Numero 4/2008

SISÄLLYSLUETTELO

ROUVA MUTTINEN SAI AUTON

EI KENENKÄÄN KANNATA YKSIN JÄÄDÄ

KLUBITALON KEHITTÄMISPÄIVÄ

OPPIVA OSAA

RETKI LAHTEEN

SUUNTAVIIVOJA

JOULUKORTTI

RÄMÄN TIMPAN HAASTATTELU

TOSI SATU VAKUUTUSRIITA

TULOSSA OLEVIA TAPAHTUMIA

Mukana: Harri, Esa, JP, Irja, Anja, Hanna, Jonna, Kirsti, Marianne, osan aikaa Heikki N. Alussa Pekka johdatteli meidät aiheeseen pienellä elokuvanpätkällä ja muutamalla ”teesillä”. Hän esitteli hieman matematiikkaa, kuinka monta erilaista mielipidettä tai toimintamallia on olemassa, mikäli ihmisiä on vaikka 10 kpl (5.443.200 kpl). Teesit: VERTAISTUKI = toinen toisensa tukeminen KANNUSTUS, POSITIIVISUUS = vaikeudet, haasteet voidaan voittaa, yhteen hiileen puhaltaminen TASA-ARVO = kukaan ei ole muita parempi tai tärkeämpi yhteisön jäsenenä JOHTAJUUS = viimekäden vastuu yhteisöstä ja perustehtävässä pysymisestä VAPAUTTA, EI MIELIVALTAA = toisten olemassaolon ja vapauden kunnioitus, vapaus edellyttää myös vastuunottoa DEMOKRATIA, PÄÄTÖKSENTEKO = kaikilla on mahdollisuus osallistua ja vaikuttaa KAIKILLE SELKEÄ PERUSTEHTÄVÄ = miksi ollaan olemassa AIKA = yhteisön muotoutuminen ja kasvaminen kestää

- mitä isompi yhteisö, sitä pitemmän ajan se vaatii Sitten kerrattiin INKSAN KLUBITALON PERUSTEHTÄVÄ joka on TARJOTA MIELENTERVEYSKUNTOUTUJILLE:

- MAHDOLLISUUS SOSIAALISIIN SUHTEISIIN - MIELEKÄSTÄ TEKEMISTÄ - TUKEA TYÖLLISTYMISESSÄ / KOULUTUKSESSA - VERTAISTUKEA

Sen jälkeen jokainen mietti hetken hiljaa itsekseen, mitkä asiat ovat itselle tärkeitä. Sitten jakaannuimme parityöskentelyyn, jossa tehtävänä oli miettiä, mitkä arvot / periaatteet / ihanteet voisivat olla koko klubia koskevia ja joista voisimme tehdä yhteiset, yleiset klubin arvot. Tehtävänä oli myös miettiä, kuinka ne näkyisivät käytännössä. Pohjustuksena tälle oli muutama esimerkki mahd. arvoista. Tämmöistä saimme aikaiseksi: 4 arvoa, joiden alla lukuisia muita näihin liittyviä: 1. SUVAITSEVAISUUS OIKEUS MIELIPITEESEEN TASAPUOLISUUS / TASA-ARVO Tarkoittaen: ymmärretään erilaisia luonteita, jokaisella on oikeus omaan mielipiteeseen, kunnioitetaan toisten mielipiteitä ja näkemyksiä. Ihmisten kuuluukin olla erilaisia, jokaisen oikeuksia kuuluu kunnioittaa. Ettei kukaan tuntisi olevansa ulkopuolinen. 2. OIKEUDENMUKAISUUS VAITIOLO VASTUULLISUUS Tarkoittaen: Kaikkia kohdellaan samanarvoisina. Tervehditään aamulla, huomioidaan. Kaikilla samat perusoikeudet: oikeus tulla huomatuksi, oikeus olla huonotuulinen (ei kohtuuttomasti). Tasapuolisuus. ”Toimi niin, että se voi tulla yleiseksi säännöksi”

