¿CUÁL ES NUESTRA POSTURA?

LA

VERDADER

A

EVOLUCIÓ

N

NUESTRA EVOLUCIÓN

¿Qué podemos hacer para

cambiar esto?

Caminar bien

Sentarnos bien

Acostarnos bien

Levantar peso bien

Transportar bien el peso

Coger bien el objeto que está en lo alto

Realizar bien las tareas del hogar

PRIMERO

CAMINAR BIEN

Botella Libro

Bien 7 9

Regular 5 3

Mal 0 0

1

3

5

7

9

11

13

Prueba 1. Caminamos

¿CÓMO CAMINAMO

S?

Hombros hacia atrás.

Cabeza erguida y cuello recto.

Abdomen contraído.

¡IMPORTAN

TE!

NO CAMINAMOS NI DE

PUNTILLAS NI DE TALONES

TENEMOS QUE SENTIRNOS

ORGULLOSOS Y NO LLEVAR LA

CABEZA AGACHADA

CAMINAR ENCORVADO SOLO EN LOS

DIBUJOS

CAMINAR CON

TACONES ¡OLVIDAROS!

SEGUNDOSENTARNOS BIEN

Mesa Silla Suelo

Bien 10 10 11

Regular 2 2 1

Mal 0 0 0

9.25

9.75

10.25

10.75

11.25

11.75

12.25

Prueba 2. Nos sentamos

¿CÓMO NOS

SENTAMOS?

Asiento: misma longitud de piernas.

Tronco erguido.Brazos pendientes hacia abajo.

CUIDAD

O

CON…

SENTARNOS COMO

GARFIELD

NO APOYAR LA ESPALDA Y TENER LOS

PIES DEBAJO DE LA SILLA

SENTARSE CON LA ESPALDA

HACIA DELANTE

CRUZAR LAS PIERNAS EN

CLASE

Y SOBRE TODO

ACOSTARNOS BIENTERCERO

1ª vez 2ª vez 3ª vez

Bien 4 5 1

Regular 6 5 7

Mal 2 2 4

1

3

5

7

9

11

13

Prueba 3. Nos acostamos

¿CÓMO NOS

ACOSTAMOS?

BOCA ARRIBA

DE COSTADO

TRES CUARTOS BOCA ABAJO

¡OJO

CON!...

DORMIR CON TANTA

TECNOLOGÍA A TU ALREDEDOR ¡QUÉ NO SOMOS

ROBOTS!

DORMIR EN EL SUELO,

QUE BLANDO NO ES

DORMIR BOCA ABAJO.

CUANDO DESPIERTES ¡VERÁS TU CUELLO!

Y SOBRE TODO, ¡OJO CON

DORMIR EN CUALQUIER

LADO!

CUARTOLEVANTAR BIEN

EL PESO

Tronco recto.Rodillas flexionadas.Objeto cerca del cuerpo.

Un pie más adelantado que otro.

QUINTOTRANSPORTAR BIEN EL

PESO

Mochila Brais Mochila Clase Objeto pesado

Bien 5 4 0

Regular 3 8 8

Mal 4 0 4

1

3

5

7

9

11

13

Levantamos y transportamos peso

¿CÓMO LEVANTAMOS Y TRANSPORTAM

OS EL PESO?

Equilibrar peso.Mochila:Pegada a la espalda.

Peso bien repartido.

TENEMOS

QUE

ESCAPAR DE

COSAS

COMO:

SEXTO

COGER BIEN EL OBJETO

QUE ESTÁ EN LO ALTO

1

3

5

7

9

11

13

Prueba 5. ¡No le llego!

¿CÓMO COGEMOS OBJETOS

ELEVADOS?

No subir ni bajar el objeto más arriba de los hombros

SÉPTIMO

REALIZAR BIEN LAS TAREAS

DEL HOGAR

Fregar Barrer Hacer la cama

Bien 8 5 3

Regular 3 7 8

Mal 1 0 1

1

3

5

7

9

11

13

Prueba 6. Como en casa

¿CÓMO REALIZAMOS LAS TAREAS DEL HOGAR?

Adaptar las tareas a la situación del espacio y de los materiales.

¿Qué camino eliges?

SI ESTAMOS JUNTOS, ENTRE

TODOS Y ENTRE TODAS

LO VAMOS A

CONSEGUIR