Mr Mkoma

Med stöd av Kärnhuset och Kulturverket

Tänk dig en julafton utan snö eller en midsommar utan sol visst vore det hemskt – ja men det händer ju rätt ofta svarar du – ja visst är det fördjävligt svarar jag det är det som man kallar Murphys lag samma sak som att en genväg ofta blir en senväg och sånt där Det är lagen om alltings djävlighet en enkel livsmanual som gör att vi vet varför hur och vad som gör olyckan i vardagen total jag kör refrängen ett varv här och sen ger jag dig lite tips och råd om hur du kan undvika sådana besvär vi tar det på engelska

(ref) Everything that can go wrong - will go wrong everything that can stop you - will stop you to make it less difficult we just call it Murphy’s Law (x2) En liknelse - ett par grabbar på jobbet den ena frågar den andra vad han gjorde i helgen och då svarar han - Ja du vet jag skulle ju på picknick med käringen i Gustav Adolf parken men det sket sig för det började ju hällregna! ja ni fattar väl vart jag vill komma OBS skönhet syns bara utanpå men fulhet går in på benet näst inpå ljuset i slutet av tunneln som du ser är framlyktorna på ett tåg som snart kommer att meja dig ner och det här är viktigt dela aldrig, aldrig samma säng med någon som slår dig själv i att vara bäng nu tar vi en refräng

(ref)

Allting som du försöker reparera kommer att ta mycket längre tid än vad du tror och kosta ännu mera och du tjafsa aldrig, aldrig offentligt med en idiot för då lär folk tro att du är utav samma korn och skrot här kommer en till liknelse en far och en son sitter i bilen en lördag - pappa ska vi inte åka iväg på fotbollsmatchen säger sonen ivrigt - jo svarar pappan jag ska bara få igång bilen den brukar kunna vara lite seg ibland men starta då men kom igen starta då - starta då för fan - starta för fan satans bildjävel! ja jag tror inte att jag behöver förklara mer än så så nu tar vi en sista refräng - hej och hå

ref…

Så ignorera all din skit och fokusera på någonting fint nu man kan inte deleta det man failat men man kan alltid välja att se det som är positivt ju så glöm bort dina misslyckanden och kom igen du låt oss ta och flytta vårt fokus och tänka på något som är fint nu (ref)Någonting fint nu, någonting fint nu ja någonting fint nu någonting fint nu ja Allt går inte att fixa men det negativa går att mixa med tankar på någonting som man tycker är bra och man har ju liksom inget att losa på att försöka vara glad man ska inte sopa ner all skit under mattan det är inte det som jag säger men även uppmärksamma att det även händer positiva grejer

man kan alltid välja att blunda för det som man inte vill se men att stänga hjärtat från att känna det du inte vill känna det är värre det (ref) Se inte alltid problemet, se lösningen se inte alltid alla hindren framför dig se sättet att ta sig över dem ingenting är omöjligt vissa saker tar bara lite längre tid och man måste försöka att lära sig att leva med det som man inte kan ändra på om man någonsin ska kunna känna någon frid och att ständigt vara bitter och att aldrig våga vända blad kostar på det fina som man kanske skulle ha sett om man någon gång var glad (ref)

Ge tröst åt en som gråter ge styrka åt en som är svag ge mod åt en som är rädd slå för kärleken ett slag ge vänskap till en som är ensam ge kärlek till en som ingen kärlek får pusha och uppmuntra de som är ledsna så mycket det bara går att bara veta att man har gjort något för någon annan gör ens sinne tillfredsställt och en annans sinne glad och självförtroendet hos båda ökar någon grad alla kan inte göra stora saker men alla kan med stor kärlek göra små och lysa upp en vardag som annars blott var grå (ref).

(ref) Och som efter stigarna i Colorado följde jag dig blint i tron då du sa att den riktiga skatten är en dröm som gömts djupt i varje människas hjärta

Jag kommer ihåg en bild som jag såg igår den satte ett spår fastän att jag inte förstod varför personen på bilden log och som fick mig att tänka till som en blixt ifrån en klar himmel en underbar idé som ett outforskat landskap som återstår att se

(ref)

Ett steg från klippiga bergen en tanke i rödaktig färg ett stenkast ifrån Mesa Verde bara en liten bit ifrån Denver man behöver ingen karta för att följa sitt hjärtas väg det kan räcka med ett kärt återseende för att man skall få ro uti sin själ

(ref).

(ref) Då är det oktober då då är det ett som är säkert då då är det oktober då ja då är det oktober då

Snön faller och Sverige blir vitt igen snön faller och döljer all smuts och all skiten men också allt det vackra som vi har för oktober kom med frostiga steg och hade ihjäl den sista grönskan som fanns kvar och våra ljusa sommardrömmar faller i glömska under all snö och en blek sol på himmelen vinkar adjö

(ref)

Man får börja klä sig varmt igen för det är kallt på morgonen och ännu kallare framemot kvällen oktober din kalla obarmhärtiga vind har frusit bort mitt lyckliga flin och löven faller tillsammans med mitt hopp för då när temperaturen sjunker så känner man sig inte längre på topp

(ref)

När man hör ljudet utav skotten från jägarnas gevär utifrån skogen då är oktober här ja då är oktober här när polackerna inte längre är här för att plocka svamp och bär när det är nollgradigt på morgonen och halvmörkt redan vid klockan två

(ref)