Ihmisten olisi mielekkäämpi keskustella henkilökohtaisista asioista jos tietäisivät etteivät ne kulje ovien ulkopuolelle. Pidetään kiinni ”herrasmiessopimuksesta”, ettei toisten klubilaisten asioista puhuta ulkopuolisille. Laitetaan asia myös perehdytyskansioon ja otetaan puheeksi uusien tulokkaiden kanssa. Oikeudet / vapaudet kulkevat rinta rinnan. Hommat otetaan vapaehtoisesti, joten jokainen hoitaa ne asiat jotka lupaa. Jokainen kantaa vastuun omista puheistaan, käytöksestään ja reagoinneistaan. 3. YHTEISÖLLISYYS SOSIAALISUUS YSTÄVÄLLISYYS VERTAISTUKI YHDESSÄ TEKEMINEN VOIMAVARAKESKEISYYS OMAEHTOISUUS, VAPAAEHTOISUUS Tarkoittaen: Klubitalon väki on sosiaalista, tämä helpottaa uusien ja vanhojen jäsenten kotiutumista. Oikeus saada ystävällistä kohtelua / vastuu toimia itse samoin. Ystävällinen sana tai hymy voi pelastaa päivän. Voi keskustella ja jutella ihmisten kanssa. Kuulla erilaisia mielipiteitä ja näkemyksiä. Riitsaus (ketään ei jätetä yksin jollei itse sitä halua). Voisi olla enemmän KLUBILLA tapahtuvaa yhteistä tekemistä. Vaikka onkin retkiä ja matkoja, voi myös klubilla tehdä asioita yhdessä .Esim. erilaiset talkoot, joulukoristeet, -kortit, pelaaminen ym. Keskustelua myös siitä, eikö yhdessä tekeminen ole myös keittiöhommia, siivousta ym. joihin kuitenkaan ei löydy niin paljon halukkuutta. Klubilla keskitytään ihmisen voimavaroihin ja niihin asioihin, missä ihminen on hyvä ja mitä hän haluaisi tehdä. Koetetaan unohtaa hetkeksi sairaudet ja ne asiat jotka eivät toimi. Ohjaajat eivät ole klubilla hoitajina ja terapeutteina, vaan tsemppaajina, tukijoina ja toiminnan mahdollistajina. Jokainen valitsee itse, kuinka haluaa käyttää klubia. Mihin asioihin haluaa osallistua ja milloin. 4. TURVALLISUUS Tarkoittaen: Jokaisen täytyy tuntea olevansa turvallisessa ympäristössä, henkisesti ja fyysisesti. . Konkreettisesti mm.: klubilla on toimintaohjeet poikkeustilanteita varten. Hätäuloskäytävät on tiedossa ja esim. paloturvallisuus on huomioitu. Näistä arvoista teemme klubille huoneentaulun, keskustelu näihin liittyvistä asioista toivottavasti jatkuu edelleen. Sen jälkeen kävimme läpi klubitalon kuulumisia: Kirsti esitteli kävijätilastoja, joiden mukaan viimeisen kolmen kuukauden ajan miesten osuus klubitalon kävijöistä on lisääntynyt oleellisesti Toivotaan trendin jatkuvan. Hanna ja JP ovat halukkaita kehittelemään tilastointia niin, että voimme todentaa myös sen, kuinka kauan jäsenet keskimäärin ovat klubilla / päivä. YKSIKÖISTÄ: Keittiö: Uuden ruokalistan myötä virkistystuoton määrä saattaa laskea. Keittiölle haluttaisiin työllistetty tekemään ruokaa ”pikku-apulaisten” kanssa. Työllistetty keittiölle otetaan heti, kun löytyy klubitalolle sopiva mielenterveyskuntoutuja tehtävään. Hannan toivottaisiin osallistuvan enemmän seurusteluun ihmisten kanssa. Todettiin keittiön olevan sopiva paikka yhteiselle tekemiselle. Jatketaan entiseen malliin. Kahvila: Toiminta hyvää. . Kesästä asti on laskettu puhdas voitto, joka on ollut 10 – 20 euroa viikossa. Toivelista laitetaan taas seinälle ja jatketaan entiseen malliin.

