Alumnes: Vicky Cala Díaz

Marta Caballé Llima

Curs: 4t ESO

Professor: Ricard Valero

Assignatura: Informàtica.

*

*

*La natació és el mètode pel qual els éssers vius es

desplacen a través de l'aigua en un mètode que no

implica simplement el caminar pel fons. La natació és

una activitat recreativa popular i un esport competitiu.

És una activitat física molt recomanable per a la

majoria de les persones, però que requereix unes

precaucions bàsiques.

*

*La natació comprèn quatre estils bàsics: el crol, la braça,

l'esquena i la papallona.

*Al crol el nedador mou els braços alternativament formant un

molinet. És la modalitat més ràpida.

*L'esquena és el mateix estil però el nedador no mira a l'aigua.

*La braça consisteix a impulsar-se movent els braços de forma

horitzontal, en paral·lel a la superfície de la piscina, formant

cercles.

*La papallona és un molinet però els dos braços es mouen

alhora, formant cercles perpendiculars a l'aigua (és el més

exigent físicament).

CROL

ESQUENA

BRAÇA PAPALLONA

*Rècords en crol:

* El rècord en 50m lliures és de 20,91s

* El rècord en 100m lliures és de 46,91s

* El rècord en 200m lliures és de 1:42,00

* El rècord en 400m lliures és de 3:40,07

Rècords en esquena:

* El rècord en 50m esquena és de 24,04s

* El rècord en 100m esquena és de 49,82s

* El rècord en 200m esquena és de 1:51,51

Rècords en braça:

* El rècord en 50m braça és de 26,67s

* El rècord en 100m braça és de 58,58s

* El rècord en 200m braça és de 2:07,31

Rècord en Papallona:

* El rècord en 50 m papallona és de 22'43s

* El rècord de 100m papallona és de 49'82s

* El rècord de 200m papallona és de 1:51,51

*LA NATACIÓ SINCRONITZADA

*

*La natació sincronitzada és un esport que

consisteix en l'execució per part d'una o més

nedadores d'un conjunt de posicions i

moviments en una piscina, sincronitzats entre

si i acompanyats amb música fent coreografia

sub-aquàtica. Combina la natació amb la

dansa, la gimnàstica, el patinatge...

*Treballa les habilitats físiques d'un nedador,

d'un jugador de waterpolo i d'una ballarina:

força, resistència, flexibilitat i velocitat, entre

altres.

* Aleví (fins els 12 anys)

* Infantil (13-15 anys)

* Júnior-Juvenil (16-18 anys)

* Sènior (més de 18 anys)

* Solo

* Duo

* Equip

* Rutina combinada

* Figures

* Solo tècnic

* Duo tècnic

* Equip tècnic

*

**Està prohibit tocar el terra de la piscina, la

qual ha de tenir una fondària de 2'5m. S'ha de flotar fent un moviment de cames que es diu"Eggbeater".

*S'han de dur unes pinces especials que s'ajustenal nas per evitar que entri aigua al nas durantles exhibicions.

*A les coreografies cal anar pentinades amb un monyo i maquillades.

*Cada coreografia té una durada mínima i màxima en funció de l'edat i la modalitat.

*A les coreografies el banyador és de lliureelecció, mentre que a les figures cal anar ambun casquet de bany blanc i un banyador negre.

*

*1. Posición estirada de espalda - back layout position

*2. Posición estirada de frente - front layout position

*3. Posición pierna de ballet - ballet leg position

*4. Posición pierna de ballet doble - ballet leg double position

*5. Posición vertical - vertical position

*Natació sincronitzada Mundial 2013.