krant bakker therapie | training 25 jaar
DESCRIPTION
PraktijkkrantTRANSCRIPT
Nieuws
Beweegcafé
Een leven lang fi t
25 jaar Bakker Fysiotherapie
En nog veel meer!
www.fys iotherapiest iens .n l
pagina 2
Het team van Bakker Training | Therapie bestaat uit deskundige en ervaren medewerkers waar wij enorm trots op
zijn. Onze specialisten werken intensief samen om ervoor te zorgen dat u de beste behandeling krijgt.
Dit is een uitgave van: Bakker Training | Therapie Griene Leane 5-B, 9051 LZ Stiens Tel: 058 2573410 E-mail: [email protected] www.fysiotherapiestiens.nl
Aan dit nummer werkten mee: Sjoerd Bakker, Jillis van der Voort, Liduina Huldy, Hanneke Hoff mann, Wilma Nicolay, Bart de Groot, Erik Heuberger, Peter Griffi oen, Marieke Dam, Jur Roemers, Hotze Rusticus, Wilmer Hansma
(Eind)redactie, ontwerp, drukwerk: Phytalis | InFysio
CO
LO
FO
NC
OL
OF
ON
Joke Bakker
Sjoerd Bakker
Beste lezer,
Dit jaar vieren wij met Bakker Training | Therapie alweer ons 25-jarig jubileum. In de afgelopen 25 jaar heeft onze praktijk veel veranderingen ondergaan. Wij zijn trots op de praktijk zoals deze nu is. In deze krant kunt u meer lezen over ons aanbod en de actuele ontwikkelingen.
Alleen kun je sneller...In 1989 begon Bakker Training | Therapie als eenmanspraktijk aan huis. In die tijd com-
bineerde Sjoerd Bakker dit nog met zijn werk als fysiotherapeut in het Bonifatius
Hospitaal in Leeuwarden. Maar door groei van de praktijk werd het tien jaar later tijd
om een keuze te maken. Met Sjoerd zijn ervaring van het Bonifatius Hospitaal op zak,
zagen wij een mooie toekomst weggelegd voor Bakker Training | Therapie. Een eerste
stap richting verdere professionalisering werd gezet door het aannemen van fysio-
therapeut en manueel therapeut Jillis v/d Voort en het huren van ruimte in het nabu-
rige sportcentrum van Arjen Visserman. Het actief trainen in een oefenzaal bleek een
waardevolle aanvulling op de fysiotherapie behandelingen. Eigenlijk zouden we altijd
een oefenruimte tot onze beschikking moeten hebben!
… maar samen kom je verder!Een gezondheidscentrum in Stiens werd de ambitie, maar dit bleek een meerjaren-
plan. Daarom huurden we tot die tijd een pand aan de Seerob, waar we konden
beschikken over behandel- én oefenruimte. Gaandeweg werden we vergezeld door
andere disciplines, zoals een oefentherapeut en een diëtiste, zodat de eerste basis
werd gelegd voor een echt gezondheidscentrum. De korte lijnen onderling en de 'one
stop shopping' – formule (meerdere praktijken onder één dak) bleken succesvol. In
2011 was Gezondheidscentrum Stiens een feit en konden we er met Bakker Training |
Therapie onze intrek nemen. Met 4 behandelkamers en een oefenruimte van maar
liefst 125 m2 konden we een ideale omgeving creëren voor optimaal herstel. Ons
team is inmiddels uitgebreid tot elf therapeuten, met elk hun eigen specialisme. Zo
hebben we voor elke bewegingsklacht een passende behandeling.
Naast dat de fysiotherapeut u helpt bij klachten aan het bewegingsapparaat, krijgt
hij ook een steeds belangrijkere taak in preventie. Bakker Training | Therapie bege-
leidt u naar een gezondere leefstijl en is hét adres voor de behandeling van uw
bewegingsklachten. Sinds de overname van de praktijk van collega Van der Velde
in 2011 hebben wij ook vestigingen in Bewegingscentrum Hallum en Dorpshuis De
Nije Tille (Marrum). Zo houden wij de zorg goedkoop én dichtbij!
Wij nodigen u van harte uit om eens een kijkje te nemen in één van onze praktijken.
Neem voor meer informatie contact met ons op of bekijk onze website.
Met vriendelijke groet,
Sjoerd en Joke Bakker
V O O R W O O R D
E V E N V O O R S T E L L E N . . .
