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Rasch, gesund und nachhaltig abnehmen

Eine Kur mit reiner Natur

Die Antwort „weil wir mehr Kalorien zu uns nehmen,als wir Energie verbrauchen“ stimmt zwargrundsätzlich, deckt aber nur einen Teil der Ursachenvon Übergewicht ab.

• Neben dem „wie viel bzw. wie viele Kalorien“

• ist ebenso entscheidend „was bzw. welcheKalorien“ wir zu uns nehmen.

• Zusätzlich spielt noch die zeitliche Verteilungder Nahrungsaufnahme eine Rolle.

Somit lautet vereinfacht die Gleichung: „wie viel,was und wann“

Wie viel?

Unser Kalorienverbrauch wurde hinlänglich erforschtund dokumentiert. Laut Studien verbrennen wir jenach Geschlecht, Alter, Stoffwechsel, Gewicht,Muskulatur und körperlichen Aktivitäten zwischen1.600 und 3.200 kcal pro Tag.

Ganz so einfach ist es aber leider nicht. Der Begriffdes Brennwertes und die Bezeichnung "Kilocalorie"(kcal) entstand bereits Ende des 19. Jahrhunderts undgibt den "Brennwert oder Heizwert" eines Stoffes imReagenzglas oder in einem Dampfkessel an. UnserStoffwechsel funktioniert natürlich vollkommenanders und komplexer als ein Dampfkessel.Entscheidend ist, wie unser Stoffwechsel dieLebensmittel verarbeiten und umsetzen kann oderwas er wirklich braucht.

Fructose kann nur zu 18% über Glukose in Energieumgewandelt werden, der Rest landet im Fettdepot.Traubenzucker kann rasch zu 100% in Energieumgewandelt werden, führt jedoch zu einerInsulinausschüttung, die diese "kurzfristigeÜberdosis" wieder in Fett umwandelt.Die einzelnen Lebensmittel und deren Brennwertewerden somit im Körper sehr unterschiedlich aufge-

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Warum wir immer dicker werden

nommen und verarbeitet. Auch spielt dieKombination, die zeitliche Abfolge und die Qualitäteneine große Rolle beim Fettstoffwechsel. DieKalorienanzahl stellt somit nur eine Dimension bzw.ein Parameter für die Ernährungslehre dar.

Wichtiger als die Kalorienanzahl ist die richtigeAbdeckung (= Dosis und Qualität) des täglichenNährstoffbedarfs. Je hochwertiger und ausgewogenerdie Ernährung ist (= hohe Nährstoffdichte), destoweniger brauchen wir davon, um uns gesund zuernähren und den Bedarf abzudecken. UnnötigeKalorien (in Qualität und Dosis nicht dem Bedarfentsprechend) belasten nur unseren Stoffwechselund werden in Fett umgewandelt und gespeichert.

Bei hoher Nährstoffdichte können somit auch 1.000kcal ausreichen und den Körper besser versorgen alsmehrere Tausend Kalorien von unnötigen und nurschlecht verwertbaren Kalorien.

Bewegung und sportliche Aktivitäten erhöhenunseren Kalorienverbrauch; ebenso ein höhererMuskelanteil. Bewegung wird daher immer ein Faktorfür eine gesunde Lebensweise darstellen. Studien mitBewegungsprogrammen belegen allerdings auch,dass Übergewicht langfristig nicht alleine mit Sportbegegnet werden kann. Der richtigen Ernährungkommt eine ungleich höhere Bedeutung zu. Sportstellt die ideale Ergänzung dar.

Was?

Für eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeitmuss der Mensch neben Wasser, Vitaminen,Mineralstoffen und Ballaststoffen vor allem dieHauptnährstoffe Kohlehydrate, Fett und Eiweiß alsEnergielieferanten zuführen.

Gerade aber die Art und Menge der zugeführtenKohlehydrate haben einen entscheidenden Einflussauf unseren Fettstoffwechsel. Der Blutzuckerspiegelist der entscheidende Faktor unseresFettstoffwechsels.

