LESIONES DEPORTIVAS

Lcdo. Manuel Tarabay Q.

Fisioterapeuta

www.clinicadelmovimiento.com

Es cualquier daño que se le haga al organismo en la actividad deportiva

• Psicológico

• Físico

Causas• Extrínsecas:

• Trauma Directo

• Terreno Inadecuado

• Clima

• Equipamiento: Calzado-Ortesis-Indumentaria

• Intrínsecas – Retracciones Musculares

– Edad, Sexo, constitución

– Alimentación

– Cargas en Tiempo

– Deshidratación

– Desbalance Muscular

– Debilidad Muscular

– Alteraciones Posturales

– Microtraumatismos Repetitivos

Tipos LD SobrecargasMuscularesLigamentos TendinosasOseasArticulares

Lesiones por Sobrecarga

• Causal repetitivo o acumulativo

Lesiones Ligamentarías

• Esguinces: I, II y III Causadas por inestabilidad en el terreno, pisar mal

• Distenciones-Luxaciones

• Rotura: Parcial o Total

Lesiones Tendinosas

• Tendinopatias

• Rotura: Parcial o Total

Lesiones Musculares • Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de

entrenamiento, sobre esfuerzo, falta de aporte hídrico, postura incorrecta, falta de descanso

• Acumulación de acido láctico o desecho• Distensiones musculares • Contracturas musculares• Rotura fibrilares o de masas musculares

Lesiones Oseas

• Fracturas

• Periostitis

Lesiones Articulares

• Traumatismo directo o indirectos

• Luxaciones acompañados con lesiones de tejido blando

Lesiones en la Cabeza

• Adormecimiento

• Afasia

• Amnesia

• Problemas a largo plazo.

• Debilidad• Coordinación motora

Porcentaje por Estructura Anatómica

• Cabeza 15%

• MMSS 5%

• Tronco 3%

• MMII 77%

–Muslo 17%

–Rodilla 28%

–Tobillo 22%

–Pie 10%

Síntomas

• Dolor

• Inflamación o hinchazón

• Hematomas o Equimosis

• Incapacidad de realizar el movimiento

Como Podemos Disminuir las Lesiones??

• Orientación profesional

– Entrenador

– Medicina Deportiva

– Fisioterapia

Primeros Auxilios

• Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas -gasas

• Retirar al paciente del lugar

• Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.

• Etc…

Ortesis es un apoyo u otro dispositivo externo aplicado al cuerpo para modificar los aspectos funcionales o estructurales del sistema neuromusculoesquelético

tipos según su función

1. Estabilizadoras o inmovilizadoras: mantienen una posición e impiden movimientos indeseados, o para disminuir la amplitud articular de un segmento inflamado y doloroso. Son las que tienen mayor utilidad en el ámbito deportivo.

2. Funcionales o dinámicas, ya que llevan incorporado un elemento elástico que permite movilizar un segmento de un miembro paralizado.

3. Correctoras: corregir una deformidad esquelética.4. Protectoras: mantienen la alineación de un miembro

enfermo o lesionado.

Mitos y Realidades de las Ortesis

• Pueden reducir el alcance de la lesión.

• Pueden mejorar la sensibilidad propioceptiva, la cual suele quedar muy mermada en la lesión ligamentosa (especialmente LC) gracias a la presión que ejercen.

• Proporciona confianza al deportista, eliminando la idea de la posible lesión, que acompaña a la vuelta a la práctica deportiva.

• No lo es TODO

Kinesiotape

• - Tonificar o destensar la musculatura

• - Mejora la circulación sanguínea

• - Tiene efecto de drenaje linfático

• - Disminuye el dolor y la inflamación

• - Estabiliza las articulaciones

Hay que hacer ejercicio tras una lesión?

El reposo solo se recomienda durante las primeras horas tras producirse la lesión, o unos días –

dependiendo de su gravedad

Un protocolo de rehabilitación supervisada es clave para recuperarse de una lesión.

Ha confirmado que realizar una actividad física apropiada en el tratamiento de un esguince de tobillo consigue que mejore la función neuromuscular y aumente el equilibrio estático y dinámico, además de reducir el riesgo de que la lesión vuelva a producirse.

Para tener en cuenta!

• Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.• Calienta y estira antes de hacer deporte.• Conoce y respeta las reglas del juego.• Ten en cuenta a los demás.• Deja de hacer deporte cuando te lesiones.• Manténgase hidratado

Gracias…