941 0368/69/72/77/78/79, [email protected]

[email protected]

010-5941 5387, [email protected]

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A Publication of

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吴竞波

执行出版人

EDITOR'S NOTE 编者按

家里的妹妹很爱吃，脸蛋儿也红扑扑圆圆的，一看就知道她营养吸收方

面没有问题。十一岁了，很多事儿要逗着她说，否则就是“很好”、“没

有”、“不是”地应付你。话头僵住的时候，我就使出各种招数，一般总有

一招可以打开她的话匣子。实在不灵的话，我的杀手锏就是“那你最喜欢吃

什么呀？”

提起爱吃什么，妹妹的话就变得又快又急，不歇气儿地报菜名之外，还

顺带着回忆当时当地怎么吃、和谁吃、人家又怎么吃，看到我听得眼睛发直

思绪飘忽，她就会故意加一句“我还爱吃肯德基炸鸡腿！”妈妈吃一惊，妹

妹哈哈大笑，很满意自己的幽默。说到最后，结束语基本都是：“妈妈你什

么时候还做那个菜呀？我最爱吃啦！”

提起做菜我就会愧疚一下，然后又自我开脱地想“哪儿有时间呢？”平

时上班脑子里事情多，有阿姨做饭实在是个安慰。周末总有各种安排，一家

人好不容易聚一起，去餐厅省事儿又热闹。遇上节日假期当然要赶紧提前计

划出去玩，闷在家里可不行。于是，真正在家里做菜的时间很少，和妹妹一

起边做边聊的机会更是屈指可数。

做饭，在我小时候的概念里算是“干家务活”。父母忙完工作还要忙家

里，小小年纪能帮厨洗碗就是好孩子，否则，就是“饭来张口、衣来伸手”

的小懒虫。既然是干活，就要勤、快，要眼里有活，要能用很少的伙食费变

出花样给全家吃。这些是那个年代“会过日子”的衡量标准，放到今天，无

论大人孩子都不再要听了。如今大家分享的是，下载一个app，手指一按，

大厨就上门来做菜了。

饭菜有人送有人做，孩子们就只要饭前洗手，比起上一代真是省了不少

心，但还是总觉得缺了些什么。

我喜欢和孩子一起看电影。关于美食、美食家的电影更是全家最爱。也

许因为谈的是人人喜闻乐见的美味佳肴，这类电影的故事人物都格外甜蜜可

亲，一举一动、色彩、光影、音乐都调动着观众的味蕾。

不光电影，美食家们的书也很适合给孩子们念来听。比如把法式烹饪介

绍给美国大众的 Julia Child 的自传《My Life in France》，每每念得满口

流香，听书的妹妹紧紧依偎过来，闭起眼，像小猫一样舔着嘴唇，好像一道

道巴黎大餐就在眼前，脸上全是满足和幸福。有不少文章说过，阅读能锻炼

孩子的想象力，那美食家的书，不仅把五官的想象力发挥到了极至，还让胃

口也大大开放了。

脱离了每日劳作，做菜变成了娱乐享受。每次提议DIY做比萨做蛋糕，

虽然只是几个简单得不能再简单的步骤，孩子们也总是像开派对一样地欢呼

起来。而且，自己做的吃得香，绿色菜叶子也不再挑出来了。

如今提倡的烹调理念——注重食材、讲究原味、营养、美味又简单，非

常符合孩子们的天性。会做菜也在成为牛孩儿们的本领之一。有位美食家朋

友在圈里晒的儿女烹饪图，每次都得到一片赞。另外一位朋友全职在家，孩

子放学饭菜已经上桌，而大女儿有时候想吃些别的，就到厨房里叮叮哐哐自

己做。朋友毫无怨言，还很自豪地夸奖女儿能力强、有主见。从做饭上也能

看出如今的家庭关系是民主多了。

眼下教育是热点话题，聊什么都和教育有关。孩子自觉自愿学烹饪的好

处，谷歌一下，网上就会列出十几页链接。这里挑几条分享一下：

• 培养对食材的认识。亲手实践是最有效的学习。买菜、洗菜、加工、

烹饪，都是最好的时机为孩子讲解健康食材，教授营养知识。健康的饮食习

惯养成了，将来独立生活的时候，就不会盲目依赖快餐、速冻方便食品等。

• 打开味蕾，培养孩子的味觉记忆。味觉就像语言，也是文化的一部

分，需要学习和积累。让孩子尝试新食物新味道，没有比亲手烹饪更有趣和

更没有压力的方式了。

• 学习时间管理。烘培时间的长短，做一餐需要什么原料，如何搭配主

食和配菜，几个热菜如何同时上桌，都需要学习合理安排时间和步骤。

• 在生活中学习数学和科学。阅读菜谱、加工原材料都要涉及到度量

衡、加减法、分数倍数等。亲手搅拌油和醋搅拌，往面团里加水，也可以学

习到不少物理化学原理。

• 培养自信心。做成一道菜会让孩子很有成就感，觉得自己很有能力。

• 培养感恩之心。孩子会更能体会厨房工作的辛苦，对父母对厨师更体

贴，被朋友邀请到家里就餐也会自然而然地充满感激。

• 培养沟通能力。和孩子边烹饪边聊天儿，这是交流以及培养交流能力

的大好机会。

“大厨”经验有待积累的妹妹也能举出几点做补充：

• 学会烹饪，将来就多了一个工作的选择。

• 一起烹饪让家人之间的关系更亲密。

• 培养责任感。

• 有益于社交。大多数孩子都不会烹饪，所以，如果你会，大家会认为

你太酷了，都愿意和你交朋友。还有，去朋友家过夜，可以和朋友的家人一

起准备饭菜，他们会很喜欢你的。

• 如果妈妈累了，孩子可以去做饭，让妈妈休息。

• 孩子学会了应对炉火、菜刀这些“危险”物品，父母就不用担心了。

就像本期采访到的老师们说的，这些都是21世纪人才需要的素质。如

今，能把烹饪表演得有声有色的星级大厨实在不少。希望能看到更多大厨，

把速度放慢，再带着幽默和互动走进校园，在孩子们的欢呼和家长们的惊叹

之下有板有眼地做起21世纪人才教育家。

家里养个小厨师Little Chefs In the House

8 www.jingkids.com

活动备忘录EvEnts您有适合亲子参与的精彩活动想发布在《菁kids》的活动备忘录上吗？赶快联系我们吧！电邮：[email protected]，微博@菁kids杂志，微信：菁kids

中美芭蕾舞团《天鹅湖》本次演出《天鹅湖》由中央芭

蕾舞团与美国明星芭蕾舞演员

联袂出演，这也是第十五届相

约北京艺术节的开幕表演。每

年的 “ 相约北京 ” 艺术节由

剧场演出、广场联欢、艺术展

览、公益活动和专业研讨会等

内容组成，并根据不同艺术主

题推出主宾国和特别艺术板

块。十多年来，共有来自世界

110个国家和地区、1000多个

艺术团体和3万多名艺术家在北

京登台献艺。

时间：4.23-4.24 19:30

地点：国家大剧院歌剧院

价格：100-880

Escape真人密室逃脱主题乐园Escape是美国当下最流行的真

人密室逃脱，其首款作品origin

在全世界范围内至今只有23人

成功完成逃脱。Escape起源于

硅谷，2013年11月正式登陆中

国。现在开始，Escape密室逃

脱V2.0来了：5大主题，78款

音效，150处机关，368条电子

线路。就等你来挑战！

时间：4.30截止

地点：海淀区学院路5号768创

意产业园B座1门

价格：100-910

电话：010－5722 0511

Pororo主题乐园Ta是来自韩国国宝级超人气卡

通人物，Ta还拥有自己的动

画片，Ta就是人见人爱的小企

鹅。此次，Pororo终于来到了

北京，为孩子们举办一场亲子

主题乐园。乐园里除了有许许

多多的游乐设施，还设有手工

教室、小剧场、餐饮休闲等，

保证孩子们有吃又有玩儿。

时间：4.30截止

地点：爱琴海购物中心

价格：202-238

2015北京植物园桃花节此次是历史上最早的一届桃花

节。本届桃花节的主题是“梦

想从此起航 ” ，以桃花、梅

花、郁金香、海棠等近百种春

花为主体，花展期间，市民可

以在北京植物园内欣赏到近千

个品种的各色花卉近百万株。

时间：3.21-5.4

地点：北京植物园

价格：10

92015年5月刊

EvEnts 活动备忘录

常春藤国际学校夏令营开始报名这个暑假，让孩子们放下

IPAD、电脑，远离雾霾，走出

房间，一起尽情享受大自然！

常春藤国际学校为学生家庭精

心准备了4个国际夏令营项目，

北美童子军夏令营，新加坡创

意亲子营，新西兰农场探险营

和新西兰小学插班微留学项

目。现在开始报名！

适合年龄：4-15

电话：010－5681 2569

BCIS春季游园会乐成春季游园会拥有丰富的家

庭游戏、国际美食、精彩的表

演与幸运大抽奖。而这次的特

别之处则是与BCIS Flux电影

节的结合，将主题定为：“灯

光，摄像，走起！”。此外，

还有盛大的 “全明星大游行”

等着你。

时间：5.9 11:00-15:00

地点：北京乐成国际学校

10 www.jingkids.com

活动备忘录EvEnts

苏打绿2015北京演唱会苏打绿是中国台湾流行演唱乐

团，也是时下流行的 “ 小清

新”派代表。他们2001年组

队，2004年正式出道，由主唱

吴青峰、贝斯手谢馨仪、鼓手

史俊威、电吉他手刘家凯、木

吉他手何景扬，以及键盘与中

提琴手龚钰祺组成。

时间：5.9 19:30

地点：工人体育场

价格：180-1080

纪念西贝柳斯150周年芬兰拉蒂交响乐团成立于1949

年，如今是欧洲最著名的乐团

之一。特别是在1988年著名

指挥家奥斯莫∙万斯卡担任该团

的艺术总监以来，乐团声誉日

隆。他们对作品激动人心的演

绎和富有创意的曲目安排，广

受世界各地音乐爱好者的喜爱

和推崇。

时间：5.9 19:30

地点：国家大剧院小剧场

价格：120-200

金木水火土艺术工作坊由蓝桥博育国际教育主办，通

过“金木水火土”共5次主题学

习，聚焦神秘的中国传统“五

行”学说，让传统与现代艺术

在这里碰撞。并以中西方现代

艺术形式（如水墨，版画等）

相结合的方式创作主题作品，

更有艺术大师袁熙坤先生亲临

现场指导。

时间：5.9-6.20

地点：金台艺术馆

适合年龄：5-12岁

价格：400

电话： 010－5900 0270

2015北京国际女性戏剧节推荐剧《境外》《境外》提出一个全新艺术概

念“舞蹈电影短片”，即通过

几个舞台片段的穿插、链接和

呼应来进行舞台创作。这种手

法旨在将影片与舞台表演相结

合，借此推动故事情节发展。

作品中以屏幕与舞台相结合，

同时安置一名现场摄影师，通

过电影拍摄技巧、舞蹈表现手

法、声音特效、舞台布置变换

等手段相辅相成，营造出一种

迷幻的感觉，真与假的边缘在

这一刻模糊，难以辨明。

时间：5.13-5.14

地点：保利剧院

112015年5月刊

托马斯•恩科钢琴音乐会托马斯∙恩科1988年出生在法

国巴黎。九岁时，托马斯受到

著名法国小提琴家狄狄耶∙洛克

伍德的邀请，同他一起参加昂

蒂布Juan-les-Pins爵士音乐

节。2005年进入巴黎国立高等

音乐舞蹈学院(CNSMDP)学习

爵士乐和即兴创作。托马斯大

部分时间都穿梭于全球各地不

同的音乐厅和音乐节之间，在

四大洲、14个国家共举办超过

130场音乐会。

时间：5.15 19:30

地点：北京音乐厅

价格：80-480

鼎石春季嘉年华如果说四月的天气还是小孩子

的脸，说变就变，那么五月就

仿佛少女的笑厣，洋溢着热情

和温暖。就在五月的好时节，

鼎石将敞开校门，欢迎大家进

入校园，乐享“鼎石春季嘉年

华 ” 。充气城堡、海洋球泳

池、风味美食、精彩的表演等

好吃又好玩儿的活动一应俱

全，就等你们来参加！

时间：5.16

地点：北京市鼎石学校

EvEnts 活动备忘录

12 www.jingkids.com

ISB春季展北京顺义国际学校每年一度的

春季展会即将拉开帷幕。在展

会上你可以参加各种有趣的游

戏，品尝美味的食物、买到中

意的商品，还会有机会参与抽

奖获得大奖！

时间：5.16 10:00-16:00

地点：北京顺义国际学校

网址：www.isb.bj.edu.cn

德威创始人纪念日在德威，每年的创始人纪念日

都会举办全校庆祝。这一天中

会有多种多样的演出和活动，

如：艺术展览、戏剧、音乐、

学术交流和礼仪活动等等。同

时，现场还会有很多商铺售卖

国际化的餐饮食物。

时间：5.16 15:00-21:00

地点：北京德威英国国际学校

19世纪俄罗斯名家名作展展览将以“19世纪俄罗斯名家

名作展”为主题，通过展出巡

回画派代表人物列宾、苏里科

夫、瓦斯涅佐夫、克拉姆斯柯

依、列维坦、希施金等人的52

幅作品，表现19世纪俄罗斯现

实主义绘画伟大的艺术成就。

时间：4.3-6.7

地点：东城区东长安街16号中

国国家博物馆

北京音乐生活展北京音乐生活展绝对是你前所

未见的一场展览，它将集艺术

展、乐器展、体验展、音乐节

于一体，通过每个展馆内的特

色音乐生活展区，用体验式、

交互式的手段，让音乐回归生

活形态。

时间：5.8-5.10

地点：西直门外大街北京站展

览馆

活动备忘录EvEnts

132015年5月刊

baby photos 宝贝相片

欢迎各界为本栏目投稿（0-3岁宝宝）：[email protected], 邮件标题注明“天真表情栏目投稿”。我们同时长期征集5-18岁模特参与封面及内页图片拍摄，请将生活照发至[email protected]，注明“应征模特”，写明宝宝姓名、年龄、国籍。

家庭提供

Caroline-2岁-中国

Jane-2岁-美国

刘宇轩-6个月-中国

元宝-2岁-中国

14 www.jingkids.com

摄影师简介：

徐岩冰，人民日报职业体育摄影记者出身，

GettyImages、CFP签约摄影师，《南方人物周

刊》《心理月刊》等媒体合作摄影师。采访多届

世界杯、奥运会、冬奥会及各项目世锦赛。2008

年北京奥运会过后，留学英伦，取得摄影硕士学

位，回国后创立 YAN SYUDIO 摄影工作室。

玩转Instagram

摄影师专栏Family Photography

Fun and Funky Instagram shots

Instagram作为风靡全球的社交网络

平台，可不仅仅是分享这么简单。其实，

Instagram也是一款非常实用、简单的影像

应用app，它强大的滤镜系统，让你手指轻

松点几下，就可以得到媲美专业处理的好照

片。下面就来介绍几款超好用滤镜，一起抓

拍宝贝好照片儿。

登录Instagram，打开“拍照及处

理”，可以使用它直接拍照的功能，也可以

从这里点开相册，选择单张图片叠加滤镜，

得到各种特殊效果。

Amaro 滤镜最常用的滤镜之一，会在照片的中间区

14 www.jingkids.com

域提亮，四周增加暗角效果，色彩倾向明

显，照片整体偏蓝偏冷，很lomo的效果。这

款滤镜整体均匀性很好，对比度略微增加，

对于记录孩子日常生活的任何场景都能处理

的比较协调，对于中央区域较暗的照片表现

会极为出色。

Mayfair 滤镜同样会压暗照片的四周，在照片中央偏

上出现亮区，在色彩方面，红色与黄色的亮

度被略微压暗，亮部偏冷，整体效果略微偏

暗，适合曝光过度的照片，尤其在面对蓝天

时，可以得到很好的色彩倾向。从室内向室

外透窗拍摄时，由于天空背景过曝，使用这

Amaro 滤镜

文／图：徐岩冰

Mayfair 滤镜

Valencia 滤镜

152015年5月刊

款滤镜能得到与众不同的效果。

Valencia 滤镜Valencia是西班牙东南部一座小城市的名字，它面朝大海，气候宜

人，可能是这里独特的气质给了设计师灵感，这款整体偏暖色调的滤镜

由此得名。Valencia在亮部偏黄色，暗部略带淡淡的紫色，颇有莫奈

《鲁昂大教堂》的调子，利用这个滤镜处理宝宝照片，会得到非常温暖

的色彩感受，尤其适合在光线不好、雾霾出现的暗沉环境下实用。

Sierra 滤镜这款滤镜整体略偏黄粉色，特点是低对比度，尤其照片中央区域，

调子及其柔和，有些日式小清新的风格，它的效果更接近正片负冲的调

子，特别适合拍摄宝宝肖像，完美的表现小孩子皮肤细腻无瑕的质感的

同时，又很好的烘托出柔软温馨的氛围。

Sierra 滤镜

16 www.jingkids.com16 www.jingkids.com

封面故事 Cover Story

172015年5月刊

美食烹饪在校园What's Cooking in Schools

开篇图：Dave PiXSTUDIO

172015年5月刊

Cover Story 封面故事

近年来，健康饮食的理念深入京城各大国际学校的校园。不仅学校餐厅的食谱越来越绿色，学烹饪也被纳入教学活动的一部分。以前单纯的外出参观，如今已经扩展到学校办农场，星级大厨到校开办烹饪课、举办健康饮食讲座，还有轰动社区的学生厨艺大赛。在走访校园的时候，菁kids也听到不少牛孩儿们轻松地说，“我还不知道将来会做什么，做个美食大厨也很不错呢！”

18 www.jingkids.com

在明亮的落地玻璃墙的另一边，厨师们正

挥舞着炒锅，在大小不一的灶台上烹制各种珍

馐美食：味美汁鲜的三文鱼主菜、黑巧克力鳄

梨布丁、黑豆布朗尼蛋糕等等，五花八门，琳

琅满目。不过，他们不是手艺娴熟、经验丰富

的专业大厨，而是北京顺义国际学校 ISB 高中

部的学生。他们正在上着一堂趣味横生而又不

失专业水准的烹饪课。

去年秋天，10年级的健康课程教师 Brook

Ketchum参照电视节目“铁人厨师料理大

赛”，为自己任教的班级举办了“铁人烹饪对

抗赛”Iron Chef Cook Off。比赛有约一百名

学生参加，学生们在评委面前烹制各色美食，


实验室里的铁人对抗Iron Chefs in the Lab采/文：Kyle Mullin 译：Jennifer Si 编：竞波

PK竞争头奖。Brook说，这个活动对学生们学

习健康饮食和营养知识非常有帮助。

“学生们再不用像我上学时那样仅仅学

习干巴巴的知识，也不用死记硬背应付考试

了，”Brook说，“通过这个活动，他们可以

学到食物营养知识，学习并实践烹调技术，并

且应用到课堂之外的实际生活中去。”

按照Brook的设计，学生们要对食谱进行

全方位调查研究。按照电视节目里的设置，他

们分成小组，每个组都要制作一个电子材料

夹，其中包括食材的营养成分、健康原理，还

有各种饮食方式的分析比较，比如低碳水化合

物饮食与素食的区别等等。

从9月底学生们就开始研究并演练，10月

下旬就准备好参加比赛了。比赛在上课时间

进行，班上一半学生参赛，另一半旁观。比

赛地点设在学校刚刚投入使用的烹饪实验室

Cooking Lab。烹饪实验室位于学校中心地

带，是多条路径的交叉点，人来人往，学生、

家长和路人可以很方便地在实验室的玻璃墙外

围观。众目睽睽之下，学生们戴上厨师帽，系

好围裙，在只有1个小时的规定时间里为评委

烹制菜肴。现场的真人对抗比电视节目还更加

紧张，参与者也非常认真投入。

Brook知道，单凭一己之力是无法组织

这样技术性较强的活动的。于是，她向学校

18 www.jingkids.com

192015年5月刊


餐厅经理Jacob Alexander求教。Jacob欣然

允诺，在食品采购和厨房后勤方面担当了对抗

赛的强大后盾。负责为学校餐厅供用饮食的

Chartwells 公司也捐助了许多比赛所需要的食

材。对于那些不容易找到的原材料，Jacob和

学校主厨 Jeffrey Guo 加班加点四处搜寻，最

后把这些稀缺或进口的食材一一找齐，确保大

赛开始之前一切就绪。

“总体而言，学生们的烹饪水平很高，

有几个小组制作出的菜品搭配得非常出

色。”Jacob说，“这是我第一次为高中烹饪

比赛做幕后工作，他们远远超出了我的期望。

我甚至在学校的常规菜单里加入了几个他们制

作的菜品。”

“ 学生们的创意着实让我大吃一

惊，”Brook说。她特别指出黑豆布朗尼蛋糕

是其中胜出的极品之一。她说：“我相信，学

生们还有每一个驻足旁观者都能从比赛中体会

到，我们的社会太过于强调食品的方便性了。

只要我们稍稍多花一点儿力气，替换一些食

材，就能够把平时喜欢吃的食物烹饪得更加健

康。比如这道黑豆布朗尼，就比一般的巧克力

布朗尼更有益于健康，但吃起来你绝对想不到

这是用黑豆做的。”

192015年5月刊

Kyle MullinThe Beijinger英文月刊自由撰稿人。来自加拿大，于2010年来到北京。爱好美食、音乐、电影，喜欢撰写这方面文章以及评论。

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封面故事 Cover Story封面故事 Cover Story

Rhonda NorrisISB 副校长 Deputy Head of School

Mary WenstromISB 学习体验项目指导

Experiential Learning Coordinator

菁kids：学校建立烹饪实验室Cooking Lab的最初想法是什么？

我们学校非常注重学生的亲身体验，会提供各种机会让他们从实践中学习。

2014年秋季落成并投入使用的烹饪实验室就是其中非常重要的一部分。

烹饪实验室提供了一个很特别的学习环境。在这里，学生们可以把课本

知识应用并扩展到生活中去。在这个学习过程中，他们不仅掌握很多对终生

有益的重要生活技能，也培养领导力、协同合作、创新发明、沟通交流、解

决问题，以及责任感等等，这些都是21世纪人才所需要的素质。另外非常

重要的是，这个环境也为学习本身增加了很多乐趣。

菁kids：烹饪实验室在设计和管理上有什么特点？

这个烹饪实验室的设想、设计到实施，都有学校管理层和老师团队的参与

和支持，整个过程进行得非常顺利。去年秋季启用之后，学习办公室The

Office of Learning 开始负责管理，为各年级开发课程项目，致力于改进并

提升学习体验。

这个烹饪实验室是专为学习而设计的，不用作专业或商业用途。所以，

有很多设置更近似于家用厨房。实施团队还建立起一套安全措施，教师们需

要到The Office of Learning 接受一系列培训，然后，在进入实验室之前，

要为学生一一讲解所有安全注意事项。

烹饪实验室对校内所有老师和学生开放，来到这里学习的学生从幼儿到

高中毕业班都有。它的设计考虑到了各个年龄段的孩子们。这里有多个烹饪

操作台、炉灶、烤箱、冰箱等，空间布局照顾到单独作业或者小组协作，还

为幼龄孩子安装了适合他们高度的水池和操作台。另外，在实验室前端所有

学生都能看到的地方也设有一个专门做演示的教师操作台。

负责为学校餐厅提供饮食的 Chartwell 公司原来就经常支持学校的烹饪

活动。烹饪实验室建成之后，他们的参与就更频繁更多样化了，比如在10

年级的铁人烹饪对抗赛中，Chartwell 就担任了评委。我们也需要他们的专

业知识和技术支持。

和 Mary & Rhonda 聊聊烹饪实验室 Cooking Lab采：Sara Bandel 文：竞波

菁kids：烹调实验室投入使用之后，社区里都有什么反馈？

自去年开放之后，我们从学生、员工以及社区收到了大量好评，令人十分惊

喜。对于有关改进的建议，只要预算允许，又有助于提升学习功能，符合实

验室建立的初衷，学校都会着手改善或者更新。

这是实验室投入使用的第一年，这一年我们的目标是最大限度地挖掘实

验室能够提供的学习机会，同时，观察使用频率和使用时间。到目前为止，

尽管开放还不到一年，实验室已经成为学校里预定最火爆的设施之一。除了

周末，平均每天都有2-5节课时被事先预定了。

在这里举办的不仅仅是烹饪课，教师们还充分发挥想象力，利用这里的

设施，以更有创意、更有趣的方式教授其他课程，比如法语课、中文课和科

学课等等，不少课外班和学生俱乐部也来频繁举办活动。

在满足学生需求的前提之下，我们也在考虑举办一系列的“嘉宾大厨”

活动，比如与校外餐厅合作，为学生教授专业烹饪，在课外甚至晚间为员工

和家庭社区举办讲座。这部分都还在策划之中。

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学做厨房里的CEOMaster your Kitchen:采/文：竞波图：Dave PiXSTUDIO

Christopher Koetke 在多家世界知名餐厅担任过行政总厨，拥有文学学士以及工商管理硕士学位。自1998年起加入美国肯代尔大学美食烹饪艺术学院，先后担任讲师、院长、执行董事，并于2012年被任命为副总裁。在美国多次获得烹饪教育优秀奖，还是获艾美奖提名的电视烹饪节目“Let's Dish”主持人。