Toimisto: Viime aikoina atk-vastaavana sekä atk-tukihenkilönä ollut Vova. Koneet toimivat tällä hetkellä kaikki eikä kenelläkään toiveita niiden lisäämiseksi. Tilastoja tehdään, kotisivua päivitetään ja respaa hoidellaan. Lehti tulossa näillä näkymin ennen joulua, juttuja kaivataan. Työpaja: Työpajalaiset ovat olleet myös muissa hommissa klubilla, tätä pidettiin hyvänä vaihteluna. Satu lähti toisiin tehtäviin. Viime aikoina pajalla olleet: Anja, Anu, Taina ja Irja. Lisää sopii. Esa esitti kysymyksen, halutaanko hänet takaisin klubille vai jatkaako hän edelleen Nutussa. HALUTAAN, joten Esa siirtyy takaisin klubin puolelle ma 3.11. Kävimme vielä lävitse PALAUTEKYSELYN vastaukset. Vastausprosentti oli pieni, joten ensi kerralla ei liene syytä tehdä. kyselyä vaan yrittää antaa jokaiselle halukkaalle mahdollisuus mielipiteeseen jollain toisella tavalla. Koostetta vastauksista: 1. Mikä klubitalon toiminnassa on hyvää ja säilytettävää? Hyvä ruoka (5 vastausta) Retket (4 vastausta) Erilainen tekeminen (3 vastausta) Tärkeä paikka (2 vastausta) Lisäksi: Päivän ohjelma, päivän lehden lukumahdollisuus, päivärytmin säilyminen, pihan linnut, netin käyttömahdollisuus, kirppis, työpaja, kahvila, aamukahvit, hyvää teetä, risteily. Sekä tuttujen tapaaminen, kiinteä yhteisö, ydinryhmä, kokoukset ja päätöksenteko, ei tartte jännittää, joku kuuntelee ilot ja surut, vapaaehtoisuus. Miehet lisääntyneet klubilla. Mitä tekisi yksin kotona? 2. Mitä klubilla pitäisi kehittää ja miten? Lintulaudan korjaus Yhteishenkeä olisi kehitettävä Klubin pitäisi olla auki joka arkipäivä Tarvitaanko retkiä ja virkistystä niin paljon? Haaveena, että vielä oppisimme ja uskaltaisimme sanoa ajatuksiamme ääneen, erilaiset kuppikunnat murentavat yhteisöä 3. Miten koet toisten ihmisten kohtelevan sinua klubitalolla? Hyvin (4 vastausta) Ohjaajat mukavia Yksi klubin jäsen suuttui turhasta ”Metsä vastaa kuten sinne huudetaan” Paljon ihmisiä, ei aina voida välttää väärinymmärryksiä tai loukkaantumisia. Osataanko / tai tarvitseeko niitä käsitellä? Lienee yhteinen tavoite, että kaikilla klubilla kävijöillä olisi tunne, että he ovat tervetulleita ja että heidät hyväksytään erilaisuudestaan huolimatta. Voidaanko hyväksyä myös se, (ja mihin rajaan) että jokaisella on parempia ja huonoimpia päivä ja käytös sen mukaista? Näiden pohjalta sovittu: Kirsti ottaa vastuulleen lintulaudan korjaamisen mahd. yhdessä Ismon kanssa. Pyritään pitämään klubitalo auki joka päivä. Kirsti ehdotti, ettei otettaisi stressiä virkistysrahoista, retkiä tärkeämpää kuitenkin arjen leppoisa pyöriminen klubitalolla. Asiat yhteen kirjasi Kirsti

