la importancia del calcio en la vida

[email protected] http://saludconprosperidad.blogspot.com/ (57) 311 315 2964

mailto:[email protected]

http://saludconprosperidad.blogspot.com/

El calcio es esencial para el El calcio es esencial para el ser humano ya que participa ser humano ya que participa en la concepción de la vida en la concepción de la vida

misma.misma.

El calcio es el cuarto componente del cuerpo después del agua, las proteínas y las grasas.

Una persona tiene entre 1,5 y 2% de calcio de su peso corporal, del cual el 99% se encuentra en los huesos y el resto, el 1% circula libremente por el organismo.

La nutrición equilibrada es de vital importancia para mantener la salud, entre los nutrientes que no pueden faltar está el calcio.

Si falta este elemento está asociada a por lo menos 109 enfermedades.

¿Qué es el CALCIOCALCIO?




¿Qué es el CALCIOCALCIO?

Ayuda al corazón a latir

Ayuda al peristaltismo digestivo

Ayuda a los músculos y nervios a cumplir sus funciones




El Ca en los Huesos

Osteoblasto - se encuentra dentro del hueso; su función consiste en formar el tejido y los minerales que dan resistencia al hueso. Osteoclasto - célula de gran tamaño que se forma en la médula ósea y cuya función consiste en absorber y eliminar el tejido no deseado. Osteocito - se encuentra dentro del hueso; su función consiste en mantener vivo el tejido óseo.




Si ya tengo calcio en los huesos, ¿Para que necesito consumirlo todos los

días?

El organismo no produce calciono produce calcio, de manera que la única forma de obtenerlo es consumiéndolo.

Si uno no incorpora suficiente calcio a su organismo, este lo toma de los huesos lo toma de los huesos, con lo cual, estos se debilitan y facilita su fractura.

Si se mantiene una dieta con un bajo nivel de calcio por mucho tiempo, puede conducir a una enfermedad llamada

OSTEOPOROSIS.OSTEOPOROSIS.

Leche

En la leche fresca recién Ordenada hay unos

1400 MG. De calcio, pero en la leche pasteurizada sólo

140 MG.




Síntomas por la falta de calcio

Huesos frágiles, osteoporosis

Dolores de huesos y columna

Calambres, tic nerviosos, adormecimiento de las manos

Caries, caída de los dientes, dolor de muelas

Insomnio

Cansancio, malestar general

Falta de memoria

Mareos

Sequedad de la piel, descamación de las uñas

Caída de cabello




Síntomas por la falta de calcio

Problemas de Tiroides.

Menstruaciones abundantes

Taquicardia y palpitaciones

Rápido envejecimiento

Artritis y reumatitis

Mala circulación de la sangre

Problemas de alergias




¿Qué dificulta la absorción de calcio?

El consumo de café y alcohol,

La falta de Vitamina D,

La falta de ácido clorhídrico en el estómago,

La falta de ejercicio

El estrés.

Tomar un suplemento de calcio al mismo tiempo que un suplemento de hierro. Si está tomando hierro, no lo tome a la misma hora que toma el calcio.

Tomar antiácidos y medicamentos recetados que contengan aluminio.




¿Qué dificulta la absorción de calcio?

Comer mucha carne roja.

Fumar

Beber más de seis gaseosas por día.

Un obvio indicador de carencia de calcio es la Un obvio indicador de carencia de calcio es la




La osteoporosis es una enfermedad de la pérdida de hueso asociada con un aumento de riesgo de fracturas.

Literalmente significa "hueso poroso." Frecuentemente la enfermedad se desarrolla inadvertidamente a través de muchos años, sin síntomas o malestar, hasta que una fractura ocurre.

Seguramente la osteoporosis en la columna ocasionara una pérdida de altura y joroba (una espalda superior severamente redondeada).

¿Qué es la osteoporosis?




¿Cómo se si estoy en riesgo de tener osteoporosis?