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近年来，出外留学的孩子年龄不仅越来越

小，学习的专业也越来越五花八门了。在家庭经

济实力提升之后，很多家长不再只盯着藤校，而

是放手让孩子跟着兴趣和感觉选择。菁kids在走

访学校中，反复听到的孩子喜欢的专业竟然是烹

饪。带着好奇，菁kids参加了由美国肯代尔大学

美食烹饪艺术学院副总裁 Christopher Koetke

来北京举办的一次 Master Class。在现场，

Chris 亲手烹饪，把对学院课程的介绍巧妙地融

入在每道菜的制作之中，充分展示了自己集行政

大厨、烹调教育家以及电视主持人的风采。

菁kids：在中国，上大学学烹饪还是一个比较

新的概念，很多厨师都是技校毕业然后在厨房中

跟着师傅学习的。你自己也是这样入行的。那

么，您认为学习烹饪为什么需要上大学？

Chris：我13岁入行，和当时很多人一样，在餐

厅里跟随厨师们边干边学，没有上过烹饪学院。

以前的厨师就像老板的秘密，藏在后厨房里不露

面的。那时候也有很多Abusive Kitchens，厨

师都是连喊带骂，我在法国餐厅工作的时候有一

位厨师就是这样。他后来加入了万豪酒店，平生

第一次听到如何管理团队，如何交流，他以前完

全不知道，都是看师傅怎么做就怎么做。

近30年来餐饮业发生了很大变化，厨师们

的世界已经完全不一样了。现在对厨师的要求非

常高。比如，一个餐厅的成败很多是维系在厨师

身上，厨师要懂得商业运营，是餐厅的发言人，

要懂得市场公关，要带领团队。

一个厨房里只有一个主厨，TA就是厨房的

CEO。CEO的主要工作是运营管理公司，以此

类推，主厨的主要工作就是管理和运营餐厅，保

证餐厅盈利。当然，会做菜，能做好菜，令顾客

满意，创造新式菜肴等等都是厨师工作的重要部

份，但是，如果餐厅运营不好，所有人包括厨师

就都没有工作了。所以，在教授烹调技术之外，

烹饪学院还是一个工商管理学院，教授餐饮业的

商业管理。

食品科学也是学院必修课程。学生们要了解

原料食材知识，了解菜式的起源和发展。比如我

今天烹饪的Risotto，来自意大利北方，那里天

气很冷，出产大米、奶酪、黄油，这道传统菜粘

稠油腻，原本是干了一天活儿的农夫用来填饱肚

子的，对今天不再种地的顾客，我们就要想办法

对这道传统菜肴进行改良。

学生们也要了解烹调背后的技术和科学原

理。比如为什么在煎羊排之前要先热锅再放油，

这关系到热量的传导以及温度的调控。这些都是

烹调学院能够系统地教授给学生的。

菁kids：在招生的时候，你认为什么样的学生

适合学习烹饪专业？

Chris：我们希望前来申请的学生具有三个特

质：激情 Passion，纪律性 Discipline，专注

Intensity。厨房的工作很辛苦，节奏非常快，不

是对每一个人都合适的，需要有坚韧不拔的勇气

和毅力。

我们喜欢看到申请人有过克服障碍，把一个

很难的课程或者爱好学下来的经历。更为重要的

是，我们想看到从里往外、压抑不住的对烹饪和

餐饮业的喜爱甚至痴迷，不能仅仅是“喜欢做

菜”而已。

纪律性也很重要。比如我今天同时准备6个

热菜4个凉菜，要在同一时间摆盘上桌，需要对

时间和步骤做全盘掌控，这就是纪律性。在厨房

工作守时十分重要，学校对考勤非常严格。另

外，作为一所大学，学生需要学习本科基础知

识，对学生的学习能力也要求很高。

菁kids：你曾经与合作伙伴一起为高中学生写

过《专业烹饪》教科书，为什么要写这本书？

Chris：这本书很厚，有1100多张图，写了整

整5年，其中很多时间都花在拍摄图片上了。

图片非常重要，烹饪要从实践中学习，要看

到老师怎么做，再学着做，反复练习。这是餐饮

业的特点。

近10年来，美国不少中小学校开始引进专业

烹调课程。这本书就是为这些学校，以及到学校

教授孩子们的专业人士写的。

不是只有想当厨师的孩子才能学习烹饪的。

我的父亲是一位物理老师，他曾经说过，“烹饪

是教授孩子科学知识的最好途径。”这句话非常

有智慧，我至今记得。

在烹饪过程中，孩子们可以学到很多科学知

识，比如热量的传导，酸碱度的调试，不同味道

的搭配等等。另外，孩子学习烹饪有三大益处：

学习关于食物和营养的知识；学习本地化以及可

持续发展的健康生活理念；还有最重要的，食物

就是文化的一部分。我今天在这里演示的几个菜

肴，比如BBQ，就充满了美国文化元素。学做

本地传统菜，就是在学习本地文化。

菁kids：在 Kendall 学习烹饪的中国学生多

吗？

Chris：Kendall College 全校有1600多名学

生，烹饪艺术学院有大约400个学生，来自世界

上50-60个国家，学习烹饪的中国学生不到30

人。近年在中国的招生人数不断上升。学校需要

不同文化、背景的学生互相启发交流，达到国际

化和本土化的结合，这也是行业发展的新趋势。

我教授过的中国学生都非常用功。有一位北

京大学中文系毕业的女生，正在我们学院学习，

她前一阵在美国的一个区域性烹调比赛中进入了

前五名，非常棒。

我的烹饪电视节目里就有一个中国学生作助

手。她的土豆片切的特别工整，令人惊叹。刀工

是基础课之一，她每晚要练习两个小时。然而，

这个烹饪节目是面向普通家庭的，为了不给电视

观众增加心理压力，每次她交给我切好的菜，我

都要趁她没注意再偷偷地切得乱一些，哈哈！

菁kids：有没有最爱吃的中国菜？

Chris：去年到上海演讲的时候，同事带我去吃

上海菜，其中有油爆鳝丝、酱鸭、葱爆鸭肉鱼

头，真是太棒了！这次到上海还要去吃！

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232015年5月刊


金硕：我从小喜欢做菜。我妈不会做，我爸会

做但他特别忙，要很晚才回家，我如果不会做

饭就要饿肚子。从高中我就开始在家做饭。

高中毕业后，我先去英国伦敦艺术大学念

了一年珠宝设计。在网上看到 Kendall 之后就

决定放弃设计专业而去美国学烹饪了。以前完

全不知道还有这样学烹饪艺术的大学。

语言上还是有挑战的。即使英语口语很流

利，美国那些菜、调料的名字都不知道，这些

行业词汇考试会考的。考试包括实际操作和笔

试。笔试对中国学生来说有一定难度。美国学

生如果记不住可以蒙，因为从小接触过。中

国学生有时候连题都看不懂，蒙都蒙不了。

比如有些海产我连中文都不知道叫什么。刚才

Chris切的菜，菜丝儿，菜钉儿，有好多种，

每种都有名字，来自法语、意大利、西班牙语

等等，都是考试内容。

刚去的时候真是什么也不会。老师并不介

意，对中国学生很亲切耐心，主动教给我很多

东西。每人都有一个学习伙伴，老师有意不把

中国学生排在一组，促使我们多交各式各样的

朋友。美国同学很乐于帮助人，看我不懂，就

会把实物拿来给我讲，非常友好。刚开始的时

候我全靠小伙伴帮我讲，后来老师急了，说你

自己为什么不说呢？还告诉我的小伙伴你以后

别说了，让她自己说。这样有意锻炼我。现在

真的就好多了。

学习烹饪最重要的是要喜欢，喜欢了就会

有信心，就成功一半了。要不然，真的是念不

下去的。厨房的工作比我想像的艰苦得多。

我们上课有三个时间段，要为全院学生做

三餐。早餐课6点到12点，下午12点到晚6点

半，晚课7点到11点。每次课都是连续6个小

时的实际操作，一直在做。一个班10几个学

生，老师走来走去地讲解，感觉过得特别快。

最后要做出成品，老师每一个都要品尝打分。

上早餐课，Chef 规定清晨5点就必须在

厨房准备了，所以我4点就要起床。芝加哥冬

天很冷，天没亮就要去学校。迟到是要扣分

的。别的大学平时翘课一两次，只要考试通

过就可以了。我们不是，出勤是算累计分的。

比如一天的课算60分，你没去，就是0分。在

语言不通的情况下，中国学生在笔试和实操上

取得一个好成绩本来就不容易。如果出勤上再

扣分，就很可能挂掉。成绩单里如果都是C，

D，将来找工作、实习机会就很难了。

早餐课上完，本科生下午就学习英语、电

脑之类的。成人班要一年内学完，早餐课结束

午餐课接着上，恨不得忙到昏倒。真是挺累

的。但这样子本科三年下来，学到的东西肯定

比自己想像的要多很多，也就觉得挺高兴的。

烹饪本科包括西餐和西点。西餐有的好

吃，有的不那么好吃。我觉得中国菜怎么做都

好吃，我离开米饭不能活，回到北京家里都是

做中式菜。老师经常让学生自己做一道菜。我

一般就做中国菜，发挥优势嘛。老师特别喜欢

我做的西红柿炒鸡蛋。他们就是搞不懂，为什

么西红柿、鸡蛋，就这两样东西，再放点儿盐

和糖，就能这么好吃，太神奇了！

我毕业之后想在美国实习两年再回国。还

是想回国来发展。

将来想去餐厅做Chef，老了可以开个甜

品店。我妈爱吃甜点。我妈特瘦，比我瘦多

了。我想给她多做些好吃的，让她多吃点儿。

金硕妈妈：我特别想吃她在学校里学的那些

菜，但在家里确实没法儿做，西餐的食材工具

很多这里没有。

孩子从小就喜欢做菜，一进厨房就兴奋。

国内很多人不认同女孩子学这行儿，觉得很辛

苦。我不这么认为。我觉得孩子喜欢就让她去

国外学，不光是学做饭，这也是艺术。

让孩子努力去学吧，学好了以后想做什么

就去做。我没有给她过多的想法、定位什么

的。女儿活的开心，做自己喜欢的事儿就好。

厨房里的工作确实非常辛苦，但如果喜欢就是

享受。不喜欢还要做，那才真是受罪了。

在 Master Class上，特意前来为学校助力的 Kendall 一年级在校生，金硕，和她的妈妈，也落落大方地接受了菁kids临时提出来的采访要求。

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从校园农场到学生餐桌From the Farm to the table

采/文：Cherry Dong

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252015年5月刊


最近一段时间，国内媒体频频爆出有关校园食品的安全问题，来源不明

的食材、不知健康与否的配餐、集体食物中毒的孩子，每每出现皆引得举国

哗然。家长们在对着电视新闻里触目惊心的场面惊愕过后，也不禁回望向自

己的孩子，急忙问问孩子今天到底吃的是什么。担忧过后除了指望食品监察

部门提高对校园食品的检查外，更多还是希望学校真的能在吃的问题上有所

作为，以百分之百保证孩子吃进去的东西健康且值得信赖。

早就听说北京私立汇佳学校有个自己的有机农场，专供学校学生的一切

饮食，校方对于食品安全的重视程度可见一斑。带着好奇心，菁kids此次特

意走访汇佳学校，踏入他们的有机农场一探究竟。从校园农场到学生们的日

常餐桌，两者的距离有多远？

能吃，能玩儿，还长见识

汇佳学校的有机农场距离学校车程仅有5分钟左右，农场门口被一道黑

色高大的可移动门将其与外界分隔两端，因其只对校内不对校外的政策，只

有校方车辆才可以入内。作为一所以寄宿制为主的学校，有机农场需要保证

的是几乎全校师生大约2000多人的一日三餐，这不光要求农场种植的蔬菜

瓜果种类必须丰富，而且还真得具备一定规模才行。

进入汇佳农场，刚好赶上一个班的学生在大棚内上农技课，棚内满眼绿

色，种植着大面积的油菜，就连空气都觉得新鲜。孩子们一个个忙叨叨鼓捣

着手里的花盆、土和小植物，学习如何栽种自己的一盆小花。

学校老师表示，农技课是小学部的固定课程，时长和其他课程一样，授

课老师由农场内部人员担当。农技课按班授课，一班约20人左右，由校车

专门接送。学生对于农技课的热情特别高，会有农场内的专门人员负责授课

内容，带领孩子们参观农场，熟悉各种植物，了解每种植物的样貌及生长过

程。而之所以开设这门课，最重要的目的是希望孩子们真的能够贴近土地，

贴近自然，能够亲身感受植物的生长变化。农场不光为学校提供饮食来源，

更希望能成为孩子们和大自然沟通的渠道，既能吃又能玩儿，还能长见识。

有机种植，循环自给

汇佳有机农场虽然隶属于学校，但还是由极富种植经验的当地农民管

理，上下员工不到30人，负责农场内一切种植、收获、养护等工作。据农

场的管理员向我们介绍，这座有机农场从2000年开始建立，到现在已有

将近15年的时间。农场总共种植面积400多亩，种植的蔬菜瓜果种类近30

种，基本能想到的各式蔬菜水果种类一应俱全。除此之外，还设有一小片养

殖场，一个马场和一个马术俱乐部。也因此，农场内部才能够真正循环，实

现肥料自给，达到有机种植的要求。

所谓有机种植方式，讲求的是在植物生长发育过程中包括土壤、施肥、

害虫控制方面皆采用自然原料，遵循植物自然生长规律，不使用化学合成的

肥料、农药等。汇佳有机农场标榜种植一切安全的有机食品，种植过程中的

一切肥料皆使用马场内马粪，农场内共有38个温室大棚，为更好的调节土

壤，保持土壤养分，棚与棚之间会进行调换种植，不同种类的植物会在不同

大棚之间来回变动，且在一切种植过程中都不采用农药、杀虫剂等化学成

分。农场管理人员告诉我们，由于植物自然生长，所以虫害等出现时间也是

有规律的，即便不使用杀虫剂，也可以在虫害来临之前做好充分的应对准

备，保证植物不受伤害。除此之外，针对一些较为常用的菜品，比如西红

柿、黄瓜等，会采用多棚种植，用倒时差的方式实现收获的延续性。

农场每天都会一大早向学校运输当天一天所需要的所有食材，校方食堂

会在提前一天“下单”给农场的负责人员，写明学校第二天所需要的所有食

材种类、数量等，再由农场进行采摘、装入集装箱，第二天清晨直接运送校

内，保证食材具有最佳的新鲜程度。

营养健康，监测先行

当一切食材到达学校后，校内Health Center负责食品安全检测的人员

就要出马了。

校内的食品安全监测中心由具有专业经验的人员负责检测一切进入学校

的食物，中心由四间实验室组成，每间实验室负责检测不同项目。相关负责

人告诉我们，一、二间主要做理化检测，第三间用做微生物检测，第四间是

高温室，负责高温灭菌、烘干等。实验室在2010年开始筹备，用了将近一

年的时间，目前可检测的项目有蔬菜类农业残留、蔬菜可溶性铅、牛奶类抗

生素、三聚氰胺、黄曲霉素等。可检测食品种类从蔬菜水果到肉、蛋、奶、

水，总共约有32项之多。与此同时，检测的项目也会随着近期国家有关食

品安全的事件随时增加更新。

在这里，蔬菜水果牛奶每天都会有检测项，而米、面之类采用批量检

测，肉类则是在检测中心刚成立之初就先对供应商进行一一筛选，检测其食

品安全性。筛选过后挑选可信赖的安全供应商长期合作，时不时抽测。

每天早上九点左右，监测中心的专业人员都会对运输过来的食材运用快

速检测的方法进行抽样检测，大约半个小时左右出结果，检测合格则会通知

食堂方面可再进行下一步制作。食堂从而在其中挑选更为优质的菜品，根据

不同年龄段为孩子们准备不同的餐饭，并在做好的每一道菜中盛出一小份儿

留样，以备后期追踪。

在这一系列的步骤依次完成后，饭菜被端上学生们的餐桌。初听好像过

程繁琐又麻烦，但每一环节却都至关重要，必不可少。正像汇佳学校的老师

最后说的：“食品安全问题太重要，真等出了问题就晚了。若想不出问题，

都得依仗这细小繁琐的环环扣扣，彼此衔接，孩子们才能真正健康。”

董一 Cherry Dong土生土长在胡同中的北京人，学的是中文，却没往文艺女青年的方向发展。爱奇思妙想，爱分享，爱美食，吃遍城中美食是毕生梦想之一。与《菁kids》一见如故，提前挖掘自己性格中的“小妈妈”潜质，也准备接受长期培训。

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文：Robynne Tindall 译：Gloria 图：Ken, Mitchell Pe Masilun

可以养鱼的菜园Learn about Hydroponics

话题 Features

272015年5月刊

Features 话题

自从开门迎客，Spoonful of Sugar 的屋顶花园、香醇的咖啡和美味的自制蛋糕，让这里成为京城最新休闲好去处之一。在如此郁郁葱葱的屋顶花园背后有什么秘密呢？答案是：复合养殖花园。

复合养殖花园是结合水产养殖（养鱼）、溶液栽培学（在水里栽种植物）的一种养殖培育方式。用缸中的鱼用管道系统喂养，这样细菌会将排泄物转化为亚硝酸盐和硝酸盐，从而提供给植物养分，剩余的水自动循环回系统里。

相对传统养殖，复合养殖系统的优势有：减少水的浪费，植物可以摄入更多营养，生长速度达到四倍等。环境允许得话，就一起来试试吧。

你需要：鱼缸（宜家塑料储存盒）

温床（宜家塑料整理盒）

水泵

管子

鱼

植物

所有您需要的材料都能从花鸟市场购得，

例如来太和亮马桥花卉市场。我们为大家

推荐在德胜门得大街润德立菜市场的贾师

傅（电话1365 1037 629）。

首先在温床底部钻机个洞，让水可以留

到鱼缸下。在温床里装入粘土粒，这种

多缝隙的土粒更容易吸收和储存水分。

你需要一个能够承受大约3米高水量的

水泵，然后把水泵安在鱼缸上，使它完

全浸入到水中，接着把塑料管子与水泵

连接，并将另一端向上伸放入温床让水

能够流入粘土。把水泵连接上计时器，

将时间一般设置在每小时15分钟。

整个系统组装完毕，将鱼缸装满水，到

大约温床之下三英寸。将水泵打开，粘

土湿润时就可以放入植物了，一般小而

带绿叶的植物最好（特指没有深根的植

物），如果你打算从种子开始，就先让

他们在苗床长好根之后再移到温床。

在最开始的两周先不要放鱼，因为第一

周还需要放一些肥料帮助幼苗生长，当

你觉得整个系统都运作正常的时候就可

以加入鱼了。相类似这样大小的鱼缸，

放3到4条小鱼就够了。金鱼就是最好

的选择，因为它们很强壮，并且可以很

好地适应水质和温度的变化。

Robynne Tindall 来自英国，曾任the Beijinger杂志餐饮编辑，现任the Beijinger杂志副主编。主要负责撰写餐饮、美食等文章。

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话题 Features

文: Jessica Rapp、Cherry Dong 译：Gloria 图： Sui

京城有机市集

explore Beijing's Farmers Markets

292015年5月刊

Features 话题

Farm to Neighbors 从农场到邻居“农场到邻居”是由Vice’s Creator’s

Project的编辑Erica发起的，作为一个在美国

生活多年的台湾人，农夫市集早已成为她生活

的一部分。相比之下，北京的有机农场集市相

对匮乏，而 Farm to Neighbors 成立的直接

原因更是她被健康食物拯救健康的个人经历。

Erica表示，“很多人只把食物当成一顿饭，

但当你更多关心到食物背后的意义，你就会感

恩健康饮食带来的好处。”市集商户由开始的

5-6家逐步扩大到现在的15家，并且有越来

越多的商户加入。对于每一个新加入的商户，

Erica都会采取联系、沟通、了解、试吃并探

访农场的步骤。即使每周的商铺名单有所变

化，Erica都会尽量保证蔬菜、鱼、肉、蛋、

奶、果酱、蜂蜜等种类齐全且不重复。对于她

来说，一方面希望能够帮助到健康食材的小商

户和生产者，另一方面她更希望能够使消费者

与生产者之间实现面对面的交流。除此之外，

Farm to Neighbors还会定期举办讲座和活

动，邀请农场主人、环保专家、美食达人等有

趣的人来传递和分享有机、健康和可持续生活

方式的理念和体验。

商铺数量：15

我们的推荐：最新加入的姚记双青豆腐是Erica寻找良久得

来的，原料来自于山西采用有机种植方式的古

品种双青豆子，以传统手工工艺制作，希望大

家能够尝到豆腐最原始的味道。

联系方式：

微信：farm2neighors

地址：东城区鼓楼东大街宝钞胡同44号，老摩

酒吧；顺义区地址请随时关注微信

从指定的商铺到家边街巷，食品市场在北京随处可见。但是，你却无法考究这些食品的来源及绿色健康与否，甚至还有可能对有机标签心存怀疑。而今，网上也能购买到本地且有机的食物。然而现场挑选购买食材总让人有种说不出的幸福感。本期菁kids精心为您挑选了几家主打健康、有机品牌的综合性农夫市集，在那里，购物之余还能跟生产者话话家常聊聊天，近距离的了解食物的来源和品质。

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话题 Features

VeG*N BasH因为保护环境不容小觑，在每个月的市集，组

织者都坚持来访者自带袋子、容器和刀具以装

盛来自农场、餐馆或小公司的素食。如果没有

带，你也可以从店铺中购买可回收的密封袋以

及容器。除了食物，这里还有环保衣服、饰品

和家居用品可供购买。

商铺数量：15

我们的推荐：爱吃沙拉的话，您可以去通州区的Hao Ge农

场尝尝他们的独有的高营养风味沙拉。

联系方式：

请查看他们的新浪微博blog.sina.com.cn/

u/3314895873来获取更多信息。

地址：加拿大国际学校，朝阳区亮马桥路38号

312015年5月刊

Features 话题

Community Market移动农夫市场意味着你不能在第一时间见到最

新出产的蔬菜，为了解决这个问题，Country

Fair在三元桥凤凰城开设了社区中心和食品杂

货店，以便大家购买到新鲜安全的产品。此

外，移动农夫市场也经常举办各色活动、包括

系列演说、儿童环保健康趣味活动等。

商铺数量：40＋

我们的推荐：如果你认为很难在北京找到好芝士，那么试试

Liu Yang制作的Le Fromager de Pekin法式

艺术芝士吧。其他售卖的乳制品也让他人难以

超越，旁边隔着几个摊位的新鲜葡萄更是将味

道衬托得让人难以抗拒。

联系方式：请看上页。

地址：朝阳门曙光西里甲5凤凰城商业街N33

号（每天早10点到晚9点营业）

32 www.jingkids.com

话题 Features

Beijing Organic Farmer’s Market (Country Fair)The Country Fair是北京市最早也是目前为止

最大的农夫市集，不同地点都有设立站点。每

一家商铺都标明售卖有机产品，价格比非有机

食品贵，因此大部分商品因此不能被国家或者

国际所认证。不过他们都承诺，商品没有使用

抗生素，并只用极少量的农药等等。这些商铺

在一定比率上比较喜欢把商品加工成果酱、蜂

蜜、护肤产品、茶、甚至加入在肉制品和芝士

里。在这里经常会有新商铺的加入。

商铺数量：40＋

我们的推荐：来自昌平一个私家有机农场De RunWu的自

制香蒜沙司，他们使用自制的罗勒，并且被

World Health Store评价有“爆发的味觉”。

联系方式：

[email protected]

332015年5月刊

Features 话题

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健康 HeaLtH

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352015年5月刊

HeaLtH 健康

菁kids：糖对于我们的身体有什么样的作用呢？

张新：糖是我们身体必不可少的营养之一。我们

的身体摄入谷物、蔬果等，经过消化系统之后会

转化为单糖（如葡萄糖等），从而以单糖的形式

进入血液，运送到全身的细胞中，这也是我们身

体能量的来源。如果这种能量太多了，一时消耗

不了，就会转化为糖原储存在我们的肝脏和肌肉

中。当食物消化完毕后，储存的肝糖即成为糖的

正常来源，维持血糖的正常浓度。

但是细胞所能储存的肝糖是有限的，如果摄

入的糖分过多，多余的糖就会转变为脂肪。在剧

烈运动后，或者长时间没有补充食物的情况下，

肝糖也会消耗完。此时细胞将分解脂肪来供应能

量，脂肪中的甘油可以转化为糖。

此外，大脑和神经细胞也需要糖来维持生

存，在摄入糖分不够的情况下，必要时人体会通

过分泌激素，把人体的某些部分（如肌肉、皮肤

甚至脏器）中的蛋白质转化为糖。

菁kids：血糖失去平衡会对人体有什么影响?

张新：长期持续的高血糖会带来一系列的慢性并

发症，最主要的是影响血管系统，包括大血管并

发症和微血管并发症。此外，高血糖会带来渗透

性利尿，出现多尿、多饮、多食等情况，对于青

少年的发育和成长产生很大影响。

反之，低血糖有时会带有更严重的危害性。

急性低血糖或急性血糖骤降会直接导致人的神经

系统出现异常，神智异常，精神恍惚，乃至被误

认为精神病发作。后果严重的话还会出现难以发

现或难以抢救以致丧失生命的危险。

同时，血糖高低交错会加剧并发症的出现，

血糖波动对于神智的危害性更甚于长期高血糖。

菁kids：血糖指数是什么？

张新：血糖指数指的是血糖生成指数，表示某种

食物的升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄

糖）的升高血糖效应之比，进食一种食物两小时

内，测量血糖水平，在血糖反应线下的面积/进食

相等分量的葡萄糖，两小时内血糖反应线下的面

积（葡萄糖耐量曲线）X100，这个比值就叫做血

糖指数。这个指数是用于衡量各种食物对血糖可

能产生多大影响的指标。简单来说就是人体食用

一定食物后会引起多大的血糖反应。

菁kids：如何判断一种食物血糖指数的高低？

张新：当吃完某种食物后，血糖生成指数在

张新1998年毕业于北京医科大学，此后在人民医院轮转完成大内科各专业。曾在阜外心血管病医院任心内科住院医师及主治医师7年。2005至2011年，在国际SOS担任急诊医生和飞行转运医生。对于家庭医学及心内科、内分泌科专科领域拥有丰富临床经验。

55以下时，可认为该食物为低GI食物（GI，

Glycemic Index缩写，血糖生成指数）；当血糖

生成指数在55～75之间时，该食物为中等GI食

物；血糖生成指数在75以上时，该食物为高GI食

物。亚洲人常吃的馒头、发糕、面条、杂粮粥、

黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、

藕粉、魔芋、豆腐及豆类食物等，属于合理的饮

食，大部分属于低GI食物。此外，应吃一些低血

糖指数的混合膳食，比如馒头+芹菜炒鸡蛋、馒头

+酱牛肉、饼+鸡蛋炒木耳、米饭+鱼、三鲜馅饺

子等，也可降低罹患糖尿病的风险。

菁kids：糖尿病是怎么引发的呢？

张新：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾

病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作

用受损，或两者兼有引起。糖尿病带有明显的遗

传性，存在家族发病倾向，1/4～1/2的患者有糖

尿病家族史。另外，环境因素也是导致患病的一

个原因，主要是饮食和锻炼，进食过多，体力活

动减少导致肥胖，也容易引发糖尿病。

菁kids：现今儿童当中小胖墩越来越多，这与糖

尿病发病率有什么关系吗？

张新：的确，现在糖尿病的发病率越来越出现低

龄化的趋势，目前儿童糖尿病的发病数已经占到

我国糖尿病患者总数的5%，而且以每年10%的

幅度在迅速上升。很多家长在自己孩子被诊断为

糖尿病的时候觉得很突然，甚至有一部分儿童在

很重的合并症出现后才引起家长的重视。但是其

实任何一种病，起初的阶段都是有征兆的。

菁kids：什么样的儿童是糖尿病的高危人群呢？

张新：肥胖或有糖尿病家族史；巨大儿或低出生

体重；有胰岛素抵抗性的病症（如黑色棘皮病，

即孩子的颈部、腋窝、大腿根部皮肤有黑黑的色

素沉着、角化过度、疣状增生）；母亲在怀孕时

有妊娠性糖尿病。这四种情况下的儿童都有相当

大的比率引发糖尿病症。

菁kids：早期儿童糖尿病有什么表现？

张新：1. 多尿、小便频。有些大孩子，已经很多

年不尿床，现在尿床又反复出现；2．经常口渴，

有时夜间也要起来喝水；3．食量大增，饥饿感增

强，以前不吃的东西也会拿来充饥；4．容易疲

倦，喜欢在家里歇着，拒绝外出活动。喜欢选择

室内娱乐活动，喜欢蹲着、坐着，并经常喜欢躺

着看电视；5．体重骤降。有些孩子一直在控制饮

食，但效果并不理想，突然间出现体重出现下降

的情况；6．视力模糊；7．皮肤和阴部瘙痒或反

复的泌尿系统感染，往往表现为腹痛和呕吐。

如果发现孩子已经出现上述的症状，就应该

立即带孩子去内分泌科做检查了，监测一下血

糖、尿糖、血脂、血压等指标，以便早发现、早

干预。

菁kids：在生活中要怎么预防儿童糖尿病呢？

张新：现在生活条件越来越好，“小胖墩”也越

来越多，不少家长总怕孩子营养不够，一个劲儿

的逼孩子吃饭，但是这样的方法很容易让孩子发

胖，从而血糖过高诱发糖尿病了。儿童饮食应该

从营养角度考虑，荤素搭配得当。有句话说“若

要小儿安，常带三分饥和寒”，特别有道理。况

且孩子也能够控制自己的食量，饿了会自己吃

饭，家长需要做的就是合理搭配食物，保证营养

均衡，限制吃一些快餐和碳酸饮料这种高糖、高

脂肪的食物，多吃高蛋白和高纤维素食品。

菁kids：糖尿病患者需要在生活中注意什么？

张新：如果家庭中已经有人患了糖尿病，那么就

该注重自己日常生活中的饮食及作息习惯了。三

餐中的饮食尽量将晚餐食物的热量降低，早餐吃

好，中餐吃7-8分饱就可以了，作息时间一定要

规律，尽量不熬夜，早睡早起，也要注意运动，

管住嘴迈开腿，劳逸结合就好。

升糖与糖尿病sugar Highs and Lows: What You Need to Know about Diabetes采：王思邈文：Cherry Dong 图：Moxue