Lähdimme inksan ”bussi-asemalta” aamulla varhain kello kahdeksan. Matka maksoi 10 € per nokka. Innokkaat 10 klubilaista oli ryntäämässä bussiin, mutta kuinka ollakaan bussin ovi ei lähde auki. Bussi oli iäkäs vanhus. Kuski tuli autosta ulos ja sai lopulta oven auki. Iitin Matkakeitaalla poikkesimme kahvilla. Matkakeitaalla oli täytetty susi, karhu ja metso lisäksi oli muutama puusta tehty iso veistos. Matkaa jatkettiin Lanu puistoon. Puistossa oli todella isoja pari metrisiä patsaita, jotka olivat valettuja betonista. Patsaat esittivät ihmisiä ja olivat todella vaikuttavia. Jossain patsaissa oli halailevia ihmisiä. Lisäksi erikoisia puita esim. siperianpihta ja serbiankuusi. Puistossa käynti on ilmaista. Suosittelemme lämpimästi puistoon tutustumista. Seuraavaksi tutustuttiin Lahden klubitaloon, joka sijaitsi keskellä kaupunkia. Ruoka oli todella maukasta ja jälkiruuaksi vielä pullakahvit lysti maksoi vain 2,50 €. Tilat olivat työpaikkamaiset. Marille uutta oli se, että työtön työnhakijakin voi olla siirtymätyössä. Anu ja Mari ryntäsivät shoppailemaan kauppakeskus trioon ja sieltä vielä Anttilaan ja kauppakeskus Sykkeeseen. Marille tuli hiki sovituskopeissa ja jalatkin saivat tuntumaan shoppailuun. Toiset klubilaiset hiihtävät ja hyppivät mäkeä hyvin tuloksin ja pitkälle Lahden hiihtomuseossa. Ampumahiihtoa kokeiltiin ilman suksia. ”Aivan ihana!”, sanoo ohjaaja Hanna, joka puristelee parhaillaan lumipalloa, joka on ostettu hiihtokeskuksesta. Lumipallo on nähtävänä ja kokeiltavana Inksan klubillamme. Tervetuloa tutustumaan! Paluumatkalla käytiin kahvilla Nastolan ABC:ssä, jossa oli ilmanen kahvi ja tee. Kahvinjuojat osallistuivat maailmanennätyksen tekoon. Hyvä me!

Reissu oli kiva ja meni hyvin. Väsyneet mutta onnelliset matkustajat saapuivat Inksaan neljän maissa iltapäivällä. Tekstin tekijät: Anja ja Mari

Tulossa olevia tapahtumia

marraskuu 2008

3.11. - 12.12. lähihoitajaopiskelija harjoittelujaksolla

12.11. Ratsastusretki Liikkalaan

18.11. retki mielenterveysmessuille ja Keski-Uudenmaan klubitalolle

25.11. opintopiiri itsepuolustusajattelusta

26.11. Teatterireissu Myllykoskelle (Myrskyluodon Maija)

28.11. klubin pikkujoulut opiston saunalla

joulukuu 2008

3.11. - 12.12. lähihoitajaopiskelija harjoittelujaksolla

1.12. opintopiiri itsepuolustusajattelusta

2.12. retki porvooseen yhdessä Haminan ja Karhulan klubitalojen kanssa

9.12. opintopiiri itsepuolustusajattelusta

11. - 12.12. pikkujouluristeily Tallinnaan

18.12. klubin jouluateria

24.12.08 - 6.1.09 klubitalo joululomalla = kiinni

tammikuu 2009

24.12.08 - 6.1.09 klubitalo joululomalla = kiinni

7.1.09 klubitalo auki normaalisti

jossa asianosaisina olivat Puttepossu ja Susihukka. Puttepossu oli vakuuttanut rakkaan omakotitalonsa kaiken varalta parhaimmalla turvalla, laajalla vakuutusturvalla. Susihukan ylläpitämässä vakuutusyhdistyksessä Puttepossulla oli vakuutukset. Puttepossu oli levollinen, tunsi olonsa turvalliseksi kun oli omaisuutensa vakuuttanut ja maksanut turvastaan melkoisia summia. Sitten aivan yllättäen Puttepossun kotiin tuli vesivahinko. Puttepossu oli murheissaan ja suunniltaan tapahtuneesta vahingosta. Mutta eihän hätä ollut tämän näköinen, koska Puttepossulla oli vakuutukset kunnossa. Laaja turvataso vakuutuksen piiriin kuuluvat myös nuo vesivahingot. Puttepossu haki korvausta vesivahingosta Susihukan ylläpitämästä vakuutusyhdistyksestä. Mutta paha Susihukka päättikin olla myöntämättä korvausta tuosta vesivahingosta. Puttepossu oli murheen murtama, ymmällään siitä miten paras vakuutusturva ei riittänyt vesivahingon korvaamiseen. Puttepossu alkoi puolustamaan oikeuksiaan. Susihukan jengiin kuuluvat sudet olisivat korvanneet Puttepossun vesivahingon kuten olisi kuulunutkin. Mutta Pääsusihukka vastusti tiukasti korvaamista. Puttepossu jatkoi taisteluaan Susihukkaa vastaan, hän sai hurjan määrän muita possuja verkostoonsa puolustamaaan ja tukemaan oikeuksiaan. Puttepossu selvitti sisullaan monta salaista asiaa Susihukan touhuista? Jotkut Susihukan jengiin kuuluvat sudet pettyivät Susihukan yleiseen toimintaan, (eivät hyväksyneet Susihukan toimintaa ja menettelyjä). Puttepossu ei ole yksin vaikeiden asioidensa kanssa, vaan tukijoukkojen määrä kasvaa kasvamistaan. Miten suurenmoisia possuja onkaan maailmassa,- Kiitos possut tuesta. Vääryyden koskettama Puttepossu tarvitsee hoitoa myös haavoihinsa. Susihukalle: "Joka toista vahingoittaa, vahingoittaa samalla myös itseään"! Puttepossu ystävien tukemana jatkaa oikeuksiensa puolustamista, oikeuden pitää voittaa. Kukaan ei pääse pahoista teoistaa ilman rangaistusta, ei edes paha Susihukka. Teoistaan tulee vastata. "Omatunto on kaikkien lakien laki".