Hanneke Hoff mannkinderfysiotherapie
Sjoerd Bakkerfysiotherapie, Dry Needling,
sport/manueeltherapie
Winda Rienksoefentherapie
Mensendieck/Cesar
Jillis v/d Voortfysiotherapie, Dry Needling,
manueeltherapie
Anita Vorenkampdiëtetiek
Petra Stoszfysiotherapie, oncologie i.o.
Marian TrompShiatsu
Joke Bakkeroffi ce management
Lena Kauff mannreceptie/balie/telefoon
Elaine Reitsemafysiotherapie, sport/
Dry Needling
Iris Pinksterfysiotherapie, sport/
oncologie i.o.
Marieke Damfysiotherapie, sport/manueeltherapie i.o.
pagina 3
N I E U W S
Nieuw: BeweegcaféStiens heeft nu ook zijn eigen Beweeg-
café. Bij Bakker Training | Therapie
kunt u verantwoord bewegen onder
begeleiding van een fysiotherapeut,
waarbij tevens ruimte is voor een gezel-
lig kopje koffie of thee. Zo kunt u na de
training ervaringen uitwisselen en elkaar
motiveren! Lees meer op pagina 5.
Fysiotherapie bij kankerOok wanneer u kanker heeft of herstellende bent van kanker, dan kunt u terecht
bij Bakker Training | Therapie. Onze oncologiefysiotherapeut is speciaal opge-
leid om u te begeleiden in alle fasen van de ziekte: de curatieve fase (de herstelfase),
de palliatieve fase en/of de terminale fase. Elke fase vereist een specifieke behan-
deling, aangezien de behandeldoelen per fase verschillen. In de curatieve fase lig-
gen de doelen bij het herwinnen van de verloren of verminderde vaardigheden.
In de palliatieve fase liggen de behandeldoelen bij het behoud van de nog aan-
wezige vaardigheden. In de terminale fase liggen de behandeldoelen vooral in
het begeleiden bij de steeds verder afnemende vaardigheden. De oncologiefy-
siotherapeut kan hierbij een ondersteunende rol vervullen of als coach in dit pro-
ces functioneren. Ook zijn er specifieke mogelijkheden voor massage bij kanker.
Meer weten? Informeer bij ons naar de mogelijkheden.
Pluspraktijkmeer fysiotherapie voor je geldBakker Training | Therapie is door ZilverenKruis | Achmea, De Friesland en Menzis
benoemd als Pluspraktijk. Pluspraktijken zijn fysiotherapiepraktijken die niet alleen voldoen
aan alle kwaliteitseisen van de eigen beroepsvereniging, maar een stapje verder gaan. Hier-
bij gaat het bijvoorbeeld om de deskundigheid van de fysiotherapeuten, het resultaat van
klanttevredenheidsonderzoeken, een standaardprocedure voor het vastleggen en in kaart
brengen van de klachten, het aantal behandelingen voor een bepaalde lichamelijke klacht.
Bij een Pluspraktijk telt bovendien de screening niet mee in het aantal vergoede zittingen.
Andere voordelen van een PlusPraktijk zijn de bereikbaarheid, de openingstijden en de
wachttijd. Een Pluspraktijk werkt ook samen met bijvoorbeeld diëtisten of artsen in zieken-
huizen, omdat sommige klachten een brede aanpak nodig hebben.
Geen verwijsbriefje nodigDe fysiotherapeut is direct toegankelijk. Dit betekent dat u voor het maken van een
afspraak geen verwijsbriefje nodig heeft van uw (huis)arts. Dat heeft voordelen.
Zo komt u direct bij de specialist in beweging terecht en kunt u meteen beginnen met
het werken aan uw herstel. De fysiotherapeut zal de huisarts informeren, tenzij u aan-
geeft dat u dat niet wenst. Tijdens de eerste afspraak voert de fysiotherapeut eerst
een zogenaamde screening uit. Dit betekent dat hij eerst vaststelt of u bij de fysiothe-
rapeut aan het juiste adres bent.
Zo niet, dan kan hij u bijvoor-
beeld doorsturen naar de huis-
arts. Wanneer u wel behandeld
kan worden door de fysiothera-
peut, dan zal direct het behan-
delplan met u worden bespro-
ken. En dat is wel zo prettig.
Immers, hoe sneller u behan-
deld kunt worden, hoe sneller u
herstelt.