Blutzucker (Glukose) ist der wichtigsteEnergielieferant für den Stoffwechsel. UnserOrganismus verlangt ununterbrochen danach. Ist erzu gering, führt dies zu Hunger und Energieverlust. Ister jedoch zu hoch, wird das Hormon Insulinproduziert, um die überflüssige Energie/Glukose imBlut in Fett umzuwandeln und in den Fettpolstern zuspeichern. Dies wirkt doppelt negativ, da damit auchkein Fett in Energie umgewandelt werden kann, wiees beim optimalen Blutzuckerspiegel geschieht.

Die verschiedenen Kohlenhydrate beeinflussen denBlutzuckerspiegel in Anstieg, Umwandlung,Konzentration und zeitlichem Verlauf derBlutzuckerkurve unterschiedlich. Ideal ist eineBlutzuckerkurve, die möglichst flach und langestrecktin der optimalen Blutzuckerkonzentration (Energie-zone: ausreichende Energieversorgung, kein Hungerund möglichst geringe Insulinausschüttung) verläuft.Die Blutzuckerkonzentration über den ganzen Tagsollte idealerweise nicht unter 70 mg/dl und niemalsüber 140 mg/dl Glukose liegen. Je flacher und näherbei 90/100, desto besser.

Die meisten Zuckerarten und hellen Getreide/Mehlehaben eine ungünstige Blutzuckerkurve mit hoherInsulinausschüttung zur Folge.

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Insulin steuert die Fettspeicherung

Auch bei den Fetten muss zwischen gesunden undungesunden, gesättigten Fetten unterschiedenwerden. Leider enthalten unsere Nahrungsmittel ausKosten- und Haltbarkeitsgründen immer mehrZucker, Weißmehl, Geschmacksverstärker,behandelte Fette sowie Zusatzstoffe, welche schlechtverwertet werden können. Die Sättigung hält nur kurzan und viel Insulin muss ausgeschüttet werden.

Bei permanent hohem Insulinspiegel kann es aufDauer zu Insulinresistenzen kommen. DieFettlagerzellen können dann weiterhin Fettaufnehmen, aber kaum mehr freigeben. Ein Teufels-kreislauf aus Verfettung und immer neuemHungergefühl kann die Folge sein.

Veränderte Darmflora

99 Prozent aller im und am menschlichen Körperlebenden Mikroorganismen leben imVerdauungstrakt, vor allem im Dickdarm, und bildendie Darmflora. Laut Studien unterscheidet sich beiÜbergewichtigen oft die Zusammensetzung derBakterienkulturen. Dadurch verwerten vieleÜbergewichtige die Nahrung besser und scheidenweniger Kalorien wieder aus.

Mehrdimensionale Ursachen

Übergewicht resultiert folglich aus mehrerenFaktoren. Neben dem Zuviel liegt eine derHauptursachen in der Aufnahme von minderwertigenLebensmitteln mit geringer Nährstoffdichte, welcheschlecht sättigen, unseren Organismus belasten unddie Insulinausschüttung anregen. Je höherwertigerdie Nahrung, desto weniger braucht unserOrganismus um sich gesund und sättigend zuernähren.

KURENA versorgt mit nur 1.080 kcal den Organismushochwertig mit dem gesamten Nährstofftagesbedarfbei minimaler Insulinausschüttung. Auf diese Weiseermöglicht KURENA eine rasche, gesunde undnachhaltige Gewichtsreduktion.

01. Hohe Nährstoffdichte - keine unnötigen Kalorien

• KURENA versorgt mit nur 1.080 kcal den Körper mit allen essentiellen Nährstoffen in genau abgestimmter Form;alle Aminosäuren, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelementen und Fettsäuren sowie ausreichend Kohlenhydrateund Ballaststoffe. Nur der Fettgehalt ist ungenügend. Hier werden Reserven aus den Fettdepots abgebaut.KURENA ist eine optimierte Kompletternährung und keine einseitige und/oder auf Mangel basierende Diät.

• Wenn der Körper alle notwendigen Nährstoffe für die Ausführung des Stoffwechsels bekommt, entsteht keinMangel und damit auch kein Hunger.

• Der Körper stellt damit nicht auf ein Not- bzw. Diätprogramm um. Der gefürchtete Jojo-Effekt bleibt aus.

02. Optimale Blutzuckerkurve

• KURENA hält die Blutzuckerkonzentration durch sein Kohlenhydrate- und Energieprofil in der optimalenEnergiezone. Zimt, Chia-Samen und Karottenkonzentrat flachen die Blutzuckerkurve zusätzlich ab. Es entsteht keinHungergefühl und wir werden bestmöglich mit Energie versorgt.

