las posiciones de pies en el choy li fut

Las posiciones de pies en el Kung Fu

Las posiciones de pies en el Choy Li Fut - Kung Fu

Sei Ping Ma Diu Ma Nau Ma Tau Ma Ding Ji Ma (Ji Ng Ma) Lok Quei Ma Duk Lup Ma Sieh Ma

Ma Bu Ding Bu Xie Bu Gong BuXi Ling Bu

posicin de caballo o caballo cuadrado posicin del gato o paso vaco caballo torcido o posicin de caballo cruzado caballo robado posicin de arco y flecha o posicin de cua posicin montando al dragn o de caballo arrodillado

Du Li Bu posicin de la Grulla caballo inclinado Pu Bu

Maestro Sebastin Gonzlez muestra las posiciones bsicas de pies del Choy Li Fut en su libro Cuchillos Mariposa de Choy Li Fut - Gua de Choy Li Fut Kungfu (Fotografa Guillermo Ruz)

En muchos estilos del Sur, por no decir todos, las posiciones de pie representan la parte ms importante y en la que se hace mayor nfasis. Esta parte del aprendizaje, en el pasado, tambin se utilizaba para probar la motivacin del principiante, ya que antiguamente se enseaba a los alumnos principiantes las posiciones por separado y se les dejaba en esa postura durante una hora, al cabo de un tiempo se les cambiaba a otra posicin hasta completar todas las posturas o "caballos". este sistema de aprendizaje de las posiciones, muchas veces duraba un ao, con lo que se aseguraba el maestro de la motivacin real del estudiante. Esa dura prctica de las posturas hou en da no es tan utilizada, pero por contra esa manera antigua de aprender aseguraba al que la pasaba una slida base de equilibrio y estabilidad que se vea reflejada en todas las tcnicas de mano y pie que ejecutaba. Como se ha comentado antes, casi todas las posiciones, golpes y defensas bsicas de Choy Li Fut estn contenidos dentro de las dos formas fundamentales, La Rueda de los Cinco Caballos "Ng Lun Ma" y la Rueda de los Cinco Puos "Ng Lun Chui", por lo que entrenando estas formas se trabajan esas tcnicas de pies y de manos. Mediante la prctica de estas formas no solamente el estudiante se beneficia de desarrollar la fuerza en las piernas y el equilibrio de sus posiciones, sino que tambin aprende una forma de meditacin en movimiento, lo quefile:///D|/EBOOKS/Las%20posiciones%20de%20pies%20en%20el%20Choy%20Li%20Fut.htm (1 of 9) [02/08/2007 18:35:18]


representa una fase inicial del desarrollo en el Chi. En algunos sistemas internos como el Tai Chi Chuan, una prctica para desarrollar las posiciones es la de permanecer esttico adoptando determinadas posturas que representan tcnicas de movimientos, durante varios minutos, de esta manera se desarrolla el Chi (Qi) y se mejoran las posiciones. Este tipo de entrenamiento tambin se puede aplicar al Choy Li Fut, por ejemplo cuando se trabaja una forma o Kuen determinado, se puede realizar cada movimiento y detenerse durante unos minutos, para corregirse uno mismo la colocacin correcta de los brazos y de los pies y una vez completada toda la forma, se puede realizar sta con una mayor conexin y fluidez. A continuacin voy a exponer todas las posiciones o "caballos" que se incluyen en la Rueda de los Cinco Caballos "Ng Lun Ma" utilizando movimientos de la forma (kuen) de Cuchillos Mariposa, para ilustrar as el ejemplo de entrenamiento anterior:

Ma Bu / Sei Ping Ma "Caballo Cuadrado" "posicin de caballo"

Sei Ping Ma a esta posicin tambin se la llama "Caballo Cuadrado", ya que la estructura de la postura debe representar una forma cuadrada entre elfile:///D|/EBOOKS/Las%20posiciones%20de%20pies%20en%20el%20Choy%20Li%20Fut.htm (2 of 9) [02/08/2007 18:35:18]


suelo, los gemelos y las piernas. Se colocan los pies paralelos separados aproximadamente por el doble de la amplitud de los hombros. Las puntas de los dedos de los pies apuntando siempre al frente y las rodillas estn ligeramente hacia fuera, con la pelvis metida hacia dentro. Se Ping Ma es una posicin segura y estable que sirve para fortalecer las piernas de los alumnos y proporcionar una slida base. Si el alumno de Choy Li Fut se mueve y mira a la izquierda, la posicin se llama Se Ping Ma de izquierda. Si se mueve a la derecha, se denomina Se Ping Ma de derecha. Cuando el alumno mira hacia el frente adopta Se Ping Ma frontal

