SARS

GIZI IBU HAMIL DAN MENYUSUI

Oleh :

Nurul Husna

1307101030133

Bagian Family MedicineFakultas Kedokteran

Universitas Syiah KualaDarussalam-Banda Aceh2015

Pengertian

Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung zat tenaga, zat pembangun dan zat pengatur dalam susunan yang seimbang dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan giziManfaat makanan bergizi untuk ibu hamil dan menyusui

Menjaga kesehatan ibu hamil dan menyusui Untuk kesehatan janin yang dikandung

Meningkatkan produksi ASI

Yang Terjadi Bila Kekurangan Gizi1. Pengaruh bagi ibu hamil : Ibu lemah dan kurang nafsu makan

Perdarahan dalam masa kehamilan

Kemungkinan infeksi tinggi

2. Pengaruh pada waktu persalinan :

Persalinan sulit dan lama

Persalinan sebelum waktunya (prematur)

Perdarahan setelah persalinan3. Pengaruh pada janin :

Keguguran

Bayi lahir mati

BBLR

4. Pengaruh bagi ibu menyusui

Volume ASI kurang

Kadar lemak dan vitamin ASI cenderung kurang

KOMPOSISI MAKANAN IBU HAMIL DALAM SEHARIBahan makananWanita dewasa tidak hamilibu hamil

TM ITM IITM III

NasiIkanTempeSayuranBuahGulaSusuAir

3 piring

1 potong

3 potong

1

mngkok

2 potong

5 sdm

-

4 gelas3 piring

1 potong

3 potong

1

mngkok

2 potong

5 sdm

1 gelas

6 gelas4 piring

2 potong

4 potong

3

mngkok

2 potong

5 sdm

1 gelas

6 gelas3 piring

3 potong

5 potong

3

mngkok

2 potong

5 sdm

1 gelas

6 gelas

KOMPOSISI MAKANAN IBU MENYUSUI DALAM SEHARIBahan makananIbu menyusui bayi atau anak

Bayi umur 0 6 blnBayi umur 7 12 blnBayi umur 13 24 bln

Nasi

Ikan

Tempe

Sayuran

Buah

Gula

Susu

Air

5 piring

2 ptng

5 ptng

3mangkok

2 potong

5 sdm

1 gelas

8 gelas4 piring

2 potong

4 potong

3 mangkok

2 potong

5 sdm

1 gelas

8 gelas4 piring

2 potong

4 potong

3 mangkok

2 potong

5 sdm

1 gelas

8 gelas

Pesan-pesan Penting Ibu Hamil Hindarkan pantangan terhadap makanan karena akan merugikan kesehatan ibu. Hindarkan juga merokok dan minum-minuman keras karena akan membahayakan keselamatan janin. Perhatikan kenaikan berat badan ibu selama hamil. Kenaikan berat badan normal selama kehamilan 10-12,5 kg. Trimester I : 700-1400 gr/minggu

Trimester II dan III : 350-400 gr/mingguPesan-Pesan Penting Untuk Ibu Menyusui Ibu yang sedang menyusui harus makan 1 piring nasi dan lauk pauknya lebih banyak dari pada tidak menyusui, karena selama menyusui ibu memerlukan asupan nutrisi yang lebih banyak

Teruskan kebiasaan makan aneka ragam makanan dalam jumlah yang cukup dan makan sumber zat besi setiapa harinya agar:

Ibu tetap sehat dan segar

Jumlah ASI cukup