Rakkaan omakotitalonsa vesivahingon Puttepossu kuivatti ja korjautti omaan piikkiin. Mutta kuinka ollakkaan vahingot ja harmit eivät loppuneetkaan tähän. Kun Puttepossun kotia kuivattiin niin syntyi toinen iso vahinko. Kuvaajapossu vahingoitti kuivauksellaan kodin sisäpintoja niin, että lähes kaikki kodin sisäpinnat Puttepossu joutuu uusimaan. Nyt Puttepossu oli entistäkin murheellisempi, aivan poissa tolaltaan, että piti sattua vielä toinen iso vahinko, kun edellinenkin vahinko (vesivahinko) oli korvaamatta. Rohkeasti Puttepossu haki korvausta sisäpintojen vahingoista Susihukan ylläpitämästä vakuutusyhdistyksestä. Koska Puttepossulla oli Laaja-vakuutusturva jonka korvausten piiriin kuuluvat myös toisen aiheuttamat vahingot. Paha Susihukka jätti tämänkin vahingon korvaamatta. Susihukan jengiin kuuluvat sudet olisivat korvanneet yhteissummalla molemmat vahingot. Mutta Susihukka oli pitänyt jenginsä susille puhuttelun asiasta ja jyrkästi vastustanut korvaamista, Jengin susien tulisi valvoa Pääsusihukkaa ja koko vakuutusyhdistyksen toimintaa. Epäoikeudenmukaisuutta on kahta lajia. Toiseen syyllistyvät ne, jotka tekevät vääryyttä, toiseen ne, jotka eivät pelasta vääryyden uhreja siltä vaikka voisivat. "Anna meille rohkeutta muuttaa se, mitä emme voi hyväksyä ja anna meille viisautta erottaa nuo kaksi asiaa toisistaan, Vääryys ja Oikeus".

Timo on AKSPY ry:n (ensi vuoden alusta KSSPY:n) puheenjohtaja Haastattelijana GretaMieku Lintunen- Tuisku Kuva otettu klubitalon pihalla by Vova Emme keksineet ensimmäistä kysymystä. Mitä haluat meille kertoa ensiksi? Olen Timo Rämä.Klubin jäsen alusta saakka. AKSPYn puheenjohtajana olen nyt toista vuotta. Millainen perhe sinulla on? Vaimo ja kolme lasta. 17- ja 15-vuotiaat pojat ja 12-vuotias tyttö.