Ser de la raza blanca

Ser del sexo femenino

Períodos menstruales irregulares

Poco o nada de ejercicio

Poco consumo de calcio en la dieta

Peso bajo a lo normal para su estatura y edad

Historial familiar de osteoporosis en la familia

Fumar

Consumo excesivo de alcohol

Requerimientos diario de calcioRequerimientos diario de calcio

Infantes y Infantes y NiñosNiños

0 a 1 año 210 a 270 mg

1 a 3 años 500 mg

4 a 8 años 800 mg

9 a 13 años 1300 mg

AdultosAdultos 14 a 18 años

1300 mg Hombres y Mujeres

19 a 50 años


51 en adelante


Embarazo y Embarazo y lactancialactancia

1300 mg




Requerimientos diario de calcioRequerimientos diario de calcio

Leche fluida 250 ml. 350 mg.

Leche en polvo 250 ml. 300 a 370 mg.

Queso descremado 100 gr. 200 mg.

Yogur entero 200 gr. 200 mg.

Yogur descremado 200 gr. 500 mg.

Muzzarella 100 gr. 690 mg.

Frutas 3 unidades

Verduras verdes 2 platos grandes

Pescados (Salmón/Sardinas)

2 a 3 veces x semana

Aporte de Ca




Después de los 30 años se puede perder el 1% anual.

A los 50 años se puede perder hasta el 30% .

A los 70 años se puede haber perdido hasta el 50% del calcio, por lo que es muy importante un suplemento de calcio para evitar la osteoporosis y mantener la salud en todo el organismo.

Edades de riesgoEdades de riesgo




La ecuación de la mala alimentación:

Hamburguesas y gaseosas

En una comida normal diaria, el aporte de calcio no supera los 500 mg.




Vegetales Contenido

en mg.Brócoli ( 1 taza, hervido, congelado )

94

Repollitos de Bruselas ( 1 taza, hervidos, 8 coles )

56

Calabaza ( 1 taza, hervida ) 84

Zanahorias ( 2 medianas, crudas ) 38

Coliflor ( 1 taza, hervido ) 34

Apio ( 1 taza, hervido ) 64

Repollo ( 1 taza, hervido ) 94

Cebollas ( 1 taza, hervidas ) 46

Papa ( 1 mediana asada ) 20

Lechuga Romana 1 taza ) 20

Batata (boniato ) ( 1 taza, hervida ) 70

Aporte de calcio de los vegetales




Cereales Contenido en mg.

Arroz integral ( 1 taza, cocido )

20

Pan de maíz ( rodaja de 2 – oz. )

133

Tortilla de maíz 42

Bollo inglés (muffin ) 92

Pan de trigo ( 1 rebanada ) 18

Harina de trigo, para todo uso ( 1 taza )

22

Harina de trigo integral ( 1 taza )

40

Aporte de calcio de Los Cereales




Frutas Contenido en mg.

Manzana ( 1 mediana ) 10

Banana ( 1 mediana ) 7

Higos secos ( 10 higos; 190 gramos )

269

Naranja ( 1 mediana ) 56

Zumo de naranja, enriquecido con calcio

300

Pera ( 1 mediana ) 19

Pasas de uva ( 2/3 de una taza )

53

Aporte de calcio de las Frutas




Calcio Calcio mineral Camineral Ca

Calcio Calcio orgánico Caorgánico Ca

Calcio Calcio BiológicoBiológico

ProductosProductos Cloruro, Cloruro, CarbonatoCarbonato

Lactato, Lactato, Gluconato, Gluconato,

Citrato, AcetatoCitrato, Acetato

Calcio molecular Calcio molecular conjugado con conjugado con aminoácidos y aminoácidos y

polipéptidos de polipéptidos de alta tecnología alta tecnología

Materia Materia PrimaPrima

Polvo de Polvo de ConchasConchas

Calcio QuímicoCalcio Químico Columna vertebral Columna vertebral de vacasde vacas