(ref) Nothing at all not even you can come between me and the hunt for my perfect view nothing can get me as excited and happy as to find again a view that is truly good nothing can give me the peace of mind then when I am behind the camera and get to spend my time shooting panorama pictures A baby took his first steps a camera took a commemorative picture out of a proud and happy family one of those picture is so good it can be a picture of life's miracles worth saving and outside the house where the family lives I see in the background trees in a park from a birch leaves falls down now it's not summer any more life and death goes hand in hand and where one ends nature created new bands

on a bench in the park sits a teenage couple in love hand in hand the same bench where a few days ago another pair broke up and on the other side of the road on the park over a large meadow you see the sun slowly go down again and mist that form when the sun through the trees throw their last light makes the days get a strangely beautiful finish and the darkness falls slowly and the night begins and it becomes quiet, tranquil and peaceful and all of us rest at night the stars in the sky lie not they can always be relied on wherever you choose to go

and the moon smiles down at me like a dear old friend until the dawn comes again (ref) Everything is awakened back to life out of the almighty sun all the dreams of the night changed to reality again no matter how beautiful dreams that you have dreamed when morning is back here again everything is once again forgotten I can see the blue clouds I can see the birds in the sky I can see the waves of the ocean hitting the shore boats bobbing against a bridge and seashells in the sand and that's when you see this amazing sight that you realize that it is the life itself begins here

but the beauty never lasts forever and everything has a price soon replaces the heat and sun the cold snow and ice but each season has its charm and around a camp fire in the winter you will be warm and the barbecue hut in the woods I see in the snow behind a thicket a whole host of new moose tracks leading away in to the forest and high above the snow-laden trees far away so I can see the mighty mountain peaks towering against a clear blue sky and it is beautiful it is also winter has much beauty to give and I take out my camera and take a photograph For a better view than this it can hardly be (ref)

(Musiksolo) En gassande sol stiger över Afrika igen Vilda djurläten välkomnar morgonen i Nilen så syns en lömsk krokodil flyta förbi ifrån toppen utav Keops pyramid Jag vill sova vidare men jag kan inte slappna av jag är redo att gå men har tappat bort mig snälla kan någon hjälpa mig

(ref)

- Wewe ni mtalii au vipi? (Du är turist eller hur) - Ndiyo, Je unaongea kingereza? (Ja det är jag, talar du engelska ?) - Ndiyo, unaelewa Kiswahili? (- ja, förstår du swahili?) - Ndiyo ninaelewa kidogo. (-ja jag förstår lite swahili) Afrika är inte mitt hemland jag är bara turist här men en längtan hit har jag alltid burit inom mig uti djungeln Afrikas fantastiska skatt finns vidunderlig skönhet dag som natt och bland dess vildvuxna växtlighet göms hemligheter som ingen vet (ref) - Jina lako nani? (-Vad är ditt namn? ) - Osibiko, na wewe jina lako nani? (Osiboko vad är ditt namn?) - Samuel natoka Sweden. Nashukuru kunuonyesha njia. (Samuel jag kommer ifrån Sverige tack för att du visar mig vägen)

Afrika du älskade land jag har aldrig sett dig men jag har alltid drömt om dig jag har burit en längtan till dig i mitt blod lika gassande som solen över savannen Lika vild som livet uti djungeln lika mäktig som bergstoppen av Kilimanjaro och jag hoppas min längtan liksom palmerna ska bära frukt (ref) - Karibu Africa, je ukoteyari? (Välkommen till Afrika. Är du redo att ge dig av?) - Ndiyo niko teyari (jag är redo) - Sawa twende zetu (ok låt oss ge oss utav) Och för mig har det blivit dags att åka hem för att lägga mig ner i min ensamhet och grubbla över livets orättvishet och Osiboco guidar mig tillbaka men jag sa vad jag menade och menade vad sa jag Och ärligare än en elefant kan man inte va’ och över savannen går ett gammalt bortglömt lejons spår (musiksolo)

Fångad i en drömvärld vad är verkligt? Vad är sant?

Hur hänger allt ihop? Vad är meningen med allt?

Det godas ide är det högsta utav alla ideal

men det finns alltför många frågor och alltför många olika svar

Vad är rätt och riktigt? Vem är du och vem är jag?

För en fånge i Platons grotta dröjer sig för alltid ovissheten kvar

Det är sinnevärlden som man har byggt upp för sig själv

och där uti så brinner det en sprakande eld

och emellan muren och elden så passerar det mäniskor förbi

de håller föremål högt som i ett skådespeleri

och eldens skuggor dansar över grottans väggar

och det är det enda som grottans fångar kan se

och att diskutera skuggornas utseende där

är det enda som dom kan roa sig med där dom är

Men jag ska lösgöra mig ifrån mina bojor jag ska bryta mig ut

passera muren och elden och bli fri till slut

bli bländad utav solen och se allting i ett nytt ljus

se allt det som jag inte kunnat se förut

Jag kommer att inse att hela mitt liv som fånge har varit ett sken

härute finns den stora sanna verkligheten

och jag ska aldrig återvända till grottans dunkla verklighet

jag ska för alltid framöver leva uti frihet

Även om jag återvände vilka utav grottans fångar skulle ändå tro på mig

om jag vände tillbaka för att berätta denna grej

för de som lever i en drömvärld är oftast för rädda för det okända

för att ens vilja försöka att vakna och se vad som ska hända

Det godas ide är svårt att nå

att ta sig ut ur grottan är endast förunnat få

för ingen kan berätta vilken väg som man ska ta sen

för det är helt olika för var och en

de flesta vågar aldrig försöka den utmaningen

för alla är för rädda att sticka ut i mängden

när man inom vetenskapen ska bryta ny mark

och därför förblir allt som förut om man inte är stark

man behöver oftast en sann konstnärs sinnelag

för att ens ha en chans att ta sig ut en dag

(ref) Love love photographic love let me see you in a new light, let me recall the beauty that was let me feel nostalgic and remember the former days (x2) There are moments in life when you miss someone so much that you just want to pick them from your dreams and hug them for real and when I look back at old pictures of people far back in my past that is how it makes me feel Beauty captures attention but nature captures the heart and you see with eyes of love to make everything beautiful you don’t love people because they are beautiful they become beautiful because you love them and beauty is always also what you think about yourself not what you see in the mirror so you got to look for the good in the bad the happy in your sad the gain in your pain and what makes you grateful not hateful (ref)