Entä ammattisi? Koulutus: Puuseppä, sähköasentaja, rakennusmestari ja messuasentaja. Moni muukin homma sujuu, nykyään olen eläkkeellä. Mitä harrastat? Kesäteatteria kesällä, talvella puutöitä. Mieliruokasi? Muurikassa paistettu liha ja kasvikset. Kylmää olutta päälle. Mitä musiikkia kuuntelet? Rock´roll, Kolmas nainen, Popeda, vanha 70-luvun Led Zeppelin. Mielielokuvasi? Kaunis mieli. Siinä on mieleenpainuva, liikuttava tarina. Lisäksi hömppäleffat, Mies ja alaston ase-tyyppiset. Kuinka tulit klubitalotoimintaan mukaan? Kävelin sisään ja siitä se lähti. En muista kuka kertoi klubin tulosta paikkakunnalle. Entä AKSPY:n? Klubitalon kautta. Kirsti pyysi mukaan hallitukseen. Mitä ajattelet näistä toiminnoista? Tärkeitä kuntoutujille. Me ollaan se kolmas sektori; klubin jäsenet, Akspy, ym. Olet aiemmin ollut aktiivisena toimijana mielentervesyhdistys Siput ry:ssä. Kuinka tulit lähteneeksi siihen mukaan? Mua pyydettiin Sippujen puutyöryhmään ohjaajaksi. Sitten pyydettiin hallitukseen ja sitä kautta puheenjohtajaksi. Nyt olen jättänyt aktiivitoiminnan Sipuissa, koska kaikkea ei jaksa. Mitä ajattelet mielenterveyskuntoutuksen nykytilasta? Päivän otsikoita kun seuraa, ei hyvin mene, etenkään nuorilla. Tuleva suurkunta vähän mietityttää, ei tiedä kuinka toiminta jatkuu isossa Kouvolassa. Mitä siinä haluaisit parantaa ja miten? Paha kysymys. Häpeän leimaa pitäisi saada pois. Mielenterveyshäiriöthän ovat sairauksia muiden joukossa. Niistä pitäisi pysytä puhumaan ilman häpeää. Itsekään en aluksi työelämässä pysytnyt puhumaan sairaudestani, mutta nykyisessä työpaikassani siitä puhutaan avoimesti. Olet ollut aktiivinen myös Korvenkylän kesäteatterissa. Miten sinne jouduit tai pääsit? Hyvä ystäväni Sami Viitalo pyysi minua mukaan. Olen siellä äänimiehenä. Mitä äänimies tekee? Äänimies hoitaa asiat siten, että näyttämöllä olevat näyttelijät kuuluvat, ja taustalla olevat eivät kuulu. Mulla on siihen teknisiä apuvälineitä, iso äänipöytä ja langattomia mikkejä, kauheesti nappuloita ja säätimiä. Onko vielä jotain mitä haluaisit meille kertoa? Klubitalo on mukava paikka. Käyn usein täällä kahvilla kun käyn asioilla Inksassa. Täällä on mukavaa porukkaa.