AbsorciónAbsorción Indirecta 38 %Indirecta 38 % Lactato 32 %Lactato 32 % 95%95%

EfectosEfectos Produce Produce acidez, diarreaacidez, diarrea

Produce Produce agotamiento y agotamiento y lesiones en el lesiones en el

riñónriñón

No tiene ningún No tiene ningún efecto secundarioefecto secundario

PrecaucioPrecaucionesnes

No No recomendable recomendable para niños y para niños y

ancianosancianos

No se debe No se debe tomar por largo tomar por largo

tiempotiempo

Tomar con agua Tomar con agua tibia tibia

(60º a 70º) para (60º a 70º) para una mejor una mejor disolucióndisolución

Análisis general del calcioAnálisis general del calcio




Tablas de absorción de Calcios

El Calcio Biológico por ser de origen orgánico activa y promueve la hormona fijadora del calcio, Calcitonina en los organismos vivos, a diferencia de otras clases de calcio como lo son el calcio inorgánico y el sintético producido en laboratorios.

Es por lo anterior que los suplementos con Calcio Biológico tiene ventajas mayores sobre otras formas de calcio ya que el Calcio Biológico en cuestión de horas es fijado y aprovechado por el cuerpo a diferencia de las otras clases de Calcio sintéticos.

Una persona anciana ; absorbe únicamente 3% del calcio que ingiere, y toma mas de veinte horas para que se revele en la sangre. La fórmula del Calcio Biológico, es encontrado en la sangre en menos de 30 minutos, debido a la presencia mas activa de hormonas que asisten en la absorbencia (Calcitonina) a la vitamina D, incluidas en nuestro producto.




Polvo Nutritivo de Calcio

IDEAL PARA PERSONAS CON OSTEOPOROSIS Y DEFICIENCIA DE CALCIO.

Elaborado naturalmente y ecológicamente a base de hueso de vaca.

Contiene más de 4000 mg de Calcio puro por cada 100 grs.

Característica principal: 95% de absorción.

Previene y cura cualquier dolencia causada por la falta de calcio.

Es rico en proteínas, aminoácidos, vitaminas y oligoelementos.




Polvo Nutritivo de calcio

Tiene certificación F.D.A e INVIMATiene buen gusto.Eleva la inmunidad, porque contiene polisacárido bajoContiene: 10 sobresAporta: 533 mg de calcio.Recomendaciones: debe tomarse con el estómago lleno y disuelto en agua tibia (60º a 70º) para su mejor disolución y activación.




Se recomienda el calcio dietético en polvo para:

Los paciente diabéticos y usuarios de insulina

Artritis reumática, osteoporosis y otras enfermedades de huesos.

Cataratas

Epilepsia

Esclerosis múltiple

Enfermedades cardiovasculares

Problemas de tiroides

Ulceras y diferentes enfermedades de la piel.

Enfermedades de hígado y la vesícula

Próstata [email protected] http://saludconprosperidad.blogspot.com/ (57) 311 315 2964



Tiene buen gusto.Eleva la inmunidad, porque contiene raíz de malta.Contiene: 10 sobresAporta: 526 mg de calcio.Recomendaciones: debe tomarse con el estómago lleno y disuelto en agua tibia (60º a 70º) para su mejor disolución y activación o mezclado con los alimentos.

Calcio Dietético en Polvo




Problemas que produce la falta de calcio en los recién nacidos:

Atraso en el desarrolloDificultad para aprender a pararse y en aparecer los dientesPiernas curvadasMal sueño y mucha transpiración a la nocheGritos y calambres en el sueño Dolores de estomago y de pechoProblemas respiratorios y resfríos




Polvo Nutritivo Infantil de calcio

IDEAL PARA EL CRECIMIENTO Y DESARROLLO INFANTIL.