• Mit KURENA produzieren wir sehr wenig zusätzliches Insulin. Dies ermöglicht Fettabbau anstatt Fettspeicherungbei voller Energieversorgung.

• Durch die verteilte Einnahme alle 60 - 80 Minuten bleiben wir den ganzen Tag in der idealen Energiezone.

• Die Folge: Kein Hunger, geringe Insulinausschüttung und optimaler Fettabbau bei voller Energieversorgung.

03. Fett- statt Muskelabbau

• Bei den meisten Diäten greift der Körper aufgrund nicht ausreichender Nährstoffversorgung auf köpereigenesEiweiß d.h. auf Muskeln und Gewebe statt auf Fett zurück!

• KURENA versorgt den Körper ausgewogen mit hochwertigen Nährstoffen des täglichen Bedarfs. Es kommt zukeinerlei Mangelerscheinung und damit zu keinem Eiweiß- bzw. Muskelabbau.

• KURENA ermöglicht über eine geringe Insulinausschüttung einen optimalen Fettabbau.

• Das hochwertige Eiweißprofil von KURENA fördert sogar den Muskelaufbau.

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KURENA Wirkungsprinzipien

04. Entlastung und Regeneration der Leber

• Die Leber und die Bauchspeicheldrüse sind unsere wichtigsten Organe bei derNährstoffversorgung. Sie regulieren über die Insulinausschüttung denBlutzuckergehalt, den Glycogenaufbau und damit den Fettstoffwechsel.

• KURENA entlastet Leber sowie Bauchspeicheldrüse und unterstützt dabeideren Regeneration. KURENA ist daher auch eine Leberkur.

• Unser Energie und Wohlbefinden werden gesteigert, der Stoffwechsel arbeitetunbelastet, der Körper wird entgiftet und überschüssige Säuren abgebaut.

• Durch die minimale Insulinausschüttung kommt es anstatt zu Einlagerungenzum Abbau der Depots in den Fettzellen.

• Die Gewichtsabnahme wird durch den entlastenden Stoffwechsels und einerLeberkur verstärkt. KURENA ermöglicht dadurch rasches, aber vor allemgesundes und nachhaltiges Abnehmen.

05. Just-in-time-Versorgung & viel Wasser

• Die Einnahme eines Riegels alle 60–80 Minuten garantiert die optimale Dosisfür die Leber, den Stoffwechsel und Blutzuckerwert über den ganzen Tag.

• Die begleitende Einnahme mit jeweils einem großen Glas Wasser unterstütztund verstärkt die Wirkung. KURENA selbst enthält kein Wasser.

06. Gesunder Darm und Verdauung

• Auch dem Darm kommt eine entscheidende Rolle beim Fettstoffwechsel undbei einer gesunden Verdauung zu. Gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht,sind Verdauungsstörungen und erhöhte Infektionsgefahr die Folge.

• Kurkuma, Chia-Samen, Leinsamenmehl und -öl sowie das Ballaststoffprofilstärken, schützen und reinigen die Darmflora. Damit wirkt KURENA auf allewichtigen Organe und Faktoren des Fettstoffwechsels vielfältig und positiv ein.

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KURENA Wirkungsprinzipien

07. Usability - Einfachste Handhabung, immer & überall

• Viele Diät- und Ernährungspläne verlangen ein hohes Maß an Vorbereitung und Zubereitung und sind daher imBeruf oder unterwegs nur schwer umsetzbar. Oft scheitert Mann/Frau daran.

• Die Anwendung von KURENA ist denkbar einfach, gesund und wirkungsvoll. Einfach alle 60-80 Minuten einenKURENA-Riegel und ein Glas Wasser. Wasser ist überall verfügbar, egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.

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KURENA Inhaltsstoffe

Acerola Kirsche Mit rund 1700 mg Vitamin C pro 100 g gilt die Acerola-Kirsche als der absolute Star-Vitaminspender unter den Früchten (35 mal so hoher Vitamin-C Anteil wie Orangen und Zitronen!). Zusätzlich liefert sie auch einen hohen Anteil an anderen bioaktiven Stoffen wie Provitamin A, Vitamin B1, B2, B5, Niacin, Eiweiß, Magnesium, Phosphor und Kalzium. Alle zusammen bieten einen ausgesprochen effektiven Zellschutz und verstärken die anti-oxidative Wirkung des Vitamin C zusätzlich.