Oppimiskyky on oma valinta. Kun ihminen pystyy kuvittelemaan itsensä hyväksi oppijaksi, hän alkaa tehdä tekoja, jotka auttavat häntä siihen suuntaan. Pitkäkestoinen muisti on valmis 12-vuotiaana, jonka jälkeen vain taivas on rajana… Aikaisempi kokemus on erinomainen apu oppimisessa. Asenteella ”minä tiedän ja osaaan kaiken” jämähdämme paikoillemme ja haluamme muidenkin muuttuvan samanlaisiksi. Usko itseen ja selviytymiseen yhdistyneenä nöyryyteen auttaa onnistumaan – kaikkia. Ihmiset tarvitsevat toisiaan oppiakseen toisiltaan uutta, ja kaikki voivat oppia toisiltaan jotain. Oppiminen Kukaan ei voi oppia toisen ihmisen puolesta. Aikuinenkin ihminen voi oppia uusia asioita vaikka miten paljon, kunhan hänellä vain riittää uskoa itseensä. Myös tieto omista aivoista, muistin toiminnasta sekä muista oppimisen työkaluista auttavat asiaa. Maailmassa, jossa tieto lisääntyy nykyvauhtia, ei riitä, että meillä on kyky oppia uutta, vaan tarvitsemme KYKYÄ OPPIA uutta. Tärkein oman ammattitaidon ja ja selviämisen tae on kyky oppia. Aivot Ihmisen aivoissa on syntyessä vähintäänkin 10 miljardia neuronia, aivosolua ja hermosolua. Aivosolumme ovat hyvin pitkälle eriytyneet; sen hintana on niiden uusiutumattomuus. Aivosoluja kuolee lopullisesti koko ajan noin 2 000 kappaletta tunnissa. Silti meillä on vielä satavuotiaina jäljellä 82% aivokapasiteetista. Eli meillä ei ole mitään niin paljon kuin käyttämättömiä aivojen resursseja elämämme jokaisena päivänä! Muisti ja ikä Pitkäkestoinen muisti on valmis noin 12-vuotiaana. Sen tilavuus on rajaton, samoin säilyvyys, kunhan muistiaines on ollut mielessä vähintään minuutin ajan muistiin painamisvaiheessa. Tämän muistilajin toimintaan ikä voi vaikuttaa, jos ei huolehdi itsestään ja aivojensa kunnosta tai päästä omaa oppimista epäilevät tai väheksyvät asenteet jylläämään. – Käyttämätön ruostuu. Kiistaton tosiasia on, että muistihäiriöitä on. Suomessa noin puoli miljoonaa ihmistä kärsii niistä ja noin 50 000:lla on vakavia muistihäiriöitä. Onneksi suurin osa muistihäiriöistä on vaarattomia ja helposti korjattavissa. Häiriöt on ryhmiteltävissä kolmeen ryhmään: Todelliset, hankitut, kuvitellut. Todellisiin kuuluu erilaiset sairaudet: sydän- ja verisuonitaudit, häiriöt maksan, munuaisten, kilpirauhasen, haiman toiminnoissa ja tietysti häiriöt aistihavainnoissa hankaloittavat oppimista. Muisti ja elämäntavat Muisti häiriintyy yleensäkin useiden asioiden liiallisuudesta tai tekemättä jättämisestä. Ei saisi syödä liikaa eikä varsinkaan rasvaista eikä suolaista eikä makeaa, ei saisi juoda kahvia eikä viinaa ja lääkkeiden kanssa tulisi olla hyvin varovainen. Hankituissa häiriöissä on se hyvä puoli että muuttamalla elintapojaan asiat yleensä korjaantuvat. Jos emme kuuntele itseämme, saamme hyvin pian siitä muistutuksen erilaisina k-remppoina, joista osa ilmenee sanamukaisesti korvien välissä. Kolmas muistihäiriöiden ryhmä on kuvitellut. Huono itsetunto ”En minä, ei minusta” on este muistillekin. Syvään on myös iskostettu normi, että muisti vääjäämättä huononee iän mukana ja oppiminen kaiken kaikkiaan on kovaa työtä. Jos ei edes ota vastaan, ei tietenkään voi myöskään muistaa. Eli summa: muistin hyvyys tai huonous on pitkälle oma valinta ellei ole todellisista sairauksista kysymys. Muistin ankkurit Hyvään muistiin tarvitaan toki järkevät työtavat. Silloin puhutaan muististrategiasta. Muististrategioita on kahdenlaisia: ulkoisia ja sisäisiä. Ulkoisia ovat esim. muistiinpanojen teko ja nenäliina solmuun. Tavallisimpia sisäisiä strategioita ovat assosiaatiot, asioiden järjestäminen ja

ryhmittely sekä mielikuvat. Assosiaatiolla eli mielleyhtymällä tarkoitetaan uuden asian liittämistä, ankkuroimista vanhaan. Kaikkein tärkein asia muistamisessa on keskittyminen mieleenpainamis-vaiheessa. Päässälasku, sanaristikot ja monet pelit ovat tosi helppoja tapoja huoltaa aivojaan. Tiedot koonnut Emilia

LUODAKSEEN JOTAIN ON LUOTETTAVA ITSEENSÄ, AJATUKSIINSA JA NÄKYYNSÄ. TUULIAJOLLA OLO ON YHTÄ HELVETTIÄ, TAIVASTA ON KURSSIN PITÄMINEN. KUKAAN EI LÖYDÄ UUSIA MAITA MENETTÄMÄTTÄ RANTAA NÄKYVISTÄ. LUOMISEEN KUULUU JONKIN SELLAISEN ELÄMINEN, MITÄ EI VIELÄ OLE VAAN MIKSI ON VASTA TULOSSA. TEE TAI JÄTÄ TEKEMÄTTÄ, KOKEILUA EI OLE. ELÄMÄÄ VOI YMMÄRTÄÄ JÄLKEENPÄIN, MUTTA SITÄ ON ELETTÄVÄ ETEENPÄIN. ELÄ INTOHIMOISESTI TÄTÄ PÄIVÄÄ VARTEN JA MÄÄRÄTIETOISESTI HUOMISTA SILMÄLLÄ PITÄEN. SAADAKSEMME ELÄTUKSEMME UNOHDAMME ELÄÄ. KOVEMPI SOUTU EI AUTA, MIKÄLI VENEEN KOKKA OSITTAA VÄÄRÄÄN SUUNTAAN.