Proporciona un crecimiento saludable, manteniendo dientes y huesos fuertes. La Taurina mejora las vías nerviosas, contribuye al desarrollo mental, y a la función visual.La lecitina es el ingrediente principal de los tejidos del nervio cerebral y del encéfalo. También alimenta los órganos reproductores y protege el hígado.Contiene 3600 mg de Calcio, y de 10% a 13% de lecitina por cada 100 grs. de producto.




Nutritivo Infantil de calcio

IDEAL PARA EL CRECIMIENTO Y DESARROLLO INFANTIL.

Esta complementado con polvo de yema de huevo y lecitina, lo cual es efectivo para el crecimiento de las células del cerebro, aclara la visión y favorece la memoria. Contiene proteínas y vitaminas; así como oligoelementos.No contiene azúcar y puede prevenir caries.




Problemas que produce la falta de calcio en la

adolescencia y en la juventud:

Dolores en los huesos en el proceso de crecimientoCalambresBajas defensasCansancioMala memoriaAlergiasAcnéAtraso en el crecimiento y desarrollo




Contiene: 10 sobres.Aporta: 28mg de Calcio, 35% de Lecitina entre 1.8 a 2.2% de Taurina.Modo de uso: Tomar antes de realizar labores que necesiten de gran esfuerzo mental o físico.Recomendaciones: debe tomarse con el estómago lleno y disuelto en agua tibia (60º a 70º) para su mejor disolución y activación o mezclado con los alimentos.

Nutritivo Infantil de Calcio



Cápsulas de Lecitina de Calcio

LecitinaLecitina:

Es un aminoácido, que limpia el hígado y nutre el cerebro.

Al limpiar el hígado Ud. puede bajar de peso, y si tiene en buen estado el hígado va eliminar las manchas de su cara.

Ayuda a normalizar el desarrollo psíquico y mejora la memoria.


Cápsula de Lecitina de calcio

TaurinaTaurina:

Es un aminoácido. Maneja el trabajo de la membranas de las células.Fortalece el sistema inmunológico.Normaliza el ritmo cardíaco.Previene trombosis y protege de diabetes.Mejora el proceso digestivo.Calma el sistema nervioso, baja la presión sanguínea.Previene el desarrollo de convulsiones, calambres, epilepsia e [email protected] http://saludconprosperidad.blogspot.com/ (57) 311 315 2964

Problemas que combate el Calcio con lecitina

Infarto cerebralCansancio crónicoEnfermedades del sistema nervioso centralEnfermedades digestivasArtritis y osteoporosisProblemas de pielDemencia senilPeríodo de menopausiaCiclos menstruales irregularesProblemas sexuales (frigidez e impotencia)DepresiónStressParálisis



IDEAL PARA PERSONAS QUE NECESITAN MEJORAR LA MEMORIA.

La lecitina es el ingrediente principal de los tejidos del nervio cerebral y del encéfalo. También alimenta los órganos reproductores y protege el hígado.La taurina mejora las vías nerviosas de manera eficaz.Contiene 20 mg de Calcio, 140 mg de Lecitina y 8 mg de Taurina por cá[email protected] http://saludconprosperidad.blogspot.com/ (57) 311 315 2964

Es ideal como tónico cerebral, proporcionando energía para el trabajo, el deporte y el estudio.Previene la demencia senil. Es un gran energizanteContiene: 18 Cápsulas.Aporta: 28mg de Calcio.35% de Lecitina.Entre 1.8 a 2.2% de Taurina.



Modo de uso: Tomar antes de realizar labores que necesiten de gran esfuerzo mental o físico.

Quien la puede tomar: Niños, adolescentes, personas de mediana edad y ancianos.

Todas aquellos personas con intenso trabajo mental y todos los que quieran mejorar la memoria.

Cápsula de Lecitina de Calcio


Para saber mas de este y otros productos naturales y aparatos para preservar la salud escriba a [email protected]

O ENTRE A:http://saludconprosperidad.blogspot.com/https://www.facebook.com/TiensCali

Whatsapp (57) 311 315 29 64

la importancia del calcio en la vida

Health & Medicine