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心理观察 BeHaViOraL MeDiCiNe

自闭症，也译为孤独症，是一个精神病学的概

念。可是，很多人从字面去理解，把孤僻等同于自闭

症。就好像平时骂人“疯子”，会了点儿医学术语，

就骂人“神经病”，其实还是骂错了，按他的本意，

应该是“精神病”。

“神经病”骂得多了，我们也就明白，说话的人

不是在做诊断，而是在骂人。很可惜，自闭症、多动

症、孤独症……这些术语还没有普及到尽人皆知，所

以，很多家长、老师、半吊子专家、蒙古大夫等，本

来想说“这孩子行为孤独、内向”，为了图个方便，

或者想彰显专业性，或者就是凭空猜测、不求甚解，

就给人家贴上“自闭症”的标签。这种情况不仅有，

而且很多。

所以，我强烈呼吁：打击误诊！打击滥用“自闭

症”名词！坚决反对贴标签！揭批假机构以商业盈利

为目的，对自闭症的炒作和对自闭症患儿家长的欺

骗！

那么，如何辨别自闭症或疑似自闭症的一些言行

表现呢？在国内外都有专业诊断标准，下面就常见的

几条给大家解释一下（所举的例子只是示范，并非穷

举）：

A. 在多种环境中持续性地显示出社会沟通和社会交

往的缺陷，包括在现在或过去有以下表现：

1. 社交与情感的交互性的缺陷，包括，例如，异常的

社交行为模式、无法进行正常的你来我往的对话，到

与他人分享兴趣爱好、情感、感受偏少，再到无法发

起或回应社会交往。

2. 社会交往中非言语的交流行为的缺陷，包括，例

如，语言和非语言交流之间缺乏协调，到眼神交流和

身体语言的异常、理解和使用手势的缺陷，再到完全

缺乏面部表情和非言语交流。

发展、维持、和理解人际关系的缺陷，包括，例

如，难以根据社交场合调整行为，难以一起玩假想性

游戏、难以交朋友，再到对同龄人没有兴趣。

自闭症的行为表现understanding autism

文：曲韵编：竞波

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372015年5月刊

BeHaViOraL MeDiCiNe 心理观察

B. 局限的、重复的行为、兴趣或活动，包括在现

在或过去有以下表现的至少两项：

1. 动作、对物体的使用、或说话有刻板或重复的

行为（比如：刻板的简单动作，排列玩具或是翻

东西，仿说，异常的用词等）

2. 坚持单一模式、僵化地遵守同样的做事顺序、

或者语言或非语言行为有仪式化的模式（比如：

很小的改变就造成极度难受、难以从做一件事过

渡到做另一件事、僵化的思维方式、仪式化的打

招呼方式、每天走同一条路或吃同样的食物）

3. 非常局限的、执着的兴趣，且其强度或专注对

象异乎寻常（比如，对不寻常的物品的强烈的依

恋或专注、过分局限的或固执的兴趣）

4. 对感官刺激反应过度或过低、或对环境中的某

些感官刺激有不寻常的兴趣（比如：对疼痛或温

度不敏感、排斥某些特定的声音或质地、过度地

嗅或触摸物体、对光亮或运动有视觉上的痴迷）

曾经有个家庭带着2岁半“疑似自闭症”的儿

子来找我。我们在公园见面。正好公园里还有一

个快三岁的男孩在玩，这个孩子就凑过去，在旁

边一起玩。孩子的妈妈说，你看，他主动过去玩

的，怎么是社交不好？

这是误解了社交—社会交往的含义。大多数

三岁以下的孩子确实只是凑在一起玩而已，没有

表现出多少社会交往与互动，所以普通人难以觉

察出异常。但是，有没有表现出社交行为和有没

有社交意愿是两回事。

我开始试探两个孩子：我作为陌生人，和蔼

可亲，拿着玩具，靠近他们，主动跟他们说话，

并提出跟他们玩。两个孩子被我打扰了，都表

现出一愣。疑似的孩子迅速被我的玩具吸引，

伸手拿玩具。另外那个孩子先瞄了我一眼，露出

迟疑的表情，又看了一眼玩具，露出好奇开心的

表情，看得出他在思考和做选择，到底跟不跟我

玩。我这时更靠近了一步，把玩具递给他。这孩

子反而扭头跑开几步，觉得和我的距离安全了，

站住，又瞄我一眼。看见我在看他，迅速把眼神

收回，装作不看我，对我不感兴趣。等我跟另一

个孩子玩时，他一直远远地看，眼神里流露出他

在观察，在衡量，后来他做了决定，朝我们慢慢

靠近，脸上的表情随着我们玩的情节而变化，有

高兴，有羡慕，有渴望。

如果仅从外表看，那个跑开的孩子才不社交

呢，见到我就跑了。反而是“疑似”的这个，多

合群啊，爽快跟我玩儿。其实，跑掉才是孩子的

正常反应，孩子脸上藏不住事儿，他的心理过

程，清晰可见，而且与行为表现一致。“疑似”

的孩子虽然在拿玩具前也瞄了我一眼，但是看我

与看玩具没有什么不同，没有对陌生人的斟酌。

我让孩子的爸爸跟孩子正玩得高兴时突然生

气。一般孩子会显示惊讶、疑惑，或者装看不

见、走开或者也发脾气。也有跟爸爸关系好，会

去试探爸爸、哄爸爸。疑似的孩子漠然地看看爸

爸，就转身去找妈妈了，脸上的表情一点变化都

没有，而且看得出，不是掩饰的好，而是真的没

有表情，背后没有内心活动。

孩子的妈妈拿出书，孩子要妈妈讲。妈妈把

书递给我，说：“阿姨讲得好，我们都可喜欢听

阿姨讲了。请阿姨讲。”这个孩子充耳不闻，把

书抢过来往妈妈身上推，一边哭闹。奶奶说：

“这个孩子脾气倔。”如果是一般脾气倔的孩

子，听了这话，会有一个内心的评估，表现是会

有迟疑，会瞄我一眼，这个孩子一点儿这样的表

现都没有，就是只认准我想要做的事。他的行为

反应都是单向的，不是交互，更不是发起或回应

一个社交活动。

一般父母给孩子读故事时，都会有点小发

挥，这个孩子不允许妈妈有任何偏差，而且，他

的表情不会跟着情节、妈妈的语气而变化。他只

关注妈妈说到的图形和颜色，他会去指书上相对

应的图形和颜色，而没有一边听一边欣赏、想

象、沉浸在故事中。这是缺乏想象力、行为刻

板、兴趣狭窄的表现。

这个疑似的孩子后来被确诊为自闭症。

还有一个快五岁的孩子，只喜欢火车模型。

我告诉他我可以给他一个火车，他说好吧。我说

你要和我交换，他说不行。我说那我就不给你火

车了。他说不行。我说那你给我一个东西好吗？

他说不给。我说我还是决定给你一个火车。他说

好吧。我说可是我又不想给了。他说不行。我一

秒没停地这样不断重复了5、6遍，一般的孩子早

烦了，不理我了，脾气坏的没准儿还要骂我。可

是这个孩子就一直面无表情地跟着我重复。我说

给，他就说好吧。我说不给，他就说不行。他无

法判断我是在说着玩还是真的。这就是对别人语

言背后的意义、情感关系、暗示等无法理解和把

握。另外，他只会说自己想说的事情，却无法跟

我有来有往地对话。不是他不想、不愿意跟我对

话，而是真的不会对话，因为他无法理解我在对

白中的假设、条件、语气感情等。

好几个案例都有对声音特别敏感的现象。一

个孩子的姥姥说，厨房里微波炉“滴”的一声，

他就听见了，学说“滴”学半天。另一个孩子，

远远听见有人在吹号，他循着声音过去，一般孩

子会不断打量号和吹号的人，表现出兴趣。这个

孩子看到了就走了。这就是局限的兴趣。

会不会说话也不是诊断标准。曾经有个妈

妈，孩子两岁了还不说话，有些慌了，带孩子来

见我。结果，这孩子的手势、身体语言、表情动

作，就是个小人精，就差不说话。虽然不说话，

但我俩交流得好极了，她懂我，我也懂她。

例子是举不完的，而且只靠我的描述，也不

容易理解。就像在岸上怎么讲，也不会游泳一

样。只有亲眼见到自闭症孩子，试着跟TA交往一

下、对话一下，就会明白了。

眼为心苗，一个简单的办法是看孩子的眼神

和表情。自闭症孩子是根本就没有、不会、不能

社会互动、理解对方情感以及语言背后的暗喻、

情绪、正话反说等。而由于养育方式不当或者创

伤造成的孤僻、内向、社交退缩、不爱说话，能

看到眼神流露的畏惧、厌憎、冷漠、怀疑等情

绪，知道有他人的存在但自己选择不去接触参

与。这与自闭症患儿的视而不见完全不同。

如果家长真的心存疑惑，请一定带孩子到儿

童医院神经科、心理精神科或者精神病专科医院

的儿科检查、诊断。其他的人没资格说你的孩子

是自闭症，也没资格说你的孩子不是自闭症。

家长自己是不容易诊断的，一部分家长因为

工作忙，未必长时间、近距离地观察孩子；另一

部分家长没有这个意识，观察得不准确、不仔

细；更多的家长，因为与孩子的关系太近了，容

易假想或过度解释孩子的行为，以为孩子有丰富

的内心活动。就像很多人会赋予宠物尤其是狗狗

以人类的思维过程、过度解释宠物的表情一样。

早期确诊自闭症是非常必要的，越早开始训

练越好。由于先天因素致病，自闭症只有不到

10%的人能有部分社会功能，绝大多数是无法变

得像正常人一样的。早期的训练是生活自理能力

的训练。有的孩子三岁了还不会穿鞋、系扣子、

不肯学用马桶，年龄越大，训练起来越困难。对

于自闭症家庭来说，是一辈子的沉重负担。

患儿能依靠的只有自己的父母和家人了。有

人说自闭症是后天家长养育方式不当造成的，还

有父母和老人之间互相埋怨带孩子不当等等。这

是极大的误解。恰恰相反的是，当孩子表现出说

话晚、不跟小朋友玩等行为时，家人是非常焦虑

的。他们付出大量心血和精力查找资料、挂号检

查，这是一般家庭难以想象的。如果还散播说自

闭症是育儿方式造成的，无异于给患儿家庭雪上

加霜。

患儿需要的是社会给他们生存空间、给他们

福利待遇，是大家对他们的关爱、包容和力所能

及的帮助。

曲韵北京新世纪儿童医院心理门诊专家，积极心理治疗中心（中国，北京）主任兼首席专家，国家二级心理咨询师，德国威斯巴登心理治疗研究院毕业，德国认证积极心理治疗师。著书《优秀父母都一样》、《父母这样做，就是在毁掉孩子》、《父母这样做，就能够成就孩子》等。

原文载于微信号－心欣向荣。菁kids对原文有所编撰补充。

372015年5月刊

38 www.jingkids.com

缤纷春日暖春妆文／场地提供：巴黎劳伦 Laurent Falcon 图：Néomie

spring Fling Makeover

392015年5月刊

MaKe OVer 变妆秀

5月是最舒适的季节，阳光柔暖，春风和煦，香花竞开。在这样的美好日子里，什么样的装扮最应景？本期继续邀请造型师Laurent Falcon，手把手教你“巧变妆”。

模特介绍：

妈妈：李娟芳

执业律师，目前在美国加

州伯克利法学院进修。

女儿：朱悦淇

Isabella，7岁，北京耀中

国际学校2年级学生。

Before

妈妈的妆容和发型:Step 1：使用粉底之前，一定要用隔离霜，给皮肤一层保护。

模特面部很有骨感，先分别用深色和浅色的粉底做立体打底，

再用深色的修容粉底修饰脸颊两侧。

Step 2：内眼角用柔粉色眼影打底。粉色系眼影不仅带来清新

自然的彩妆效果，还可以增加眼神的娇柔感。眼角部分色彩加

重，先用浅咖色打一遍底，用稍微深一度到两度的颜色晕开，

再涂上一层简单的眼线。

Step 3：眉毛部分。先用眉刷梳理眉毛，再用眉笔雕刻眉形。

如果遇到一边高一边低的眉毛，使用遮瑕膏或高光粉进行调

整，也是不错的好办法。

Step 4：唇妆可以尝试娇艳欲滴的樱红色，比红色多一点明

亮，比浅粉色又多了几分优雅，十分适合暖意融融的春日。

Step 5：在发型的塑造上，法式修剪崇尚简洁、自然，更生活

化。将模特发梢的长度修剪至腮骨位置，更加修饰脸型线条。

同时为她选择了一个对比度不明显的挑染，突出头发的层次和

剪裁。经过修剪后，在家中可以随意吹顺吹干，整体发型的蓬

松度自动就会呈现了。

40 www.jingkids.com

变妆秀 MaKe OVer变妆秀 MaKe OVer

曾担任多部世界顶级音乐剧如《罗密欧与

朱丽叶》世界巡回演出造型总监，Dior、

Chanel、Armani、Ferragamo等诸多品牌

大秀发型总监

沙龙地址：国贸商城三期地上二层209 Tel: 010- 8535 1002 / 1314 6679 913三里屯北街南43号楼Tel: 010- 6417 1371 / 1350 1372 971

女儿的妆容与发型:Step 1：小朋友的妆容仍然保持自然清新的路

线。选择自然通透的底妆和嫩粉色腮红，搭配甜

美珠光粉色唇膏。

Step 2: 在发型设计上，将头发分成几股，在发

梢部位做卷，仔细盘起，打造“小公主”的可爱

发型。

Laurent Falcon

巴黎劳伦专业法式美发

沙龙创始人兼艺术总监

412015年5月刊

他的出生比预产期提前一周，妻子羊水破了，马上

叫了急救车送往妇产医院。我自然随车护理。到了医

院，我也当然地进了产房，坚守了十个小时，儿子终于

在凌晨顺产出生。儿子出生之后，以他的脚模做了个水

晶装饰品，取名“走好人生每一步”。然后，我出去到

报摊购买了当天出版的所有报纸和杂志，每样一份，共

计87份。

儿子的名字也让我动了一番脑筋。我自己定下了取

名原则：首先是名字要好写、好念、吉利、不出歧义，

然后是有独特性，最后是与我有关联。依照这些原则，

思前想后，最后确定为“戴胜”。

首先，胜字好写好念，吉利上口。

第二，戴胜是一专有名词，为一种有漂亮头冠的益

鸟，两字分开并没有鸟的意思，合起来却是一种美丽的

益鸟，有独特性。

第三，儿子属鸡，鸡正好鸟属，有暗示儿子属相的

意思。

最后，我的名字松是树，儿子名字是鸟，树为鸟提

供食物和巢穴，有养育的关系。

我找了纸笔，给未来十八岁的儿子写了封信，把孩

子的出生过程，取名的寓意，父母对他的爱和殷切的希

望写在纸上。平时我酷爱腕表，时值北京手表厂首创中

国第一批陀飞轮手表，为纪念儿子降生，特订购一块作

为给儿子的传家宝。找来一箱子，把出生当天的报纸杂

志，带有他脚模的水晶饰品，陀飞轮腕表及其包装盒与

我的亲笔信装入箱中，封好，贴上封条。等儿子十八岁

作为生日礼物送给他。

随着儿子的逐渐长大，孩子的教育问题提到日程上

来。我对孩子的教育理念是快乐成长，寓教于乐，不把

自己意志强加与他，让他做自己喜欢并擅长的事。

在中国，很多都市家庭的家长希望自己孩子学钢

琴，我家也不例外。开始让儿子学钢琴，他兴趣不大，

我们也就没强求。后来儿子上的幼儿园大班里，钢琴是

必修课，他总算学了一年，居然能勉强弹出《拉德斯基

进行曲》。上小学后，在妈妈的强力驱动下，我们请了

钢琴家教，希望继续扩大战果。但事与愿违，孩子始终

学得很勉强，没有兴趣。我认真地和孩子谈了一次，确

认他的确不喜欢之后，便努力说服妈妈，让儿子中止了

钢琴学习。

但孩子的钢琴也没有完全白学，每年我都带他参加

新年交响音乐会，儿子每次听的都非常专注，乐在其

中。记得大学时有位同学，我们曾交流各自爱好，他说

喜欢音乐。我们问他是喜欢声乐还是器乐，他回答既不

会唱也不会弹奏，但是会听。当时不少同学还嘲笑他哪

算什么喜欢，但我觉得会听就是会欣赏，能理解，陶醉

其中有何不好。

俗话说：有其父必有其子。我酷爱围棋，当然也希

望儿子在围棋上有所发展。五岁时便给他报了围棋班，

为了上围棋班，可谓风雨无阻，寒暑无碍。儿子学棋

也算争气，不仅兴趣很大，进步也快。经过三年的学

习，居然打到业余2段。我从让他九子到了后来只让2到

3子。看到孩子的进步，我自己也头脑发热，幻想孩子

将来是否会成为职业棋手。忙带上儿子请了中国围棋第

一人世界冠军古力九段，围棋国家少年队总教练黄奕中

七段等几位国内一流围棋高手吃饭。席间，高手们讲了

很多励志的故事勉励孩子刻苦努力，尽快成才。古力九

段还赠送给孩子一本与韩国第一人李世石的自战解说棋

谱，给了孩子莫大的鼓舞。

那时我也了解到，这些围棋高手他们打到儿子现在

的水平大多用了不到一年的时间，而且后面的路还很遥

远。也就是说，儿子的围棋天赋和职业棋手所需要的差

距甚远。明白了这个道理，我仍然继续鼓励孩子努力拼

搏，同时自己也有了思想准备。随着年级的升高，用于

围棋的时间越来越少。但是我和孩子说，可以像爸爸一

样把围棋作为终生爱好。

一直到现在，我和儿子的关系很好，互相当成好朋

友。他有了问题，第一时间找我，我大都能马上回答，

即使有不确定的，也告诉他如何去寻找答案。现在我写

完这篇文章，立即叫他过来首先阅读，成为第一位读

者。儿子评价：写的挺好的！他说已经惦记着他十八岁

的生日礼物了。

儿子与我My son and Me

PareNts COrNer 父母社区

老戴

北京人，毕业于北京大学无线电系。

曾供职于北京四通集团公司和美国

ORACLE公司北京代表处。离职后

混迹于中关村，创办IT服务公司20

余年。热爱读书，旅行及户外极限活

动。曾在多家媒体包括《三联生活周

刊》刊登文章。有一儿一女，非常关

注子女教育。

2015年5月刊 41

42 www.jingkids.com

大厨秘方 Cooking

吃素，我们吃什么？

图：

Ke

n

近几年，吃素人群数量不断攀升，与此同时，选择在一段时间内坚持吃素和偶尔吃顿素的人也越来越多。吃素不再被人们看做是一种小群体活动，相反，类似“周一请吃素”等诸多倡导素食的标语屡次被刷进微博热门话题。素食逐渐被看做是一种新型的、健康的，甚至是能为女性带来苗条身材的优质生活方式。本期我们请到了在微信圈大火的“北京素食地图”插画师Alina吴迪，除了谈谈她素食者的生活外，还为我们带来了几道精心挑选的素食美味，既家常又健康，还不快赶紧为自家的餐桌上多添几抹素心菜！

文：Cherry Dong

42 www.jingkids.com

A Vegan's Dining guide to the City

432015年5月刊

Dining out 家庭聚餐Cooking 大厨秘方

菁kids：你是什么时候，为什么想要成为一个素食者的呢？

Alina：到今年秋天是我吃素的第六年。我是受我母亲的影响，她现在

已经吃素10年了。从小我的身体就很差，小的时候基本每周都会进医

院，到了大学也是三天两头进医院，并且每年都会打点滴。后来我想要

尝试一下素食的疗法，在下定决心做一个素食者之前,很长时间都是以

素食为主，慢慢过渡到完全的素食状态。后来发现素食对我的身体帮助

很大，再没有打过点滴，即使生病也能很快恢复，然后就一直坚持下去

了。

菁kids：这段时间“北京素食地图”在微信上广受欢迎，传播度非常

高，当初是怎么想要发起这个计划的呢？

Alina：当初做“北京素食地图”是由微信公众号“素食星球”的创始

人发起并策划的，我和她去年夏天在一个素食活动上认识。因为平常也

在做自己的微信公众号，会配上自己画的插图，她看到过也很喜欢。就

和我商量，希望能够做一个北京的素食地图，餐厅信息配合插画的形

式。然后他们找了一些志愿者，花了一个多月的时间用各种方式收集了

北京基本上所有的素食餐厅，由我来负责创作绘画的部分。

菁kids：有了微信版“北京素食地图”，今后还计划如何发展呢？

Alina：“北京素食地图”是一个纯公益的项目，在今年的三月底也

会有纸质印刷版与大家见面，印出来的纸质版会采取义售的形式。印

刷的费用是我们在追梦网上众筹得到的，上线48个小时就已经完成了

100%，7天的时间达到了200%。这部分的剩余费用及义售款项也都会

用作“北京素食地图”的改版更新。

菁kids：在“北京素食地图”完成后，你现在在做些什么呢？

Alina：我的一本与素食有关的书在今年5月就要出版了，目前在对书进

行排版订正，补一些插画。书名是《四季·素写本》，按照季节收集素

食的食谱，大约涵盖了80多道素餐。另外还会依据一些与季节相关的场

景比如春游等，推荐适合吃的素食，还有一些吃素的心情随笔。再有就

是我自己微信公众号的内容更新，虽然更新的频率不是很高，但是尽量

都维持是原创。

菁kids：当初为什么会想要开设与素食相关的微信公众号呢？

Alina：微信公众账号“Alina小迪素食簿”是我在2012年底注册的，

2013年初开始正式发布文章。当时并没有太在意会收到多少关注，就是

因为自己喜欢在业余的时候画点儿插画，然后有朋友建议作为一个素食

者应该画一些和素食相关的内容，并且，在成为素食者之后也有特别多

人问我吃素平时都吃什么，很多人都觉得吃素就没的吃了。那个时候就

想把在家吃的特别简单的菜谱介绍出来，配合清新的插画，让大家了解

到纯素食的生活方式也是挺丰富有意思的。

菁kids：成为素食者之后，你都在哪儿吃，吃什么呢？

Alina：我平常比较喜欢自己在家做饭吃，偶尔也会去一些北京的素食

餐厅。北京全部的素食餐厅有80多家，所以有很多可以选择的。我比较

常去的像素虎、天厨妙香、静莲斋这些，新开的一家花开素食做的也很

精致。此外还有一个叫素捞的素食小火锅我也很喜欢。

菁kids：现在素食的概念远不仅仅是吃素了，它更象征着一种健康的生

活方式，你怎么看这种从吃素到生活方式的转变？

Alina：我现在的微信公众号文章末尾也会写“素食不仅仅关乎吃饭，

它还关乎生活。”任何生活方式的选择其实都是内心和精神的外化。一

开始我们可能只关注吃的方面，后来慢慢过渡到比如衣服、化妆品等都

尽量避免动物成分。素食最初虽然只是一种饮食习惯，但是他对一个人

内在的影响很大。当你对自己的内在有更多的关注思考和梳理，这种新

的体验或者感悟一定会在生活方式上有所体现。

菁kids：对于现在很多想要尝试素食生活的人，你有什么好的建议吗？

Alina：如果想要尝试素食但又没有特别大的决心，可以循序渐进。比

如现在挺有名的话题“周一请吃素”，你可以从每周吃一天素食开始，

推进到每周三天，然后推进到工作日素食。又或者可以选择先以素食为

主，过渡到蛋奶素（不吃肉类只吃鸡蛋和牛奶的素食者），适应一段时

间再变为全素。

吴迪Alina

80后，素食5年多。毕业于中国人民大学，设计艺术学硕士。现为自由设计师（网页视觉）、插画师、素食生活推广者。两年前利用业余时间开通了微信订阅号《Alina小迪素食簿》，每周末分享原创插画和素食生活相关内容。2014年绘制设计《北京素食地图》。今年5月，个人书籍《四季·素写本》出版，收录大量原创插画与素菜谱。

Alina: 微博：@吴迪Alina

微信订阅号：AlinaVege

本篇文章内菜谱节选自吴迪新书《素写本》

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花生丸子食材：生花生、白萝卜、胡萝卜

辅料：面粉、生姜、罗勒碎（或香菜）、盐

做法：

1. 花生浸泡3小时以上（完全泡发为准），剁碎

待用。

2. 白萝卜、胡萝卜洗净擦丝儿；姜切末；如果配

家常卤豆腐刷上甜面酱夹在烧饼里，或者切开凉拌，都是停

不住的美味。捞出几片放入保鲜盒，出门游玩的

途中也随时尝到家的味道。

食材：北豆腐（或木棉豆腐，总之要水分少的）

辅料：八角、花椒、干红尖椒、酱油、盐

做法：

1. 炸锅内放油烧热后转中火，豆腐切片（约1厘

米）入锅炸至表面金黄待用。

2. 煮锅放适量水（根据豆腐的量，能完全浸泡

为准），八角两三个、花椒十多颗、红尖椒一两

料用的是香菜，也要洗净剁碎。

3. 备好的花生、白萝卜、胡萝卜按比例2:2:1混

合，加入少量姜末和罗勒碎（或香菜）。

4. 加适量面粉和少量水（可以用泡花生的水，一

汤勺即可）搅拌均匀，面粉可慢慢添加。

5. 观察直到面糊和食材的混合稠度能团成丸子即

可；撒少量盐搅拌均匀。

个，酱油两三汤勺，同放进水里。开火至水烧开

后再继续煮三分钟。

3. 煮好的水放入炸豆腐片，放适量盐（尝汤汁要

觉得微咸），调至中火再煮三分。

4. 捞出豆腐直接吃就行，或把煮好的豆腐连同卤

水一起盛到汤盆儿里多泡一会儿会更入味。一餐

6. 蒸锅放入打湿的笼布，烧热水后转中火，搅拌

好的食材团成小丸子，均匀码放在笼布上，蒸20

分钟即可。

贴士：

1. 花生带皮用，花生皮好处多多，拌在丸子里还

增添红红的颜色。

2. 蒸好的丸子可以直接摆盘撒椒盐等调料即食，

也可以再以糖醋、红烧等方法进一步加工烹饪。

吃不完的泡着汤水冷藏。

升级吃法建议：

1. 捞出豆腐片，刷上薄薄一层甜面酱，撒一点孜

然（最推荐的吃法）。

2. 豆腐切成条，香菜切碎，以醋、香油凉拌。


452015年5月刊

图：

Su

i

简易寿司食材：大米、胡萝卜、莴笋、日式腌制大根

条、寿司海苔

辅料：素食沙拉、素肉松、寿司醋、寿司酱

油、青芥辣

辅助工具：寿司卷帘

做法：

1. 煮米饭：大米淘洗后放入电饭锅，加水

盖过米饭2厘米多点（寿司米饭要偏软），

煮熟后加少量寿司醋拌匀，晾凉待用。

2. 胡萝卜洗净切一根1厘米粗的长条，莴笋

洗净去皮同样切长条，用开水烫一下（水开

后放入食材再烧开即捞出）。

3. 寿司卷帘铺好（如果有绳子接头，让这

一端靠近自己），铺上一片海苔，粗糙面朝

上，铺一层米饭按压均匀，约半厘米厚度。

4. 在靠近自己的这一端整齐摆放胡萝卜

条、莴笋条、萝卜大根，挤上适量素食沙

拉，撒上素肉松。

5. 从靠近身体的一端卷起，边卷边压紧，

最后用力卷几下固定性状。

6. 拿掉卷帘，用寿司刀切成段，摆盘。蘸

碟放少许寿司酱油和青芥辣沾着吃。

贴士：

1. 卷寿司的时候，记得提着靠近自己这一

侧的帘子边，不要把帘子也卷进寿司里了。

切的时候旁边放一碗水，每切一刀沾一沾，

防止粘黏。

2. 萝卜大根是一种甜味的日式腌萝卜条。

其中卷的食材也都可以替换成其他自己喜欢

的。素食沙拉和素肉松网上很容易买到，有

些其他简餐也用的到，家里可以备一点。

3. 素肉松用的海苔味道的。沙拉酱也可以换

成番茄酱或者甜辣酱等，根据个人喜好。

Cooking 大厨秘方

452015年5月刊

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家常蒸菜饭蒸菜饭本没有什么季节限制。小时候家住中原，

最喜欢的是春天蒸槐花、蒸榆钱儿，那时候槐花

儿是可以自己出去摘的，蒸出的清香也是最特别

的。北京的春天这两样东西不太容易买到。不过

同样的方法，夏天可以蒸茄子丁，冬天就可以蒸

芹菜叶。

食材：芹菜叶、面粉

荆芥糊塌子入夏后可以在自家阳台花盆里种点小荆芥。用新

摘下的荆芥再加上面粉，就可以做一顿不错的早

餐了。

食材：荆芥叶、面粉

辅料：盐、五香粉

辅料：盐、五香粉、香油、小苏打粉

做法：

1. 芹菜叶洗净稍晾干（可用小苏打水先泡两分

钟），切成约2、3厘米的长度。

2. 菜叶放进容器（如搪瓷小盆儿），先少撒一丁

点小苏打粉（或碱面，这样好熟），拌匀；然后

撒上面粉，边撒面边拌，保证菜叶之间几乎都粘

上面粉，不过于粘连。而后，面粉用量在这样的

基础上再添一些，感觉面粉稍多，拌匀。

做法：

1. 荆芥撕碎，加面粉、水、五香粉、盐搅匀，和

成略稠的面糊。

2. 平底锅倒少量油铺满锅底，将面糊均匀的倒

入平底锅（或用勺子辅助，面糊均匀铺底约3毫

米），小火煎至一面金黄，翻过来煎另一面；出

锅前也可两面反复翻煎几次（掌握不好翻面的朋

3. 拌好面的菜全部倒入铺好蒸布的蒸屉，中火蒸

约15分钟。

4. 出锅趁热撒适量盐、五香粉、香油，拌匀。也

可以根据个人喜好拌入辣椒油等，完工。

贴士：

1. 在蒸熟之后，可以再炒一下，较之前者稍费

事，但味道更香。

2. 炒制的方法：蒸好之后（也就是第三步之

后），炒锅少油烧热，把蒸好的菜倒入翻炒一分

钟，出锅前散入盐、五香粉，再翻炒均匀即可。

根据个人喜好也可以再滴入一点香油、辣椒油。

友就不要来回折腾咯）。

贴士：

1. 可以用生抽、醋、麻油等调汁沾吃。

2. 关于荆芥叶，做汤面捞面最后放进去提味也很

好吃。


472015年5月刊

图：

Su

iA PostCArD From... 在海外

桂桂 GRACE GUI

80后妈妈，有一个属兔的儿子。大学曾研习法语和国际新闻，做过媒体记者、编辑，曾任《菁kids》杂志副主编。2014年迁居瑞典。现为自由撰稿人，译者。

472015年5月刊

我们家门前有一个小小的露天游乐场，两块沙坑，几个秋千，一个滑

梯，加上若干简单的小设施，成了周围小朋友们随时一玩的场地。通常，

这样的沙坑都有几件无名氏留下的挖沙玩具，不外乎几个小桶、铲子、自

卸卡车之类。留下了便成了公物，谁都可以玩，也没人带走。

有一天，我们照例带上波波的家伙去沙坑刨工事。到了场地，哗啦

一倒，铲子、车全面铺开，小家伙就忙了起来。不一会儿，又来了一位瑞

典妈妈带着两个男孩，哥哥五六岁的模样，弟弟三岁左右，跟波波年纪相

仿。起初，三个男孩各据一方，互不干扰。慢慢地，那边的弟弟被波波手

里的铲子所吸引，凑了过来，目不转睛地盯了好几分钟，然后，他重新转

向一旁独自玩起来。

我朝瑞典妈妈看去，正好迎上她的目光。我俩不约而同地点头一笑，

感叹孩子的专注，也感激对方保护这专注的默契。

随后我俩聊了起来，孩子们也逐渐放开了拘谨，你来我往，有了更多

肢体交流。就在越来越熟络的时候，不知发生了什么，波波忽然一把抢过

小伙伴手里的一块汽车模型，大声说：“我的，我的！”那位弟弟试图夺

回，可是波波紧紧攥住不放，双方就这么僵持着。

我的注意力从聊天中剥离，本能地感到尴尬。

“波波，模型是你的，但是不应该和小朋友抢，大家分享着玩可以

吗？”我很自然地拿出惯常的一套，并没觉得丝毫不妥。

波波犹豫了一下，松开了手。“可是这是我的，”他的声音小了一

些，而且明显带着委屈。

模型又回到了小伙伴手中。我却想要趁胜追击：“可是你们刚才不是

玩得好好的吗？……”话未说完，一旁的瑞典妈妈抱歉地打断我：“对不

起，我不知道发生了什么（我和波波一直在说中文），但是这玩具是你们

的吗？”