You cannot shut out reality one cannot remain in eternity but you can enjoy ski glory and see the beauty of the golden little moments in our lives because life is not the days that pass they are the days that you remember that makes you realize it is actually pretty pictures don’t have to say anything to touch the heart sometimes just an ordinary photo takes you to places you only can dream of so let me dance here in my world I just want to be here for me but with you in my vicinity which I am confident that I will determine the pace at which I choose direction I listen to my own singing a song with tones only I hear That allows me to be happy let me be happy (ref)

(ref) your heart goes fast bam bam bam let's forget the past in a flash from a blast you hear this sound bam bam bam keep your focus and keep your concentration make the right moves and the right navigation remember to breathe when your heart rate is high so not your chances to succession goes by go out and fly to see them all as the fans call do not run into the wall it feels almost like you're being thrown into space or more like base jumping when you take the stage have the right charisma both cool and nice have the right clothes don’t matter about the price

use your best stage presence and your best voice to succeed and become the greatest public choice the adrenaline tells you that there is only one way to the top and on that road you have to convince your audience nonstop you don’t ever have the time to rest you either stop and become replaced or you will do your best You only have one chance to emerge from the shadows back stage and become a star and that chance will not come back again when you have made it this far and if you after all you've been through will fail in this case then all your efforts have been in vain (ref)

(ref) Behind my sunglasses is it black Behind my sunglasses I’m looking back Behind my sunglasses no one knows who I am Behind my sunglasses no one recognizes that I am Sam

The time goes by so very fast I grew up in a blast There are so many things I wish I had done in my past but now I am a man at last and a whole new world is now waiting outside my door I just hope that I haven’t forgotten my brain back on my floor (ref) In my mind it is always the same in my brain there are thought of the black kind but good is the will of my mind (ref) (outro) Black (x4) behind my sunglasses everything is black… (ref)

(ref) Jag har fått spel och det är ditt fel (x4) jag faller platt än en gång jag är som besatt med ett hjärta på språng det är inte lätt att veta hur man ska satsa sina marker när det är ens tur det är väldigt svårt då man pressas hårt men att inte falla för trycket det är djävligt svårt jag missar poäng och gör bort mig igen i jakten på den stora inkasseringen (ref) jag satsar alltid på fel rutor i livets lyckohjul och det brukar aldrig sluta med att man får ha något kul det verkar som att det aldrig kommer att gå men dum som jag är så fortsätter jag ändå fast jag tror att jag måste missa någonstans jag hamnar ur balans och går miste om min chans jag kommer förmodligen aldrig att kunna bli fullkomligt hel och i kärlek och spel går allting fel

snälla dealer ge mig en bra giv och en chans till ett bättre liv för jag har börjat tröttna på att alltid få fel kort och att se mina chanser till lycka försvinna bort (ref) jag känner mig som en kula på fel ruta i ett roulettspel allting som jag gör blir bara fel och åter fel jag snurrar omkring utan styrsel och kontroll jag hamnar aldrig rätt och jag kammar alltid noll (mellanspel) kom igen nu dumma tärning gör mig en god gärning i denna lek och detta spel som kärleken är så gäller det att ha bra kort på handen jag lovar och svär och att alltid några extra ess i rockärmen ha tur med tärningsslagen och lyckas hålla färgen (ref)

Kasam är känslan av samanhang och betyder på ett ungefär att man sin tillvaro bryr sig om och har intresse för det som händer lixom att se världen som ordnad och förutsägbar att ha tillförskikt inför livets problem så att man inte bara hukar bakom ett hörn och hela tiden känner sig rädd och klen (ref) Kasam - Kasam do do do do do kasam kasam do do do do (mellanspel) (mupp röst) KASAM avgör ens hälsa om den är stark eller svag vitt eller svart natt eller dag Ref... viktigast är känslan utav meningsfullhet för den stärker din personlighet ger kraft att söka nya livskvalitéer ger bättre hälsa och smartare idéer de som sjukskriver sig i dag blir bara fler och fler så ta och variera ditt arbete mer i stället för att bara knappa på monitorer så garderar du dig bättre ifrån stressorer

(mellanspel) (muppröst) stressorer är krav som man ej reagerar på men resulterar i en inre spänning ändå (ref) en person med bra KASAM har koll igenom sitt arrangemang Här kommer en liknelse så den som vill inser hur KASAM går till livets flod kantas utav farliga stränder till outforskade platser i okända länder varifrån medicinska världen drar upp mäniskor i nöd för floden är förgiftad och orsakar död flodens leder ibland till lugna vatten och ibland till sådana som är farliga och KASAM avgör hur bra du simmar och hur pass konsekvenserna blir allvarliga (muppröst) så låt inte olyckskorparnas kraxande förstöra din inre harmoni och känna dig nedtyngd utav dina bekymmer och grubbleri Ref…

Ibland så känns det som att man har gått vilse i sig själv och att det inte går att ta sig ut igen det syns oftast inte utanpå men man är som förlorad inombords ändå man är så djupt nersjunken i depressionssmeten att man mer och mer förlorar sin mentala kontakt med verkligheten man känner sig nästan som en pestsmittad satt i karantän och man undrar vad fan man har gjort för att förtjäna det här kan någon detta förstå - snälla kan du svara då

(ref) Vart ska man ta vägen då inga vägar tycks bära hem igen?

Efter alla dessa vägar som man har provat bara för att springa in i ännu en vägg så börjar man fundera över meningen man dröjer sig kvar vid gamla minnen och undrar vad man kunde ha gjort annorlunda om man försökt att se sanningen i vitögat i stället för att blunda ibland så känns det som om ödet har blåst en på alla de chanser som man har haft men hur ska man ta sig vidare då man saknar ork och kraft kan någon detta förstå - snälla kan du svara då

(ref)

Det finns en del som grubblar över livets mening livet ut varför föddes jag, varför plågar detta mig, ska min otur aldrig ta slut och man önskar att allting kunde vara som förut men oftast inser man inte att man hade andra problem då och att man kanske inte var så lyckligare förr ändå och fullt upptagna med sitt grubbleri har man totalt förlorat chanserna att njuta av sitt liv och sen finns där till slut inga vägar kvar som kan bära en hem igen och då är frågan...

