la meditación presentacion
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LA MEDITACIÓN
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Esta practica es milenaria y se ha llevado a lo largo de la historia
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Meditar
• Nace en culturas orientales donde pretende a través de ella trascender a la vida terrenal y encontrar el nirvana.
• Su practica es estrechamente relacionada al budismo y otras religiones o filosofías.
• Además de las religiones o filosofías también es llevada a cabo en la practica del yoga.
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La practica
• Debe ser tomada como parte de nuestra rutina, tomando al menos 10 minutos.
• Relajarse y mantenerse centrado en uno mismo evitando ser distraído por los diversos factores externos.
• Practicarla en una posición cómoda, ya sea sentado o acostado.
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Su filosofía
• Aclarar la mente y trasformar la visión del hombre que busca la verdad del mundo.
• Sanar nuestra mente y nuestros corazones, para ser felices.
• Por medio de la meditación encontrar el nirvana o estado mental superior.
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Su Trascendencia
• Dejar paz mental al que la practica.• Armonía con el entorno y con todos
los seres vivientes que nos rodean.• Obtener el equilibrio mental y
expandir nuestra mente a una visión mas amplia.
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Sus Beneficios
• Relajación mental y corporal.• Reducen la presión arterial.• Reduce ataques de asma y respiratorios.• Se reduce el desequilibrio hormonal
haciendo lucir mas sanas a las personas que lo practican.
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Namaste…