“是的。”我带着歉意，为孩子的无礼抢夺感到不安。

“啊，对不起！我们以为是沙坑里的！”瑞典妈妈很意外，她关切地

看着波波：“如果孩子不愿意，请你一定告诉我！我们应该还给他的。”

“当然，不过没关系。”这下意识的回答刚说出口我就后悔了。

两个孩子已经重新玩了起来，瑞典妈妈依然不依不饶：“如果他说

不，请你一定告诉我！”

“好的。”那一刻我觉得自己像被闪电击中，震惊、错愕连带着醍醐

灌顶。

直到今天，我仍时常想起那位瑞典妈妈的话：“如果他不愿意，请你

一定告诉我！”

在沙坑纠纷发生以前，我理所当然地按照自己的方式看待着“分

享”——在我的成长经验里，很多时候它是一种道德姿态，一种迫于外界

评价而不得不实施的好人行为。我很难从记忆里找出在某个具体的时间场

景，自己如何在不情愿的情况下勉为其难地与他人分享，但那种害怕因为

不分享而被看做小气、自私、道德残废的顾虑已经深入骨髓，成为了不自

知的潜意识。如今在面对自己的孩子时，我也毫不迟疑地想要灌输。岂知

美德教不会，出发点不对，后面也肯定跑偏。

我不得不承认，看到波波抢东西时，我的本能尴尬，忙不迭的说教，

面对瑞典妈妈的抱歉和不安，很大程度上来源于我自身的虚伪和害怕丧失

道德姿态的惶恐。我在乎的是别人的看法，尤其是对我这个母亲的看法，

所谓“子不教，母之过”。

相比那位瑞典妈妈，我忽略了分享这一行为最根本的前提：东西是谁

的？以及所有者愿不愿意？想要让孩子理解分享的意义，首先要尊重他们

作为一个独立个体的基本权利，更别提在波波的年纪，孩子正值物权敏感

期，他对属于自己的东西有确认和掌控的需要。

这次看似无谓的纠纷带给我巨大的冲击。我从未这般检讨过自己——

读再多的育儿书籍文章，了解再多的教育流派和理念，也不代表你能自动

蜕变成一个好妈妈，除非你首先从内到外地改造自己，变成那个你希望孩

子成为的人。

后来，我也跟波波聊了我的想法。我尽力说的简单，他并不完全明

白，但可以确定的是，他很开心妈妈向他表达歉意。

我也跟老公聊这件事，都觉得应该跟孩子一起学习。其他瑞典父母的

作法和那位沙坑妈妈惊人地一致，通过观察他们如何处理孩子纠纷，我们

得到很多启发。

没有说教，没有批评，甚至也没有鼓励，那么，一位典型的瑞典家长

会怎么做呢？同样是玩沙，我们亲眼所见的另一件小事很有代表性。

那天，沙坑里有好几个孩子正在玩，爸爸妈妈们分散在不远的角落观

看，玩具在沙坑里四散开来，还没有人主张所有权。一个学步宝宝拿起一

只塑料小桶独自玩起来，兴致勃勃地倒腾了二十多分钟，直到一位牵着小

男孩的爸爸出现。

“你好，这是我们的桶。可以还给我们吗？我们要回家了。”爸爸弯

下腰，友好地看着学步宝宝。显然，小家伙还不会说话，但她似乎听懂

了，眨眨眼睛，然后双手举起小桶递给跟前的大人，末了不忘扭头看看不

远处坐着的爸爸妈妈，爸爸妈妈隔空送给她两个大大的笑。男人接过桶，

顺手递给儿子，对学步宝宝说“谢谢！”小男孩也跟着说了声“谢谢”。

随后，这位爸爸领着儿子以同样的方法向其他孩子要回了另两件玩

具，又将其他沙坑里属于自己的物品收集到袋子里才离开。

他们走后，其他孩子继续玩耍，剩下的玩具依然不知归属。家长们坐

在原地，好像什么事也没有发生过。

这就是瑞典父母的分享原则：直接、坦诚、自愿、平等。他们好像什

么也没教，而孩子们却做得很棒。

关于分享的学习Learning to share

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文/图：袁媛编：思淼王蕾

看世界 FAmiLy trAVeL

油画俄罗斯one month in russia

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492015年5月刊

2012年，俄罗斯旅游年。这年的暑假，我带着儿子们来到了这片古老的东欧大陆，在将近4周的时间里，坐着地铁、火车，漫游了莫斯科和圣彼得堡。儿子走了一路，也画了一路，教堂、地铁站、农舍、独特的装饰都凝固在了他的画本上。

FAmiLy trAVeL 看世界

492015年5月刊

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出发之前，我们知道俄罗斯有众多举世闻名的景点，莫斯科的红场、雄

伟的克里姆林宫；圣彼得堡的冬宫、滴血大教堂，还有格瓦斯，红菜汤等等

经典食物。不过真正到了这里，我们感受最深的还是它多彩的艺术氛围。

莫斯科算是世界上绿化最好的城市之一，到处是树林和湖泊，众多的教

堂、宫殿和斯大林式的建筑群掩映其中。夕阳西下时的莫斯科，就是一幅经

典的俄罗斯油画，蓝天下红色的晚霞，大片的绿色森林、偏红的斯大林式建

筑，以及大教堂的多彩洋葱顶，美丽异常。

莫斯科周围的几个小镇，则是乡村景色无敌，清晨的河面会笼罩着一层

薄雾，河面平若明镜，倒映着一旁的房子、教堂。站在小桥上看着如画的风

景，听着清脆的鸟鸣，还有教堂里响起的钟声，如在仙境。傍晚，小村庄里

各式各样的房子顶上飘起缕缕炊烟，笼罩起一层雾霭。夕阳透过云层，斜斜

地照下来，祥和无比。

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三周的时间，不必说在古老的红场、壮丽的克里姆林宫和城中错落

的艺术和博物馆，就连莫斯科大学的林荫路，著名的俄罗斯马戏团，甚

至周末才开的跳蚤市场，也都留下了我们的足迹。因为时间长，我们还

在一位老师家上了几节小提琴课，而往来所有地方，我们都依赖于地下

宫殿般的莫斯科地铁。

出发前，我在做旅行功课时，就决定一定要利用莫斯科地铁，早就

听闻此处的地铁站均出自著名建筑师之手，各有风格，并且四通八达，

费用不高，非常适合我们这样一待就是三周的旅行者。可惜当时没有

App，探秘俄罗斯居然是靠着一份改的面目全非的游戏地图，好在有标

注原有站名，足够我们一路连蒙带问，穿梭无碍。

初次走进莫斯科地铁，惊诧于它的深度，站在上面往下看，滚梯又

陡又长，居然看不到底。后来才知道，地铁还兼具人防工程的功能，只

有这样的深度才能防止核辐射的侵袭。另一个惊诧之处则是它的秩序井

然，即使很多人，大家也都站在一侧，留出另一侧给急匆匆赶时间的乘

客。虽然站台有新有旧，但每一处都个性鲜明。

因为不赶时间，我们每天的目的地只有一两处，所以，经过换乘车

站时我们都会稍稍停留片刻，画画，品评一下。时间长了，经过住处附

近那些车站时，不看站名我们也能认得。当我们不再为长长的站名而困

扰时，已经对铁路上的“行走”习以为常。利用它几乎跑遍了莫斯科，

在车上看人画人，低声聊天，到站下车换乘。不再像一开始需要不停数

站次，一路数到地方才敢放松精神。

莫斯科的地铁车厢里很安静，没什么人说话，大家或是捧书阅读，

或是埋头看手机，表情都很严肃。俄罗斯人不爱笑，尤其是男士。因为

他们认为正人君子不应该随便对不认识的人笑，尤其是女士。不过俄罗

斯大妈们除外，她们戴着头巾的脸上总是挂着笑容，经常会管闲事儿。

我们在地铁里有几次被俄罗斯大妈凑过来说话，偶尔会捏捏孩子的手摸

摸他们的胳膊，虽然不知道说什么，但感觉她们应该是善意的。

如果周五周六坐地铁的话，还会碰到很多拿花的人，或一枝百合，

或两三枝大丽花，往往报纸一裹，倒提在手。莫斯科街头最常见的就是

花店，大大小小，每条街上都有，花束的搭配貌似随性，非常漂亮。我

们也入乡随俗，会买些花束回来装点我们的临时居所。

另一件入乡随俗的事情是吃饭，可能因为地处严寒，俄罗斯的食材

不算丰富。有个笑谈，说俄餐主要有“五大领袖”：面包、牛奶、土

豆、奶酪和香肠，率领着“四大金刚”：圆白菜、洋葱、胡罗卜和甜菜

构成。此外还有“三剑客”黑面包、伏特加、鱼子酱。其实这里的饮食

还是比较好接受的，餐馆有各种热汤和炖菜，配有米饭，只是菜里放了

很多的奶油黄油，热量比中餐高。我们经常光顾的一家连锁餐厅叫“木

木（my-my）”,自助点餐，经济实惠，往往1000左右卢布（约合人民

币100元左右）就够我们娘儿仨吃一餐。如果去超市或者菜场，总会被

琳琅满目的吃食绕花了眼，腌鱼、香肠、火腿、鸭肝酱、拌菜、西伯利

亚饺子等等都很美味。虽然我们偶尔做饭，但几乎没做过中餐，大多是

购买各种半成品，加工一下，可以说是“五大领袖”天天有，“四大金

刚”常常见。

莫斯科：行走在地铁上的城市

512015年5月刊

52 www.jingkids.com52 www.jingkids.com

袁媛两个孩子的妈妈。儿医专业毕业，曾跳槽儿童营养行业，移民美国后获得计算机科学学位。现居北京，持家育儿，兼职负责英国皇家音乐考试培训事宜。


离开莫斯科到了圣彼得堡，又见到另一副面貌。和

这里一比，莫斯科简直就是“郊区”。作为沙皇俄国

时期的首都，这座城市更具皇家风范，古典建筑风格

鲜明。作为一座港口城市，这里还有许多河流从穿城而

过。行走在涅瓦大街上，两旁遍布各个历史时期的建

筑，每个门牌都有一段历史。如果有时间一栋栋研究，

应该可以细读整个沙皇时期的故事。我们在圣彼得堡是

乘坐观光车船游览的，途径城区的所有景点，还有八国

语言的语音导览，一天当中可随时上下车，非常适合我

们这初到此地语言不同的游客。

我们随着车子听着讲解，了解这座城市。著名的冬

宫艺术品收藏范围之广，价值之高家喻户晓，很多中小

学生提着画具听讲临摹。我租了audio guide，帮助孩子

们了解主要藏品的来历和精彩之处。我们走在地板上，

欣赏着它用十几种木材拼出来的花纹,累了就坐下来，临

摹一件作品，休息一下再继续，巨大的信息量也不知道

孩子们吸收了多少，但总会有潜移默化的影响吧。

圣彼得堡郊区还有一系列皇家建筑,宛如宝石项链

一般围绕着它。最富盛名的是彼得宫和皇村。以宝石形

容真的不为过，这两座宫殿都是金碧辉煌，并且收藏丰

富。虽然都使用了大量的黄金装饰，但又各有特点。彼

得宫以它众多的喷泉和金色雕塑享誉世界，皇村则以新

颖大胆的建筑风格和美丽园林著称于世，皇村蓝色的外

观更具女性柔美，黄金色调的琥珀厅也凸显其建筑设计

上的独一无二。

必须一提的还有俗称“滴血大教堂”的复活教堂。

教堂内外的建筑装饰复杂精致，我们留连了很久。一方

面这里实在太漂亮了，大家看了很久。另外，儿子也花

了很长时间，才心满意足地把它“放”在了画纸上。好

在周围气氛很好，有人弹琴唱歌，有古装造型的人物为

游客提供和照，也有别人在画画，我们听着歌看着人，

时间很快就过去了。

圣彼得堡的迷人之处还有它美丽的夜晚。这里纬度

高，每到夏至前后都会出现日照时间延长的“白夜”奇

景。虽然我们去的时候白夜已经过去，但黑夜依然十分

短暂，只有子午时分几个小时的黑暗。每到夜晚，远离

白天的喧嚣，清冷的月光映照着涅瓦河上粼粼的波光，

倒映着一座座巍峨古建，很难想象这是在夏夜，反倒有

种秋天的瑟瑟，天空中挂着几颗星星，和人们释放的孔

明灯相映成趣。

子夜时分，涅瓦河上众多的桥会为巨型轮船的通过

而相继打开，场面壮观。我们刚好在月圆之夜坐船去观

看这一仪式。水流安静地擦过船舷，四周静谧安详。直

到开桥时分，才忽然传来人们兴奋的喊声。孩子们原本

又冷又困，几乎睡着，但人们的欢呼还是让他们在大桥

开启的时候兴奋了好一会儿。

旅途终将结束，这一路上的听闻所见，两条枕木上

的颠簸，与褐木白石跨世纪的触碰，在儿子的画纸上留

下满满的故事，也深深地留存在我们的记忆中。

圣彼得堡：木石交错的艺术碰撞

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532015年5月刊

每天的碎碎念好多，微信朋友圈更新得倒是勤，可

是一想到要写成1800字左右的专栏，就觉得说什么都

无主题。看吧，除了小豆的吃喝拉撒，就是小悠的学习

社交，生活的鸡毛蒜皮，两个孩子的鸡飞狗跳，有哪一

件能拎出来成文章？最近理工男也乖，除了工作就是陪

娃，退休界一姐我妈妈，也像天使一样好沟通，想吐槽

都找不到槽点在哪个地方。

其实两个孩子之间的种种故事真的很多。比如昨天

晚上，晚饭后小悠和我一起陪小豆玩。我在网上定了一

个超大的瑜伽垫，附送了一些小玩意，吸汗带我送给小

悠，其中还有一块海绵一样的东西，小悠也感兴趣，

就扯开了要玩，顺手把包装海绵的塑料纸扔给了小豆。

等我发现的时候，这张塑料纸中间已经被小豆咬出了一

个拇指指甲盖那么大的洞，而我看到小豆唇边一闪，显

然，她把塑料纸含到嘴巴里了。

我一下就紧张了，因为这张塑料纸很薄很软，很容

易糊到喉咙里，我就掰开小豆的嘴巴想抠出来。小婴儿

肯定是挣扎个没完，一边哭一边闪躲。嘴巴里没找到塑

料纸，只好拿来水说喝一口看看，是不是咽下去了。没

想到一喝水小豆的脸就涨得通红，噎了两下，就哇一口

吐出了刚才吃的草莓。我妈妈赶紧查看吐出来的东西，

没有找到塑料纸。我拍着小豆的背。我知道如果喉咙卡

了异物应该怎么办，用海氏急救法。但这是一张软软的

塑料纸，没办法用胸腔的气把它冲出来。好在小豆吐了

一口之后脸色恢复正常，呼吸也正常。我猜她还是把塑

料纸咽下去了。

一直专注于小豆，没有注意旁边的小悠。当小豆一

口把草莓吐出来时，小悠开始放声大哭，一边哭还一边

用嚎叫的音量和气势喊：“怎么办啊怎么办啊？妈妈爸

爸怎么办啊？外婆怎么办啊？妹妹对不起妹妹你千万不

要有事啊~~~~~”正在着急慌乱中的我，听到她这般声

嘶力竭惊恐万状，着实吓了一跳。我知道我应该停下来

去抱抱她，对她说别害怕没事的。

可是当时我没有这样做，我还没有冷静到能这么克

制得处理自己的情绪，我还在生她的气，因为是她给了

小豆塑料纸，而且，当晚她写作业超级超级慢我忍住没

催促她，此时一并冒出来了。我大声对她说：“请你安

静一会儿。”

直到快晚上9点，小豆哭累了而且被我掰着嘴巴鼓

捣半天肯定也精疲力尽，立刻就睡着了。此时我才完全

恢复了理智，并陷入了深深的内疚之中。小悠怎么会知

道这种塑料纸这么容易被啃破呢？作为孩子监护人的我

还在现场，其实我的责任更大。

我来到小悠的床边抱住了她，安慰她，请她不要害

怕，妹妹已经没事了。小悠说：“妈妈，刚才看到妹妹

的脸涨得通红，我一下子就慌了，完全慌了，不知道自

己在想什么，脑子里一片空白。”她抱住自己的脑袋，

眼神里的恐惧在昏暗的灯光中也闪闪发光。“我从来没

有体会过这种感觉，从我1岁到7岁，这是我最害怕的

一次。我吓坏了。”我们又断断续续说了一些，她也困

了，她抱着我渐渐安静下来。

第二天，我妈妈对我说：“你还不知道呢，小悠还

跟我说，如果妹妹因为塑料纸被噎死了，她说：‘我就

只能去跳楼了。’”我妈妈说起这话的时候，很心疼的

模样。我也震惊了，没想到小悠的自责会这么深。她才

7岁怎么会有这么强烈的情感？

有一次我和小悠闲聊，我说如果现在有媒体采访你

做姐姐的心情，最想对爸爸妈妈说的话，你会怎么说。

她回答我：“我呀，我就说，爸爸妈妈你们不要只顾着

老二啊，只陪老二啊，你们也要好好陪陪老大啊。”她

一边摆弄手中的彩纸一边漫不经心地说起这些话，表情

也轻松的。但是我知道她没有开玩笑。虽然她已经在新

的家庭秩序中找到了自己的位置并渐渐学会如何从容自

处，可这些并不能表明她就不想获得父母的关注和单独

的陪伴。她只是没有哭闹索取，而是学会了克制并接纳

了这些遗憾。

小豆刚三四个月的时候，小悠会在睡前崩溃大哭，

那段时间真是艰难。白天她是快乐的姐姐，到要睡觉的

时候，控制力下降，就会喊出另一个被压抑的想要妈妈

陪的自己，常常哭得我也嚎啕起来。那段时间，有一次

她因为眼睛痒滴了眼药水，眼睛好了以后却依然使劲眨

眼睛，眨了一个月左右才渐渐停止。我把这件事写到朋

友圈，没想到有四位也是二胎妈妈说，她们家老大在老

二出生以后，也有过一段时间做怪相，咬下嘴唇，抽鼻

子这样的。也是过了一个月左右的时间慢慢好了。这肯

定是内心的焦虑从肢体上表现出来了，孩子自己虽然不

一定有意识知道他在焦虑，可是身体瞒不住。有妈妈感

叹说：“当老大，还真是不容易。”

在各种爱恨交织中，小悠依然很盼望小豆会走路的

那天，她说：“等小豆会追着我跑了，我一定不要跑快

了，她追太急就容易摔跤的。”强烈的爱，总伴随着揪

心之感，小悠这个姐姐，会向何处去？好像没有悬念似

的，但又让我很期盼，我知道我一定会感到惊喜的。

一张塑料纸引发的事件How a simple Piece of Plastic Caused a Crisis

PArents Corner 父母社区

532015年5月刊

水纹路专栏

新浪微博@水纹路曾经是图书编

辑，做了3年全职妈妈以后，目前是

自由撰稿人。女儿小悠正上小学，

2014年二女儿小豆顺利降生，从此

正式成为二宝妈妈。

54 www.jingkids.com

有一天很晚了，突然楼上传来了抽泣声。我连忙跑上楼去，看到小双

已经呼呼入睡，大双却把头蒙在被子里呜呜地哭着。我连忙问怎么了，大

双断断续续地哭诉：我，呜呜，我想大哥哥了，真的好想他，呜呜呜……

看到泪珠成串地滚下他的脸颊，我心里抽动了一下。感情细腻的大

双，和大哥哥朝夕相处了一个月，那份手足之情，已经沁入心扉了。我赶

紧拨通了老大的电话，把话筒递到大双的耳旁。大双一边哭，一边断断续

续地和大哥哥说着话，在大哥哥的安慰下慢慢止住了哭声，进入梦乡。那

时候，我不知道，电话那头的大哥哥该是怎样的感受，而作为妈妈，我真

的好感动。

儿子去伯克利上大学之后，虽然离家只有一个小时的车程，但是并不

经常回家，平均一个月能回来一次。3年半的时间，他的学识心智视野，

在伯克利这个大熔炉里，慢慢锤炼成熟。

有一段时间，我们之间发生了沟通堵塞。问他什么，他都说，好，没

事。再进一步问，他都说很忙很忙。我常常无奈地想，我在他的世界之

外！他的世界再精彩，都和我们没有什么关系，我们唯一能做到的就是

经济上的支持，而且还必须做到无怨无悔地支持。虽说父母之爱是无条件

的，可是我常常为了横在我们之间的无形的距离，心里觉得发堵。

慢慢的，他开始有些转变，开始和我们讲一些学校的事，朋友的事，

他自己的事，我们之间好像有了一条通道，照进了些亮光。但是，他每次

回来都只有一天半天，即使交流也是匆匆忙忙。

大儿子的忙碌远远超过我们。他和朋友们成立了一个非营利组织来帮

助高中学生，团队经常开会。由于时差的关系，往往该吃晚饭了，他的网

上会议也开始了。我常常感觉到，大儿子在不停地前行，爬了一座又一座

山，沿途领略着各种风景，而我们却只能在另一个山头，远远地望着他，

想着他，等着他回头，等着他向我们招手。我不知道，什么时候他也能把

看到的风景，与我们毫无保留地分享？

这样的机会，在他毕业时，竟然悄然来临了。

参加完大儿子的毕业典礼，我们全家直接飞到夏威夷度假。在去夏威

夷的飞机上，我遇到两位帅哥同性恋，手拉手地坐在我旁边的位子上，头

靠头地入睡。我还是第一次和“同志”这么近距离接触5个半小时，心里

多少有点震撼。下飞机之后，我和老大说，“你知道吗，刚才那两位是

‘同志’”。

老大看了我一眼，大概从我的语气里明白了我的意思。他把我的包接

过去，跨到自己的肩膀上，十分平和的问我：“妈妈，怎么了？你觉得有

什么不应该吗？”我说不是的，只是心里有点儿别扭。他不急不慢地说，

“妈妈，你应该以开放的心来接纳这个世界上在你看来‘不寻常’的事

在海外 A PostCArD From...