Goed verzekerd, geen zorgen!Wij hebben gemerkt dat er onduidelijkheid bestaat rondom de vergoeding voor
fysiotherapie. Veel mensen zijn vaak ten onrechte bang dat zij zelf de kosten
van hun fysiotherapeutische behandeling moeten betalen. De behandelingen bij de
fysiotherapeut worden meestal uit de aanvullende verzekering betaald, mits medisch
noodzakelijk. Wanneer u niet of onvoldoende aanvullend verzekerd bent dan betaalt u
zelf. Wanneer u een goede aanvullende verzekering afsluit, worden uw fysiotherapeu-
tische behandelingen volledig vergoed. Alle zorg die vanuit de aanvullende verzeke-
ring wordt vergoed, komt niet ten laste van uw eigen risico. Slechts bij sommige klach-
ten (bijvoorbeeld na operaties)
krijgt u na 20 behandelingen
de behandelingen vergoed
vanuit de basisverzekering.
In dat geval heeft u dus wel
te maken met uw eigen ri-
sico. Check daarom vooraf
goed uw polisvoorwaarden
of vraag ons om meer infor-
matie.
Sponsoring lokalesportverenigingenWij stimuleren sport en beweging op diverse manieren en ondersteunen de volgende
sportverenigingen: KV CSL, SC Stiens, Fietsclub Leeuwarderadeel, TV Stiens, VV Hallum, VV
Marrum en VV Wardy, zwembad “de sawn stjerren” te Hallum en TV Hallum.
Gratis inloopspreekuursportblessuresBakker Training | Therapie houdt een gratis inloopspreekuur voor sportblessures. Spor-
ters kunnen op deze manier snel terecht voor een eerste screening en advies waardoor de
kans op langdurige blessures wordt verkleind.
Het inloopspreekuur is kosteloos, eventueel vervolgonderzoek en/of fysiotherapeutische
behandelingen zijn niet gratis. Het is dan ook van belang om een goede aanvullende verze-
kering voor fysiotherapie af te sluiten zodat deze kosten door uw zorgverzekering worden
vergoed. www.fysiotherapie2014.nl
Het inloopspreekuur in Bewegingscentrum Hallum is iedere maandag van 17.30 -18.00 uur
en in Gezondheidscentrum Stiens op dinsdag van 17.30 – 18.00 uur. Volg ons ook op Face-
book (FysioBakker) en Twitter (@Bakker_TT) voor actuele wijzigingen.
Afspraken direct bevestigdvanuit uw agendaDoor het gebruik van moderne software wordt uw afspraak voortaan direct automatisch
bevestigd per e-mail. Ook kunt u met Ical de afspraak direct in uw agenda plaatsen. Verge-
ten uw afspraak te noteren in de agenda behoort daarmee tot het verleden.
pagina 4
Duizelig? Naar de manueel therapeut!Als u last heeft van duizeligheidsklachten denkt u waarschijn-lijk niet als eerste aan het bezoeken van een fysio- of manueel therapeut. Toch is dit niet zo vreemd als het lijkt.
Fysiotherapeut en manueel therapeut Jillis
van der Voort legt uit: “Duizeligheid wordt
veroorzaakt doordat het evenwichtsor-
gaan, de bewegingssensoren in de nek of
het gezichtsvermogen verschillende sig-
nalen doorgeven aan de hersenen. Als de
wervels in de nek niet vrij kunnen bewegen
kunt u duizelig worden. Een manueel the-
rapeut is de specialist bij uitstek om bewe-
gingsbeperkingen op te heffen. Door de
gewrichten en spieren in de nek weer vrij
te maken verhelp ik de duizeligheid.”
KristallenDaarnaast kan het evenwichtsorgaan
de boosdoener zijn. Jillis: “Dat kan ik
vaststellen met behulp van een speci-
ale test. Een veelvoorkomende oorzaak
in het evenwichtsorgaan is het losraken
van evenwichtskristallen. Deze kristal-
len komen op plaatsen terecht waar ze
het evenwichtsorgaan overprikkelen en
zodoende duizeligheid veroorzaken. Met
een speciale manoeuvre kan ik de kris-
tallen naar de juiste plaats geleiden. Ook
een huisarts of andere specialist kan deze
handeling uitvoeren. Je moet als behan-
delaar wel goed weten wat je doet. Ik heb
hiervoor speciale scholing gevolgd.”
