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Les étiquettes nutritionnelles
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Étiquette
Le tableau de la valeur nutritive donne généralement la teneur en calories et en 13 nutriments
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Portion
À la première ligne de l’étiquette, on retrouve la portion pour laquelle l’étiquette à été construite.
* Comparer toujours la quantité de la portion indiquée sur l’étiquette à la quantité que vous mangez.
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Calories
On retrouve les calories de la portion indiquée
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% de la valeur quotidienne
Le pourcentage de la valeur quotidienne classe les nutriments de 0 à 100%.
Cela indique si le nutriment contient peu ou beaucoup d’un nutriment.
Idéalement, à la fin de la journée, le total de chaque nutriment devrait nous donner 100%.
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Obtenez moins des nutriments suivants
Obtenez plus des
nutriments suivants
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COMPARAISON
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yogourt
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Grignotine
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Biscuit
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Pain
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