Buttermilchpulver Buttermilchpulver enthält bis zu 75% Kalzium, Lecithin, Phosphat und Milcheiweiß. Außerdem glänzt es mit den Vitaminen B2, B5 und B12. Als probiotisches Lebensmittel enthält es Milchsäurebakterien. Diese wirken sich auf die menschliche Verdauung positiv aus. Die Buttermilchbakterien können die Vorgänge im Magen überleben und positiv auf die Darmflora Einfluss nehmen. Durch eine PH-Wert-regulierende Wirkung ist es rückfettend, beugt Trockenheit vor und kurbelt die Zellerneuerung an. Buttermilch ist entgegen dem Namen mit 1% fettärmer als Vollmilch.

Champignons Champignons sind reich an Mineralstoffen, B-Vitaminen und Eiweiß. Sie enthalten auch das Provitamin D, welches im Körper zum Vitamin D umgewandelt wird und für die Speicherung von Kalzium und Phosphor (gesunde Knochen, Schutz vor Osteoporose) Bedeutung hat. Auch der Gehalt an Kupfer ist bemerkenswert. In bewusster Ernährung haben Champignons daher aus gutem Grund einen festen Stammplatz: Sie sind ausgesprochen kalorienarm, fast fettfrei und haben einen minimalen Kohlenhydratanteil. Ihr Wirkstoff Tyrosinase hat zudem eine blutdrucksenkende Wirkung.

Chia-Samen Chia-Samen galt schon bei den Mayas als Superfood und Energiequelle für das Volk. Laut mexikanischer Volksmedizin soll nur ein Teelöffel Chia-Samen ausreichen, um einen Menschen für 24 Stunden mit genügend Nährstoffen zu versorgen. Fakt ist; Chia-Samen haben einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, enthalten Kalzium, Magnesium, Kupfer, Zink, Eisen, Bor sowie alle acht wichtigen Aminosäuren bzw. Eiweiße. Die Samen haben zudem eine äußerst positive Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. Dafür sind die löslichen Ballaststoffe verantwortlich, die einen langsamen Abbau von Kohlenhydraten zu Zucker bewirken. Dies wiederum erzeugt mehr Energie bei weniger Insulin für den Körper. Chia ist glutenfrei und unterstützt die Darmreinigung.

Hefe Hefe enthält eine Vielzahl von wertvollen Nährstoffen. Vertreten sind vor allem die Vitamine B 1, B2, B6 und Niacin (B3). Diese unterstützen den Stoffwechsel, Muskeln und Nerven. Mit Folsäure, Pantothensäure und Biotin liefert Hefe zudem wahre Beauty-Vitamine, die wichtig sind für gesunde Haut, Haare und Nägel. An Mineralstoffen und Spurenelementen enthält Hefe Kalium und Natrium in einem idealen Verhältnis, Kalzium für starke Knochen und Zähne, Magnesium für geschmeidige Muskeln, Eisen für die Blutbildung und Zink für gute Abwehrkräfte. Durch reichlich hochwertiges Eiweiß ist Hefe zudem eine gute Eiweißergänzung.

Karottenkonzentrat Karotten haben einen niedrigen Kaloriengehalt, sind jedoch gleichzeitig reich an Vitaminen (A, B1, B2, B3, B6, B9, B11, C, E), Mineral- (Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen) und Ballaststoffen. Besonders wertvoll sind die enthaltenen Carotinoide, die im Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Sie haben zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und wirken anti-oxidativ. Auch werden verstärkt Studien über die Wirkungen gegen verschiedene Krebsarten durchgeführt. Der enthaltene Ballaststoff Pektin fördert zudem die Verdauung, wirkt blutzuckerregulierend und verzögert das Hungergefühl.