OogbewegingenOok als de duizeligheid wordt veroorzaakt
door een verstoring in het gezichtsver-
mogen kan Jillis soms helpen: “Je oog-
bewegingen worden mogelijk gemaakt
door spieren in het gezicht. Als deze niet
goed functioneren kan ik oogoefeningen
voorschrijven. Bijvoorbeeld om de volg-
beweging van de ogen te verbeteren.”
Uw klachtenHeeft u last van duizeligheid en wilt u
weten of u gebaat bent bij manuele the-
rapie? Bel ons gerust voor een afspraak.
Bij de eerste afspraak wordt uitgebreid
onderzocht of u bij ons aan het goede
adres bent. Indien nodig verwijzen we u
natuurlijk door.
KinderfysiotherapieIeder kind is uniek en ontwikkelt zich op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Soms verloopt de ontwikkeling zo afwij-kend dat het kind er lichamelijk of sociaal last van heeft. Dan kunnen het consultatiebureau, de leerkracht, de schoolarts, de huisarts en/of de ouders van het kind de hulp van de kinder-fysiotherapeut inschakelen.
Hanneke Hoffmann, kinderfysiotherapeut:
“Ieder kind vraagt om een andere benadering. Dat vind ik het mooiste
aspect van mijn vak, die enorme variatie in leeftijd en hulpvraag. Rondom
de zorgverlening voor een kind werk je samen met heel veel mensen.
Natuurlijk met de ouders maar ook met huisartsen, consultatiebureaus en
leerkrachten. Samen zoeken we naar de juiste manier om het kind te hel-
pen. Bij ieder kind vinden we het met elkaar weer helemaal opnieuw uit!“
“Ik had last van duizeligheidsklachten. Ik was al bij Sjoerd Bakker onder behandeling vanwege rugklachten. Hij
raadde mij aan om een afspraak te maken bij collega manueel therapeut Jillis van der Voort. Dat bleek een goed
advies! Duizeligheid kan vele oorzaken hebben. Bij mij lag de oorzaak in de evenwichtskristallen. In een enkele
behandeling hielp hij mij van mijn duizeligheid af. Het kan zijn dat het in de toekomst nog terugkomt, maar dan weet
ik waar ik moet zijn!”Liduina Huldy
“Ik zat nog maar net op school, toen er met schoolgym iemand op mijn been sprong. Mijn bovenbeen was gebroken.
Om te revalideren ging ik met mijn moeder naar kinderfysiotherapeut Hanneke Hoffmann. Zij leerde me om te gaan
met een rolstoel/rollator en later kreeg ik oefeningen om mijn been sterker te maken. De behandelingen waren één
groot feest. Ik moest trampoline springen, hinkelen en huppelen. We hadden altijd veel lol. Nog steeds kom ik er
soms, omdat ik af en toe nog last heb. Hanneke is top!”Wilmer Hansma, 7 jaar
pagina 5
Nieuw bij Bakker Training | Therapie:
HaptonomieIn deze maatschappij ligt het accent op ons verstand. We zijn
steeds minder bezig met hoe we ons voelen en we worden
ons minder bewust van de signalen die het lichaam ons geeft.
De haptotherapeut leert je om weer in contact te komen met
jezelf en je gevoel, zodat je dat mee laat wegen in de keuzes
die je maakt.
Gevoel ervarenVanaf september versterkt haptothera-
peut Wilma Nicolay het team van Bak-
ker Training | Therapie. Als fysiotherapeut
wilde zij zichzelf meer verdiepen in de
mens als geheel. Wilma Nicolay: “Men-
sen die teveel in hun hoofd bezig zijn
raken uiteindelijk het contact met zich-
zelf kwijt. Dat kan onder meer leiden tot
burn-out klachten, depressies, relationele
problemen of het lastig kunnen maken
van belangrijke keuzes in het leven. Hap-
totherapie gaat over het ervaren van je
gevoel. Dat is essentieel in alle relaties
die je hebt. Met collega’s, met gezinsle-
den, met vrienden én met jezelf. We zijn
geneigd om ons aan te passen aan wen-
sen en ideeën van anderen. Maar wat
voel en wil je eigenlijk zelf? Als hapto-
therapeut leer ik je weer luisteren naar je
gevoel en je keuzes daarop te baseren.”
