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La valutazione della funzionalità muscolo-articolare. !!
Scienza o esigenza?
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"Everything that can be counted does not necessarily count, everything that counts cannot necessarily be counted"
Albert Einstein
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Scienza o esigenza
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Bridging the gap
AllenamentoNon sempre è possibile applicare modelli matematici su di una macchina biologica.
Per allenare bisogna spesso trovare compromessi tra scienza e pratica.
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Francesco Cuzzolin
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Metodologia
“Non esiste un esercizio migliore di un altro, ma solo metodi di lavoro più efficaci”
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Valutare Analizzare
Intervenire
Correggere Verificare
Metodo
Procedimento messo in opera seguendo criteri sistematici in previsione di uno scopo
Un metodo efficace ha procedure semplici e ripetibili
Un metodo di successo deve essere in continua evoluzione
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Valutare Analizzare
Intervenire
Correggere Verificare
Dizionario Enciclopedico Italiano
Funzionalità
"Il riuscire a rispondere perfettamente alle specifiche esigenze per le quali si è stati creati."
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Valutare Analizzare
IntervenireCorreggere
Verificare
Flessibilità Mobilità
Forza Resistenza
Stabilità Equilibrio
Coordinazione
Capacità Aerobica
Funzionalità Globale
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Valutare Analizzare
Intervenire
Correggere Verificare
Muscolare Articolare
Equilibrio tra mobilità e stabilità
Equilibrio tra forza e flessibilità
Funzionalità
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Panjabi et al. 1989
Zona NeutraQuella parte di ROM che è sprovvista di sistemi di contenimento efficaci, sia attivi che passivi.
Il nostro obiettivo è quello di ridurre l’ampiezza della zona neutra aumentando la stabilità muscolare.
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Intervenire
Verificare
Diventare Atleta OggiOttima funzionalità alla nascita
Potenziale motorio infinito
Aumentato potenziale di apprendimento
Diminuzione della motricità spontanea
Alcuni schemi motori in via di estinzione
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Differences in Fundamental Motor Skill Development in Disadvantaged Preschoolers From Two Geographical Regions. Research Quarterly for Exercise and Sport, March 2010, Vol. 81, No. 1 Goodway, Robinson, and Crowe.
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The modern youth!
A study found that 86% of preschoolers from two urban areas showed significant developmental delays in basic motor skills such as running, jumping, throwing, and catching.
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Intervenire
Verificare
Solo Basket può bastare? Palleggio, passaggio e tiro Debolezza dorsale
Accelerazione e decelerazione Rigidità flessori
Salti, contatti, arresti Contusioni, distorsioni
Agilità e rapidità (MDSA) Distorsioni, infortuni muscolari
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Intervenire
Verificare
Diventare Giocatore!
Specifiche caratteristiche antropometriche
Buona funzionalità muscolo scheletrica
Buono sviluppo degli schemi motori di base
Ottima capacita’ di apprendimento motorio
Buone qualità fisico-atletiche
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Intervenire
Verificare
Basketball Patterns!
Efficienti nel decelerare
(triple flexion)
Efficienti nell’accelerazioni
(triple extension)
Efficienti nel creare un contatto
(from HICS to WB complex)
Efficienti nel subire un contatto
(from HICS to WB complex)
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Force Reduction Force Production
• Deceleration • Pronation • Eccentric • Absorbing • Loading
• Acceleration • Supination • Concentric • Propelling • Unloading
Stabilization Proprioception
Neuro Muscular coordination
(Gary Gray)
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Performance Paradigm
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Force Reduction Force Production
!• Eccentric !• Triple Flexion
!• Concentric !• Triple Extension
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Performance Paradigm
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Health Functionality Pre-habilitation
Efficiency Efficacy
ELITE
movements
actions abilities
skills
Giocatore di Elite
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Intervenire
Verificare
Bambino vs Adulto
Nasce con illimitata mobilità e simile potenziale funzionale
Corredo genetico, abitudini di vita, motricità spontanea, disciplina praticata, metodologie usate, infortuni avuti, malattie avute, carattere, influenzano il livello di funzionalità
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Intervenire
Verificare
Funzionalità di base
E’ il livello di efficienza potenziale del soggetto
E’ indispensabile ai fini della programmazione
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Intervenire
Verificare
Migliorare o assecondare?