(ref)

(ref) Vilken djävla loser den dummaste djäveln i vårt land vilken djävla loser maken till en sån nolla du aldrig någonsin fann ”Negerdjävel” - jag minns vad de sa de brännande orden smärtar än idag tänk då att behöva vara mobbad varenda dag av att höra såna ord mår man fan inte bra att behöva bli illa behandlad så mycket men polarna till mobbarna faller för grupptrycket och hänger på i deras retsamma sång gång på gång på gång på gång (ref) Mobbarna inser inte vilka konsekvenser deras beteende i längden får att de hos de utsatta river upp själsliga sår som kan vara livet ut tragiskt att mobbarna inte fått veta hut

Det är en ond spiral utan slut när trakasserierna och mobbningen har brutit ut det är tragiskt men tyvärr ofta så att det är dom som mobbats själva som håller på ett viktigt budskap som sagts många gånger förut det spelar ingen roll hur smarta vi är eller ser ut ingen ska behöva bli så retad någonstans att man hamnar i psykisk obalans ingen skall behöva mobbas tills dom tvingas gå i terapi ingen borde så retad bli de enda idioterna är dom som retas nedvärderar och väljer att slå eller på något annat sätt håller på att ge sig på (ref)

(ref) Men efter alla dessa år trots att jag ofta dåligt mår så vet jag nu äntligen vart jag står men inte vart jag ska gå men det är länge sedan igår och för första gången i livet så har jag ett mål Vilka dörrar öppnar sig nu vilka vägar leder hem vilka broar leder över alla hav av ångest vem kan försvara mig nu vem kan leda mig rätt i mörkret och peka ut den väg som jag bör ta när det aldrig åter tycks bli någon helt lycklig dag jag stampar kvar i samma osäkerhets hjulspår trots att jag nu har blivit en man så vågar jag inte riktigt ta steget ut ur barndomens land (ref) jag behöver en trygg famn som kan krama mig när steget ut i det verkliga livet känns för svårt när tvekans och orons järngrepp ännu håller mig hårt

och mina demoner gör att jag helst vill gömma mig krypa in i en trygg vrå och dölja mig för det känns ibland som att ingen alls accepterar och förstår mig men jag kan knappast heller begära det för inte ens jag själv vet om min egen hemlighet (ref) fast nu känns det ändå som att jag har kommit en liten bit jag har i alla fall slutat upp med att helt låsa in mig då allt känns skit det känns äntligen som att jag är på väg någonstans - någon annanstans 10 år sedan 15 och 15 sedan 10 och jag kommer knappt ihåg hur världen såg ut då jag var 9 15 år kvar till 40 och 40 till pensionen för mig en liten bit ifrån botten men 10 000 mil ifrån en tillvaro som känns ok (ref)

(ref) Morsan morsan du är min mamma morsan morsan du är alltid den samma morsan morsan du är ok morsan morsan jag diggar dig Förlåt mig för allt dumt som jag har gjort att växa upp det gick för fort men tack för att du alltid har funnits där och hjälpt mig att ta mig igenom alla mina besvär tack för att du alltid har velat prata och tack för att du ibland orkat tjata ibland så har du varit snål men du har alltid försett mig med tandkräm och tvål du har alltid gett mig mat på mitt bord och denna rap och dessa ord har jag skrivit som ett tack till dig du som varit världens bästa mamma till mig (ref)

Jag vet att jag ibland inte visat hur tacksam jag är för att du alltid har funnits där jag är så glad och stolt över dig du som varit världens bästa mamma till mig jag har varit besvärlig ofta mer än nog men du har haft ett oändligt tålamod och det är enbart tack vare dig som jag har allt det positiva som finns i mig (ref) Tack för att du alltid trott på mig och för att jag har fått så mycket styrka ifrån dig tack för att du aldrig har tillåtit mitt tvivel att få gro och sagt att ingenting är omöjligt om man behåller sin tro

(ref) Jag bryter ihop om jag förlorar er jag bryter ihop om vi bråkar mer jag bryter ihop när saker går fel jag bryter ihop när jag inte mår bra jag bryter ihop hela djävla tiden för att ingenting någonsin längre är som det ska Det är inte sant det som vissa pratar om nu men jag är för snäll och mesig det vet jag ju jag klarar inte av att säga nej inte ens till personer som sviker mig jag har blivit sårad så många gånger utav dom som jag tror att jag känner dom som kallat sig mina vänner jag har blivit lämnad och övergiven dom har sårat mig med flit dom har ljugit och skvallrat och behandlat mig som skit men ändå så kan jag inte lära mig att sluta upp med att alltid ställa upp för dom personerna och förstå att det bästa man kan göra är att bara gå Inget gör ondare än att bli sviken utav den enda personen som du trodde att du alltid kunde lita på Att såra någon kan vara lika enkelt som att kasta en sten i havet

Men har du någon aning om hur djupt den stenen kan sjunka? Men hur djupt man än sjunker och hur sårad man än blir så fortsätter hjärtat ändå att dunka (ref) Dom säger att om du verkligen älskar någon tillräckligt så är det värt all smärta men sanningen är den att om det verkligen var äkta kärlek som du kände så vore det ingen smärta alls uti ditt hjärta kärlek är som glas om den hanteras varsamt så kan den hålla länge men om det går i kras så kan det ge djupa sår och vad som än händer i ditt liv och vart du än går kommer en del personer att göra dig illa och i ditt hjärta riva upp sår den personen kommer att ta allt det som du är slita det i bitar och strö ut det längs efter sig där de vandrar och dom kommer inte ens att bry sig om

att se efter vart bitarna landar men genom att brytas ner så lär du dig någonting om dig själv du lär dig att du är stark och du lär dig att förstå att hur svårt dom än sårar dig så kommer du att ta dig igenom det ändå (ref) Folk säger att det mest smärtsamma i livet är att förlora någon som du håller av men sanningen är den att det mest smärtsamma i livet är att förlora dig själv i processen att värdesätta någon så mycket att du förlorar dig själv och glömmer bort att du också är speciell fastän att det ibland kan känns som att allt är över och förbi och det känns inte som att någonting längre finns kvar som du kan finna någon glädje i

men en människas starka vilja att leva vidare finns kvar där ändå och fast det känns som att hjärtat har krossats så slår det vidare ändå så gråt ut min vän och ta dig därefter samman och ta ett nytt kliv för livet är för kort för att stressa upp dig över personer som inte ens förtjänar att vara ett problem i ditt liv så istället för att torka bort dina tårar torka bort de personer som fått dig att gråta och gå sen vidare min vän för din egen sinnesfrids skull inte för att personerna som sårat dig förtjänar att bli förlåtna (ref)