Oefeningen“Mijn belangrijkste therapeutische instru-
ment is aanraking”, aldus Nicolay. Ze legt
uit: “Aanraking is de meest directe vorm
van contact. Daarnaast ga ik met cliënten
in gesprek en maak ik gebruik van erva-
ringsgerichte oefeningen. Een voorbeeld:
bij iemand die het lastig vindt om gren-
zen aan te geven kom ik fysiek steeds iets
dichterbij tot het oncomfortabel wordt.
Zo leer ik iemand om letterlijk grenzen
aan te geven.”
VergoedingHaptonomie wordt niet vergoed vanuit
de basisverzekering, maar meestal wel
vanuit het aanvullend pakket. Kijk het na
in uw aanvullende polis.
Herkent u zich in de beschreven klachten? Neem gerust contact met ons op.
Lichamelijke inactiviteit is een groot volksgezondheidspro-
bleem, ook bij ouderen. Minder dan 50% van de ouderen vol-
doet aan de norm van een half uur bewegen per dag, minstens
vijf dagen in de week. Met de toenemende vergrijzing is dit een
belangrijk aandachtspunt.
Te weinig beweging leidt naar schatting
tot ongeveer 4 miljoen sterftegevallen
per jaar. Bovendien wordt geschat dat
fysieke inactiviteit wereldwijd verant-
woordelijk is voor 27% van de diabetes-
gevallen, 30% van de hartaandoeningen
waarbij sprake is van dichtgeslibte vaten
en 21%-25% van de borst- en darmkan-
kergevallen. Fysieke activiteit is van cru-
ciaal belang voor balans in energie en de
controle over lichaamsgewicht.
Voordelen samen bewegenUit onderzoek blijkt dat ouderen die geza-
menlijk bewegen een betere kwaliteit van
leven hebben. Hun sociaal en psychisch
welzijn is beter dan dat van ouderen die
niet bewegen. Ook is men beter in staat
om dagelijkse activiteiten, zoals was-
sen en boodschappen doen, zelf uit te
voeren. Standaard blijkt dat gemiddeld
50% van de sporters na zes maanden
stopt met bewegen. Bij georganiseerde
beweegactiviteiten voor senioren was de
uitval slechts 15%.
BEWEEGCAFE STIENSBakker Training | Therapie organiseert
daarom het Beweegcafé. Verantwoord
bewegen onder de deskundige begelei-
ding van uw fysiotherapeut onder het
genot van een kopje koffi e of thee. Ook
na afl oop van de training is er ruim de
mogelijkheid om nog even na te praten
met elkaar.
Waarom wilt u dit niet missen?• U bent lekker in beweging, op een
ontspannen manier;• U komt in contact met een groep
gelijkgestemden;• U heeft een gezellige ochtend en legt
(nieuwe) sociale contacten;• U krijgt een goed gevoel, want u bent
toch van die bank afgekomen;• U krijgt meer energie en een betere
conditie;• U wordt begeleid door een fysiothe-
rapeut.
UIT JE HOOFD EN IN JE GEVOEL
Actie: Gratis Health Check en voedingsadvies
Schrijf u nu in voor het ‘winterprogramma’ van oktober tot en met mei en ontvang een gratis Health Check en voedingsadvies òf ontvang
25% korting op uw jaarabonnement.
Gezond ouder worden?BEWEEGCAFÉ
“Veel mensen denken dat ze gezonder eten dan ze
in werkelijkheid doen. Een eenvoudig advies van een
deskundige kan vaak al veel veranderen.” (Anita Vorenkamp, diëtiste)
Gezondheidscentrum Stiens feliciteert Bakker Training | TherapieNa zeven jaar van hard werken opende Gezondheidscentrum Stiens haar deuren op 1 maart 2011. Het centrum biedt huis-vesting aan een scala van zorgorganisaties van verschillende disciplines. Het centrum is goed toegankelijk voor iedereen en beschikt over ruime parkeergelegenheid.
Korte lijnen Bart de Groot van Apotheek Stiens ver-
telt: “Dit gezondheidscentrum is echt een
aanwinst voor de inwoners van Stiens.
Hier is alle zorg in huis voor -9 maanden
tot de alleroudsten van de samenleving.”
