Eitim Sunusu

PROF.DR.HKMET PEKCAN HACETTEPE NVERSTES HALK SALIGI ANABLM DALI DR.ERSN ASLANTRK D DR. AL RIZA AKIN ubuk belediyesi salk ileri mdrl tarafndan hazrlanmtr.

KSEL HJYENTEMZLK VE HJYEN ARASINDAK FARK NEDR?TEMZLK; gdann ve gda ile temas eden yzeylerdeki grnr kirlerin ortamdan uzaklatrlmasdr.HJYEN; salkl ortamn korunmas ve her trl hastalk etmeninden arndrlmasdr.

BESN HJYEN

Besin hijyeni; herhangi bir besinin tmyle hastalk yapan etmenlerden arnm olmas anlamna gelir.

GIDA KRLENMESNN NEDENLER:

Fiziksel KirlenmeKimyasal NedenlerBiyolojik Nedenler: bakterilerZARARLI BAKTERLERN KAYNAI NELERDR:Derideki yara, kesik ve atlaklarSa, sakal ve giysilerBurun aknts ve tkrklerSokak ve tuvalet sonras ykanmayan eller ok sayda bakteri ierir.APRAZ BULAMAYemek hazrlarken kullanlan kirli aletler Kirli eller Dorama tahtalar Mutfak tezgah, mutfak nl Yemek hazrlarken giyilen giysiler ksrme-haprmadan kaynaklanan damlalarSalkl ve Nitelikli Besin Satn AlmaBesinlerinizi gvenilir yerlerden satn aln.Salam ve zedelenmemi besinleri sein.Etiket bilgilerini okuyun ve kullanma, saklama talimatlarna dikkat edin.abuk bozulan et, tavuk, balk gibi besinler ile dondurulmu gdalar alveriin en sonunda aln ve i olarak tketilebilen gdalarla temasn nleyin Kayna bilinmeyen sokak stn almayn.Kabuu krk, atlak, kirli yumurtalar .Bombalaj olmu rnleri satn almayn: ayran,konserve

Satn Alnan Besinlerin Saklama lkeleriTahl,kurubaklagil,eker,tuz vb. kuru,serin ve karanlk ortamda saklanmaldr.Pastrize stler ve kutusu alm UHT stler buzdolabnda 2 gnden fazla bekletilmemelidir.Patates kuru,karanlk ve serin yerde saklanmaldr.eitli sebze ve meyveler kurutularak saklanabilir. Glge bir yerde st bez ile kapatlarak kurutulmaldr. Tarhana gibi..Yumurta ykanmadan buzdolabna konmal ve 2 haftadan fazla bekletilmemelidir.Buzlukta saklanacak gdalar yass ekilde poetlere konmal ve zdrme ilemi buzdolabnda yaplmaldr.Scak yemekler en fazla 2 saat tezgahta bekletilmeli, acil soutularak buzdolabna alnmal ayrca, sebze yemekleri 3-4 gn, etli yemekler 2 gnden fazla bekletilmemelidir.Buzdolabnda i ve pimi besinlerin temas nlenmelidir.yotlu tuz koyu renkli cam kavanozlarda gne almayan ve serin yerde saklanmaldr.

Besinleri Hazrlarken-Piirirken Temel lkeler:Tm ilemlerden nce eller ve kullanlacak malzemeler iyice ykanmaldr.i et,tavuk veya balkta kullanlan malzemelerin i olarak yenecek malzemelerle temas nlenmelidir.Meyve ve sebzeler iyice ykanmal.Uygun scaklk ve srede piirilmemi hayvansal besinler tehlike yaratabilir.Kflenmi besinlerin tamam atlmaldr.Kurubaklagiller ve makarna az su ile halanmal ve sular dklmemelidir.Stl tatllara eker sonradan eklenmelidir.

KSEL HJYEN Bireyin saln srdrmek iin yapt ZBAKIM uygulamalarn ierir.

KSEL HJYEN ETKLEYEN FAKTRLERKltrSosyal Ekonomik DurumAileKiilikHastalkHJYENK UYGULAMALARIN AMALARIVcut salglarnn, atklarnn ve geici mikroorganizmalarn vcuttan uzaklatrlmas yoluyla temizlii salamak.Bireyin rahatlamasn, dinlenmesini, gevemesini ve kas gerilimini azaltmak.Vcuttaki kt kokular (ter kokusu) gidermek.Bireyin genel grnmn olumlu hale getirmek, kendine olan gvenini arttrmak.Deri saln srdrmek.

Kiisel Hijyen Konusu inde;

Vcut Bakm Ve Temizlii,Yz-boyun Temizlii, El Temizlii, Ayak Temizlii, Kulak Temizlii, Salarn Temizlii, Az- Di Bakm, Tuvalet Alkanl ve Temizlii Giyim Konular yer almaktadr.

Mikroorganizmalar SudaHavadaTopraktaHayvanlardayi ykanmam sebze ve meyvelerdeyi piirilmemi et ve balklardayi ykanmam kaplardansan ve hayvanlarn dklarnda bulunur.

Mikroorganizmalar Nasl Bular? Mikroorganizmalar en ok

Kirli eller ve kirli sular ile bular.

