les bases de l'alimentation paléo
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Les bases de l'alimentation PaléoTRANSCRIPT
Les bases de l’alimentation Paléo
Marc-‐Olivier Schwartz www.vivrepaleo.fr
Tout d’abord, pourquoi prendre 5 minutes pour suivre cette
présentation ?
Pourquoi ?
• Pour savoir comment perdre tout vos kilos en trop
• Pour vous sen/r mieux, avec plus d’energie, quel que soit votre âge
• Pour enfin savoir ce qui est bon pour votre corps et ce qu’il ne l’est pas
Quels sont les différences entre le Paléolithique et maintenant ?
Avant, on ressemblait à ça :
Et on passait notre temps ici :
Maintenant, c’est plutôt ça :
Et on passe notre temps ici :
Alors, d’où viennent ces différences ?
Au Paléolithique, on mangeait ça :
Ainsi que ça :
Et ça :
Et on buvait ici :
Maintenant, on mange ça :
Et ça :
Ainsi que ça :
Tout en buvant ça :
Que faire ?
Que faire ?
• Revenir à l’alimenta/on de nos ancêtres
• Supprimer toute nourriture industrielle
• Limiter les apports en glucides
Ce qu’il faut manger :
Ce qu’il faut absolument éviter :
Est ce que ça marche ?
La réponse est oui :
Commencez dès aujourd’hui une alimentation Paléo et retrouvez plus
d’informations sur notre site :
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