Dat biedt vele voordelen voor de zorg-
verleners en cliënten, vindt De Groot:
“Je kijkt letterlijk de hele dag naar elkaar
in de centrale hal. We zien en spreken
elkaar constant. Daardoor zijn de lijnen
heel kort en efficiënt. En voor patiënten
zijn de drie stappen naar de andere balie
zo gemaakt!” Huisarts
Erik Heuberger beaamt
dit: “Ik verwijs regel-
matig patiënten door
naar Bakker Training |
Therapie. Onder meer
vanwege het deskun-
dige team, de doortastendheid en de
aanwezigheid van verschillende speciali-
saties. Deze samenwerking verloopt zeer
goed. Wij plegen dikwijls even overleg.”
Intensieve samenwerkingSamen met Sjoerd Bakker, Bart de Groot
en Thiemo Bras is Erik Heuberger verant-
woordelijk voor het reilen en zeilen in het
gezondheidscentrum. Hij verwacht dat
de samenwerking in de toekomst nog
verder zal intensiveren, zodat elkaars
kennis en kunde optimaal gebruikt wordt
ten gunste van de
patiënt. Ook gezamen-
lijke projecten staan
in de planning, zoals
beweegprogramma’s
toegespitst op aan-
doening. Volgens apo-
theker Bart de Groot is een gezondheids-
centrum als dit de toekomst van de zorg.
“Dat alle disciplines bij elkaar zitten heeft
als voordeel dat we heel eenvoudig door-
verwijzen als dit nodig is. In de toekomst
zullen zorgverleners zich ook steeds ver-
der gaan specialiseren, zodat we onze cli-
enten echt gericht de beste zorg kunnen
bieden.”
Beiden feliciteren Bakker Training | Therapie met het 25 jarig bestaan.
Duurzaam resultaat met RugtriatlonSteeds meer mensen hebben door hun leefstijl last van rugklachten. Door zwaar werk, door stress of juist vanwege een zittend beroep. Soms zijn die klachten zeer hardnekkig en houden ze lang aan. Daarom heeft Fys’Optima, het landelijke kwaliteitsnet-werk waarbij Bakker Training | Therapie is aangesloten, het programma Rugtriatlon ontwikkeld. Stabieler en sterker
Fysiotherapeut Marieke Dam: “Veel
mensen met langdurige rugklachten
maken te weinig gebruik van de kleine
spieren die de rug stabiliteit geven. Met
de oefeningen in het programma wor-
den deze kleine spiertjes getraind, zodat
de grote spieren worden ontzien en de
rug in zijn geheel stabieler en sterker
wordt. In het programma zitten onge-
veer 10 oefeningen, die de deelnemers
één of twee keer in de week uitvoeren
in onze oefenzaal. De oefeningen bou-
wen op in zwaarte en moeilijkheid. Na
ongeveer twee maanden is het vaak
voldoende om één keer per week te
trainen. Het resultaat is niet meteen
merkbaar. Het rugprobleem is vaak
langzaam ontstaan en daarom ook niet
direct opgelost. De meeste deelnemers
merken na ongeveer 4 maanden goed
resultaat. Dan blijven de deelnemers
vaak nog bij ons trainen op abonne-
mentsbasis om het resultaat te onder-
houden. FysioFitness is daar uitermate
geschikt voor.”
Hoogste kwaliteitseisenMarieke Dam beaamt het belang van blij-
ven trainen. “Vaak denken mensen dat
ze na 4 maanden kunnen stoppen omdat
ze klachtenvrij zijn. Zwakke rugspieren,
-pezen en tussenwervelschijven hebben
echter minimaal een jaar nodig om te
herstellen. Onderhouden is dus het sleu-
telwoord om terugval te voorkomen.”
Heeft u chronische rugklachten en wilt u weten of Rugtriatlon geschikt is voor u? Neem dan gerust contact met ons op via 058 257 3410.
pagina 6
Fys'Optima is een landelijk netwerk van fysiotherapiepraktijken. Binnen Fys'Optima zijn alle vormen van fysiotherapie en beweegprogramma's van hoge kwaliteit vertegenwoordigd. Ook Bakker Training | Therapie is aangesloten bij Fys'Optima. Dit betekent voor u dat u kunt rekenen op de beste the-rapie die effectief en efficiënt bijdraagt aan het ver-helpen of verminderen van uw klacht.
Zie voor meer informatie: www.rugspecialistenfriesland.nl
“Sjoerd Bakker heeft een
mooi bedrijf opgericht.