Solen går upp över Umeå storspoven börjar sjunga och det blir morgon igen vare sig det är en vanlig grå vardag eller en dag att fira på de ljusa ängarna omkring staden så växer kung karls spira Jag kan se några skrattmåsar flyga över Umeå hamn och längs efter Botniabanan ser jag passagerartåg susa förbi med vagnar i en ändlös rad vid universitetsområdet ser jag studenter med väskor och böcker ifrån bussarna hoppa av Jag kan se flygplan som lyfter upp emot himmelen ifrån Umeå flygplats jag kan ifrån Norrlandsoperan höra ljudet av en musikkonsert med jazz Jag kan se Bildmuseet på konstnärligt campus och en vidunderligt vacker utsikt över floden ifrån dess mynning En karaktäristisk björkallé här finns så mycket att uppleva och så mycket att se Så vackert beläget med vidunderligt skön natur att förälska sig i med så nära till hav kust skog och älv staden präglas som mest av sin kultur konst och musik och det är här som själen hos många konstnärer och naturälskare får känna ro för på en bättre plats än denna finns det knappast för dem att bo Här råder förutom kulturen och konsten också den stora växande företagsverksamheten ledande inom bioteknik medicin informationsteknik miljö och energi

ännu en kylig vinter här i Umeå lider emot sitt slut och våren slår ut i blom precis som förut nu vaknar allt sakta till liv igen och snart kommer den underbara soliga Umeå sommaren Jag går nedför Kungsgatan och Storgatan med buller och bång passerar restauranger gallerior pubar caféer och en och annan frisörsalong jag känner lukten av matos från uteserveringar och gatukök och ser hur det ifrån korvmojar stiger upp rök jag kommer ut på torget just som klockan på Umeå stadskyrka slår 12 jag fortsätter min väg ner till Vasaplan där släpper den ständiga strömmen av passerande bussar på och av människor utav all de sorter här och varifrån på väg till sina ärenden eller därifrån på väg hem eller på väg bort alltid på väg någonstans men nästan alltid lika brått storstadspulsen dunkar som vanligt på och få personer tar sig någonsin tid att stanna upp de bara fortsätter att gå

Vid Umeå busstation likaså från bussarna stiger folk ständigt av eller på och anländer till staden eller åker därifrån på väg emot andra städer eller byar eller någon helt annanstans här blåser alltid tristessens vinande vind som om lugnet inte fanns på järnvägstågets monumentala stationsbyggnad i rött tegel en bit därifrån råder samma stämning en evig rastlöshet och längtan bort drömmar om någonting mer och större som om livet är för kort för att ha tid att någonsin stanna upp någonstans alla har så stora drömmar och planer som om det vackra i nuet inte fanns Det finns så mycket här att njuta av om man bara tar sig tid så vidunderligt skön natur där man kan finna frid Vattnet glittrar som kristall i solljuset i Nydalasjön just efter att den sista snön och isen har smällt bort snart så kan man ta med sig sitt fiskespö med båt fara ut och fiska tills att dagen tar slut eller bara sitta ett tag på kinabron och pusta ut och har du lust och tid att motionera så ta dig en motionsrunda efter hälsans stig ingen annanstans än i så naturskön miljö som det är här kan du uppnå en så underbar frid vare sig du vill motionera eller bara slöar likaså längs efter Tavelsjöleden med sina tallmoar bäckar och sjöar

Ume Älvdal är ett område som är helt underbart och sträcker sig utmed Umeälvens vackra natur- och kulturlandskap från Vännäs och ner till älvmynningen. Som det så vackert heter Här finns ett flertal besöksområden med en mängd olika sevärdheter Besök de intressanta kultur- och naturplatserna fiskeplatserna, badplatserna, konstverken, och caféerna Det finns också möjlighet att grilla På många av de natursköna rastplatserna Här finns allt man kan önska sig så bara njut och ta del utav allt det vackra i björkarnas stad tills att dagen tar slut

(ref) Barn ser ni inte broarna som jag redan gått över för längesen

fantasin pulserar dags att ge sig av igen men inser ni att platser finns som man saknar än

(ref)

Ekot kastar sig från klippans kant bara för att man gråter så är man faktiskt inte någon fjant

(ref)

Magiska stunder mirakler och under fantasi och verklighet drömmar om hjärtats starka vilja och om livets stora hemlighet Svunna tider vackra minnen kommer aldrig tillbaka det är sånt du för alltid kommer att sakna det etsar sig fast i ditt sinne, ett djupt hål i ditt hjärta och i detta hål finns allt man minns, allt man upplevt, allt man sett de saker som format en till den man är som avtryck i sanden av den tid som man vandrat här denna låt handlar om alla ...

(ref)

Denna låt handlar om svåra val, stora misstag om kärlek och svek och om när livet var en lek denna låt handlar om alla de personer som man känt alla de personer som man har älskat och hatat och alla de platser som man alltid har saknat denna låt handlar om alla

(ref)

Det stora svarta hålet bär vi med oss igenom alla våra da’r ända tills att det inte finns någonting annat kvar så varje ljuvt och vackert minne göm det djupt uti ditt sinne ända intill ålderns dar och minns då allt som lyckligt var och de nära och käras fina ord ända tills att du läggs till ro i jord denna låt handlar om alla ...

