la desintoxicación es el proceso de liberar y eliminar las...
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Contents
Desintoxicación ........................................................................................ 3
Dientas de Desintoxicación Beneficiosas a Largo Plazo ........................... 4
El Parche Para Pie .................................................................................. 4
Desintoxicación del Hígado .................................................................... 5
Aspectos Importantes de la Desintoxicación ......................................... 7
Tipos de dietas de desintoxicación ..................................................... 8
Dieta de Desintoxicación de un Día Para Personas Sin Tiempo .............. 13
La crisis de Sanación ........................................................................ 15
Beneficios de la Dieta de Desintoxicación de un Día Para Personas Sin Tiempo: ................................................................................................ 18
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Desintoxicación
La desintoxicación es el proceso de liberar y eliminar las toxinas almacenas
en diversos órganos del cuerpo (intestinos, hígado, riñones y piel).
Por Qué Desintoxicarse
Todas las comidas que comemos tienen deficiencias de nutrientes. No
comemos de la misma manera que comían nuestros abuelos. Su comida
tenía muchos más nutrientes.
Actualmente, nuestra comida está repleta de colorantes, preservativos,
aceites hidrogenados y pesticidas tóxicos. El ambiente en el que vivimos se
ha convertido en un ambiente tóxico donde la salud ya no es segura.
Una vez que todos estos elementos estén en nuestro sistema, debilitan el
sistema inmune y nos hacen propensos a desarrollar enfermedades en los
riñones.
Las dietas de desintoxicación son recomendadas
para mejorar nuestra resistencia a enfermedades,
mejorar nuestro estado mental y fortalecer los
órganos involucrados en la desintoxicación.
Estas dietas pueden ayudarnos a prevenir
enfermedades serias como el cáncer, fatiga
crónica y alergias múltiples, además, de
condiciones cardíacas y fibromialgia, que no es
clasificada como enfermedad auto-inmune.
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Dientas de Desintoxicación Beneficiosas a
Largo Plazo El Parche Para Pie El parche para pie es un parche lleno de
ingredientes naturales que son aplicados
a la suela de nuestros pies para eliminar
desechos, toxinas, parásitos
microscópicos, metales pesados,
químicos e inclusive la celulitis (según
afirman los fabricantes).
Al aplicar este parche al pie, este extrae las toxinas del cuerpo a través de
la sangre que circula por las suelas. Luego de colocarlo por un par de
horas, se vuelve color negro oscuro con un olor desagradable. Cambios en
el olor y el color del parche indican la cantidad de toxinas que se han
extraído. Por lo tanto, mientras más oscuro y oloroso, más toxinas se han
eliminado y más se ha mejorado la saludo. Se puede aplicar tan seguido
como se desee mientras este no le cause incomodidad.
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Desintoxicación del Hígado
Vivimos en una era en donde el
ambiente nos bombardea de humo de
cigarrillo, pesticidas, aditivos para la
comida, niebla tóxica, toxinas químicas,
metales pesados y otras amenazas para
nuestros intestinos, colon, riñones,
hígado y vesículas biliares. Esto es por lo
que es mejor desintoxicar el hígado y la
vesícula biliar al menos dos veces al año.
Las señales del cuerpo que su hígado necesita desintoxicación
incluyen:
• Constipación crónica,
• Síndrome del Intestino Irritable (SII),
• Dolores de cabeza frecuentes,
• Eczema o trastornos relacionados con la piel,
• Flatulencia, gases e hinchazón,
• Sobrepeso,
• Alergias a los alimentos,
• Parásitos en las heces,
• Mal aliento y olor corporal,
• fatiga constante y baja energía,
• Infección por levaduras,
• Tinte amarillento en la piel y/o marcas en la piel a causa del hígado,
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• Mala textura del cabello y crecimiento lento del cabello,
• Picazón de la piel e irritación.
• Colesterol elevado (y todos los problemas relacionados con el
colesterol alto).
• Anemia y grandes manchas que indican agotamiento grave del
hígado.
