LA NATACIONLa natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante

el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar, generalmente la natación se hace para recreación, deporte, ejercicio o supervivencia. Los seres humanos pueden

contener la respiración bajo el agua y realizar natación locomotora rudimentaria, esto se puede hacer semanas después del nacimiento, como una respuesta

evolutiva. 1

La natación es consistentemente una de las principales actividades recreativas públicas, 2 3 4 5 y en algunos países, las lecciones de natación son una parte

obligatoria del currículo educativo. 6 Como un deporte formal, la natación tiene competencias locales, nacionales e internacionales, los Juegos Olímpicos son los

juegos más importantes donde la natación es una disciplina

CARACTERISTICAS DE LA NATACIÓN • 1. CARACTERISTICAS DE LA NATACIÓN • 2. La natación es un deporte que se practica de forma individual aunque competitivamente puede ser practicada por

equipos. Como practica deportiva consiste en la permanencia y avance en el agua ocupando las diversas partes del cuerpo. La natación necesita del desarrollo de técnicas de movimientos corporales que se mezclan con la respiración. De esta forma existen estilos de nado los cuales son: nado estilo libre, nado estilo espalda, nado estilo pecho, nado estilo mariposa , nado estilo delfín y nado estilo combinado. En el nivel competitivo el objetivo de la natación es recorrer una determinada distancia en el menor tiempo posible. Las pruebas se desarrollan en piscinas que generalmente son de 25 metros y en piscinas olímpicas de 50 metros. Las pruebas pueden desarrollarse en forma individual y utilizar uno o más estilos de nado

• 3. NÚMERO DE JUGADORES Y JUECES La natación se practica de forma individual y también puede desarrollarse por equipos. Los oficiales que dirigen las competencias oficiales son: Arbitro Supervisor de la mesa de control Juez de salida Oficial mayor Jefe de inspección de vueltas Inspectores de vueltas Jueces de nado Jefe de crono metristas Crono metristas Jefe de jueces de llegada Jueces de llegada Mesa de control (excepto para Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo)

• 4. Características: • PISCINA • LA RESPIRACION: Una vez se ha conseguido que el principiante pierda completamente el miedo al agua y mantenga un nivel de flotación aceptable, se le debe enseñar a respirar, tomando el aire por la boca y exhalándolo por la boca y la nariz bajo el agua. • Para el principiante, la mejor forma de aprender a respirar bajo el agua es la que se indica en el ejercicio siguiente: • Situarse de pie, con las manos sujetas al rebosadero. • Tomar aire por la boca y flexionar las piernas para que entre la cabeza dentro del agua. • Expulsar todo el aire por la nariz de una manera continuada. • Sacar la cabeza del agua y tomar aire nuevamente. • Mediante este ejercicio, el alumno aprenderá que al introducirse en el interior del agua, debe realizar una leve presión para expulsar el aire y evitar la entrada de agua en los conductos respiratorios.

• Fundamentos de la Natación:• La Flotabilidad: Es la capacidad de un cuerpo para sostenerse dentro del fluido. Seduce que un cuerpo esta

en flotación cuando permanece suspendido en un entorno líquido o gaseoso, es decir en un fluido. "Un objeto flotará sobre un fluido (ambos bajo el efecto fuerza de una gravedad dominante) siempre que el número de partículas que componen el objeto sea menor al número de partículas del fluido desplazadas". La flotabilidad de un cuerpo dentro de un fluido estará determinada por las diferentes fuerzas que actúen sobre el mismo y el sentido de las mismas. La flotabilidad expositiva cuando el cuerpo tienda a ascender dentro del fluido, es negativa cuando el cuerpo tiene a descender dentro del fluido, y es neutra cuando se mantiene en suspensión dentro del fluido. La flotabilidad viene establecida por el Principio de Arquímedes, y si el cuerpo fuera de naturaleza compresible su flotabilidad se verá modificada a variar su volumen según la Ley de Boyle-Mariotte.El cálculo y modificación de la capacidad de flotación de un cuerpo tiene importantes aplicaciones en la vida cotidiana como pueden ser:

• Diseño de naves: barcos, submarinos. • Diseño de aerostatos: globo, zepelines. • Práctica de deportes subacuáticos: (buceo, pesca submarina, etc.). • La Respiración: Por respiración generalmente se entiende al proceso fisiológico indispensable para la vida de

organismos aeróbicos. Gracias a la respiración podemos tener energía y a llevar a cabo nuestra alimentación y nuestra vida diaria.