Kurkuma Kurkuma gilt als Wundermittel, denn die Curcuminoide haben viele pharmakologische Eigenschaften: Sie wirken anti-oxidativ, anti-mutagen, antikarzinogen, immunstimulierend, entzündungshemmend und cholesterinsenkend. Die regelmäßige Aufnahme von Kurkuma wird mit einem extrem niedrigen Anteil an Brust-, Magen-, Haut- und Darmkrebs in Verbindung gebracht. Das AKH Wien stellte in einer Untersuchung fest, dass Kurkuma die Entstehung von Darmkrebs verzögern und sogar verhindern kann. Auch gegen Demenz wird Kurkuma eine positive Wirkung nachgesagt. Kurkuma fördert die Gallebildung und regt die Fettverdauung an. Die Bitterstoffe führen schneller zu einem Sättigungsgefühl und unterdrücken Gelüste auf Süßes.

Leinsamenöl Kein anderes pflanzliches Öl liefert mehr Omega-3-Fettsäuren als Leinsamenöl. Es hält die Arterien elastisch, beugt Arteriosklerose vor, wirkt sich LDL-Cholesterin-senkend aus und schützt damit vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Leinsamenöl wirkt auch vorbeugend und lindernd bei Arthrose. In den letzten Jahren rücken auch verstärkt die zellstärkenden und krebshemmenden Eigenschaften der so genannten Lignane immer weiter in den Fokus der medizinischen Forschung.

Leinsamenmehl Nicht nur das Leinöl ist eine wahre Gesundheitsquelle. Besonders in der Schale (den Faserstoffen, dem Leinmehl) stecken wertvolle Gesundheitsschätze. Insbesondere die zellstärkenden und krebshemmenden Eigenschaften der so genannten Lignane rücken immer weiter in den Fokus der medizinischen Forschung. Leinmehl ist zudem ein wertvoller Ballaststoff, fördert die Verdauung, hilft bei gereiztem und entzündetem Magen-Darm-Trakt und enthält hochwertige Phytohormone. Diese wirken bei Frauen gegen Wechseljahrbeschwerden und vorbeugend gegen Brustkrebs. Bei Männern gegen Prostatabeschwerden.

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KURENA Inhaltsstoffe

Malzextrakte Malzextrakte sind aus Gersten-Malz hergestellte, hell- bis dunkelbraune, angenehm malzartig schmeckende Sirupe. Malzextrakte enthalten einfache und komplexe Kohlenhydrate, sowie eine Vielzahl essentieller Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitamine (vor allem B-Vitamine) und Spurenelemente. Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für das menschliche Gehirn. Der Körper braucht Zucker, denn die aus den Kohlenhydraten in der Leber umgewandelte Glucose ist sein wichtigster Energielieferant. Ohne permanente Glucose-Versorgung ist der Mensch nicht lebensfähig.

Milchpulver Milchpulver ist eine Milchtrockenmasse, die hergestellt wird, indem der Milch das gesamte freie Wasser entzogen wird. Milch ist ein Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte, das heißt, sie hat in Relation zum Energiegehalt viele wichtige Nährstoffe. Besondere Bedeutung hat das Milcheiweiß: Es ist biologisch hochwertig und enthält viele essentielle Aminosäuren. Durch Kombination von Milchprodukten mit pflanzlichen Lebensmitteln wird die Eiweißwertigkeit zusätzlich erhöht. Darüber hinaus ist sie der Hauptkalziumlieferant und ist reich an Vitaminen (A, B2, B12).

Mohn Mohn macht fit. Mohn weist eine besonders günstige Zusammensetzung an Fettsäuren auf, punktet zudem durch einen hohen Gehalt an Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium und Phosphor. Mohn ist zudem ein ausgezeichneter Eiweißlieferant und beinhaltet einen hohen Anteil an den Aminosäuren Leucin und Lysin. Alles Stoffe, die zur Gesundheit beitragen, das Herz, das Hirn und die Muskeln stärken können. Zudem wirkt sich Mohn positiv bei hohem Blutdruck aus.

Reissirup Reissirup ist eine gesunde Alternative zu Haushaltszucker. Er hat einen hohen Anteil an langkettigen Mehrfachzuckern, die vom Körper erst in Einfachzucker umgewandelt werden müssen, bevor sie ins Blut übergehen. Die Zuckeraufnahme im Blut wird also verzögert und es kommt nicht zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Da er keine Fructose enthält – und auch Maltose im Körper nicht zu Fructose umgewandelt wird – ist er für Menschen mit Fructose-Intoleranz oder –Malabsorption geeignet.