Elleri su ve sabunla ykamak mikroorganizmalar uzaklatrmann en etkili yoludur ve hastalklar nlemeye yardmcdr.

Ellerimizi ;Tuvaletegirmeden nce ve sonra

W.CEllerimizi ;Hayvanlar sevdikten sonra

Ellerimizi ;Gdalara el srmeden nce ve sonra

Ellerimizi ;i et, balk, veya tavukla temas ettikten sonra ykamalyz.

Eller ksrp-haprdktan sonra mutlaka ykanmaldr.

zellikle grip gibi hastalklarda ksrp-haprdktan sonra ellerin ykanmamas bulamaya neden olur.

Ellerimizi bol sabun ile akan su altnda 10-20 saniye kuvvetli ekilde, parmaklarmz ve bileklerimiz dahil ovalayarak ykamalyz.

Trnaklarmzn ksa ve temiz olmasna zen gstermeliyiz.

Trnak ularnn altnda bir ok mikrop kolayca yerleip reyebilir. Bu nedenle, trnak diplerinin temizlii ok nemlidir.

UNUTMAYIN! Mikroplar kuru yzeylerde byyemez ve oalamazlar. Bu nedenle ellerimizi ykadktan sonra iyice kurulamalyz.

AIZ HJYEN Az bakmnda ama, azn tm organizmalardan temizlenmesi deil, daha ok birikmi yiyecek artklarnn temizlenmesidir.

Az temizlii ve zellikle dilerin temizlii ok nemlidir. Herkesin kendine ait bir di fras olmaldr.

AIZ HJYENDi ve di etlerinin temizlenmesi, azn bol su ile alkalanmas, di etlerinin uyarlmas az bakm ile salanr.Az bakmna dikkat edilmedii takdirde az kokusu, di eti rahatszlklar, ineme gl ve hazmszlk grlr,

AIZ HJYENDiler gnde en az iki kez 3 dakika sre ile florlu di macunu ile tm di yzeyini kapsayacak ekilde fralanmaldr. Fralama ilemi yemekten sonra ilk yirmi dakika iinde yaplmaldr.

AIZ HJYENDilerin arasndaki artklar ve plaklar temizlemek iin di ipi kullanlmaldr.

AIZ HJYENDilerde rk olmasa bile 6 ayda bir di muayenesi yaptrlmaldr.

AYAK HJYENAyak sal iin hem temizlik kurallarnn uygulanmas, hem de uygun bir ayakkab seimi nem tar.

AYAK HJYENAyaklarn her gn ykanmas ve ykandktan sonra, zellikle parmak aralarnn iyice kurulanmas gerekir. Aksi halde nemli ortam mantar enfeksiyonlarnn gelimesine neden olur.

AYAK HJYENAyak trnaklar da dzenli aralklarla kesilmelidir, ancak trnak batmasn nlemek iin dz kesilmesi nerilmelidir.

AYAK HJYENUygun ve rahat bir ayakkab ayak sal iin nemlidir.Ayaa tam uyan bir ayakkab; parmaklar skmamal, topuu skca tutmal ve ayak kemerini iyice desteklemelidir. Ayakkabnn kesi geni olmal ve ok yksek olmamaldr.

AYAK HJYENEer ayakkab uygun deilse ayakta nasr, ayak tabannda kalnlamalar, ba parmakta erilik ve trnak hipertrofisi (byme-kabalama) oluabilir.

KULAK HJYEN Kulak temizliinde zellikle kulak kepesinin arka blmlerindeki temizlie dikkat etmek gerekir.

Kulaa zarar verebilecek ucu sivri cisimlerden kanmaldr.DER HJYENDeriyi Temizlemek,Artklar Atmak,Dolam Uyarmak,Kiiyi Rahatlatmak amacyla DERNN YIKANMASIDIR.

DER HJYENSabun ve 37-38 derece suyla yaplan banyo kir ve salglarn temizlenmesini salar.Olabilirse her gn, deilse haftada 3, en az haftada 1 kez banyo yaplmaldr.

Kiisel bakm amacyla (sakal tra, manikr ..vb.) berbere gidiliyor ise; mutlaka kiinin kendine ait bakm malzemelerinin kullanlmas, kan yoluyla bulaan hastalklarn ( Hepatit B, AIDS.vb.) nlenmesi iin nemlidir.SA HJYEN Salarn temizlii sal etkiler. nk baz enfeksiyon etkenleri ve parazitler, kirli salara ve o blgedeki deriye daha kolay yerleir.

Salarn her gn, olas deilse gnar, en az haftada 2 kez ykanmas gerekir.

SA HJYENSal deri yal ise, daha sk ykanmaldr. Salarn salkl grnm beslenme ile ilgilidir.Salar kkleri ile beslenir.Taramak, fralamak, parmak ular ile masaj yapmak kan basncn hzlandrr ve salar beslemi olur.SA HJYENKepeklenme; Kirli ve yal l sa hcreleridir. iyi sa bakm ile nlenmezse hekime danmak gerekir.

SA HJYENSa dklmesi; ya, hormon ve irsiyet ile ilgilidir. Bataki damarlarn uyarlmas ve temiz tutulmas gerekir.