儿子在家的日子Big Brother at Home

赵丽彦

笔名阿朵，海外文轩作家协会成员，文章刊登于美国《星岛日报》、《教育，还可以》，《生活，还可以》等书中。在美获计算机硕士。目前就职于美国硅谷，养育着四个孩子，和孩子一起学习着，成长着。

情。任何人都有权利去过属于自己的生活。他们有自己天生的性取向，这

并没有妨碍到我们，我们能做的应该是尊重和接纳。”

接着，我们俩从宗教、历史、自然、伦理等各个层面讨论了同性恋这

件事。他说，现在美国很多州都接受了同性恋的合法化，这恐怕是50年

前想都不敢想的事，再过50年又会怎样？也一定不是我们现在能想象的，

我们的思维应该更开放一些。虽然我和他的看法不完全一致，但是我很高

兴，他愿意和我探讨分享，愿意完全敞开地和我交流，而不是一味地埋怨

妈妈保守。

那些日子，弟弟们成了大哥哥的跟屁虫。他们哥四个，也是很久没有

这么亲密地在一起了。大哥哥风趣，总是用笑话逗着弟弟们。两个双胞胎

小弟弟走累了，大哥二哥会一人抱起一个，自然而然地承担起了我和老公

份内的体力活。

我们在夏威夷租了两个房间，每个房间都有两个大床。可惜，哥四个

自始自终都傍到一起。大哥带大双，二哥带小双，他们钻一个被窝睡觉，

讲故事，打嘴仗，玩游戏，反倒是我和老公的房间少了一些活力，让我觉

得好失落。每天晚间都央求一下双胞胎，可不可以也陪陪我们。小双大双

偶尔会不太情愿的照顾一下我们的情绪，可是即使再晚，也会转去哥哥们

的房间里睡觉。用他们自己的话说，和哥哥在一起，有意思！

夏威夷回来后，老大又在家里住了一段日子，一家6口集体看电影，

跑步，外出就餐，购物，议论争论，那种团圆的愉悦，实在让人难忘。我

恍惚感觉：我那曾经“丢失”的儿子，又回来了。

一天早上，老大张罗着要出去玩，我们赶紧穿衣服，反被他给劝住

了：“我们现在是brother time，不是family time。”我们老两口面面相

觑，知趣地退回房间。三个小时后，二哥和小双先一身脏兮兮的回来了。

小双激动地告诉我：“二哥让我趴在他背上，他一路骑车回来的，太酷

了！”我吓了一大跳！连忙说这有多不安全。二哥拍拍我的肩膀说：“妈

妈，要让弟弟学会冒点儿险，不能怕这怕那的，这样长大才能成为男子

汉！”一会儿大哥哥领着大双也回来了。大双一脸的幸福状，说，他去公

园爬树了，大哥哥教他怎么安全地跳下来，他成功了！

哎呀听得我有些心颤。我开始埋怨，但被老大反驳了回来：“妈妈，

我知道你是不会让他们去做这些的，所以我才不让你们跟着。这些不是坏

事，我是哥哥，知道分寸，不会让他们有危险。但是妈妈，你要放开一

些，让他们去试试从来没有过的体验，这对他们是锻炼，是成长！”

我知道，在这个世界上，有一种情叫手足之情，有一种爱叫无怨无

悔。我们老两口，看着他们哥几个那种亲密无间，觉得自己所有的辛苦，

都是值得的。

54 www.jingkids.com

552015年5月刊

分类信息Directory学校名录 Schools 3e国际学校3e International School3e国际学校创建于2005年，发展至今已拥

有在校学生170名。所设年级包括婴幼班

至小学4年

级。学校的宗旨是“培养能够以尊重和欣

赏的态度跨文化交流并且善于创造性思考

和协作的学生。”学校通过基于研究的课

程体系发展出一套特殊的教育模式。半天

英文、半天中文环境的课堂设置，最大程

度上促进学生两种语言和文化能力的平行

发展。学校重视学生多元文化意识、创造

力和问题解决能力的开发培养，将学生发

起、教师引导的课堂活动贯穿于整套教学

体系中,将双语多元文化理念运用于幼儿园

及小学教育。

地址：北京市朝阳区将台西路9-1号

电话：(010) 6437 3344 ext.100

电邮：admissions@3einternationalscho

ol.org

网址：www.3einternationalschool.org

A派国际双语幼儿园American International Academy of Beijing (AIAB)A派国际双语幼儿园以美德教育为基础，

为孩子奠定良好的美德基础；以蒙氏教育

为主体，培养孩子的专注力，提高孩子的

自我管理和自主学习的能力；以主题教学

为线索，配合中国的二十四节气等传统节

日教学，拓展孩子的社会生活和科学文化

知识，并为孩子奠定中国传统文化的底

蕴；通过外教的全天跟班和全年有计划的

多元文化活动，为孩子提供侵入式的英语

学习环境，并扩展孩子的国际化视野；通

过实行小班教学来进行个性化教学，幼儿

园的一日生活中，教师能够充分尊重孩子

个体差异，因材施教。

地址：北京市朝阳区百子湾南二路78号院

5号楼

电话：(010) 8776 0606/8772 5385

电邮：[email protected]

艾毅多元智能幼儿园Ivy MI Kindergarten (MIK)艾毅多元智能幼儿园是一所基于美国著名

哈佛大学认知心理学教授霍华德·加德纳

博士的多元智能理论进行综合课程设置的

幼儿园，提供以多元智能理论为基础的课

程、中文为主的高品质课程，在开展丰富

的主题教学活动的同时，贯穿浸润式双语

环境的游戏活动，使孩子们的潜能得到最

大限度的开发，为进入本地小学生活做好

充分准备。所有老师均受过高等教育和专

业的培训，同时获得美国哈佛大学教育学

院或国际多元智能学会颁发的多元智能培

训证书。

丽景校园：

地址：北京市朝阳区十里堡北里28号

电话：(010) 8583 9477


天时校园：

地址：北京市通州区北苑52号天时名苑

电话：(010) 8159 6406/7


天通校园：

地址：北京市昌平区东小口镇天通中苑35楼

电话：(010) 8467 7728/38


网址：www.ivyschools.com

艾毅国际幼儿园Ivy Academy (IA)艾毅国际幼儿园是一所基于美国著名哈佛

大学认知心理学教授霍华德·加德纳博士

的多元智能理论进行综合课程设置的国际

幼儿园，提供纯英文课程，致力于因材施

教，开发幼儿全部潜能。每位教师都拥有

大学及以上的学历，其中，50%教师是硕

士及以上的学历。同时所有的教师都获得

了美国哈佛大学教育学院或国际多元智能

学会颁发的多元智能培训证书，还有不少

外籍教师在幼教行业从事二十多年教育工

作背景。

东湖校园：

地址：北京市东城区东直门外大街35号东

湖别墅

C座101室

电话：(010) 8451 1380/1


新城国际校园：

地址：北京市朝外大街6号新城国际公寓

24号楼

电话：(010) 5738 4559/6597 0250


网址：www.ivyschools.com

北京爱迪（国际）学校National Institute of Technology (NIT)北京爱迪国际学校是由爱迪教育集团投

资，中澳政府级合作项目。爱迪学校开设

有双语幼儿园、小学、初中及全英文国际

高中等课程。现有在校生3200多名学生，

包括来自澳大利亚、美国、加拿大、英国

等10多个国家和地区的国际学生。

地址：北京市朝阳区楼梓庄路7号，爱迪国

际教育园区

电话：(010) 8439 0808


网址：www.nitbj.cn，www.bischool.

com，

www.bikindergarten.com

北京BISS 国际学校Beijing BISS International School北京BISS 国际学校毗邻奥林匹克体育中

心，长期以来倡导先进的国际教育理念和

多元化教育环境，提供从幼儿园到12年级

的国际IB课程。作为21世纪教育领域的领

军者，学校非常重视课堂实践与教学设备

技术相结合，以丰富的教育经验和最优的

教学方式为英语国家及非英语国家的学生

提供生动的课堂教学课程和丰富多彩的课

外活动。多年来学校IB文凭课程平均分在

众多国际学校中一直名列前茅，每年都有

很多学生被世界一流大学录取。

地址：北京市朝阳区安贞西里4区17楼

电话：(010) 6443 3151


网址：www.biss.com.cn

北京德威英国国际学校Dulwich College Beijing (DCB)成立于2005年, 北京德威英国国际学校

(DCB)是一所接收1至18周岁学生的英式

教育国际学校，在2011年被评为年度“最

优质英国国际学校”。学校学术课程安排

设置为：9年级前学生学习基于英国国家

标准课程的强化课程；10－11年级学生

需完成IGCSE课程标准及要求；在12－

13年级，学生将完成IB（International

Baccalaureate）学位课程。学校不仅重

视学生在学术上的成功，也强调体育及艺

术方面的发展，同时致力于对每个孩子社

区服务意识理念的培养及树立。中文课程

为9年级前学生必修课程，高中学生也可

选择继续学习中文。对于在北京短暂停留

的德国学生，学校还提供德语母语课程，

以协助他们返回德国申请德语学校或大

学，与当地课程做到无缝对接。学校也是

PSAT, SAT, PLAN 及 ACT考试中心，并

与美国SAT备考教育机构合作为学生提供

SAT备考课程辅导。优秀的IBDP成绩帮助

学校的毕业生成功进入了英国牛津大学、

剑桥大学、罗素小组学校，以及包括美国

常春藤联盟及排名前50的各大院校。

丽京花园校区：

地址：北京市顺义区首都机场路89号丽京

花园

电话： (010) 6454 9000

香江幼儿园校区：

地址：北京市朝阳区京顺路香江北路1号香

江花园

电话：(010) 8450 7676


网址：www.dulwich-beijing.cn

北京哈罗英国学校Harrow International School Beijing北京哈罗英国学校以拥有其一贯秉承的高

标准的教学体系、丰富的课外活动和完善

的关怀辅导制度而独树一帜。学校给每一

位学生安排了辅导老师，他们全面照顾学

生的学习和生活，同时也是学校与家庭之

间的沟通桥梁。北京哈罗英国学校倡导高

标准的学习和领导能力，并通过丰富多彩

的活动来发展学生的团队合作精神、创造

性思维能力、独立性和责任感。毕业生成

功入读普林斯顿、耶鲁、牛津、剑桥等世

界知名大学。

地址：北京市朝阳区崔各庄乡何各庄村

287号

电话：(010) 6444 8900


网址：www.harrowbeijing.cn

北京君诚国际学校Beijing Springboard International School (SIBS)君诚有14年的国际教育经验，小学部由美

国校长带领一支优秀的美籍教师队伍，引

进原汁原味的美国课程体系，与美国同步

同质的教学进度。外籍学生比例占70%，

师生比例1:6，小班教学，中文教育尤为突

出。高中部全部为外籍学生与港澳台华侨

华人的子女，学校提供公立学校的课程体

系，90%的学生能够考入北大、清华等重

点大学，学校十几年来有几千名高中毕业

生，持有国家教育部颁发的毕业证书。

地址：北京市顺义区后沙峪镇火沙路古城

段15号

电话: 招生咨询：(010) 8049 0307

幼儿园：(010) 8049 2460


网址：www.sibs.com.cn

北京加拿大国际学校Canadian International School of BeijingCISB提供蒙台梭利式的保育和学龄前项

目，同时为K-12学生设置了加拿大式的

课程。CISB是一所国际IB学校，经授权为

高中生提供IB课程；为初中及小学生提供

PYP和MYP课程。

地址：北京市北京市朝阳区亮马桥路38号

电话：(010) 6465 7788


网址：www.cisb.com.cn

北京京西国际学校Western Academy of Beijing (WAB)北京京西国际学校是一所领先的国际IB世

界学校。成立于1994年的WAB以其世界

级的设施，高资质的教师团队，全球化的

课程设计，温暖和助学的环境以及乐于服

务的文化而驰名。WAB提供以学生为中心

的氛围，在1500名学生中培育了强大的以

“链接，启发，挑战：有所作为”为目标

的团体感。WAB的学生被激励成长为可以

通过深刻的思考和积极的行动来影响周围

的有责任心的世界公民。

地址：北京市朝阳区来广营东路10号

电话：(010) 5986 5588


网址：www.wab.edu

北京蒙台梭利国际学校The International Montessori School of Beijing (MSB)MSB是具有蒙式教学特色的国际学校，已

连续23年为在中国的外国家庭子女提供教

育服务。MSB致力于蒙式教育原则和教学

理念，学生通过学习来掌握知识，培养独

立、诚实和自尊的品德，为将来的学习和

生活打好基础。每间教室配备全套蒙式教

具，有一位资深的外方老师和 2-5名经验

丰富的中方助教。双语班配有资深的外方

和中方主讲老师各一名以及1-2名中方助

教。MSB还设立了EAL课程，为母语非英

语的学生单独辅导英语。

地址：北京市朝阳区香江北路甲2号院8号

楼

电话：(010) 6432 8228


网址：www.msb.edu.cn

北京圣保罗美国学校Saint Paul American School (SPAS)这所学校是总部位于明尼苏达州圣保罗市

56 www.jingkids.com

的纳赛尔国际学校系统的成员之一。其在

中国的合作伙伴是中国顶尖高中的一员--

北京师范大学第二附属中学。学生来自世

界各地，他们旨在使自己成为高效的善于

思考和交际的人才，同时使自己具备能够

成功适应一个国际化社会的跨文化领导才

能。学校旨在帮助非英语国家的学生使用

英语交流和学习，并针对英语流利及英语

国家学生开设了汉语语言课程。所有在校

生均需要学习第二语言及其文化课程。学

校帮助所有梦想进入美国顶级大学的学生

制定严格的学习规划。学生毕业之时除了

收获美国高中毕业证书外，也可以收获优

质的美国教育。

地址：北京市宝盛里观澳园18号院

电话：(010) 8070 3429


网址：www.stpaulschool.com.cn

北京市朝阳区芳草地国际学校Fangcaodi International School芳草地国际学校的前身为芳草地小学，原

外交部子弟小学，是一所公办涉外学校。

1973年在周恩来总理的关怀下，学校开始

接收外籍及港澳台地区学生入学，有六十

多个国家和地区的孩子汇聚芳草，被誉为

“小小联合国”和“世界小窗口”。面对

多元文化并存的现实，学校坚持开放的眼

光，拥抱国际先进的教育思想与理念，融

入中国优秀传统文化。目前学校拥有七址

八部，147个教学班。2008年7月正式更

名为芳草地国际学校，实现集团化办学模

式。

地址：北京市朝阳区日坛北路1号

电话：(010) 8563 9140


网址： www.fcd.com.cn

北京市第二十五中学Beijing No.25 Middle School北京市第二十五中学，由美国基督教公理

会创建于1864年，原名育英学校，是北

京近代教育史中引进西方科学、开展现代

教育最早的学校。学校秉承“致知力行”

的校训，不断探索教育国际化，走特色发

展之路，被北京市教委评予“高中特色

发展实验项目学校”。2005年，学校开

始创建中加合作办学项目，是北京市开展

中外合作办学项目较早的学校之一。学校

选用了加拿大高中课程，与普高课改课程

相结合。加方课程由学校聘请的外籍教师

采用全英文授课。课程设置具有小班制、

选修制、学分制、走班制的鲜明特点。学

生拥有双学籍、双学历，毕业可自由选择

去加拿大、美国等英语国家的大学院校进

行深造。目前已有七届毕业生，100%被

美国、加拿大等大学、学院录取，更有近

30%的学生获得大学高额奖学金。学校

与瑞典、韩国、加拿大、德国、法国、日

本等国的中学建立了友好关系，并为来访

的外籍学生精心安排汉语学习、编织中国

结、民族舞蹈、茶艺等课程，让学生们在

真实的汉语环境中学习汉语并体验中国文

化。

地址：北京市东城区灯市口大街55号

电话：(010) 8511 5150


网址：http://bj25schooledu.com.cn

北京市鼎石学校Keystone Academy

北京市鼎石学校已于2014年秋季正式开

学，为在华的中外家庭带来一种全新的教

育模式。鼎石秉承追求卓越的学术精神，

致力于融合中国、美国和国际教育三种教

育传统的精粹，是一所真正的“世界学

校”。鼎石的三座教育基石为：沉浸式的

中英双语课程；在寄宿环境中塑造学生的

品德和社区归属感；在世界背景下培养学

生对中国文化的热爱和对中国身份的认

同。招收学生范围为学前班至12年级学

生，小学阶段使用双语教学，逐步过渡为

以英语教学为主。7-8年级学生可选择寄

宿，9-12年级学生必须在校内寄宿。

地址：北京市顺义区后沙峪镇安富街11号

电话：(010) 8049 6008


网址：www.keystoneacademy.cn

北京市第五十五中学国际学生部Beijing No.55 High SchoolInternational Student Section北京市第五十五中学是北京市示范高中

校，1975年被外交部和北京市政府指定

为对外开放学校;1994年被国际文凭组织

（IBO）批准开设国际文凭课程，成为中

国大陆最早践行国际文凭教育理念的国际

文凭学校，并逐步发展成为亚太地区国际

文凭组织的旗舰校。学校以优质的教育教

学资源为保障，以双轨制课程体系为支

撑，以多元文化背景下的校园活动为拓

展，从学生的年龄、性别、能力和汉语、

英语语言基础出发，在不同年级设置适合

他们心理、生理特点的多种课程，鼓励学

生成为积极主动、富有创造性、富有情

感、全面发展的世界公民。

地址：北京市东城区新中街12号

电话：(010) 6416 9531/6416 9575

网址：www.bj55iss.com

北京市二十一世纪国际幼儿园Beijing 21st Century International Kindergarten二十一世纪国际幼儿园座落于海淀区恩济

西街二十一世纪国际学校内，是经过教委

注册的拥有正规办学资质的私立国际幼

儿园。幼儿园聘请高素质的中外专家及教

师团队，拥有良好的环境和教育氛围。学

校为孩子提供中英文语言环境，培养他们

流利自如的沟通能力，帮助孩子了解中外

多元文化知识，充分发挥每一个幼儿的潜

力，为未来成为世界公民打下坚实的基

础。北京市二十一世纪国际幼儿园现已成

为北京西部真正意义上的国际幼儿园。

地址：北京市海淀区恩济庄46号二十一世

纪国际学校内

电话：(010) 5613 5819/5613 5995


网址：21.bjkid.com

北京市海淀国际学校Beijing Haidian International School北京市海淀国际学校是北京市海淀区人民

政府为适应国际化发展的需要，批准成立

的海淀区第一所全寄宿制国际学校。由有

着15年办学历史的北京市海淀外国语实验

学校国际小学、国际初中、国际高中发展

而来。学校设有小学、初中、高中、美国

分校、海外语言基地、国际运动学院等多

个部门及分支机构。学校采用12年一贯制

中美双轨教学体系，与中美同年级课程无

缝接轨。世界多地学习，浸入式中西文化

对接，高中学生毕业考试合格即可获得中

美两国高中毕业文凭。学校致力于做中国

最好的国际化精英教育，培养未来社会的

创造者和领导者，即具有国际视野、世界

公民素质、通晓中国文化的国际化人才。

地址：北京市海淀区旱河路368-2号

电话：(010) 8846 7301


网址：www.bjhdis.com

北京市海淀外国语实验学校Beijing Haidian Foreign Language Shi Yan School北京市海淀外国语实验学校是北京市海淀

区人民政府于1999年批准成立的国际化全

寄宿制学校。学校占地390亩，建筑面积

10万平方米。现有中小学生4900余名，

教职员工900余人，是北京市目前规模最

大、国际化程度最高的全寄宿制学校。国

际化师资队伍专业过硬、素质精良，教学

设备设施均按照国际顶级标准配置。学校

设有幼儿园、小学、初中、高中、国际学

校、美国分校、海外语言基地、国际运动

学院等多个部门及分支机构，学校致力于

做中国最好的国际化精英教育，培养未来

社会的创造者和领导者，即具有国际视

野、世界公民素质、通晓中国文化的国际

化人才。

地址：北京市海淀区杏石口路20号

邮编：100195

电话：(010) 8843 0704


网址：www.bjfles.com

北京市剑桥中学燕郊剑桥学校Beijing Cambridge High School Yanjiao Cambridge School北京市剑桥中学成立于1993年，是北京

是最早一批拿到民办教育资质的全日制完

全中学，燕郊剑桥学校是脱胎于北京市剑

桥的完全私立学校，开设了小学、初中、

高中的全部年级，并且接受各年级的插班

生。剑桥学校国际部开设了小学，初中、

高中国际部，采用了培生集团的全套教材

支持，集中了英国全系的课程，并且根据

中国学生的实际情况进行了难度的调整和

双语的融合。

地址：北京市东燕郊经济技术开发区创意

谷街

799号剑桥学校

电话：国际部 18910411541


网址：www.bjjqzx.com

北京市力迈外国语学校Beijing Limai Foreign Languages School北京市力迈外国语提供从学前到高中、

全外教学科教育。K-9年级，学校将拥有

118年历史的美国卡文特学校教学体系、

教材、考试测评、网络学校、在线教学等

资源完全移植，同时还加入了外教艺术课

程：小提琴/吉他/钢琴、舞台剧、拉丁舞/

瑜伽/、素描/油画、篮球/高尔夫。学科教

育与美国学生同步课表，同步测试。高中

部与美国知名高校联合设计开发，为不同

学习能力的学生提供最适合的课程学习。

校内开设AP、托福、SAT课程学习并设有

留学申请规划指导服务中心，为学生赴美

留学提供个性化定制服务。

地址：北京市朝阳区仰山路2号

电话：（010）8492 8247/48/49/50/51

北京世青国际学校Beijing World Youth Academy (BWYA)北京世青国际学校是一所国内知名的并受

国外所瞩目的，是旨在为国内外学生提供

高质量教学的IB学校。学校注重培养学生

勤于探究、积极思考、勇于担当、合作互

助的能力，开拓其眼界，服务于社会。世

青的教师队伍是由来自美国、加拿大、英

国、澳大利亚、中国等十五个国家组成的

一支优秀团队，其教授的课程各具特色，

极具创造性。不论是刚开设4年的国际小

学课程（IPC）（注：自2014年秋季，世

青已完全开设全日制一年级至五年级小学

课程）还是被授权多年的IB 初中项目（IB

MYP）和 IB 大学预科项目（IB DP），

都具有良好的教学口碑。2015学年将开设

全新的学前班。世青毕业生被哈佛、普林

斯顿、斯坦福、麦吉尔等常春藤大学以及

罗德岛设计学院、中央圣马丁艺术与设计

学院、伯克利音乐学院等著名专科学院录

取。

地址：北京市朝阳区花家地北里18号

电话：(010) 8454 3478/6470 6336

邮件：[email protected]

网址：www.ibwya.net

北京市私立汇佳学校Beijing Huijia Private School学校于1993年建校，1995年申请引进

IB，21年来一直专注基于IB标准的双语双

文化教育的研究与实施，目前已形成了完

整的IB课程体系（小学PYP，初中MYP，

高中DP）以及稳定的双文化下的管理团

队和中外籍师资队伍，是一所寄宿兼走读

制学校。汇佳是中国大陆第一所用双语为

3-18岁学生提供IB教育的学校，在培养学

生双语双文化的同时，着力训练孩子的良

好习惯养成，这是基础教育的根本，也是

汇佳完全教育理念的核心，与此同时我们

还强调孩子的体育教育和艺术修养，在汇

佳，来自包括15个国家和地区的2400名中

外籍学生并肩学习，为学生们创造一个接

触不同语言、文化和教育背景的国际化学

习和成长的完全教育环境。

学校地址：北京市昌怀路157号

电话：(010) 400 889 1993


网址：www.huijiaedu.org

微信：北京市私立汇佳学校

北京市私立树人·瑞贝学校Beijing Shuren Ribet Private School北京市私立树人瑞贝学校为既想接受美国

教育、对中国传统教育也很重视的学生

提供一个良好的环境，让他们在学业、社

交、健康和情感上得以发展。学校在保留

传统的中国课程基础上引入国际课程。低

年龄段主要以中国课程为主，随着年级上

升逐步加入美国课程。美国高中部实施海

外美国课程，主课科目为全英文授课，同

时也开设部分中文课程。

地址：北京市通州区宋庄镇小堡南甲1号

电话：(010) 8085 6318


网址：www.shurenribet.org (英文)；

www.shuren.org (中文)

北京顺义国际学校

分类信息 Directory

572015年5月刊

International School of Beijing (ISB)北京顺义国际学校是一所男女同校的全日

制独立学校，专为在北京工作的外籍人

员子女提供国际课程。成立于1980年的

ISB是北京第一所国际学校，迎接未来、

迎接挑战的传统延续至今。ISB不断探索

新的教学方法和学习模式，同时保持着

卓越的学术声誉。学校通过为学生量身

定制的、连贯的、并与实际社会相结合的

Learning21@iSB课程，以及热情、富有

经验的教师，为学生提供独特的机会，使

之成长为独立的、对社区有贡献的个人或

学者。ISB帮助学生通过体验式学习，应

用知识和技能创新，努力培养学生的自信

心和求知欲。在高中阶段，ISB为11、12

年级学生提供了 IB 文凭课程和 IB 单项课

程。学生同时也可以选择微积分和中文的

AP 课程。

地址：北京市顺义区安华街10号

电话：(010) 8149 2345转1047


网址：www.isb.bj.edu.cn

北京市新英才学校Beijing New Talent Academy (BNTA)北京市新英才学校是一所集特色双语幼儿

园、精品小学、优质初中、多元优质高

中、剑桥国际中心、国外大学预科、汉语

中心为一体的寄宿制国际化学校。新英才

学校建立以“爱与创造”为核心精神的育

人目标体系，致力于为学生提供卓越的与

世界同步的教育课程及体验，通过多元文

化课程及特色主题课程，让孩子成为有爱

心、有社会责任感、有创造能力、有国际

视野、有民族自信的新英才。

地址：北京市顺义区天竺开发区安华街9号

(首都国际机场西侧)

电话： ( 0 1 0 ) 8 0 4 6 7 1 1 6 / 8 0 4 6

7117/8041 3001


网址： www.bjnewtalent.com

北京四中Beijing No.4 High School北京四中在2002年被北京市教委认定为

市首批示范性普通高中，拥有一支学识渊

博、治学严谨、循循善诱且锐意进取的优

秀教师队伍。每年毕业生99.5%以上高考

成绩超出第一批录取线。位于校本部的国

际部招收外籍留学生，为他们提供国内公

立学校课程体系，与中国学生同班就读，

每年90%的外籍留学生升入北京大学、清

华大学。2012年成立的北京四中国际校区

面向国内外招生，中美结合的课程体系，

小班教学，教师团队由各学科优秀外方教

师和校本部中方教师组成。目标是培养未

来的领导者，思想家和实干家，为世界高

等学府输送国际化人才。

四中本校

地址：北京市西城区西黄城根北街甲2号

电话：(010) 6617 3886, 6653 9752


网址：www.bhsf.cn

四中国际校区

地址：北京市西城区西铁匠胡同宗帽头条2

号

电话: (010) 6653 9977


网址：www.bhsf.cn

北京市中芯学校Beijing SMIC School北京市中芯学校由全球高端半导体制造

商—中芯国际集成电路制造有限公司于

2005年投资兴办。在延续上海中芯学校

成功办学基础上，北京学校秉承“品格第

一，追求卓越，胸怀世界，快乐成长”的

理念，在多元文化的熏陶下，培养孩子

高尚的品格、优秀的素质、宽广的视野和

健康的体魄，为社会培养高质量、高素质

的杰出人才。学校现包括幼儿园、九年

一贯制义务教育体系以及英文系列课程

（EK-8，采用德州和加州课程），计划

在2015年开办国际高中。

地址：北京经济技术开发区凉水河二街9号

电话：(010) 5802 6784/6785 3030 转

2108 /3155


网址：bjsmicschool.com

北京王府学校Beijing Royal School北京王府学校是由北京市教委于2003年批

准建立的中外合作制学校，分别于2003年

与2006年率先引进A-LEVEL课程和AP课

程。学校历经十余年，实现了传统教育与

国际教育相融合，传统授课方式与移动教

学、卫星视频授课相结合，课程多元化与

选课个性化相结合。北京王府学校自2003

年建校以来，始终坚持与国际接轨的办学

理念，和世界各地教育机构、国际知名学

府、国内顶尖名校建立广泛联系，开展全

方位、多层次的交流与合作。

地址：北京市昌平区王府街11号

电话：(010) 8178 5511/3785


网址：www.brs.edu.cn

北京协力国际学校Hope International School (HIS)HIS是实施美国学制的、以基督教精神为

基础的、提供从幼儿园到高中的教育的学

校。目前，学校列在美国大学西部协会

(WASC)的候选名单上。本校高中毕业生

被范德堡大学、惠顿大学、纽约大学和哈

维姆德学院等录取并获得奖学金。HIS重

视品德教育和学术技能，其学生在积极向

上的校园文化中成长。

地址：北京市朝阳区蟹岛路1号蟹岛4号展

馆

电话：(010) 5225 3711，15611020229

（英文），13426313439（中文和韩文）

电邮：moody.alicia@hopeintlschool.

org，lim.

