Kontaktinformasjon RPH Skien har vakttelefon som bemannes 12-14 mandager og onsdager (Tlf: 46 94 00 65).

Det bes om at klienter selv tar kontakt med tjenesten. I denne samtalen vil klienter gå

gjennom en kort kartlegging og meldes på første tilgjengelig kurs om de er i målgruppen.

Adresse: Kverndalsgata 10, 3717 Skien (Holtbygget) – se bildet under.

For spørsmål kan vi også kontaktes på psykiskhelse@skien.kommune.no. Det bes om at

det ikke sendes personsensitive opplysninger her.

Behandlere i RPH (kan kontaktes om det gjelder klienter vi allerede behandler):

Simen M. Ekelund (psykolog og faglig ansvarlig)

Mail: simenmarenius.ekelund@skien.kommune.no

Tlf: 47 75 78 56

Katrine Slettedahl

Mail: katrine.slettedal@skien.kommune.no

Tlf: 90 47 87 57

Lise Siljan Hegna

Mail: lise.siljan.hegna@skien.kommune.no

Tlf: 99 23 87 93

Vibeke Thorstensen

Mail: vibeke.thorstensen@skien.kommune.no

Tlf: 99 50 92 19

Ole Petter Åkredalen

Mail: ole.åkredalen@skien.kommune.no

Tlf: 97 05 85 85

Rask psykisk helsehjelp Skien kommune

Informasjonshefte til deg som henviser eller ønsker å kontakte oss

(Forsidebilde hentet fra pexels.com)

Rask psykisk helsehjelp, Skien kommune Informasjonshefte for behandlere som ønsker å henvise eller foreslå at

klienten tar kontakt med oss

Hva er tilbudet? 1. Kurs i mestring av vanlige psykiske helseplager

2. Nettbasert veiledet selvhjelp, med eller uten assistanse fra en

terapeut

3. Individuelle samtaler med utgangspunkt i kognitiv atferdsterapi

Klienter som går til Rask psykisk helsehjelp (RPH) deltar først på et

introduksjonskurs i kognitiv terapi og mestring av vanlige psykiske

helseplager. Kursene går på dag eller ettermiddag, og varer 1,5 til 2 timer.

De foregår i våre lokaler i Kverndalsgata 10. De gir en innføring i

evidensbaserte verktøy for å arbeide med depresjon, angst og

søvnproblemer med fokus på å fremme en mer konstruktiv, vennlig og

medfølende holdning til mennesker som opplever slike utfordringer.

Etter å ha deltatt på kurs, kan de som ønsker det søke videre til

individuelle samtaler med en behandler. Disse samtalene tar

utgangspunkt i kognitiv atferdsterapi og har en ramme på mellom 5 til 15

samtaler. Les mer om kognitiv atferdsterapi på www.kognitiv.no

Der det er aktuelt, benytter vi også veiledet selvhjelp basert på kognitiv

atferdsterapi over internett. Forskning tyder på at selvhjelp kombinert

med veiledning fra en terapeut kan gi gode resultater på linje med ansikt-

til-ansikt-behandling for en rekke tilstander. Du kan lese mer om slik

behandling på www.assistertselvhjelp.no

Tjenesten er gratis. Det er ikke et akuttilbud.

Hvem er i målgruppen til RPH? Klienter fra 16 år og oppover som kan dra nytte av kognitiv atferdsterapi

og som har nylig utviklet eller lider av milde til moderate psykiske

helseplager.

1) Depressiv episode

2) Angstlidelser som; panikkangst, generalisert angst, sosial angst, og

post-traumatiske lidelser fra enkelttraumer (eksempelvis voldtekt,

trafikkulykke eller ran)

3) Søvnproblemer som insomni og forsinket døgnrytme

4) Komplisert sorg

5) Livssituasjoner som er vanskelige (eksempelvis mestring av fysisk

sykdom eller samlivsproblemer)

Hvem er ikke i målgruppen for RPH. Under beskrives noen av tilstandene som er utenfor målgruppen til RPH,

der spesialisthelsetjeneste (DPS, BUP) kan være indisert:

1) Ko-morbiditet med mange forskjellige diagnoser, som generalisert

angst, PTSD og depresjon samtidig.

2) Alvorlige, vedvarende og/eller tyngre psykiske lidelser som

psykose, bipolar/manisk-depressiv lidelse, og

personlighetsforstyrrelse.

3) Aktivt suicidale

4) Psykiske lidelser som har eksistert over mange år og som gir

utslag på funksjonsnivå, eksempelvis klienter som har hatt

vedvarende depresjon over lengre tid og/eller mange perioder.

5) Klienter som har opplevd mange og langvarige traumer,

eksempelvis krigstraumer over mange år eller gjentatt

fysisk/psykisk/seksuell mishandling i barndommen/relasjonelle

traumer.