kış aylarında depresyon
TRANSCRIPT
![Page 1: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/1.jpg)
KIŞ AYLARINDA DEPRESYON
www.DeryaOzcelik.com
![Page 2: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/2.jpg)
2
www.DeryaOzcelik.com
Kış aylarında depresyon belirtilerinde artışlar görebiliyoruz. Bunun birkaç sebebi olabilir.
![Page 3: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/3.jpg)
3
www.DeryaOzcelik.com
• Bunlardan bir tanesi bir kere daha az güneş ışığı görüyor olmamız.
![Page 4: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/4.jpg)
4
www.DeryaOzcelik.com
• Bir diğeri soğuyan hava ile birlikte biraz daha az sosyalleşiyor daha fazla dışarıya çıkıyor dolayısıyla kendimizi iyi hissedecek alanlarımızda ve aktivitelerimizde biraz daha azalmaya gidiyor olmamız başlıca faktörlerden.
![Page 5: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/5.jpg)
5
www.DeryaOzcelik.com
• Bunun haricinde yaza daha aktif, daha istediklerimizi yapmaya odaklanacağımız bir zaman olarak algılayabilirken kışa böyle çok fazla atıflar da bulunmayabiliyoruz.
![Page 6: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/6.jpg)
5
www.DeryaOzcelik.com
• Ve bu aslında bizi belki olacağımızdan daha az aktif, daha az aktif, daha bir şey yapmayan bir moda sokabiliyor olabiliyor dolayısıyla bu noktada da kendimizi biraz daha kötü hissettiğimiz o kadar da keyif ve zevk alamadığımız bir hayata geçiş de yapabiliyor oluyoruz bu anlamda.
![Page 7: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/7.jpg)
6
www.DeryaOzcelik.com
Ve bu aslında bizi belki olacağımızdan daha az aktif, daha az aktif, daha bir şey yapmayan bir
moda sokabiliyor olabiliyor dolayısıyla bu noktada da kendimizi biraz daha kötü hissettiğimiz o kadar da keyif ve zevk alamadığımız bir hayata geçiş de
yapabiliyor oluyoruz bu anlamda.
![Page 8: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/8.jpg)
7
www.DeryaOzcelik.com
Fakat bir taraftan kış ile birlikte aslında dikkat edebileceğimiz şeylerden bir tanesi kışı nasıl verimli geçirebileceğimizin yollarını aramak.
![Page 9: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/9.jpg)
8
www.DeryaOzcelik.com
• Yazın bize iyi gelen şeyleri ne kadarı gerçekten yaza bağlı ve ne kadarını aslında kışın da devam ettirebilirizi biraz bulmaya çalışmak.
![Page 10: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/10.jpg)
9
www.DeryaOzcelik.com
Ve de bize kötü gelen şeyleri fark etmek ve bunlarla ilgili bunları önleyebilecek şeyler yapabilir miyiz buna kafa yormak aslında kışın artan depresif belirtilerle baş etmek işe yarayabilecek yöntemlerden bazıları.
![Page 11: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/11.jpg)
Daha fazla bilgi için diğer slide’lara göz
atabilirsiniz.
www.DeryaOzcelik.com
![Page 12: Kış Aylarında Depresyon](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022031905/587298a11a28ab36118b7ddf/html5/thumbnails/12.jpg)
Teşekkürler
www.DeryaOzcelik.com