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La Mariposa Monarca
TécnicaAcostado boca arriba se extienden los pies a lo ancho de los hombros y se coloca las palmas de las manos hacia arriba (concentrarse en la respiración lenta y profunda).
BeneficiosRelajación y descanso del sistema nervioso
Tiempo30 segundos – 1 minuto
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El JaguarEl
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El LoboMexicano
ElMurciélago
ElÁguila Real
El Saltamontes
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La Mariposa Monarca
1Respiración
2Respiraciones
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La Tortuga El Sapo de Cresta El Jaguar
El Tlacuache
El LoboMexicano
ElMurciélago
ElÁguila Real
El Saltamontes
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El Sapo de Cresta El Jaguar
El Tlacuache
El LoboMexicano
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El Jaguar
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El LoboMexicano
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La Tortuga
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ElMurciélago
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El Sapo de Cresta
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Tlacuache
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12El
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1Respiración
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