kỹ thuật pnf tiến triển nằm ngữa – minhdatrehab

4/12/2016 KỸ THUẬT PNF: TIẾN TRIỂN NẰM NGỮA – Minhdatrehab

https://minhdatrehab.wordpress.com/2016/03/03/ky-thuat-pnf-tien-trien-nam-ngua/ 1/14

KỸ THUẬT PNF: TIẾN TRIỂN

NẰM NGỮA

03/03/2016 minhdatrehab

Rate This

Các mẫu và kỹ thuật PNF có thể được sử dụng ở các tư thế khác nhau hình thành nên chuỗi phát

triển. Các chuỗi phát triển gồm các tư thế và vận động tăng tiến dần độ khó mức độ chức năng biểu

hiện sự trưởng thành và phối hợp giữa các hệ thống của cơ thể. Có hai chuỗi phát triển ở người:

Tiến triển sấp (điển hình ở trẻ nhỏ): gồm các tư thế nằm sấp, nằm sấp tựa khuỷu, 4 điểm,

quỳ, bán quỳ, và đứng

Tiến triển ngữa (điển hình ở người lớn): gồm các tư thế nằm ngữa, nằm ngữa gập gối háng

(hook-lying), nằm nghiêng, dựng người lên khuỷu, đẩy người ngồi dậy với một tay, ngồi, và

đứng.

1. Tiến triển nằm ngữa:

Tư thế nằm ngữa gập gối-háng (hook-lying)

Tư thế nằm ngữa gập gối háng chuẩn bị cho bệnh nhân bắt cầu và lăn, là những vận động quan

trọng ở tư thế nằm ngữa. Để đạt tư thế này có thể sử dụng các mẫu PNF chi dưới một bên hoặc hai

bên, chú trọng vào giai đoạn vận động.

Có thể sử dụng mẫu D1 flex chi dưới để giúp bệnh nhân co chân lên từ tư thế duỗi hai chân (xem

phần trước). Hoặc cũng có thể dùng phản xạ gấp khối (ba co) của chân để đạt mục đích này (hình).

https://minhdatrehab.wordpress.com/2016/03/03/ky-thuat-pnf-tien-trien-nam-ngua/

https://minhdatrehab.wordpress.com/2016/03/03/ky-thuat-pnf-tien-trien-nam-ngua/

https://minhdatrehab.wordpress.com/author/macdinh69/



Hình: Mẫu vận động khối chi dưới để trợ giúp chuyển sang tư thế nằm gập gối háng, tiếp xúc bằng

tay ở sau cẳng chân và mu bàn chân

Khi bệnh nhân đã ở tư thế gập gối háng, giúp bệnh nhân giữ tư thế này độc lập (giai đoạn làm vững

của kiểm soát vận động) bằng các kỹ thuật như Co đẳng trường Luân phiên, Làm vững Nhịp

nhàng. Tiếp xúc bằng tay có thể đặt từ vùng đùi đến cổ chân một cách thích hợp để thay đổi kháng

trở lên người bệnh.

Sau đó, KTV chú trọng vào giai đoạn vận động có kiểm soát, nghĩa là vận động phần gần dựa trên

một tư thế vững. Ví dụ dạng/khép háng và xoay thân dưới ở tư thế này. Các kỹ thuật có thể sử dụng

là Đảo nghịch Chậm, Đảo nghích Chậm Giữ, và Đảo nghịch Chủ vận. Tiếp xúc bằng tay thường đặt

ở lồi cầu trong và ngoài xương đùi.

Hình: Trợ giúp xoay thân ở tư thế nằm gập gối háng

Bắt cầu: Là tư thế quan trọng cho nhiều hoạt động chức năng như mặc áo quần, vệ sinh, di



chuyển trên giường, chuyển trọng lượng để giảm loét đè ép. Vận động bắt cầu cũng bao gồm duỗi

háng và xoay chậu, là thành phần quan trọng trong giai đoạn tựa của dáng đi. Bắt cầu gia tăng chịu

trọng lượng qua bàn chân và có thể giảm trương lực cơ duỗi ở bệnh nhân tăng trương lực. Bắt cầu

đòi hỏi thăng bằng, điều hợp, chức năng trong khi hoạt hóa nhiều nhóm cơ. Bắt cầu là một ví dụ

của giai đoạn ba của kiểm soát vận động.