(ref)

(ref) Let us escape from reality this is not the end And this is not your doom We can seek refuge together And hide away inside my dark room dark room, dark room In to my dark room, dark room daaaark room dark room dark room daaaaark daaaaaark Sometimes everything’s falling apart And all you do seems to fail But you have to stay strong and carry on Even when life is far from a fairytale The night is always darkest before the dawn And your life is just the same The hard times will pass the pain won’t last And you will be back in the game (ref) It’s rather easy to shine in the dark But the ability to glow in the dark is really rare And people who shine from within Are the ones with the greatest life spark

To be a star you must shine your own light And follow your own path unafraid of the night Because it is in that moment the stars shine the most bright (ref) Never ignore a person who loves you cares and misses you because one day you might wake up and realize You lost the moon while counting the stars that way People that are there for you on your darkest nights Are the ones worth being with on your brightest day And if you ever feel sad and lost I will try to light up your way (ref)

(ref)I give up now - I give up I give up now - I give up I have so much problems in my life and I can’t see the point of it because every day I have to fight and even when I seem happy the regret is there even when I look brave I am full of fear Behind my smile is a hurting heart behind my laugh I am falling apart look closely at me and you will see the person I am isn’t me do you understand I’m not alright so don’t tell me I’ll be alright because … (ref) letting go doesn’t mean giving up but rather accepting that there are things that cannot be changed but the time it takes to accept that feels so long without any strength it often feels like it would be easier to give up instead

and that it would be better to be dead but I know these feelings I can’t do that I must be strong but it’s so hard I feel that I don’t have so much power left (ref) But I know I cannot just do that so I keep on pushing keep on pushing through the pain because I know that giving up just hurts more and makes me more destroyed than I already am and the minute I’m thinking of giving up because I don’t feel strong enough I think about the reason why I have held on so long I know, even with my deep depression and my sorrow The darkest night often is the bridge To the brightest tomorrow (ref)

(musiksolo)

En sol stiger på himmelen som tappat sin glöd en natur som var så vacker och grön är nu död och allting det vackra som jag uti den fann faller i glömska som ett språk som ingen kommer ihåg

(ref) Oooooooooooooo... De profundis clame ad te domine (Ur djupet ropar jag till dig, Herren) ultra mortem in lucem (Bortom döden till ljuset) dum spiro spero (Så länge jag andas, hoppas jag) in nomine patris et spiritus sancti (I Faderns och Sonens och den Heliga Andes namn) amor vincit omnia et nos cedamus amori (Kärleken övervinner allt, så låt oss besegras av kärleken)

Klarare lyser solen efter täta moln klarare lyser kärleken efter strid men under månen älskar, dricker, sjunger, lever, dör jag för det är nämligen så att jag uti nattens tystnad hör ord som jag inte kan förstå

(ref) Oooooooooooooo... Vox clamantis in deserto ”Misere mei, Domini” (En röst ropar ut i det vilda ”Herre, förbarma dig över mig) dirige nos per nubila ad lucem (led oss genom molnen till ljuset) omnis una manet nox (samma natt väntar oss alla) pulvis et umbra sumus (vi äro skugga och stoft) sed dominus illuminatio mea (Herren är mitt ljus)

Klockorna tickar och bjällrorna slår dimmorna lättar och tidvattnet går ödet står den djärva bi men tiden flyr och äldre och äldre blir vi inget är nytt under solen alla jagar sitt kall och en dag så står vi där uppe på berget och tittar ut över världen och undrar vad som vi egentligen vann

(musiksolo)

(ref)Pictures in the dark

pictures in the dark

pictures in the dark

pictures in the dark

The images from a two hundred and fifty bit camera

with night vision systems and objective

look back at each others lives

from a different perspective

a picture is worth a thousand words

and in a photograph we usually see

only the small golden moments in life

that you have been happy

and there are things you should take care of

and look back on and remember

even when everyday life is gray, darling

most of what you choose to share with me

the things that I do not even have a clue of

and most of what I choose to share, baby

things that you do not even care about

but it will still light up in the dark

to look back at the bright moments in our life

but for the most part and you have no idea

what it really is that you have lost

(ref)

You usually see life

in black and white

though you rarely get the same beautiful views

as the colors in a kaleidoscope

at night almost everything looks boring

to beauty in the most necessary light

but in the dark, darling

no one can see if you cry or if you smile

but the flash from my camera when I take a picture

brightens up your face until I see the light in your eyes

your beautiful mouth that smiles

and teeth that shine

to one hundredth of a second, time stands still

when I catch your image

You light up my darkness

pictures taken at night

I do what you want

you are the only one at night looks better

because that is when I see and feel

that you are my light

until the dawn

every night with you

is like an adventure

(ref)

(ref) Sunny boy varför ska det vara så svårt att vara glad varför ska det vara så svårt att se det som är bra man ser bara mörker inte ljuset

När mina känslor är blå så är sommaren grön när jag var ung så var sommaren lång när löven färgas gula så blir snart allt svart och när stjärnorna lyser på himmelen så har det åter blivit natt

(ref)

Varför kan inte jag vara som du kappan efter vinden solskenet i blicken alla tårar som du fällt har du torkat för länge sen och du skiner som solen trots att det snart är vinter igen

(ref)

När mörkret är som mörkast är gryningen som närmast när nöden är som störst är hjälpen som närmast när jag inte visste vart jag skulle ta vägen så visade du mig rätt när jag inte fann någon lösning så kom du på ett sätt och fastän sommaren är över för länge sen så skiner du som självaste solen

(ref)

Ref ... Hej jag heter

Ågren Hej jag heter Ågren hej hej hej hej hej jag heter Ågren

Din Ångest ångest ångest ångest... herr herr herr herr... ågren

Det finns öppna mäniskor och så dem som har dörren på glänt och så finns det dem som redan har stängt men när herr Ågren knackar på så är det väldigt svårt att få honom att vända och gå och reglar och lås stoppar honom oftast ej och är du ensam hemma där du bor så blir det än svårare att barrikadera dig och när du inte lever i något partnerskap så är Ågren ofta din enda sängkamrat

(ref).