SA HJYENBitlenme, bitin insan vcudunun sal ve sasz derisine yerlemesine denir.Sa temizliine ve bakmna dikkat etmeyen kiilerde bit oluabilir. evredeki kiilere de bit bulaabilir. Tedavi edici ampuan ve losyonlar kullanlmaldr.SA HJYENSalarn boyanmas ya da saa kimyasal maddelerin uygulanmas san ve sal derinin saln bozabilecei iin bu tip uygulamalardan kanmaldr.

KSEL TEMZLK KURALLARIVcuttaki istenmeyen tylerin (koltuk alt ve kask blgesi) temizliine dikkat edilmeli ve ksa aralklarla alnmaldr. nk tyl blgelerde nem oran fazla olduu iin terleme sonucu naho kokular olumaktadr. Bunu nlemenin en iyi yolu perine ve koltuk alt tylerinin alnmasdr.KSEL TEMZLK KURALLARITemizlik denilince sadece vcut temizlii veya konut temizlii anlalmamaldr. Yaadmz ve altmz, elendiimiz her yerde salmz asndan temizlik zerinde ciddiyetle durulmaldr. KSEL TEMZLK KURALLARIKirletilmi evreyi temizlemek zordur. Ama kirletmemek ve korumak daha kolaydr.

KSEL TEMZLK KURALLARI

En az haftada bir defa banyo yapma, amar ve giyecekleri sk deitirme.Haftada bir defa el ve ayak trnaklarn kesme.Yemeklerden nce ve sonra elleri su ve sabun ile ykayp kurulama.Tuvaletten sonra elleri bol su ve sabun ile ykayp kurulama.KSEL TEMZLK KURALLARIAkamlar yatmadan nce ayaklarn ykanmas, elbiselerin karlp pijama veya gecelik giyilmesi.ten veya okuldan eve gelindiinde el, yz ve ayaklar ykamak.KSEL TEMZLK KURALLARIGnde en az iki defa di fralamak.Her gn salar taramak. Sk sk uygun ampuanla ykamak.Yere den bir yiyecei yememek.i meyve ve sebzeleri ykamadan yememek.Akta satlan yiyecekleri tketmeme.

p torbalarnn azlar kapatlmal ve kapakl p kovalarnda muhafaza edilmeli

Tuvalet temizliine zen gsterilmeli Tuvaletleri herzaman temiztutmalyz. Klozetin kapankapattktan sonrasuyu ekmeliyiz.nk srayan subaz hastalklaraneden olabilir.GYSLERN TEMZLTer, toz, sigaraduman ve dierkirletici maddelergiysilerimizi kirletir. Bu kir hastalklara yolamasna ek olarakho olmayan birkokuya da neden olur. Kirlenen giysilermutlaka deitirilmelive hastalanmannnne geilmelidir

i AMASIRLARIi amarlar ensk kirlenengiysilerdendir. Vcut salglar veter hzlkirlenmesine neden olur.i amarlar enok 3 gn giyilmelive temizleri iledeitirilmelidir.

TEMZ ORAP Ayaklar ayakkab ve orapiinde terleyerek oraplarnok abuk kirlenmesineneden olmaktadr. Bu nedenle oraplar hergn deitirilmelidir. Bakalarnn orap, terlik,ve amarlarnn giyilmesi;havlusunun kullanlmasise mantar ve dierbulac hastalklara neden olmaktadr

SONUBasta kiinin kendisal olmak zere,bakalarnn da salnkorumann en nemliarac temizliktir. Sadece beden ve besintemizlii deil, kullanlanher eyi ve her ortamtemiz tutmak da temizolmann gereidir.

OKUL ANTALARISrt ars, yorgunluk ve duru bozukluklar

anta gereinden fazla byk olmamal

Gereksiz eyler antada tanmamalAdaleleri gelimemi ocuklarda ar antalar ar yapyorKaln kayl ve yumuak antalar tercih edilmeli (zellikle arka yzeyinde yumuak i tabaka olmal)

Srt antas iki kaysyla birlikte kullanlmal.

Srt antas belin birka santim yukarsnda duracak ekilde ayarlanmal

Hastalklardan korunmak, salkl olmak iinHibir hastalmz olmasa bile bymeve gelimemizi kontrolettirmek iin; en az 6ayda bir SalkOcana yada HalkSal Eitim veAratrma Merkezineve bir di hekiminegitmemizgerekmektedir. ocuk annesine bir not brakm: notta borlarn yazyor demi. camlar sildim : 5 lira arabay ykadm : 10 lira odam topladm : 5 lira kyafetlerimi dolaba astm : 5 lira sofray topladm : 5 lira toplam bugnk borcun : 30 lira Annesi notu bulmu okumu ve cevaben u notu yazm: seni karnmda 9 ay tadm bedava seni glkle dourdum :bedava seni emzirdim :bedava hastalandn,baucunda bekledim iyiletirdimDoktora gtrdm :bedavaOkulunu ve derslerini takip ettim :bedava

BUNLARIN HEPS SEVGYLE OLDU KARILII: BEDAVA