SUUREMMAN VOIMAN HANKKIMINEN EI OLE RATKAISU, JOS KURSSI ON OTETTU VÄÄRIN. ÄLÄ RUKOILE KEVEÄMPÄÄ LASTIA VAAN VÄKEVÄMPIÄ HARTEITA. Kirjoitellut Emilia

Näen sattumalta kun Muttisen rouva vilahtaa autotalliin. Jään kiusallani katsomaan kuinka hän ajaa vasta saamansa auton ulos tallista. Ei, eihän tässä jaksa seistä, sehän on viipynyt siellä jo ainakin puolituntia. Muttiska ei taida löytää paikkaa virta-avaimelle, tai jospa hän nukahti haaveissaan auton penkille. No nyt Muttiska tulee ja ilman autoa, jospa sen ”räsän” ovi ei edes auennut. Rouva Muttiska tsiikaa ympärilleen, niin olisi voinut vaikka puu kasvaa sillä aikaa tielle eikä tuo upea ”kaara” pääsisikään ulos tallista. Nyt hän kyykkii, mitähän mahtoi löytää, ei mutta valehtelevatko minun silmäni, Muttiska poimii isommat kivet tieltä. No kaiken varalta, ettei ”kaara” hajoa heti ensimmäisellä ajolla. Mennessään uudelleen sisälle hän mittaa vielä käsillään autotallin oviaukon, no kai se auto pois tallista mahtuu tulemaan kun on mahtunut menemäänkin sinne. Sieltähän se tulipunainen Micra saapuukin hitaasti mutta varmasti ja laskeutuu vasta mitatulle ja puhdistetulle tielle. Olisihan tuohon tielle sopinut levittää vielä punainen mattokin olisi ollut juhlallisempaa. Muttiska taitaa ajaa käsijarru päällä kun niin ihmeellisesti nykii, vai täriseekö sillä poloisella jalka kaasupolkimella. Kas kun sai pysäytetyksi autonsa ennen päätielle tuloa. Voi ei, Muttiska löi pakin päälle ja oli särkeä kauniin pihapuun. Yllätys löytyihän se oikea vaihde viimeinkin ja rouva autoineen häipyivät puiden taakse. Toivottavasti tulevat ehjinä takaisin.

Ei kenenkään tarvitse tuntea surua Ilman kenenkään ihmisen rakkautta Ei kenenkään tarvitse tuntea yksinäisyyttä Ei kenenkään tarvitse olla vailla lämpöä Turvaan sut ne ystävät kantaa Jotka eivät omaan ylpeyteensä sokaistu lainkaan Jotka välittävät hitusen muista Kaikissa uskovat rakkautta Näitä ystäviä vaali sydämellä Viljele älä koskaan anna kuihtua Hoivaa kuin omaa lasta Rakkainta omaista Yhä näitä muitakin on Joissa vain hitunen hyvyyttä sisällä on Jotka vähän enää muista välittää Rakkauttansa levittää…

Anna kumminkin näille toivoa Luo niille uskoa Että todellista toveruutta Tulevat ne elämässä löytämään uutta. Ystävällisin terveisin, Röpäsen Ville

Klubitalon viikko ohjelma

Ma-Pe 9.00-16.00 Klubitalo avoinna Kahvila avoinna 9.00-9.30 Ilmainen aamu kahvi 9.15- Aamukokous/Tehtävienjako Työskentelyä 11.30- Lounas Ilmoittautuminen 9.30 mennessä 13.00- Työskentelyä Hintoja esim. Kahvimuki 0,30 € Lounas 2,40 € Inksan klubitalo Lauttatie 8 A 46900 Anjalankoski Puh: 050 46 45678 http://akspy.net/klubitalo/ inksanklubitalo@gmail.com