Compensi e limitazioni, quando automatizzati, cambiano coordinazione ed economia del movimento
Carichi mal distribuiti creano affaticamento, usura, infortuni
Esercitazioni che favoriscono le limitazioni,accelerano il processo di sovraccarico o di danno strutturale
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Intervenire
Verificare
Da dove iniziare?
Valutazione Posturale
Valutazione Globale
Valutazione Analitica
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Intervenire
Verificare
Valutazione posturale
Da molte informazioni sullo stato di equilibrio del sistema muscolo scheletrico e del SN
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!
Tendenza all’indebolimento Retto e obliquo dell’addome - Grande, piccolo e medio gluteo - Gran dorsale - Trapezio medio e inferiore - Vasti – Tibiale anteriore - Peronieri- Deltoidi
Tendenza all’accorciamento Tricipite surale - Flessori dell’anca -Adduttori - Ischiocrurali -Trapezio superiore -Quadrato dei lombi - Pettorale
Tonica
Fasica
Squilibri muscolari
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Valutazione globale
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Valutazione globale
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Valutazione analitica
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4
!
Esiste una funzionalità generale, una analitica ed ... una specifica
Si influenzano reciprocamente
La funzionalità specifica é maggiormente legata a fattori coordinativi ed è alla base dell’efficienza meccanica e di quella metabolica
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Stance
Funzionalità specifica
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Athletic stance
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!
Fondamentale - flat, 2 app.
Divaricata - staggered, 2 app.
Un appoggio - one leg, 1 app.
Varianti
Basketball Stances
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Una proposta specifica
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Squat Test
1 2
3 4 5
(CUZZOLIN)
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Fizkultura i Sport
University of Moscow
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NASM
national academy of sport medicine
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!
Screening non significa diagnosis
Falsi positivi e falsi negativi
Movement related not injuries
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Nessun screening previene gli infortuni!
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Mobilità attiva
Azione muscoli stabilizzatori
Capacità di controllo segmenti articolari
Equilibrio specifico
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Cosa valutare
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Per inserire gradualmente le articolazioni da analizzare
Per inserire gradualmente i diversi gruppi muscolari
Per aumentare gradualmente la difficoltà
Per poter imparare l’esecuzione
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Perché 5 posizioni
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Athletic stance
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1a posizione
1. Braccia tese dita incrociate 2. Sguardo fisso avanti 3. Piedi oltre larghezza spalle 4. Punte piedi aperte 15-30° 5. Angolo al ginocchio max 60°
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Errori comuni1. Sollevare le caviglie 2. Piedi in pronazione 3. Piedi in supinazione 4. Angolo ginocchio 5. Angolo anca 6. Valgismo ginocchia 7. Varismo ginocchia 8. Carico asimmetrico
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Quale il lavoro del PFIndividuare limitazioni articolari Individuare assimetrie Individuare ipotonie muscolari Individuare ipertonie muscolari Impostare esercitazioni di riequilibrio Eliminare esercitazioni non idonee
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üI muscoli. Funzioni e test con postura e dolore F. Kendall, E. Kendall McCreary
üBasi del metodo di rieducazione posturale globale. Philippe E. Souchard, G. Massara
üBiomeccanica muscolo-scheletrica e metodica Mézières Mauro Lastrico
üAthletic body in balance Gray Cook
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Bibliografia
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"Everything that can be counted does not necessarily count, everything that counts cannot necessarily be counted"
Albert Einstein
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Esigenza e …
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Grazie dell'attenzione
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