Ga zo door!”(Erik Heuberger, huisarts)
pagina 7
Bewegingscentrum HallumVoldoende beweging zorgt ervoor dat u zich fitter voelt, ont-spannen bent en er strakker uitziet. Helaas is bewegen niet voor iedereen vanzelfsprekend. Bijvoorbeeld door klachten of aandoeningen. Bewegen kan dan een last zijn en beperkin-gen in het dagelijks leven opleveren. Ook het bewegen zelf kan blessures veroorzaken. Andersom kan actieve revalidatie het herstel bevorderen. Om die reden hebben Bakker Training | Therapie en Palestra Sports & Fitness in 2011 de handen ineen geslagen en Bewegingscentrum Hallum opgericht. Jur Roemers, eigenaar van Palestra
Sports & Fitness, wilde graag een tweede
vestiging openen in
Hallum en stuitte in
zijn zoektocht op een
advertentie van Sjoerd
Bakker. “Aanvankelijk
was Sjoerd op zoek
naar een CIOS-stu-
dent die het beweeg-
gedeelte bij zijn praktijk in Hallum kon
optuigen, maar het werd een compleet
fitnesscentrum”, lacht Jur. Gezamenlijk
werd het bewegingscentrum vormgege-
ven en inmiddels is het hét adres voor
gezondheid en bewegen voor de inwo-
ners van Ferwerderadiel en omstreken.
Fitness en fysiotherapie: goede mix“De missie van Palestra is fit worden
en fit blijven in een gezellige omgeving
onder deskundige begeleiding. Ik vind
dat ik onze leden daarom ook de expertise
moet kunnen bieden wanneer er bewe-
gingsproblemen optreden”, aldus Jur
Roemers. “Fitness en fysiotherapie zijn
uitstekende verlengstukken van elkaar
en vormen een goede mix. Gelukkig is
Sjoerd Bakker dezelfde mening toege-
daan, want andersom
kunnen zijn patiënten
zowel tijdens als na
het behandeltraject
bij de fysiotherapeut
doortrainen in ons
sportcentrum.”
Intensieve samenwerkingDe samenwerking bevalt beide partijen
zo goed dat ook steeds meer gezamen-
lijke projecten worden gestart, zoals een
arbotraject gericht op bedrijven. Jur
Roemers: “Ik hoop dat de samenwerking
tussen Palestra en Bakker Training | The-
rapie nog lang mag duren. De visie van
Sjoerd Bakker op fysiotherapie in com-
binatie met andere disciplines is er één
die ik volledig onderschrijf en die nog
verder uitgebouwd zou kunnen worden.
Een goede ontwikkeling voor de bran-
che en voor u als klant.”
Meer informatie?www.bewegingscentrumhallum.nl
10 redenen om te bewegen1. Bewegen voorkomt overgewicht2. Bewegen is goed voor je sociale leven3. Bewegen kan stress, angst en depressie verminderen4. Bewegen kan kanker voorkomen5. Bewegen is goed voor je hart6. Bewegen kan osteoporose voorkomen7. Bewegen kan diabetes voorkomen8. Bewegen is goed voor uw longen9. Bewegen is goed voor uw portemonnee10. Bewegen is de beste vorm van pensioensparen
Bron: www.30minutenbewegen.nl
Bewegen is niet alleen gezond voor het lichaam, maar óók voor de geest. Tot die ontdekking kwam Hotze Rusticus tijdens zijn carrières als hoofdklasse kaatser en sportleraar. Zijn missie is daarom om sport beschikbaar te maken voor iedereen. Rusti-cus is initiatiefnemer van Faktor 5, een sport- en bewegings-stimuleringsproject voor Stiens en omstreken.
Dat bewegen belangrijk is staat voor Hotze
Rusticus buiten kijf: “Bewegen zorgt voor
een goede lichamelijke conditie en helpt
ziektes voorkomen. Daarnaast zorgt het
voor ruimte in de geest, waardoor men
beter kan incasseren en positiever in het
leven staat.” De oud-kaatser is van mening
dat sporten doorwerkt op je hele manifes-
tatie. In zijn werk als sportdocent heeft hij
dit toegepast in een leerconcept, waarin
hij sport gekoppeld heeft aan persoonlijke
competenties. “Je manier van sporten zegt
heel veel over je persoonlijkheid. Ben je
een leider of juist een volger? Ga je de con-
frontatie aan of mijd je liever conflicten?