Hình: Chuẩn bị bắt cầu bằng nén ép

Bắt cầu được tạo thuận bằng tiếp xúc bằng tay ở phần trước xương chậu gần gai chậu trước trên.

Tiếp xúc bằng tay và trợ giúp thích hợp nhằm giúp bệnh nhân đạt được giai đoạn vận động sang tư

thé bắt cầu. Bệnh nhân thường có thể giữ tư thế bắt cầu (giai đoạn vững) trước khi có thể chủ động

chuyển sang tư thế bắt cầu. Khi đã ở tư thế bắt cầu, các kỹ thuật như Co đẳng trường Luân phiên,

Làm vững Nhịp nhàng có thể được áp dụng ở xương chậu, sau đó thấp hơn để gia tăng độ vững. Với

những bệnh nhân yếu một bên, kháng trở thường đặt ở bên mạnh trong khi trợ giúp ở bên yếu. Khi

bệnh nhân có thể đạt được tư thế bắt cầu không cần trợ giúp, có thể tăng tính vận động có

kiểm soát bằng kỹ thuật Đảo nghịch Chủ vận. Cũng có thể tăng độ khó của bắt cầu bằng thay đổi đế

nâng đỡ, gia tăng thời gian giữ, hoặc thêm vào vận động của chi. Ví dụ như đưa một chân lên bằng

cách gập háng hoặc duỗi gối khi bệnh nhân giữ tư thế bắt cầu hoặc sử dụng kỹ thuật kháng trở ở

chi.

Vận động trên giường (Scooting) được xem là một vận động kỹ năng liên quan đến tư thế gập

háng-gối và bắt cầu. Vận động trên giường thường khó và đòi hỏi điều hợp của đầu, thân trên, thân

dưới, và các chi. Sử dụng tiếp xúc bằng tay để tạo thuận và trợ giúp hoặc kháng trở thích hợp. Tiếp

xúc bằng tay ở dưới xương đòn để tạo thuận gập thân trên, hoặc ở xương chậu ở để tạo thuận thân

dưới.



1.2. Lăn nghiêng:

Cũng như những hoạt động phức tạp, mỗi người sử dụng các cách khác nhau để lăn với các vận

động gấp, duỗi, hoặc kéo đẩy với một tay hoặc chân.

Tư thế nằm gập háng gối hoặc nằm nghiêng khuyến khích một số thành phần hoặc phương pháp

lăn. Ở tư thế gập gối háng, cánh tay đòn ở chi dưới và thân ngắn hơn do đó tập trung vào cơ thân

dưới và háng. Nằm nghiêng là tư thế lý tưởng để tập trung vào tạo thuận xoay thân hoặc giảm tác

động của trọng lực lên các mẫu chi. Ví dụ đặt tư thế và tiếp xúc bằng tay cho lăn nghiêng ở hình vẽ.

Hình: Tư thế chuẩn bị và tiếp xúc bằng tay để tạo thuận lăn từ nằm ngữa sang nghiêng phải

Có thể sử dụng mẫu D2 duỗi chi trên, D1 gấp chi dưới để tạo thuận lăn với gối gập. Khi ở tư thế nằm

nghiêng, có thể sử dụng mẫu D2 gấp chi trên hoặc D1 duỗi chi dưới để chuyển từ nằm nghiêng trở

lại nằm ngữa. Ở tư thế nằm nghiêng, có thể sử dụng các mẫu chi trên để cải thiện sức mạnh và điều

hợp chi và củng cố các thành phần cần thiết của lăn.



Hình: Mẫu D1 chi dưới để tạo thuận lăn sang nằm nghiêng phải

Kỹ thuật khởi động nhịp nhàng thường được sử dụng để hướng dẫn cho người bệnh lăn, tiến triển từ

thụ động sang trợ giúp, chủ động với kháng trở nhẹ.