En frisk människa är en sådan som inte har blivit tillräckligt undersökt en helt lycklig människa är en sådan som inte inser att den är rökt paradoxalt nog förlänger djup ångest livet men i praktiken vill den som har djup ångest inte leva och ofta finns där ingen hjälp att få för den som behöver och det enda den drabbade mäniskan kan göra då är att hoppas på att oron till slut av sig självt kommer att gå över

(ref)

Ar du rastlös skaffa dig en depression är du trolös skaffa dig en religion är du utbränd trött och traumatiserad begå självmord eller bli alkoholiserad det är oftast de enda alternativen som den olycksalige kan se när där ingen står som en hjälpande hand kan ge och när ågren står och flåsar en i nacken bakom ens rygg så är det näst intill omöjligt att känna sig trygg (ref)

(ref)

Och att supa är dessutom ett uselt allternativ för att glömma bort all ångest alla tvång och stress jäkt och måsten för när väl den värsta fyllan har lagt sig så kommer ångesten tillbaka som ett brev på posten och en dag så sitter man plötsligt där och har slut på både pengar sprit och energi och värre kan det knappast bli

(ref)

(ref)Tics och tourettes är inte alltid så lätt ska försöka förklara på nått sätt: Man rycker TILL har svårt att vara STILL det sprätter bara TILL fast man inte VILL Det är så svårt att styra och få KONTROLL som när nån sparkar iväg en BOLL När de kommer LJUD fast du trycker på MUTE Folk brukar GLO som om jag vore ett TOK

Det går inte att förhindra och förbli still Det är absolut ingenting som man vill men prova själv att behöva leva med DET så skulle du själv få vara MED Hur ska jag få ro och tro på den jag är, Med eller utan tourettes och tics, besvär Men jag tror på den jag ÄR Trots de egenheter som jag BÄR (ref) Dom är en del utav mig och jag vet att jag duger och är bra så jag litar på mig själv och gör det till min grej och mitt sätt att va’ fast det är jobbigt som fan när det sliter rycker och drar vad hade man inte gett för att få känna sig normal Men jag lovar och jag svär - att fastän att det är jobbigt det här att försöka se problemen ur ett annat perspektiv och att ändå försöka att leva ett bra liv (ref)

Man vet ofta inte om man ska berätta det och stå för att man är så här eller i det längsta tiga om det och försöka att dölja sina besvär Det är en återkommande situation som alltid är svår Man kan ju bara hoppas att de som får veta det accepterar och förstår Men skammen får man bära som en mask känslan utav oduglighet tar mycket kraft man hade gjort vad som helst för att slippa detta här dessa oinbjudna gäster som ticsen är Man tror inte att man duger som man är undrar vem som kan gilla en när man är så här det är frågan som man ständigt ställer sig vem som skulle prioritera att vara med mig Men man dömer oftast sig själv alltför hårt man är alltid själv sin största kritiker då man har det svårt Vissa saker går inte att ändra på Men långsamt men säkert får man lära sig att förstå att man är värdefull och duger som man är ändå och att man faktiskt är så mycket mer än så (ref)

Keep challenging yourself and keep pushing the limits for what you think you are capable of even if it sometimes feels like you’re just stepping around in the same foot tracks but just because nothing seems to happen for you right now doesn’t mean that it will never happen and it is not always you realize when you try to solve your problems how much you’ve actually evolved so don’t give up because even if it doesn’t feel like it you are still on the right track you are still on the way back feeling low from time to time is a normal part of life but when emptiness and despair takes hold and won’t go away when your life spark totally is extinct and your bad thoughts always stay it may be depression more than just the temporary feeling of sometimes feeling blue the lows of depression makes it tough to function and enjoy life and your happiness never feels true (ref)

Depression can make you feel helpless hopeless or empty and numb but there’s a lot you can do to challenge how you feel with help and support you can slowly get on the right track and overcome your depression and get your life back but the way is long so you got to stay strong because depression drains your energy hope and drive makes it difficult to do what you need to feel better and alive but while overcoming depression isn’t quick or easy for a bit is it very, very far from it recovering from depression requires action but taking action when you’re depressed is very hard in fact just thinking about the things you should do to feel better like going for a walk or spending time with friends can be exhausting the things that help the most are the things that are the most difficult to do it’s always easier to just let your depression break you apart but it is first when you realize that there’s a difference between difficult and impossible that your long journey out of your depression can start (ref) When I feel that I can’t go any further I just think that the strength that has carried me this far will take me the rest of the way and I try to remember that there are people around me

who still love me and getting the support you need plays a big role in lifting the fog of depression and keeping it away on your own it can be difficult to maintain perspective and sustain the effort required to prevent you’re depression from stay but the very nature of depression makes it difficult to reach out for help however isolation and loneliness makes depression even worse so maintaining your close relationships and social activities are important and are against the depression a mighty force but the thought of reaching out to even close family members and friends can seem overwhelming you may feel ashamed to exhausted to talk or guilty for neglecting the relationships remind yourself that it is the depression talking your loved ones care about you and want to help even when you through your darkest times are walking (ref) Ever tried ever failed doesn’t matter try again fail again fail better after all I have been trough I’m still standing after all the times that I have fallen I’m rising up again I keep going forward always keep going forward holding the course because I have chosen to believe that I always can go one step more and one step more the key to recovering is to start small and take things one day at a time

it’s not done in a jiffy to get back your peace of mind but you can get there eventually if you for yourself make positive choices and listening to the ones who care, supporting voices you can’t beat it through sheer willpower but after all even if it doesn’t feel like it you do have some control even if your depression is severe and stubbornly president and have begun to feel resident the key is to start small and build from there learn slowly how to cross your obstacles and control your fear but you can get there if you make positive choices for yourself each day and you will slowly get back on the right way (ref)