Meersalz Salz ist lebenswichtig. Natriumchlorid besteht fast ausschließlich aus den beiden Mineralstoffen Chlor und Natrium. Häufig sind zudem kleine Mengen weiterer Mineralstoffe wie Calcium oder Magnesium enthalten. Natrium hat im Körper verschiedenste Funktionen: So ist es beispielsweise wichtig für die Gewebsspannung (osmotischer Druck) und nimmt dadurch Einfluss auf den Flüssigkeits- und Nährstoffhaushalt des Körpers. Daneben spielt Natrium eine Rolle beim Knochenaufbau, der Reizweiterleitung sowie der Muskelentspannung. Salz wird mit Jod angereichert, um die Jodversorgung (Schilddrüse) sicher zu stellen.

Traubenkernmehl In Traubenkernen befindet sich das stärkste Antioxidans überhaupt: die OPC (Oligomeren ProanthoCyanidine). Diese sind 20-fach stärker in ihrer antioxidativen Wirkung als das lebenswichtige Vitamin C und 50-fach stärker als Vitamin E. Sie gelten daher als “antioxidative Bombe” oder “Zellrostschutzmittel”. Diese OPC verstärken die zellschützende Wirkung der Vitamine A, C und E. Im Verbund mit OPC sind diese Vitamine im Körper bis zu 10 mal länger aktiv. OPC können freie Radikale, aggressive und zellzerstörende Substanzen, im Körper wirksam neutralisieren. Innerhalb von wenigen Minuten werden OPC vom Körper aufgenommen und bleiben bis zu 72 Stunden wirksam. Sie sind auch wirksam gegen Alzheimer, Parkinson, Multiple Sklerose und Alterssenilität.

Vanille Neben ihrem einmaligen und intensiven Aroma gilt Vanille als Aphrodisiakum, Antistress- und Glücksgewürz. Zahlreiche Studien konnten nachweisen, dass die darin enthaltenen Stoffe vor allem der Seele gut tun. Allein der Duft von Vanille kann nachweislich Stress, Unruhe, Ängste, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen und übrigens auch Hungergefühle lindern. Grund ist, dass Vanille die Produktion des Glückshormons Serotonin im Gehirn anregt. In der Naturheilkunde gilt Vanille außerdem als wirksam bei Magenverstimmungen und soll pilztötende, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Weizenkeime Weizenkeime sind eiweiß-, mineralstoff-, vitamin- und ballaststoffreich sowie reich an ungesättigten Fettsäuren. Das reichlich enthaltene Eiweiß trägt zu einer Zunahme und zum Erhalt der Muskulatur bei. Die ungesättigten Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel und regulieren den Cholesterinspiegel. Die Vitamine des B-Komplexes, vor allem Vitamin B1, B2, B6, B12 und Niacin unterstützen den Energiestoffwechsel und das Nervensystem. Vitamin E trägt genauso wie die Spurenelemente Zink, Mangan, Kupfer und Selen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Eisen und Zink stärken zudem das Immunsystem.

Zimt Zimt gehört zu den ältesten und bekanntesten Gewürzpflanzen der Welt. Die Heilwirkungen von Zimt sind hingegen weniger bekannt. Zimt wirkt entzündungshemmend bei Erkältungen und Darminfektionen, kurbelt die Fettverbrennung an und wirkt Blutzuckerregulierend. Der im Zimt enthaltene Wirkstoff MHCP soll den Blutzuckerspiegel senken und so die Aufnahme von Glukose in den Zellen verstärken; also ähnlich wie Insulin wirken. Laut Studien senkt Zimt neben dem Blutzuckerspiegel auch das schlechte LDL-Cholesterin. Aufgrund des enthaltenen Cumarin sind jedoch Obergrenzen bei der täglichen Aufnahme einzuhalten.

KURENA ist ein energie- &nährstoffreiches Lebensmittelauf natürlicher Basis. KURENAwurde exakt so auf denTagesbedarf des menschlichenKörpers abgestimmt undportioniert, dass eine hoch-wertige und ausgeglicheneNährstoffversorgung mit max.1.080 kcal/Tag gewährleistet ist.

Alle lebensnotwendigen Nähr-stoffe wie Eiweiß, Kohlen-hydrate, Fett, Vitamine, Mineral-stoffe und Ballaststoffe stehenin natürlicher Form und in einemoptimalen Verhältnis zueinanderund weisen damit eine hoheBioverfügbarkeit auf.