Sau đó, có thể sử dụng các kỹ thuật Đảo nghịch Chậm, Đảo nghịch Chậm Giữ và Đảo nghịch vào

động tác lăn chú trọng vào các chiến lược vận động thích hợp, kiểm soát thân, sử dụng hiệu quả các

mẫu chi.



1.3. Ngồi

Ngồi là tư thế chức năng chính của nhiều hoạt động, và là tư thế trung gian giữa nằm và đứng. Ngồi

giải phóng hai tay và thân ở tư thế thẳng. Học cách chuyển trọng lượng và kiểm soát đường giữa

của thân và chậu giúp phát triển thăng bằng, sức mạnh, và kiểm soát thần kinh cơ cần cho dáng đi.

Nhiều kết hợp vận động thân và chi có thể được thực hiện ở tư thế ngồi, cho phép phát triển vận

động và làm vững ở nhiều vùng của cơ thể. Các phản ứng thăng bằng cũng có thể được tạo thuận ở

tư thế này.

Tư thế ngồi đúng là tư thế với xương chậu ở vị trí trung gian, đường cong cột sống bình thường, đầu

thẳng. Điều chỉnh tư thế bắt đầu trước tiên ở xương chậu vì đây là gốc của tư thế ngồi thẳng. Hai tay

KTV đặt ở mào chậu giúp bệnh nhân nhận biết vận động của xương chậu như nghiêng chậu ra

trước. Trợ giúp nếu cần để bệnh nhân đạt tư thế ngồi thẳng.

http://www.youtube.com/watch?v=q0vMLCLZlFc



Hình: Tạo thuận ngồi thẳng bằng nén ép

Khởi đầu nhịp nhàng và Giữ-nghỉ Vận động chủ độnglà các kỹ thuật hữu ích để hướng dẫn bệnh

nhân giữ tư thế ngồi thẳng đối xứng (giai đoạn vận động). Khi bệnh nhân đạt tư thế ngồi thẳng, sử

dụng các kỹ thuật Co đẳng trường Luân phiên, hoặc Làm vững Nhịp nhàng để gia tăng làm

vững (stability)

Các hoạt động chịu trọng lượng chi trên, có tạo thuận hoặc không, có thể phù hợp ở tư thế ngồi, đặc

biệt trong giai đoạn làm vững. Tiến triển sang giai đoạn vận động có kiểm soát bằng chuyển trọng

lượng sang hai bên, các mẫu vận động chi trên một bên, các vận động thân ở mặt phẳng chính hoặc

chéo, và mẫu chặt hoặc nâng.



Hình: Kỹ thuật Giữ nghỉ Vận động chủ động để thúc đẩy ngồi thẳng

1.4. Ngồi sang đứng

Di chuyển từ ngồi sang đứng đòi hỏi bệnh nhân chuyển trọng tâm qua chân đế và nâng cơ thể lên

chống lại trọng lượng. Nghiêng thân người ra trước với háng gập và hai gối phía trước bàn chân

làm trọng tâm đi qua bàn chân và làm cho trọng lượng của cơ thể chuyển ra phía trước và lên trên.

Khi bệnh nhân tiếp tục cúi ra trước, hai mông nhấc khỏi ghế, và cuối cùng háng và gối duỗi khi

thân chuyển sang tư thế đứng thẳng. Cần lưu ý là vận động đúng thời điểm, nhiều bệnh nhân duỗi

gối trước khi duỗi háng làm cho khó đạt tư thế đứng thẳng.

Để tạo thuận chuyển từ ngồi sang đứng, KTV đứng ở phía trước hoặc chéo với bệnh nhân (ở bên

yếu hơn). Tiếp xúc bằng tay tùy theo nhu cầu và khả năng của bệnh nhân. Tiếp xúc bằng tay ở

thân trên với bệnh nhân có thể đứng nhưng cần thông tin để vận động đúng trình tự và thời gian.

Tiếp xúc bằng tay ở xương chậu (giữa mào chậu và gai chậu trước trên) với bệnh nhân đòi hỏi tạo

thuận nhiều hơn. Trong vận động chuyển tiếp, KTV chuyển trọng lượng ra sau cùng lúc với vận

động ra trước của người bệnh. Hướng dẫn bằng lời “cúi người ra trước và đứng dậy” được sử dụng.