Alimentos para desintoxicación del hígado:
• Las manzanas ayudan al hígado a manejar la carga tóxica durante el
proceso de desintoxicación,
• Los aguacates limpian las toxinas nocivas,
• Las remolachas y zanahorias estimulan y mejorar la función del
hígado en general,
• El repollo ayuda a eliminar toxinas,
• Vegetales crucíferos,
• El ajo activa las enzimas
hepáticas,
• El zumo de pomelo impulsará la
producción de las enzimas para
desintoxicar el hígado,
• El té verde mejora la dieta en
general,
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• Los vegetales de hojas verdes (calabaza amarga, rúcula, hojas de
diente de león, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria) ofrecen
mecanismos de protección de gran alcance para el hígado,
• Los limones y las limas ayudan a estimular el hígado,
• El aceite de oliva, cáñamo y las semillas de lino si se usan con
moderación pueden absorber toxinas dañinas en el cuerpo,
• La cúrcuma ayuda a la desintoxicación del hígado,
• Las nueces ayudan a las acciones normales de limpieza del hígado.
No hay reglas de acuerdo a las cantidades que se deben comer o
cuándo hay que ingerirlas. Solo agregue las comidas mencionadas a su
dieta diaria para eliminar las toxinas.
Aspectos Importantes de la Desintoxicación Primero que todo, es importante que tenga movimientos intestinales
regulares durante la desintoxicación para disminuir la posibilidad de volver
a absorber las toxinas.
Tome dos cucharadas de semillas de lino molidas en agua con limón
en la mañana y beba agua con limón durante el día. Las semillas de lino
proveen fibras al cuerpo y el agua de limón tiene un efecto ligeramente
laxante.
Es importante beber suficiente líquido para limpiar el cuerpo de forma
óptima. Debe tratar de beber al menos ocho vasos de agua cada día para
asegurar que las toxinas sean expulsadas.
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Tipos de dietas de desintoxicación Las dietas de desintoxicación son planes nutricionales que ayudan a
que pierda peso, limpiando el cuerpo y mejorando el metabolismo.
• Un tipo de dieta de desintoxicación se compone exclusivamente de
frutas frescas, verduras frescas y granos enteros, ya sea crudos o cocidos.
Esta dieta mantiene una ingesta constante de fibra y agua, ayudando a la
desintoxicación del colon.
• Dietas en las que sólo se puede beber jugos de frutas y verduras.
• El tipo más severo de dietas, en las que sólo se puede beber agua.
Se deben beber grandes cantidades de agua para limpiar el cuerpo de
toxinas dañinas. Sin embargo, no se recomienda beber más de 300 ml a la
vez.
• El ayuno es una dieta en la que se bebe sólo agua, jugos o caldos, o
en la cual solo se come tipo de alimento durante un período determinado.
Si sigue al menos una de estas cuatro dietas mencionadas,
seguramente su cuerpo comenzará a quemar grasas rápidamente.
Información Respecto al Ayuno
La limpieza del cuerpo debe comenzar con el ayuno porque es una
forma exitosa de limpiar el organismo desde adentro hacia afuera. Debido
a que no se come comida y solo se bebe agua (o jugo) el enfoca su
energía en eliminar las toxinas del hígado, riñones intestinos y la piel.
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Tipos de Ayuno
Ayuno con Jugos: Debe batir jugos frescos cada día en vez de
comprarlos de la tienda, a menos que sepa que son naturales y frescos,
como los que se consiguen en las tiendas de productos orgánicos. Escoja
solo una fruta o vegetal con propiedades de limpieza, como la zanahoria,
patilla o cualquiera con antioxidantes. Le da el combustible necesario al
cuerpo sin sobrecargar el sistema digestivo.
Ayunos de solo un alimento: Esta es otra opción de
desintoxicación en la que solo se debe comer un tipo de comida (ya sea
fruta o vegetal), que tenga propiedades antioxidantes. Funciona de forma
similar a la dieta con jugos, por lo que no se pueden mezclar diversas
frutas o vegetales.
Desintoxicar el cuerpo puede ser sencillo, pero se necesita
mantenerse fiel a la dieta, esto es debido a que puede que sienta hambre y
quiera comer. Sin embargo, si se puede mantener al plan por solo dos o
tres días, la dieta de desintoxicación será algo cada vez más fácil. Solo
haga esta dieta una o dos veces al año para obtener beneficios
significativos, como un incremento de energía y menor incidencia de
enfermedades comunes, como resfriados y gripes.