• Propulsión: Acción de propulsar. Movimiento dado a un cuerpo al ejercer una fuerza sobre él. Acción de avanzar una embarcación por el agua, una aeronave por el aire, una astronave por el espacio, etc., al aplicar una fuerza. Desplazamiento de un cuerpo en un fluido y en los casos de autopropulsión en el espacio.

• Propulsión a chorro Propulsión a reacción. • Propulsión a reacción Proceso que da movimiento a un cuerpo aprovechando el empuje.

LA COMPETICION

Marca mínima: Los nadadores que participen en alguna prueba importante como los Juegos Olímpicos tienen que conseguir una marca mínima. Después, el Comité Olímpico Nacional de cada país elige a los nadadores y nadadoras que representarán a su país. La competición olímpica de natación no establece ninguna cuota de participantes. (En los Juegos de Atenas'04 compitieron unos 800 nadadores).Lista de salida: En las competiciones, los nadadores con los mejores tiempos de clasificación parten de los carriles del medio y los competidores con los peores tiempos deben nadar en los carriles de los extremos. Así, el nadador más rápido nadará en el carril número cinco, el segundo mejor en el cuarto, etc.Salida: En las pruebas de estilo libre, braza, mariposa y estilos individual, los competidores saldrán desde la plataforma de salida con un salto, mientras que en las pruebas de espalda los nadadores saldrán desde el agua. Para la salida de estilo libre, braza, mariposa y estilos individual, el árbitro dará un silbido largo, los nadadores subirán a la plataforma de salida y permanecerán en ella hasta que el juez de salida de la orden de "en sus marcas" (take your marks). Entonces tomarán inmediatamente su posición de salida, con un pie, cuando menos, en la parte delantera de la plataforma de salida.La posición de las manos es irrelevante. Cuando todos los competidores estén quietos, el juez de salida dará la señal de salida (tiro, corneta, silbato o voz de mando).En la salida en las pruebas de espalda y relevo combinado, el árbitro dará un primer silbido largo y los nadadores entrarán, inmediatamente, al agua. A un segundo silbido largo del árbitro, los nadadores deberán tomar la posición de salida, dentro del agua, agarrados en el asidero de la plataforma de salida. Cuando todos los competidores hayan asumido su posición de salida, el juez de salida dará la voz de mando, "a sus marcas" (take your marks) y, cuando todos estén quietos, dará la señal de salida del mismo modo que para la salida de estilo libre.

 Los docentes de Educación Física tenemos el trabajo de enseñar una serie de objetivos y concretamente marcados en una legislación que nos marca la administración. Esto implica que debemos seguir una progresión para el trabajo de los contenidos que queremos trabajar.    En el ámbito del ocio, las actividades que se enseñan no tienen ningún tipo de progresión, ni están marcadas por ningún ente público que pida tener unos conocimientos básicos en la enseñanza de los niños y niñas.    Las enseñanzas de la natación en diferentes piscinas, tanto públicas como privadas, buscan enseñar a nadar a nuestros alumnos y alumnas. Esto lo hacen no basándose en ningún tipo de técnica ni de medio. Por todo esto recomiendo el trabajo con los niños y niñas usando una serie de materiales que son ser de gran utilidad en estas enseñanzas.    La natación es un deporte muy rico para que los alumnos aprendan y además de las enseñanzas del propio deporte se enseñan una serie de valores que los niños captan muy pronto. Las actividades que les planteamos son recogidas con gran rapidez y llevadas a la práctica, lo que quiere decir que pueden mejorar su capacidad de comprensión. Podemos plantear juegos en el agua que conlleven participación en el grupo. Al estar con otros compañeros existe una socialización que puede ser muy positiva, tanto si son compañeros de su propia clase o colegio o como si son de otro ya que esto enriquece su cultura.    Para comenzar podremos proponer a los que van a enseñar la natación a niños y niñas que sepan los cuatro estilos existentes en la natación:    El término "crol" proviene de la palabra inglesa "crawl", que significa "reptar". También le dicen "crol de frente" por la posición prona, para distinguirlo del crol de espalda    Este estilo se origina en Australia simulando la técnica de nado de los nativos; la primera versión de este estilo se le atribuye al inglés John Arthur Trudgen en el año 1870.