Nicht die Kalorienanzahl,sondern die Hochwertigkeit(=Nährstoffdichte) undZusammenstellung der Nahrungist entscheidend.

Je hochwertiger die Nahrungs-mittel, desto weniger Kalorienbenötigen Sie. Im Gegensatz zu"konventioneller" Ernährungwerden alle (!) Nährstoffe destäglichen Bedarfs dem Körperzugeführt. Es entsteht keinMangel, kein Hunger und keinJojo-Effekt!

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KURENA Nährstoffabdeckung

Damit nehmen Sie gesund und vor allem nachhaltig ab. Die zusätzlichen Fette und Kohlenhydrate werden aus denvorhandenen Fettreserven mobilisiert.

KURENA ist somit kein reines Abnehmmittel, sondern eine optimierte und konzentrierte Form einer gesundenErnährung. Ernähren Sie sich nach Ihrer KURENA-Kur weiterhin bewusst, werden Sie Ihr Zielgewicht auch langfristighalten. KURENA ist durch die einfache Handhabung und Optimierung der ideale Einstieg in eine bewusste Ernährung.Der rasche Erfolg (im Durchschnitt 3-4 kg pro Woche) und damit verbundene Steigerung der Lebensqualität motivierenzu einer bewussteren und gesunden Lebensweise.

01 Regelmäßige Einnahme alle 60 - 80 Minuten

Am Tag sollten 10 - 12 Portionen gleichmäßig verteiltgegessen werden, damit es nicht zu einerUnterversorgung mit Energie (ATP) und Nährstoffenkommt. Wenn Sie beispielsweise nur 5 Portionen amTag essen, nehmen Sie nicht mehr oder schneller ab!Im Gegenteil, dann wechselt nach 2-3 Tagen derStoffwechsel auf ein Notprogramm. Beginnen Siedaher in der Früh mit der ersten Portion. Bei nichtregelmäßiger Einnahme über den Tag besteht dieGefahr des Heißhungers bzw. das Aufkommen vonHunger. Wenn Sie beispielsweise erst am spätenVormittag mit der Einnahme beginnen, können Sieaus dem Gleichgewicht geraten und ein Riegel reichtIhnen nicht, um den aufgestauten Bedarf und Hungerzu stillen. Unser Körper bzw. Stoffwechsel läuft ambesten, wenn er genau die richtige Dosis undZusammensetzung an Nährstoffen und damit Energieerhält. Nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig. Damiterfolgt keine Unter- (= Hunger) oder Überzuckerung(= Insulinausschüttung).

02 Nicht mit anderen Lebensmitteln kombinieren

Für einen optimalen Erfolg sollten Sie KURENA nichtmit anderen Lebensmitteln kombinieren. Es gehthierbei nicht primär um die zusätzlichen Kalorien,sondern um den optimalen Zuckerhaushalt undStoffwechsel, der dadurch aus dem idealenGleichgewicht kommen könnte. KURENA ist perfektfür den täglichen Nährstoffbedarf und eine optimaleVersorgung konzipiert.

03 Alkohol beeinträchtigt doppelt

Neben der Fettverarbeitung ist die Leber unteranderem auch für die Entgiftung zuständig. DieseAufgabe hat für sie höchste Priorität. Ist sie nun mitdem Alkoholabbau beschäftigt, kann sie nicht odernur sehr eingeschränkt Fett abbauen undumwandeln. Daher wirkt Alkohol doppelt negativ aufden Fetthaushalt.

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KURENA Anwendungsregeln

04 Kaffee - Wenn es gar nicht ohne geht

Wollen Sie auch entsäuern, dann lassen Sie ihn weg.Kaffee ist aber besser als sein Ruf. Er regt denStoffwechsel und die Verdauung an. Zudem schützter die Leber vor bestimmten Krankheiten. Auf dieGewichtsreduktion hat er keine Auswirkungen, wennSie den Zucker weglassen oder durch Birkenzuckerbzw. Süßstoff ersetzen sowie Milch nicht exzessivverwenden.

05 Wasser- das wichtigste Lebensmittel

Wasser ist das wichtigste Lebensmittel für IhrenKörper. Nehmen Sie täglich mindestens 2,5 - 3 Literzu sich! KURENA selbst enthält kein Wasser!Normalerweise decken Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf zuca. 50% mit der Nahrung. Daher mindestens 1 GlasWasser zu jedem KURENA-Riegel.

