lesiones arcointerno-pie-3
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Fracturas de sesamoideo
Aumento de recorridoSubida de cuestasMejoras de velocidadSaltos fuertes
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Esguinces MF-IF
Mecanismo
lateralización violenta
hiperextensión
Grado I – inflamación
Grado II – inflamación + hemorragia
Grado III – hemorragia extensa – luxación ?
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Luxaciones
Dorsalesencabalgadasverticalizadas
Clínicadeformidadbloqueoinflamaciónhemorragia
Reducción – maniobra de Farebel
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Fractura – Luxación de Lisfranc
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Fracturas de estrés
“Si piensas que es una fractura de estrés, es una fractura de estrés”
Fisuras microscópicas de los huesos, suma de pequeñas cantidades de estrés
Diagnóstico específico por diapasón
Tratamiento
descanso
corrección mecánica
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Fracturas de calcáneo
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Fracturas de escafoides
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FRACTURAS PRIMER RADIO
Reducción
Osteosíntesis estable
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FRACTURAS RADIOS LATERALES
Tto. Ortopédico Carga inmediata
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Pre. Post.
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LESIONES POR SOBRECARGA
Quinto metatarsiano
Metatarsianos centrales
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Lesiones en partes blandas
Rozaduras
AmpollasHiperqueratosisPie de atleta
Hematoma subungueal Onicomicosis
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Incidencia Deportes de choque
fútbol
rugby
baloncesto
balonmano
Danza
Gimnasia
Aerobic deportivo
Mutua Gral Deportiva
Pie 7,3 %
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Incidencia
Aerobic (Navarro, Martinez y Vernetto - 2004)
50% causadas por el deportista
20% causadas por las condiciones del suelo
5% causadas por equipos defectuosos
68,5 % musculares
27,5 % articulares
3,9% óseas
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Danza ( Sammarco-84, Garrick-93, Milan-94)
Predominancia MMII
Impacto en superficie dura
Absorción MMII y columna
Causastécnica incorrectafalta de proteccionespresión ambientalmiedo al fracaso
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Gimnasia rítmica (Weiker – 1999)
predominancia MMII sobre superioresmayor frecuencia en pies y tobillos
muñecadedos
manocodo,
antebrazo
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Baloncesto (NBA)
MMII 57,3 %Tobillo 14,5 %Rodilla 9,4 %Pie 7,4 %Fémur 7,3 %Pierna 6,9 %Ingle 2,9 %
MMSS 15,9 %Cabeza 8,6 %Otras 0,7 %
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Elementos del entrenamiento
Instalaciones
Entrenadores
Indumentaria
Equipamentos - calzado
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La elección del calzado
Por disciplina deportiva
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Superficiedurablandadeslizanteasfalto, cemento, tierra, arena
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Morfología del pie - Forma de pisar
pie cavo – normal – plano
pronador – supinadorfórmula dedos
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Complexión
peso
desarrollo muscular
flexibilidad
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Calzado inapropiado
El salto multiplica el peso x 6
lesiones en pie, tobillo, rodilla y columna
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Elección del calzadoInspección
tacón durezaintegridadunión
cazoleta-soporte-suelapuntera holgada 8-10 mmcorte almohadillado borde talón
no llegar a maleolos
lengüeta centradamaterial
talón, puntera y refuerzos – piel
resto - nylon
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Elección del calzado
Pie normal
calzado amortiguador estableespecífico de cada deporte
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Elección del calzado
Pie hiperpronadordolor cara externa de la rodilla
tendinitis de Aquiles
tendinitis de tibial posterior
fascitis plantar
capsulitis por estiramiento
Calzado antipronador
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Elección del calzado
Pie hipopronadordolor de rodilla y cadera
tendinitis de peroneos
esguinces de tobillo
fracturas por sobrecarga
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La bota de fútbol
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Consejos para comprar
Elegir un calzado para cada deporte y superficie
Centrarse en el pie más grande No fiarse del nº del último par Ni muy flojas ni muy apretadas Probar después de un paseo Probar con calcetines deportivos Probar varios pares y caminar
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Consejos para el cuidado
No estrenar en la competición Observar el desgaste de la suela Airear Atar Ejercicios de fortalecimiento Cambiar las plantillas internas No utilizar zapatillas de calle
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Prevención
Adecuación
material
equipo
calzado
Corrección factores predisponentes
Calentamiento
Estiramiento
Entrenamiento
Propiocepción
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Pielaster
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