leaflet hipertensi noee
DESCRIPTION
hhhhhhTRANSCRIPT
Disusun oleh:
Kelompok 4
Program Studi Keperawatan SI
Fakultas ilmu kesehatan
Universitas Muhammadiyah Purwokerto
2010
Apa itu Hipertensi ?
Suatu keadaan dimana tekanan darah
meningkat melebihi batas normal yaitu bila
tekanan darah sistolik 140 mmHg dan
tekanan darah diastolic 90 mmHg.
Apa Saja Tanda dan gejalanya ?
Peningkatan tekanan darah
Sakit kepala PusingMarah/emosionalTelinga berdengungDebar-debarNyeri kepala berputarRasa berat di tengkukSukar tidurMata berkunang kunangKesemutanKesulitan bicara
Apa Penyebab Hipertensi ?
Genetik / keturunanLingkunganMakananPenggunaan hormon estrogenPenyakit ( ginjal, jantung )
Apa saja Faktor Pemicu Hipertensi ?
Riwayat keluarga degan hipertensiUsiaMerokokMinum alkoholStressDiet (makanan yang mengandung garam, lemak dan kolesterol tinggi, makanan yang diasinkan, diawetkan)KegemukanKurang olah raga
Apa Saja Komplikasi Hipertensi ?
StrokePenyakit jantung koronerGagal janntungPenyakit ginjalPenyakit pembuluh darah perifer (misal gejalanya semutan)
Bagaimana Cara Mencegah Hipertensi?
Pengendalian berat badanOlah ragaMengurangi makanan yang mengandung garam dan lemak.Berhenti merokok & minum alkoholPeriksaan rutin tekanan darahMengelola stress dengan benarHindari minum kopi berlebihan
Memperhatikan diet dengan memperbanyak makan buah dan sayuranModifikasi Gaya HidupObat-obatan
Obat Tradisional Untuk Hipertensi
Buah Belimbing
Air perasan diminum setiap pagi, lakukan selama tiga minggu sampai satu bulan. Setelah 1 bln sari belimbing ini dapat diminum dua hari sekali. Tidak perlu menambahkan gula pasir atau sirup pada air perasan.
Daun Seledri
Tumbuk segenggam daun seledri sampai halus, saring . Air saringan usahakan satu gelas diamkan selama satu jam, lalu diminum pagi dan sore dengan sedikit ampasnya yang ada di dasar gelas.
Bawang Putih
Memakan langsung 3 siung bawang putih mentah setiap pagi dan sore. Pilih bawang putih yang kulitnya coklat kehitaman karena mutunya lebih baik. Bisa direbus atau dikukus. Namun banyak zat yang berkhasiat larut dalam rebusannya, sebaiknya ditambaah menjadi 8-9 siung sekali makan.
Buah Mengkudu / Pace
Caranya hampir sama dengan buah belimbing, yaitu dengan cara memarut halus, kemudian diperas memakai kain kassa yang bersih, diambil airnya. Minum sari mengkudu setiap pagi dan sore hari secara teratur.
Avokad
Lima daun avokad
dicuci bersih, kemudian direbus
dengan 4 gelas air putih.
Tunggu air rebusan hingga 2 gelas, saring. 1 gelas diminum pagi, 1 gelas lagi diminum sore.
Resep 1.2-3 buah mengkudu/pace yang matang dijus, atau diparut dan disaring airnya, lalu diminum.Resep 2.50-100 gram seledri diblender dengan menambahkan 100 cc air, disaring, airnya diminum. Resep 3.1 buah labu siam segar ukuran sedang dijus, airnya diminum.Catatan ; bagi penderita maag dilarang mengkonsumsi resep ini.Resep 4.10 gram bawang putih dihaluskan, diseduh dengan 100 cc air hangat, lalu diminum.Resep 5.2 buah belimbing manis yang matang dijus, airnya diminum.Resep 6.300 gram ketimun dijus, airnya diminum.Resep 7.60 gram akar alang-alang + 30 gram daun kumis kucing + 10 lembar daun salam, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, disaring, airnya diminum.
Catatan :Pilih salah satu resep dan lakukan 2 kali sehari secara teratur.Untuk perebusan gunakan periuk tanah, panci enamel atau panci kaca.Untuk keluhan yang serius tetap konsultasi ke dokter.