Diu Ma / Xie Bu "posicin del gato" o "paso vaco"

Diu Ma conocida como "posicin del gato" en otras artes marciales, tambin denominada "Caballo Colgado". Esta posicin coloca el 20 por ciento del peso en el pie adelantado y el 80 por ciento en el pie atrasado. Diu Ma se adopta cuando se espera un movimiento ofensivo del oponente, basculando as el peso a una postura que puede permitir el cambio de posicin o desplazamiento rpidamente.file:///D|/EBOOKS/Las%20posiciones%20de%20pies%20en%20el%20Choy%20Li%20Fut.htm (3 of 9) [02/08/2007 18:35:18]


Este "caballo" permite moverse, desde esta posicin, fcilmente a cualquier direccin, manteniendo el equilibrio y la rapidez. Si el pie derecho es el que est adelantado, es un Diu Ma de derecha. Cuando es el pie izquierdo el que est adelantado, es un Diu Ma de izquierda.

Nau Ma (Nao Ma) / Xi Bu "Caballo torcido" o "posicin de caballo cruzado"

Nau Ma tambin llamado "Caballo Torcido", es una slida posicin que se forma por el giro de la pierna adelantada en 90 grados, con la rodilla doblada. En esta posicin baja, el peso est repartido en un 80 por ciento para la pierna adelantada y un 20 por ciento para la atrasada que se utiliza para dar soporte a la primera. Nau Ma requiere mucha accin de la cintura, permitiendo al practicante llegar ms lejos con el brazo adelantado por la accin de giro de su cintura. El pie atrasado puede convertirse fcilmente en una patada o en un avance. Nau Ma es verstil, pues permite cambiar rpidamente a cualquiera de las otras posiciones del Choy Li Fut.

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Tau Ma "Caballo robado"

Tau Ma es similar a Nau Ma, la nica diferencia estriba en que siempre es una posicin de retirada, por ese motivo es llamado "Caballo Robado". Para adoptar Tau Ma el practicante sita su pierna adelantada detrs de su pierna atrasada, causando un ligero retroceso. Los pesos y estructura del movimiento son los mismos que en la posicin anterior.



Ding Ji Ma (Ji Ng Ma) / Gung Bu "posicin de arco y flecha" "posicin de cua"

Ding Ji Ma es conocida tambin como Posicin de Cua "Ji Ng Ma", pero su nombre ms usual es Ding Ji Ma. Es similar a la posicin de "arco y flecha" de otros sistemas de artes marciales, con la ligera diferencia de la colocacin del pie adelantado, que se gira hacia el interior. El nimo de la posicin Ding Ji Ma es proporcionar al practicante de Choy Li Fut una base potente para conseguir mayor fuerza y extensin en los brazos. El alumno coloca el peso uniformemente entre la pierna adelantada y la atrasada y su taln posterior empuja hacia afuera para proporcionar an ms estabilidad.



Lok Quei Ma/ Xi Ling Bu "Posicin montando al dragn" o "de caballo arrodillado"

Lok Quei Ma es llamado "caballo arrodillado", porque requiere de una posicin casi arrodillada. Con LokQuei Ma se consigue una base estable desde la que atacar a zonas bajas del oponente. El pie delantero sostiene el 70 por ciento del peso y el atrasado el 30 restante, el cual da estabilidad al primero y toca ligeramente el suelo. La rodilla atrasada se girar hacia fuera para proporcionar una mayor estabilidad. Si es la rodilla derecha la que est abajo, es un Caballo Arrodillado de derecha. Si es la Izquierda, la posicin se llama Caballo Arrodillado de Izquierda.



Duk Lup Ma "Posicin de la Grulla"

Duk Lup Ma en otros estilos se llama "Posicin de la Grulla". Es una posicin que se sostiene sobre una pierna, siendo utilizada para bloquear una patada baja. En el sistema Choy Li Fut, si se levanta la pierna derecha se la denomina Don Hei Yao Gu Ek. Cuando la pierna izquierda es la que est arriba, se dnomina Don Hei Jor Gu Ek. Aunque es una posicin bastante estable que se ejecuta en conjuncin con tcnicas de mano.



Sieh Ma "Caballo inclinado"

Sieh Ma tambin es conocida como "Caballo inclinado" y en algunos otros estilos como Postura del Dragn. Esta posicin se realiza igual que Ding Ji Ma pero invirtiendo la posicin del cuerpo e inclinando y pasando el peso un poco ms a la pierna atrasada. Es una posicin baja, de caballo inclinado, ms defensiva que Ding Ji Ma.


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