Các mẫu nâng có thể kết hợp vào vận động để tăng chuyển trọng lượng ra trước và giữ tư thế thân

thẳng.

Nếu chỉ cần trợ giúp ở bên yếu, KTV có thể tiếp xúc bằng tay ở mông hoặc gai chậu sau trên bên



mạnh. Nếu cần trợ giúp nhiều hơn, cả hai tay của KTV đặt ở sau mông để hỗ trợ bệnh nhân dứng,

giữ nhịp thời gian chuyển tư thế phù hợp. Ban đầu nên tập với ghế cao để cần ít lực và tầm độ vận

động hơn. Các mẫu chi dưới kháng trở, bắt cầu và các hoạt động vận động có kiểm soát ở tư thế

ngồi hoặc quỳ giúp bệnh nhân có đủ sức mạnh, điều hợp và kiểm soát vận động cần thiết để thực

hiện chuyển từ ngồi sang đứng thành công.

1.5. Đứng và dáng đi

Đứng là cơ sở của nhiều hoạt động chức năng cao hơn như dáng đi, dịch chuyển xoay, các hoạt

động sinh hoạt hàng ngày, nấu ăn hoặc vệ sinh nhà, các kỹ năng nghề nghiệp. Chuyển từ ngồi sang

đứng là giai đoạn vận động của kiểm soát vận động. Một khi bệnh nhân đã đứng thẳng. có thể sử

dụng nén ép ở xương chậu để tăng sự đồng co ở chi dưới và gia tăng làm vững. KTV đứng đối mặt

bệnh nhân theo hướng chéo với một chân đặt trước khi sử dụng nén ép. Tiếp xúc bằng tay đặt ở

trước trên mào chậu cả hai bên. Nén ép hướng xuống dưới và ra sau một góc 45 về phía gót chân

bệnh nhân và lực nén ép tăng dần theo sự đáp ứng của bệnh nhân. Có thể sử dụng kỹ thuật Co đẳng

trường Luân phiên hoặc Làm vững Nhịp nhàng để tăng thêm làm vững. Thay đổi vị trí tiếp xúc để

tăng kháng trở, từ tiếp xúc quanh xương chậu, đùi, thân dưới sang cẳng chân, đai vai hoặc chi trên.

Các hoạt động vận động có kiểm soát bao gồm chuyển trọng lượng và ngồi xổm một phần. Ban đâù

có thể chuyển trọng lượng ở tư thế đứng hai chân ngang hàng (sang hai bên), sau đó tiến triển đến

tư thế đứng chân trước chân sau (chuyển trọng lượng ra trước). Tiếp xúc bằng tay có thể đặt ở hai

0

http://www.youtube.com/watch?v=m0NOoD2AUkc



bên xương chậu để nén ép và tạo thuận kiểm soát xương chậu.

Hình: Tạo thuận đứng hai chân hai bên (nén ép với A, B; Làm vững nhịp nhàng với D)



Hình: Làm vững và kiểm soát xương chậu ở tư thế chân trước-sau

A: Nén ép qua xương chậu, B: Nén ép với tư thế đứng phía sau, C: Tạo thuận kiểm soát khung

chậu chuẩn bị giai đoạn đu đưa (chân phải)

Khởi động nhịp nhàng trợ giúp bệnh nhân chuyển trọng lượng từ vận động thụ động, chủ động trợ

giúp, chủ động, và kháng trở nhẹ. Có thể sử dụng Đảo nghịch Chậm giữ để kích thích chuỗi co cơ

đẳng trương sau đó đẳng trường sử dụng trong dáng đi.

Tiến triển tiếp theo có thể là tập bước tới lui với một chân, tập kết hợp dáng đi phối hợp hai chân với

tiếp xúc bằng tay ở xương chậu và kéo căng tạo thuận các cơ gấp háng lúc bắt đầu thì đu đưa, dáng

đi có kháng với tiếp xúc bằng tay ở xương chậu, sau đó ở thân và chi dưới.



Hình: Tạo thuận và trợ giúp trong thì đu đưa của dáng đi

kỹ thuật pnf tiến triển nằm ngữa – minhdatrehab

Healthcare