[email protected]

网址：http://www.hopeintlschool.org

北京乐成国际学校（BCIS ）Beijing City International School (BCIS)北京乐成国际学校（BCIS ）坐落在北京

市中心中央商业区（CBD），是一所非

盈利的国际学校。为提倡严谨的个性化教

育，融贯中西，学校为2岁至18岁来自将

近50个国家的近800名学生提供由国际文

凭组织（IB）授权的全套IB课程。经验丰

富的教师来自13个国家，他们通过挑战

与关爱，让学生成为终身热爱学习、充满

爱心与灵感的人，让他们视人类的进步为

己任，身体力行为实现世界的可持续发展

做贡献。目前，已为全世界10个国家超

Directory 分类信息

过200所知名学府输送了5届优秀的毕业

生。距离主校区仅一里之遥的学校幼儿

园（BCIS ECC）北京第一家获得美国

LEED绿色认证金奖的校园，提倡探索式

的“玩中学”，是一座为两岁到六岁的儿

童量身定制的绿色儿童之城。

北京乐成国际学校（BCIS ）主校区：

地址：北京市朝阳区百子湾南二路77号

联系电话：(010) 8771 7171

北京乐成国际学校幼儿园（ B C I S

ECC）：

地址：北京市朝阳区东柏街11号

联系电话：(010) 6770 0766


网址：www.bcis.cn

北京英国学校The British School of Beijing, Sanlitun (BSB)北京英国学校三里屯校区位于绿树成荫的

三里屯使馆区内。学校专注于幼儿早期和

小学阶段教育，分别坐落于两个校址上并

且距离很近，步行即可。三里屯学校按照

英国国家课程的标准教学，并且在此课程

的基础上做出了一些适合国际学生的课程

内容调整。学校特有的‘高性能学习法’

向所有学生提供了更多的学习机会，帮助

学生提高他们的学习积极性，并且学生们

还会获得来自各科老师最有力的支持与

帮助，从而创立他们自身的自信心和独立

性。

小学部：

北京市朝阳区三里屯路西六街5号 100027

电话: (010) 8532 3088

幼儿园部：

北京市朝阳区三里屯路北小街7号 100027

电话: (010) 8532 5320

电邮: [email protected]

（由于邮箱地址添加了针对spambots的

保护，您需要激活javascript才能发送）

网址: www.britishschool.org.cn

北京英国学校（BSB）-顺义校区The British School of Beijing (BSB) Shunyi北京英国学校（BSB）-顺义校区是一所

颇具规模的国际学校，提供从小学到中学

的全面教育。学校旨在为未来的领导者提

供最优质的教育。不论是对幼儿园的小朋

友还是对即将步入名校大门的高中生，老

师都会因材施教，让每个学生的天赋得以

施展，为他们提供最个性化的学习体验。

BSB秉承英式教育体系，学生到16岁为止

会学习英国国家教育课程，并参加IGCSE

课程考试，最后两年学习国际大学预科文

凭课程（IB）。同时，学校的德语小学部

用德语来教授德国国家课程的核心课目，

为德语母语的学生提供1-4年级的课程。

学校从2003年在北京建校至今，现在是诺

德安达教育集团旗下在全球的31所学校之

一。

北京市顺义区天竺开发区安华街9号南院

101318

电话：(010) 8047 3588


网址：www.britishschool.org.cn/shunyi

北京耀华国际教育学校Yew Wah International Education School of Beijing

58 www.jingkids.com

北京耀华国际教育学校，座落于北京亦庄

经济技术开发区的保华国际教育园内，将

于2016年落成启用。耀华国际教育建基

于耀中国际学校80多年在香港及内地城

市推行优质国际教育的经验之上，结合开

办国际学校并提供全方位教育服务的经验

所创办的以招收中国学生为主、兼收外籍

学生的耀华国际教育系列。耀华提倡全人

教育，致力创建积极、关爱、愉悦、充满

欣赏的教育环境，为学生提供最理想的学

习及生活经历。耀华致力把国际教育带到

您的家园，使学生不出国门，也能真切体

验国际教育氛围，接受优质的中英双语教

育。耀华竭力培养孩子对不同文化的理解

和尊重，培养孩子自信、健康的人格，成

就既有中国身后文化底蕴、又拥有国际视

野的人才。从1998年于上海成立的耀华国

际教育中心至今，耀华学生所获得的国际

毕业证书被世界著名的高校广泛接受，毕

业生都能申请升读世界一流大学。历届毕

业生已被上百所世界知名大学所录取，其

中不乏获得奖学金的学生，他们的骄人成

绩和潜能已获得世界认同。

地址：北京招生部及展示厅: 北京市大兴区

亦庄荣

华南路12号兴基铂尔曼饭店515房间

电话：(010) 8581 4299


网址：www.ywies-bj.com

北京耀中国际学校Yew Chung International School of Beijing北京耀中国际学校是教育部公布及批准设

立的外籍人员子女学校，为2-18岁的学

生提供真正的中英文双语教育环境。学校

课程以英国国家课程为依据，同时融合以

探究为基础的中文课程。幼儿园和小学采

用独特的双教师合作教学模式，糅合东、

西方教育理念与文化的精髓。中学采用

IGCSE课程及IB课程，是为数不多的同时

获得IBO，CIE，CIS ，NEASC，NCCT

认证的国际学校之一，致力在国际化的氛

围中实践优质的环球教育。2012年，耀中

国际学校获得“剑桥卓越教育奖”，成为

首个在中国获此殊荣的国际学校。

地址：北京市朝阳区后八里庄5号红领巾公

园东门

电话：(010) 8583 3731


网址：www.ycis-bj.com

北京中加学校Beijing Concord College of Sino-Canada (BCCSC)北京中加学校是经北京市教委批准[京教

外 (1996) 058号]，于1997年3月26日在

人民大会堂举行成立大会，是北京市第一

所实施中外合作普通高中教育的学校。学

校设有小学部、初中部、高中部，现有教

学班共36个班级，在校高中生一千一百多

名。北京中加学校吸收东西方文化精髓，

融中西教育制度之精华，并构建以中国课

程为主融加拿大课程为一体的课程体系。

经北京市教育委员会批准为自主安排普通

高中新课程及独立组织高中毕业会考的学

校。2009年，学校成为国内第一所把国际

AP课程引进高中教学的学校，由美国大学

理事会AP考试中心认证经国家教育部批

准，指定为AP课程考试中心。

地址：北京市通州区丛林庄园

电话：(010) 8959 8882，(010) 8959

8886，(010) 89591234

E-mail：[email protected]

网址：www.ccsc.com.cn

邦尼国际幼儿园Bonita Children's Center邦尼国际幼儿园位于北京市的CBD时尚地

标区域---世贸天阶北侧，是一所具有国

际背景和由中、英、美、俄、法等国际化

教师团队组建而成的，专注6岁以下学龄

前儿童国际标准化高端学前教育机构，接

纳以中英法俄等为母语的不同国籍学生入

园为主，其它语系国籍学生入园为辅。幼

儿园倡导用语言沟通世界，用艺术启迪智

慧、激发潜能，用审美孕育修养，用环境

与世界交流的独特教育理念，坚持对孩子

负责、呵护、尊重、并正确引导的准则，

让孩子无忧无虑，健康快乐的成长。在充

分满足孩子个性化发展的同时，通过多国

籍、多语言、多领域潜能开发和艺术环境

浸润式教学，为孩子们创造更多与世界交

流的条件和环境，打开国际视野，锻炼胆

识、培养能力、开发潜质，培育审美，提

高素质，孕育修养，促进孩子们全面健康

成长。

地址：北京市朝阳区金汇路九号中骏世界

城D座3

层301A邦尼国际幼儿园

电话：(010) 5330 6800/8590 7648


网址：www.bonitakindergarden.com

公共微信搜索：邦尼国际幼儿园

博识梦飞国际幼儿园Muffy’s InternationalKindergarten (MIK)博识梦飞融合了中西方先进的教育理念，

采用了经研究证明在语言习得和幼教领域

中最好的教育方法，勇于尝试，乐于表达

自己的思想。博识梦飞相信游戏是孩子们

学习和成长的重要组成部分，通过游戏式

学习活动培养孩子们的思辨能力和社交能

力，提高他们的自信心。霍华德.加德纳的

多元智能教育理念是博识梦飞课程的核心.

三个校区：万柳校区，望京校区，香山校区

电话： (010) 400 6633 282

网址：www.mik-kids.com

微信：Muffys

常春藤国际学校Beijing Collegiate AcademyInternational School坐落在北京朝阳公园东侧的常春藤国际学

校为中国及国际学生提供国际化的加拿大

和中文课程，学生在这里可以掌握流利的

中英双语、丰富的知识及世界文化。教师

团队由加拿大英属哥伦比亚省的资格教师

及教学经验丰富的中文教师组成，从学前

班到12年级，拥有34000平方米占地面

积。北京常春藤国际学校拥有先进的体育

设施，以及在专业导师的指导下的优质课

外课程。凭借出色的校园环境和世界级教

师，学校的目标是成就未来世界精英。

地址：北京市朝阳区东风南路上东10号

电话：(010) 5681 2555


网址：www.ccaschools.cn

俄罗斯儿童教育中心Russian Children's Eduation

Center (RCEC)RCEC的课程注重培养学生的感知能力，

好奇心和对知识的渴望，同时激发学生的

想象力和创造力。学习材料来自俄罗斯动

画里家喻户晓的卡通形象 Smeshariki，在

中国被称作“开心球”。

地址：北京市京密路和太阳宫南街的路

口，裘马

都公寓2号，商铺101 （麦德隆超市南边）

电话: (010) 8436 1864, 18810175147


网址：smeshariki.cn.com

微信: RCEC_Bejing

海嘉国际双语学校B E I J I N G I N T E R N A T I O N A L BILINGUAL ACADEMY (BIBA)海嘉国际双语学校是一所崇尚快乐教育，

中文达到公立水平，英文媲美国际学校的

双语学校。学校提供国际化的教育体系，

兼顾激发潜能与鼓励创新，同时注重中文

课程的教学。在海嘉，英语、数学、科

学、美术、体育、音乐和社会课课程均由

具有丰富国际教学经验的外籍教师担纲执

教。英文以美国国家核心标准课程为依

据，中文教学采用中国教育部颁布的课程

标准为依据的语文和数学教材。每个年级

分别设有不同程度的ESL（英文作为第二

语言）和CSL（中文作为第

二语言）课程辅导班。

地址：北京市顺义区后沙峪裕民大街5号

电话：(010) 8041 0390


网址：www.bibachina.org

汇佳幼儿园Huijia Kids汇佳幼儿园（Huijia Kids）是汇佳教育机

构20年完全教育的起点，首家汇佳幼儿园

于1999年5月在北京创办。现已发展成为

在全国拥有40余所分园的知名幼儿教育机

构，汇佳幼儿园秉承“新型、高品位、国

际化”的办学宗旨，以国家最高办学标准

“双一标准”为办园标准，全面引用和实

施国际文凭组织（IB）的PYP课程。确保

汇佳幼儿园的整体品质，为孩子营造丰富

优质的多元探究环境，让孩子在真实的环

境中探究学习。

万泉园：北京市海淀区巴沟南路35号小区

万泉新

新家园电话：(010) 8255 1751

三元桥园：北京市朝阳区静安东里6号电

话：(010) 6463 5251/ (010) 6463 3252

国展园：北京市朝阳区西坝河东里103电

话：(010) 6465 5212

上地M O M A 园：北京市海淀区安宁庄

上第

MOMA小区电话：(010) 8275 9510

实验园：北京市昌平区中关村科技园创新

路20号

汇佳职业学院内电话：(010) 5163 1603

总部电话：(010) 400 886 1993


网址：www.hjkids.com

微信公众号：hjkids

好思之家国际学校&幼儿园House of Knowledge (HoK)好思之家坚信未来的领导者需要具备全面

的基础，孩子们应在一个既被关怀又富有

挑战的环境里茁壮成长。HoK独具特色的

教学大纲，首先，通过教育孩子们“学习

如何学习”，培养其学会理性思考和合作

能力。然后，HoK小学的“准备好开始学

习”的德语教程和英语教程，通过应用多

感官的教学方法，充分调动孩子们的积极

性参与学习，可以为其终生所用。

泉发校区：

地址：北京市朝阳区顺白路马泉营路18号

泉发花园北门

电话：(010) 6431 8452


朝阳校区：

地址：北京市朝阳区朝阳公园西路15号维

多利亚花园

电话：(010) 6538 2624


嘉德蒙台梭利双语幼儿园J i a d e M o n t e s s o r i B i l i n g u a l Kindergarten嘉德蒙台梭利双语幼儿园拥有自己的国际

师资团队，并将中国文化与国际化英语课

程相融合。我们根据蒙台梭利课程安排为

孩子设定个性化学习计划，孩子们使用各

种教学材料，以独立或者小组的方式与教

师密切合作进行学习。结构化的教室布置

能促进孩子在自我导向学习中好奇心、创

造力和智慧的增长。在嘉德蒙台梭利双语

幼儿园的关怀环境下，我们为孩子提供机

会、设施、素材以及良好的成长氛围，助

其成为独立的、自我导向的、善于分析

的、积极的和充满信心的学

习者。

地址：北京市朝阳区八里庄北里221号楼

电话：(010) 8591 8288

网址：www.jdmontessori.com

金翼德懿幼儿园Eduwings kindergarten金翼德懿是为母语为德语、英文或中文的

孩子而设的德国国际学校；其课程以德国

教育大纲为基础设立，招收1-6岁幼儿。

目前金翼德懿设有顺义及海淀两个校区。

为孩子们营造了一个自然的，赋予灵感的

以及创造性的教育环境，这里的老师能够

讲德语，英语及中文，这三种语言贯穿主

题教学内容中。所有毕业于金翼德懿的幼

儿都能以优异的成就从容步入国际学校、

国内名校或德国使馆学校。

顺义校区：

地址：北京市顺义区天竺镇丽苑街6号美林

别墅#52

电话：(010) 6450 8384

邮箱：[email protected]

海淀校区：

地址：北京市海淀区万柳中路光大西园#6

电话:：(010) 8257 0436


网址：www.eduwingskids.com

培德书院Peide school坐落在北京顺义区罗马湖畔的培德书院，

是一所以中国文化主体为底蕴，引领孩子

探索自我本质与实践迎向世界的现代书

院式国际双语学校。空间包含幼儿园、书

院学程计划（小学阶段私塾）、工坊、文

创、书店、教育馆、画廊、节气厨房等文

化教育场域。根深中国、盛开国际，以台

湾道禾学校二十年成功实践经验，结合国

学与国际全语言环境课程模式，由教学经


592015年5月刊

验二十五年留美第二语言课程与教学叶世

芬博士领导中外籍专任教師协同教学。

地址：北京市顺义区后沙峪罗马湖中路甲1

号.罗马湖畔

电话：(010) 8047 6088

微博：@培德书院

公众微信号：培德书院

卡尔·安娜国际儿童会馆（幼儿园、早教中心）Karl&Anna Kids(kindergarten&early childhood education)德国福沃德整体艺术教育、中国主题教育

和蒙台梭利的教育理念与实践，在卡尔.安

娜国际幼儿园和早教中心完美结合。在培

养孩子自立能力、自主学习能力和情商发

展的基础上，幼儿园精心设计了音乐、舞

蹈、创意、厨艺，科学实验、感统运动、

武术、轮滑等多项专业课程，旨在全面提

高孩子的艺术修养与艺术创造能力，让他

们在一个美丽自然和国际化的环境中幸福

成长。为每个孩子创建成长档案，同时针

对每个孩子的测评结果为家庭进行一对一

的专家指导。幼儿园有两个优美、绿色的

校园，一个在观唐别墅区，一个在北辰绿

色中央公园内。

观唐校区：

地址：北京市朝阳区观唐东路5号浩华宫2

号院

电话：(010) 6251 3042/8250 4010

北辰校区：

地址：北京市朝阳区北苑北辰绿色中央公

园内

电话：(010) 8490 6772/8490 7448

网址：www.kakids.org

家长的话

我儿子以前比较内向、害羞，不愿意与他

人交往。但是现在大家都说小虎爱说、爱

玩、喜欢主动与人打交道。特别是上次的

T台秀上他给了我一个大大的惊喜，他走

在红地毯上时是那样的自信。此刻我告诉

我自己：我做出了一个正确的选择。现在

最困难的一件事就是每天放学的时候如何

把他给弄回家。雷润元，4岁（中国）的爸

爸雷晓明

家育苑The Family Learning House提倡美德教育，教授中国文化，学做世界公

民。朝阳区教委认定的2010及2014年度优

秀幼儿园之一，家育苑是一所基于美德教育

的双语学前幼儿园。致力于在传授孩子知识

的同时注重培养孩子的良好品格，使其能够

更好的服务人类社会。家育苑将“美德在我

心”品德教育与蒙台梭利以及中文课程结合

在一起，设置了宠物农场，有机种植，以及

孩子们为主导的废旧物品回收项目，为所有

四岁半以上的孩子提供每日一对一钢琴课。

孩子们还可以参加每月的户外之行活动，有

意义的社区服务项目以及世界不同文化和国

家的各种庆祝活动。家育苑旨在建立一个汇

集学生、老师、阿姨及家长共同参与教育的

学习社区。

联系方式：

地址：北京市朝阳区东三环中路39号建外

SOHO

西区14号楼旁

电话：(010) 5869 7540转800总机或801

招生

电邮：info@thefamilylearninghouse.

com

网址：www.thefamilylearninghouse.

com

明悦教育 Aurora Academy International明悦教育，坐落于顺义区后沙峪，学校

致力于将孩子培养成“有国际视野的中

国人”。回归生命，回归生活，回归生

态-“三生教育”是明悦核心教育理念。

日常教学围绕明悦7大课程体系，主题式教

育和实践性学习方法贯穿整个学习过程。

教学中力求少、慢、拙、难，设立家长学

校，亲子课堂，强调家长学习成长对孩子

未来发展的影响，关注孩子感觉、运动、

语言、情感的发展，真正做到中国传统文

化和西方现代科学的均衡教育。

地址：顺义区后沙峪双裕北街华冠生态园

东门

电话：010-61468901/03 18500974470

微信公号：明悦教育


青苗国际双语学校Beanstalk International Bilingual School (BIBS)二十多年致力于高端教育品牌,国际双语教

育的领航者,提供幼儿园-12年级一贯制教

育,自 1993年于北京成立以来,青苗坚持真

正的中西合璧,始终践行国际化全球教育。

二十多年来,学校一直秉持实践着青苗的办

学宗旨 ——“结合东西方教育精华,实现

中英双语母语化,培养真正的国际化人才，

青苗为学生提供权威的、完善、均衡有益

的国际课程，致力于将学生培养成具备双

语能力、多元文化视角和全球化意识的公

民。

青苗国际双语学校（学前班-12年级）

阳光上东校区(学前班- 6年级)：

地址：北京市朝阳区东四环北路6号

电话：(010) 5130 7951


顺义校区（学前班- 12年级）：

地址：北京市顺义区天竺镇丽苑街15号

电话：(010) 6456 0618



幼儿园

青苗国际幼儿园蓝港园：

地址：即将开园

电话: (010) 5960 3997 分机 811


青苗国际幼儿园万达园：

地址：北京市朝阳区建国路93号万达广场

7号楼3层

电话：(010) 5960 3887 / 5960 3997


青苗幼儿园常青藤园：

地址：北京市朝阳区东坝南一街4号

电话：(010) 8537 9659


青苗国际幼儿园望湖园：

地址：北京市朝阳区望京北路51号

电话：(010) 6478 4166


青苗国际幼儿园仰山园:

地址：北京市朝阳区安立路30号仰山公园

东1门7号楼

电话: (010) 6430 4594/6430 4493


启明星双语学校Daystar Academy启明星双语学校是一所为幼儿园至小学6年

级学生提供中、英文双语平衡教育的非营

利性学校，在这里学生们每天利用半天时

间在浸入式语言环境中学习中文和英文课

程。学校的发展宗旨是培养双语和学业卓

越、具有创作性思维及高贵品格的世界公

民。

地址：北京市朝阳区顺白路2号

电话：(010) 5603 9446

(010) 6433 7366 转分机 8009


网址：www.daystarchina.cn

一初教育One Education一初教育从体验式教学中培养孩子的

领导力和社会责任感，为他们的美本

和美高申请提升含金量。项目包括一

初领袖（ 1 对 1 自主项目辅导）以及

假期集训（针对热点社会问题寻求解

决方案）。我们的项目短期可以为学

生提供增强竞争力的课外活动，长期

则塑造能够改变世界的未来精英。

电话：1366 128 5821


网址：www.one-edu.org

清华大学附属中学国际部Tsinghua International School (THIS)坐落于美丽的清华大学校园北侧的清华附

中国际部成立于2008年，致力于为海外

归国人士子女提供中西方文化融合的教

育，尊重中西文化差异。学校开设 1-12

年级，小学部遵循银行街教育模式，秉承

“让孩子用活泼的好奇心把世界变成一个

令人兴奋的实验室来不断学习”的理念；

中学部鼓励学生探索各种各样的兴趣，发

展卓越的学术技能，从而成为积极自主的

学习者。学校依托于清华大学的丰富教学

资源，聘请高水平外教，致力于为学生打

好牢固的学习基础，看重学生个人品格和

领导能力的培养。

地址：北京市海淀区中关村北大街清华大

学西北侧清

电话：(010) 6279 7000/ (010) 6277

1477

网址：www.this.edu.cn

电邮：[email protected] .edu.cn

Kids' R' Kids国际幼儿园 Kids' R' Kids Learning Academy Kids’R’Kids创建于1961年，作为美

国最早幼教连锁品牌，一直致力于提供

高品质的幼儿教育。我们始终坚信“先

拥抱孩子，再教授知识”。将于2015年

秋季正式开园的Kids’R’Kids国际幼

儿园朝阳公园校区，毗邻朝阳公园和蓝

色港湾商业区。Kids’R’Kids专注于

为0至6岁的孩子提供纯正的美国幼儿教

育，班级设置以半岁为基准划分，全园

实行与美国Kids’R’Kids同步的全英

文授课。Kids’R’Kids是美国第一家

获得AdvancED认证的幼儿教育机构，

以最新认知神经学研究成果为基础的

BrainWavesTM课程作为核心课程的理

论依据贯穿于整个教学过程中。所有的

Kids’R’Kids中文教师和专职美籍教师

均经过严格筛选和考核，旨在为孩子提供

一个安全、友爱、充满乐趣的玩耍、探索

和学习环境。

地址：北京市朝阳区朝阳公园西路麦子店

正街53号

电话：8416 4019

网址：www.kidsrkidschina.com/


巧智博仁“儿童之家”蒙台梭利国际幼儿园The Children's House Montessori Kindergarten巧智博仁“儿童之家”蒙台梭利国际幼儿

园于1992年在国贸中心开始办学，是在北

京成立的第一家蒙台梭利幼儿园。如今每

年有350名来自世界各地的六岁以下的孩

子在学校就读。巧智博仁蒙台梭利幼儿园

有三个国际园区，分别位于国贸中心、燕

莎中心、优山美地别墅区和一个位于亚运

村亚运新新家园的双语园区。各园环境优

60 www.jingkids.com

越，全体教职员工为了孩子的成长、友爱

与和睦倾注所有。

国贸园区：

地址：北京市建国门外大街1号国贸北公寓

一层

电话：(010) 6535 8129

燕莎园区：

地址：北京市朝阳区亮马桥路50号燕莎中

心大厦

S114单元

电话：(010) 6465 1305、6465 3388-

4477

优山美地园区：

地址：北京市顺义区后沙峪镇榆阳路4号优

山美地C区会所

电话：(010) 8041 7083

亚运新新家园园区：

地址：北京市朝阳区辛店路1号亚运新家园

社区

电话：(010) 5202 0293 / 5202 0193

网址：www.montessoribeijing.com

睿德国际幼儿园Flying Start InternationalKindergarten睿德国际幼儿园是经国家教委批准的一所

高端国际幼儿园。睿德创建具有家庭氛围

的教学环境和中西兼容并包的文化环境, 鼓

励学龄前孩童开放态度, 快乐、自信、健康

地去迎接今后的校园生活. 为引导孩子探索

知识,保持好奇创新,生活自主独立,学校精

心挑选思维品质优异并富有国际理解能力

的中外教师团队和中外管理团队，并采用

英国学前教育课程和教材，以及结合蒙台

梭利教具来全面发展孩子，激发孩子对学

习的热爱。在这充满爱心的国际大家庭里,

学校伴随和记录孩子成长的点滴, 与他们一

同感恩,一同传播温暖和爱心。每个孩子都

能在我们定期组织举办的各类社会实践活

动中, 充分交流, 促进理解, 增进友谊, 乐于

分享关怀感恩之心。

地址：北京市顺义区后沙峪镇名都园8208

电话：(010) 8047 4372


网址：www.flyingstartinternationalschool.

com

北京天爱艺术培训学校2009年由著名创作总监、国际时装设计

师、编舞家和芭蕾舞者张天爱荣誉博士

创建。天爱艺术培训结合了最好的教学

方法，以最新的教学研究与当代思维，

以及传统的经典技巧，为学生提供一个友

谊、有趣和优质的专业舞蹈培训。CISCA

提供了一个充满乐趣和创造力的环境给

学生学习芭蕾和现代舞蹈。学生可以借此

发展多种生理和心理竟然并且学习运用乐

感、想象力，以及透过舞蹈提高潜在的

卓越表演和能力。优势课程有：英国皇

家芭蕾舞课程、舞台戏剧表演课程、现代

舞课程、成人芭蕾舞形体训练课程等。


地址：北京市顺义区安泰大街9号中粮祥云

小镇5号楼三层302

电话： 18888832623 / 604070617061

网址： www.cisca.com.cn

微信：CISCA/TianAiArt

温莎双语幼儿园Windsor Bilingual Kindergarten温莎双语幼儿园是英国德威国际学校的姊

妹学校，拥有国际化和中文的双重教育标

准和背景。温莎提供高质量、高水平的学

前双语教育，采纳英国早期基础教育课程

的框架，加入中国语言特色和文化元素，

为中外儿童设计了独一无二的、充满儿童

乐趣的课程。中西方文化的交融拓宽了孩

子们的视野，奠定了深厚的文化基础，完

善孩子们的人格，成就孩子们的自信心，

使他们

的未来更加丰富美好，多姿多彩。

电邮：

[email protected]

网址：www.windsorkindergarten.cn

伊顿国际双语幼儿园Etonkids Bilingual Kindergartens作为伊顿国际教育集团的一部分，伊顿国

际双语幼儿园的双语蒙台梭利项目致力于

培养独立、主动和具有创造力的儿童。学

校分为托幼班（18个月-3岁混龄班）和大

班（3-6岁混龄班)。课程包括语言艺术、

数学、生活技能、感知训练和文化。

网址：www.etonkids.com

丽都校园：北京市朝阳区机场路丽都大厦

丽都乡

村俱乐部C103

电话：(010) 6436 7368


冠城名敦道校园:

地址：北京市崇文区广渠门外广渠家园21

号楼

电话：(010) 6749 5002


国奥村校区：

地址：北京市朝阳区北辰西路与科荟路交

汇处西南角

电话：(010) 8437 1006


大望路首府校区：

地址：北京市朝阳区西大望路甲20号

电话：(010) 5870 6779


CBD新城校区：

地址：北京市朝阳区朝外大街6号新城国际

1 9 号楼

电话：(010) 6533 6995


棕榈泉校区：

地址：朝阳区朝阳公园南路8号棕榈泉国际

公寓

电话：6539 8967


优而嘉国际双语幼儿园BPLC International Bilingual Kindergarten北京优而嘉国际双语幼儿园是由一群热爱

孩子的海归教育团队筹办的国际儿童教育

机构下属学校，其位于燕莎附近，距三里

屯使馆区10分钟路程。幼儿园提供真正

的双语（中英文）教学，干净、安全、舒

适、温暖的环境，美国成熟的preschooler

学前课程、特色的道德情商课程（爱、宽

容、诚实、自信……）、渗入式的双语

学习环境、强大的师资团队（所有教师均

为本科以上学历）、小班授课、来自全世

界五大洲10多个国家的小朋友、完善的

配套设施，让孩子们快乐、自由、健康地

成长！同时提供午餐及水果、点心两次加

餐，均为穆斯林餐。

地址：北京市朝阳区酒仙桥南十里居泰华

滨河苑底商二层D29

电话：(010) 5829 4007/5829 4003


网址：www.21edubj.com

耀华婴幼儿教育中心Yew Wah Infant and Toddler Education Centre耀华国际教育建基于耀中教育机构多年在

香港及内地城市推行优质国际教育的经验

之上。耀华专设的幼儿教育发展研究中心

借鉴国内外先进的幼儿教育理念及实践，

自行研发了一套独特的国际幼教课程，为

幼儿的学习和发展创设丰富、快乐、安全

而富有挑战性的教育环境。我们提供国际

班一个外教和一个中教的教育模式，让幼

儿在富有经验的中外籍教师带领下自信地

探究和学习，同时接触到不同的语言和文

化。中心坚持以儿童为本的教育理念，

在一切工作中以儿童优先，保障儿童的权

利，期望幼儿得到整体和谐的发展，并具

备良好的学习品质、独立意识、环保意识

和世界公民意识，为未来的生活、学习和

发展打好基础。

地址：北京市朝阳区后八里庄5号红领巾公

园东门F楼

电话：(010) 8581 9223/8581 8466*817


网址：www.ywitec.com

中法双语蒙式儿童之家La Maison Montessori de Pékin (LMMP)LMMP中法双语蒙式儿童之家是北京第

一个也是唯一的以蒙氏教学为主导的中法

双语幼儿园，主要接收两岁半到六岁的孩

子。该幼儿园位于东直门附近东四十四条

胡同内一个传统四合院内，舒适亲切的环

境为孩子提供了当地文化框架。学校的创

立者，一位法国蒙氏教师与两位妈妈，她

们希望给在京说法语家庭的孩子们提供一

种与众不同的教育方式，并在双语环境下

细致考虑每个学生的个体发展需求。班级

同时配备中文与法文两位蒙氏认证主教教

师与一名助教。教学内容包括5个蒙式教育

领域以及社会情感情商的培养。

地址：北京市东直门东四十四条胡同内

电话：(010) 8401 3974，13120250341

（法语），13910253125（英语），

13683541333（汉语）

电邮：lamaisonmontessoripk@gmail.

com

网址：www.lamaisonmontessoripk.com

中国人民大学附属中学The High School Affiliated to Renmin University of China (RDFZ)中国人民大学附属中学享誉中外，与国际

