Ku’va kuvi nde’e va’añi chiiñi cha’nu tandi’i maa ñi ku’vi naa kue’e xaan cha’a tundo’o chiiñi.

Recomendacionesdirigidas a lospacientes para

mejorar laatención del

adulto mayor.

Lengua Indígena Mixteco

@CONAMED_SALUD/ComisionNacionalDeArbitrajeMedicoconamed

Comisión Nacional de Arbitraje Médico conamedcontigo

http://www.gob.mx/conamed

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Recomendaciones Lengua Indígena Mixteco

RECOMENDACIONES DIRIGIDAS A LOSPACIENTES PARA MEJORAR

LA ATENCIÓN DEL ADULTO MAYOR.

• Lasaludesunaresponsabilidadpersonal,com-partidaconelequipodesalud.

• Practicarejercicioprogramadodetipoaeróbico,de fortalecimiento muscular, especialmente elagarre en lasmanos, de balance y flexibilidad,por indicaciónybajovigilanciamédicaodeunexpertoenactividad físicaparaadultosmayo-res.

• Conversar extensamente con sumédico sobresusenfermedades,antesdequejuntoslleguenalamejordecisiónsobrelostratamientosyme-didasaseguir.

• Portar siempre su credencial del INAPAM, unatarjeta con sus datos personales, enfermeda-desquepadeceymedicamentosqueconsume,juntoconlosteléfonosdecontactoencasodeemergencia.

• Preveniraccidentesenelhogarmediantelapro-curacióndeunambienteseguro,libredeobstá-culos,bien iluminadoy, segúnseael caso,conlasmodificacionesapropiadas(barandales,ram-pas,antiderrapantes,señalizaciones,etc.).

• Procurarunaalimentaciónsuficienteybalancea-da.

• Moderar la ingesta de refrescos, bebidas alco-hólicasyevitarelconsumodetabacoydrogasilegales.

• Observar lasmedidasde seguridadestándaresalconducirunautomóviloviajarentransportecolectivo.

• Apegarse a las indicaciones médicas y asistirsiempreacompañadoalasconsultasquerequie-ra.

• Manteneraldíasuesquemadevacunación.• Informaralequipodesaluddetodos lostrata-mientosqueestátomando.

• Participarenlasactividadesfamiliares,grupales,culturales,socialesyrecreativas.

KU’VAKUVINDE’EVA’AÑICHIIÑICHA’NUTANDI’IMAAÑIKU’VINAAKUE’EXAANCHA’A

TUNDO’OCHIIÑI.

• Tiñumaave’eku’vikuuchata’anchinde’etikoova’aun.

• Ta’anchi sa ndu kuchaun kuñu ñu’ukun, kukunukun,tiiñinda’auntavikounlulusanduvitaunta sa ndu po’leun chiiun soko ta’anchi nde’enito’otatanonainkamañika’viva’akuendayakankuendañicha’nu.

• Natu’unxaaunchi’into’otataunkuendatandi’imaanakue’eta’auntitakantakuakutuniininuna rimeri kua ku’vanu chiiun ta naxaka kuetisokuendaunchiiun.

• Kunda’aniun tutu yikin cha’a INAPAM iin tutunuundekunsiviun,nakue’eta’auntanarimerichi’iun,ta’antukuchikundekunaayo’okaaku’visakotoñitatuiinkivita’auniintundo’o.

• Ta’anchi tiso kendaun ti ña’ni na iin tundo’ota’aun ve’eun, sachiyo na iin cha nda tañu itiya’aun,taava’aunñu’unve’eun,tisova’aun(naiin kaa o vito nu ke’eun ti yakan kuvi sakakuchiiun).

• Ndukuva’aunku’vakachiva’aun.

• Ñako’oxaanndutavixindiitichiyutixi’kuixikoto’o, ni ndixi xaan tañaka’miunxanu tayukuxaan.

• Tatukuasakakauncarrunde’eva’aunku’vandaanututunaxakaasava’auntañata’auntundo’o.

• Sava’auntandi’imaachaka’anto’otatantanaku’uniinñayiviunchi’iun.

• Nditokoounkivita’anchikundaaunyikituku.• Katitu’unchi’into’otatannandi’irimerichi’iun,kotonaa iniun sakotounchiinu tatu iyo inkakarimerichi’iun.

• Ta’anchi kakaun sava’aun naa iin cha sii, chi’inñayiviun,ochi’inñayiviñuun.