06 Frische biologische Qualität

KURENA wird frisch und ohne Konservierungsstoffeschonend produziert. KURENA sollte daher innerhalbvon 8 Wochen konsumiert werden. Sie könnenKURENA auch einfrieren. Ist Ihnen KURENA zu hart,erwärmen Sie es leicht vor dem Verzehr (nicht über38 Grad).

KURENA Beta-Test-Auswertung

In der Betatestphase wurde KURENA im Zeitraum April - Mai 2015 von 30 Probanden, jeweils 15 Männer und 15Frauen im Alter zwischen 25 und 68 Jahren, über einem Zeitraum von 2 Wochen getestet. Die Probanden habenhierzu über 2 Wochen ausschließlich KURENA, Wasser, Tee und Kaffee zu sich genommen bzw. sollten dies tun. Beica. der Hälfte der Probanden gab es den einen oder anderen Ausrutscher, welcher auch vermerkt wurde. Da wir anPraxiswerten interessiert sind, ließen wir die Probanden mit Ausrutschern dennoch in die Auswertung miteinfließen.In der Realität hält sich auch meist nicht jeder zu 100% an seinen Ernährungsplan. Die BMIs der Probanden lagen zuBeginn zwischen 27,2 und 38,6. Die Probanden wogen sich jeweils immer am Morgen nach dem Aufstehen. Tag-01bedeutet daher: Gewicht gewogen am nächsten Tag in der Früh nach einem Tag Ernährung mit KURENA.

Das Ergebnis

Nach 2 Wochen hatten die Probanden im Durchschnitt trotz "kleinerer Sünden" 6,5 kg abgenommen (grüne Linie: inder ersten Woche 3,7 kg und 2,8 kg in der zweiten Woche). Erwartungsgemäß haben die männlichen Probanden(blaue Linie) mit 7,7 kg in 14 Tagen (4,3 kg in W1 und 3,4 kg in W2) mehr als die weiblichen Probanden (rosa Linie)mit 5,3 kg (3,1 kg in W1 und 2,2 kg in W2) abgenommen:

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Gewichtsreduktion

Anmerkungen

Erwartungsgemäß ist die Gewichtsabnahme abhängig von Geschlecht, Ausgangsgewicht, Alter, körperlicher bzw.sportlicher Aktivitäten, Stoffwechsel sowie anderen Veranlagungen und Faktoren. In Woche 1 kam es zu einergrößeren Gewichtsabnahme als in Woche 2. Das resultiert einerseits aus den darmreinigenden und -leerendenInhaltsstoffen bzw. der hohen Nährstoffdichte von KURENA, wodurch weniger Stoffe ausgeschieden werden sowiedem Umstand, dass die Probanden in Woche 2 mehr gesündigt haben.

Obgleich die Losgröße mit 30 Probanden nicht besonders groß ist, decken sich die Ergebnisse ziemlich genau mit denErfahrungen unserer Kunden. 77% der Probanden werden zukünftig KURENA weiterverwenden. 13% haben ihrZielgewicht bereits nach 2 Wochen erreicht. 3% werden KURENA aufgrund seiner Inhaltsstoffe bzw. Allergene(Gluten, Laktose) nicht mehr verwenden.

Kontrollwiegen sollte immer zur gleichen Uhrzeit und unter den selben Bedingungen durchgeführt werden, zumBeispiel nach dem Aufstehen immer vor oder nach dem Stuhlgang. Jeder Mensch wiegt nach dem Aufstehen amwenigsten und nimmt im Laufe des Tages zwischen 0,5 kg und 2 kg zu (Wasseraufnahme sowie Magen &Darminhalt). Schwankungen zwischen 0,5 und 2 kg sind meist flüssigkeitsbedingt und normal.

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Gewichtsreduktion

Starten Sie jetzt in Ihr neues Lebensgefühl!

"Eure Nahrungsmittel sollten Heilmittel und eure Heilmittel sollten Nahrungsmittel sein."Hippokrates von Kos (bedeutendster Arzt der Antike und Begründer der griechischen Medizin, 460 - 370 v.Chr.)

Weitere Informationen sowie Bezugsquellen unterwww.kurena.atKURENA GmbH

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