一流名校美国托马斯杰佛逊理科高中、

菲利普斯安多福学校、英国伊顿中学等

结为友好学校。学校提供国际部汉语培

训和国内学制课程班，同时引进了三大国

际主流课程：中英合作剑桥国际高中课程

(A-Level)，中美合作AP课程（AP）和国

际文凭课程（IB DP）。学校现有60多名

外籍教师。在来自20多个国家的200多名

外籍学生中，每年85%以上的毕业生都考

入了北大、清华、人民大学。曾经有上千

名学生在国内外创造发明大赛和各科目竞

赛中获得金奖、银奖。

地址：北京市海淀区中关村大街37号人大

附中国际部

电话：(010) 6251 3962/6251 2094


网址：www.rdfz.cn

课外活动 After School

信安国外教育Century Glory信安国外教育专注于美国顶级私立中学申

请和升学规划，在北京和纽约两地设有

办公室，公司顾问团是来自美国本土教

育界和顶级中学的权威人士， Deerfield

Academy前校长Eric Widmer博士是我们

的特别顾问。公司凭借国际化背景、深厚

的海外名校关系和重量级顾问团助力，通

过专业评估匹配定位，在申请环节中精益

求精环环紧扣，为学生和家长提供“全方

位、中长期、高品质”的美国顶级私立高

中留学申请和升学规划方案，全面提升学

生综合素养和个人竞争力，引领学生迈向

成功之路。

地址：北京市朝阳区望京阜通东大街6号方

恒国际中心B座1508

电话：400 991 3331


网址：www.100glory.com

微信：centuryglory

博思通教育咨询 Capstone为国际学校中小学生提供英语、公共演讲、

辩论和批判性思维及考试备考科目辅导。同

时提供海外留学教育咨询和大学计划服务。

博思通总部设在香港，导师团队具有丰富教

学经验，配合自编教材和创新教学风格，协

助学生发挥潜能，取得佳绩。

地址：顺义区后沙峪嘉浩别墅4区4112幢；

朝阳区光华路一号嘉里中心北楼501室

电话：8046 2280


网址：www.capstoneprep.com

音琴美诗艺术学习中心 Yosemite Art Center 音琴美诗艺术教育集团是一家综合性的儿

童艺术课程研发及培训机构。集团融合国

内外先进的儿童艺术教育资源，专注于为

少年儿童提供一站式综合性的高质量艺术

教育课程；同时致力于推动对艺术之美的

感受和理解，提高艺术修养及表现力。优

势课程有：英国皇家艺术院课程、英国皇

家音乐学院钢琴课程、英国皇家舞蹈学院

芭蕾课程、美术素养启蒙课程、舞台戏剧

表演课程、舞蹈及音乐启蒙课程等。


地址：朝阳区甜水西园万科公园五号商业


612015年5月刊

街音琴美诗艺术学习中心

电话：8571 4258/8571 4230

网址：www.yosemiteartcenter.com

微信：yinqinmeishi

融尚私塾 Shang Learning 融尚私塾是专注于中国青少年海外竞争力

培训的人生规划教育服务机构。通过独家

研发的课程，着重英文听说读写与沟通能

力、独立自主能力、自我认知能力、明辨

性思维、创新思维以及文化互融生活技巧

的培训，提高学生步入顶尖学府以及进入

国际化社会的全面竞争力。融尚私塾拥有

100%TESOL认证资深外籍教师与常青

藤面试官顾问团队，纯西方沉浸式New

England风格教室。

适合年龄：12至18岁

地址：1）总部：北京市朝阳区朝阳东三环

北路2号南银大厦1215室，100027；2）

教区：北京市朝阳区惠新东街12号华德公

寓4层，100029

电话：6410 0633，186 1838 5627

网址：ShangLearning.com

微博：@融尚私塾

微信：shanglearning

健康 Health医院诊所 Clinics & Hospitals

北京港澳国际医务诊所Hong Kong International Medical Clinic, Beijing地址：东城区朝阳门北大街2号港澳中心

办公楼9层

电话：6553 2288 ext 2345/6/7，6553 9752


网址：www.hkclinic.com

北京和睦家医院Beijing United Family Hospital and Clinics北京和睦家医院是和睦家医疗集团旗下的

医疗机构之一，是中国唯一一家同时通过

国际联合委员会（JCI）和美国病理学家

学会（CAP）认证的医疗机构。医院拥有

一支来自20多个国家和地区的百余名国际

医生团队，为不同年龄段、不同性别的患

者提供全天候、多方位、高质量的门急诊

与住院服务。作为一家综合医疗机构，北

京和睦家医院拥有急诊、全科、外科、儿

科、口腔科、内科、皮肤科、眼科、耳鼻

喉科等科室，还引进了最高水平的核磁共

振技术及心血管中心、腹腔镜手术和神经

外科等综合服务。

北京和睦家医院致力于提供卓越安全的医

疗健康服务、先进便捷的门诊预约服务、

医疗信息终身管理、30多家国际医疗保

险直接支付、多语种语言翻译与支持、多

样化的会员服务都为患者提供更加方便快

捷、贴心周到的星级客户服务。

地址：朝阳区将台路2号 100015

电话：24小时服务中心：4008-919191

急诊：(10) 5927 7120

和睦家朝外诊所和睦家朝外诊所位于北京朝外大街万通中

心，是北京和睦家医院在京管理和运营的

第六家卫星诊所。诊所团队由经验丰富的

医生和技术精湛的双语护士组成，为在附

近生活的人士提供国际医疗标准的全科、

儿科、妇产科、心理科等医疗服务。

地址：朝阳区朝阳门外大街6号万通中心

AB座2层3017室邮编：100020

24小时服务中心：4008-919191

和睦家建国门保健中心北京市朝阳区建国门外大街21号北京国际

俱乐部饭店公寓楼地下一层 100020

24小时服务中心：4008-919191

和睦家亮马诊所朝阳区东方东路19号1号楼会所27号（外

交人员公寓B区官舍16号）100600

24小时服务中心：4008-919191

和睦家启望中心朝阳区将台西路9-11号 100015

24小时服务中心：4008-919191

和睦家复兴门诊所地址：西城区太平桥大街109号

电话：4008-919191

和睦家顺义诊所北京市顺义区天竺开发区荣祥广场806号

101312

电话：400 891 9191

和睦家家庭医疗 United Family Home Health 和睦家家庭医疗为客户提供近在家中的专

业医疗服务，它致力于预防性医疗和医疗

诊断，以医疗专业性为前提，最大程度保

证顾客接受服务的便利性，使顾客两者兼

得。老年人医疗（持续医疗），产后医

疗，及尊享医疗三项服务等待有需要的客

户来体验。

电话： 5927 7333

网址：http://homehealth.ufh.com.cn


北京和美妇儿医院Beijing HarMoniCare Women andChildren's Hospital (HMC)地址：朝阳区北苑路小关北里甲2号

电话：6499 0000


网址：www.hmcare.net

北京美中宜和妇儿医院Amcare Women's & Children's Hospital北京美中宜和妇儿医院成立于2004年，

致力于创建国际品质的妇儿高端医疗品

牌，专注为中国家庭提供高品质的妇科、

产科和儿科医疗服务。以海外先进的医疗

服务理念为核心，引进并创新性的建立了

一套国际先进的医院管理模式。秉承“一


切以客户为中心”的医疗宗旨，以人为

本，强调在细节上为客户提供贴心的医疗

服务，倡导美式家庭化生育模式，整合地

区优势医疗资源，带给每一位客户全新的

就诊体验。

地址：1）丽都院区：朝阳区将台西路9-9

号；2）亚运村院区：朝阳区安慧北里逸园

5号楼

电话：5234 6666，400 100 0016

网址：www.amcare.com.cn

维世达诊所Vista Medical Center地址：朝阳区光华路1号嘉里中心3层

电话：8529 6618

邮箱：[email protected]网址：www.vista-china.net

慈铭·奥亚健康管理医院OASIS International Wellness Club中国健康管理行业领导者慈铭集团倾心打

造的首家高端医疗会所。整合全球顶级

专家医疗资源，全面开创高端医疗、深度

体检与高端健康管理三位一体的新型健康

管理服务模式。首创定制式深度体检，防

癌、防猝死、未来生命状态尽在掌控；

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护；打造中国民间“中央保健委员会”保

健基地，专业健康管理领域的“301医

院”，成就人类健康长寿梦想！

电话：5965 8688/89 4007 000 666-1

地址：北京市朝阳区北苑路91号院

网址：www.cimingaoya.com

明德医院OASIS International Hospital地址：朝阳区朝阳区酒仙桥北路9号

电话：400 87 62747或5985 0305或

5985 0333

网址：www.oasishealth.cn

北京东方美华妇儿医院American-Sino OB/GYN/Pediatrics services地址：门诊部：北京市朝阳区安苑路18

号，电话8443 9666，传真8443 9565；

住院部：北京市朝阳区安外小关北里218

号，电话8443 9595，传真8443 9569

网址：www.meihua365.com

北京五洲妇儿医院 GlobalCare Women & Children's Hospital 原北京五洲女子医院。加盟北大人民医院

医疗集团，是一家以全科为基础、妇儿为

特色的综合性涉外医疗机构。医院位于

CBD中央商务区，拥有国际顶级医疗设

备，以及来自协和、北医、首医、天坛、

市妇产、儿研所等国内三甲医院的、经验

丰富的医护技人才。医院与近80家国内外

保险公司合作直接支付，为宾客提供多语

种的个性化医疗服务。

地址：朝阳区西大望路24号

电话: 8776 9899

网址：www.globalcarecn.com

眼科诊所 Eye Clinics北京爱尔英智眼科医院Beijing Aier-Intech Eye Hospital有着18年涉外医疗服务经验，37家高端保

险机构的直付合作，48家大使馆官员长期

就诊，8个专门科室的医疗团队确保您和家

人能享受到高品质、全面及时的眼科医疗

服务。

地址;朝阳区潘家园南里12号潘家园大厦

1，4，5层

电话：8778 9662 （24小时）

网址：www.intecheye.com

牙医诊所 Dentists北京国际医疗中心牙科诊所IMC Dental Clinic地址：朝阳区亮马桥路50号燕莎中心写字

楼1层S111

电话：6465 1384或6465 1328


瑞尔齿科Arrail Dental Clinic1）朝阳区建国门外大街19号国际大厦

A205，6500 6472/3；2）海淀区科学院

南路2号融科资讯中心A座308室，8286

1956或139 1100 1367（24小时）；3）

朝阳区建国路89号华贸中心公寓16号楼

101室，8588 8550；4)朝阳区亮马桥路

46号盛捷福景苑1层，8440 1926/7/8

北京和睦家医院牙科Beijing United Family Hospital-Dental Clinic地址：北京市朝阳区将台路2号 100015

电话：24小时服务中心：4008-919191

网址：www.ufh.com.cn

北京和睦家顺义牙科诊所Beijing United Family Shunyi Dental Clinic地址：顺义区天竺开发区荣祥广场818号

电话：24小时服务中心：4008-919191

网址：www.ufh.com.cn

IDC国际齿科中心IDC Dental地址：朝阳区芳园南里9号院7号楼209室

电话：6538 8111


网址：www.idcdentalbj.com

北京凯佳口腔诊疗中心CARE DENTAL CENTRE of Beijing地址：北京市朝阳区光华路SOHO大厦二层215

电话： 6561 7949/6561 8748

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化效能也达到99.5%以上。直径≥0.003

微米的颗粒物比PM2.5颗粒直径小约800

倍。

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1801室 2. 北京市西城区金城坊街2号金融

街购物中心四层417 3. 北京市朝阳区建国

路87号新光天地5层 4. 北京市朝阳区建国

门外大街22号赛特购物中心地下2层 5. 北

京市朝阳区七圣中街12号院1号楼B1生活

家电区 6. 北京市顺义区天竺镇裕翔路99号

欧陆广场地下一层03A 7. 北京市朝阳区亮

马桥路52号燕莎友谊商城五层 8. 北京市海

淀区远大路1号金源新燕莎Mall地下一层 9.

北京市西城区复兴门内大街101号北楼6层

家电部 10. 北京市海淀区复兴路69号卓展

购物中心5层家电部 11. 北京市海淀区复兴

路33号翠微大厦5层家电区

Email: [email protected]

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污染口罩之一。其革命性的超细纤维过滤

布可过滤均值为99.978%的空气颗粒物，

包括微小的PM2.5颗粒。Vogmask口罩符

合美国食品药品管理局的N99评级标准。

无论是婴儿、儿童、青少年及成人均有多

种型号款式可供选择。每只口罩使用一次

性滤芯，可持续使用超过数百个小时。

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网址：www.vogmask.cn

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导者，LightAir在HEPA滤网之外开辟了全

新的领域，拥有独特的优势：最小净化至

0.001微米；无风扇设计无噪音；终身无

耗材免维护；负离子(空气维生素)百万级

释放营造森林般清新空气；通过全球十二

项认证检测，在欧美广泛应用于孕妇婴幼

儿及医疗机构场所。

地址：1.北京中塔大中电器店；2.公主坟

翠微百货店；3.北京复兴门百盛店

电话：4008 948 788

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美国乐童万色儿童影像机构Littleones Kids & Family Portrait Studio地址：朝阳区朝阳北路天鹅湾南区16号楼2203

电话：400 040 9987

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小小世界专业摄影VivaXiao Photography Studio地址：顺义区天竺镇裕翔路99号欧陆广场

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电话：8046 1603

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电话：6438 7680，130 5108 3601

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电话：6401 7645


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大学东门马路对面）

电话：6202 7745/155 1061 6900

网址： www.bloompic.com


想事儿摄影工作室Imagine Photography Studio地址：顺义区荣祥广场503号

电话：8472 7478

网址：www.imaginestudio.cn


Rage Studio Beijing 地址：朝阳区朝阳区建外大街 16号东方瑞

景A座1206

电话：6569 1300

网址：www.ragestudios.co.uk

梦游童年摄影 Children's Photo Art Space 地址：顺义区顺义区名都圆3388号

电话：155 1030 4776

网址：www.dreamwalkers-children.com

北京绚烂馆摄影 Mythfoto Photography Studio 地址：朝阳区朝阳区朝阳北路润枫嘉尚3-319

电话：5703 5813, 8556 5219


网址：www.xuanlanguan.com

彩虹堂摄影工坊 Memory & Joy Photography 电话：8436 6626 / 130 5127 0531

邮箱：[email protected],

[email protected]

网址：www.caihongtangmj.com

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Luyao 自然光家庭摄影馆 Luyao Baby Photography 地址：西城区广外大街莲花河胡同2号院信

堡水岸公馆3号楼2单元704室

电话：6325 4991

网址：www.luyaophoto.com

塞仑工作室 silentphoto 地址：朝阳路5号院北京新天地21号楼1单元2103

电话：5912 2172

网址：silentphoto.lofter.com

Through My Eyes Photography by Emily Jonas 电话：158 0146 3224


网址：www.throughmyeyeslv.com

联合世纪数码影印有限公司 Global Photographic Studio 地址：朝阳区朝阳区新中街7号1层

电话：6718 2308


网址：www.globalphoto.com.cn

北京印象摄影 Lynn's Photography Studio 地址：顺义区天竺丽宫别墅一区一号温榆

广场9号

电话：6450 8674

网址：www.lynn-studio.com

旋转木马儿童摄影Merry-Go-Round Studio地址：北京市朝阳区东三环双井东柏街9号

院天之骄子6-1-502室

电话：8775 1848（24小时）

网址：www.xzmmstudio.com


尚都摄影 Nova Photo Studio 地址：朝阳区东大桥路8号Soho尚都西塔

3层W-1317

电话：5900 3107

网址：www.novaphoto.cn

猫头鹰儿童摄影Wow Photography Studio用心、用爱，为孕妈妈、新生儿、百天及

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网址：wowstudio.lofter.com


微信公众号：猫头鹰儿童摄影/wow-

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运动健身 Sports 北京丽都假日饭店游泳馆Holiday Inn Lido Health Club地址：朝阳区将台路6号

电话：6437 6688 ext 1871


北京南山滑雪滑水度假村有限公司地址：密云县河南寨镇圣水头村

电话：8909 1909

网站：www.nanshanski.com

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电话：400-88-51769

网址：www.loongkids.com

微信：loongkids_bj

家庭娱乐 Fun Stuff八达岭野生动物园地址：延庆县八达岭长城南

电话：6912 1842/2591

网站：www.bdlsw.com.cn

北京展览馆剧场Beijing Exhibition Theater地址：西城区西直门外大街135号

电话：6835 4455

北京音乐厅Beijing Concert Hall地址：西城区北新华街1号

电话：6605 7006/5812

北京动物园Beijing Zoo地址：海淀区西外大街白石桥路137号

电话：6831 4411

网址：www.bjzoo.com

北京海洋馆Beijing Aquarium地址：海淀区高粱桥斜街乙18号

电话：6217 6655

网站：www.bj-sea.com

中国电影博物馆China National Film Museum地址：朝阳区南影路9号

电话：6431 9548

网站：www.cnfm.org.cn

世纪剧院Century Theater地址：朝阳区亮马桥路40号(21世纪饭店)

电话：6466 4805或6468 3311 ext 3126

富国海底世界Blue Zoo Beijing地址：朝阳区工人体育场南门

电话：6591 3397

网址：www.blue-zoo.com

万达国际电影城Wanda International Cinema1）石景山区石景山区石景山路乙18号万

达广场娱乐3楼，电话：68663399；2）

朝阳区建国路93号万达广场B座三层，电

话：5960 3399；3）昌平区立汤路186号

龙德广场5层，电话：8484 4742

网站：www.wandafilm.com

摩锐水世界Merry Water World地址：朝阳区东苇路金盏

电话：8433 7403

网址：www.yujinxiang.com

中国木偶剧院China Puppet Theater地址：朝阳区北三环路安华西里甲1号

电话：6425 4847或6424 3698

网站：www.puppetchina.com

朝阳文化馆Chaoyang Culture Center/TNTTheater地址：朝阳区朝阳门外大街和金台西路的

路口

电话：8599 6011

网站：www.cyqwhg.com

蓬蒿剧场Penghao Theater地址：东城区东棉花胡同35号(中央戏剧学

院南门, 南锣鼓巷和交道口南大街之间)

电话：6400 6452/72

东环影城East Gate Cinema地址：东城区保利大厦北侧东环广场B座

地下一层

电话：6418 5931

网站：www.dhyc.cn

传奇时代影城Saga Cinema地址：朝阳区朝阳公园路6号蓝色港湾商业

区SA-42

电话：5905 6868

网站：www.sagacinema.com

保利剧院Poly Theatre地址：东城区东直门南大街14号保利大厦1层

电话：6500 1188 ext 5126/5127

网站：www.polytheatre.com

北京剧场Beijing Playhouse地址：朝阳区八里庄东四环中路后八里庄5号

电话：137 1890 8922



网站：www.beijingplayhouse.com

龙在天皮影文化俱乐部Chinese Shadow Puppet Cultural Club地址：海淀区中华皮影文化艺术城: 海淀区

清华西路28号（圆明园南门西100米，同

仁堂旁边）

电话：8656 9350

网站：http://blog.sina.com.cn/longzaitianpiying

或 www.zhonghuashadow.cn

北京朝阳剧场Beijing Chaoyang Theater地址：朝阳区东三环北路36号

电话：6507 2421/1818

网址：www.bjcyjc.com

中国儿童艺术剧场China Children's Art Theater地址：东城区东安门大街64号

电话：6521 1425

网站：www.ccat.name

新东安影城Xindong'an Cinema地址：东城区王府井大街138号5层

电话：6528 1988/1898

网站：www.xindongan.blog.sohu.com

或www.b-cinema.cn

东方先锋剧场Oriental Pioneer Theatre地址：东城区东单三条8-2号东方广场东北角

电话：6527 6911或6559 7394

大隐剧院Dayin Theater地址：朝阳区光华路9号世贸天阶C座(时

尚大厦)5层

电话：6589 5559

网站：www.dayinyuanxian.com/

美嘉欢乐影城Mega Box1）朝阳区三里屯路19号三里屯Village南

区地下1层，电话：6417 6118；2）海淀

区中关村广场购物中心C区三层（鼎好西

侧），电话：5986 3777

网站：www.imegabox.com

中山公园音乐堂Forbidden City Concert Hall地址：西城区西长安街中山公园内

电话：6559 8285

网站：www.fcchbj.com

北京七色光儿童剧院Beijing Seven-Color LightChildren's Theater地址：东城区交道口菊儿胡同甲14号

电话：8402 2285

长安大戏院Chang'an Grand Theater地址：东城区建国门内大街7号

电话：6510 1309/1310

网站：www.changantheater.com

玉渊潭公园Yuyuantan Park

地址：海淀区西三环中央电视塔对面 (东门

在三里河路, 南门在世纪坛后面)

电话：8865 3804/6

网址：www.yuyuantanpark.com

民族文化宫大剧院Ethnic Cultural Palace Theater地址：西城区复兴门内大街49号

电话：6605 2404

孔庙和国子监Confucius Temple and Guozijian地址：东城区国子监街13号

电话：8401 1977

天地剧场Universal Theater (aka Heaven and Earth Theater)地址：东城区东直门南大街10号

电话：6416 9893

搜秀影城Show Max Cinema地址：崇文区崇文门外大街40号搜秀城9层

电话：5167 1298, 5167 1299

网站：www.bjshowmax.com

新世纪影城Star City地址：东城区东方广场地下一层

电话：8518 6778

网站：www.b-cinema.com.cn

UME 国际影城1）朝阳区东三环中路双井桥北富力广场

5层，电话：5903 7171；2）海淀区双榆

树科学院南路44号，电话：8211 5566

网站：www.bjume.com

北京自然博物馆Beijing Natural History Museum

地址：崇文区天桥南大街126号

电话：6702 4431或6702 3096

网站：www.bmnh.org.cn

北京画院美术馆Art Museum of Beijing Fine Art Academy地址：朝阳区六里屯北里1号

电话：6502 5171

北京天文馆新馆Beijing Planetarium地址：西城区西直门外大街138号

电话：6835 2453或6831 2517

网站：www.bjp.org.cn

小园Schoolhouse Canteen地址：怀柔区慕田峪村12号

电话：6162 6506/6287

网站：www.schoolhousecanteen.com

北京市城市规划展览馆Beijing Planning Exhibition Hall地址：崇文区前门东大街20号

电话：6702 4559

网站：www.bjghzl.com.cn

长城脚下的公社Commune by The Great Wall

64 www.jingkids.com

Kempinski地址：延庆县八达岭高速路水关长城出口

电话：8118 1888 ext 5706

网站：www.commune.com.cn

七彩蝶Butterfly Valley地址：顺义区高丽营镇南郎中村，白马路

北侧

电话：8942 2400/2119

网站：http://www.7cbp.com/

北大百年纪念礼堂Peking University Hall地址：海淀区颐和园路甲5号北京大学内

电话：6275 1278

网站：www.pku-hall.com

天桥杂技剧场Tianqiao Acrobatics Theater地址：宣武区北纬路东口天桥市场街95号

电话：6303 7449

北京警察博物馆Beijing Police Museum地址：东城区东交民巷36号

电话：8522 5018

中国古动物馆Paleozoological Museum地址：西城区西直门外大街142号

电话：8836 9280

首都博物馆Capital Museum地址：西城区复兴门外大街 16号

电话：6337 0491/2

网站：www.capitalmuseum.org.cn

中国航空博物馆Chinese Aviation Museum地址：昌平区小汤山镇西侧

电话：6178 4882

中国科技馆China Science and Technology Museum地址：朝阳区朝阳区北辰东路5号

电话：6237 1177 ext 3216

网站：www.cstm.org.cn

中国军事博物馆Chinese Military History Museum地址：海淀区复兴路9号

电话：6686 6244

网址：www.pladaily.com.cn/item/jb或

www.chinamil.com.cn

中国妇女儿童博物馆Chinese Museum of Women andChildren地址：东城区建国门内大街23号

电话：6526 9678或6526 9456

网址：www.ccwm.china.com.cn

北京戏曲博物馆Huguang Guild Hall OperaMuseum地址：宣武区北京湖广会馆内虎坊路3号

电话：6351 8284

网址：www.beijinghuguang.com

Miller/Reis Art Studios地址：朝阳区崔各庄乡费家村香格里拉艺

术公社西园5号


InGeniousKids International Play Group地址：朝阳区天鹅湾雅成二里18号楼1层109号

电话：158 1122 2282

邮箱：[email protected]或

[email protected]或[email protected]

天坛公园Tiantan Park地址：崇文区永定门大街

电话：6702 8866

网址：www.tiantanpark.com

索尼探梦Sony ExploraScience地址：朝阳区朝阳公园里（南门）

电话：6501 8800

网址：www.explorascience.com.cn

快雪堂书法博物馆Kuai Xue Hall Calligraphy Museum地址：西城区文津街1号北海公园内

电话：6406 2285

红领巾公园Honglingjin Park地址：朝阳区后八里庄5号（东四环路红领

巾桥东）

电话：8581 9548网址：www.hljpark.com

北海公园Beihai Park地址：西城区文津街1号

电话：6403 1102

网址：www.beihaipark.com.cn

北京植物园和卧佛寺Botanical Garden and Wofosi地址：海淀区海淀区香山卧佛寺路

电话：6259 1283

朝阳公园Chaoyang Park地址：朝阳区农展馆南路1号

电话：6506 5409

网址：www.sun-park.com

中华民族园Chinese Ethnic Culture Park地址：朝阳区民族园路1号

电话：6206 3640/3646

网址：www.emuseum.org.cn

后海Houhai地址：西城区地安门外大街（北海公园北

门对面）

大观园Grand View Garden地址：宣武区南菜园街12号

电话：6354 4993

网址：www.bjdgy.com

世界公园

World Park地址：丰台区花乡丰葆路158号

电话：8361 3344

网址：www.beijingworldpark.cn

陶然亭公园地址：宣武区太平街19号

电话：6353 2385

网址：www.trtpark.com

地坛公园Ditan Park地址：东城区安定门外大街甲2号

电话：6421 4657

网站：www.dtpark.com

游艺时光小区艺术中心MAC Time Community Art Center地址：顺义区天竺镇裕翔路99号欧陆广场

L5-507A

电话：8046 1820


海淀公园Haidian Park地址：海淀区新建宫门路2号

电话：6285 0569

网址：www.haidianpark.com

中山公园Zhongshan Park地址：东城区天安门西侧

电话：6605 5431 ext 270

网站：www.zhongshan-park.cn

龙潭湖公园Longtanhu Park地址：崇文区龙潭湖路8号

电话：6714 4336

南馆公园Nanguan Park地址：东城区西洋馆胡同甲1号

电话：6403 4087

圆明园Old Summer Palace (Yuanmingyuan)地址：海淀区清华西路28号

电话：6262 8501

网址：www.yuanmingyuanpark.com

日坛公园Ritan Park地址：朝阳区日坛北路6号

电话：8561 6301

北京欢乐谷Happy Valley Amusement Park地址：朝阳区东四环路小武基北路

电话：6738 9898 ext 0, 6205 0088


网址：http://bj.happyvalley.com.cn/park/

四得公园Si'de Park地址：朝阳区将台西路

电话：6438 6093

颐和园Summer Palace (Yiheyuan)地址：海淀区颐和园路

电话：6288 1144

国家大剧院National Centre For ThePerforming Arts (NCPA)地址：西城区西长安街2号

电话：6655 0000

网站：www.chncpa.org

青年湖公园Qingnianhu Park地址：东城区安定门外大街

电话：8411 6321，8411 6911（高尔夫俱

乐部），8411 6321 ext 8032（水世界）

柳荫公园Liuyin Park地址：东城区安定门外蒋宅口

电话：8411 3699

万芳亭公园Wanfangting Park地址：丰台区右安门外洋桥西里甲2号

电话：6721 5333，6722 7339

Makeup Aartists Nina Griffee and Meghan Evely电话： 152 1001 7548


网址：www.faceslaphk.com，

www.ninagriffee.co.uk

人定湖公园Rendinghu Park地址：西城区德胜门外安德路六铺坑街11号

电话：6202 3200

紫竹院公园Zizhuyuan Park地址：海淀区白石桥路45号

电话：6842 5851

团结湖公园Tuanjiehu Park地址：朝阳区团结湖南里16号

电话：8597 3603

世界花卉大观园Beijing Garden of World's Flowers地址：丰台区南三四环草桥出口南四环路

北侧

电话：8750 0840

首都图书馆Capital Library地址：朝阳区东三环南路88号

电话：6735 8114

网址：www.clcn.net.cn

德润屋De Run Wu地址：昌平区兴寿镇辛庄草莓园

电话：8459 0809


今日美术馆Today Art Museum地址：朝阳区百子湾路32号

电话：5862 1100

网址：www.todayartmuseum.com


652015年5月刊

陶此一家Funky Pots地址：朝阳区光华路 2 2 号，光华路

SOHO，3单元528室

电话：5900 6867

网址：http://www.funkypots.org/

english_home.html

新红资俱乐部Red Capital Club地址：东城区东四九条66号

电话：6402 7150或8401 8886


网址：www.redcapitalclub.com.cn

钟鼓楼Drum and Bell Tower地址：东城区东城区地安门大街

法国文化中心French Cultural Centre地址：朝阳区工体西路18号

电话：6553 2627

网址：www.ccfpekin.org

美好时光亲子书馆 Our Time地址：朝阳区望京广顺南大街北口东亚望京

中心A座2316号（望京沃尔玛超市西南侧）

电话：138 1103 7486

白云观White Cloud Temple (Baiyunguan)

地址：宣武区西便门外白云观街6号

电话：6344 3666

绿牛有机农庄Green Cow Organic Farm地址：顺义区北京绿牛有机农场（北京京

承高速与机场北线交汇处的东北方向董各

庄附近）

电话：8046 4301 或135 0113 6920


官园花鸟鱼虫市场Guanyuan Fish and Bird Market地址：海淀区西三环路紫竹桥广源大厦 (近

紫竹桥东北角)

海淀少年宫Haidian Children's Palace地址：海淀区海淀区万柳星标家园甲6号

电话：8256 7306

网址：www.hdac.cn

莱太花卉市场Laitai Flower Market地址：朝阳区麦子店西路9号

电话：6463 6145

LaFaFa Music地址：西城区阜成门外大街2号万通新世界

A座24层

电话：8832 0818


网址：music.lafafa.cn

快乐猩猩Gorilla Treetop Park地址：朝阳区朝阳公园里，农展南路

电话：6506 5409

和饮轮饮Wain Wain地址：朝阳区建国路88号Soho现代城A座3512室

电话：8589 4383

英伦创意园A-Z Kids地址：顺义区A-Z英伦创意园，顺义区林

荫路荣和广场3号楼102

电话：8559 2883/6

网址：www.a-zkids.cn

肚兜美术中心Kinderdudou Art Center1）地址：阳区北苑校区：红军营东路18

号时代庄园3816，电话：8496 0095，邮

箱：[email protected]；2）朝阳

区望京校区：望京湖光中街1号LOFTEL

大厦707，电话：6470 3505，邮箱：

[email protected]

网址：www.kinderdudou.com

新中国儿童用品商店New China Children's Store地址：东城区王府井大街168号

爱乐游园地Yu Kids Island地址：朝阳区光华路9号世贸天阶南楼4层

北京青年宫Beijing Youth Palace地址：西城区西直门南小街68号

电话：6615 2211

网址：www.bjqng.com.cn

乐土工艺坊Happy Land Arts and CraftsCenter地址：顺义区后沙峪白辛庄村东（名都园

的附近）

电话：8046 4055, 136 6104 5892

国家体育馆National Indoor Stadium地址：朝阳区北辰路奥林匹克公园 (奥林匹

克公园内，大屯路和北辰东路十字路口西

北角)

电话：8437 1900

乐高工作室Lego Education Department地址：朝阳区南湖南路10号大西洋新城中

心会所二层207室（529号楼)

电话：6471 2077或6471 7585

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内大街之间）

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电话：135 2256 3767


网址：www.mylittlemozart.com

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电话：6593 6208

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市2楼

电话：6211 5655

网址：www.hobbyrb.com

瓦厂The Brickyard Inn and Retreat Center at Mutianyu Great Wall地址：怀柔区怀柔区营北沟村南100米

电话：6162 6506


网址： www.brickyardatmutianyu.com

书店&工艺品bookstore 北京图书大厦 Beijing Book Building 地址：西城区西长安大街17号

电话：6607 8477

网址：www.bjbb.com

北京市佳星孩趣儿童书店 Beijing Star Kids Children'sBookstore 地址：朝阳区望京西园222号星源国际公

寓D座2803室.

