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La mejor herencia
para tus hijos
TUS BUENOS HÁBITOS TAMBIÉN ENSEÑAN
Con ellos, tus hijos aprenden que:
• Los alimentos deben nutrir el cuerpo, no sólo quitar el hambre.
• Mientras más sanos estén, más disfrutarán de su infancia.
• Pueden tomar decisiones saludables.
• Comer debe hacerlos sentir bien, no al contrario.
• Comer es parte fundamental de la vida.
• Nutrirse y comer no son sinónimos.
• La naturaleza provee la comida, no una fábrica.
• Comer saludable es lo normal.
• El ejercicio es necesario para conservar la movilidad.
• La mejor comida se hace en casa.
• Comer a diario frutas y verduras en su estado natural es vital
para estar saludable.
• Lo dulce nos gusta a todos, pero hay opciones dulces y a la vez
nutritivas.
• Hay que comer sano por salud, no por imagen.
• Tú te amas a ti mismo y a ellos, por eso te cuidas y los cuidas.
A continuación te compartimos 5 de las 100 recetas que encontrarás
en el libro y que puedes preparar fácilmente con los niños. Permite
que te ayuden o dirígelos para que lo hagan solos y así puedan
crear una divertida dinámica familiar. Considera que los niños
apreciarán mucho más los alimentos que te ayuden a preparar.
iDisfruta en familia!
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