Dieta de Limpieza con Comida Integral: Esta versión incluye
proteínas como pescado magro y aves. Se trata de una dieta perfecta para
cualquiera con condiciones crónicas, afecciones pulmonares o condiciones
cardíacas. Para desintoxicar, la premisa es eliminar las cosas
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potencialmente peligrosas, como la comida rápida, cafeína y el alcohol, y
reemplazarlos con carne magra blanca, frutas frescas y huevos orgánicos.
Limpieza con Fibra: La fibra juega un rol esencial en mantener la
salud del sistema digestivo, y una dieta adecuada en fibra tiene un valor
significante para prevenir enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes
y otras dolencias.
Limpia el tracto digestivo, mejorando su funcionó. Se metaboliza por
las bacterias intestinales en substancias que previenen el cáncer de colon.
La fibra diluye y acelera la eliminación de agentes cancerígenos y toxinas
que puedan afectar el delicado revestimiento del tracto gastrointestinal. La
fibra también ayuda a alcanzar niveles de azúcar en la sangre óptimos y
controla el colesterol disminuyendo la digestión y maximizando la excreción
del colesterol.
Alimentos Ricos en Fibras
Frutas
• Manzana,
• Plátano,
• Higos,
• Naranja,
• Pera,
• Pasas,
• Frambuesas,
• Fresas.
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Granos, cereales y pasta
• Cebada,
• Hojuelas de salvado,
• Arroz Marrón,
• Pan,
• Panecillos integrales de avena,
• Harina de avena,
• Palomitas de maíz,
• Espagueti.
Legumbres, frutos secos y semillas
• Almendras,
• Frijoles negros,
• Lentejas,
• Habas
• Pistachos,
• Nueces pecanas,
• Guisantes partidos.
Vegetales
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• Alcachofa,
• Brócoli,
• Coles de Brusela,
• Zanahoria,
• Guisantes verdes,
• Patata,
• Maíz dulce,
• Hojas de nabo,
• Pasta de tomate.
¿Hay alguien que no debería intentar una dieta de
desintoxicación?
Consulte a su médico para averiguar si la dieta de desintoxicación de
un día es apropiada para usted. Una dieta de desintoxicación no debe ser
utilizada por mujeres embarazadas o en época de lactancia, niños, o
personas con anemia, desórdenes alimenticios, problemas cardíacos, poca
inmunidad, baja presión sanguínea, úlceras, diabetes, epilepsia, cáncer o
colitis a menos que se recomiende por su médico.
Hay millones de planes de desintoxicación que puede seguir, así que
debe escoger con cuidado. Algunos se enfocarán en un ayuno total, o días
de solo jugo, pero tenga cuidado, puede tener implicaciones en su salud si
comienza un plan tan extremo sin consultar a su doctor o a un nutricionista
cualificado.
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Dieta de Desintoxicación de un Día Para Personas Sin Tiempo
Esta dieta de desintoxicación es usada para diversos problemas de
salud. Este período de desintoxicación hará que su cuerpo esté en un estilo
sostenible. Si tiene historial de cáncer, problemas de riñones o hígado,
enfermedades cardíacas o cualquier otra enfermedad, si una mujer
embarazada o es menor de 16 años, no piense en realizar esta dieta sin
consultar a su médico.
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7 a.m. 150~200ml de Jugo de Vegetales Para ser bebido lentamente
250 ml de té de primavera Klenz (hecho de una
combinación de hierbas de hoja de abedul, gramilla, vara de oro y otras).
Para ser bebido lentamente
1 cápsula de LivaDetoxer (extracto estandarizado equivalente a la fruta Silybum marianum seca).
Para ser tomada
10 a.m. 120~150ml de jugo de zanahorias. Para ser bebido lentamente
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120 ~ 150 ml de Jugo de Breuss (jugo de vegetales que consta de raíz de remolacha roja,
zanahoria, apio, patata cruda y rábanos). Para ser bebido lentamente
250ml de té de primavera Klenz (té SOD) Para ser bebido lentamente
300ml de Caldo de Verduras 1 cucharadita de caldo con
agua
2 p.m. 120~150ml de Jugo de Raíz de Apionabo Para ser bebido lentamente
4 p.m. 120~150ml de Jugo de Breuss Para ser bebido lentamente
6 p.m. 1 paquete de fibra dietética mezclado con 300ml
de agua Beber Lentamente
8 p.m. 120~150ml de Fórmula Breuss Beber Lentamente
1 cápsula de LivaDetoxer Para ser tomada
9 p.m. Hora de Dormir
Por favor, dormir temprano (durante la noche el cuerpo se
somete al proceso de desintoxicación).