电话：8472 7131，136 9114 3572.


Beijing Star Kids Children'sBookstore 地址：朝阳区朝阳区望京西园222号星源

国际公寓D座1205室

电话：8472 7131

小逗号儿童书店 Big and Little Books 1) 海淀区远大路1号金源新燕莎五层

4001N，135 5237 3200； 2) 朝阳区

首都机场路将台路丽都假日饭店102A，

6437 6338；3) 朝阳区望京广顺北大街33

号嘉茂（望京华联）购物中心四层，8478

0428

The BookMark 地址：顺义区后沙峪西白辛庄开发街1号

电话：8049 9175


网址：www.bookmarkbeijing.com

北京友谊商店 Friendship Store 地址：朝阳区建国门外大街17号

电话：6500 3311

书虫书吧 The Bookworm 1）顺义区崔各庄乡，何各庄村一号院，

6431 2108，books@beijingbookworm.

com, kidsclub@beijingbookworm.

com；2) 朝阳区工体北路4号院，6586

9507,[email protected],


网址：www.chinabookworm.com

外文书店 Foreign Languages Bookstore 地址：东城区王府井大街235号

电话：6512 6903


网址：www.bpiec.com.cn

悦读英法图书馆 Funfunreading English and French Library 地址：西城区三里河二区A区3号楼1603

电话：5715 3348, 153 0005 8348, 135

2029 1141

蒲蒲兰绘本馆 Poplar Kids Republic Bookstore 地址：朝阳区东三环中路 3 9 号建外

Soho13号楼1362

电话：5869 3032

网址：www.poplar.com.cn

雨枫书馆 Ladies' Book Saloon 地址：海淀区成府路69号

电话：6270 1928

麦克儿童外文北京展示中心 Mackids Bookstore 地址：朝阳区亮马桥路32号高斓大厦911室

电话：3454 2767

网址：www.mackids.com.cn/

北京三联韬奋图书中心 Sanlian Taofen Bookstore 地址：东城区北京美术馆东街 (中国美术馆

东侧)

电话：6407 1664, 6400 1122

网址：www.sdxjpc.com

王府井书店 Wangfujing Bookstore 地址：东城区王府井大街218号

电话：6513 2842，6525 2592

网址：www.wfjsd.com

王府井新华书店 Wangfujing Xinhua Bookstore 地址：东城区王府井大街218号

电话：6525 2592

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672015年5月刊

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赛百味三元桥天元港店朝阳区东三环北路丙2号天元港B1-08

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A派国际双语幼儿园朝阳区百子湾南二路78号院5号楼

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花家怡园东城区东直门内大街235号

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朝阳其它地区

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北京东隅酒店朝阳区酒仙桥路22号

丽都水岸朝阳区芳园南里9号院

蓝蛙朝阳区酒仙桥18号颐堤港1层167号

北京和睦家医院朝阳区将台路2号

爱立方艺术中心朝阳区将台路乙2号海润国际公寓A座2层

北京市新英才学校顺义区安华街9号

丽思•嘉洛德国际双语幼儿园顺义区水木兰亭府前一街58号

北京蒙台梭利国际学校顺义区后沙峪乡白辛庄裕京花园附近

启明星朝阳区顺白路2号奶东工业区

北京德威英国国际学校顺义区机场路89号丽京花园

北京顺义国际学校顺义区安华街10号

海嘉双语国际学校顺义区后沙峪峪民大街5号（罗马环岛东边）

北京德威英国国际学校朝阳区京顺路香江北路1号香江花园

爱嘉励儿童双语培训学校顺义区嘉浩别墅3056

北京英国学校顺义区安华街9号南院

沐奇亲子游泳顺义临空皇冠假日酒店西翼一层

北京京西学校朝阳区来广营东路10号

北京智培普奇教育咨询中心朝阳区嘉浩别墅2108#（南门旁边）

北京蒙台梭利国际学校顺义区香江北路马泉营路18号

温莎双语幼儿园顺义区首都机场路89号丽京花园别墅

金翼德懿幼儿园顺义区天竺镇丽苑街6号美林别墅会所

北京蒙台梭利国际学校朝阳区香江北路2号院8号楼

君诚国际双语学校顺义区后沙峪火沙路古城段15号

和睦家顺义牙科诊所顺义天竺开发区荣祥广场818号

瑞尔齿科顺义区天竺荣和商业中心31号楼104

北京临空皇冠假日酒店顺义区天竺地区府前1街60号

北京首都机场朗豪酒店顺义区首都机场3号航站楼二经路1号

北京龙湾别墅会所顺义区后沙峪龙湾别墅

丽高王府顺义区天竺镇丽高花园

裕京花园别墅顺义区后沙峪乡榆阳路7号

欧陆苑别墅顺义区天竺镇榆阳路8号

香江花园香村俱乐部朝阳区京顺路香江北路1号

丽京花园别墅朝阳区机场路89号

优山美地俱乐部顺义区后沙峪镇榆阳路4号

Villa Lifestyles 顺义区天竺镇裕祥路99号地下一层

婕妮商店顺义区裕祥路日祥广场旁边

格琳塔儿童用品商店顺义区天竺房地产开发区日祥广场#701

新货郎便利店（名都园）顺义区后沙峪白辛庄村南

乐活城欧陆苑店顺义区天竺荣祥广场608号

顺义

692015年5月刊

海淀区

汇佳幼儿园万泉园海淀区巴沟南路35号小区万泉新新家园

汇佳幼儿园世纪园海淀区昆明湖南路62号世纪城远大园6区甲2号

汇佳幼儿园上第MOMA园海淀区安宁庄上第MOMA小区

枫叶国际学校海淀区四季青桥南通汇路16号

清华大学附属中学国际部海淀区清华大学北侧（圆明园对面）

皮卡万柳馆海淀区万柳中路碧水云天1号楼底商203室

Muffy's 博识梦飞幼儿园海淀区香山清琴别墅儿童会所

皮卡西山馆海淀区肖家河西山庭院会所

Muffy's 博识梦飞幼儿园海淀区万柳华府北街万城华府海园北门亚历山大会馆

启明华清幼儿园海淀区五道口华清嘉园11号

悦宝园早教海淀区北三环西路大钟寺中坤广场E座3层305A/305B

香格里拉饭店海淀区紫竹院路29号

北京海润艾丽华酒店海淀区海淀南路36号

永泰福朋喜来登酒店及服务公寓海淀区远大路25号

创意宝贝海淀区农大南路一号上地华联购物中心三层316

创意宝贝海淀区远大路1号金源燕莎四层4033号

悦宝园早教海淀区中关村大钟寺中坤广场E座3层

北京市二十一世纪国际学校海淀区恩济庄46号

丽娟实验艺术教育机构海淀区北坞村路中坞新村东38号

爱立方艺术中心海淀区西直门北大街41号天兆家园5号楼B102

人大附中国际部海淀区中关村大街37号

沐奇亲子游泳海淀区清河中街强佑清河新城4号商业楼309室

健一景园海淀区玉泉路山万安东路西洼果园18号

易思凯斯咖啡（新中关店）海淀区新中关大街19号新中关大厦A座L108

海淀崛起实验学校海淀区马连洼北路菊园小区11号

北京市海淀区外国语实验学校海淀区杏石口路20号

能动英语屋海淀区大钟寺中坤广场C座5层

上濒教育海淀区知春路盈都大厦C座D109


青苗国际双语子校顺义区天竺开发区丽苑街15号

婕妮璐超市顺义区优山美地别墅俱乐部对面

山河汇厨意餐厅顺义天竺镇裕翔路99号欧陆广场L201

安妮意大利餐厅香江店朝阳区来广营东路5号和平大厦一层（长岛澜桥对面）

北京明天意大利餐厅顺义区欧陆广场一层

赛百味荣祥广场店顺义区裕祥路荣祥广场808号

OBELISCO-阿根廷烤肉餐厅朝阳区来广营东路1号

Smallville 顺义区西白辛庄3号

果园顺义区京顺路孙河市场出口（加油站往北走到头）

棒约翰-欧陆店顺义区天竺镇榆阳路8号欧陆广场223号

棒约翰-天竺餐厅顺义区天竺镇丽苑街荣和商业中心31号楼

泰姬楼印度餐厅顺义区天竺镇裕翔路99号欧陆广场2层L222

法派顺义区天竺镇裕翔路99号欧陆广场1层L111

单太太贝谷顺义区西白辛庄村开发街5号

马六甲传奇餐厅顺义区后沙峪镇罗各庄村东北三路6C院（罗马湖畔）

英国茶房朝阳区顺黄路甲1号创意园内

沐奇亲子游泳顺义区临空皇冠假日酒店西翼一层

檀香树西餐吧顺义区天竺开发区荣和商业广场丽苑街25号

汉堡王顺义区天竺镇花梨坎村荣祥广场1栋1层318号

北京市鼎石学校顺义区后沙峪镇安富街10号

睿德国际幼儿园顺义区后沙峪镇空港街道名都园8208室

三为园蒙德梭利托幼中心朝阳区香江北路马泉营四区36号

北京京西学校朝阳区来广营东路10号

北京爱迪国际学校朝阳区楼梓庄路7号爱迪国际教育园区

方派披萨朝阳区香江北路6号观塘广场（近中石化加油站）

贝客面包朝阳区香江北路6号观塘广场（近中石化加油站）

绿叶子（顺义店）朝阳区香江北路1号香江乡村俱乐部一展

北京七彩摇篮儿童服饰店顺义区日祥广场703

好思之家幼儿园顺义区泉发花园北门

明悦教育顺义区后沙峪双裕北街华冠生态园东门旁

70 www.jingkids.com

鼎石勇夺NEAMC数学竞赛团体赛亚军3月12日至14日，第二届东北亚数学竞赛（NEAMC）在南京举行。这是鼎石学校第一次参加

这项比赛，不但获得团体赛总分亚军，拿到所有中国国际学校的最好成绩，还包揽了含金量颇高的

pass back round冠亚军。在个人比赛环节中，6名鼎石学生的表现均可圈可点，其中9年级学生蒋

积泽在所有108位选手中名列第13名。

Noticeboard任何有价值的新鲜社区资讯，欢迎与我们分享！电邮：[email protected]，微博@菁kids杂志，微信：菁kids

社区热点

无高考成绩也可申请法国留学近日，法国高等教育署留学计划顾问欧阳维薇在2015年中国留学论坛上表示，高考成绩

将不再作为高中毕业生申请法国本科的硬性要求，没有高考成绩的学生也可以利用会考成绩

申请法国大学。“80所法国公立大学对留学生不收取任何学费，只要求缴纳大约3000元的注

册费以及相应的保险费。”此外，留法学生将受到与本土学生同等的学费待遇，大多数的法

国院校会设置交换生，与其他法语国家的学生交换学习。由此，留学生还能够享受到“一国

留学，多国经历”。

英国皇家舞蹈学院教师课程落户北京

3月19日，英国皇家舞蹈学院在京召开发布

会，宣布和北京拂晓之星艺术中心合作，正式把

全球最具影响力的芭蕾教师培训课程引入北京。

此次合作，将率先引进CBTS和PDTD两项课

程，分别是为期两年的长期教学项目和为期十二

周的强化训练课程。中国艺术研究院舞蹈研究所

所长欧建平教授表示，引入其芭蕾教师培训课

程，意味着中国芭蕾老师有更多机会学习国际化

的教学体系，也有助于中国学员尤其是青少年在

芭蕾学习上与国际接轨。

IMTI音乐与律动讲座3月28日，Brittany Dunn在蒙台梭利教学法

国际交流中心(IMTI) 做了一次“音乐与律动”的

教师专业发展讲座。参与者在讲座过程中学习到

适合儿童早期教育课堂中的教学经验和技巧，包

括如何把音乐的不同旋律、节奏和情绪介绍给儿

童；音乐与律动的自然结合如何促进儿童的社会

化；儿童如何在音乐与律动的指导下进行肢体表

达和个性体验。

传统文化课程入主高中去年，教育部印发了《完善中华

优秀传统文化教育指导纲要》，要求

在课程建设和课程标准修订中强化中

华优秀传统文化内容。在中小学德

育、语文、历史等课程标准修订中，

增加中华优秀传统文化的比重。据

“十二五”教育部规划课题《传统文

化与中小学生人格培养研究》总课题

组介绍，国内第一套自主研发的高中

传统文化通识教材预计将于今年9月

出版，四册分别为《论语》《孟子》

《大学·中庸》和《道德经》。

俄罗斯钢琴大师造访BCIS3月19日，俄罗斯知名钢琴家Dmitriy Volobuev为

乐成十一年级学生上了一堂钢琴大师课。他的讲解和指

导颇近苛刻，但示范与弹奏却充满感情。学生笑谈虽然

起初被他吓到了，但他的点拨细致入微，一针见血，加

深了他们对演奏曲目更深层的理解。当晚Volobuev还在

BCIS举办了自己的钢琴独奏会，让社区里喜爱音乐的人

们欣赏到了古典音乐的魅力！

712015年5月刊

清华首推“中国创业学院” 向社会开放

3月24日，清华大学在其网

络教育平台“学堂在线”上开设

“中国创业学院”，并推出了系

列创业在线课程，将该校优质创

业课程资源向社会开放。公众

只要注册成为“学堂在线”用

户，就可以享用这些课程资源。

清华大学副秘书长、在线教育办

公室主任聂风华表示，该校计划

在一年内，在“中国创业学院”

频道有步骤地推出20多门优质

创业在线课程，不仅包括《设计

思维》、《社会创新》、《创办

新企业》、《商业模式创新》、

《技术创业》等思维与技能类课

程，还包括清华大学美术学院、

机械工程系、计算机科学与技术

系教授等提供的多种产业领域与

技术创新融合的学习课程。

米其林星级厨师驾到德威3月17日，德威初中部的15名学生在校内厨房参加了一场特别的烹饪课，并有幸与米其林星级

厨师Marc Fosh共同工作。他们分别分组用牛油果酱和香蕉奶昔制作Piri Piri Chicken，并在之后大

快朵颐。当晚，学校还邀请了一些家长和媒体参与到庆祝Fosh Tuesdays正式开启的鸡尾酒会。

从当晚开始到本学年末，学校餐车每周二都会提供Fosh的菜品。同时，当晚还揭秘了德威与Marc

Fosh合作的食谱盒子，并为Marc Fosh食谱大赛的冠军举办了颁奖典礼。

北京空气重污染新预案出台3月30日，北京市发布实施新修订的“空气重污染应急预案”，此次修订按照“提前预警、提

前启动、提前实施”的原则，重点在预警分级、强化应急措施、加强责任落实和社会监督等方面进

行了完善。根据新版应急预案，今后预测污染持续时间每增加一天，预警响应相应提升一个级别。

即：预测持续1天为预警四级（蓝色），持续2天为预警三级（黄色），持续3天为预警二级（橙

色），持续3天以上（72小时以上）为预警一级（红色），针对红色、橙色的高预警级别，新增了

“提前24小时向社会发布”的规定。

常春藤国际学校迎来新任校长常春藤国际学校将于2015年9月迎来新任校

长 Matt Leishman先生。来自美国的Leishman

先生拥有30年的教育行业经验，曾在美国任教16

年，并在14年间先后于上海、华沙和波兰的国际

学校担任副校长和校长，管理学校的教学及运营

工作。目前Matt Leishman先生已经加入常春藤

并与现任校长共同工作以保证校长职责的顺利交

接，并完成2015-2016新学年的工作筹备。

鲍德温女校招生见面会3月22日，由信安国外教育组织的第二届The Baldwin School招生见面会在北京东方君悦大酒店举行。鲍德

温女校是美国顶尖级私立走读女校，该校学生进入常春藤的比例接近30%，2015年52名毕业生拿到290万美元的

奖学金！校长Sally Powell女士向学生及家长深度讲解了学校申请及招生录取政策，并与每一位学生会后进行了单

独沟通。

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未来艺术家 Blank Canvas

来自北京市鼎石学校的

艺术作品 student artwork from keystone academy

王子豪 G7 桃花吴迅宇 G7 荷花

李兆妍 G7 荷花王紫坤 G7 桃花

732015年5月刊

Blank Canvas 未来艺术家

郑金宇 G7 荷花

赵云彤 G7 桃花

肖月 G7 桃花

周致远 G7 荷花

朱晓京 G7 桃花

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752015年5月刊

奥运蝶泳冠军焦刘洋做客鼎石 3月10日，奥运女子蝶泳金牌得主焦刘洋做客北京鼎石学校，与

孩子们分享自己的运动经验。“我希望通过这样的见面会，让更

多孩子爱上游泳运动。” 焦刘洋说，“我也希望他们能够了解

我，从我的经历中吸取经验！”同时，焦刘洋和鼎石游泳队同池

竞技，现场指导学生，并正式开启《像他们一样————鼎石梦

系列》活动。

北京顺义国际学校马戏团表演3月13日，北京顺义国际学校成功举办了一年一度的2年级学生

马戏团表演！学生们为整个社区团体表演了杂技、踩高跷和弹簧

单高跷等精彩演出。

简报the CirCuit “简报”栏目以图文形式直击学校和家庭活动现场。想展示您的活动吗？请将活动日期和说明（150字）发送至[email protected]，编辑将与您联系图片事宜

the circuit 简报

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简报 the circuit

BCIS母语周北京乐成国际学校小学部与幼儿园同步举办母语周，中学生志愿

者与小学生们分享了各自国家的语言和游戏，家长志愿者们也在

教室用彼此的母语给学生唱歌，讲故事。母语周里的国际日午餐

汇也让大家感知各国特色饮食习俗的同时品尝到舌尖美食。

德威IB艺术展3月27日，北京德威英国国际学校举办了他们一年一度的IB艺术

展，艺术展上集结了各种创意十足、特具灵感的展品，使得来此

参观的人们也享受其中。

772015年5月刊

the circuit 简报

青苗音乐舞台剧《仙境》3月28日，青苗国际双语学校阳光上东校区在世纪剧场迎来了音

乐舞台剧《仙境》的首场表演，该剧改编自英国经典童话故事

《爱丽丝梦游仙境》，600多名青苗学子和老师为家长们上演了

一场美轮美奂的视觉盛宴。

汇佳学前班“美味” 课堂 4月8日上午，汇佳学校学前班的孩子们开启了“美味”课堂，

探究各种产品如何经历一系列的过程来到餐桌。孩子们参观了牛

奶工厂，看到牛奶的生产过程，最后选择并购买材料，制作寿

司，并出售。

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简报 the circuit

好思之家国际幼儿园欢聚复活节3月27日，好思之家师生及家长们相聚朝阳公园西门校区，热烈

庆祝复活节的到来。现场有色彩缤纷的面部彩绘、汤勺运彩蛋平

衡接力赛、还有各种有趣的手工制作等。

常春藤国际学校参观俄罗斯文化中心3月26日，常春藤国际学校师生受俄罗斯使馆邀请参观北京俄罗

斯文化中心，并与俄罗斯儿童艺术团一同参与艺术节表演。学生

们在文化中心读俄罗斯绘本，了解俄罗斯历史和传统服装文化，

他们带去的中国文化表演也获得了艺术节嘉奖。

792015年5月刊

一初教育清明体验课4月4日、5日，一初教育导师带着同学们从“城市规划师”的角

度重新审视北京发展。大家走访了南锣鼓巷和中关村，对人流

量、文化、建筑、空气质量、排污装置等进行了实地考察、访谈

和体验式调研。在老师指导下，同学们通过头脑风暴、方案筛选

和测试，为城市发展提出自己的独特方案。

the circuit 简报

新英才幼儿园帽子秀3月20日，是新英才幼儿园小朋友们的第三届“帽子秀”活动，

本次活动的主题是“环保创意、展示自我”。帽子都是由孩子们

和父母一起利用废旧物品制作，旨在帮助孩子们从小树立环保的

意识，展示自我。

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父母社区 Parents Corner

80 www.jingkids.com

实行弹性工作制，做个“半职妈妈”，大约是许多

全职妈妈的梦想。最理想的当然是在家上班，既方便照

顾家庭，又能与社会接轨。每天睡到自然醒，炖上一锅

汤，穿着拖鞋，不刷牙不洗脸，穿着睡衣就可以干活，

不用在单位里穿得人模狗样，既节省了买衣服的开销，

也省下了大堵车的郁闷，还不用去开那些冗长拖沓的会

议。特别是在上下班的高峰时段打开收音机，专门收听

各处的拥堵信息，幸福感会刹那间飞升。

其实网络时代，除了与人打交道的行政服务部门，

以及需要在单位镇宅的大小领导，在家上班已经不是天

方夜谭，已具备了可行性和可操作性。可惜的是，想得

开的老板少之又少，而一旦老板允许你在家上班，一定

是以超强大的任务量为前提，打破常规上班，就得打破

常规下班，买得没有卖得精，算下来，总是老板占便宜

更多，不过是白白为公司省下房租而已。一位朋友就在

家上班。在公司里做自由人的代价，就是成为无条件的

应召女郎，只要客户需要，她随时就得飞往全国各地。

不用去单位的她不能不去客户那儿，她曾经每周打飞的

往返，在酒店一住就是数月。

有时，在家上班也意味着职场上的慢性自杀。从

此，家就变成了战场。突然一个紧急电话指示，就能让

你变成了热锅上的蚂蚁。没黑没白的焦虑和永远下不了

班的紧张感，以及害怕在家上班被边缘化，很容易让人

重新选择朝九晚五。

铁了心回家上班的，大都是在路上奔波伤了的人。

我有一位女友，曾经像旅鼠迁徙一样，在单位与家之间

天天跋涉，在地底下几经辗转，要横穿整个北京城。我

从来没有在太阳落山以前看见过她，而晚上结束了北

京地下一日游的她，从来是一脸菜色。最近我突然在上

午看见了红光满面的她，犹如大白天撞见鬼，忍不住唐

突地问：你辞职了？她笑得一脸灿烂，说以辞职要挟老

板，终于得到允许在家上班，每周去一天就可以了。不

过好日子没有持续太久，没几天，我白天又看不见她

了。原来是活太多，她每天从睁开眼睛到闭上眼睛，都

在不停地干活，甚至忙到家人把饭端到跟前都吃不进嘴

里。待到要去单位的那一天，她特意早起，早上6点半

就进了办公室，一直忙到晚上九点，老板说，今天就到

这里吧，我们明天早上再继续讨论。她忍得很辛苦，到

底没有提醒老板，明天她应该在家上班。如今，她随夫

携子去了美国，彻底变成了全职主妇。

在家上班者，各有各的苦衷。就一个过来人的经验

而言，如果自己不是老板，不能掌控自己的命运，那么

在家上班，始终是冷盘上那朵中看不中吃的萝卜花，弃

之可惜，嚼之无味。

事实上，在家上班，弊大于利。首先是特别容易怜

惜自己，干活时候格外喜欢吃零嘴，越紧张吃得越多，

容易发胖不说，长久穿拖鞋，连脚都会大一码；其次是

时间宝贵，舍不得聊天八卦，交际贫嘴的机会，比坐班

时代骤减，少了很多谈资和暧昧；最重要的是，离单位

领导核心越来越远，不能混个脸熟，就意味着失去了表

白死忠的机会，而铁的事实证明，热衷于在家上班者，

都是不求上进，别有怀抱的异己分子。否则，谁不愿意

在领导面前晃来晃去，所谓见面三分亲，能让领导看在

眼里，喜在心里，才算是具备了职场红人的资质。

此外，失去了各种可以蹭公家便宜的机会，也是一

桩憾事。譬如在单位吃免费盒饭；可在单位上厕所，省

去冲水的水费，外加厕纸的损耗；最牛如“节省帝”，

还可在单位里刷牙洗脸，不仅省水，还省电。有了这个

榜样，谁还愿意在家上班呢？出工出活不出成绩，累死

也只能悄悄地倒在家里，领导还以为你在偷工减料，重

重地鄙视你。

总之，傻瓜才为工作鞠躬尽瘁在家里，死也要死在

领导面前，好歹算工伤。除非是你真心兴趣所系，否则

成为在家上班的“半职妈妈”，说到底也是噩梦一场，

不过是芸芸众生里领着减半薪水与升迁无望的小虾米，

与此前一咬牙一跺脚辞去的那份全职鸡肋工没有两样。

原载于《中国新闻周刊》

傻瓜在家上班Work from Home? no thanks

陶太专栏

自由撰稿人，毕业于复旦大学，曾为FT中文网、《经济观察报》等撰文。

菁kids 2015年底月刊

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