Ben je een teamspeler of een solist? Deze
wetenschap biedt goede handvatten voor
je hele bestaan. Je bevindt je in een con-
tinu leerproces.”
Sportspecifieke vaardighedenNa de jeugd is nu ook de oudere doel-
groep aan de beurt. Hotze Rusticus heeft
diverse sportverenigingen in Stiens, de
gemeente Leeuwarderadeel en Bakker
Training | Therapie aan elkaar weten te
verbinden in een aantrekkelijk en gevari-
eerd sportprogramma genaamd Faktor 5.
Faktor 5 biedt volwassenen de mogelijk-
heid om kennis te maken met een grote
diversiteit aan sporten en gedurende het
hele jaar verantwoord actief bezig te zijn.
Rusticus licht toe: “Men start met een
conditietest die ik persoonlijk afneem.
Daarna volgt een gezondheidstest bij
Bakker Training | Therapie. Om vervolgens
op een veilige en verantwoorde manier
aan het sportprogramma te kunnen deel-
nemen, werken we eerst een trainings-
programma af bij Bakker Training | The-
rapie. Tijdens de eerste sessies worden
de spierkracht en uithoudingsvermogen
vergroot om een goede basisconditie te
verkrijgen. Aansluitend starten we met
het sportprogramma waarin verschil-
lende sporten de revue passeren, steeds
na een periode van 3 weken. Sporten die
(onder voorbehoud) deel uit maken van
het programma zijn bijvoorbeeld atletiek,
tennis, kaatsen, handbal, volleybal, bas-
ketbal, korfbal, softbal, honkbal, voetbal,
zwemmen en hockey. Elke sport vraagt
andere vaardigheden en competenties
en draagt bij aan uw persoonlijke ont-
wikkeling.”
Meer informatie of inschrijven?
De eerste groepen starten in januari 2015
(onder voorbehoud). Vol is vol! Mail voor
meer informatie of inschrijven naar
[email protected] of bel 06-10901944.
Faktor 5: gevarieerd sportprogramma in Stiens
Hotze Rusticus had grote successen als
kaatser in de hoofdklasse waaronder
in 1989 (met Joop Bierma en Sake
Porte) en 1994 (met Coos Veltman
en Johannes van Dijk) de winst op de
PC. Bovendien was hij in 1999 voor
LKC Sonnenborgh winnaar op het
Nederlands Kampioenschap. Hij deed
dit met Pieter van Tuinen en Simon
Minnesma.
“Fitness en fysiotherapie
zijn uitstekende
verlengstukken”(Jur Roemers, eigenaar Palestra)
OPENINGSTIJDEN: Maandag t/m vrijdag van 07.00 - 18.00 en op maandag-, dinsdag- en donderdagavond van 18.00 - 21.00 uur.
Voor afspraken zijn wij telefonisch bereikbaar tijdens openingstijden. Belt u buiten de openingstijden, dan staat ons antwoordapparaat aan. Natuurlijk kunt u ons ook een e-mailbericht sturen.
Locatie Stiens
Gezondheidscentrum Stiens Griene Leane 5-B 9051 LZ Stiens Tel: 058 2573410 Fax: 058 2571465 E-mail: [email protected]
www.facebook.com/FysioBakker
@Bakker_TT
www.fysiotherapiestiens.nl
Locatie Hallum
Bewegingscentrum Hallum Juff er Frederikestraat 239074 BR HallumTel: 0518 431819 E-mail: [email protected]
Dependance Marrum
Dorpshuis De Nije Tille Ringweg 219073 HG MarrumTel: 0518 431819 E-mail: [email protected]
• Fysiotherapie
• Manuele therapie
• Kinderfysiotherapie
• Arbeidsfysiotherapie
• Sportfysiotherapie
• Medische training
• Beweegprogramma’s
• Dry Needling
• Oefentherapie
• Redcord Balanstraining
• Dieetzorg
• Haptotherapie
• Sport- en Shiatsumassage
U kunt bij ons terecht voor:
• Nek / rug / arm / beenklachten
• Sportblessures
• Hoofdpijn / duizeligheid
• Artrose of Parkinson
• COPD, Diabetes en Overgewicht
• Herstel na hersen- of hartinfarct
• Ademhalings- en spanningsklachten
• Leefstijl- en voedingsadviezen
• Gezondheidstesten en trainingen
V E S T I G I N G E N