Človek je odsev velikega Človek je odsev velikega v malem, zato težimo k v malem, zato težimo k temu, da bi bila naša temu, da bi bila naša prehrana in način prehrana in način življenja čim bolj življenja čim bolj uravnoteženauravnotežena..

Izhajamo iz predpostavke, Izhajamo iz predpostavke, da so vsa živila, tudi sadje, da so vsa živila, tudi sadje, pridelani na način, ki ima pridelani na način, ki ima najmanjše možne škodljive najmanjše možne škodljive posledice na človeka.posledice na človeka.

Za lažjo orientacijo predstavljamo Za lažjo orientacijo predstavljamo sadje po skupinah. Vsaka skupina sadje po skupinah. Vsaka skupina ima pomembne skupne lastnosti: ima pomembne skupne lastnosti: ogljikove hidrate/ od enostavnih do ogljikove hidrate/ od enostavnih do sestavljenih sladkorjev, maščobe, sestavljenih sladkorjev, maščobe, beljakovine, minerale, vitamine, beljakovine, minerale, vitamine, flavonoide, sadne kisline… flavonoide, sadne kisline…

Od vseh skupin živil Od vseh skupin živil podrobneje podrobneje predstavljamo predstavljamo skupino sadje, ker skupino sadje, ker sodelujemo v sodelujemo v projektu projektu Shema Shema šolskega sadjašolskega sadja

Koščično sadjeKoščično sadje

ČešnjaČešnja BreskevBreskev MarelicaMarelica SlivaSliva VišnjaVišnja NektarinaNektarina Granatno jabolkoGranatno jabolko

MikrohranilaMikrohranilaVitamini, minerali / elementi v sledeh, rastlinske hranilne snovi (polifenoli, kartenoidi,fitoestrogeni)

Pečkato sadjePečkato sadje

NešpljeNešplje KutineKutine KakiKaki JabolkoJabolko HruškaHruška

Uživamo čim bolj sveža, Uživamo čim bolj sveža, neobdelana, neprocesirana neobdelana, neprocesirana živila. živila.

Taka so najpopolnejša. Polna Taka so najpopolnejša. Polna hranilnih snovi in žive energije hranilnih snovi in žive energije – Prane.– Prane.

Prana, beseda iz Prana, beseda iz sanskrta se prevaja kot sanskrta se prevaja kot dih življenjske sile in dih življenjske sile in prvotno energijo živih prvotno energijo živih bitij in vesolja.bitij in vesolja.

Jagodičasto sadjeJagodičasto sadje

BorovniceBorovnice GrozdjeGrozdje JagodeJagode MalineMaline RibezRibez RobideRobide BrusniceBrusnice KosmuljeKosmulje

Našim organizmom Našim organizmom najbolj ustreza najbolj ustreza hrana, ki zraste hrana, ki zraste tukaj,kjer živimo.tukaj,kjer živimo.

Lupinasto sadjeLupinasto sadje

OrehiOrehi LešnikiLešniki KostanjKostanj ArašidiArašidi MandljiMandlji PistacijePistacije Indijski orehIndijski oreh

Znano je, da živila Znano je, da živila iz skupine sadje in iz skupine sadje in zelenjava čistijo in zelenjava čistijo in zdravijo telo.zdravijo telo.

Južno sadje - AgrumiJužno sadje - Agrumi

LimoneLimone PomarančnePomarančne GrenivkeGrenivke MandarineMandarine CitroneCitrone

Kadar jemo sadje za zajtrk, Kadar jemo sadje za zajtrk, prej popijemo nekaj požirkov prej popijemo nekaj požirkov mlačne vode. Sadni sladkorji mlačne vode. Sadni sladkorji nahranijo živčni sistem, nahranijo živčni sistem, celuloza spodbudi gibanje celuloza spodbudi gibanje prebavil. Z lahko malico brez prebavil. Z lahko malico brez težav počakamo na kosilo.težav počakamo na kosilo.

Južno sadje - drugoJužno sadje - drugo

KiviKivi SmokveSmokve RožičiRožiči DatljiDatlji Kokosov orehKokosov oreh

Sadje uživamo kot Sadje uživamo kot samostojni obrok, samostojni obrok, ker se zelo hitro ker se zelo hitro prebavi in presnovi.prebavi in presnovi.

Odprti smoOdprti smo za novosti v za novosti v prehrani,prehrani, ki jo prinaša ki jo prinaša možnost transporta iz možnost transporta iz najbolj oddaljenih delov najbolj oddaljenih delov sveta.sveta. Poskusimo najti Poskusimo najti ustrezna domača živila.ustrezna domača živila.

Tropsko - eksotično sadjeTropsko - eksotično sadje

BananaBanana AnanasAnanas PapajaPapaja AvokadoAvokado MangoMango GvajavaGvajava

S potrebnim znanjem S potrebnim znanjem o prehranjevanju in o prehranjevanju in načinu življenja, bi načinu življenja, bi potrebovali veliko potrebovali veliko manj zdravil.manj zdravil.

Vam pre hitro sivijo lasje, imate teževe s kožo, z očmi?Imate teževe s spanjem, bolečine v sklepih?Vas muči še kaj drugega?

Morda vam primankuje vitaminov in mineralov!

Oglejte si tole spletno stran!

http://sl.wikipedia.org/wiki/Vitamin

Pripravili učenci izbirnega predmeta Načini Prehranjevanja, iz 9.a in 9.b.