la motivación y emociones
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LA MOTIVACIÓN Y EMOCIONES
POR: CARMEN A. CARRASQUILLA.
MOTIVACIÓN
Es la valoración de cómo nos sentimos en un momento determinado, podemos sentirnos inseguros, ansiosos, inadecuados o sentirnos estupendos.
EMOCIONES
Son los sentimientos que comportan una fuerte carga de afectos. Una fuerza que impulsa a actuar a la persona, a hacer algo en un determinado sentido.
LA AUTOESTIMA
«Es la suma de la confianza(sentimiento de capacidad personal) y el respeto
(sentimiento de valía personal) por uno mismo».
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Es una poderosa necesidad humana.
Lo negativo ejerce más que lo positivo.
Necesitamos valorarnos a nosotros mismos, ya que esto nos permitirá tener una confianza objetiva en nuestra mente….. Con esto aseguramos nuestra felicidad y el éxito.
La autoestima ayuda a la persona a descubrir las habilidades que se tiene y a sacar provecho de su potencial.
Massó: «El cerebro funciona como otros órganos del cuerpo: cuanto más funcionan, más se desarrollan, mientras que el desuso los hace languidecer, se atrofian y rinden menos»
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
AUTOCONOCIMIENTO El autoconocimiento es conocer las partes
que componen al "yo".
Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente.
AUTOCONCEPTO
Es la visión o la imagen que tengo de mi misma.
Si digo: «YO CREO QUE SOY»
Si pienso que soy una persona tímida seguiré siendo timid@
Sin autoaceptación la autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hábito de
conducta de autorechazo. Se trata de amarse y respetarse con todas las
características: lo positivo y lo negativo.
AUTOACEPTACIÓN
AUTORESPETO
Es atender…. Hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores y expresar nuestros sentimientos, sin hacernos daños ni culparnos.
AUTOEVALUACIÓN
Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea positivo o negativo para un@, reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valores de la sociedad.
LA AUTOESTIMA ALTA Y BAJA
AUTOESTIMA ALTA
1. Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.
2. Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
3. Capaz de reconocer sus propios logros.
4. Habilidad de personarse y perdonar a los demás.
5. Personas que le dan la bienvenida a los cambios.
LA AUTOESTIMA BAJA
1. Inseguridad acerca de quién es Usted y falta de confianza en sí mism@.
2. Esconder los verdaderos sentimientos.
3. Inhabilidad de premiarse a uno mismo por los logros.
4. Inhabilidad de perdonarse a uno mismo y a los demás.
5. Miedo al cambio.
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
Se forma desde cuando se está niño, en el período de 5 a 6 años de edad, escuchando las criticas que hacen los demás de él o ella.
De las experiencias y comunicaciones con otras personas comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos.
A TRAVÉS DE ESTAS COMUNICACIONES RECIBIMOS Ideas de lo que los otros sienten hacia
nosotros. Diversas opiniones sobre qué tan capaces
somos para hacer o no las cosas. Que tan agradables o desagradables somos. Qué tanta confianza nos tienen.
NUTRIR LA AUTOESTIMA EN OTROS
Cuando nuestras relaciones humanas tienen dignidad, las gozamos más y cuando nosotros manifestamos dignidad, nos gustamos más a nosotros mismos.
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