lamina comida balanceada
TRANSCRIPT
![Page 1: Lamina comida balanceada](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022081506/55add18a1a28abcc778b4742/html5/thumbnails/1.jpg)
.
1/4 Carbohidratos
1/4 Proteínas
1/2 Vegetales
Platos de comida balanceada
![Page 2: Lamina comida balanceada](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022081506/55add18a1a28abcc778b4742/html5/thumbnails/2.jpg)
Con una dieta balanceada logramos:
* Reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades a largo plazo.* Reducir el riesgo de problemas cardíacos.* Mejorar el sistema inmunológico (las defensas del cuerpo)* Mantener nuestro peso adecuado.* Estar en mejores condiciones físicas y más activos.* Prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.* Controlar los niveles de azúcar en la sangre.* Disminuir la presión sanguínea.* Aumentar la esperanza de vida.* Una buena alimentación reduce riesgo de padecer enfermedades como
diabetes, hipertensión arterial, enfermedades del riñón y del hígado, la obesidad.