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La crisis de Sanación La turbulencia experimentada por los cuerpos durante la desintoxi-
cación puede ser aterradora en algunas ocasiones. Y si la desintoxicación
ocurre muy rápido, los síntomas pueden ser extremadamente severos.
Esto es lo que llamamos, crisis de sanación. Mientras el cuerpo elimina
las toxinas acumuladas y desechos que han sido almacenados por mucho
tiempo, es natural que se causen reacciones secundarias. Temporalmente
pueden revivirse condiciones pasadas y dolencias mientras estas son libe-
radas. La buena noticia es que una vez todo haya sido eliminado; esta-
remos libres de problemas y enfermedades futuras causadas por un
cuerpo intoxicado. Solo un 5% de las personas que han pasado por esta
crisis no fueron asustadas.
Una crisis de sanación puede identificarse por:
• Dolor muscular o articular intenso
• Dolores de cabeza severos
• Fiebres y escalofríos
• Erupciones en la piel (acné, espinillas y erupciones)
• Insomnio
• Calambres
• Fatiga
• Cambios de Humor
• Comportamiento emocional inestable
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Lo que debemos enfrentar es que sentiremos algo de incomodidad
mientras el cuerpo elimina los venenos y toxinas que tuvo encerrados por
largos períodos de tiempo.
Los síntomas son los únicos indicadores de que todo está funcio-
nando correctamente, además, son temporales. Si ocurren síntomas se-
veros por más de tres días, puede aliviarlos bajando el grado de desin-
toxicación:
• Bebiendo mucha agua limpia
• Tomando algo de sol y aire fresco
• Reposando y descansando correctamente
• Reduciendo las dosis de hierbas y tés/cápsulas
Recuerde que algunas veces, las cosas deben empeorar para mejo-
rar. Es un tiempo difícil, pero no se rinda. Se sentirá mucho mejor cuando
todo termine.
La dieta regular de desintoxicación usualmente se toma por unos
pocos días, pero se puede seguir por períodos algo más largos. El beneficio
principal de esta dieta es que permite que el organismo pase a una etapa
de reinicio, eliminando todas las toxinas que se han consumido en las
últimas semanas.
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Si su peso es bajo o tiene una enfermedad crónica como cáncer,
anemia, diabetes u otras condiciones, consulte a su médico antes de
comenzar cualquier dieta de desintoxicación. Recuerde, puede comer
vegetales frescos excepto el maíz, que puede causar alergias. Comidas
excelentes para desintoxicar el cuerpo incluyen el brócoli, la coliflor, las
coles de Bruselas, las cebollas, el ajo, las alcachofas, la remolacha y los
vegetales verdes.
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Beneficios de la Dieta de Desintoxicación de un Día Para Personas Sin Tiempo:
• La dieta de desintoxicación ayuda a que sus órganos trabajen a un
nivel óptimo.
• Ayuda a contribuir a la eliminación de las toxinas del cuerpo y a
eliminar los residuos de manera más eficiente.
• El programa de desintoxicación de un día por lo general implica una
gran cantidad de fibra y agua, dando un descanso a los órganos.
• La fibra ayuda a quitar los residuos del cuerpo, lo que libera el
sistema para digerir mejor los alimentos. Como consecuencia de ello,
aumenta la energía.
• El agua tiene un efecto general sobre sus niveles de energía y la
forma en que funciona el cuerpo. En lugar de dejar que los residuos se
acumulen, causando problemas, la dieta de desintoxicación se deshace de
los residuos, lo que libera el colon.
• En pocas palabras, la dieta de desintoxicación de un día permite el
colon vuelva a trabajar y funcionar a su máximo. En la mayoría de los
casos, un colon que no funcione correctamente resulta en cáncer.
Si su cuerpo está lleno de toxinas, usted se encuentra expuesto a
desarrollar cáncer. Debido a que las causas de esta enfermedad son
desconocidas, tome algo de tiempo para cuidarse. Si desea prevenir el
cáncer, puede intentar esta dieta de desintoxicación para su salud y
perspectiva a futuro.
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