(ref) Everything can still change , it is never too late so don’t you ever give up my friend don’t you ever let the spark of hope in your heart die It’s ok to be afraid, but never stop believing because you see - the wind of change can start to blow even when you´re feeling trapped in the middle of your deepest misery the birds start to sing before humans even have begun to notice that a new dawn has begun to break yes the birds start to sing before humans even have begun to notice that a new dawn has begun to break It can happen to us that the whole life is a journey An anticipation of something that will bear fruit It can happen to us that we lose our foot hold and fall somewhere in the woods amongst pine cones and wild ideas It can happen to us that we are not able to locate the advent calendar When the time has arrived We are sitting at home and waiting to find ourselves When the old has faded away it is not easy to find the one ultimate reality and find the right way (ref) It can happen to us that we knock armor and sharpen spears In the absence of real presence when everything else has expired It can happen that we curl up as the cat so as not to feel the cold of the night when we’re feeling alone and we really wish someone could stay

So we did not have to remain alone and afraid Life runs, but health’s limping like an old horse Always some advisers who seem to know best But the sounds, lights and neon lamps tone away Used goods go on, like smiles painted with Chanel or Dior Life is no Cinderella story - it continues whit every heartbeat and the shallowness understands - that it is not easy to live on credit . (ref) The greatest loss in life is not death it’s what dies inside - while you’re still are alive the world ages us to fast - we grow up to quickly we stop dreaming to early and we develop the ability to worry at far too young of an age but we must try to be happy over the small things even if it feels like it’s always raining to see every little improvement instead of just how much of the pesky that’s remaining You will not be sorry that you are not at the top you should be glad that you are not on the ground but I know to think positive is often hard It’s sometimes like a maze with many paths leading wrong To have a positive thought in the middle and you often wonder how to come up with an answer when you don't even know the riddle (ref)

(ref) I den bästa utav världar så skulle du och jag leva tillsammans i frid och fröjd och med ständig lycka och fullkomlig glädje var dag i den bästa utav världar så skulle vi vara fria och obekymrade och utan deppigt grubbleri men så min älskling kommer det aldrig att kunna bli det är bara en slags drömvärld som kallas för en Utopi Alla relationer har sina problem men det som gör det perfekt är när man fortfarande vill vara där trots att allting som man har kämpat för slås i spillror och när drömmar dör och den bästa personen att prata med när det blir problem i relationen är den personen som man har en relation med men älskling jag kan helt ärligt ge dig detta besked det som gör dig vacker och fullkomlig i mina ögon är det som du upplever vara dina brister och fel även när du känner dig splittrad och trasig så är du i mina ögon alltid vacker och hel och ärligt talat älskling så hade jag aldrig annars trott att våran kärlek skulle ha haft någon chans för det är dom problemen som mellan oss skapar balans (ref) En bild säger mer än tusen ord och på ett ögonblick kan kärlek vara gjord och succén är förläggningen av glädjen i livet över genomförandet av ens egna vision och ingen lycka i livet kan väl vara lika stor som när man får dela den succén med den man håller kär

och när man fokuserar för mycket på sina misslyckanden ibland så får man göra det bästa för att om det positiva påminna varan Och även när man ibland är långt borta ifrån den som man håller av så finns det i äkta kärlek inga villkor för stora avstånd eller krav och man är aldrig riktigt ensam när man är i goda tankars sällskap så älskling tappa aldrig tron på kärlekens gemenskap (ref) Min älskling du ger mig alltid kraft och mod bortom alla ångestens och vemodets hav bortom allt som jag tror att jag kan klara utav bortom himmel och bortom jord bortom tid och rum och bortom ord du är den som kan sången i mitt hjärta och sjunger den för mig när jag har glömt orden du får mig alltid att resa mig igen även när jag är i den mörkaste perioden det spelar ingen roll hur många gånger som jag har brutits ner det finns alltid en bit kvar i mig som säger res på dig igen du klarar mer och vilka svårigheter som än dyker upp för mig så kommer jag för alltid att fortsätta att kämpa för dig Alla vill vara din sol men jag vill vara din måne så att jag kan lysa upp dina mörkaste ögonblick även när solen inte lyser alls där du är (ref)

(ref) Tack för kaffet och adjö - kyss mig i arslet och dö (x2) Intill ruinens kant satt jag och tog en fikapaus och ur kaoset talade en röst och sa ” Du borde le och vara glad” Håll humöret uppe ty det kunde ha varit mycket värre så log och var glad - och det blev värre men man måste komma ihåg hur långt man har kommit inte hur långt som man har kvar att gå man kanske ännu inte kommit dit man vill men man är heller inte kvar där man brukade stå (ref)

För att hålla borta mörkret ett tag försök att finna glädjen i det lilla var dag och försök att komma ihåg det för att fylla stunderna emellan din lyckosamhet försök att tänka att just idag så känns det inte jättebra men det känns faktiskt rätt ok och det är jättebra för att vara jag Det är bättre att måla några väggar i vitt Än att måla hela världen i svart helt klart Det är bättre att inte måla alls Än att måla fan på väggen ända från start jag sa (ref)

Varför behandlar vi ömtåliga glas med silkesvantar men låter sköra människor hamna på gatan i stället för att bidra med några slantar men sådan generositet finns oftast inte på kartan och det är också väldigt svårt att förstå hur vi en sällsynt fågel kan stå och vänta på tills en hel dag man spanat bort men när vi möter en udda människa utav någon sort så flyttar vi blicken och vänder oss bort och säger kort och gott (ref) Hur kan vi värdera ett frimärke till flera miljoner men en kantstött människa inte ens till några kronor Alla är vi lika bra te kaffe och choklad om man är söt eller besk eller stark as hell spelar ingen roll bara man är snäll alla har ett lika värde och alla duger det är bara dom som tycker vara sig förmer som suger och till dom som säger något annat än det där säger jag inget annat än det här (ref) (tantröst) Ja jag tycker då att han var artig jag han sa ju i alla fall tack för kaffet)